Οι καρδιακές παθήσεις περιλαμβάνουν διάφορες καταστάσεις που επηρεάζουν την καρδιά. Αυτές οι καταστάσεις περιλαμβάνουν: ασθένειες των αιμοφόρων αγγείων (στεφανιαία νόσος μεταξύ αυτών). αρρυθμία (προβλήματα καρδιακού ρυθμού). και συγγενή καρδιακά ελαττώματα (προβλήματα από τη γέννηση). Ενώ ορισμένες καρδιακές παθήσεις δεν μπορούν να "αντιστραφούν" καθεαυτές, ο υγιεινός τρόπος ζωής σε συνδυασμό με την εξειδίκευση του γιατρού τους και αποτελεσματικά διαχειρίζονται και σταθεροποιούν ή επιβραδύνουν την εξέλιξη των καρδιακών παθήσεων. Αυτά τα μέτρα μπορούν να παρατείνουν τη ζωή και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής. Όσο νωρίτερα ενεργήσετε, τόσο καλύτερα είναι τα αποτελέσματα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αλλαγή των συνηθειών διατροφής
Βήμα 1. Αλλάξτε τη διατροφή σας
Η αλλαγή των διατροφικών σας συνηθειών είναι ένα κρίσιμο βήμα για τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς σας. Αυτό θα βοηθήσει επίσης στη διαχείριση του βάρους σας, το οποίο επηρεάζει επίσης την καρδιακή σας κατάσταση.
- Αλλάξτε τα γεύματά σας για να συμπεριλάβετε περισσότερα φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής αλέσεως, ψάρι και άπαχο κρέας.
- Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν υψηλό αλάτι και συντηρητικά, κόκκινο κρέας και υπερβολικές θερμίδες.
Βήμα 2. Φάτε ένα υγιεινό για την καρδιά πρωινό
Ένα καλό πρωινό που μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή των καρδιακών παθήσεων θα περιλαμβάνει σιτηρά και φρούτα.
- Δοκιμάστε 1 φλιτζάνι (250 ml) μαγειρεμένο πλιγούρι βρώμης με μια κουταλιά της σούπας (14,7 ml) ψιλοκομμένα καρύδια και ένα κουταλάκι του γλυκού (5 ml) κανέλα. Προσθέστε μια μπανάνα και ένα φλιτζάνι (250 ml) αποβουτυρωμένο γάλα.
- Ένας άλλος τρόπος για να πάτε θα μπορούσε να είναι ένα φλιτζάνι (250 ml) απλού γιαουρτιού χαμηλών λιπαρών με τρία τέταρτα του φλιτζανιού (187,5 ml) βατόμουρα. Πίνετε τα τρία τέταρτα του φλιτζανιού (187,5 ml) χυμό πορτοκαλιού.
Βήμα 3. Καταναλώστε ένα γεύμα που προάγει την καλή υγεία της καρδιάς
Ένα υγιεινό μεσημεριανό γεύμα θα έχει μια καλή μερίδα λαχανικών μαζί με δημητριακά, φρούτα και ίσως μερικά γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών.
- Ένα δείγμα γεύματος μπορεί να περιλαμβάνει ένα φλιτζάνι (250 ml) απλό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με ένα κουταλάκι του γλυκού (5 ml) αλεσμένο λιναρόσπορο, μισό φλιτζάνι (125 ml) μισών ροδάκινων σε κονσέρβα σε χυμό, πέντε κροτίδες φρυγανιάς Melba, φλιτζάνι (250 ml) ωμό μπρόκολο και κουνουπίδι, και δύο κουταλιές της σούπας (29,4 ml) τυρί κρέμας χαμηλών λιπαρών (απλή ή λαχανική γεύση) ως αλείμμα για κράκερ - ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ντιπ λαχανικών. Πιείτε αφρώδες νερό.
- Μια άλλη ιδέα για μεσημεριανό γεύμα είναι μια πίτα ολικής αλέσεως γεμάτη με ένα φλιτζάνι (250 ml) τριμμένο μαρούλι ρωμαϊκού, μισό φλιτζάνι (125 ml) φέτες ντομάτας, ένα τέταρτο φλιτζάνι (62,5 ml) κομμένα αγγούρια, δύο κουταλιές της σούπας (29,4 ml)) θρυμματισμένο τυρί φέτα και μια κουταλιά της σούπας (14,7 ml) ντρέσινγκ ράντσο με χαμηλά λιπαρά. Προσθέστε ένα ακτινίδιο και πιείτε ένα φλιτζάνι (250 ml) άπαχο γάλα.
Βήμα 4. Φάτε ένα λογικό, υγιεινό δείπνο
Η κύρια μερίδα πρωτεΐνης σας μπορεί να είναι με αυτό το γεύμα, αλλά θέλετε ακόμα μια ισορροπία δημητριακών, φρούτων και λαχανικών.
- Ένα πιθανό δείπνο για την αναστροφή καρδιακών παθήσεων μπορεί να περιλαμβάνει ένα μπιφτέκι γαλοπούλας σχάρας 4 ουγκιών (κουλούρι ολικής αλέσεως), μισό φλιτζάνι (125 ml) πράσινα φασόλια με μια κουταλιά της σούπας (14,7 ml) φρυγανισμένα αμύγδαλα, δύο φλιτζάνια (473 ml) ανάμεικτα χόρτα σαλάτας με δύο κουταλιές της σούπας (29,4 ml) σάλτσα σαλάτας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και μία κουταλιά της σούπας (14,7 ml) ηλιόσπορους. Προσθέστε ένα φλιτζάνι (250 ml) άπαχο γάλα και ένα πορτοκάλι.
- Μια άλλη ιδέα για δείπνο είναι ένα τηγανητό κοτόπουλο που περιλαμβάνει μελιτζάνα, βασιλικό, ένα φλιτζάνι (250 ml) καστανό ρύζι με μια κουταλιά της σούπας (14,7 ml) αποξηραμένα βερίκοκα και ένα φλιτζάνι (250 ml) μπρόκολο στον ατμό. Πιείτε τέσσερις ουγγιές (113,6 ml) κόκκινο κρασί ή χυμό σταφυλιού concord.
- Λίγο αλκοόλ είναι εντάξει, αλλά κρατήστε το περιορισμένο.
Βήμα 5. Κάντε τα σνακ σας λογικά
Δεν θέλετε να καταστρέψετε την υγιεινή διατροφή σας τρώγοντας λάθος αντικείμενα.
- Δοκιμάστε ένα σνακ όπως ένα φλιτζάνι (250 ml) άπαχο γάλα και εννέα κροτίδες ζώων.
- Μια άλλη ιδέα για σνακ μπορεί να είναι τρία τετράγωνα κράκερ graham και ένα φλιτζάνι (250 ml) παγωμένο γιαούρτι χωρίς λιπαρά.
- Κρατήστε υγιεινά σνακ, όπως φρούτα, ώστε να μην τρώτε υπερβολικά κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
Βήμα 6. Καταναλώστε αλκοόλ και σοκολάτα με μέτρο
Αυτά τα δύο προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν - και να βλάψουν - την καρδιοπάθεια σας. Εάν τα καταναλώνετε τότε πρέπει να το κάνετε με μέτρο.
- Το αλκοόλ μερικές φορές μπορεί να ωφελήσει την καρδιά σας εάν μπορείτε να περιορίσετε τα ποτά σας σε ένα ή δύο την ημέρα. Πρόσθετα ποτά θα αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και θα αυξήσουν την αρτηριακή σας πίεση.
- Η σοκολάτα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων σε ορισμένους καταναλωτές κατά σχεδόν 40 % και μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά 30 %. Ωστόσο, θα πρέπει να καταναλώνετε μόνο μαύρες σοκολάτες για το σκοπό αυτό. Επιλέξτε μικρές μερίδες μαύρης σοκολάτας με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο - τουλάχιστον 70 τοις εκατό.
Μέθοδος 2 από 3: Κάνοντας άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής
Βήμα 1. Χάστε βάρος
Η απώλεια βάρους μέσω υγιεινής διατροφής και άσκησης μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή των καρδιακών παθήσεων. Η απώλεια βάρους μπορεί να βελτιώσει την αρτηριακή σας πίεση, να μειώσει τη χοληστερόλη, να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη και ακόμη και να αντιστρέψει ορισμένες καρδιακές παθήσεις όπως η κολπική μαρμαρυγή. Ακολουθώντας συστάσεις για υγιεινή διατροφή και ενσωματώνοντας την άσκηση στην καθημερινή σας ζωή, μπορείτε να προλάβετε και ενδεχομένως να αντιστρέψετε τις καρδιακές παθήσεις - μερικές φορές ακόμη και χωρίς τη χρήση φαρμάκων.
Βήμα 2. Ασκηθείτε καθημερινά
Ούτε θέλετε να επιβαρύνετε την καρδιά και το σώμα σας, αλλά θέλετε να κάνετε την καρδιά σας να αντλεί ως μέρος μιας καθημερινής ρουτίνας. Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλο.
- Αφιερώστε τουλάχιστον 30 λεπτά για προπόνηση τουλάχιστον 4 ή 5 φορές την εβδομάδα.
- Χρησιμοποιήστε τις περισσότερες ημέρες προπόνησης για καρδιαγγειακές ασκήσεις όπως τρέξιμο, γρήγορο περπάτημα, ποδηλασία και/ή κολύμπι.
- Συμπεριλάβετε προπονήσεις ενδυνάμωσης δύο έως τρεις ημέρες της εβδομάδας. Χρειάζεται μόνο να κάνετε περίπου 20 λεπτά προπόνησης δύναμης για να επωφεληθείτε, ώστε να μπορείτε να τα κάνετε αυτά εκτός από καρδιο ή τις ημέρες που παραλείπετε καρδιο.
- Εάν έχετε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα, τότε βρείτε τρόπους για να κάνετε μια προπόνηση, ακόμα κι αν πρέπει να το διαλύσετε. Για παράδειγμα, κάντε 15 λεπτά τρέξιμο το πρωί και στη συνέχεια άλλα 15 λεπτά το βράδυ.
- Κόψτε το κάπνισμα και χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε άλλα προϊόντα καπνού, επίσης. Πρέπει να το κάνετε αυτό όχι μόνο για την υγεία της καρδιάς σας, αλλά για να βελτιώσετε την ικανότητά σας για προπόνηση.
Βήμα 3. Μειώστε τη χοληστερόλη σας
Θα πρέπει να ζητήσετε από το γιατρό σας να ελέγξει τα επίπεδα χοληστερόλης σας.
- Εάν είστε ήδη τουλάχιστον 20 ετών, τότε θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ζητήσετε από το γιατρό σας μια εξέταση χοληστερόλης για να καθορίσει μια βασική γραμμή.
- Ο γιατρός σας θα καθορίσει ποιο πρόγραμμα είναι καλύτερο για εσάς, δεδομένης της κατάστασής σας και του οικογενειακού σας ιστορικού, αλλά υποβληθείτε σε εξετάσεις τουλάχιστον κάθε πέντε χρόνια.
- Προειδοποιητικά σημάδια στη δοκιμή, οικογενειακό ιστορικό χοληστερόλης ή/και οικογενειακό ιστορικό καρδιακών προβλημάτων μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να υποβληθείτε σε εξετάσεις νωρίτερα και συχνότερα.
- Οι περισσότερες από τις αλλαγές στη διατροφή που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο βοηθούν επίσης στη μείωση της χοληστερόλης σας. Αυτό θα ήταν μια δίαιτα χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά, υψηλή σε φυτικές ίνες και χαμηλή σε εξευγενισμένους υδατάνθρακες.
- Η άσκηση, όπως αναφέρθηκε σε προηγούμενο βήμα, βοηθά επίσης στη μείωση της χοληστερόλης.
- Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει τη λήψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίου.
Βήμα 4. Ελέγξτε το σάκχαρο στο αίμα σας
Αυτό ισχύει περισσότερο για όσους έχουν διαγνωστεί με διαβήτη, αλλά οι στρατηγικές αντιμετώπισης της πάθησης σχετίζονται συχνά με την πρόληψη καρδιακών παθήσεων. Ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή την αναστροφή καρδιακών παθήσεων.
- Οι περισσότερες από τις επιλογές γεύματος που βοηθούν στην αναστροφή των καρδιακών παθήσεων θα πρέπει να βοηθήσουν στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
- Επιπλέον, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει διάφορες μορφές ινσουλίνης σε διαφορετικές δόσεις με διαφορετικές μεθόδους χορήγησης, από εισπνεόμενη έως ενέσιμη. Από του στόματος φάρμακα, όπως δισκία και κάψουλες, μπορεί να συνταγογραφούνται αντί ή επιπλέον της ινσουλίνης. Συμβουλευτείτε στενά τον γιατρό σας για να παρακολουθήσετε τη χρήση φαρμάκων σε συνδυασμό με άλλες παθήσεις σας.
Βήμα 5. Μειώστε το άγχος σας
Μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό ορισμένων πηγών άγχους εάν χρειάζεστε βοήθεια για την εξάλειψή τους.
- Ενημερώστε οποιονδήποτε στο σχολείο, τη δουλειά και το σπίτι σας ότι έχει καρδιακή πάθηση και φροντίστε να μειωθεί ο φόρτος εργασίας.
- Εξετάστε προγράμματα χαλάρωσης στο τοπικό γυμναστήριο, σπα ή κέντρο αναψυχής. Βαθιά αναπνοή, μασάζ και τεχνικές χαλάρωσης των μυών θα μπορούσαν όλα να είναι ευεργετικά.
- Αντιμετωπίστε τυχόν κρίσεις κατάθλιψης με θεραπεία. Μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τους συνιστώμενους ψυχολόγους που ασχολούνται με ασθενείς στη σωματική και ψυχική σας κατάσταση.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε καλές τεχνικές υγιεινής
Με την καρδιά σας ήδη σε ευάλωτη κατάσταση, δεν θέλετε να προσθέσετε στα δεινά του σώματός σας, διακινδυνεύοντας μόλυνση.
- Αποφύγετε άτομα με λοιμώξεις όπως κρυολογήματα, γρίπη, μη αναγνωρισμένα εξανθήματα και παρόμοια.
- Μείνετε ενημερωμένοι με τα εμβόλια σας.
- Διατηρήστε μια καλή ρουτίνα πλύσης πλένοντας το πρόσωπό σας, πλένοντας τα χέρια, ντους, λούζοντας, βουρτσίζοντας τα δόντια σας και νήματα.
Μέθοδος 3 από 3: Λαμβάνοντας υπόψη τις ιατρικές διαδικασίες
Βήμα 1. Πάρτε φάρμακα για την καρδιά
Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν είναι αρκετές για να αντιστρέψουν την καρδιακή σας νόσο, τότε ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα. Η συνταγή θα διαφέρει πολύ με τη συγκεκριμένη κατάστασή σας.
- Πάντοτε να παίρνετε το φάρμακό σας ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
- Ο κατάλογος των τύπων φαρμάκων που αντιμετωπίζουν καρδιακές παθήσεις είναι εκτενής. Τα φάρμακα συνήθως αντιμετωπίζουν το αίμα ή τα αιμοφόρα αγγεία με κάποιο τρόπο, αλλά μερικά άλλα χειρίζονται την ασθένεια από άλλες οπτικές γωνίες, όπως η μετατόπιση υπερβολικού υγρού ή ο έλεγχος του καρδιακού ρυθμού.
Βήμα 2. Πάρτε αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου αγγειοτενσίνης (ΜΕΑ)
Αυτά τα φάρμακα διευρύνουν (διαστέλλουν) τα αιμοφόρα αγγεία για να βελτιώσουν τη ροή του αίματος με την καρδιά και να μειώσουν την αρτηριακή πίεση.
Οι αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης ΙΙ έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με τους αναστολείς του ΜΕΑ, αλλά το κάνουν μειώνοντας ορισμένες χημικές ουσίες στο σώμα. Αυτά τα φάρμακα μειώνουν επίσης τη συσσώρευση υγρών και αλατιού στο σώμα. Μπορεί να συνταγογραφηθούν εάν ο ασθενής δεν μπορεί να ανεχθεί το βήχα που προκαλείται μερικές φορές από τη λήψη αναστολέων ΜΕΑ
Βήμα 3. Πάρτε φάρμακα για τη διόρθωση μη φυσιολογικών καρδιακών ρυθμών
Αυτά τα φάρμακα θα επηρεάσουν καταστάσεις αρρυθμίας.
Αυτά ονομάζονται επίσης φάρμακα κατά της αρρυθμίας
Βήμα 4. Καταπιείτε φάρμακα για καταστάσεις εγκεφαλικού επεισοδίου
Αυτά περιλαμβάνουν διαλυτικά αίματος και ασπιρίνη.
Τα αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα εμποδίζουν τον σχηματισμό θρόμβων αίματος - μια συχνή αιτία εγκεφαλικών επεισοδίων. Από τη δεκαετία του 1970, η ασπιρίνη χρησιμοποιείται για την πρόληψη και τη διαχείριση καρδιακών παθήσεων καθώς και εγκεφαλικών επεισοδίων. Η βαρφαρίνη (Coumadin) είναι ένα αντιπηκτικό. Βοηθά στην αποφυγή σχηματισμού θρόμβων αίματος όπως άλλα αραιωτικά αίματος
Βήμα 5. Ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση
Υπάρχουν πολλά φάρμακα που ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση για την πρόληψη καρδιακών παθήσεων ή την αναστροφή της.
- Οι β-αποκλειστές είναι φάρμακα που θεραπεύουν την υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) και τη συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια.
- Οι αποκλειστές διαύλων ασβεστίου χαλαρώνουν τα αιμοφόρα αγγεία για να αυξήσουν το αίμα και τη ροή οξυγόνου στην καρδιά χωρίς να αυξήσουν το στρες στον καρδιακό μυ.
- Τα διουρητικά (χάπια νερού) αφαιρούν νερό και αλάτι μέσω της ούρησης. Αυτό διευκολύνει την ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα και ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση.
Βήμα 6. Πάρτε φάρμακα που διασπούν τα μπλοκαρίσματα στην καρδιά
Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στη ροή του αίματος και στη στεφανιαία νόσο.
- Η θρομβολυτική θεραπεία χορηγείται συνήθως από νοσοκομεία μέσω των φλεβών (ενδοφλέβια/ενδοφλέβια) για τη διάσπαση των θρόμβων αίματος. Μερικές φορές ονομάζονται "θρόμβοι".
- Η διγοξίνη μπορεί να βοηθήσει μια κατεστραμμένη καρδιά να ανακτήσει κάποια αποτελεσματικότητα με την άντληση αίματος.
- Τα νιτρικά (αγγειοδιασταλτικά) χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της στηθάγχης (στεφανιαία νόσος ή πόνος στο στήθος) που προκαλείται από αποφράξεις των αιμοφόρων αγγείων στην καρδιά.
Βήμα 7. Κάντε εγχείρηση καρδιάς
Εάν ο γιατρός σας καθορίσει ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής σας σε συνδυασμό με τη φαρμακευτική αγωγή δεν είναι αρκετές για να αντιστρέψουν την κατάσταση της καρδιακής σας νόσου, τότε η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι το επόμενο βήμα. Υπάρχουν πολλές διαδικασίες διαθέσιμες για περιπτώσεις καρδιακών παθήσεων και η ανάρρωση μετά από εγχείρηση καρδιάς μπορεί να διαρκέσει έξι έως οκτώ εβδομάδες προσεκτικής παρακολούθησης μετά την έξοδο από την εγκατάσταση υγειονομικής περίθαλψης.
- Μπορεί να πάρετε ένα stent. Οι ενδοπροθέσεις είναι μικροί μεταλλικοί σωλήνες από πλέγμα που μπορούν να επεκταθούν μία φορά στη θέση τους στην αρτηρία. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αγγειοπλαστικής που μπορείτε να κάνετε, και τα stent είναι μεταξύ αυτών. Σε όλες τις περιπτώσεις ένας λεπτός πλαστικός σωλήνας εισάγεται χειρουργικά στην προβληματική αρτηρία με καθετήρα. Στη συνέχεια, η αρτηρία επεκτείνεται και η απόφραξη αφαιρείται.
- Παρόμοια με ένα stent είναι μια κατάλυση. Η κατάλυση περιλαμβάνει την εισαγωγή ενός σωλήνα ή την άμεση κοπή στα αιμοφόρα αγγεία της καρδιάς σας και σκόπιμα ουλές στον ιστό για να κάνετε την καρδιά να επανεκκινήσει τον παλμό της για να διορθώσει ακανόνιστους ρυθμούς.
- Λάβετε χειρουργική επέμβαση παράκαμψης στεφανιαίας αρτηρίας. Ο χειρουργός θα πάρει ένα αιμοφόρο αγγείο από άλλο μέρος του σώματος και θα το μεταμοσχεύσει στην καρδιά για να δώσει στο αίμα μια άλλη πορεία ροής. Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές επεμβάσεις για τη διόρθωση καρδιακών παθήσεων.
-
Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις διαδικασίες για καρδιακές αρρυθμίες. Οι περισσότερες από αυτές τις διαδικασίες περιλαμβάνουν ηλεκτρική διέγερση του καρδιακού μυός για τη διόρθωση του ρυθμού.
- Οι βηματοδότες είναι μικρές συσκευές που στέλνουν ηλεκτρικά ερεθίσματα στην καρδιά για τον έλεγχο του ρυθμού της καρδιάς.
- Οι εμφυτεύσιμοι απινιδωτές καρδιοκινητήρων (ICD) παρακολουθούν και διεγείρουν άμεσα τον καρδιακό σας ρυθμό.
- Άλλα διορθωτικά για τις ηλεκτρονικές συσκευές περιλαμβάνουν τον ενισχυμένο εξωτερικό παλμό (EECP) που προκαλεί την ανάπτυξη κλαδιών στα αιμοφόρα αγγεία και δημιουργεί μια φυσική παράκαμψη γύρω από προβληματικές αρτηρίες που προκαλούν στηθάγχη (πόνος στο στήθος). Λειτουργεί συνδέοντας μανσέτες αρτηριακής πίεσης και στα δύο πόδια για να συμπιέσει τα αιμοφόρα αγγεία εκεί μέχρι να σχηματιστούν τα αγγεία διακλάδωσης και απελευθερώνοντας τις μανσέτες γρήγορα.
- Μια συσκευή υποβοήθησης της αριστερής κοιλίας (LVAD ή VAD) είναι μια μερική μηχανική καρδιά μέσα στο στήθος και βοηθά στην άντληση οξυγονωμένου αίματος σε όλο το σώμα. Αλλά δεν είναι μια πλήρης αντικατάσταση της καρδιάς.
- Λάβετε χειρουργική επέμβαση μεταμόσχευσης καρδιάς. Αυτή είναι η αντικατάσταση της άρρωστης καρδιάς κάποιου με την υγιή καρδιά από έναν νεκρό δότη.
Βήμα 8. Ανάρρωση από εγχείρηση καρδιάς
Εάν έχετε χειρουργική επέμβαση καρδιάς, τότε θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί στις προσπάθειές σας μετά την έξοδο από το νοσοκομείο ή το κέντρο φροντίδας. Η ανάρρωση μπορεί να διαρκέσει έξι έως οκτώ εβδομάδες.
- Δώστε μεγάλη προσοχή σε οποιεσδήποτε οδηγίες, λίστες και φάρμακα που σας δόθηκαν από το γιατρό σας και το νοσοκομείο/μονάδα φροντίδας.
- Μπορεί να έχετε κάποιο πόνο ή ενόχληση γύρω από την περιοχή της χειρουργικής τομής. Αυτό είναι φυσιολογικό και θα πρέπει να σας δοθεί συνταγή για τον πόνο πριν φύγετε για το σπίτι.
- Εάν έχετε πόνο στα πόδια, ειδικά για χειρουργική επέμβαση παράκαμψης (συνήθως οι φλέβες των ποδιών χρησιμοποιούνται για τις γραφικές παραστάσεις), προσπαθήστε να περπατάτε περισσότερο για καθημερινές δραστηριότητες για να μειώσετε την ενόχληση.
- Η οδήγηση μπορεί να μην είναι ασφαλής αμέσως μετά το χειρουργείο. Mightσως χρειαστεί να περιμένετε την περίοδο έξι έως οκτώ εβδομάδων εάν αυτή ήταν μια σημαντική επέμβαση - αν και θα μπορούσε να είναι μικρότερη εάν η επέμβαση δεν ήταν τόσο επεμβατική. Η οδήγηση σε οχήματα είναι εντάξει.
- Θέλετε να συνεχίσετε σταδιακά τις κανονικές σας δραστηριότητες, αλλά μην πιέζεστε τον εαυτό σας. Συνεχίστε τις δουλειές του σπιτιού, αλλά αποφύγετε να μείνετε όρθιοι για περισσότερα από 15 λεπτά κάθε φορά. Μην σηκώνετε αντικείμενα βαρύτερα από 10 κιλά. Επίσης μην πιέζετε ή τραβάτε βαριά αντικείμενα. Η αναρρίχηση σκαλοπατιών πρέπει να είναι εντάξει, εκτός εάν ο γιατρός σας πει διαφορετικά. Ρωτήστε το γιατρό σας ή τον ειδικό θεραπευτή για οδηγίες σχετικά με την άσκηση.
- Μια κακή όρεξη είναι αναμενόμενη μετά τη χειρουργική επέμβαση, αλλά θα πρέπει να συνεχίσετε τις υγιεινές διατροφικές σας συνήθειες, εκτός εάν ο γιατρός σας το υποδείξει διαφορετικά.
- Διατηρήστε συχνή επαφή με την οικογένεια και τους φίλους σας για να αποφύγετε το άγχος και την κατάθλιψη.
Συμβουλές
- Συμβουλευτείτε πάντα έναν γιατρό για ιατρική αξιολόγηση και όταν ακολουθείτε θεραπεία.
- Οι καρδιακές παθήσεις καλούνται μερικές φορές "καρδιαγγειακές παθήσεις".
- Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αφορούν πιο συχνά καταστάσεις όπως η στένωση ή ο αποκλεισμός των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή, πόνους στο στήθος (στηθάγχη) ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
- Οι καταστάσεις που επηρεάζουν τον μυ της καρδιάς, τις βαλβίδες ή τον ρυθμό, είναι επίσης μορφές καρδιακής νόσου.
- Εάν καπνίζετε, τότε θα πρέπει να το κόψετε.
- Εάν πίνετε αλκοόλ, τότε θα πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψή σας.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τις ρουτίνες άσκησής σας.
Προειδοποιήσεις
- Από το 2013, οι καρδιακές παθήσεις ήταν η αιτία θανάτου για περίπου 610, 000 άτομα στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο (1 στους 4 θανάτους).
- Κάθε χρόνο, περίπου 735, 000 Αμερικανοί υποφέρουν από καρδιακή προσβολή.
- Οι στατίνες για τη μείωση της χοληστερόλης έχουν κινδύνους παρενέργειας, όπως απώλεια μνήμης, σύγχυση, αύξηση του σακχάρου στο αίμα και πρόκληση διαβήτη τύπου 2.
- Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου για άνδρες και γυναίκες.
- Η στεφανιαία νόσος (CHD) είναι η πιο κοινή μορφή καρδιακής νόσου.
