Οι ειδικοί συμφωνούν ότι το Keratosis Pilaris (KP) είναι ακίνδυνο και δεν χρειάζεται να το θεραπεύσετε εκτός αν σας ενοχλεί. Η κατάσταση προκαλεί συστάδες μικρών, κόκκινων εξογκωμάτων που μοιάζουν με γυαλόχαρτο που βρίσκονται πιο συχνά στο πίσω άνω τμήμα των βραχιόνων, των μηρών και των γλουτών. Μπορεί μερικές φορές να εμφανιστεί και στο πρόσωπο, όπου μπορεί να εκληφθεί ως ακμή. Παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία για το KP, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι σίγουρα υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης. Η σωστή απολέπιση και μια καλή ενυδατική κρέμα πιθανότατα θα βοηθήσουν.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Άμεση αντιμετώπιση του δέρματος
Βήμα 1. Κάντε απολέπιση στο δέρμα σας μία φορά την εβδομάδα
Χρησιμοποιήστε ένα απαλό απολεπιστικό, όπως τρίψιμο σώματος, πανί ή στεγνό πινέλο. Η χειροκίνητη απολέπιση θα καθαρίσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, αποτρέποντας τους φραγμένους πόρους και τη συσσώρευση κερατίνης που μπορεί να οδηγήσει σε ΚΠ. Επιπλέον, διεγείρει την ανανέωση των κυττάρων.
- Χρησιμοποιήστε ένα τραχύ σφουγγάρι για ντους για να ξεφορτωθείτε το νεκρό δέρμα. Αποφύγετε τη χρήση λούφα όμως, καθώς αυτό μπορεί να είναι πολύ σκληρό.
- Ντους με σαπούνι απολέπισης. Πολλές είναι διαθέσιμες που περιέχουν μικρές χάντρες που λειτουργούν για να τρίβουν το δέρμα.
- Χρησιμοποιήστε scrub ζάχαρης. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε πολλά φαρμακεία και καταστήματα προμήθειας ομορφιάς ή μπορείτε να φτιάξετε τα δικά σας. Ανακατέψτε τη ζάχαρη και το μέλι για να σχηματίσετε μια πάστα και στη συνέχεια εφαρμόστε στο ξηρό δέρμα σας, τρίβοντας σε κύκλους. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό μετά.
- Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας απολεπιστικό με επιτραπέζιο αλάτι και ελαιόλαδο. Ωστόσο, προσέξτε να μην γλιστρήσετε κατά τη χρήση του.
- Αποφύγετε οτιδήποτε πολύ λειαντικό όμως, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα σας μακροπρόθεσμα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα
Ο στόχος της θεραπείας της κεράτωσης του pilaris είναι να μαλακώσουν τα εξογκώματα. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι να εφαρμόσετε μια λοσιόν ή κρέμα σε τακτική βάση, μία έως δύο φορές την ημέρα.
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε προϊόντα χωρίς χημικά όπως αμυγδαλέλαιο, λάδι jojoba ή λάδι καρύδας
Βήμα 3. Δοκιμάστε ειδικό σαπούνι, όπως κατσικίσιο γάλα ή πλιγούρι βρώμης
Το πλιγούρι βρώμης, όταν είναι ολόκληρο, είναι ένα απολεπιστικό και όταν χρησιμοποιείται σε σαπούνι μπορεί να μαλακώσει το δέρμα. Τα λίπη και το γαλακτικό οξύ στο κατσικίσιο γάλα μπορούν να βοηθήσουν να μαλακώσουν αυτά τα ενοχλητικά, γδαρμένα εξογκώματα.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει γαλακτικό οξύ
Το γαλακτικό οξύ έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη διάσπαση της κερατίνης που φράζει τους θύλακες των τριχών, αφήνοντας αυτά τα αντιαισθητικά εξογκώματα. Η AmLactin και η Lac-Hydrin είναι δύο μάρκες που μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή.
- Δοκιμάστε τοπικά ρετινοειδή. Πρόκειται για λοσιόν που χρησιμοποιούν παράγωγα βιταμίνης Α, η οποία βοηθά στο ξηρό δέρμα. Αναζητήστε Retin-A, Isotrex ή Differin στο τοπικό φαρμακείο σας.
- Χρησιμοποιήστε κρέμα ουρίας, η οποία διασπά το νεκρό δέρμα και την κερατίνη. Να είστε προσεκτικοί με αυτό, ωστόσο, καθώς μπορεί να βλάψει το υγιές δέρμα αν χρησιμοποιηθεί πολύ. Πλένετε πάντα τα χέρια σας αμέσως μετά την εφαρμογή και εφαρμόζετε μόνο όσο υποδεικνύουν οι οδηγίες.
- Βρείτε μια ενυδατική κρέμα που χρησιμοποιεί γλυκολικό οξύ. Αυτό βοηθά στη διάλυση του νεκρού δέρματος και τη συσσώρευση στους θύλακες των τριχών.
- Εάν δεν μπορείτε να αγοράσετε μια εξειδικευμένη μάρκα ενυδατικής κρέμας για τα χτυπήματα σας, αναζητήστε ήπιες λοσιόν που διαφημίζονται για το ευαίσθητο δέρμα. Ορισμένα συστατικά σε κανονικές λοσιόν μπορούν να επιδεινώσουν την κεράτωση pilaris.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε διαφορετικά έλαια στο δέρμα σας
Παρόμοια με τις ενυδατικές κρέμες και τις κρέμες, τα έλαια λειτουργούν για να μαλακώσουν το δέρμα και την κερατίνη σε αυτό. Δοκιμάστε να τρίψετε λίγο λάδι μία ή δύο φορές την ημέρα στην πληγείσα περιοχή του δέρματός σας.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας. Αν και αυτό μπορεί να βρεθεί στο τμήμα μαγειρέματος, έχει αποδειχθεί ότι κάνει θαύματα στο μαλακτικό δέρμα. Χρησιμοποιήστε το στο ντους για λίγα λεπτά ή απλώστε το στο στεγνό σας δέρμα πριν πάτε για ύπνο τη νύχτα.
- Το τρίψιμο καθαρού ελαίου βιταμίνης Ε στο ξηρό δέρμα σας μπορεί να το μαλακώσει ενώ συμπληρώνει το δέρμα σας με θρεπτικά συστατικά που μπορεί να του λείπουν. Η βιταμίνη Ε έχει αποδειχθεί ότι έχει ισχυρή σύνδεση με το υγιές δέρμα και δίνει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα σε περιπτώσεις κερατώσεως της πολικότητας.
- Το Sea Buckthorn είναι ένα είδος φυτού που παρασκευάζεται ως λάδι που χρησιμοποιείται για δερματικές παθήσεις. Αναζητήστε το σε τοπικό φαρμακείο ή φαρμακείο και χρησιμοποιήστε το για να τρίψετε στο δέρμα σας 1-2 φορές την ημέρα.
Μέθοδος 2 από 2: Αντιμετώπιση του δέρματος έμμεσα
Βήμα 1. Πάρτε λουτρά βρώμης
Θα εξομαλύνουν και θα ενυδατώσουν το κνησμώδες δέρμα. Κάνετε αυτό τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για μέγιστο όφελος.
- Πάρτε 1/3 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης και ανακατέψτε στο μπλέντερ μέχρι να γίνει μια λεπτή σκόνη.
- Ρίξτε στο ζεστό μπάνιο σας καθώς τρέχετε το νερό, για να το αναμίξετε καλά.
- Μετά το μπάνιο σας, η σκόνη πλιγούρι βρώμης μπορεί να παραμείνει στην μπανιέρα, ειδικά αν δεν έχετε αναμίξει αρκετά. Μην ανησυχείτε, αυτό δεν είναι δύσκολο να καθαριστεί (εκτός αν το αφήσετε για μέρες).
- Τα λουτρά πλιγούρι βρώμης μπορούν να αγοραστούν και στα καταστήματα, αν προτιμάτε να κόψετε την επιπλέον εργασία για να το αναμίξετε μόνοι σας.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα
Εάν ζείτε σε ξηρή περιοχή, το δέρμα σας θα είναι εξαιρετικά ευαίσθητο και ένας υγραντήρας μπορεί να σας βοηθήσει. Προσθέτοντας υγρασία στον αέρα, αυτό το βασικό μηχάνημα μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να παραμείνει απαλό.
- Συνιστάται η χρήση αποσταγμένου νερού (καθαρό νερό, χωρίς μεταλλικά στοιχεία, χωρίς ρύπους). Το νερό της βρύσης περιέχει μόλυβδο, χλώριο και νιτρικά άλατα, το οποίο είναι καλύτερο να αποφεύγεται όποτε είναι δυνατόν.
- Εάν δεν έχετε δικό σας υγραντήρα, σκεφτείτε να φτιάξετε το δικό σας χρησιμοποιώντας ένα παλιό μπλουζάκι και ανεμιστήρα.
Βήμα 3. Αποφύγετε τον κρύο, ξηρό καιρό
Οι χαμηλές θερμοκρασίες και η υγρασία στεγνώνουν το δέρμα, αφήνοντάς το τραχύ. Για κάποιον που πάσχει από κεράτωση pilaris, αυτό μπορεί να επιδεινώσει ακόμη περισσότερο την κατάστασή σας. Εάν ζείτε σε μια δροσερή, ξηρή περιοχή, φροντίστε να ενυδατώνεστε καθημερινά.
Βήμα 4. Βγείτε στον ήλιο
Το Keratosis pilaris είναι συνήθως λιγότερο αισθητό το καλοκαίρι, το οποίο μπορεί να έχει σχέση με τον ήλιο. Αφιερώστε λίγο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους για να λάβετε την ορμονική ώθηση που παρέχει ο ήλιος ενώ βοηθάτε το δέρμα σας να καθαρίσει τα νεκρά κύτταρα.
- Να φοράτε πάντα αντηλιακό όταν περνάτε χρόνο στον ήλιο για να αποφύγετε βλάβες στο δέρμα.
- Δεν έχουν υπάρξει επίσημες μελέτες που να αποδεικνύουν ότι το φως του ήλιου βελτιώνει την κεράτωση pilaris, αλλά φαίνεται να υπάρχει συσχέτιση μεταξύ των δύο. Αν μη τι άλλο, το να περνάς χρόνο στον ήλιο έχει άμεσες συνδέσεις με τη μείωση της κατάθλιψης και του άγχους, κάτι που είναι καλό για όλους.
Βήμα 5. Αποφύγετε το πολύ ζεστό νερό
Τα εξαιρετικά ζεστά μπάνια ή ντους μπορούν να ζεματίσουν το δέρμα και να το στεγνώσουν. Όταν είναι δυνατόν, κάντε ζεστά ή δροσερά μπάνια και ντους για να μειώσετε την επίδραση της θερμότητας στο δέρμα σας.
Βήμα 6. Πάρτε μια συνταγή για ρετινόλη
Επισκεφθείτε τον δερματολόγο σας για να πάρετε μια συνταγή για φάρμακα που μπορεί να βοηθήσουν την περίπτωσή σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αλοιφή ή κρέμα, αλλά το καθένα θα πρέπει να κάνει τη διαφορά στη βελτίωση του δέρματός σας.
Βήμα 7. Δοκιμάστε θεραπεία με λέιζερ
Παρόλο που αυτό είναι ακριβό και δεν ωφελεί στο 100% των περιπτώσεων, η θεραπεία με λέιζερ μπορεί να βοηθήσει σε σοβαρές περιπτώσεις κερατώσεως της πολικότητας. Εάν αγωνίζεστε για πολλά χρόνια με την κατάσταση του δέρματός σας, αυτό μπορεί να είναι μια βιώσιμη επιλογή για εσάς.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Ενυδατώστε συχνά!
- Η κεράτωση Pilaris συχνά εξασθενεί με την ηλικία και είναι συχνότερη σε παιδιά και εφήβους παρά σε ενήλικες.
- Η έξοδος στον ήλιο μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της κερατώσεως του pilaris.
- Αν και το keratosis pilaris είναι λιγότερο αισθητό το καλοκαίρι, χωρίς τη χρήση αντηλιακού ο ήλιος θα το ερεθίσει.
Προειδοποιήσεις
- Μην μαζεύετε, ξύνετε ή τρίβετε το ξηρό δέρμα. Αυτό θα οδηγήσει σε ουλές, φαγούρα, πιθανή μόλυνση και αυξημένη ερυθρότητα. Τρίψτε με συνιστώμενα φάρμακα ή ενυδατικές λοσιόν μόνο.
- Το μαύρισμα στον ήλιο θα πρέπει να γίνεται με φειδώ, προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί η βλάβη του δέρματος και να επιδεινωθεί η κατάσταση της κερατώσεως του pilaris.
