Ένα τσιμπημένο νεύρο μπορεί να είναι επώδυνο και μπορεί επίσης να σας εμποδίσει να λάβετε μέρος σε κανονικές καθημερινές δραστηριότητες. Εμφανίζονται όταν οι περιβάλλοντες ιστοί παγιδευτούν ή πιέζονται ασυνήθιστα πάνω σε ένα νεύρο. Αυτό το wikiHow θα σας δείξει πώς να αντιμετωπίσετε ένα τεντωμένο νεύρο.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Άμεση ανακούφιση για τσιμπημένο νεύρο στο σπίτι
Βήμα 1. Αναγνωρίστε ένα τσιμπημένο νεύρο
Ένα τσιμπημένο νεύρο συμβαίνει όταν ένα νεύρο έχει καταστραφεί με κάποιο τρόπο και δεν μπορεί να στείλει πλήρως τα σήματά του. Προκαλείται όταν συμπιέζεται ένα νεύρο, το οποίο μπορεί να οφείλεται σε κήλη δίσκου, αρθρίτιδα ή σπινθήρες οστών. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα νεύρο από άλλες καταστάσεις και δραστηριότητες όπως τραυματισμοί, κακή στάση του σώματος, επαναλαμβανόμενες κινήσεις, αθλήματα, χόμπι και παχυσαρκία. Τα τσιμπημένα νεύρα μπορεί να εμφανιστούν σε όλο το σώμα, αν και είναι πιο συνηθισμένα στη σπονδυλική στήλη, το λαιμό, τους καρπούς και τους αγκώνες.
- Αυτές οι καταστάσεις προκαλούν φλεγμονή, η οποία περιορίζει τα νεύρα σας και τα κάνει να τσιμπάνε.
- Η κακή διατροφή και η γενική υγεία μπορεί να επιδεινώσουν ένα τεντωμένο νεύρο.
- Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι αναστρέψιμη ή μη αναστρέψιμη, ανάλογα με τη σοβαρότητα της περίπτωσης.
Βήμα 2. Παρατηρήστε τα συμπτώματα
Το τσιμπημένο νεύρο είναι ουσιαστικά μια φυσική απόφραξη του συστήματος καλωδίωσης του σώματος. Τα συμπτώματα ενός τεντωμένου νεύρου περιλαμβάνουν συνήθως μούδιασμα, μικρό οίδημα, έντονο πόνο, μυρμήγκιασμα, μυϊκούς σπασμούς και μυϊκή αδυναμία. Ένα τσιμπημένο νεύρο σχετίζεται τυπικά με πόνους πυροβολισμού στην πληγείσα περιοχή.
Αυτά τα συμπτώματα συμβαίνουν επειδή τα νεύρα δεν στέλνουν αποτελεσματικά σήματα μέσω του σώματος λόγω της συμπίεσης ή της απόφραξης στο νεύρο σας
Βήμα 3. Αποφύγετε την υπερβολική χρήση
Μόλις διαγνώσετε το τσιμπημένο νεύρο σας, πρέπει να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας. Θα πρέπει να μείνετε μακριά από το προσβεβλημένο μέρος του σώματος ή να το χρησιμοποιήσετε λιγότερο. Η επαναλαμβανόμενη χρήση μυών, αρθρώσεων και τενόντων που έχουν προκαλέσει συμπιεσμένα νεύρα θα το επιδεινώσει. Αυτό συμβαίνει επειδή οι γύρω περιοχές συνεχίζουν να διογκώνονται και να συστέλλονται το νεύρο. Ο ευκολότερος τρόπος για να ανακουφιστείτε άμεσα από τον πόνο από οποιοδήποτε συμπιεσμένο νεύρο είναι να ξεκουράσετε το τσιμπημένο νεύρο και τη γύρω περιοχή μέχρι να υποχωρήσει πλήρως το πρήξιμο και η συμπίεση.
- Θα πρέπει να αποφύγετε την κάμψη και τη μετακίνηση της περιοχής του τεντωμένου νεύρου, ώστε να μην πιέζετε το νεύρο ακόμη περισσότερο. Υπάρχουν ορισμένες κινήσεις που προκαλούν τα συμπτώματά σας να επιδεινωθούν αμέσως και αυτές οι κινήσεις θα πρέπει να αποφεύγονται, αν είναι δυνατόν.
- Εάν μια συγκεκριμένη κίνηση ή θέση προκαλεί αυξημένα συμπτώματα και πόνο, απομονώστε την τραυματισμένη περιοχή και αποφύγετε να κάνετε αυτήν την κίνηση.
- Στην περίπτωση του καρπιαίου σωλήνα, ένας κοινός τραυματισμός που προκαλείται από ένα τσίμπημα νεύρου, το να κρατάτε τον καρπό ίσιο κατά τη διάρκεια του ύπνου και να αποφεύγετε κάθε κάμψη της άρθρωσης θα προσφέρει την μεγαλύτερη ανακούφιση από οποιαδήποτε συμπίεση.
Βήμα 4. Κοιμηθείτε λίγο
Ο ύπνος επιπλέον ωρών είναι ο φυσικός τρόπος για να διορθώσει το σώμα σας τη ζημιά. Εάν είναι απαραίτητο, αφιερώστε χρόνο για να κοιμάστε επιπλέον ώρες κάθε βράδυ έως ότου αισθανθείτε καλύτερα ή ο πόνος υποχωρήσει. Μερικές ώρες επιπλέον ξεκούραση για το σώμα σας και την τραυματισμένη περιοχή θα σας βοηθήσει να μειώσετε σημαντικά τα συμπτώματα.
Αυτό λειτουργεί άμεσα με περιορισμό της υπερβολικής χρήσης. Αν κοιμάστε περισσότερο, κινείστε λιγότερο. Όχι μόνο δεν θα χρησιμοποιήσετε υπερβολικά την πληγείσα περιοχή, το σώμα σας θα έχει περισσότερο χρόνο να θεραπευτεί καθώς κοιμάστε
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε ένα στήριγμα ή νάρθηκα
Μπορεί να υπάρχουν στιγμές που δεν μπορείτε να ξεκουράσετε το προσβεβλημένο νεύρο όσο θέλετε λόγω εργασίας, σχολείου ή άλλων υποχρεώσεων. Εάν συμβαίνει αυτό, μπορείτε να φορέσετε ένα στήριγμα ή νάρθηκα για να ακινητοποιήσετε την τραυματισμένη περιοχή. Αυτό θα σας επιτρέψει να κάνετε κάποιες βασικές εργασίες όπως συνήθως.
- Για παράδειγμα, εάν το τσιμπημένο νεύρο βρίσκεται στο λαιμό σας, χρησιμοποιήστε ένα στήριγμα λαιμού για να κρατήσετε τους μύες ακίνητους όλη την ημέρα σας.
- Εάν το τσιμπημένο νεύρο σας είναι το αποτέλεσμα του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα, χρησιμοποιήστε ένα καρπό ή αγκώνα, επίσης γνωστό ως βολικός καρπικός νάρθηκας, για να αποφύγετε μια περιττή κίνηση.
- Σιδεράκια μπορείτε να βρείτε στα περισσότερα καταστήματα λιανικής πώλησης φαρμάκων. Ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται με το στήριγμα. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για πρόσθετη βοήθεια.
Βήμα 6. Εφαρμόστε πάγο και θερμάνετε
Ένα τσιμπημένο νεύρο συχνά συνοδεύεται από πρήξιμο και το πρήξιμο μπορεί να συμπιέσει το νεύρο ακόμη περισσότερο. Για να μειώσετε το πρήξιμο και να αυξήσετε την κυκλοφορία, περιστρέψτε μεταξύ περιόδων χρήσης πάγου και θερμότητας στην περιοχή του τσιμπημένου νεύρου, η οποία είναι μια μέθοδος που ονομάζεται υδροθεραπεία. Εφαρμόστε πάγο για 15 λεπτά 3-4 φορές την ημέρα για να μειώσετε τη φλεγμονή. Μετά από αυτό, εφαρμόστε ένα μαξιλάρι θερμότητας στην πληγείσα περιοχή για 1 ώρα για 4-5 νύχτες την εβδομάδα μέχρι να βελτιωθούν τα συμπτώματά σας.
- Τοποθετήστε ένα πακέτο πάγου, είτε ένα κατάστημα αγόρασε ένα είτε ένα σπιτικό, πάνω από την πληγείσα περιοχή με μικρή πίεση. Η πίεση θα βοηθήσει στην ψύξη της πληγείσας περιοχής. Κρατήστε ένα μαλακό πανί ανάμεσα στη συσκευασία πάγου και το δέρμα σας για να αποφύγετε τυχόν εγκαύματα από το κρύο. Μην το χρησιμοποιείτε για περισσότερο από 15 λεπτά επειδή επιβραδύνει τη ροή του αίματος, το οποίο σταματά την επούλωση.
- Χρησιμοποιήστε ένα μπουκάλι ζεστού νερού ή ένα μαξιλάρι θερμότητας μετά το γλάσο για να ενθαρρύνετε τη ροή του αίματος, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης. Μην θερμαίνετε για πάνω από μία ώρα γιατί μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή.
- Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο ή να μουλιάσετε το τσιμπημένο νεύρο σε ζεστό νερό για να χαλαρώσετε τους μυς της περιοχής και να αυξήσετε τη ροή του αίματος.
Βήμα 7. Κάντε μασάζ
Η άσκηση πίεσης στο τεντωμένο νεύρο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης και στη μείωση του πόνου. Κάντε ένα πλήρες μασάζ σώματος για να προκαλέσετε χαλάρωση σε όλους τους μυς σας, χαλαρώνοντας επίσης την πληγείσα περιοχή. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα απαλό, στοχευμένο μασάζ στην περιοχή κοντά στο τσιμπημένο νεύρο. Αυτό θα προσφέρει πιο συγκεκριμένη ανακούφιση και θα βοηθήσει το νεύρο να επουλωθεί.
- Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στην πληγείσα περιοχή μόνοι σας για να ανακουφιστείτε. Ζυμώστε απαλά την περιοχή με τα δάχτυλά σας για να αυξήσετε τη ροή του αίματος και να χαλαρώσετε τους μυς που μπορεί να συμβάλλουν στη συμπίεση του νεύρου σας.
- Αποφύγετε το έντονο μασάζ σε βαθύ ιστό ή τη μεγάλη πίεση γιατί αυτό θα μπορούσε να ασκήσει περιττή πίεση και να επιδεινώσει το τσίμπημα του νεύρου.
Βήμα 8. Πάρτε φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου
Πολλά παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή είναι εξαιρετικά για τη θεραπεία ενός τεντωμένου νεύρου. Δοκιμάστε να πάρετε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως ιβουπροφαίνη και ασπιρίνη για να μειώσετε τυχόν πρήξιμο και πόνο.
Ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται με το φάρμακό σας και διαβάστε όλες τις προειδοποιήσεις. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν δεν είστε σίγουροι για τη δοσολογία ή τις παρενέργειες, ειδικά εάν έχετε άλλα ιατρικά προβλήματα ή παίρνετε άλλα φάρμακα
Βήμα 9. Επισκεφθείτε έναν γιατρό
Εάν τα συμπτώματα και ο πόνος υποχωρήσουν αλλά συνεχίσουν να επανέρχονται κατά τη διάρκεια αρκετών εβδομάδων ή μηνών, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για βοήθεια. Ακόμα κι αν οι προτεινόμενες μέθοδοι για την ανακούφιση των συμπτωμάτων ήταν αρχικά χρήσιμες, εάν δεν παρέχουν πλέον ανακούφιση, πρέπει να ελέγξετε την περιοχή.
- Θα πρέπει επίσης να δείτε έναν γιατρό εάν αισθάνεστε μούδιασμα ή πόνο στην περιοχή παρά την ελάχιστη χρήση ή εάν οι μύες στην πληγείσα περιοχή αισθάνονται πιο αδύναμοι με την πάροδο του χρόνου.
- Αναζητήστε άμεση θεραπεία εάν τα συμπτώματα είναι έντονα ή η περιοχή αισθάνεται κρύα ή φαίνεται πολύ χλωμή ή μπλε.
Μέρος 2 από 3: Θεραπεία ενός τσιμπημένου νεύρου στο σπίτι μακροπρόθεσμα
Βήμα 1. Εκτελέστε ασκήσεις χαμηλού αντίκτυπου
Μπορείτε να ξεκουράσετε το τσιμπημένο νεύρο σας και να συνεχίσετε να αντλείτε το αίμα σας. Η καλή κυκλοφορία αίματος και οξυγόνου και οι τονισμένοι μύες μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στην επούλωση του τεντωμένου νεύρου. Η καθημερινή δραστηριότητα πρέπει να γίνεται συντηρητικά και μόνο όταν είναι άνετη για εσάς. Δοκιμάστε να πάτε για μπάνιο ή για βόλτες. Αυτά θα σας βοηθήσουν να μετακινήσετε τους μυς σας με φυσικό τρόπο, ενώ παράλληλα θα ασκήσετε ελάχιστο άγχος στις αρθρώσεις και τους τένοντες όπου είναι το τσιμπημένο νεύρο.
- Η αδράνεια μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της μυϊκής δύναμης και να προκαλέσει τη διαδικασία επούλωσης του τεντωμένου νεύρου να πάρει πολύ περισσότερο χρόνο.
- Κρατήστε καλή στάση κατά την άσκηση ή την ανάπαυση. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης στη θέση του τσιμπημένου νεύρου.
- Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ενός τεντωμένου νεύρου.
Βήμα 2. Αυξήστε την πρόσληψη ασβεστίου
Ένας από τους βασικούς παράγοντες ενός τεντωμένου νεύρου είναι η έλλειψη ασβεστίου. Θα πρέπει να αρχίσετε να τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο όπως γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γάλα, τυρί και γιαούρτι και φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι και το λάχανο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το νεύρο και επίσης να βελτιώσει τη γενική υγεία σας.
- Μπορείτε επίσης να πάρετε ασβέστιο ως συμπλήρωμα. Μπορείτε να τα αγοράσετε από πολλά καταστήματα υγιεινής διατροφής, γενικά καταστήματα ή φαρμακεία για καθημερινή βάση. Ακολουθήστε τις οδηγίες ή συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν δεν είστε σίγουροι για το πόσο ασβέστιο πρέπει να πάρετε. Ποτέ μην πάρετε μεγαλύτερη από τη συνιστώμενη δόση.
- Ελέγξτε τις ετικέτες των συσκευασμένων τροφίμων για να δείτε αν είναι εμπλουτισμένες με ασβέστιο. Πολλές μάρκες προσφέρουν ένα προϊόν εμπλουτισμένο με ασβέστιο εκτός από τα συνηθισμένα προϊόντα τους.
Βήμα 3. Τρώτε περισσότερα τρόφιμα με κάλιο
Το κάλιο είναι ένα ιόν κλειδί που εμπλέκεται στο μεταβολισμό των κυττάρων. Επειδή προκαλεί ασθενέστερες συνδέσεις μεταξύ των νεύρων, η έλλειψη καλίου μπορεί μερικές φορές να συμβάλει στα συμπτώματα ενός τεντωμένου νεύρου. Η αύξηση του καλίου στη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της σωστής ισορροπίας στη λειτουργία των νεύρων σας και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.
- Τα τρόφιμα πλούσια σε κάλιο περιλαμβάνουν βερίκοκα, μπανάνες, αβοκάντο και ξηρούς καρπούς. Η κατανάλωση υγρών όπως το αποβουτυρωμένο γάλα και ο χυμός πορτοκαλιού μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της απορρόφησης καλίου.
- Τα συμπληρώματα καλίου, παρόμοια με τα συμπληρώματα ασβεστίου, μπορούν να ληφθούν σε τακτική βάση εκτός από μια υγιεινή διατροφή. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα καλίου, ειδικά εάν έχετε άλλα ιατρικά προβλήματα (ειδικά προβλήματα με τα νεφρά σας) ή πάρετε άλλα φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να ελέγξει το αίμα σας για επίπεδα καλίου πριν σας συστήσει συμπληρώματα.
- Η έλλειψη καλίου διαγιγνώσκεται από γιατρό. Για να διορθώσετε την ανεπάρκεια καλίου, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει δίαιτα με αυξημένη πρόσληψη καλίου μετά την εκτίμηση της υποκείμενης αιτίας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι αυτό μπορεί να είναι πρόβλημα.
Μέρος 3 από 3: Αντιμετώπιση τσιμπημένου νεύρου με γιατρό
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν φυσιοθεραπευτή
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα και καμία μέθοδος δεν έχει λειτουργήσει, ίσως σκεφτείτε να δείτε έναν φυσιοθεραπευτή. Μπορεί να σας κάνει εξειδικευμένες διατάσεις και ασκήσεις που βοηθούν στη θεραπεία ενός τεντωμένου νεύρου. Ορισμένες ασκήσεις ανακουφίζουν την πίεση στο τσιμπημένο νεύρο, βοηθώντας στη μείωση του πόνου. Πολλές από τις διατάσεις που χρησιμοποιούνται σε αυτήν τη διαδικασία επούλωσης πρέπει να γίνονται με εκπαιδευμένο επαγγελματία ή συνεργάτη, οπότε μην τα κάνετε μόνοι σας.
Με το πέρασμα του χρόνου, ο φυσικοθεραπευτής σας μπορεί να σας δώσει επιπλέον ασκήσεις που μπορούν να γίνουν μόνοι σας. Μην κάνετε καμία από τις ασκήσεις μόνη της εκτός αν σας πει να το κάνετε
Βήμα 2. Εξετάστε την επισκληρίδιο ένεση στεροειδών
Αυτή η θεραπεία, που χρησιμοποιείται κυρίως στη θεραπεία ενός τσιμπημένου ισχιακού νεύρου, μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και να βοηθήσει στην επούλωση του νεύρου. Περιλαμβάνει βολή στεροειδών στη σπονδυλική στήλη και μπορεί να εγχυθεί μόνο από γιατρό. Αφού αξιολογηθεί από το γιατρό σας για τον βαθμό και τον τύπο του τεντωμένου νεύρου που έχετε, μπορεί να συζητήσει αυτή την επιλογή μαζί σας.
Οι επισκληρίδιοι ενέσεις στεροειδών μπορούν να είναι ένα γρήγορο και αποτελεσματικό μέσο για να ανακουφιστείτε από τον πόνο σας. Όταν αυτή η διαδικασία εκτελείται από εκπαιδευμένο ιατρό, τυχόν παρενέργειες και κίνδυνοι θεωρούνται απομακρυσμένες. Ωστόσο, σπάνιες παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, διάρροια, πόνο στην πλάτη και αιμορραγία από το σημείο της ένεσης
Βήμα 3. Συζητήστε με το γιατρό σας για χειρουργική επέμβαση
Για σημαντικό πόνο ή συμπτώματα που δεν βελτιώνονται με άλλες θεραπείες, η χειρουργική επέμβαση στο τσιμπημένο νεύρο μπορεί να είναι η καλύτερη θεραπεία. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι να ανακουφίσει την πίεση ή να αφαιρέσει το τμήμα της περιοχής που τσιμπάει το νεύρο. Η χειρουργική επέμβαση συνήθως παρέχει ανακούφιση μετά την ανάρρωση. Μπορεί να εμφανιστεί υποτροπή του τσιμπημένου νεύρου αλλά είναι τυπικά σπάνια.
- Ένα τσιμπημένο νεύρο στον καρπό μπορεί να περιλαμβάνει κοπή μυϊκού ιστού για να ανακουφίσει την πίεση στην περιοχή.
- Τα τσιμπημένα νεύρα που προκαλούνται από κήλη δίσκου μπορούν να διορθωθούν αφαιρώντας μέρος ή ολόκληρο τον δίσκο, ακολουθούμενη από σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης.
Βήμα 4. Προσπαθήστε για συνεχή ανακούφιση
Ακόμη και μετά την υποχώρηση των συμπτωμάτων, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να ασκείστε σωστά, να διατηρείτε τη σωστή μηχανική του σώματος και την καλή στάση του σώματος και να αποφεύγετε τους παράγοντες κινδύνου που συζητήθηκαν προηγουμένως. Η ανάρρωση από τσιμπημένα νεύρα θα εξαρτηθεί από έναν αριθμό παραγόντων, συμπεριλαμβανομένου του βαθμού προσβολής των νεύρων, της διατήρησης ενός θεραπευτικού σχήματος και τυχόν υποκείμενων διαδικασιών ασθένειας.
Η πλήρης ανάρρωση είναι συχνή στα τσιμπημένα νεύρα στην πλάτη. Ο οξύς πόνος στη μέση που προκαλείται από τσιμπημένα νεύρα συνήθως υποχωρεί μέσα σε περίπου 6 εβδομάδες στοχευμένης φροντίδας στο 90% των ατόμων
Βήμα 5. Αποφύγετε μελλοντικά τσιμπημένα νεύρα
Τα περισσότερα τσιμπημένα νεύρα θα αναρρώσουν εντελώς και, στα περισσότερα άτομα, τα συμπτώματα θα βελτιωθούν με την κατάλληλη θεραπεία. Για να αποφύγετε τον επανατραυματισμό, αποφύγετε τυχόν επαναλαμβανόμενες κινήσεις που προηγουμένως είχαν προκαλέσει τσίμπημα νεύρων. Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να ακούσετε το σώμα σας. Εάν μια κίνηση αρχίσει να προκαλεί δυσφορία ή εμφανίζονται συμπτώματα τσιμπημένου νεύρου, σταματήστε αυτό που κάνετε εκείνη τη στιγμή και αφήστε την πληγείσα περιοχή να ανακάμψει.
- Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με ένα σχέδιο και ένα σχήμα για τη σωστή φροντίδα και εξισορρόπηση της χρήσης, της ξεκούρασης και της απομόνωσης του νεύρου που είχατε προηγουμένως επηρεαστεί.
- Η χρήση ενός στηρίγματος ως προληπτικού μέτρου πριν τσακιστεί ένα νεύρο μπορεί να βοηθήσει.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Εάν τα συμπτώματά σας εμφανιστούν ξαφνικά ή μετά από τραυματισμό, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
- Ο χρόνος που χρειάζεται για να θεραπευτεί πλήρως ένα τσίμπημα νεύρου εξαρτάται από την ποσότητα της βλάβης που προκαλείται στο νεύρο. Επειδή το νεύρο επουλώνεται από πάνω προς τα κάτω, μπορεί να χρειαστούν από εβδομάδες έως μήνες για να επουλωθεί πλήρως.
- Εάν υποφέρετε από πόνο στην πλάτη, δείτε έναν οστεοπαθητικό ή έναν χειροπράκτη που κάνει χειρισμό της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η μέθοδος απελευθερώνει την πίεση στο νεύρο ώστε να επουλωθεί.
