Αν και συμβαίνει φυσικά ως μέρος της γήρανσης, η χαλάρωση του δέρματος του προσώπου μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την αυτοπεποίθησή σας. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να σφίξετε και να εξομαλύνετε το δέρμα στο πρόσωπό σας. Είτε δοκιμάσετε μια ενυδατική κρέμα που συσφίγγει το δέρμα είτε δεσμευτείτε για μια περιποίηση προσώπου, μπορείτε να ανατρέψετε μερικές από τις βλάβες και τα σημάδια γήρανσης στο δέρμα σας και να νιώσετε καλά με το πρόσωπο που παρουσιάζετε στον κόσμο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Δοκιμάστε ενυδατικές κρέμες προσώπου που συσφίγγουν το δέρμα
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα κολλαγόνου για να διατηρήσετε το δέρμα σας ελαστικό
Όταν ψωνίζετε προϊόντα περιποίησης δέρματος, αναζητήστε ενυδατικές κρέμες προσώπου που περιέχουν πεπτίδια κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι ένα μέρος του δέρματός σας που το βοηθά να παραμένει ενυδατωμένο και ελαστικό. Με την πάροδο του χρόνου, το κολλαγόνο στο δέρμα του προσώπου διασπάται, συμβάλλοντας τόσο στη χαλάρωση όσο και στις ρυτίδες. Η χρήση κρέμας κολλαγόνου μπορεί να βοηθήσει στην αναπλήρωση του φυσικού κολλαγόνου του δέρματος, κάνοντας το δέρμα σας να φαίνεται πιο σφιχτό και πιο ενυδατωμένο.
Δεν περιέχουν όλες οι κρέμες κολλαγόνου τα ίδια προστιθέμενα συστατικά ή ποσοστό κολλαγόνου. Όταν χρησιμοποιείτε κρέμα κολλαγόνου, διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα για να δείτε πόσο συχνά πρέπει να εφαρμόζεται η κρέμα
Βήμα 2. Δοκιμάστε έναν ορό βιταμίνης C για να φωτίσετε και να σφίξετε το δέρμα σας
Οι οροί βιταμίνης C περιέχουν συγκεντρωμένες δόσεις βιταμίνης C που μπορούν να σφίξουν το δέρμα, να μειώσουν τον ήλιο και τα σημάδια γήρανσης, να μειώσουν την ερυθρότητα και να ενισχύσουν την παραγωγή κολλαγόνου. Σε αντίθεση με την κατανάλωση βιταμίνης C (η οποία είναι επίσης υγιεινή!), Οι οροί επιτρέπουν στο δέρμα σας άμεση επαφή με τη βιταμίνη, έτσι ώστε τα οφέλη να απορροφώνται ακριβώς στο δέρμα σας.
- Οι οροί βιταμίνης C είναι ασφαλείς για τους περισσότερους τύπους δέρματος, επομένως αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν έχετε αλλεργίες ή ευαισθησίες στο δέρμα.
- Οι οροί συχνά περιλαμβάνουν άλλα συστατικά σύσφιξης του δέρματος, όπως ρετινόλες, υαλουρονικό οξύ και πεπτίδια κολλαγόνου.
- Οι περισσότεροι οροί βιταμίνης C είναι ασφαλείς για χρήση 1 έως 2 φορές την ημέρα. Ωστόσο, ελέγχετε πάντα την ετικέτα στον ορό της βιταμίνης C για να δείτε πόσο συχνά είναι ασφαλές να το χρησιμοποιήσετε.
Βήμα 3. Εφαρμόστε έναν ορό ή κρέμα υαλουρονικού οξέος για ενυδατωμένο, παχουλό δέρμα
Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα φυσικό μόριο που συνδέει το νερό με το κολλαγόνο στο δέρμα του προσώπου σας. Όπως το κολλαγόνο, το υαλουρονικό οξύ διασπάται με την πάροδο του χρόνου, αφήνοντας το δέρμα σας ευάλωτο σε αφυδάτωση και χαλάρωση. Η καθημερινή εφαρμογή ενυδατικής κρέμας υαλουρονικού οξέος μπορεί να σας βοηθήσει να ενυδατώσετε ξανά το δέρμα σας, κάνοντάς το να φαίνεται πιο σφιχτό και υγιές.
Το υαλουρονικό οξύ θεωρείται γενικά μια εξαιρετική επιλογή για όλους τους τύπους δέρματος και συνήθως δεν προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις, σπασίματα ή ροδόχρου ακμή. Έτσι, συνήθως μπορεί να προστεθεί στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα ή ορό με γλυκολικό ή γαλακτικό οξύ για να σφίξετε το δέρμα
Αυτά τα προϊόντα λειτουργούν μέσω απολέπισης, που σημαίνει ότι προκαλούν αποβολή του επιφανειακού δέρματος. Να γνωρίζετε ότι η χρήση κρέμων με γλυκολικό ή γαλακτικό οξύ μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία του δέρματός σας στην υπεριώδη ακτινοβολία. Εάν αρχίσετε να παρατηρείτε ότι το δέρμα σας γίνεται πιο κόκκινο στον ήλιο από ό, τι πριν ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε αυτήν την κρέμα, σταματήστε να τη χρησιμοποιείτε και δοκιμάστε μια διαφορετική θεραπεία.
Ελέγξτε τα συστατικά πριν αγοράσετε, επειδή η συγκέντρωση οξέος πρέπει να είναι 10 τοις εκατό ή λιγότερο για να είναι ασφαλής
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε ρετινόλη για να μειώσετε τις ρυτίδες στο πρόσωπό σας
Η ρετινόλη είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά σύσφιξης του δέρματος και μπορεί να βρεθεί σε σχεδόν οποιοδήποτε φαρμακείο, φαρμακείο ή λιανοπωλητή περιποίησης δέρματος. Οι κρέμες ρετινόλης έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στη μείωση των ρυτίδων, συσφίγγουν το δέρμα και κάνουν τις δερματικές βλάβες λιγότερο ορατές.
- Ενώ η ρετινόλη μπορεί να είναι το πιο αποτελεσματικό συστατικό σύσφιξης του δέρματος για μερικούς, έρχεται με μια μεγάλη λίστα πιθανών παρενεργειών, όπως ξηρότητα, ερεθισμό, ευαισθησία στο ηλιακό φως, ερυθρότητα, πρήξιμο και φουσκάλες.
- Επειδή οι ρετινόλες μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό, συνιστάται γενικά να τις χρησιμοποιείτε μόνο 2 έως 4 φορές την εβδομάδα. Εάν εμφανίσετε οποιεσδήποτε παρενέργειες, μειώστε τη χρήση σας σε 1 φορά την εβδομάδα. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν οι ανεπιθύμητες ενέργειες επιμένουν ή είναι ακραίες.
- Η ρετινόλη μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των εστιών ακμής.
Μέθοδος 2 από 3: Λήψη θεραπειών για σύσφιξη του δέρματος του προσώπου
Βήμα 1. Κάντε ένα μασάζ προσώπου για μια ανώδυνη συνολική ανύψωση
Το μασάζ προσώπου είναι μια γενικά ευχάριστη θεραπεία που μπορεί να σας βοηθήσει να σμιλέψετε και να ανασηκώσετε το δέρμα σας, γυμνάζοντας τους μυς του προσώπου σας. Ενώ το μασάζ προσώπου μπορεί να κοστίσει αρκετές εκατοντάδες δολάρια ανά θεραπεία, μπορείτε συνήθως να περιμένετε μακροχρόνια αποτελέσματα μετά από λίγες μόνο θεραπείες.
- Στα περισσότερα ιδρύματα περιποίησης δέρματος, μπορείτε να επιλέξετε να προσθέσετε μια ενυδατική σύσφιξη στο δέρμα στο μασάζ του προσώπου σας, όπως ορό υαλουρονικού οξέος, για ένα επιπλέον όφελος για το δέρμα σας.
- Ενώ το μασάζ προσώπου από έναν επαγγελματία θα έχει πιθανώς τα καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα εργαλείο μασάζ προσώπου στο σπίτι. Αυτά είναι διαθέσιμα στο διαδίκτυο και σε διάφορους λιανοπωλητές περιποίησης δέρματος υψηλότερης κατηγορίας και γενικά κοστίζουν περίπου $ 50- $ 500.
Βήμα 2. Microneedle για πιο γρήγορα αποτελέσματα σύσφιξης του δέρματος
Το Microneedling είναι μια ελάχιστα επεμβατική, μη χειρουργική διαδικασία που χρησιμοποιεί μικροβελόνες για να τρυπήσει το δέρμα, προκαλώντας το να δημιουργήσει νέο κολλαγόνο και ιστό. Παρόλο που το microneedling πιθανότατα θα προκαλέσει άμεσο ερεθισμό και ερυθρότητα, αυτές οι παρενέργειες συνήθως υποχωρούν γρήγορα, αφήνοντάς σας πιο λείο, σφριγηλό και πιο τονωμένο δέρμα μέσα σε ώρες ή ημέρες.
- Όταν γίνονται από επαγγελματία φροντίδας του δέρματος, οι θεραπείες με μικροβελτίωση κοστίζουν γενικά μεταξύ $ 100 και $ 700 ανά θεραπεία. Γενικά, χρειάζονται αρκετές συνεδρίες για να επιτευχθούν τα μέγιστα αποτελέσματα. Ο ακριβής αριθμός των θεραπειών που απαιτούνται ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με τα επιθυμητά αποτελέσματα, τον τύπο του δέρματος και την ηλικία.
- Οι συσκευές μικροϋπολογισμού στο σπίτι κοστίζουν από $ 10 έως $ 300. Οι συσκευές μικροβελτίωσης στο σπίτι δεν τρυπούν το δέρμα τόσο βαθιά όσο οι συσκευές ιατρικής ποιότητας, οπότε δεν θα δείτε τόσες αλλαγές.
- Το Microneedling στο σπίτι μπορεί να βοηθήσει την ενυδατική κρέμα που σφίγγει το δέρμα σας να διεισδύσει βαθύτερα στο δέρμα σας, κάνοντας τα προϊόντα σας πιο αποτελεσματικά.
Βήμα 3. Κάντε υπερηχογραφική θεραπεία προσώπου για αποτελέσματα μεγαλύτερης διάρκειας
Από τότε που εγκρίθηκε από τον FDA το 2009, η ενέργεια υπερήχων έχει γίνει μια δημοφιλής θεραπεία για τη σύσφιξη του δέρματος του προσώπου. Η υπερηχογραφική ενεργειακή θεραπεία είναι μια μη χειρουργική θεραπεία που πάλλεται με υπερηχογραφική θερμική ενέργεια βαθιά στο δέρμα, προκαλώντας την ανύψωση και σύσφιξη. Όπως και άλλες μη χειρουργικές θεραπείες, η υπερηχογραφική ενεργειακή θεραπεία ενισχύει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου.
- Ενώ η διαδικασία είναι ακόμα σχετικά νέα, οι περισσότεροι ασθενείς βλέπουν αποτελέσματα εντός 3 μηνών από την πρώτη τους θεραπεία που διαρκεί για αρκετά χρόνια.
- Κατά μέσο όρο, μια ενεργειακή θεραπεία υπερήχων κοστίζει περίπου $ 2, 000.
- Οι υπερηχογραφικές ενεργειακές θεραπείες είναι μη επεμβατικές και συνήθως προκαλούν ελάχιστο έως καθόλου ερεθισμό. Ως εκ τούτου, δεν απαιτείται χρόνος αποκατάστασης, οπότε μπορείτε συνήθως να επιστρέψετε στην κανονική σας ρουτίνα αμέσως μετά τη θεραπεία.
Βήμα 4. Δοκιμάστε ένα πρόσωπο με ραδιοσυχνότητα για να τονώσετε την παραγωγή κολλαγόνου
Παρόμοια με πολλούς τρόπους με μια θεραπεία υπερήχων, τα πρόσωπα ραδιοσυχνοτήτων εκτελούνται με ένα μηχάνημα που χρησιμοποιεί ραδιοσυχνότητα για να θερμάνει τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος του προσώπου σας για να αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου. Τα πρόσωπα με ραδιοσυχνότητα συνήθως έχουν ως αποτέλεσμα την άμεση σύσφιξη του δέρματος στο πρόσωπό σας, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή εάν έχετε ένα ειδικό γεγονός που έρχεται σύντομα.
Η περιποίηση προσώπου με ραδιοσυχνότητα κοστίζει συνήθως περίπου 100 $ ανά μισή ώρα, με τα αποτελέσματα να διαρκούν περίπου έξι εβδομάδες
Βήμα 5. Κάντε μια διαδικασία αναζωογόνησης δέρματος λέιζερ για να μειώσετε τις ρυτίδες
Ενώ οι διαδικασίες αναζωογόνησης δέρματος λέιζερ γίνονται συνήθως για να απαλλαγούν από ουλές, κονδυλώματα, ροδόχρου ακμή, ή φλέβες αράχνης, τα αφαιρετικά λέιζερ, όπως τα λέιζερ CO2 και Erbium, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Αυτά τα λέιζερ σφίγγουν και λειαίνουν το πρόσωπό σας αφαιρώντας τα επάνω, πιο κατεστραμμένα στρώματα του δέρματός σας.
- Το κόστος της ανανέωσης του δέρματος με λέιζερ κυμαίνεται από περίπου $ 1, 000 έως $ 3, 000.
- Ενώ η διαδικασία είναι γενικά ασφαλής, η αναζωογόνηση του δέρματος με λέιζερ πρέπει να πραγματοποιείται από γιατρό με γνώση του ιατρικού σας ιστορικού και επιθυμητά αποτελέσματα.
- Η αναζωογόνηση του δέρματος με λέιζερ είναι πιο επεμβατική από άλλες θεραπείες σύσφιξης, όπως η θεραπεία υπερήχων, αλλά λιγότερο από ένα χειρουργικό λίφτινγκ προσώπου.
- Οι θεραπείες με λέιζερ μπορεί να χρειαστούν έως και 3 μήνες για να επουλωθούν πλήρως, αλλά γενικά παράγουν μακροχρόνια αποτελέσματα.
Βήμα 6. Κάντε λίφτινγκ προσώπου για να σφίξετε μόνιμα το δέρμα του προσώπου σας
Επίσης γνωστό ως ριτιδεκτομή, το λίφτινγκ προσώπου είναι μια χειρουργική επέμβαση που αφαιρεί το περιττό δέρμα, αναδιανέμει λίπος και ιστό και συσφίγγει το δέρμα στο πρόσωπο και το λαιμό. Ως χειρουργική επέμβαση, τα λίφτινγκ προσώπου είναι εξαιρετικά επεμβατικά, ακριβά και χρειάζονται αρκετές εβδομάδες ή μήνες για να επουλωθούν. Ωστόσο, για πολλούς ασθενείς, ένα λίφτινγκ προσώπου μπορεί να παράγει μακροχρόνια αποτελέσματα, κάνοντας το δέρμα του προσώπου να σφίγγει και να είναι πιο λείο για τα επόμενα χρόνια.
- Το μέσο κόστος ενός λίφτινγκ προσώπου κυμαίνεται μεταξύ περίπου $ 7, 000 και $ 12, 000.
- Υπάρχουν αρκετοί σοβαροί κίνδυνοι και παρενέργειες που σχετίζονται με μια χειρουργική επέμβαση λίφτινγκ προσώπου, όπως αιμορραγία, λοίμωξη, καρδιακά επεισόδια, θρόμβοι αίματος, έντονος πόνος και παρατεταμένο οίδημα, για να αναφέρουμε μερικά.
- Επειδή η διαδικασία είναι εξαιρετικά επεμβατική και ενέχει έναν αριθμό κινδύνων, δεν είναι όλοι οι κατάλληλοι υποψήφιοι για λίφτινγκ προσώπου. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε αν είναι ασφαλές για εσάς να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κάνετε λίφτινγκ προσώπου.
Μέθοδος 3 από 3: Χρήση φυσικών τεχνικών σύσφιξης του δέρματος
Βήμα 1. Δοκιμάστε γιόγκα προσώπου για να αποκτήσετε μυϊκό τόνο προσώπου
Η γιόγκα προσώπου είναι μια σειρά ασκήσεων που κάνετε με το πρόσωπό σας. Μελέτες έχουν δείξει την αποτελεσματικότητά τους, ιδιαίτερα στη δημιουργία πληρέστερων μάγουλων, αλλά μόνο εάν είστε πρόθυμοι να αφιερώσετε πολύ χρόνο. Για να επιτύχετε αποτελέσματα από τη γιόγκα προσώπου, εξασκηθείτε καθημερινά για περίπου μισή ώρα.
Αν και η γιόγκα προσώπου απαιτεί πολύ χρόνο, είναι μια φθηνή και μη επεμβατική μέθοδος
Βήμα 2. Πάρτε συμπληρώματα που μπορεί να βοηθήσουν στη σύσφιξη του δέρματος του προσώπου
Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η προσθήκη συμπληρωμάτων κολλαγόνου, ψευδαργύρου, CoQ10 και βιταμίνης C στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και στη σύσφιξη του δέρματος στο πρόσωπό σας. Ενώ η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να γνωρίζει πόση διαφορά μπορούν να κάνουν τα συμπληρώματα, ίσως αξίζει να μιλήσετε με το γιατρό σας για την προσθήκη μερικών ή όλων αυτών των συμπληρωμάτων στη διατροφή σας.
Όλα αυτά τα δυνητικά συμπληρώματα σύσφιξης του δέρματος διατίθενται σε μορφή κάψουλας και σκόνης
Βήμα 3. Δοκιμάστε μια φυσική μάσκα προσώπου για γρήγορα αποτελέσματα σύσφιξης του δέρματος
Οι απόλυτα φυσικές μάσκες προσώπου είναι στη μόδα αυτή τη στιγμή και με καλό λόγο. Γενικά φτιαγμένες με μια ποικιλία από εκχυλίσματα φρούτων, βιταμίνες και άλλους φυσικούς παράγοντες σύσφιξης του δέρματος, όπως αλόη ή κολλαγόνο, οι μάσκες προσώπου είναι ένας εύκολος και φθηνός τρόπος για να σφίξετε το δέρμα σας φυσικά.
- Ενώ οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις των μάσκων προσώπου είναι ακόμη υπό συζήτηση, πολλές από αυτές τις μάσκες θα κάνουν το δέρμα του προσώπου σας να σφίξει αμέσως, καθιστώντας τις μια εξαιρετική βραχυπρόθεσμη επιλογή.
- Μάθετε πώς να φτιάχνετε μια φυσική μάσκα προσώπου στο σπίτι για έναν ιδιαίτερα φθηνό τρόπο για να σφίξετε το δέρμα του προσώπου σας.
Βήμα 4. Αποτρέψτε τη χαλάρωση του δέρματος φυσικά φροντίζοντας την υγεία σας
Η χρήση αντηλιακού, η κατανάλωση αρκετού νερού, ο επαρκής ύπνος, η υγιεινή διατροφή, η τακτική άσκηση και η αποφυγή του καπνίσματος και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη φυσική ελαστικότητα του δέρματός σας και να αποτρέψετε το χαλαρό δέρμα του προσώπου. Εκτός από προληπτικό, η φροντίδα της υγείας σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αναστροφή ορισμένων από τα σημάδια γήρανσης και στη σύσφιξη του δέρματός σας φυσικά.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Ενώ οι ενέσεις Botox και τα πληρωτικά δεν σφίγγουν απαραίτητα το δέρμα του προσώπου σας, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων.
- Ενώ υπάρχουν λίγα επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά τους, ορισμένοι επαγγελματίες φροντίδας δέρματος συνιστούν να δοκιμάσετε διαφορετικές ασκήσεις προσώπου για να σφίξετε το δέρμα του προσώπου.
Προειδοποιήσεις
- Υπάρχουν συσκευές που μπορείτε να αγοράσετε για τη θεραπεία των ρυτίδων σας με λέιζερ στο σπίτι, αλλά πάντα ελέγχετε ότι είναι εγκεκριμένες από τον FDA πριν τις αγοράσετε.
- Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης και έναν έμπειρο δερματολόγο πριν δοκιμάσετε νέες θεραπείες ή διαδικασίες σύσφιξης του δέρματος.
- Η αναζωογόνηση του δέρματος με λέιζερ και τα λίφτινγκ προσώπου απαιτούν από τον γιατρό σας να κάνει αναισθησία. Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας για τυχόν κινδύνους που σχετίζονται με την αναισθησία πριν από τη διαδικασία.
