Είναι γνωστό ότι η μυρωδιά του αλκοόλ παραμένει. Για αρκετές ώρες μετά το αλκοόλ ή το πρωί μετά από μια βραδινή έξοδο, η αναπνοή και το δέρμα σας εξακολουθούν να βγάζουν άρωμα αλκοόλ. Ευτυχώς, καταναλώνοντας τα σωστά τρόφιμα και ποτά και ακολουθώντας κάποιες οδηγίες περιποίησης, μπορείτε να καλύψετε με επιτυχία αυτή τη μυρωδιά αλκοόλ. Επιπλέον, μπορείτε να ακολουθήσετε ορισμένα βήματα για να αποφύγετε να μυρίζετε αλκοόλ.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Κατανάλωση κάλυψης τροφίμων και ποτών
Βήμα 1. Τρώτε τρόφιμα με σκόρδο και κρεμμύδι
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αποκρύψετε τη μυρωδιά του αλκοόλ είναι να τρώτε εξίσου δύσοσμα τρόφιμα. Δοκιμάστε να τρώτε τρόφιμα με σκόρδο και κρεμμύδι για πρωινό. Ορισμένες ιδέες περιλαμβάνουν:
- Ομελέτα πρωινού
- Αρωματικές γεύσεις πρωινού
- Αλμυρές κρέπες
Βήμα 2. Πιείτε καφέ
Ένα άλλο βρώμικο αναλώσιμο είδος που είναι αποτελεσματικό για να καλύψει τη μυρωδιά του αλκοόλ είναι ο καφές. Πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί και συνεχίστε να πίνετε καφέ όλη την ημέρα. Εάν είστε ευαίσθητοι στην καφεΐνη, μεταβείτε στην καφεΐνη.
Να γνωρίζετε ότι η αναπνοή του καφέ μπορεί επίσης να είναι προσβλητική
Βήμα 3. Φάτε φυστικοβούτυρο για μεσημεριανό γεύμα
Το φυστικοβούτυρο είναι επίσης αποτελεσματικό στην απόκρυψη της αναπνοής από αλκοόλ. Σκεφτείτε να συσκευάσετε μια λιχουδιά φυστικοβούτυρο στο μεσημεριανό σας γεύμα για την ημέρα. Ορισμένες ιδέες περιλαμβάνουν:
- Μυρμήγκια σε ένα κούτσουρο
- Σάντουιτς με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα
- Χυλοπίτες με σάλτσα φυστικιών
Βήμα 4. Μείνετε ενυδατωμένοι
Το να πίνετε άφθονο νερό είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεπλύνετε το σύστημά σας και να εξαλείψετε (και όχι μόνο να καλύψετε) τη μυρωδιά του αλκοόλ. Στόχος να πιείτε το μισό του σωματικού σας βάρους σε ουγγιές. Για παράδειγμα, αν ζυγίζετε 68 κιλά, προσπαθήστε να πιείτε 75 ουγγιές υγρού (2,2 λίτρα). Καλά νέα: το νερό είναι επίσης η καλύτερη θεραπεία για το hangover.
Βήμα 5. Μασήστε τσίχλα όλη την ημέρα
Καθώς το σώμα σας μεταβολίζει το αλκοόλ, το άρωμα μπορεί να εμφανιστεί ξανά στην αναπνοή σας. Βοηθήστε να το κρατήσετε μακριά, μασώντας τακτικά τσίχλες ή χρησιμοποιώντας δυόσμο αναπνοής όλη την ημέρα σας.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση τεχνικών περιποίησης
Βήμα 1. Βουρτσίστε τα δόντια σας και χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα
Είναι αλήθεια ότι το βούρτσισμα των δοντιών από μόνο του δεν αρκεί για να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά του αλκοόλ, αλλά εξακολουθεί να είναι ένα κρίσιμο και σημαντικό πρώτο βήμα. Βουρτσίστε καλά τα δόντια σας με οδοντόκρεμα μέντας και ακολουθήστε με στοματικό διάλυμα με γεύση μέντας.
Μπορεί να θέλετε να φέρετε μαζί σας είδη οδοντικής υγιεινής και να το επαναλάβετε αργότερα μέσα στην ημέρα
Βήμα 2. Άσκηση το πρωί
20-30 λεπτά έντονης άσκησης το πρωί μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να επεξεργαστεί τυχόν περίσσεια αλκοόλ και να ιδρώσει λίγο από τη μυρωδιά του αλκοόλ. Μερικές ιδέες για να δουλέψετε ιδρώτα περιλαμβάνουν:
- Τρέξιμο
- Σχοινάκι
- Χορεύοντας μουσική
- Κάνοντας βήμα αερόμπικ
Βήμα 3. Κάντε ένα ντους
Ακριβώς όπως το βούρτσισμα των δοντιών, μπορεί να έχετε ακούσει ότι το ντους μόνο δεν είναι αρκετό για να κρατήσει μακριά αυτό το άρωμα αλκοόλ. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραλείψετε το ντους! Κάντε ένα καλό, μακρύ ντους. Πλύνετε τα μαλλιά σας και χρησιμοποιήστε αρωματικό σαπούνι.
Αν σκοπεύετε να ασκηθείτε, περιμένετε μέχρι να κάνετε ντους
Βήμα 4. Καλύψτε τη μυρωδιά του ιδρώτα σας
Καθώς η μέρα σας περνάει, είναι πιθανό να αρχίσετε να ιδρώνετε. Αυτό μπορεί να απελευθερώσει ξανά τη μυρωδιά του αλκοόλ πάνω σας. Μπορείτε να το αντιμετωπίσετε εφαρμόζοντας αποσμητικό μετά το ντους σας. Μπορείτε επίσης να ρίξετε λίγη βρεφική σκόνη στο σώμα σας για να απορροφήσει τυχόν επιπλέον ιδρώτα και να σας μυρίσει φρέσκο.
- Μπορεί να θέλετε να εφαρμόσετε ξανά αυτά τα προϊόντα αργότερα μέσα στην ημέρα.
- Εάν ιδρώνετε πολύ, μπορεί να θέλετε να αλλάξετε καθαρά ρούχα στα μισά της μέρας σας.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε άρωμα ή κολώνια
Ένα μικρό ψεκασμό μπορεί να βοηθήσει πολύ στο να καλύψει τη μυρωδιά του ποτού. Χρησιμοποιήστε λίγο από το αγαπημένο σας άρωμα. Αποφύγετε να το παρακάνετε. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε να εφαρμόσετε ξανά άρωμα/κολώνια λίγο αργότερα μέσα στην ημέρα.
Μέθοδος 3 από 3: Πρόληψη της μυρωδιάς του αλκοόλ
Βήμα 1. Πίνετε με μέτρο
Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε μια μυρωδιά αλκοόλ είναι να την αποτρέψετε πριν εμφανιστεί. Περιοριστείτε σε 1-2 ποτά την ημέρα ή έως 3 για ειδικές εκδηλώσεις. Οι ακόλουθες ποσότητες είναι ίσες με "1 ποτό":
- 12 ουγγιές υγρού (350 ml) μπύρας
- 5 ουγγιές υγρού (150 ml) κρασιού
- 1,5 ουγγιές υγρού (44 ml) αποσταγμένων οινοπνευματωδών ποτών (80 απόδειξη)
Βήμα 2. Εναλλαγή μεταξύ νερού και αλκοολούχων ποτών
Για κάθε μπύρα, ποτήρι κρασί ή κοκτέιλ που καταναλώνετε, πιείτε 1 ποτήρι νερό. Αυτό θα σας αποτρέψει από το να το παρακάνετε και θα βοηθήσει το σώμα σας να επεξεργαστεί καλύτερα το αλκοόλ. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή οποιασδήποτε μυρωδιάς αλκοόλ.
Βήμα 3. Καθαρίστε τα ρούχα σας, συμπεριλαμβανομένων των εξωτερικών σας ενδυμάτων
Κάθε φορά που φοράτε ένα ρούχο σε πάρτι ή μπαρ, φροντίστε να το καθαρίσετε μετά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα εξωτερικά ρούχα (όπως σακάκια, παλτά και καπέλα) και ρούχα (όπως μπουφάν κοστουμιών). Ο καθαρισμός αυτών των αντικειμένων θα μειώσει τις πιθανότητές σας να μεταφέρετε μια παρατεταμένη οσμή αλκοόλ.
- Κάθε φορά που φέρνετε αυτά τα αντικείμενα σε κατάσταση κατανάλωσης, υπάρχει πιθανότητα να χυθούν.
- Εάν δεν έχετε καθαρίσει αυτά τα αντικείμενα, μπορεί να μην παρατηρήσετε καν διαρροή μέχρι να φορέσετε ξανά το ρούχο.
