Με την πάροδο του χρόνου, τα ούλα σας μπορούν να μολυνθούν λόγω συσσώρευσης πέτρας και πλάκας στο στόμα σας. Διατηρώντας τα ούλα σας καθαρά και υγιή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ασθένειας των ούλων. Για να καθαρίσετε τα ούλα σας, πρέπει να ακολουθείτε καλή στοματική υγιεινή. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείες. Συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο πριν δοκιμάσετε οποιεσδήποτε φυσικές θεραπείες για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλες για εσάς. Εάν έχετε προβλήματα με τα ούλα, μιλήστε στον οδοντίατρό σας για επαγγελματικές επιλογές καθαρισμού των ούλων σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ακολουθώντας καλή στοματική υγιεινή
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε αντισηπτικό στοματικό διάλυμα
Μπορείτε να πάρετε αντισηπτικό στοματικό διάλυμα στο φαρμακείο. Αυτός ο τύπος στοματικού διαλύματος περιέχει χλωρεξιδίνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή συσσώρευσης πλάκας στα δόντια και τα ούλα σας. Χρησιμοποιείτε μόνο το στοματικό διάλυμα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού ή του φαρμακοποιού σας. Η χρήση στοματικού διαλύματος με χλωρεξιδίνη μπορεί να λεκιάσει τα δόντια σας καφετιά, οπότε χρησιμοποιήστε το μόνο περιστασιακά.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ξεπλύνετε καλά το στόμα σας με νερό μεταξύ του βουρτσίσματος των δοντιών σας και της χρήσης του στοματικού διαλύματος. Αυτό θα διασφαλίσει ότι το στοματικό διάλυμα λειτουργεί σωστά και δεν αλληλεπιδρά με κανένα συστατικό της οδοντόκρεμας σας
Βήμα 2. Βουρτσίστε σωστά τα δόντια σας
Ένας άλλος τρόπος για να διατηρήσετε τα ούλα σας καθαρά είναι το βούρτσισμα και το νήμα των δοντιών σας σωστά και τακτικά. Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα ή/και μετά από κάθε γεύμα. Χρησιμοποιήστε μια μαλακή βούρτσα τρίχας ή μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα και βουρτσίστε για 2 λεπτά κάθε φορά. Επιπλέον, επιλέξτε οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο για τη διατήρηση των δοντιών και των ούλων σας.
Φροντίστε να βουρτσίζετε την μπροστινή, πίσω και τη μάσηση της επιφάνειας κάθε δοντιού και θυμηθείτε να βουρτσίζετε τα δόντια μέχρι το πίσω μέρος του στόματος σας
Βήμα 3. Νήματα τακτικά
Θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα για να μην δημιουργηθεί πλάκα και πέτρα στα δόντια και τα ούλα σας. Χρησιμοποιήστε περίπου 18 ίντσες οδοντικό νήμα, κρατώντας το σφιχτά ανάμεσα στους αντίχειρες και τους δείκτες σας. Σύρετε το νήμα πάνω και κάτω ανάμεσα στα δόντια σας. Βεβαιωθείτε ότι κάμπτετε γύρω από το δόντι όταν το νήμα φτάσει στη γραμμή των ούλων σας. Τρίψτε την πλευρά του δοντιού σας με το νήμα για να αφαιρέσετε τυχόν τρόφιμα ή πλάκα στη γραμμή των ούλων. Νήματα όλα τα δόντια σας, συμπεριλαμβανομένων των πίσω δοντιών σας.
- Όταν χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα, πιέστε το νήμα προς τα κάτω ώστε να κάνει μασάζ στα ούλα σας. Μην ανησυχείτε εάν τα ούλα σας αιμορραγούν στην αρχή-αυτό σημαίνει απλώς ότι υπάρχει κάποια φλεγμονή και μάλλον θα πρέπει να είστε πιο συνεπείς με το νήμα σας.
- Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα μετά από κάθε γεύμα, ώστε το φαγητό να μην κολλάει στα δόντια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Βήμα 4. Αποφύγετε να τρώτε κολλώδη, ζαχαρούχα τρόφιμα
Τα τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη μπορούν να φτάσουν στα δόντια και τα ούλα σας. Στη συνέχεια, μπορεί να είναι δύσκολο να αφαιρεθούν, ακόμη και με το βούρτσισμα και το νήμα. Αποφύγετε τις μαλακές καραμέλες, τα καφεδάκια, τα ταφί και τα γλυκά. Αν τρώτε γλυκά, ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό μετά ή βουρτσίστε τα δόντια σας. Μην αφήνετε αυτά τα τρόφιμα να κάθονται στα δόντια ή στα ούλα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε πολλά τρόφιμα υψηλά σε ασβέστιο στη διατροφή σας, όπως γάλα, γιαούρτι και τυρί. Το ασβέστιο είναι καλό για τα δόντια σας και τη συνολική υγεία των δοντιών σας.
- Δοκιμάστε να μασήσετε τσίχλες χωρίς ζάχαρη μετά το φαγητό ή το ποτό για να σας βοηθήσει να αφαιρέσετε οτιδήποτε μπορεί να λεκιάσει τα δόντια σας. Επιπλέον, η τσίχλα διεγείρει το στόμα σας να παράγει σάλιο, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τερηδόνας.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση φυσικών θεραπειών
Βήμα 1. Κάντε τράβηγμα λαδιού
Το τράβηγμα λαδιού μπορεί να γίνει με σησαμέλαιο, ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας αρκεί το λάδι να είναι 100% βιολογικό. Αυτή η φυσική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αφαιρέσετε την πλάκα και την πέτρα στα ούλα σας τραβώντας τα έξω. Για να τραβήξετε λάδι, ρίξτε μια κουταλιά της σούπας λάδι στο στόμα σας για πέντε έως δέκα λεπτά.
- Μετά από πέντε έως δέκα λεπτά, φτύστε το λάδι στα σκουπίδια. Μην το φτύνετε στο νεροχύτη γιατί το λάδι μπορεί να φράξει τους σωλήνες σας.
- Ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό νερό για να αφαιρέσετε τυχόν υπόλοιπο λαδιού στο στόμα σας.
Βήμα 2. Εφαρμόστε μια πάστα σκόρδου και κουρκουμά
Το σκόρδο και ο κουρκουμάς έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Είναι εξαιρετικά για τη διατήρηση της υγείας των ούλων σας. Πιέστε μία έως δύο σκελίδες σκόρδο και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά. Ανακατέψτε τα δύο υλικά μαζί μέχρι να σχηματιστεί μια πάστα. Στη συνέχεια, εφαρμόστε την πάστα στα ούλα σας και αφήστε την να καθίσει για ένα έως δύο λεπτά. Ξεπλύνετε την πάστα με ζεστό νερό.
Προσέξτε να μην κολλήσετε κουρκούμη στο στόμα ή το πρόσωπό σας καθώς μπορεί να λεκιάσει το δέρμα σας κίτρινο. Εφαρμόστε το μόνο στα ούλα σας
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε neem οδοντόκρεμα ή στοματικό διάλυμα
Το Neem είναι ένα φυτό που μπορεί να βοηθήσει στην υγεία των δοντιών. Αναζητήστε όλη τη φυσική οδοντόκρεμα neem ή στοματικό διάλυμα στο τοπικό σας κατάστημα υγιεινής διατροφής ή στο διαδίκτυο. Εφαρμόστε την οδοντόκρεμα ή το στοματικό διάλυμα στα ούλα σας για να τα καθαρίσετε. Χρησιμοποιήστε μια καθαρή οδοντόβουρτσα ή δάχτυλο για να το κάνετε αυτό.
Βήμα 4. Δοκιμάστε τσάι φασκόμηλου
Το φασκόμηλο περιέχει αντιοξειδωτικά και έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες. Είναι ένα υπέροχο βότανο για την υγεία των ούλων. Φτιάξτε τσάι φασκόμηλου βράζοντας 50 φρέσκα βιολογικά φύλλα φασκόμηλου σε απεσταγμένο νερό. Κάντε γαργάρες το τσάι σε θερμοκρασία δωματίου αρκετές φορές την ημέρα ή χρησιμοποιήστε το ως στοματικό διάλυμα.
Μια άλλη επιλογή είναι να πίνετε τσάι με φασκόμηλο όλη την ημέρα
Μέθοδος 3 από 3: Μιλώντας στον οδοντίατρό σας
Βήμα 1. Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας για το ξεφλούδισμα και το γυάλισμα
Πραγματοποιήστε έναν βαθύ καθαρισμό των δοντιών και των ούλων σας κάνοντας απολέπιση και γυάλισμα μέσω του οδοντιάτρου σας. Η απολέπιση και το γυάλισμα συνιστάται συνήθως εάν έχετε συσσώρευση πλάκας και πέτρας στα δόντια και τα ούλα σας ή εάν κινδυνεύετε να αναπτύξετε ασθένεια των ούλων.
- Κατά τη διάρκεια του καθαρισμού, ο οδοντίατρος θα καθαρίσει την πλάκα και την πέτρα χρησιμοποιώντας ειδικά όργανα, ακολουθούμενη από βερνίκι για την αφαίρεση σημάτων ή λεκέδων.
- Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας κάθε 6 μήνες για τακτικούς καθαρισμούς και εξετάσεις.
Βήμα 2. Μιλήστε με τον οδοντίατρό σας σχετικά με το ριζικό πλάνισμα
Ο ριζοβολισμός είναι ένας βαθύς καθαρισμός που μπαίνει κάτω από τα ούλα σας για να απομακρύνει τα βακτήρια από τις ρίζες των δοντιών σας. Συχνά συνιστάται εάν έχετε ασθένεια των ούλων ή άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τα ούλα.
Θα υποβληθείτε σε τοπική αναισθησία για να μουδιάσετε το στόμα σας κατά τη διάρκεια του καθαρισμού. Μετά τον καθαρισμό, μπορεί να αισθανθείτε πόνο και ενόχληση για 48 ώρες
Βήμα 3. Συζητήστε τις χειρουργικές επιλογές με έναν περιοδοντολόγο εάν έχετε σοβαρά προβλήματα με τα ούλα
Ο οδοντίατρός σας μπορεί να συστήσει να μιλήσετε σε περιοδοντολόγο για περιοδοντική επέμβαση εάν έχετε σοβαρή ασθένεια των ούλων και χαλαρά ή μολυσμένα δόντια. Συζητήστε με έναν περιοδοντολόγο για αυτήν την επιλογή εάν έχετε ένα δόντι που έχει μολυνθεί ή τα ούλα σας είναι πρησμένα, ερεθισμένα ή υποχωρούν.
Κατά τη διάρκεια της περιοδοντικής επέμβασης, τυχόν προσβεβλημένα δόντια θα αφαιρεθούν. Ο περιοδοντολόγος μπορεί να σας βάλει αντιβιοτικά μετά τη χειρουργική επέμβαση για να αποτρέψετε περαιτέρω μόλυνση
Συμπέρασμα
Ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε τα ούλα σας καθαρά είναι η καλή συνολική στοματική υγιεινή, οπότε φροντίστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα και να χρησιμοποιείτε νήματα μία φορά την ημέρα
Μπορείτε επίσης να σκοτώσετε τα μικρόβια και να αποτρέψετε την πλάκα ξεπλένοντας το στόμα σας περιστασιακά με ένα αντισηπτικό στοματικό διάλυμα-αλλά μην το χρησιμοποιείτε πολύ συχνά, διαφορετικά μπορεί να λεκιάσει τα δόντια σας
- Για να αφαιρέσετε την πλάκα και την πέτρα από τα ούλα σας, δοκιμάστε να τραβήξετε λάδι, το οποίο περιλαμβάνει λάδι στο στόμα σας για 5-10 λεπτά.
- Για να καθαρίσετε τα ούλα σας επαγγελματικά, ρωτήστε τον οδοντίατρό σας για το ξεφλούδισμα και το γυάλισμα, μια διαδικασία όπου ο οδοντίατρος θα καθαρίσει την πλάκα και την πέτρα από τα δόντια και τα ούλα σας με ένα εργαλείο πλανίσματος.
