Όλοι ιδρώνουν, αλλά μερικοί ιδρώνουν περισσότερο από άλλους. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν ακόμη και υπεριδρωσία ή υπερβολική εφίδρωση. Αυτή δεν είναι μια ιατρικά επικίνδυνη κατάσταση, αλλά σίγουρα μπορεί να προκαλέσει αμηχανία και αυτοσυνείδηση σχετικά με τη μυρωδιά του σώματος. Ευτυχώς, υπάρχουν μια ποικιλία βημάτων που μπορείτε να κάνετε για να μυρίσετε όμορφα ακόμη και όταν αισθάνεστε ότι ιδρώνετε περισσότερο από το "μέσο" άτομο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Διατήρηση καλής υγιεινής
Βήμα 1. Κάνετε ντους τακτικά
Ο ιδρώτας δεν μυρίζει. η μυρωδιά του σώματος προκαλείται όταν τα βακτήρια στο δέρμα σας σπάνε τον ιδρώτα σας σε οξέα. Ενώ τα βακτήρια είναι ένα φυσιολογικό μέρος του μακιγιάζ του σώματός σας, μπορείτε να εξαλείψετε τα περιττά βακτήρια - και, το σημαντικότερο, τα οξέα που παράγουν - πλένοντας καθημερινά.
- Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στον καθαρισμό τριχωτών περιοχών του σώματος. Οι άνθρωποι έχουν δύο τύπους ιδρωτοποιών αδένων. Οι εκκριτικοί αδένες απλώνονται στο δέρμα σας και ρυθμίζουν τη θερμοκρασία του σώματός σας δροσίζοντας το δέρμα σας με τον ιδρώτα όταν ζεσταίνεστε. Ο ιδρώτας που παράγεται από αυτόν τον αδένα είναι συνήθως λιγότερο δύσοσμος. Οι απόκρινοι αδένες, από την άλλη πλευρά, είναι συγκεντρωμένοι σε τριχωτές περιοχές του σώματός σας, όπως οι μασχάλες και η γεννητική περιοχή σας. Ο ιδρώτας από αυτούς τους αδένες περιέχει υψηλά επίπεδα πρωτεΐνης. Τα βακτήρια του δέρματός σας αγαπούν τις πρωτεΐνες, οπότε αυτός ο τύπος ιδρώτα γίνεται γρήγορα πολύ βρώμικος!
- Χρησιμοποιήστε αντιβακτηριακό σαπούνι στις μασχάλες σας. Και πάλι, ορισμένα βακτήρια είναι καλά - αλλά πάρα πολλά μπορεί να δημιουργήσουν πρόβλημα, ειδικά σε περιοχές με τάση για οσμές όπως οι μασχάλες σας.
Βήμα 2. Ξυρίστε τις μασχάλες σας
Τα μαλλιά παγιδεύουν τον ιδρώτα και τη μυρωδιά, παρέχοντας ιδανικές συνθήκες για να πολλαπλασιαστούν τα βακτήρια που παράγουν μυρωδιά.
Βήμα 3. Αλλάζετε τακτικά τα ρούχα σας
Τουλάχιστον, πρέπει να αλλάζετε καθημερινά φρέσκα ρούχα. Η αλλαγή περισσότερες από μία φορές την ημέρα είναι καλή ιδέα εάν κάνετε σωματική εργασία που σας προκαλεί ιδρώτα ή εάν ασκείστε.
Βήμα 4. Φορέστε ρούχα από φυσικές ίνες
Αποφύγετε τα στενά, περιοριστικά ρούχα και τις τεχνητές ίνες όπως το νάιλον. Αυτοί οι τύποι ρούχων περιορίζουν την ικανότητα του δέρματός σας να "αναπνέει", αυξάνοντας τον όγκο του ιδρώτα σας.
Βήμα 5. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις κάλτσες και τα παπούτσια σας
Οι κάλτσες πρέπει να είναι παχιές, μαλακές και κατασκευασμένες από φυσικές ίνες ή αθλητικές κάλτσες σχεδιασμένες να απορροφούν την υγρασία. Τα παπούτσια πρέπει να είναι κατασκευασμένα από δέρμα, καμβά ή πλέγμα και όχι από συνθετικά υλικά.
- Αλλάξτε τις κάλτσες σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα εάν είστε επιρρεπείς σε ιδρωμένα πόδια. Να έχετε μαζί σας ένα εφεδρικό ζευγάρι κάλτσες, ώστε να μπορείτε να τις αλλάξετε όποτε χρειαστεί.
- Χρησιμοποιήστε ένα αντιιδρωτικό για τα πόδια για να μειώσετε την εφίδρωση.
- Αγοράστε μερικά ζευγάρια παπούτσια για να αφήσετε κάθε ζευγάρι να στεγνώσει αφού τα φορέσετε. Ρίξτε μια σκόνη παπουτσιών για να απορροφήσει τις μυρωδιές μετά από κάθε χρήση και καθαρίστε τα καλά σε τακτική βάση.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε προϊόντα που αλληλεπιδρούν με το ανθρώπινο σώμα για να αποτρέψετε τις οσμές
Ορισμένα προϊόντα λειτουργούν για να καλύψουν τις μυρωδιές, ενώ άλλα λειτουργούν για να εξαλείψουν τη βασική αιτία του ιδρώτα.
- Το αποσμητικό χρησιμοποιεί άρωμα για να καλύψει τη μυρωδιά του ιδρώτα χωρίς να εξαλείψει τον ίδιο τον ιδρώτα.
- Το αντιιδρωτικό μειώνει την ποσότητα του ιδρώτα που παράγει το σώμα. Το δραστικό συστατικό του αντιιδρωτικού είναι συνήθως το χλωριούχο αργίλιο, το οποίο εμποδίζει τους αδένες σας να παράγουν ιδρώτα. Χρησιμοποιήστε μια χαρτοπετσέτα για να την εφαρμόσετε για να μην κολλήσετε βακτήρια στο ρολό.
- Εάν το συνηθισμένο αντιιδρωτικό δεν σας αφήνει να ιδρώσετε, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με ειδικά σκευάσματα που περιέχουν επιπλέον χλωριούχο αργίλιο. Αυτά τα αντιιδρωτικά εφαρμόζονται συνήθως όλη τη νύχτα και ξεπλένονται το πρωί. Λειτουργούν χρησιμοποιώντας τις ώρες που κοιμάστε (ιδρώνετε λιγότερο ενώ κοιμάστε) για να εισχωρήσουν στους ιδρωτοποιούς αδένες και να εμποδίσουν την παραγωγή ιδρώτα.
Βήμα 7. Χρησιμοποιήστε ένα άρωμα ή σπρέι σώματος
Ενώ τα αρώματα δεν υποκαθιστούν την καλή υγιεινή, αντικαθιστούν τις προβληματικές μυρωδιές με ένα ελκυστικό άρωμα.
- Πειραματιστείτε για να βρείτε ένα άρωμα που αλληλεπιδρά καλά με τη χημεία του σώματός σας.
- Sprayεκάστε μόνο ένα έως δύο σπρέι συνολικά. Το πολύ άρωμα μπορεί να κατακλύσει τους ανθρώπους και να αφήσει μια κακή εντύπωση.
- Κρατήστε το άρωμα ή το σπρέι σώματος που έχετε επιλέξει για να ανανεώσετε το άρωμα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Να γνωρίζετε τυχόν κανονισμούς σχετικά με τις μυρωδιές στο χώρο εργασίας ή στο σχολείο σας. Μερικοί άνθρωποι είναι πολύ ευαίσθητοι στα τεχνητά αρώματα και ενδέχεται να μην επιτρέπεται να τα φοράτε σε συγκεκριμένες συνθήκες.
- Το άρωμα που αντιδρά στην υγρασία δεν είναι ακόμα στην αγορά, αλλά μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμο εργαλείο στο μέλλον. Επιστήμονες στην Ιρλανδία έμαθαν πώς να συνδέουν το άρωμα με ιοντικά υγρά που αντιδρούν στο νερό - συμπεριλαμβανομένου του νερού στον ιδρώτα. Όσο περισσότερο ιδρώνει κάποιος που φοράει μια τέτοια ουσία, τόσο πιο δυνατό γίνεται το άρωμα.
Μέθοδος 2 από 3: Ελαχιστοποίηση του ιδρώτα
Βήμα 1. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος
Η μεταφορά υπερβολικού βάρους προκαλεί το σώμα σας να δουλεύει περισσότερο, αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σώματός σας και παράγοντας περισσότερο ιδρώτα. Οι πτυχώσεις του δέρματος που προκαλούνται από το υπερβολικό βάρος μπορούν να φιλοξενήσουν βακτήρια, οπότε δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτές τις περιοχές όταν κάνετε μπάνιο.
Βήμα 2. Αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα και το αλκοόλ
Ιδρώνετε περισσότερο όταν καταναλώνετε αυτά τα προϊόντα και, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ο ιδρώτας αλληλεπιδρά με τα βακτήρια στο δέρμα σας για να παράγει μυρωδιά σώματος. Το να μειώσετε ή να εξαλείψετε αυτά τα πράγματα από τη διατροφή σας θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον όγκο του ιδρώτα, επομένως θα σας αφήσει να μυρίζετε όμορφα.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ασπίδες μασχάλης για να προστατέψετε τα ρούχα σας
Ενώ αυτή η τακτική δεν θα αλλάξει τον όγκο του ιδρώτα σας, προστατεύοντας τα ρούχα σας, θα μπορείτε να φοράτε πουκάμισα και πουλόβερ περισσότερο πριν γίνουν δύσοσμα. Οι ασπίδες είναι γενικά κατασκευασμένες από απορροφητικό υλικό που θα εμποδίσει τον ιδρώτα να κολλήσει στο δέρμα σας και να μην μυρίζει. Θα ελαχιστοποιήσετε επίσης την εμφάνιση του ιδρώτα σας.
Βήμα 4. Διατηρήστε μια θετική ψυχική προοπτική
Μια πρόσφατη επιστημονική μελέτη έδειξε ότι τα «χημειοσήματα», ή οσμή του σώματος, των ανθρώπων σε ευτυχισμένη ψυχική κατάσταση τείνουν να προκαλούν μια ευτυχισμένη αντίδραση σε άλλους που εκτίθενται στην οσμή τους. Με άλλα λόγια, αν είστε ευτυχισμένος άνθρωπος, το μήνυμα που στέλνετε στους άλλους διαδίδει αυτή την ευτυχία - ακόμη και το άρωμα του σώματός σας μυρίζει χαρούμενο!
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση σημαντικών ιατρικών καταστάσεων
Βήμα 1. Προσδιορίστε αν ο ιδρώτας σας μυρίζει φρουτώδες ή χλωρίνη
Ο ιδρώτας που μυρίζει φρούτα μπορεί να είναι σύμπτωμα διαβήτη, ενώ ο ιδρώτας που μυρίζει χλωρίνη είναι ένα σύμπτωμα ηπατικής ή νεφρικής νόσου. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν ανησυχείτε ότι ο ιδρώτας σας είναι σύμπτωμα σημαντικού ιατρικού προβλήματος.
Βήμα 2. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι έχετε υπεριδρωσία
Η βασική υγιεινή πρέπει να σας κάνει να μυρίζετε όμορφα. Εάν διαπιστώσετε ότι το πρόβλημά σας επιμένει, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να προσφέρει ισχυρότερες θεραπείες για να εξαλείψει τον υπερβολικό ιδρώτα που προκαλεί τη μυρωδιά του σώματός σας.
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας για το botox
Το μπότοξ, μια χαμηλή δόση αλλαντικής τοξίνης, μπορεί να εγχυθεί σε μια προβληματική περιοχή. Το botox θα μπλοκάρει τα σήματα από τον εγκέφαλο στους ιδρωτοποιούς αδένες, μειώνοντας τον ιδρώτα. Αυτή η θεραπεία είναι προσωρινή, διαρκεί δύο έως οκτώ μήνες.
Βήμα 4. Εξετάστε τη θεραπευτική πλαστική χειρουργική εάν οι ανησυχίες σας σχετικά με τη μυρωδιά του σώματος έχουν γίνει συντριπτικές
Δοκιμάστε τις μεθόδους που περιγράφονται παραπάνω πριν κάνετε ένα τόσο σημαντικό βήμα, αλλά εάν οι ανησυχίες σας θέτουν σε σοβαρό κίνδυνο την ποιότητα της ζωής σας, υπάρχουν χειρουργικές επιλογές.
- Η αφαίρεση μιας μικρής περιοχής δέρματος από τη μασχάλη ενός ασθενούς και τον ιστό ακριβώς κάτω από τη μασχάλη θα εξαλείψει συχνά τους πιο ενοχλητικούς αποκρινούς ιδρωτοποιούς αδένες.
- Οι ιδρωτοποιοί αδένες μπορούν μερικές φορές να αφαιρεθούν από βαθύτερα στρώματα του δέρματος χρησιμοποιώντας λιποαναρρόφηση.
Βήμα 5. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χειρουργική επέμβαση ETS ως τελευταίο μέτρο
Μια ενδοσκοπική θωρακική συμπαθεκτομή, ή ETS, χρησιμοποιεί χειρουργική επέμβαση κλειδαρότρυπας για να καταστρέψει τα νεύρα που ελέγχουν την εφίδρωση σε μια προβληματική περιοχή.
Συμβουλές
- Κρατήστε τα ρούχα σε καθαρό χώρο και βεβαιωθείτε ότι το σπίτι είναι καθαρό και μυρίζει όμορφα.
- Δοκιμάστε τυχόν αρώματα που μπορεί να σκεφτείτε πριν τα αγοράσετε. Αυτό θα διασφαλίσει ότι αντικαθιστάτε τις προβληματικές μυρωδιές με ένα ευχάριστο άρωμα.
- Θυμηθείτε, ο κανόνας #1 είναι η υγιεινή. Σε περίπτωση αμφιβολίας, πλύνετε - τα ρούχα σας, ένα σχετικό μέρος του σώματος ή ολόκληρο το σώμα σας.
