Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα κάθε μέρα και δεν αντιμετωπίζουν καμία εθιστική συμπεριφορά. Ωστόσο, για μερικούς, τα παυσίπονα είναι απίστευτα εθιστικά. Αν και υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι παυσίπονων, τα σημάδια της κατάχρησης είναι παρόμοια.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Αναγνώριση σημάτων κατάχρησης παυσίπονων στον εαυτό σας
Βήμα 1. Δώστε προσοχή στο πόσα παυσίπονα παίρνετε
Μόλις δημιουργηθεί μια ανοχή, παίρνετε περισσότερα για να λάβετε το ίδιο υψηλό που κάποτε αισθανόσασταν. Θα παρατηρήσετε επίσης ότι παίρνετε λιγότερη ανακούφιση από κάθε πόνο όταν παίρνετε το φάρμακό σας. Εάν παρατηρήσετε ότι αποφεύγετε πράγματα που κάνατε για να πάρετε ή να πάρετε φάρμακα για τον πόνο, αυτό μπορεί να είναι ένα σοβαρό σημάδι εθισμού.
- Ένας καλός γενικός κανόνας είναι ότι μπορεί να έχετε πρόβλημα εάν υπερβαίνετε τις συστάσεις δοσολογίας του γιατρού σας.
- Εάν παίρνετε παυσίπονα χωρίς τη γνώση και τη συνταγή γιατρού, τότε αυτό μπορεί να υποδεικνύει ένα θέμα εθισμού.
- Εάν δεν χρειάζεστε πλέον παυσίπονα φάρμακα επειδή το αρχικό ζήτημα για τη συνταγή λύθηκε, είναι ένα σημάδι ψυχολογικής εξάρτησης.
- Εάν παίρνετε φάρμακα για τον πόνο επειδή «αισθάνεστε» χειρότερα όταν δεν το παίρνετε, είναι ένα σημάδι φυσικής ανοχής και συμπτωμάτων στέρησης. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να εξετάσετε το ενδεχόμενο να σχεδιάσετε ένα πρόγραμμα απογαλακτισμού από παυσίπονα.
Βήμα 2. Παρατηρήστε αλλαγές στις σχέσεις σας
Όταν είστε εθισμένοι, μπορεί να αρχίσετε να τσακώνεστε με τον σύζυγό σας ή κάποιον άλλο σημαντικό, ειδικά όταν δεν έχετε διορθώσει το παυσίπονο. Μπορείτε να αποστασιοποιηθείτε από φίλους και μέλη της οικογένειας και να αρχίσετε να δημιουργείτε νέες φιλίες με άλλα άτομα που είναι εθισμένα στα παυσίπονα. Θα παρατηρήσετε επίσης ότι η απόδοσή σας σε μέρη όπως το σχολείο και η εργασία θα υποφέρουν, καθιστώντας δυσκολότερη την οικοδόμηση σχέσεων εκεί.
Βήμα 3. Να γνωρίζετε τις καταστάσεις στις οποίες καταλήγετε
Μπορείτε να ψωνίσετε από γιατρούς για να σας συνταγογραφήσουν παυσίπονα ή να οδηγείτε ενώ είστε υπό την επήρεια. Εάν παρατηρήσετε ότι αγνοείτε τη ζωή ή την ασφάλεια για να έχετε πρόσβαση σε παυσίπονα, πιθανότατα είστε εξαρτημένοι.
Βήμα 4. Πάρτε μια δεύτερη γνώμη
Συζητήστε με έναν αξιόπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας για τη δόση και τη συχνότητα που χρησιμοποιείτε. Ρωτήστε τους αν νιώθουν ότι κάνετε κατάχρηση των παυσίπονων σας. Προετοιμαστείτε για μια ειλικρινή απάντηση και μην προσβληθείτε αν σας συμβουλεύσουν να ζητήσετε βοήθεια.
Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε έναν σύμβουλο σχετικά με τη χρήση του παυσίπονου. Θα είναι σε θέση να σας πουν εάν έχετε πρόβλημα
Μέθοδος 2 από 4: Αναγνώριση σημάτων κατάχρησης παυσίπονων σε φίλο ή μέλος της οικογένειας
Βήμα 1. Καθορίστε εάν έχει εξαλειφθεί ο λόγος που άρχισαν να παίρνουν παυσίπονα
Εξετάστε γιατί το άτομο άρχισε να παίρνει παυσίπονα αρχικά και δείτε αν το ζήτημα έχει ξεκαθαριστεί. Για παράδειγμα, εάν ο φίλος σας έσπασε το πόδι τους πριν από μερικούς μήνες και τώρα έχει θεραπευτεί αλλά εξακολουθεί να παίρνει παυσίπονα, πιθανότατα έχει εθισμό.
Βήμα 2. Προσέξτε πόσα παυσίπονα παίρνει το άτομο
Μπορεί να παρατηρήσετε ότι παίρνουν περισσότερα από όσα έχουν συνταγογραφηθεί ή συνιστάται. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι το άτομο παραπονιέται ότι τα παυσίπονα δεν είναι αρκετά ισχυρά ή ότι χρειάζονται περισσότερο. Επίσης, η ανάμειξη φαρμάκων για επίτευξη ισχυρότερου αποτελέσματος μπορεί να σηματοδοτήσει έναν εθισμό.
Βήμα 3. Παρατηρήστε φυσικές και συναισθηματικές αλλαγές
Με την πάροδο του χρόνου, η κατάχρηση παυσίπονων μπορεί να αλλάξει την εμφάνιση του ατόμου. Σημαντικές αλλαγές βάρους, διασταλμένες ή περιορισμένες κόρες και συχνές μώλωπες μπορεί να είναι ενδεικτικές εθισμού στα ναρκωτικά. Τα γυαλισμένα και αιματηρά μάτια είναι επίσης ενδεικτικά σημάδια κατάχρησης ναρκωτικών. Άλλα σημάδια μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Υπνηλία
- Αλλαγή στις συνήθειες του ύπνου
- Έλλειψη υγιεινής
- Συχνά συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη
- Απώλεια βάρους
- Αλλαγές στις συνήθειες άσκησης και το ενεργειακό επίπεδο
- Μειωμένη λίμπιντο
- Απώλεια σχέσεων
- Κλοπή
- Υπερβολική δαπάνη
- Αλλαγές στις εργασιακές συνήθειες όπως οι υπερβολικές απουσίες
Βήμα 4. Σημειώστε τυχόν παράνομες ή απελπιστικές δραστηριότητες
Η σύλληψη για αγορά ή πώληση παυσίπονων είναι μια τεράστια κόκκινη σημαία. Τα ενέχυρα για χρήματα συχνά μπορεί να είναι ενδεικτικά κατάχρησης ναρκωτικών. Επίσης, η κλοπή και η πώληση ή η δέσμευση αντικειμένων άλλων είναι μια συνηθισμένη συμπεριφορά για την πληρωμή παυσίπονων.
Βήμα 5. Δώστε προσοχή στις αλλαγές στην επαγγελματική και κοινωνική ζωή τους
Πιθανότατα θα αρχίσουν να αποστασιοποιούνται από τους φίλους και την οικογένεια. Mightσως παρατηρήσετε ότι αρχίζουν να κάνουν παρέα με μια νέα ομάδα φίλων. Το άτομο μπορεί επίσης να αρχίσει να χάνει το ενδιαφέρον για τη δουλειά ή το σχολείο του.
Βήμα 6. Ελέγξτε με το άτομο
Εάν υποψιάζεστε ότι ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας παλεύει με εθισμό στα παυσίπονα, επικοινωνήστε μαζί τους. Ρωτήστε πώς είναι και αναφέρετε ότι ανησυχείτε για τη χρήση παυσίπονων και πώς επηρεάζει άλλα μέρη της ζωής τους. Να γνωρίζετε ότι μπορεί να προσβληθούν από αυτό και να το αντιμετωπίσουν ως κατηγορία.
- Χρησιμοποιήστε δηλώσεις "εγώ" για να μιλήσετε στο άτομο. Πείτε κάτι σαν "Ανησυχώ γιατί φαίνεται ότι σας βλέπω λιγότερο από τότε που ξεκινήσατε να παίρνετε παυσίπονα. Είναι όλα εντάξει;"
- Δώστε τους πληροφορίες για το πώς φαίνεται ο εθισμός, ώστε να τον αναγνωρίσουν από μόνοι τους. Μπορείτε να τους δείξετε μια λίστα ελέγχου από τα ανώνυμα ναρκωτικά που βοηθά ένα άτομο να διαπιστώσει εάν έχει εθισμό, διαθέσιμο εδώ: (https://www.na.org/admin/include/spaw2/uploads/pdf/litfiles/us_english/IP/ EN3107.pdf).
Μέθοδος 3 από 4: Αναγνώριση σημάτων κατάχρησης παυσίπονων σε έναν έφηβο
Βήμα 1. Ένας έφηβος που κάνει κατάχρηση ναρκωτικών μπορεί ξαφνικά να έχει πρόβλημα στο σχολείο
Οι απότομες αλλαγές στους βαθμούς μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι εθισμού. Όπως μπορεί να παραλείψει το σχολείο, ή ξαφνικά να έχει πρόβλημα στην τάξη. Μπορεί επίσης να ανησυχείτε εάν τα αθλήματα ή τα εξωσχολικά προγράμματα που παλιά ήταν σημαντικά χάσουν ξαφνικά την ελκυστικότητά τους.
Βήμα 2. Μπορεί να γίνουν πιο μυστικοπαθείς
Μπορεί να απαιτούν περισσότερη ιδιωτικότητα από το κανονικό. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την παραμονή κλειδωμένη στο υπνοδωμάτιό τους, το κλείδωμα της πόρτας τους ενώ λείπουν και την απόκρυψη πραγμάτων. Ο έφηβός σας μπορεί επίσης να αρχίσει να αποφεύγει τις ερωτήσεις ή να λέει ψέματα για το πού ήταν ή με ποιον ήταν.
Βήμα 3. σως υποψιαστείτε ότι σας λένε ψέματα
Μπορεί να σου πουν ψέματα για χαμένα υπάρχοντα, πού πηγαίνουν και με ποιους είναι φίλοι. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι έχουν περισσότερα ή λιγότερα χρήματα από ό, τι νομίζετε ότι θα έπρεπε να έχουν χωρίς καμία εξήγηση. Η άρνηση να μιλήσουμε για πράγματα όπως το πού ήταν ή πώς πηγαίνει το σχολείο είναι επίσης κόκκινη σημαία.
Μια απότομη αλλαγή συμφερόντων και φίλων μπορεί επίσης να είναι σημάδι κατάχρησης ναρκωτικών. Μπορείτε να περιμένετε κάποιες αλλαγές στους φίλους και τα ενδιαφέροντα του εφήβου σας. Ωστόσο, εάν ο έφηβός σας απομακρύνει τις ερωτήσεις ή τα ψέματά σας σχετικά με το γιατί άλλαξαν οι φίλοι και τα ενδιαφέροντά του, αυτό μπορεί να είναι σημάδι κατάχρησης παυσίπονων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν οι νέοι φίλοι έχουν φήμη ή έχουν σχέση με την κατάχρηση παυσίπονων
Μέθοδος 4 από 4: Αναζητήστε βοήθεια για εθισμό στα παυσίπονα
Βήμα 1. Ξεκινήστε τη συμβουλευτική
Τα παυσίπονα όχι μόνο καλύπτουν τον φυσικό πόνο, αλλά μπορούν να μουδιάσουν και τον συναισθηματικό πόνο. Αυτό καθιστά την έξοδο από τα παυσίπονα μια εξαιρετικά συναισθηματική διαδικασία για μερικούς ανθρώπους. Θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα και ένας σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να διδάξετε μηχανισμούς αντιμετώπισης καθώς και να ακούσετε τις ανάγκες σας.
Πηγαίνετε σε μια ανώνυμη συνάντηση ναρκωτικών για να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης του εθισμού και να λάβετε περισσότερους πόρους (για να βρείτε μια συνάντηση στην περιοχή σας, επισκεφθείτε το na.org)
Βήμα 2. Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης
Μια ομάδα υποστήριξης αποτελείται γενικά από έναν διαμεσολαβητή που οδηγεί τη συζήτηση και μέλη που περνούν παρόμοιους αγώνες. Συνειδητοποιώντας ότι δεν είστε μόνοι στον αγώνα σας, μπορείτε να ξεπεράσετε την απομόνωση που φαίνεται να υπάρχει για κάποιον που παλεύει με τον εθισμό. Οι ομάδες υποστήριξης μπορούν επίσης να είναι ένα μέρος για να ακούσετε εμπνευσμένες ιστορίες επιτυχίας.
Βήμα 3. Μιλήστε με το γιατρό σας
Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε τη δόση των παυσίπονων για να σας απομακρύνει σιγά σιγά από τα φάρμακα. Μπορούν επίσης να συνταγογραφήσουν άλλα, λιγότερο εθιστικά φάρμακα που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την ανάγκη για παυσίπονα. Επίσης, ζητήστε από το γιατρό σας συστάσεις σε συμβούλους που ειδικεύονται στον εθισμό στα ναρκωτικά.
Βήμα 4. Μοιραστείτε αυτές τις στρατηγικές με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο
Εάν έχετε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας που πιστεύετε ότι είναι εθισμένος στα παυσίπονα, μπορεί να αισθανθείτε ότι μπορείτε να βοηθήσετε ελάχιστα. Ενώ είναι αλήθεια ότι δεν μπορείτε να κάνετε το άτομο να ζητήσει βοήθεια, μπορείτε να του δώσετε τα εργαλεία που χρειάζονται για να ξεπεράσουν τον εθισμό τους όταν είναι έτοιμο.
- Επισημάνετε τους ότι μπορούν να εμπιστευτούν τον γιατρό, τον σύμβουλο ή μια ομάδα υποστήριξης.
- Οι φίλοι και η οικογένεια είναι επίσης ένα σύστημα υποστήριξης, οπότε να γνωρίζετε τι κάνετε για να υποστηρίξετε το αγαπημένο σας πρόσωπο κατά τη διάρκεια της εξάρτησης.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Ζητήστε αμέσως επαγγελματική βοήθεια εάν νομίζετε ότι εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας άτομο βιώνετε τοξικομανία.
- Θέστε σαφείς κανόνες και συνέπειες για τους εφήβους σας σχετικά με τη χρήση ναρκωτικών.
