Οι εξάρσεις της ελκώδους κολίτιδας μπορεί να είναι δύσκολες, αλλά υπάρχουν πολλές επιλογές για την αντιμετώπισή τους. Συζητήστε την κατάστασή σας με το γιατρό σας για να εξετάσετε διαφορετικές επιλογές θεραπείας, όπως φάρμακα και αλλαγές στη διατροφή. Παρακολουθήστε τους ενεργοποιητές έκρηξης, ώστε να τους αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε ή να αποτρέψετε τα συμπτώματα της ελκώδους κολίτιδας συμβουλευόμενος τακτικά τον γιατρό σας ή έναν διαιτολόγο ή διατροφολόγο.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Αντιμετώπιση των αναλαμπών
Βήμα 1. Συζητήστε τα συμπτώματά σας με το γιατρό σας
Τα συμπτώματα της εξάπλωσης της ελκώδους κολίτιδας μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να υποδηλώνουν βλάβη στο παχύ έντερο. Ο γιατρός σας μπορεί να εκτιμήσει την ένταση των συμπτωμάτων σας για να αποφασίσει για την κατάλληλη θεραπεία. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίσετε:
- Χαλαρά, αιματηρά κόπρανα
- Κοιλιακός πόνος, κράμπες ή ευαισθησία
- Πυρετός
- Ναυτία
- Γρήγοροι καρδιακοί παλμοί
- Αναιμία
- Κούραση
Βήμα 2. Ρωτήστε το γιατρό σας για τη θεραπεία της ελκώδους κολίτιδας με 5-αμινοσαλικυλικό οξύ
Το πιο συνηθισμένο φάρμακο που συνταγογραφείται για την ελκώδη κολίτιδα είναι το 5-αμινοσαλικυλικό οξύ, με τη μορφή Mesalamine, Cansa, Apriso ή Lialda. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν αυτό το φάρμακο θα ήταν κατάλληλο για τη θεραπεία της κολίτιδας σας. Εάν παίρνετε ήδη αυτό το φάρμακο και αντιμετωπίζετε συχνές εξάρσεις, ρωτήστε για την αλλαγή της δοσολογίας σας.
Αυτό το φάρμακο μπορεί να συνταγογραφηθεί με τη μορφή χαπιών ή υπόθετων
Βήμα 3. Πάρτε ένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή για τον έλεγχο της διάρροιας
Η διάρροια είναι ένα κοινό μέρος των εξάρσεων της ελκώδους κολίτιδας. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη μη συνταγογραφούμενων, αντιδιαρροϊκών φαρμάκων για να διευκολύνει αυτό το σύμπτωμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να μην πάρετε αυτά τα φάρμακα λόγω του αυξημένου κινδύνου ανάπτυξης διευρυμένου κόλου.
Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δοσολογία για αυτά τα φάρμακα
Βήμα 4. Ρωτήστε για κορτικοστεροειδή για προσωρινή θεραπεία των εξάρσεων σας
Μερικές φορές οι γιατροί θα συνταγογραφήσουν κορτικοστεροειδή για μέτρια έως σοβαρά συμπτώματα ελκώδους κολίτιδας. Αυτά τα φάρμακα δεν πρέπει να λαμβάνονται για περισσότερες από μερικές εβδομάδες, καθώς μπορεί να γίνουν εθιστικά ή να χάσουν την αποτελεσματικότητά τους μετά από παρατεταμένη χρήση. Ρωτήστε το γιατρό σας για κορτικοστεροειδή για να μειώσετε τη φλεγμονή και να διευκολύνετε τις εξάρσεις σας.
Τα κορτικοστεροειδή μπορούν να χορηγηθούν από το στόμα, ως ένεση, από το ορθό ή ενδοφλεβίως
Βήμα 5. Εξετάστε τα ανοσοκατασταλτικά εάν άλλες θεραπείες δεν διευκολύνουν τα συμπτώματά σας
Σε σοβαρές περιπτώσεις, οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν ανοσοκατασταλτικά φάρμακα για τη θεραπεία των εξάρσεων της ελκώδους κολίτιδας. Τα ανοσοκατασταλτικά βοηθούν στην καταστολή της ανοσολογικής απόκρισης του σώματος και μειώνουν τη φλεγμονή. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν αυτή η πορεία θεραπείας είναι κατάλληλη για εσάς.
- Τα ανοσοκατασταλτικά μπορεί να σας αφήσουν σε υψηλότερο κίνδυνο μόλυνσης.
- Τα ανοσοκατασταλτικά φάρμακα που συχνά συνταγογραφούνται για τη θεραπεία της ελκώδους κολίτιδας περιλαμβάνουν αζαθειοπρίνη, κυκλοσπορίνη, ινφλιξιμάμπη και βεντολιζουμάμπη.
Μέρος 2 από 3: Αποφυγή Ενεργοτήτων
Βήμα 1. Αποφύγετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Τα λιπαρά τρόφιμα μπορεί να είναι δύσκολο για τον οργανισμό να επεξεργαστούν και μπορεί να προκαλέσουν πεπτική δυσφορία εάν έχετε ελκώδη κολίτιδα. Γενικά, κάθε λιπαρή, κρεμώδης ή πλούσια τροφή πρέπει να αποφεύγεται για να μειωθεί ο κίνδυνος έξαρσης. Αυτά τα τρόφιμα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Λιπαρά κρέατα, όπως μπέικον ή μπριζόλα
- Σάλτσες με βάση κρέμα
- Καρυκεύματα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά όπως μαγιονέζα
- Τηγανητά φαγητά
Βήμα 2. Αποφύγετε την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων
Τα γαλακτοκομικά είναι κοινή αιτία δυσπεψίας του πεπτικού συστήματος και πρέπει να αποφεύγονται για να αποφευχθεί ο κίνδυνος έξαρσης της ελκώδους κολίτιδας. Εάν αντιμετωπίζετε ήδη εξάρσεις, η εξάλειψη των γαλακτοκομικών μπορεί να περιορίσει τα συμπτώματα όπως διάρροια, κοιλιακό άλγος και αέρια. Αποφύγετε τα τρόφιμα και τα ποτά όπως γάλα, κρέμα γάλακτος, παγωτό, τυρί και γιαούρτι.
Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε το γάλα αγελάδας με γάλα αμυγδάλου ή σόγιας σε καφέ, smoothies και συνταγές
Βήμα 3. Μειώστε την πρόσληψη τροφών υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες εάν προκαλούν εξάρσεις
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες είναι πολύ υγιεινά, αλλά μπορεί επίσης να είναι δύσκολο να αφομοιωθούν. Εάν τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα φρέσκα προϊόντα σας προκαλούν δυσπεψία, μειώστε ή εξαλείψτε την κατανάλωσή τους και δείτε εάν τα συμπτώματά σας βελτιώνονται. Οι ξηροί καρποί, οι σπόροι, το καλαμπόκι και το ποπ κορν πρέπει επίσης να αποφεύγονται εάν δυσκολεύεστε να αφομοιώσετε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.
Αντί να εξαλείψετε εντελώς την κατανάλωση φρέσκων προϊόντων, δοκιμάστε να ψήσετε στον ατμό, να ψήσετε, να ψήσετε ή να ψήσετε ψητά στα λαχανικά σας
Βήμα 4. Αποφύγετε το αλκοόλ και την καφεΐνη, τα οποία μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της έξαρσης
Το αλκοόλ και η καφεΐνη μπορούν να διεγείρουν τα έντερα, κάνοντας τη διάρροια χειρότερη. Αποφύγετε τα ποτά που περιέχουν οποιοδήποτε από αυτά, ενώ αντιμετωπίζετε έξαρση ελκώδους κολίτιδας. Αυτό περιλαμβάνει κρασί, μπύρα, μικτά αλκοολούχα ποτά, καφέ και τσάι και αναψυκτικά με καφεΐνη.
- Επιλέξτε να πίνετε νερό, τσάι από βότανα ή χυμούς αντ 'αυτού.
- Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα ανθρακούχα ποτά, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν εντερικά αέρια.
Μέρος 3 από 3: Πρόληψη μελλοντικών αναλαμπών
Βήμα 1. Πηγαίνετε για τακτικούς ελέγχους με το γιατρό σας
Ο καλύτερος τρόπος για να ελέγξετε την ελκώδη κολίτιδα σας είναι να βλέπετε τακτικά το γιατρό σας για να παρακολουθείτε την κατάστασή σας. Παρακολουθήστε τα συμπτώματά σας πριν από τις επισκέψεις σας, ώστε να μπορείτε να τα περιγράψετε με ακρίβεια κατά τη διάρκεια των ραντεβού σας. Συζητήστε διάφορες επιλογές θεραπείας και αλλαγές στον τρόπο ζωής με το γιατρό σας για να εργαστείτε προς τους στόχους ευεξίας.
- Για να λάβετε τις πιο ακριβείς πληροφορίες για τον γιατρό σας, κρατήστε ένα αρχείο καταγραφής όλων των τροφίμων που τρώτε όλη την ημέρα. Σημειώστε ποια συμπτώματα εμφανίζονται μετά από ποια γεύματα σε αυτό το ημερολόγιο. Φέρτε το στον γιατρό σας ώστε να συζητήσετε μαζί του αυτές τις πληροφορίες.
- Για περαιτέρω, πιο εξειδικευμένη βοήθεια, ζητήστε από το γιατρό σας να σας παραπέμψει σε γαστρεντερολόγο.
Βήμα 2. Συμβουλευτείτε διαιτολόγο ή διατροφολόγο
Ένας διαιτολόγος ή διατροφολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας γύρω από τις ελκώδεις εξάρσεις χωρίς να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα γευμάτων για να ελαχιστοποιήσετε τα συμπτώματά σας. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν τέτοιο ειδικό ή αναζητήστε διαδικτυακά ειδικούς ειδικούς στην περιοχή σας.
Βήμα 3. Κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων
Η παρακολούθηση του τι τρώτε και όταν εμφανίζετε εξάρσεις είναι ένας καλός τρόπος για να παρακολουθείτε ποια τρόφιμα προκαλούν τα συμπτώματα της ελκώδους κολίτιδας. Καταγράψτε τα γεύματα, τα σνακ και τα ποτά σας σε ένα γραπτό ημερολόγιο ή σε ένα έγγραφο υπολογιστή, όπως ένα υπολογιστικό φύλλο excel. Φροντίστε να σημειώσετε τυχόν καρυκεύματα, σάλτσες ή καρυκεύματα που προστίθενται στα γεύματά σας.
Συζητήστε τις παρατηρήσεις σας με έναν γιατρό πριν εξαλείψετε τυχόν τρόφιμα από τη διατροφή σας, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπάρκειες βιταμινών ή μετάλλων
Βήμα 4. Φάτε μικρότερα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας
Εάν πάσχετε από ελκώδη κολίτιδα, το να έχετε 3 μεγάλα γεύματα την ημέρα μπορεί να προκαλέσει στρες στο πεπτικό σας σύστημα. Επιλέξτε να τρώτε 5-6 μικρότερα γεύματα κάθε μέρα. Παραδείγματα μικρών γευμάτων θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν:
- Ένα μικρό περιτύλιγμα γαλοπούλας ή κοτόπουλου
- Μια μικρή μερίδα ζυμαρικών
- Μια μικρή μερίδα ψαριού με μια πλευρά μαγειρεμένων λαχανικών
- Ένα μικρό μπολ δημητριακών
Συμβουλές
- Ο ύπνος πλήρους 7-8 ώρες τη νύχτα μπορεί να κάνει τα συμπτώματα της ελκώδους κολίτιδας πιο εύχρηστα και να μειώσει το άγχος συνολικά.
- Επιλέξτε ήπια άσκηση όπως γιόγκα ή περπάτημα αντί για έντονο καρδιο όπως τρέξιμο ενώ έχετε έξαρση, καθώς η αυστηρή άσκηση μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας.
Προειδοποιήσεις
- Οι εξάρσεις της ελκώδους κολίτιδας μπορεί να είναι απρόβλεπτες και να επιδεινωθούν προοδευτικά με την πάροδο του χρόνου.
- Με την πάροδο του χρόνου, η ελκώδης κολίτιδα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο παχύ έντερο που μπορεί να απαιτήσει χειρουργική επέμβαση.
- Η ελκώδης κολίτιδα μπορεί να προκαλέσει αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, επομένως οι τακτικές εξετάσεις είναι σημαντικές.
- Η ελκώδης κολίτιδα μπορεί να προκαλέσει μειωμένα επίπεδα βιταμίνης D, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια οστού.
