Φανταστείτε τον εαυτό σας να ζει την καλύτερη ζωή σας. Φαίνεται εντελώς απρόσιτο; Αν ναι, είναι πιθανό να έχετε θέσει χαμηλά πρότυπα για τη ζωή σας. Τα πρότυπά σας είναι αυτά που θα αποδεχτείτε για τον εαυτό σας, είτε πρόκειται για το πώς σας αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι είτε για τις συνήθειες που διατηρείτε. Ευτυχώς, μπορείτε να αυξήσετε τα πρότυπά σας για να σας βοηθήσουμε να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αύξηση των προσωπικών σας προτύπων
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε θετική αυτο-συζήτηση για να παρακινήσετε τον εαυτό σας να ζήσει καλύτερα
Πιθανότατα έχετε μια αρνητική φωνή στο κεφάλι σας που μερικές φορές επικρίνει την εμφάνισή σας, την ευφυΐα, τα ταλέντα ή τα επιτεύγματά σας. Κατά ειρωνικό τρόπο, αυτή η κριτική φωνή συχνά προσπαθεί να σας προστατεύσει από την αμηχανία και τον πόνο της καρδιάς, πείθοντάς σας να το παίξετε με ασφάλεια, ακόμα κι αν αυτό σας κρατάει πίσω από τα όνειρά σας. Αν ακούσετε αυτήν την αρνητική φωνή, πιθανότατα θα καταλήξετε σε χαμηλά πρότυπα για τον εαυτό σας, επειδή θα φοβάστε πολύ την αποτυχία να ακολουθήσετε αυτό που θέλετε. Αντ 'αυτού, αντικαταστήστε αυτήν την αρνητική φωνή με θετική αυτο-ομιλία λέγοντας στον εαυτό σας ότι είστε δυνατοί, ικανοί και εντελώς εκπληκτικοί.
- Μπορεί να πείτε στον εαυτό σας πράγματα όπως: «Μπορώ να κάνω ό, τι έχω στο μυαλό μου», «Είναι εντάξει να κάνω λάθη αρκεί να μαθαίνω από αυτά» ή «Είμαι άξιος αγάπης».
- Δεν πειράζει αν επιστρέψετε σε αρνητικές συζητήσεις μερικές φορές. Υπενθυμίστε απαλά στον εαυτό σας να χρησιμοποιήσει τη θετική σας ομιλία και προσπαθήστε να προχωρήσετε καλύτερα.
Βήμα 2. Δημιουργήστε μια ρουτίνα ύπνου για να σας βοηθήσει να αισθανθείτε ξεκούραστοι
Το να είστε κουρασμένοι όλη την ώρα μπορεί να σας δυσκολέψει να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας. Επιπλέον, η αίσθηση εξάντλησης σας καθιστά πιο δύσκολο να κάνετε υγιεινές επιλογές, όπως η επιλογή καρότων για σνακ αντί για καραμέλες. Ορίστε μια ώρα ύπνου για τον εαυτό σας που σας επιτρέπει να κοιμάστε 7 έως 9 ώρες κάθε βράδυ. Αφιερώστε 30 λεπτά έως μία ώρα πριν κοιμηθείτε με χαλαρωτικές δραστηριότητες όπως διάβασμα, μπάνιο ή ακρόαση μουσικής.
- Δοκιμάστε διαφορετικούς τρόπους για να χαλαρώσετε πριν κοιμηθείτε για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει. Για παράδειγμα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το διάβασμα είναι πολύ διεγερτικό για εσάς, αλλά ένας νυχτερινός διαλογισμός μπορεί να κάνει το κόλπο. Βρείτε τι σας βοηθάει να κοιμηθείτε καλύτερα.
- Κάντε μια λίστα με τους λόγους για τους οποίους ο επιπλέον ύπνος είναι τόσο σημαντικός για να σας βοηθήσει να παραμείνετε με κίνητρο για να κοιμάστε περισσότερο.
Βήμα 3. Κάντε μικρές αλλαγές στη διατροφή σας, ώστε να τρώτε πιο υγιεινά γεύματα
Πιθανότατα γνωρίζετε ότι η κατανάλωση θρεπτικών τροφών είναι υγιεινή για εσάς. Ενώ η βελτίωση της διατροφής σας είναι ένας μεγάλος στόχος, η προσπάθεια να αλλάξετε τον τρόπο που τρώτε ταυτόχρονα μπορεί να είναι πραγματικά προκλητική και θα μπορούσατε να προετοιμάσετε τον εαυτό σας για αποτυχία. Αντ 'αυτού, επικεντρωθείτε στην κατασκευή μικρών διακοπτών. Ακολουθούν μερικές ιδέες για να ξεκινήσετε:
- Εάν συνήθως παραλείπετε το πρωινό, φτιάξτε βρώμη για μια νύχτα ή αγοράστε γιαούρτι, ώστε το πρωινό σας να είναι έτοιμο το πρωί.
- Για σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας, παραλείψτε την καραμέλα και τα αλμυρά σνακ. Αντ 'αυτού, επιλέξτε καρότα μωρού με ντρέσινγκ ράντσο, φέτες μήλου με φυστικοβούτυρο ή τυρί με χούφτα σταφύλια.
- Στο δείπνο, γεμίστε το μισό πιάτο σας με λαχανικά για να πεινάσετε λιγότερο για άλλα λιγότερο υγιεινά τρόφιμα.
- Τοποθετήστε σημειώσεις ή αποσπάσματα γύρω από την κουζίνα και τον χώρο εργασίας σας για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας πώς η υγιεινή διατροφή βελτιώνει τη ζωή σας. Οι σημειώσεις σας θα μπορούσαν να λένε "Φρούτα και λαχανικά = ενέργεια", "Μια υγιεινή διατροφή δημιουργεί μια ζωντανή ζωή" ή "Βάζω καλά πράγματα στο σώμα μου, ώστε να νιώθω καλύτερα".
Βήμα 4. Θέστε λογικούς στόχους άσκησης κάθε εβδομάδα
Η άσκηση είναι σημαντική για την υγεία σας, αλλά το να κάνετε πάρα πολύ ταυτόχρονα μπορεί να είναι επιβλαβές για το σώμα σας. Επιλέξτε μια άσκηση που σας αρέσει και βρείτε εύκολους τρόπους να την εφαρμόσετε στην ημέρα σας. Χρειάζεστε μόνο περίπου 30 λεπτά άσκησης 5 ημέρες την εβδομάδα και είναι εντάξει να το χωρίσετε σε μπλοκ 10 έως 15 λεπτών εάν έχετε πολυάσχολο πρόγραμμα.
- Μπορείτε να κάνετε έναν γρήγορο περίπατο 15 λεπτών κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος και μετά το δείπνο. Αν σας αρέσει κάτι πιο δομημένο, μπορείτε να συμμετάσχετε σε ένα γυμναστήριο, να παρακολουθήσετε ένα μάθημα χορού ή να ακολουθήσετε μια προπόνηση βίντεο.
- Το Σαββατοκύριακο, μπορεί να πάτε για πεζοπορία ή να δοκιμάσετε κάτι διασκεδαστικό, όπως να παίξετε βόλεϊ μπιτς.
- Εάν έχετε πρόσβαση σε πισίνα, το κολύμπι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για άσκηση.
- Ασκηθείτε με έναν φίλο για να το κάνετε πιο διασκεδαστικό. Επιπλέον, επιλέξτε μια δραστηριότητα που σας αρέσει ώστε να την περιμένετε καθημερινά.
Βήμα 5. Συνδυάστε νέες συνήθειες με κάτι που κάνετε ήδη για να τους βοηθήσετε να παραμείνουν
Η δημιουργία μιας νέας συνήθειας είναι πολύ δύσκολη και πιθανότατα θα έχετε παραλείψεις. Ωστόσο, μπορεί να είστε σε θέση να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να κάνετε τη νέα σας συνήθεια μόνιμη κάνοντάς το ταυτόχρονα με κάτι που ήδη κάνετε. Προσπαθήστε να συνδυάσετε τη νέα σας συνήθεια με κάτι που φυσικά συνδυάζεται. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα για το πώς να το κάνετε αυτό:
- Πηγαίνετε 15 λεπτά με τα πόδια όταν βγαίνετε από το αυτοκίνητό σας μετά τη δουλειά.
- Κόψτε λαχανικά για πρωινό και μεσημεριανό ενώ ετοιμάζετε δείπνο.
- Κάνετε καλλιστεία ενώ παρακολουθείτε την αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή.
Βήμα 6. Δημιουργήστε το περιβάλλον σας για να υποστηρίξετε τις νέες σας συνήθειες
Μπορεί να μην το συνειδητοποιείτε, αλλά το περιβάλλον σας μπορεί να προκαλέσει τις συνήθειές σας. Εάν διατηρείτε το περιβάλλον σας το ίδιο, μπορεί να είναι δύσκολο να ξεφύγετε από τις κακές συνήθειες που επέφεραν τα χαμηλά σας πρότυπα. Αναδιατάξτε το σπίτι σας για να υποστηρίξετε τις συνήθειες που θέλετε να ενθαρρύνετε και τη ζωή που θέλετε για το μέλλον σας.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να τοποθετήσετε το εργαλείο προπόνησης όπου μπορείτε εύκολα να το πιάσετε ή το μαξιλάρι διαλογισμού στη γωνία του σαλονιού σας ως υπενθύμιση για να το χρησιμοποιείτε καθημερινά.
- Εάν προσπαθείτε να μάθετε μια νέα δεξιότητα ή να ασχοληθείτε με ένα χόμπι, βάλτε τα εργαλεία σας όπου μπορείτε εύκολα να έχετε πρόσβαση σε αυτά. Για παράδειγμα, τοποθετήστε τα είδη τέχνης σας σε ένα φορητό καροτσάκι για να μπορείτε να τα τραβάτε κάθε μέρα ή να κρατάτε το πλέξιμό σας σε ένα καλάθι δίπλα στον καναπέ σας.
Βήμα 7. Δοκιμάστε νέα πράγματα που θα σας βοηθήσουν να φύγετε από τη ζώνη άνεσής σας
Η εξερεύνηση νέων ιδεών και δραστηριοτήτων μπορεί να σας βοηθήσει να μεγαλώσετε ως άτομο και να εξελίξετε τα πρότυπά σας. Κάντε μια λίστα με νέα πράγματα που θέλετε να δοκιμάσετε και, στη συνέχεια, ξεκινήστε να τα ελέγχετε. Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής:
- Εγγραφείτε για ένα μάθημα ή εργαστήριο, είτε αυτοπροσώπως είτε online.
- Ακολουθήστε μια νέα διαδρομή προς τη δουλειά.
- Φάτε σε ένα εστιατόριο που κανονικά δεν θα δοκιμάζατε.
- Μιλήστε δημόσια με έναν ξένο.
- Πηγαίνετε σε μια εκδήλωση ζωντανής μουσικής.
- Αγοράστε μια νέα στολή που είναι ένα στυλ που πάντα θέλατε να δοκιμάσετε.
- Ξεκινήστε ένα νέο χόμπι.
Βήμα 8. Παρακολουθήστε μαθήματα ή εργαστήρια για να μάθετε νέες δεξιότητες
Η εκμάθηση νέων πραγμάτων μπορεί να σας βοηθήσει καθώς εργάζεστε για να αυξήσετε τα πρότυπά σας. Αναζητήστε μαθήματα ή εργαστήρια προσωπικά ή διαδικτυακά που υποστηρίζουν τους στόχους σας. Επωφεληθείτε από τις δωρεάν προσφορές, αλλά μην φοβάστε να επενδύσετε στον εαυτό σας αν μπορείτε.
- Μπορείτε να βρείτε δωρεάν μαθήματα στο διαδίκτυο μέσω υπηρεσιών όπως το edx.org.
- Γίνετε δημιουργικοί όταν επιλέγετε μαθήματα. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να κάνετε φίλους ή να γνωρίσετε έναν νέο ρομαντικό σύντροφο, μπορείτε να πάρετε ένα μάθημα αυτοσχεδιασμού για να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο άνετα να μιλάτε με ανθρώπους και να σκέφτεστε πράγματα που πρέπει να πείτε.
Μέθοδος 2 από 3: Βελτίωση των σχέσεών σας
Βήμα 1. Προσδιορίστε τις προσδοκίες σας για μια ρομαντική σχέση
Αξίζετε έναν σύντροφο που σας συμπεριφέρεται καλά και σας αγαπά όπως είστε. Όταν σας αρέσει κάποιος, είναι εύκολο να παραβλέψετε τους λόγους που είναι λάθος για εσάς, αλλά γνωρίζοντας τις προσδοκίες σας μπορεί να σας βοηθήσει. Φανταστείτε τον τέλειο σύντροφό σας και καθορίστε τις ιδιότητες που θα έχουν. Στη συνέχεια, απαριθμήστε τα πράγματα που δεν θα ανεχτείτε στον σύντροφό σας.
- Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε έναν σύντροφο που θα σας βάλει πρώτους στη ζωή του, που καταβάλλει την ίδια προσπάθεια στη σχέση και που σας μιλάει με καλοσύνη.
- Πράγματα που δεν θα ανεχτείτε μπορεί να περιλαμβάνουν πράγματα όπως ψέματα, ονομασίες και κριτική στην εμφάνισή σας.
Βήμα 2. Μάθετε τι θέλετε από τις φιλίες σας
Οι φίλοι σας είναι πιθανότατα μερικές από τις πιο στενές σας σχέσεις και μπορεί να είναι ακόμη και σαν οικογένεια για εσάς. Δυστυχώς, οι φίλοι μπορούν μερικές φορές να σε εκμεταλλευτούν αν τους ανέχεσαι να σου φέρονται άσχημα. Σκεφτείτε τις φιλίες που ειδωλοποιείτε, είτε είναι φανταστικές είτε πραγματικές, και προσδιορίστε τι κοινό έχουν αυτές οι σχέσεις. Στη συνέχεια, γράψτε μια λίστα με τις ιδιότητες που πρέπει να έχουν οι φιλίες σας.
- Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε φίλους που θα σας ακούσουν χωρίς να κρίνουν, που θα προσφέρουν θετική και αρνητική κριτική με αγάπη και που θα είναι εκεί για εσάς όταν τους χρειάζεστε.
- Επιπλέον, πιθανότατα θέλετε φίλους που θα σας ενθουσιάσουν αντί να σας παρασύρουν.
Βήμα 3. Αποφασίστε πώς θέλετε να σας συμπεριφέρεται η οικογένειά σας
Η οικογένειά σας μπορεί να είναι ταυτόχρονα παρηγοριά και πηγή πόνου. Ο καθορισμός υγιών ορίων με την οικογένειά σας μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε καλύτερες σχέσεις μαζί τους και μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε τις άσχημες εμπειρίες μαζί τους. Φανταστείτε πώς θέλετε να προχωρήσουν οι αλληλεπιδράσεις σας με τα μέλη της οικογένειας για να καταλάβετε τι περιμένετε από αυτούς. Επιπλέον, σκεφτείτε πόσο κοντά θέλετε να είναι η σχέση σας μαζί τους.
- Γενικά, μπορεί να ελπίζετε ότι οι συγγενείς σας θα σας αγαπούν άνευ όρων επειδή είστε οικογένεια. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν σας επικρίνουν για λάθη και σας ενθαρρύνουν προς τους στόχους σας.
- Μπορεί επίσης να θέλετε μια στενή σχέση με τα αδέλφια ή τα ξαδέλφια σας, όπου μπορείτε να βασίζεστε σε αυτούς σε μια στιγμή ανάγκης.
- Εάν τα μέλη της οικογένειάς σας έχουν διαφορετικές αξίες, μπορεί να θέλετε να δέχονται τις απόψεις σας και να αποφεύγουν αμφιλεγόμενα θέματα όταν είστε μαζί.
Βήμα 4. Συζητήστε τα όριά σας με τους ανθρώπους στη ζωή σας, όπως απαιτείται
Δεν χρειάζεται να στείλετε σε όλους όσους γνωρίζετε μια λίστα προσδοκιών. Ωστόσο, μπορεί να θέλετε να συζητήσετε με άτομα που συχνά παραβιάζουν τα όριά σας. Πείτε τους ότι σας αρέσει πολύ να τα έχετε στη ζωή σας, αλλά δεν είστε εντάξει με το πώς σας αντιμετωπίζουν.
- Mightσως πείτε, "εκτιμώ πραγματικά τη φιλία μας, αλλά θέλω να κρατάτε τα σχόλιά σας για τα ρούχα μου για τον εαυτό σας" ή "Μου αρέσει να περνάω χρόνο μαζί σας, αλλά εύχομαι να μην κάνετε αστεία σε βάρος μου".
- Όταν βγαίνεις με έναν νέο σύντροφο, θα μπορούσες να πεις πράγματα όπως: «Θέλω μια σχέση όπου κάνουμε εναλλάξ σχέδια για ραντεβού» ή «Θέλω πολύ έναν σύντροφο που με ελέγχει κάθε μέρα, ακόμα κι αν είναι μόνο για να πω «Καλημέρα» και «Καληνύχτα».
Βήμα 5. Υποστηρίξτε τον εαυτό σας εάν κάποιος παραβιάσει τα όριά σας
Οι φίλοι και τα αγαπημένα σας πρόσωπα μπορεί να κάνουν λάθη που σας βλάπτουν, ακόμα κι αν προσπαθούν σκληρά να σεβαστούν τα όριά σας. Όταν συμβεί αυτό, έχετε το δικαίωμα να υποστηρίξετε τον εαυτό σας και να τους πείτε ότι δεν είναι εντάξει. Μόλις μιλήσετε σε κάποιον για τα όριά σας, μην τον αφήσετε να ξεφύγει αγνοώντας τον.
- Ας υποθέσουμε ότι ζητήσατε από την αδερφή σας να μην κάνει αστεία για την ερωτική σας ζωή. Αν εξακολουθεί να κάνει ένα αστείο, πες: «Σου είπα ότι δεν είναι αστείο. Αν πρόκειται να με πειράξεις, θα πάω σπίτι ».
- Ομοίως, μπορεί να βγαίνετε με κάποιον που επικοινωνεί μαζί σας μόνο όταν του βολεύει. Την επόμενη φορά που θα σας στείλουν μηνύματα ή θα σας καλέσουν, μπορείτε να πείτε: «Διασκεδάζω κάνοντας παρέα μαζί σας, αλλά δεν είμαι εντάξει με τις γνωριμίες σύμφωνα με το πρόγραμμά σας».
- Θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε θετική αυτο-ομιλία για να σας παρακινήσει να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Αξίζετε το καλύτερο.
Βήμα 6. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που σας αφήνουν να είστε ο εαυτός σας
Όταν έχετε χαμηλά πρότυπα για τον εαυτό σας, μπορεί να αισθάνεστε πιεσμένοι να κρύψετε τμήματα του ποιος είστε για να ευχαριστήσετε τους άλλους. Αυτό είναι εντελώς άδικο για εσάς και τον κόσμο. Είστε ένας μοναδικός, καταπληκτικός άνθρωπος, οπότε αφήστε τους ανθρώπους να γνωρίσουν τον πραγματικό σας εαυτό.
Κανείς δεν μπορεί να ευχαριστήσει όλους, οπότε μπορεί να χάσετε μερικούς φίλους που απλά δεν είναι κατάλληλοι για εσάς. Ωστόσο, αυτό θα σας ανοίξει την πόρτα για να γνωρίσετε άτομα που σας εκτιμούν για αυτό που είστε
Βήμα 7. Περάστε λιγότερο χρόνο με άτομα που σας φέρνουν κάτω
Μπορεί να έχετε μερικά άτομα στη ζωή σας που προσπαθούν να υπονομεύσουν την αυτοπεποίθησή σας ή είναι απλά αρνητικά γενικά. Δυστυχώς, αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να σας κρατήσουν παγιδευμένους σε έναν κύκλο χαμηλών προδιαγραφών. Προσπαθήστε να περιορίσετε τον χρόνο που περνάτε κοντά τους, ώστε να μην μπορούν να σας σαμποτάρουν καθώς κάνετε θετικές αλλαγές.
Δεν χρειάζεται να κόψετε τους ανθρώπους από τη ζωή σας. Ωστόσο, μπορεί να απορρίψετε σχέδια μαζί τους εάν πιστεύετε ότι πρόκειται να είναι χαμηλότερα ή θα μπορούσατε να περιμένετε περισσότερο πριν απαντήσετε στα κείμενα ή τις κλήσεις τους
Μέθοδος 3 από 3: Χτίζοντας την καριέρα και τα οικονομικά σας
Βήμα 1. Προσδιορίστε τους στόχους σταδιοδρομίας σας
Είναι δύσκολο να βρεις τη δουλειά των ονείρων σου αν δεν ξέρεις τι είναι. Εξετάστε τι είδους εργασία θέλετε να κάνετε και πώς θα θέλατε να περάσετε τη μέρα σας. Στη συνέχεια, αναζητήστε σταδιοδρομίες που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σας. Βάλε στόχο να βρεις την τέλεια δουλειά για σένα.
- Για παράδειγμα, μπορεί να αποφασίσετε να πάτε σε νοσηλευτική εάν θέλετε να βοηθήσετε τους ανθρώπους και να απολαύσετε ένα γρήγορο περιβάλλον. Αν σας αρέσει να εργάζεστε σε υπολογιστή και σας αρέσει να είστε δημιουργικοί, μπορείτε να ασχοληθείτε με τον προγραμματισμό υπολογιστών. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να σας αρέσει να χτυπάτε καινοτόμες συνταγές και να κάνετε τους ανθρώπους χαρούμενους, κάτι που θα σας έκανε έναν εξαιρετικό σεφ.
- Mightσως χρειαστεί να εργαστείτε σε μερικές διαφορετικές δουλειές πριν φτάσετε στον τελικό σας στόχο. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και κάθε δουλειά σας μπορεί να λειτουργήσει ως σκαλοπάτι στα όνειρά σας. Ομοίως, μπορεί να μην μπορείτε να φτάσετε στη δουλειά των ονείρων σας, ειδικά αν πρόκειται για έναν πολύ δύσκολο στόχο. Ωστόσο, η εργασία για αυτό που θέλετε και η ανάληψη σχετικών εργασιών στην πορεία θα εξακολουθήσει να είναι ικανοποιητική.
Βήμα 2. Σπάστε τους στόχους της καριέρας σας σε μικρά βήματα, ώστε να είναι πιο εύκολο να επιτευχθούν
Η επίτευξη των στόχων της καριέρας σας μπορεί να είναι προκλητική, ειδικά όταν μόλις ξεκινάτε. Μην ανησυχείτε για όλη τη δουλειά που πρέπει να κάνετε. Αντ 'αυτού, κάντε μια λίστα με κάθε μικρό βήμα που πρέπει να κάνετε για να επιτύχετε τον στόχο σας. Για παράδειγμα, τα βήματά σας ενδέχεται να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Παρακολουθήστε μαθήματα επαγγελματικής ανάπτυξης.
- Κερδίστε ένα πτυχίο.
- Παρακολουθήστε επαγγελματικές εκδηλώσεις δικτύωσης.
- Πάρτε πρακτική άσκηση.
- Δημιουργήστε ένα βιογραφικό.
- Υποβάλετε αίτηση για τουλάχιστον 2 θέσεις εργασίας κάθε εβδομάδα.
- Βρείτε έναν επαγγελματία μέντορα.
Βήμα 3. Ελέγξτε τα μικρά βήματα προς την καριέρα σας
Είναι εντάξει αν σας πάρει πολύ χρόνο για να χτίσετε την καριέρα σας. Αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι εργάζεστε για το όνειρό σας. Μόλις έχετε τη λίστα των βημάτων σας, αντιμετωπίστε καθένα από τα μικρά βήματα ως μίνι-στόχο. Γιορτάστε κάθε φορά που επιτυγχάνετε έναν μίνι-στόχο για να σας βοηθήσει να παραμείνετε με κίνητρο για να συνεχίσετε να εργάζεστε.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να ξεκινήσετε με την εγγραφή σας σε ένα δωρεάν διαδικτυακό μάθημα ή εργαστήριο που σχετίζεται με τους επαγγελματικούς σας στόχους. Στο τέλος του μαθήματος, γιορτάστε την πρόοδό σας προς τον στόχο σας!
- Ένα άλλο υπέροχο πρώτο βήμα είναι να μιλήσετε με κάποιον στον τομέα που θέλετε να εργαστείτε και να ζητήσετε τη συμβουλή του. Αυτό το άτομο θα μπορούσε ακόμη και να γίνει μέντορας.
Βήμα 4. Κάντε έναν προϋπολογισμό για να ξεκινήσετε να χτίζετε πλούτο
Ο προϋπολογισμός μπορεί να μην ακούγεται διασκεδαστικός, αλλά είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να σας βοηθήσει να ζήσετε μια καλύτερη ζωή. Εάν θέλετε να δημιουργήσετε μόνοι σας τον προϋπολογισμό σας, προσθέστε πόσα χρήματα κερδίζετε και αναφέρετε όλα τα μηνιαία έξοδά σας. Αφαιρέστε τα έξοδά σας από το εισόδημά σας για να μάθετε πόσα επιπλέον χρήματα πρέπει να ξοδέψετε. Αφήστε στην άκρη μερικά από τα επιπλέον χρήματά σας για εξοικονόμηση και άλλα για δαπάνες.
- Για βοήθεια στον προϋπολογισμό, κατεβάστε μια εφαρμογή, όπως Mint, PocketGuard ή Goodbudget, για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τα χρήματά σας.
- Αν θέλετε έναν πολύ λεπτομερή προϋπολογισμό, δημιουργήστε κατηγορίες δαπανών για να παρακολουθείτε καλύτερα τα χρήματά σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε πού πηγαίνουν τα χρήματά σας, ώστε να μπορείτε να κάνετε αλλαγές εάν είναι απαραίτητο.
- Εάν δεν κερδίζετε αρκετά χρήματα για να καλύψετε τους λογαριασμούς σας, αναζητήστε τρόπους για να κερδίσετε επιπλέον χρήματα. Μπορεί να πάρετε μια νέα δουλειά ή να πουλήσετε αντικείμενα που έχετε στην κατοχή σας για να εξοφλήσετε το χρέος σας.
Βήμα 5. Ξεκινήστε ένα σχέδιο αποπληρωμής χρέους εάν χρωστάτε χρήματα
Η αποπληρωμή των χρεών μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και μπορεί να δυσκολέψει την επίτευξη των οικονομικών σας στόχων. Για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο αποπληρωμής χρέους, γράψτε όλα τα χρήματα που χρωστάτε και το κόστος των μηνιαίων πληρωμών σας. Στη συνέχεια, υπολογίστε πόσα χρήματα μπορείτε να διαθέσετε για τα χρέη σας κάθε μήνα. Βεβαιωθείτε ότι πληρώνετε περισσότερα από το ελάχιστο.
- Πληρώστε πρώτα το χρέος σας με το υψηλότερο επιτόκιο. Για παράδειγμα, εάν έχετε 2 πιστωτικές κάρτες που έχουν 11% τόκους και 8% τόκους, θα πρέπει να πληρώσετε την ελάχιστη πληρωμή στην κάρτα με τόκο 8%, ώστε να μπορείτε να πληρώσετε περισσότερα στην κάρτα υψηλότερου ενδιαφέροντος.
- Είναι απολύτως φυσιολογικό να έχεις χρέος, οπότε δεν είσαι μόνος.
Βήμα 6. Ξεκινήστε να εξοικονομείτε μικρά χρηματικά ποσά για να δημιουργήσετε ένα ταμείο έκτακτης ανάγκης
Πιθανώς γνωρίζετε ότι η εξοικονόμηση χρημάτων είναι σημαντική, αλλά είναι εξαιρετικά δύσκολο να το κάνετε, ειδικά αν δυσκολεύεστε να πληρώσετε λογαριασμούς. Μην ανησυχείτε για το πόσα «πρέπει» να εξοικονομήσετε αυτή τη στιγμή. Αντ 'αυτού, θέστε έναν μικρό στόχο που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά, είτε είναι $ 5 το μήνα είτε $ 100 το μήνα. Επικεντρωθείτε στη συνήθεια της αποταμίευσης και αυξήστε το ποσό όταν μπορείτε.
- Γενικά, ένα ταμείο έκτακτης ανάγκης έχει αρκετά χρήματα για να καλύψει έξι μήνες από τα έξοδά σας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, όπως η απώλεια της εργασίας σας. Mightσως χρειαστεί πολύς χρόνος για να εξοικονομήσετε τόσα χρήματα, οπότε προσπαθήστε να μην σας κουράσει αν μόλις ξεκινήσατε.
- Εάν είστε πραγματικά περιορισμένοι για μετρητά, δείτε αν μπορείτε να κόψετε κάτι μικρό από τις κανονικές σας δαπάνες, όπως ένα ποτό καφέ ή να προμηθευτείτε παντοπωλεία, ώστε να εξοικονομήσετε χρήματα. Μπορεί επίσης να αναζητήσετε τρόπους για να κερδίσετε λίγα επιπλέον μετρητά, όπως φύλαξη παιδιών ή κατοικίδια ζώα για κάποιον.
- Για να έχετε κίνητρα για αποταμίευση, κάντε μια λίστα με μακροπρόθεσμους στόχους που η εξοικονόμηση μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε, όπως οικονομική ελευθερία ή ονειρεμένες διακοπές. Θα μπορούσατε επίσης να δημιουργήσετε έναν πίνακα οράματος με εικόνες που αντιπροσωπεύουν τη μελλοντική σας ζωή.
Συμβουλές
- Επανεξετάστε τα πρότυπά σας εάν αρχίσετε να αισθάνεστε ότι δεν κάνετε πια πρόοδο στη ζωή. Σως χρειαστεί να αυξήσετε ξανά τα πρότυπά σας.
- Πάρτε τα πράγματα αργά όταν αρχίσετε να ανεβάζετε τα πρότυπά σας και κάντε υπομονή με τον εαυτό σας. Η αλλαγή είναι δύσκολη, οπότε είναι εντάξει αν κάνετε λάθη.
