Το να είσαι αισθησιακός σημαίνει να παίρνεις ευχαρίστηση από τον φυσικό κόσμο και να αφιερώνεις χρόνο για να επιδοθείς στις αισθήσεις. Αν και οι άνθρωποι πιστεύουν ότι το να είσαι αισθησιακός έχει σεξουαλική χροιά, δεν χρειάζεται να είναι έτσι. το να αφιερώσετε χρόνο για να απολαύσετε ένα φρέσκο κρουασάν γεμάτο βούτυρο στη μέση ενός πολυάσχολου πρωινού μπορεί να είναι εξίσου αισθησιακό με το να κάνετε μασάζ στο σύντροφό σας μετά τη δουλειά. Το σημαντικό είναι να επιβραδύνετε και να απολαμβάνετε τις φυσικές αισθήσεις γύρω σας αντί να βιάζεστε για την ημέρα σας. Αν θέλετε να μάθετε πώς να είστε πιο αισθησιακοί, δείτε το Βήμα 1 για να ξεκινήσετε.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Μέρος Πρώτο: Να μπείτε στη σωστή νοοτροπία
Βήμα 1. Μην ταυτίζετε τον αισθησιασμό με τη σεξουαλικότητα
Ενώ ο αισθησιασμός μπορεί να ενισχύσει τη σεξουαλικότητα, μπορεί επίσης να είναι μη σεξουαλικός. Σταματήστε να σκέφτεστε τον αισθησιασμό ως σχέση μόνο με το σεξ και σκεφτείτε όλους τους άλλους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να είστε αισθησιακοί. στέκεστε στη μέση μιας νεροποντής, βυθίζετε φράουλες σε σοκολάτα ή κλείνετε τα μάτια σας και ακούτε την αγαπημένη σας κλασική μουσική. Μόλις αφήσετε τις προκαταλήψεις σας για το τι σημαίνει να είστε αισθησιακοί, μπορείτε να αισθανθείτε πιο ελεύθεροι για τη δική σας προσωπική εξερεύνηση.
Το να είσαι αισθησιακός δεν είναι το μόνο που συμβαίνει στο υπνοδωμάτιο. Ωστόσο, το να είσαι αισθησιακός στην καθημερινότητά σου και να αφιερώνεις χρόνο για να απολαύσεις τον κόσμο γύρω σου μπορεί να σε κάνει να νιώσεις μεγαλύτερη ευχαρίστηση στο υπνοδωμάτιο σίγουρα
Βήμα 2. Απολαύστε το δικό σας σώμα
Όχι, αυτό δεν σημαίνει αυτό που σκέφτεσαι - σημαίνει απλώς ότι, αν θέλεις να είσαι αισθησιακός άνθρωπος, πρέπει να νιώθεις άνετα στο δέρμα σου πρώτα και κύρια. Εάν δεν είστε ευχαριστημένοι με το ποιος είστε ή πώς φαίνεστε, τότε θα είναι πολύ πιο δύσκολο για σας να αφήσετε το σώμα σας να απολαύσει τον κόσμο γύρω σας, είτε φιλάτε τον σύντροφό σας είτε κάνετε ηλιοθεραπεία στην παραλία Το Εργαστείτε για την οικοδόμηση της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησής σας και σύντομα θα δείτε ότι θα έχετε περισσότερη ευχαρίστηση και χαρά από τα συνηθισμένα πράγματα γύρω σας.
-
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μοιάζεις με ένα σούπερ μοντέλο ή να νομίζεις ότι μοιάζεις με ένα σούπερ μοντέλο. Σημαίνει απλώς ότι πρέπει να αγαπάς το σώμα σου και να είσαι ανοιχτός σε όποιες αισθήσεις μπορεί να του φέρει ο κόσμος.
868796 2β1 -
Το να νιώθεις άνετα στο δέρμα σου δεν είναι κάτι που συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη. Μπορείτε όμως να κάνετε μια συντονισμένη προσπάθεια για να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι με αυτό που είστε κάνοντας τα πράγματα που αγαπάτε, να βρίσκεστε κοντά στους ανθρώπους που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά και να εργάζεστε για να βελτιώσετε οτιδήποτε θέλετε να βελτιώσετε.
868796 2β2
Βήμα 3. Επιβράδυνση
Αν θέλετε πραγματικά να είστε αισθησιακοί, τότε πρέπει να σταματήσετε να βιάζεστε την ημέρα σας χωρίς να σταματήσετε να αναπνέετε - ή να απολαύσετε το ουράνιο τόξο που σχηματίζεται πάνω από τα σύννεφα. Υπάρχει ένας λόγος που οι άνθρωποι λένε ότι πρέπει να «σταματήσετε και να μυρίσετε τα τριαντάφυλλα». Η ζωή μπορεί να μας περάσει αστραπιαία και είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να αναγνωρίσετε τον κόσμο γύρω σας. Φύγετε για τη δουλειά ή το σχολείο δεκαπέντε λεπτά νωρίτερα, ώστε να μπορείτε να το κάνετε αργά και να παρατηρήσετε τον κόσμο γύρω σας. Κάντε μια βόλτα και κοιτάξτε γύρω σας αντί να στείλετε μηνύματα ή να είστε πάντα στο τηλέφωνο. Εάν ο φίλος σας σηκωθεί για να πάει τουαλέτα σε ένα μπαρ, κοιτάξτε τους ενδιαφέροντες θαμώνες γύρω σας αντί να συνδεθείτε στο Facebook σας. Θα δείτε τι μεγάλη διαφορά κάνει αυτό στην ικανότητά σας να απολαύσετε τον κόσμο γύρω σας.
Ένας από τους λόγους που μπορεί να δυσκολεύεστε να επιβραδύνετε είναι επειδή οι μέρες σας είναι τόσο γεμάτες που δεν έχετε στιγμή να αναπνεύσετε. Δείτε τι μπορείτε να μειώσετε για να ελευθερώσετε λίγο χρόνο μόνο για να απολαύσετε τον κόσμο γύρω σας. Εάν ακούγεται γελοίο, κάντε ελαφρώς πιο συγκεκριμένα σχέδια. αποφασίστε να παρακολουθήσετε το ηλιοβασίλεμα, να απολαύσετε ένα μπουκάλι κρασί με έναν φίλο ή να πάτε σε μια υπαίθρια συναυλία
Βήμα 4. Αναζητήστε νέους τρόπους για να απολαύσετε τις αισθήσεις σας
Οι αισθησιακοί άνθρωποι ψάχνουν πάντα να πάρουν μια μεγαλύτερη μπουκιά από τη ζωή. Μην προσπαθείτε απλώς να απολαύσετε τα ίδια παλιά πράγματα που κάνατε, αλλά βρείτε νέους τρόπους για να χρησιμοποιήσετε τις αισθήσεις σας και να ζήσετε τον κόσμο. Πηγαίνετε για μια μεγάλη πεζοπορία και σταματήστε και κοιτάξτε τη χλωρίδα και την πανίδα, δοκιμάστε κρασί με τον σύντροφό σας ή μαγειρέψτε ένα μακρύ και αλμυρό πρωινό αντί για το συνηθισμένο granola bar σας εν κινήσει. Σκεφτείτε κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε, είτε πρόκειται για ποδηλασία βουνού είτε για λήψη φωτογραφιών από τα τριαντάφυλλα στον όμορφο κήπο της πόλης σας και κάντε ένα σχέδιο για να το πετύχετε πραγματικά.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγχωθείτε από όλους τους εκατομμύρια τρόπους για να είστε αισθησιακοί εκεί έξω. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είστε πάντα ανοιχτοί σε νέες αισθητηριακές εμπειρίες
Βήμα 5. Να είστε παρόντες
Αν θέλετε να είστε αισθησιακοί, τότε πρέπει να μάθετε να ζείτε στο παρόν και να παίρνετε κάθε μέρα όπως έρχεται. Μην περνάτε όλη μέρα ανησυχώντας για κάτι που θα συμβεί σε τρεις μήνες από τώρα ή μετανιώστε για κάτι που είπατε πριν από μια εβδομάδα. Απλώς δεν αξίζει τον κόπο και δεν θα αλλάξει τίποτα. Αντίθετα, απολαύστε τη μέρα που βρίσκεστε, κοιτάξτε γύρω σας, πάρτε λίγο καθαρό αέρα και απολαύστε ακόμη και τις συνηθισμένες συνομιλίες που μπορεί να κάνετε με τους συναδέλφους σας. Μάθετε να ζείτε τη στιγμή και θα μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο για να βιώσετε αισθητηριακή απόλαυση.
Είτε παίρνετε το λεωφορείο για το σπίτι είτε κάθεστε στη δουλειά, αφιερώστε χρόνο για να παρατηρήσετε τον κόσμο γύρω σας. Πως είναι ο καιρός? Τι βλέπετε έξω από το παράθυρό σας; Τι μυρίζεις; Τι ακούς? Πόσες λεπτομέρειες μπορείτε να γράψετε για την παρούσα στιγμή; Η συνήθεια να ρωτάτε αυτές τις λεπτομέρειες μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε στο παρόν
Βήμα 6. Αφιερώστε περισσότερο χρόνο κάνοντας πράγματα που σας ενθουσιάζουν
Μην αισθάνεστε ένοχοι για πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε καλά και ευτυχισμένοι. Αυτό μπορεί να σημαίνει συχνότερη σεξουαλική επαφή με τον σύντροφό σας, να αφιερώσετε χρόνο για να μαγειρέψετε ένα νόστιμο γεύμα ακόμα και αν έχετε λίγο χρόνο ή να παίξετε τον αγαπημένο σας δίσκο το πρωί όταν ξυπνάτε. Δεν βλάπτεις κανέναν περνώντας περισσότερο χρόνο για να απολαύσεις τις αγαπημένες σου απολαύσεις και γίνεσαι πιο αισθησιακός άνθρωπος στη διαδικασία.
Σκεφτείτε πώς μοιάζει μια μέση εβδομάδα στη ζωή σας. Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κόψετε, όπως η παρακολούθηση κουτσών τηλεοπτικών εκπομπών, υπέρ του να κάνετε κάτι που πραγματικά αγαπάτε, όπως να παρακολουθείτε ένα μάθημα γιόγκα ή να ζωγραφίζετε στους κήπους κοντά στο σπίτι σας;
Μέρος 2 από 3: Απολαύστε τις αισθήσεις σας
Βήμα 1. Παίξτε με τα μαλλιά σας
Περάστε περισσότερο χρόνο βουρτσίζοντας τα μαλλιά σας, πετώντας τα μαλλιά σας πίσω, περνώντας τα δάχτυλά σας μέσα από τα μαλλιά σας και απλά απολαύστε την αίσθηση των μαλλιών σας στο κεφάλι σας. Όταν κάνετε ντους, αφιερώστε χρόνο για να κάνετε μασάζ με σαμπουάν και κοντίσιονερ στο τριχωτό της κεφαλής σας και απολαύστε την αίσθηση ότι περνάτε τα δάχτυλά σας μέσα από τις κλειδαριές σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να απολαύσετε ένα από τα πιο εκπληκτικά μέρη του σώματός σας. Και αν έχετε έναν σύντροφο, το παιχνίδι με τα μαλλιά του θα προσθέσει μια αισθησιακή πινελιά στη σχέση σας.
Βήμα 2. Περάστε περισσότερο χρόνο στο ντους
Σωστά. Το να είσαι στο ντους δεν χρειάζεται να νιώθεις σαν αγώνας για να μπεις και να βγεις όσο πιο γρήγορα γίνεται ανθρωπίνως. Παρόλο που είναι ωραίο να είσαι φιλικός προς το περιβάλλον και να εξοικονομείς νερό, βουτήξτε σε ένα μπάνιο ή απλώς αφιερώστε λίγο χρόνο στο σαπούνι του σώματός σας και απολαμβάνοντας την αίσθηση του καθαρισμού και της αίσθησης του νερού που τρέχει πάνω από το σώμα σας. Τραγουδήστε στον εαυτό σας αν θέλετε. Απλώς περάσατε το χρόνο απολαμβάνοντας την αίσθηση του καθαρισμού αντί να προσπαθείτε να βιαστείτε με τη μέρα σας όσο πιο γρήγορα μπορείτε.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε λοσιόν
Πάρτε μια ωραία αρωματική λοσιόν και κάντε μασάζ στο σώμα σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να περάσετε περισσότερο χρόνο με τις αισθήσεις σας, τόσο λόγω της αίσθησης αφής όσο και της όσφρησης. Το σώμα σας θα αισθάνεται επίσης πιο απαλό και θα απολαύσετε να το αγγίζετε και να το αισθάνεστε όλη την ημέρα. Η λοσιόν δεν χρειάζεται να έχει ένα συντριπτικό άρωμα. μόνο ένα άγγιλο ή λιλά μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι όλη την ημέρα σας.
Βήμα 4. Απολαύστε ωραία υφάσματα
Φορέστε μια ωραία μεταξωτή ρόμπα. Περάστε χρόνο κάτω από την αγαπημένη σας άνετη κουβέρτα. Πάρτε ένα νέο μαξιλάρι που αισθάνεται παραδεισένιο κάτω από το κεφάλι σας. Φορέστε το σακάκι που σας κάνει να νιώθετε σαν να φοράτε μαξιλάρι. Αφιερώστε χρόνο για να απολαύσετε την αίσθηση ενός ωραίου υφάσματος ή υφάσματος ανάμεσα στα δάχτυλά σας ή στο σώμα σας και θα έχετε μια πιο αισθησιακή εμπειρία.
Βήμα 5. Πηγαίνετε στην αγορά αγροτών
Οι αγορές των αγροτών είναι το ιδανικό μέρος για να αξιοποιήσετε όλες τις αισθήσεις σας. Πηγαίνετε στην τοπική αγορά αγροτών και δοκιμάστε όλα τα δείγματα που προσφέρουν οι πωλητές. Νιώστε το βάρος και την υφή των διαφορετικών φρούτων και λαχανικών που έχετε στα χέρια σας. Σταματήστε και μυρίστε το φρέσκο κόλιανδρο, μαϊντανό, άνηθο και άλλα βότανα που βλέπετε. Αφιερώστε χρόνο για να απολαύσετε μια ευχάριστη συζήτηση με τους ανθρώπους που πωλούν τα προϊόντα και φέρτε στο σπίτι τουλάχιστον μερικά φρέσκα φρούτα και ένα μπουκέτο λουλούδια. Δεν χρειάζεται να είστε κύριος σεφ για να απολαύσετε αυτήν την αισθησιακή - και αισθησιακή - εμπειρία.
Βήμα 6. Απολαύστε ένα νόστιμο σπιτικό γεύμα
Το μαγείρεμα ενός απλού γεύματος στο σπίτι μπορεί να ξυπνήσει τις αισθήσεις σας και να σας κάνει να αισθανθείτε πολύ πιο αισθησιακά σχετικά με τη διαδικασία παρασκευής και κατανάλωσης φαγητού. Δεν χρειάζεται να είσαι η Τζούλια Παιδί για να ψήσεις κοτόπουλο στο φούρνο, να φτιάξεις μια νόστιμη σαλάτα με παντζάρια και φέτα και να ψήσεις στη σχάρα λίγη νόστιμη πολέντα για να το συνοδέψεις. Το να αφιερώσετε χρόνο για να μαγειρέψετε το φαγητό, ειδικά αν είστε με έναν φίλο και απολαμβάνετε λίγο κρασί στη διαδικασία, μπορεί να ανεβάσει την αισθητηριακή εμπειρία του φαγητού σε ένα εντελώς νέο επίπεδο.
Βήμα 7. Πηγαίνετε στη γευσιγνωσία κρασιού
Προγραμματίστε ένα ταξίδι γευσιγνωσίας κρασιού με το αγαπημένο σας πρόσωπο ή μια ομάδα φίλων. Η γευσιγνωσία μιας ποικιλίας κρασιών δεν είναι μόνο μια τέλεια αισθησιακή αφύπνιση, αλλά η χώρα του κρασιού είναι σχεδόν πάντα όμορφη, είτε βρίσκεστε στην κοιλάδα της Νάπα είτε στην κοιλάδα του Ροδανού, και θα ξυπνήσετε την αίσθηση της γεύσης, της μυρωδιάς και της όρασης καθώς ξεκινάτε αυτή η υπέροχη περιπέτεια.
Βήμα 8. Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική
Είτε αγαπάτε τη Queen είτε τη Lily Allen, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να εκτοξεύετε την αγαπημένη σας μουσική όποτε το επιθυμείτε (αρκεί να μην τρελαίνετε τους ανθρώπους στην πορεία). Ξυπνήστε με τα αγαπημένα σας τραγούδια, ακούστε τα όταν οδηγείτε ή οργανώστε ένα ιδιωτικό χορευτικό πάρτι όταν φτιάχνετε δείπνο μόνοι σας. Μπορείτε επίσης να ανεβάσετε τα κλαμπ με μερικούς φίλους ή να πάτε σε μια συναυλία. Η μουσική ξυπνά τις αισθήσεις σας και ζωντανεύει το μυαλό και το σώμα σας.
Βήμα 9. Αφεθείτε στη φύση
Είτε αυτό σημαίνει να κάνετε πεζοπορία, να περπατήσετε μέσα σε ένα δάσος με κόκκινο ξύλο ή απλώς να ξαπλώσετε στην παραλία, να ακούσετε τους ήχους των κυμάτων που χτυπούν στις ακτές, αφιερώστε χρόνο για να κάνετε τη φύση ένα μεγάλο μέρος της ζωής σας και δεν θα το μετανιώσετε. το. Όσο περισσότερο χρόνο περνάτε έξω στον ήλιο, αναπνέοντας τον καθαρό αέρα και απολαμβάνοντας τον φυσικό κόσμο, τόσο πιο αισθησιακά θα νιώθετε. Το να βρίσκεστε γύρω από τη φύση σας βοηθά επίσης να μάθετε να ζείτε στο παρόν και να εκτιμάτε αυτό που έχετε, τα οποία είναι βασικά μέρη του να είστε αισθησιακοί επίσης.
Βήμα 10. Πηγαίνετε σε ένα μουσείο τέχνης
Είτε σας αρέσει η μοντέρνα τέχνη είτε ασχολείστε περισσότερο με τους πίνακες της Αναγέννησης, πηγαίνετε σε ένα μουσείο της επιλογής σας και απολαύστε τη στοχαστική σιωπή που γεμίζει κάθε δωμάτιο, καθώς εσείς και οι άλλοι θαμώνες απολαμβάνετε την όμορφη δουλειά γύρω σας. Σταθείτε μπροστά σε έναν πίνακα χωρίς κρίση, μην προσπαθείτε να τον αναλύσετε ή ακόμη και να διαβάσετε για αυτόν, αλλά απλά να σκεφτείτε πώς σας κάνει να αισθάνεστε. Περάστε τουλάχιστον δύο ώρες εκεί χωρίς το κινητό σας ή χωρίς να πείτε λέξη και δείτε πόσο ξυπνάτε την αίσθηση της όρασης.
Μέρος 3 από 3: Να είστε πιο αισθησιακοί με τον σύντροφό σας
Βήμα 1. Πιάστε τα χέρια περισσότερο
Το να είσαι αισθησιακός με τον σύντροφό σου δεν είναι μόνο να βγάζεις τα ρούχα σου. Στην πραγματικότητα, το να κρατάτε τα χέρια με τον σύντροφό σας, να χαϊδεύετε τα δάχτυλά του και να νιώθετε το βάρος του χεριού του στα δικά σας μπορεί να είναι μερικές από τις πιο αισθησιακές εμπειρίες που μπορεί να έχετε. Αφιερώστε χρόνο για να πιάσετε τα χέρια με τον σύντροφό σας περισσότερο, είτε κάνετε μια βόλτα με το φεγγάρι, κάθεστε στο δείπνο ή παρακολουθείτε τηλεόραση. Θα εκπλαγείτε από το πόσο αυτό μπορεί να εμβαθύνει τη σύνδεσή σας.
Βήμα 2. Μείνετε όταν φιλάτε
Μην βλέπετε μόνο τα φιλιά σας ως μέσο για κάτι περισσότερο ή ως έναν επιπόλαιο τρόπο να χαιρετήσετε τον σύντροφό σας. Αντ 'αυτού, αφιερώστε χρόνο για να απολαύσετε πραγματικά το φιλί του συντρόφου σας μόνο και μόνο επειδή δεν έχετε κολλήσει. Φιλήστε τον σύντροφό σας για τουλάχιστον έξι δευτερόλεπτα κάθε μέρα και αφιερώστε χρόνο κάθοντας και φιλώντας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια καταπληκτική αίσθηση, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό είστε μαζί.
Βήμα 3. Κάντε ο ένας στον άλλο ένα αισθησιακό μασάζ
Τα μασάζ είναι σίγουρα μερικές από τις πιο αισθησιακές εμπειρίες εκεί έξω και σίγουρα μπορείτε να πάρετε τη σχέση σας σε ένα νέο αισθησιακό επίπεδο εάν κάνετε εσείς και ο σύντροφός σας ο ένας τον άλλον μασάζ. Μπορείτε να κάνετε εναλλαγές ή απλά να επικεντρωθείτε στον σύντροφό σας (ή να κάνετε το αντίστροφο) για μια νύχτα και να δείτε πόσο ωραίο είναι να κάνετε μασάζ στην πλάτη, τους ώμους, τα χέρια και το σώμα σας μετά από μια κουραστική μέρα ή να δώσετε στον σύντροφό σας ίδια ευχαρίστηση. Μπορείτε ακόμη να το ανεβάσετε στο επόμενο επίπεδο τρίβοντας λοσιόν στο σώμα του άλλου κατά τη διαδικασία.
Βήμα 4. Αγκαλιάστε και αγκαλιάστε περισσότερο
Αν και μπορεί να μην νομίζετε ότι το να αγκαλιάζεσαι και να αγκαλιάζεσαι είναι κάτι άλλο από χαριτωμένο, είναι στην πραγματικότητα μέρος μιας σημαντικής αισθητηριακής εμπειρίας. Το να αφιερώνετε χρόνο για να τοποθετηθείτε στο πλευρό του συντρόφου σας και να αισθανθείτε ότι τα σώματά σας συγχρονίζονται μπορεί να είναι μια πολύ αισθησιακή εμπειρία, είτε οδηγεί σε κάτι περισσότερο είτε όχι. Αφιερώστε χρόνο για να χαλαρώσετε περισσότερο με τον σύντροφό σας, είτε είστε στο κρεβάτι μαζί είτε απλώς παρακολουθείτε τηλεόραση. Η σύνδεση των σωμάτων σας με αυτόν τον τρόπο μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο αισθησιακή σχέση.
Βήμα 5. Γράψτε ερωτικά γράμματα
Ποιος είπε ότι τα ερωτικά γράμματα χρονολογούνται; Δοκιμάστε να γράψετε στο αγαπημένο σας πρόσωπο ένα γράμμα αγάπης μόνο και μόνο επειδή σας αρέσει να του λέτε πόσο καταπληκτικό είναι. Δεν χρειάζεται να γράψετε ένα λόγω γενεθλίων, επετείου ή Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, και η σκέψη θα μετράει ακόμη περισσότερο αν στείλετε ή δώσετε στον ειδικό σας ένα ερωτικό γράμμα σε μια τυχαία Τρίτη. Μπορείτε να αφήσετε το γλυκό μήνυμα στον σύντροφό σας να το βρει και σύντομα θα δείτε ότι έχετε ανεβάσει τη σχέση σας σε νέο αισθησιακό επίπεδο.
Βήμα 6. Κάντε περισσότερη οπτική επαφή
Αφιερώστε χρόνο για να κοιτάξετε πραγματικά τον σημαντικό σας όταν περπατάει στο δωμάτιο, όταν μιλάτε ή ακόμα και όταν περνάτε ο ένας από τον άλλον. Υπάρχει κάτι πολύ αισθησιακό στο να κλείνεις τα μάτια με το άτομο που αγαπάς και θα πρέπει να το συνηθίζεις να το κάνεις πιο συχνά, ακόμα κι αν κάνεις μια συνηθισμένη συνομιλία. Η μεγαλύτερη οπτική επαφή με τον σύντροφό σας θα ενισχύσει τη σχέση σας και θα κάνει τη σχέση σας πολύ πιο αισθησιακή.
Βήμα 7. Γαργαλίστε ο ένας τον άλλον
Σωστά. Δεν είστε ποτέ πολύ μεγάλοι για να γαργαλήσετε κάποιον και το γαργάλημα του συντρόφου σας ή το να τσακωθείτε, μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερη αισθητηριακή απόλαυση. Ακόμα κι αν απλά γελάτε και κοροϊδεύετε, θα βιώνετε επίσης περισσότερες αισθητηριακές αισθήσεις και θα απολαμβάνετε να αισθάνεστε το ελαφρύ άγγιγμα των δακτύλων, του λαιμού ή των πλευρών σας. Τα γαργαλητά πόδια μπορούν επίσης να είναι μια πολύ αισθησιακή δραστηριότητα, ειδικά αν χρησιμοποιείτε φτερό.
Βήμα 8. Περάστε περισσότερο χρόνο στο υπνοδωμάτιο
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει απλώς να κάνετε έρωτα για περισσότερο, αλλά ότι πρέπει να είστε πιο στοχαστικοί και παρόντες όταν κάνετε αυτή τη φυσική σχέση με τον σύντροφό σας, είτε φιλάτε είτε κάνετε περισσότερα. Αφιερώστε περισσότερο από τη σχέση σας για να κρατήσετε τη σχέση αγάπης σας φλογερή και δυνατή, όχι μόνο επειδή πιστεύετε ότι πρέπει να κάνετε έρωτα ή να συνδεθείτε ορισμένες φορές την εβδομάδα. Εάν είστε πιο προσεκτικοί σχετικά με τη δημιουργία αυτής της σύνδεσης, θα ξυπνήσετε τον αισθησιασμό σας.
