Για πολλές νέες μητέρες που φοράνε Belly Bandit μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να ενισχύσετε το μεσαίο τμήμα μετά τον τοκετό. Το περιτύλιγμα παρέχει συμπίεση και υποστήριξη για τους κοιλιακούς μυς σας, οι οποίοι μπορεί να είναι τρυφεροί ή αδύναμοι μετά τον τοκετό. Το τύλιγμα της κοιλιάς μετά τον τοκετό είναι μια παλιά παράδοση που χρησιμοποιείται από γυναίκες σε όλο τον κόσμο και το κλειδί για την επιτυχή χρήση είναι η συμπίεση. Μάθετε για τα οφέλη του να φοράτε ένα Belly Bandit και καθορίστε αν είναι κατάλληλο για εσάς!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση Belly Bandit
Βήμα 1. Εφαρμόστε το Belly Bandit στο μεσαίο τμήμα σας
Πάρτε τη ζώνη και τυλίξτε την γύρω από το μεσαίο τμήμα σας μέχρι να εφαρμόσει άνετα. Ρυθμίστε και σφίξτε τη ζώνη μέχρι να είναι σφιχτή αλλά άνετη. Το συγκρότημα είναι κατασκευασμένο από Velcro, οπότε θα πρέπει να είναι εύκολο να το προσαρμόσετε σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.
- Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να αναπνεύσετε άνετα φορώντας το Belly Bandit. Εάν αισθάνεστε δυσφορία, χαλαρώστε το συγκρότημα μέχρι να είναι άνετο για εσάς.
- Φορώντας πολύ στενά το περιτύλιγμα μπορεί στην πραγματικότητα να επιβραδύνει την επούλωση και να οδηγήσει σε επιπλοκές.
- Αποφύγετε να φοράτε χαλαρά το συγκρότημα. Η χρήση χαλαρής μπάντας δεν θα προσφέρει κανένα όφελος στο σώμα σας μετά τον τοκετό.
Βήμα 2. Βάλτε το Belly Bandit κάτω ή πάνω από τα ρούχα σας, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
Το να το φοράτε πάνω από τα ρούχα σας μπορεί να μην σας παρέχει το ίδιο επίπεδο άμεσης υποστήριξης με το να πιέζετε τη μπάντα στο δέρμα σας, ωστόσο, αφού φορέσετε το συγκρότημα για λίγο, ίσως διαπιστώσετε ότι το να το αθληθείτε έξω από τα ρούχα σας λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
Εάν αναρρώνετε από μια καισαρική τομή μπορεί να διαπιστώσετε ότι η εφαρμογή της ταινίας απευθείας στο δέρμα σας βοηθά στη στήριξη της τομής σας
Βήμα 3. Φορέστε το Belly Bandit τη μέρα, τη νύχτα ή και τα δύο
Μπορείτε να αρχίσετε να φοράτε το Belly Bandit σας αμέσως μετά τον τοκετό. Το Belly Bandit μπορεί να φορεθεί τόσο τη μέρα όσο και τη νύχτα, ωστόσο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι σας αρέσει να το φοράτε τη μέρα και όχι ενώ κοιμάστε ή το αντίστροφο. Η επιλογή εξαρτάται από εσάς!
- Να είστε πάντα βέβαιος να αφαιρέσετε το Belly Bandit πριν κάνετε ντους ή κολύμπι.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει το εντάξει από το γιατρό σας πριν αρχίσετε να φοράτε ένα περιτύλιγμα.
- Ξεκινήστε φορώντας το περιτύλιγμα για μερικές ώρες τη φορά και, στη συνέχεια, δουλέψτε για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα καθώς αισθάνεστε άνετα.
Βήμα 4. Σταματήστε να φοράτε το Belly Bandit όταν αρχίσετε να νιώθετε άνετα χωρίς αυτό
Είναι καλύτερο να φοράτε το Belly Bandit ενώ το σώμα σας αναρρώνει από τη γέννηση, ωστόσο, δεν χρειάζεται να το φοράτε για πάντα. Μετά από περίπου 6 έως 8 εβδομάδες, η κοιλιά, το κάτω μέρος της πλάτης και οι γοφοί σας θα πρέπει να αισθάνονται αρκετά ασφαλείς για να περάσουν χωρίς τον Belit Bandit. Μόλις αρχίσετε να αισθάνεστε πιο άνετα χωρίς το Belly Bandit, μπορείτε να σταματήσετε να το φοράτε.
- Κάθε άτομο θα έχει διαφορετική εμπειρία με το Belly Bandit. Κάποιοι μπορεί να φορούν τη μπάντα τους για μεγαλύτερη διάρκεια από άλλους. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε αυτό που σας βολεύει.
- Εάν αισθάνεστε άβολα στο περιτύλιγμα της κοιλιάς σε οποιοδήποτε σημείο, αφαιρέστε το. Μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά αργότερα ή μπορεί να χρειαστεί να αγοράσετε διαφορετικό μέγεθος.
Μέθοδος 2 από 3: Επωφεληθείτε από έναν ληστή της κοιλιάς
Βήμα 1. Φορέστε ένα Belly Bandit για να βοηθήσετε το σώμα σας να επουλωθεί γρηγορότερα
Το Belly Bandit συμπιέζει την κοιλιά, με αποτέλεσμα η μήτρα να επιστρέψει στο μέγεθος που είχε πριν το μωρό. Αυτό έχει τη δυνατότητα να απαλλάξει το σώμα από το πρήξιμο και το φούσκωμα μετά τον τοκετό και να αποκαταστήσει τη μυϊκή μνήμη στην κοιλιά σας.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα Belly Bandit για να παρέχετε υποστήριξη κατά το θηλασμό
Το Belly Bandit υποστηρίζει το πάνω μέρος του σώματος όταν θηλάζει. Αυτό είναι σημαντικό για να αποφευχθεί η δυσκαμψία που προκαλείται από τις θέσεις θηλασμού. Η διασφάλιση ότι ο πυρήνας και η πλάτη σας συμπιέζονται με το Belly Bandit μπορεί να κάνει τον θηλασμό λιγότερο επώδυνο για ορισμένες μητέρες.
Βήμα 3. Προσφέρετε ανακούφιση στο στομάχι μετά από καισαρική τομή φορώντας Belly Bandit
Τα εσωτερικά ράμματα από μια καισαρική τομή μπορεί να είναι επώδυνα και άβολα, οπότε είναι σημαντικό να στηρίζετε το μεσαίο τμήμα. Χρησιμοποιώντας ένα Belly Bandit μπορείτε να βοηθήσετε στην ανακούφιση κάποιου από τον πόνο που εμφανίζεται συχνά μετά από μια καισαρική τομή και να προωθήσετε την επούλωση.
Βήμα 4. Μειώστε την εμφάνιση ραγάδων με έναν ληστή της κοιλιάς
Οι περισσότερες γυναίκες αποκτούν ραγάδες στο στομάχι ενώ είναι έγκυες. Αυτά τα ανεπιθύμητα σημάδια μπορούν να αφήσουν ουλές που δεν ξεφεύγουν εύκολα. Το Belly Bandit έχει τη δυνατότητα να ελαχιστοποιήσει τις ραγάδες βοηθώντας στη συμπίεση του στομάχου πίσω στο αρχικό του μέγεθος.
Μέθοδος 3 από 3: Αγορά Belly Bandit
Βήμα 1. Αγοράστε έναν Belly Bandit κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας
Κάντε την έρευνά σας πριν αγοράσετε το Belly Bandit σας. Αν και δεν θα μπορείτε να δοκιμάσετε το συγκρότημα ενώ είστε έγκυος, θα πρέπει να αρχίσετε να εξερευνάτε τις επιλογές σας. Οι Belly Bandits μπορούν να αγοραστούν σε καταστήματα βρεφικών ειδών, καταστήματα μητρότητας και διαδικτυακά.
- Μην φοράτε το Belly Bandit ενώ είστε έγκυος καθώς η συμπίεση στην κοιλιά της εγκύου σας μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με την κυκλοφορία και την αρτηριακή πίεση.
- Εάν θέλετε να φορέσετε ένα Belly Bandit ενώ είστε έγκυος, το κάνουν ειδικά για έγκυες γυναίκες. Η μπάντα κάθεται γύρω από τους γοφούς και λικνίζει την κάτω κοιλιά, βοηθώντας στην ανακούφιση από το στρες στους γοφούς και στη μέση.
- Εάν αγοράζετε ένα Belly Bandit online, βεβαιωθείτε ότι ο έμπορος λιανικής έχει πολιτική επιστροφής σε περίπτωση που διαπιστώσετε ότι το συνδετικό σας δεν ταιριάζει σωστά.
Βήμα 2. Αποφύγετε την αγορά φθηνού συνδετικού για την κοιλιά
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη συνδετικών για την κοιλιά σε όλα τα εύρη τιμών, ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι δεν παραλείπετε όταν αγοράζετε το δικό σας. Η επιλογή μιας φθηνής επιλογής μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και μπορεί να φαίνεται πιο αισθητή καθώς θα κολλήσει κάτω από τα ρούχα σας.
- Όταν φοράτε το Belly Bandit θα πρέπει να φαίνεται κομψό και απαρατήρητο κάτω από τα ρούχα σας. Εάν διαπιστώσετε ότι αυτό δεν συμβαίνει, ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε διαφορετικό μέγεθος ή διαφορετική μάρκα συνδετικού κοιλιάς.
- Επιλέξτε ένα συνδετικό στην κοιλιά από ελαστικό υλικό. Τα ελαστικά συνδετικά είναι ανθεκτικά, αλλά τεντώνονται και σχηματίζουν περίγραμμα στο σώμα σας. Μην διακινδυνεύετε το τσιμέντο σας να τεντώνεται ή να διαλύεται μετά από λίγο χρόνο χρήσης λόγω αδύναμου υλικού. Τα ανθεκτικά συνδετικά μπορεί να είναι λίγο πιο ακριβά, αλλά αξίζουν την επένδυση.
Βήμα 3. Επιλέξτε ένα Belly Bandit που ταιριάζει άνετα
Πάντα βάζετε την άνεσή σας πρώτη όταν αγοράζετε ένα Belly Bandit. Το Belly Bandit θα πρέπει να ταιριάζει απόλυτα στη φόρμα σας και να προσφέρει επαρκή υποστήριξη στο στομάχι και την πλάτη. Φροντίστε να δοκιμάσετε διαφορετικά μεγέθη και να φορέσετε το καθένα για μικρό χρονικό διάστημα για να διαπιστώσετε ότι το Belly Bandit που αγοράζετε είναι άνετο για εσάς.
Ορισμένοι ιστότοποι σάς επιτρέπουν να εισάγετε τις μετρήσεις του ισχίου και της μέσης σας για να διασφαλίσετε ότι έχετε τη σωστή εφαρμογή
Συμβουλές
- Συνιστάται ένα σωστό σύνταγμα διατροφής και άσκησης να συνοδεύει τη χρήση του Belly Bandit από εσάς.
- Το να φοράς έναν ληστή Belly δεν θα έχει άμεσα οφέλη. Είναι καλύτερο να το φοράτε για περίπου 4 έως 6 εβδομάδες για να αρχίσετε να παρατηρείτε τα οφέλη του προϊόντος.
