Ένα τεντωμένο νεύρο συμβαίνει όταν το μονοπάτι γύρω από ένα από τα νεύρα σας συμπιέζεται, οδηγώντας σε ακτινοβολικό πόνο, μυρμήγκιασμα, μούδιασμα και μυϊκή αδυναμία. Αυτό μπορεί να συμβεί οπουδήποτε, αλλά είναι πιο συνηθισμένο στην πλάτη, το λαιμό και τους καρπούς σας. Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα θα μπορούσαν επίσης να έχουν άλλες αιτίες. Πώς ξέρετε αν όντως έχετε τσιμπημένο νεύρο; Ο συνδυασμός συμπτωμάτων και παραγόντων κινδύνου είναι η κύρια ένδειξη που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Ακόμα, δεν θα το γνωρίζετε με βεβαιότητα εάν δεν σας εξετάσει ένας γιατρός, οπότε εάν τα συμπτώματα δεν εξαφανιστούν μέσα σε λίγες ημέρες, επισκεφθείτε το γιατρό σας για επαγγελματική διάγνωση.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Συμπτώματα
Βήμα 1. Μυϊκή αδυναμία:
Αυτό είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα ενός τσιμπημένου νεύρου στην περιοχή. Οποιαδήποτε ξαφνική μυϊκή αδυναμία μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε τεντωμένο νεύρο, οπότε μην το αγνοήσετε αν δεν φύγει. Δώστε προσοχή σε τυχόν αλλαγές στη δύναμή σας για να σηματοδοτήσετε ότι μπορεί να έχετε τεντωμένο νεύρο.
Το τσιμπημένο νεύρο θα επηρεάσει τους μυς γύρω του. Για παράδειγμα, εάν έχετε τεντωμένο νεύρο στον καρπό σας, τότε τα χέρια και τα δάχτυλά σας μπορεί να εξασθενήσουν ή η λαβή σας να είναι χαλαρή
Βήμα 2. Αίσθηση "καρφίτσες και βελόνες" στην πληγείσα περιοχή:
Αυτή η αίσθηση μυρμήγκιασμα συνήθως περιγράφεται ως τσιμπήματα ή κνησμός στο δέρμα σας στην πληγείσα περιοχή. Εάν παρατηρήσετε τυχόν μυρμήγκιασμα ή ελαφρύ, ακανθώδες πόνο στο δέρμα σας που δεν υποχωρεί, τότε μπορεί να έχετε τεντωμένο νεύρο.
- Είναι σύνηθες για τους ανθρώπους να περιγράφουν μια αίσθηση ότι η περιοχή έχει «αποκοιμηθεί».
- Το μυρμήγκιασμα είναι πιο συνηθισμένο στα χέρια και τα πόδια σας, αφού τα νεύρα ταξιδεύουν σε αυτά τα άκρα.
Βήμα 3. Αιχμηροί, καύσιμοι ή πονεμένοι πόνοι:
Μπορεί να παρατηρήσετε πόνο σε μία περιοχή του σώματός σας ή πόνο που εκπέμπεται από ένα συγκεκριμένο σημείο, εκεί που τσιμπάει το νεύρο. Αυτό είναι ένα κοινό σημάδι ότι το νεύρο συμπιέζεται σε ένα σημείο και προκαλεί πόνο στο υπόλοιπο.
- Για παράδειγμα, εάν έχετε τεντωμένο νεύρο στο λαιμό σας, τότε μπορεί να παρατηρήσετε έναν έντονο πόνο μόνο σε αυτήν την περιοχή ή πόνο που εκπέμπεται από αυτήν την περιοχή.
- Έντονος πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να εκπέμπει μέχρι τους γλουτούς και τα πόδια σας. Αντίθετα, ο πόνος στο πάνω μέρος της πλάτης μπορεί να ακτινοβολεί στους ώμους σας, ακόμη και στα χέρια σας. Η κάμψη, η καταπόνηση και η ανύψωση θα κάνουν τον πόνο χειρότερο.
Βήμα 4. Μούδιασμα σε ένα συγκεκριμένο σημείο:
Όταν έχετε τεντωμένο νεύρο, η περιοχή που παρέχεται από το νεύρο μπορεί να μουδιάσει. Η περιοχή μπορεί επίσης να είναι τσιμπημένη. Αυτό είναι ένα άλλο ενδεικτικό σημάδι τσιμπημένου νεύρου.
- Το μούδιασμα θα μπορούσε επίσης να εκπέμπει έξω από το τσιμπημένο σημείο. Για παράδειγμα, ένα τσίμπημα νεύρου στον ώμο σας μπορεί να οδηγήσει σε μούδιασμα σε μέρος του χεριού σας.
- Αυτό μπορεί επίσης να μοιάζει με κάψιμο, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στην περιοχή.
Βήμα 5. Επιδείνωση των συμπτωμάτων τη νύχτα:
Είναι σύνηθες για όλα τα συμπτώματα ενός τεντωμένου νεύρου να επιδεινώνονται τη νύχτα. Εάν παρατηρήσετε αυξημένο μυρμήγκιασμα, μούδιασμα ή πόνο ενώ προσπαθείτε να κοιμηθείτε, τότε αυτό είναι ένα μεγάλο σημάδι ότι έχετε όντως τεντωμένο νεύρο. Μπορεί επίσης να έχετε πρόβλημα να βρείτε μια άνετη θέση ύπνου λόγω του πόνου.
Ορισμένες θέσεις ύπνου μπορεί να αφαιρέσουν την πίεση από το νεύρο και να διευκολύνουν τον ύπνο. Εάν ο πόνος εξαφανιστεί σε μια συγκεκριμένη θέση, τότε αυτό είναι ένα άλλο σημάδι τσιμπημένου νεύρου
Μέθοδος 2 από 3: Παράγοντες κινδύνου και αιτίες
Βήμα 1. Παχυσαρκία:
Το υπερβολικό βάρος μπορεί να προκαλέσει διόγκωση των νευρικών οδών σας. Αυτό ασκεί πίεση στα νεύρα σας και μπορεί να τα τσιμπήσει.
- Ακόμα κι αν το υπερβολικό βάρος δεν ήταν η κύρια αιτία του τσιμπημένου νεύρου, μπορεί να χειροτερέψει το τσιμπημένο νεύρο ασκώντας περισσότερη πίεση σε αυτό.
- Ευτυχώς, η απώλεια βάρους συνήθως βοηθά στη θεραπεία ενός τεντωμένου νεύρου.
Βήμα 2. Φύλο και φύλο:
Οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν τσιμπημένα νεύρα, ιδιαίτερα σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα στους καρπούς τους. Αυτό συμβαίνει πιθανώς επειδή ορισμένες νευρικές οδούς είναι μικρότερες και πιο πιθανό να τσιμπηθούν.
- Το σύνδρομο Carpel tunnel προκαλεί συγκεκριμένα μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στον αντίχειρα, το μεσαίο και τον δείκτη.
- Οι γυναίκες διατρέχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο για τσίμπημα νεύρων ενώ είναι έγκυες.
Βήμα 3. Επαναλαμβανόμενες ή επίπονες δραστηριότητες:
Τα νεύρα σφίγγονται πιο εύκολα μετά από επαναλαμβανόμενες κινήσεις ή απλή υπερβολική χρήση. Για παράδειγμα, η πληκτρολόγηση σε ένα πληκτρολόγιο ή το πλέξιμο ασκεί μεγάλη επανειλημμένη πίεση στα νεύρα σας. Εάν έχετε χόμπι ή δουλειά που απαιτεί τέτοιου είδους κινήσεις, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να τσιμπήσετε νεύρα.
- Εάν τραυματιστείτε ή είστε ανάπηροι, η παρατεταμένη ανάπαυση στο κρεβάτι μπορεί επίσης να προκαλέσει τσίμπημα νεύρων.
- Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο για τσιμπημένα νεύρα κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενων δραστηριοτήτων κάνοντας τακτικά διαλείμματα, μετακινώντας και τεντώνοντας για να παραμείνετε ευέλικτοι.
Βήμα 4. Ρευματοειδής αρθρίτιδα:
Η φλεγμονή και το πρήξιμο στις αρθρώσεις σας από τη ρευματοειδή αρθρίτιδα είναι μια κοινή αιτία για τσιμπημένα νεύρα. Εάν έχετε αρθρίτιδα, δώστε μεγάλη προσοχή σε τυχόν συμπτώματα για να πιάσετε τσιμπημένα νεύρα νωρίς.
Ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τον κίνδυνο για τσίμπημα νεύρων εάν έχετε αρθρίτιδα είναι να ακολουθείτε το θεραπευτικό σχήμα και να λαμβάνετε όλα τα συνταγογραφούμενα φάρμακα για να βελτιώσετε την κατάστασή σας
Βήμα 5. Οστέινα οστά:
Αυτές είναι αυξήσεις ή παχυντικά σημεία στα οστά σας, τα οποία θα μπορούσαν να συμβούν μετά από τραυματισμούς ή μια πληθώρα άλλων αιτιών. Οι αυξήσεις μπορούν να τσιμπήσουν τα νευρικά περάσματα, προκαλώντας μυρμήγκιασμα, πόνο και μούδιασμα.
- Τα οστά των οστών στην πλάτη σας είναι μια ιδιαίτερη αιτία για τσιμπημένα νεύρα γύρω από το νωτιαίο μυελό σας.
- Η οστεοαρθρίτιδα προκαλεί πάχυνση των οστών, η οποία μπορεί επίσης να προκαλέσει τσίμπημα νεύρων.
Βήμα 6. Κακή στάση:
Το σκύψιμο ή το λύγισμα μπορεί να ασκήσει μεγάλη πίεση στα νεύρα σας, ειδικά στην πλάτη ή το λαιμό σας. Εάν αυτή είναι μια συνήθεια σας, τότε θα μπορούσε να είναι η αιτία των τσιμπημένων νεύρων σας.
- Επίσης αποφύγετε να σταυρώσετε τα πόδια σας ενώ κάθεστε. Αυτή είναι και η κακή στάση του σώματος.
- Ευτυχώς, η στάση σας μπορεί να διορθωθεί. Εάν πιστεύετε ότι η στάση σας μπορεί να είναι ο ένοχος, κάντε βήματα για να βελτιώσετε τη στάση σας.
Βήμα 7. Διαβήτης:
Είναι λιγότερο συνηθισμένο, αλλά το υψηλό σάκχαρο στο αίμα από διαβήτη μπορεί να προκαλέσει θραύση και συμπίεση των νεύρων σας με την πάροδο του χρόνου.
Εάν έχετε διαβήτη, βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε όλες τις συστάσεις του γιατρού σας για να διατηρήσετε την κατάσταση υπό έλεγχο. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατέψετε τα νεύρα σας
Μέθοδος 3 από 3: Ιατρική διάγνωση
Βήμα 1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας συνεχιστούν για μια εβδομάδα
Μερικές φορές, τα τσιμπημένα νεύρα θεραπεύονται από μόνα τους και δεν απαιτούν περαιτέρω θεραπεία. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα διαρκούν για μια εβδομάδα και δεν υποχωρούν με τις μεθόδους οικιακής φροντίδας, τότε ήρθε η ώρα να δείτε το γιατρό σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να λάβετε μια επαγγελματική διάγνωση και να γνωρίζετε με βεβαιότητα ότι έχετε τεντωμένο νεύρο.
- Οι συνηθισμένες θεραπείες στο σπίτι για τσίμπημα νεύρου περιλαμβάνουν πάγο και θερμότητα, ξεκούραση και αναλγητικά ΜΣΑΦ. Εάν αυτά δεν ανακουφίσουν τα συμπτώματά σας, τότε σίγουρα επισκεφτείτε το γιατρό σας.
- Θα πρέπει πάντα να επισκέπτεστε το γιατρό σας εάν έχετε έναν κακό τσίμπημα που συνοδεύεται από πόνο πυροβολισμού.
Βήμα 2. Αφήστε το γιατρό να κάνει μια φυσική εξέταση
Ο γιατρός σας θα εξετάσει το σώμα σας για τυχόν σημάδια προβλήματος. Φροντίστε να επισημάνετε τις περιοχές όπου είχατε συμπτώματα και πότε ξεκίνησαν. Για παράδειγμα, εάν είχατε μούδιασμα και μυρμήγκιασμα σε μέρος του ποδιού σας, καθορίστε την περιοχή του ποδιού σας όπου έχετε αυτά τα συμπτώματα. Ο γιατρός θα ρίξει μια ματιά στην περιοχή και θα χρησιμοποιήσει τις περιγραφές σας για να διαπιστώσει εάν έχετε τσιμπημένο νεύρο.
- Συμπεριλάβετε επίσης σχετικές πληροφορίες, όπως να έχετε επαναλαμβανόμενη δουλειά ή να κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αυτοί οι παράγοντες κινδύνου καθιστούν τα νεύρα τσιμπημένα πιο πιθανά.
- Με την πάροδο του χρόνου, ένα τσίμπημα νεύρου μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο, πίεση και ουλές, οπότε ο γιατρός σας μπορεί να το ελέγξει. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε παρατηρήσει κάποιο από αυτά τα συμπτώματα.
Βήμα 3. Υποβληθείτε σε μερικές απεικονιστικές εξετάσεις για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση
Ο γιατρός σας μπορεί να μην είναι σε θέση να κάνει μια διάγνωση με βάση τα συμπτώματά σας και μια φυσική εξέταση μόνο. Ορισμένες εξετάσεις που μπορεί να διατάξει ο γιατρός σας περιλαμβάνουν:
- Μαγνητική τομογραφία (MRI): Μια μαγνητική τομογραφία χρησιμοποιεί ισχυρούς μαγνήτες και ραδιοκύματα για να δημιουργήσει εικόνες από το εσωτερικό του σώματός σας.
- Μελέτη αγωγιμότητας νεύρων. Για αυτή τη δοκιμή, μια σειρά ηλεκτροδίων θα τοποθετηθούν στο δέρμα σας για να μετρήσουν τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνονται τα νεύρα σας όταν περνάει ένα μικρό ηλεκτρικό ρεύμα από αυτά.
- Ηλεκτρομυογραφία (ΗΜΓ): Για αυτή τη δοκιμή, ο γιατρός σας θα χρειαστεί να εισάγει μια βελόνα στους μύες όπου βρίσκονται τα συμπτώματά σας για να ελέγξει την αντίδρασή τους και να προσδιορίσει εάν έχει υπάρξει νευρική βλάβη.
- Ακτινογραφία: Αυτό ελέγχει κυρίως για οστέινα οστά ή πάχυνση.
Βήμα 4. Ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας για τη θεραπεία του τσιμπημένου νεύρου
Η θεραπεία ενός τεντωμένου νεύρου είναι συνήθως απλή, αλλά εξαρτάται από το πού βρίσκεται και πόσο συμπιεσμένο είναι το νεύρο. Οι συνήθεις θεραπείες περιλαμβάνουν ανάπαυση, φυσικοθεραπεία, ενέσεις στεροειδών και αναλγητικά ΜΣΑΦ. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας για την πιο αποτελεσματική θεραπεία και ξεπεράστε το τσιμπημένο νεύρο.
- Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση για να αποσυμπιέσετε το νεύρο. Αυτό είναι πιο συχνό με το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα, τα οστά των οστών και τη κήλη των δίσκων.
- Μπορεί να χρειαστεί να κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως να χάσετε βάρος ή να ασκηθείτε περισσότερο. Αυτές οι αλλαγές συνήθως βοηθούν στην πρόληψη μελλοντικών τσιμπημένων νεύρων.
