Υπάρχουν πολλές αιτίες για τον λόξυγκα, άλλες άγνωστες και άλλες γνωστές όπως η επέκταση του στομάχου. Ο λόξιγκας μπορεί να είναι μια δυσάρεστη και ενοχλητική αίσθηση. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τον λόξυγκα είναι να κατανοήσετε όλους τους τρόπους που είναι γνωστό ότι προκαλούν λόξυγκα. Μερικές φορές είναι απλώς αναπόφευκτα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Τρώγοντας ή Πίνοντας
Βήμα 1. Πιείτε κάτι ανθρακούχο
Το ανθρακούχο νερό, η σόδα και άλλα ανθρακούχα ποτά μπορούν να προκαλέσουν λόξυγκας. Το γρήγορο ποτό μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες όταν καταναλώνετε αυτό το είδος ποτού.
Βήμα 2. Τρώτε ξηρά τροφή χωρίς να πίνετε
Τρώγοντας κάτι ξηρό όπως ψωμί ή κράκερ γρήγορα χωρίς να πιείτε τίποτα μπορεί επίσης να προκαλέσει λόξυγκα. Η αλλαγή της ισορροπίας υγρού μπορεί να διαταράξει το διάφραγμα σας.
Βήμα 3. Φάτε πικάντικο φαγητό
Η κατανάλωση πιο πικάντικης τροφής από ό, τι συνηθίζατε θα μπορούσε να ερεθίσει τα νεύρα γύρω από το λαιμό και το στομάχι σας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει λόξυγκα. Η κατανάλωση πικάντικων τροφίμων από ό, τι μπορείτε να χειριστείτε μπορεί επίσης να αναστατώσει το στομάχι σας.
Αυτό δεν συμβαίνει σε όλους
Βήμα 4. Εναλλάξτε τη θερμοκρασία του ποτού σας
Ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας στο στομάχι μερικές φορές προκαλούν λόξιγκα. Αυτό μπορεί να συμβεί αν πίνετε ένα ζεστό ρόφημα και μετά ακολουθήστε το με ένα παγωμένο. Τα ίδια αποτελέσματα θα λειτουργήσουν με ζεστά και κρύα φαγητά που τρώγονται διαδοχικά.
Η μόνιμη βλάβη των δοντιών είναι μια πιθανότητα καθώς το σμάλτο στο δόντι σας μπορεί να σπάσει. Μην κάνετε τη συνήθεια αυτής της δραστηριότητας και μην την δοκιμάσετε ποτέ εάν έχετε εμφυτεύματα δοντιών από πορσελάνη ή εάν τα δόντια σας αισθάνονται οδυνηρά ή ευαίσθητα στη ζέστη ή στο κρύο
Βήμα 5. Πίνετε υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ
Το να είσαι μεθυσμένος συνδέεται κλασικά με τον λόξυγκα. Τα παλαιότερα κινούμενα σχέδια συχνά απεικονίζουν έναν μεθυσμένο χαρακτήρα που σκοντάφτει πάνω σε λέξεις με λόξυγκα που ξεφυτρώνουν.
Μέθοδος 2 από 3: Λόγκισμα από άλλους τρόπους
Βήμα 1. Καταπιείτε μια μεγάλη μπουκιά αέρα
Αναρροφήστε μια μπουκιά αέρα, κλείστε το στόμα σας και καταπιείτε. Αυτή είναι μια από τις μοναδικές μεθόδους που χρησιμοποιήθηκε επιτυχώς από μια ερευνητική ομάδα, η οποία πιστεύει ότι ο λόξιγκας μπορεί να είναι μια αντίδραση για να απομακρυνθούν μεγάλα κομμάτια τροφής από τον οισοφάγο.
- Θα μπορούσατε να το προσομοιώσετε μασώντας και καταπιώντας μια μέτρια μεγάλη μπουκιά ψωμί. Το να το δοκιμάσετε με άλλα τρόφιμα, ιδιαίτερα μεγάλες ποσότητες, δεν συνιστάται, λόγω του κινδύνου πνιγμού.
- Το να το δοκιμάσετε πάρα πολλές φορές είναι πιθανό να οδηγήσει σε μια δυσάρεστη, φουσκωμένη αίσθηση.
Βήμα 2. Αναγκάστε τον εαυτό σας να γλιστρήσει
Μερικοί άνθρωποι που παραπαίουν με εντολή επανειλημμένα θα προκαλέσουν λόξυγκα. Το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με γρήγορη αναρρόφηση αέρα στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Αποφύγετε την υπερδιέγερση της γλωττίδας σας ή του πτερυγίου στο πίσω μέρος του λαιμού σας, κλείνοντας και ανοίγοντάς το γρήγορα. Αυτή είναι η ίδια κίνηση που συμβαίνει όταν έχετε λόξυγκα, οπότε η διέγερσή της σκόπιμα μπορεί να προκαλέσει λόξυγκα.
Η γλωττίδα σας είναι ενεργή όταν λέτε "ωχ". Να είστε ενήμεροι για να το καταπονήσετε από το τσούξιμο ή το ουρλιαχτό ως μορφή τραγουδιού. Η κατανόηση του πού βρίσκεται η γλωττίδα σας και πότε διεγείρεται θα μειώσει τις πιθανότητές σας να την καταπονήσετε
Βήμα 3. Κάντε ντους με απότομη αλλαγή θερμοκρασίας
Οι απότομες αλλαγές θερμοκρασίας μπορεί να διεγείρουν ορισμένα νεύρα που μπορούν να προκαλέσουν μια συνεδρία λόξυγγας. Είναι η ίδια τεχνική που αναφέρθηκε νωρίτερα για το φαγητό ή την κατανάλωση τροφών που έρχονται σε αντίθεση με τη θερμοκρασία.
Η αλλαγή θερμοκρασίας μπορεί επίσης να προκαλέσει κνίδωση ή πρήξιμο του δέρματος
Βήμα 4. Ενεργοποιήστε ξαφνικά συναισθήματα
Η νευρικότητα και ο ενθουσιασμός είναι πιθανώς συναισθήματα που θα προκαλέσουν λόξυγκα. Αυτή είναι ίσως η λιγότερο αξιόπιστη μέθοδος, αφού οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν λόξυγκα μόνο περιστασιακά παρά τις καθημερινές αλλαγές στη διάθεσή τους. Ωστόσο, εάν υπάρχει ταινία, βιντεοπαιχνίδι, άθλημα ή άλλη δραστηριότητα που σας κάνει να ενθουσιάζεστε, να φοβάστε ή να νευριάζετε, να γνωρίζετε ότι μπορεί να προκαλέσει λόξυγκα.
Μέθοδος 3 από 3: Σύνδεση λόξυγγας με ιατρικούς λόγους
Βήμα 1. Λαικάκι από προβλήματα εντέρου
Πολλοί τύποι γαστρεντερικών παθήσεων όπως η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η απόφραξη του εντέρου ή η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να προκαλέσουν λόξυγγα. Αυτοί οι τύποι ασθενειών μπορεί να προκληθούν από έλλειψη φυτικών ινών, έλλειψη άσκησης, ταξίδια, κατανάλωση υπερβολικών γαλακτοκομικών προϊόντων, άγχος και εγκυμοσύνη.
Βήμα 2. Ξεκινήστε τον λόξιγκα από μια αναπνευστική κατάσταση
Αυτές οι καταστάσεις περιλαμβάνουν πλευρίτιδα, πνευμονία και άσθμα. Η καταπόνηση στο αναπνευστικό σύστημα επηρεάζει το διάφραγμα, το οποίο προκαλεί λόξυγγα. Οι αναπνευστικές καταστάσεις μπορεί να προέρχονται από πολλές πηγές όπως:
- Γενεσιολογία
- Εισπνοή τοξικών παραγόντων (τσιγάρα, αναθυμιάσεις λαδιών κ.λπ.)
- Ατυχήματα
Βήμα 3. Αναπτύξτε λόξυγκα από τον εγκέφαλο
Τραυματικοί τραυματισμοί του εγκεφάλου, όγκοι στον εγκέφαλο και εγκεφαλικά επεισόδια μπορούν να προκαλέσουν λόξιγκα. Ο λόξυγκας μπορεί ακόμη και να προκύψει από τον εσωτερικό, ψυχολογικό εγκέφαλο λόγω θλίψης, ενθουσιασμού, άγχους, στρες, υστερικής συμπεριφοράς και σοκ.
