Μελέτες δείχνουν ότι το σμάλτο των δοντιών μπορεί να επιδιορθωθεί αφού φθαρεί. Ωστόσο, ορισμένα τρόφιμα, συνήθειες στοματικής υγιεινής και ιατρικές καταστάσεις μπορούν να φθείρουν το σμάλτο σας γρηγορότερα από ό, τι μπορεί να επιδιορθωθεί. Ευτυχώς, είναι δυνατόν να επαναφέρετε το σμάλτο σας με μερικές απλές αλλαγές. Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να είστε σε θέση να επισκευάσετε το σμάλτο σας χρησιμοποιώντας θεραπείες με φθόριο, φροντίζοντας τα δόντια σας και αποφεύγοντας επιβλαβείς τροφές.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Επισκευή σμάλτου
Βήμα 1. Μάθετε τα αίτια της διάβρωσης του σμάλτου των δοντιών
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές αιτίες διάβρωσης του σμάλτου των δοντιών, συμπεριλαμβανομένων των κακών επιλογών διατροφής και ορισμένων ιατρικών καταστάσεων. Η εκμάθηση των αιτιών μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε περαιτέρω φθορά.
- Τα όξινα ποτά, συμπεριλαμβανομένων των χυμών εσπεριδοειδών και των αναψυκτικών μπορούν να συμβάλουν στη διάβρωση του σμάλτου.
- Οι δίαιτες πλούσιες σε άμυλα και σάκχαρα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε διάβρωση του σμάλτου.
- Ιατρικές καταστάσεις όπως η παλινδρόμηση οξέος (ΓΟΠΝ), η ξηροστομία, οι κληρονομικές γενετικές καταστάσεις, η χαμηλή ροή σάλιου και τα γαστρεντερικά προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν διάβρωση των δοντιών σας.
- Τα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένης της ασπιρίνης και των αντιισταμινικών, μπορούν να συμβάλουν στη διάβρωση του σμάλτου.
- Μηχανικοί παράγοντες όπως φθορά, λείανση, τριβή, πολύ βούρτσισμα, βούρτσισμα όταν μαλακώνει το σμάλτο των δοντιών.
- Η κακή στοματική υγιεινή μπορεί να προκαλέσει διάβρωση του σμάλτου.
Βήμα 2. Προσδιορίστε τα σημάδια της διάβρωσης του σμάλτου των δοντιών
- Τα δόντια σας κιτρινίζουν. Αυτό είναι αποτέλεσμα της οδοντίνης που φαίνεται από πίσω από το φθαρμένο σμάλτο των δοντιών.
- Υπερβολική ευαισθησία στη θερμοκρασία και γλυκά τρόφιμα και ποτά.
- Τσιπς και ρωγμές στα δόντια σας.
- Τρύπες ή εσοχές στην επιφάνεια των δοντιών σας.
- Ορατή χρώση στην επιφάνεια των δοντιών σας.
Βήμα 3. Βουρτσίστε με οδοντόκρεμα φθορίου
Το φθόριο μπορεί να κάνει τα δόντια πιο ανθεκτικά στο οξύ και μπορεί ακόμη και να αντιστρέψει την πρώιμη τερηδόνα. Το βούρτσισμα των δοντιών σας δύο φορές την ημέρα με οδοντόκρεμα με φθόριο μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του σμάλτου ή να αποτρέψει την περαιτέρω απώλειά του.
- Μπορείτε να προμηθευτείτε οδοντόκρεμα φθορίου στα περισσότερα φαρμακεία ή παντοπωλεία.
- Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας για τη χρήση φθορίου. Το υπερβολικό φθόριο μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε περισσότερα προβλήματα, όπως η φθορίωση του σμάλτου, ειδικά για τα παιδιά.
- Ο οδοντίατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει ισχυρότερες φθοριούχες οδοντόκρεμες από αυτές που θα μπορούσατε να αγοράσετε χωρίς συνταγή.
Βήμα 4. Γαργάρες με στοματικό διάλυμα φθορίου
Εάν θεωρείτε ότι η οδοντόκρεμα με φθόριο είναι πολύ σκληρή, σκεφτείτε να κάνετε γαργάρες με στοματικό διάλυμα φθορίου. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του σμάλτου ή να αποτρέψει περαιτέρω απώλεια σμάλτου.
- Μπορείτε να πάρετε στοματικά διαλύματα με φθόριο στα περισσότερα φαρμακεία και σε μερικά παντοπωλεία.
- Ο οδοντίατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει ένα ισχυρότερο στοματικό διάλυμα φθορίου εάν η έκδοση χωρίς ιατρική συνταγή δεν λειτουργεί επαρκώς.
Βήμα 5. Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας για θεραπεία με φθόριο
Η πιο αποτελεσματική εφαρμογή φθορίου μπορεί να γίνει από τον οδοντίατρό σας, είτε με τη μορφή βερνικιού που είναι βαμμένο στα δόντια σας είτε με δίσκο φθορίου. Ο οδοντίατρός σας μπορεί επίσης να σας συνταγογραφήσει ένα τζελ φθορίου που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι. Μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των δοντιών σας από την απώλεια περισσότερου σμάλτου, στην πρόληψη της τερηδόνας και μπορεί να προάγει τη γενική στοματική υγεία.
Η θεραπεία με φθόριο μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του σμάλτου σας, αυξάνοντας τη διάρκεια ζωής των σφραγισμάτων και των αποκαταστάσεών σας
Βήμα 6. Επαναμεταλλώστε τα δόντια σας φυσικά
Προσθέστε τακτικές θεραπείες επαναμετάλλωσης στη ρουτίνα στοματικής υγιεινής σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του σμάλτου και στην αντίστροφη σήψη.
- Η κατανάλωση υγιεινών λιπαρών, συμπεριλαμβανομένου του καλλιεργημένου βουτύρου και του ελαίου καρύδας μπορεί να βοηθήσει στην επαναμετάλλωση των δοντιών σας και να προωθήσει την αποκατάσταση του σμάλτου. Ο ζωμός οστών μπορεί να είναι μια άλλη καλή επιλογή.
- Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D και ασβεστίου μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του σμάλτου.
- Η προσθήκη ½ φλιτζανιού λάδι καρύδας στην καθημερινή διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του σμάλτου.
Βήμα 7. Συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο σχετικά με τις επιλογές αποκατάστασης
Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν βοηθούν στην αποκατάσταση του σμάλτου σας, συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας για άλλες επιλογές. Οι προτάσεις θεραπείας της θα εξαρτηθούν από το επίπεδο διάβρωσης και την παρουσία κοιλοτήτων και μπορεί να περιλαμβάνουν οδοντικές κορώνες, σφραγίσματα ή καπλαμάδες.
Βήμα 8. Τοποθετήστε τις κορώνες πάνω από εκτεταμένη τερηδόνα και απώλεια σμάλτου
Οι οδοντικές κορώνες μπορούν να καλύψουν τα δόντια και να τα επαναφέρουν στο αρχικό τους σχήμα. Οι κορώνες είναι προσαρμοσμένες για να καλύψουν το αρχικό σας δόντι και μπορεί να βοηθήσουν στην αποφυγή περαιτέρω τερηδόνας και απώλειας σμάλτου.
- Ο οδοντίατρός σας θα τρυπήσει χαλασμένο δόντι και σμάλτο και θα τοποθετήσει το στέμμα πάνω από την περιοχή.
- Τα στέφανα έρχονται σε χρυσό, πορσελάνη ή ρητίνη.
Βήμα 9. Κολλήστε καπλαμάδες στα δόντια σας
Οι καπλαμάδες των δοντιών, που ονομάζονται επίσης ένθετα και ένθετα, είναι κολλημένα στο μπροστινό μέρος των δοντιών σας. Οι οδοντιατρικές όψεις καλύπτουν διαβρωμένα, ραγισμένα, σπασμένα ή σκισμένα δόντια και βοηθούν στην πρόληψη περαιτέρω διάβρωσης.
Βήμα 10. Επαναφέρετε τις διαβρωμένες περιοχές με σφραγίσματα
Τα οδοντικά σφραγίσματα μπορούν να επιδιορθώσουν κοιλότητες, οι οποίες συμβάλλουν στη διάβρωση του σμάλτου. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη περαιτέρω φθοράς του σμάλτου και να προωθήσει τη συνολική ευημερία των δοντιών σας.
Τα σφραγίσματα είναι κατασκευασμένα από αμαλγάμα σε χρώμα δοντιού, χρυσό ή ασήμι ή σύνθετο υλικό που έχει σχεδιαστεί για να εξομαλύνει τις επιφάνειες και να μειώνει την ευαισθησία των δοντιών
Βήμα 11. Εξετάστε τα οδοντικά στεγανωτικά
Ένα οδοντικό σφραγιστικό καλύπτει τα βαθιά άλση στους γομφίους και τους προγόμφιους και μπορεί να τα προστατεύσει από τη φθορά. Ζητήστε από τον οδοντίατρο ή τον υγιεινολόγο σας να εφαρμόσει σφραγιστικό στους γομφίους σας για έως και 10 χρόνια προστασίας από οξύ και άλλα είδη φθοράς στα δόντια σας.
Βήμα 12. Ολοκληρώστε τις διαδικασίες αποκατάστασης
Mayσως χρειαστεί να επιστρέψετε στον οδοντίατρο αρκετές φορές για να ολοκληρώσετε την αποκατάσταση του σμάλτου. Ακολουθήστε τις οδηγίες του οδοντιάτρου σας σχετικά με τη θεραπεία, τη συντήρηση και τις προτάσεις για την υγιεινή των δοντιών σας.
Μέρος 2 από 2: Διατήρηση καλής στοματικής υγείας
Βήμα 1. Βουρτσίστε και χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα κάθε μέρα, ακόμη και μετά τα γεύματα
Το βούρτσισμα και το νήμα κάθε μέρα και μετά τα γεύματα μπορεί να διατηρήσει την υγεία των δοντιών, των αποκαταστάσεων και των ούλων σας. Ένα καθαρό περιβάλλον μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε περαιτέρω διάβρωση του σμάλτου καθώς και αντιαισθητικούς λεκέδες.
- Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να βουρτσίζετε και να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα μετά τα γεύματα, αν μπορείτε. Εάν έχετε κολλήσει φαγητό στα δόντια σας, προάγει ένα περιβάλλον που είναι γεμάτο για περαιτέρω βλάβη στο σμάλτο σας. Εάν δεν έχετε οδοντόβουρτσα, το μάσημα μιας τσίχλας μπορεί να σας βοηθήσει.
- Αποφύγετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας μέσα σε 30 λεπτά από την κατανάλωση όξινων τροφών ή ποτών, καθώς το οξύ μπορεί να αποδυναμώσει το σμάλτο και το πολύ σύντομο βούρτσισμα μπορεί στη συνέχεια να βλάψει το σμάλτο.
Βήμα 2. Ελέγξτε την πρόσληψη ζαχαρούχων και όξινων τροφών και ποτών
Τα ζαχαρούχα και όξινα τρόφιμα και ποτά μπορεί να συμβάλλουν στη διάβρωση του σμάλτου και ο έλεγχος της πρόσληψής τους μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη στοματική υγεία. Το βούρτσισμα των δοντιών σας μετά την κατανάλωση αυτών των τροφών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της διάβρωσης του σμάλτου.
- Τρώτε μια υγιεινή και καλά ισορροπημένη διατροφή με άπαχη πρωτεΐνη, φρούτα και λαχανικά και όσπρια μπορούν να βοηθήσουν στη συνολική ευημερία σας, συμπεριλαμβανομένης της στοματικής υγείας.
- Ακόμα και μερικές υγιεινές τροφές είναι όξινες, συμπεριλαμβανομένων των εσπεριδοειδών. Συνεχίστε να τρώτε αυτά, αλλά περιορίστε την ποσότητα που καταναλώνετε και σκεφτείτε το βούρτσισμα των δοντιών σας όταν τελειώσετε.
- Παραδείγματα ζαχαρούχων και όξινων τροφίμων και ποτών που πρέπει να αποφεύγετε είναι τα αναψυκτικά, τα γλυκά, οι καραμέλες και το κρασί.
Βήμα 3. Αποφύγετε τα στοματικά διαλύματα και τις οδοντόκρεμες που περιέχουν αλκοόλ
Πλύσεις στόματος και οδοντόκρεμες που περιέχουν αλκοόλ μπορούν να μειώσουν την ανθεκτικότητα του σμάλτου ή ακόμα και να το λεκιάσουν. Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα ή στοματικά διαλύματα χωρίς αλκοόλ για να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα.
Μπορείτε να βρείτε οδοντόκρεμες και στοματικά διαλύματα χωρίς αλκοόλ στα περισσότερα παντοπωλεία και φαρμακεία ή διαδικτυακούς λιανοπωλητές
Βήμα 4. Πιείτε νερό βρύσης πάνω από εμφιαλωμένο νερό
Το μεγαλύτερο μέρος της βρύσης στις Ηνωμένες Πολιτείες αντιμετωπίζεται με φθόριο για να μειώσει τη φθορά των δοντιών και να ενισχύσει το σμάλτο. Εκτός εάν το εμφιαλωμένο νερό δηλώνει συγκεκριμένα ότι περιέχει φθόριο, οι διαδικασίες απόσταξης, φιλτραρίσματος και αντίστροφης όσμωσης αφαιρούν οποιοδήποτε φυσικό φθόριο από το νερό. Στην πραγματικότητα, η αυξημένη κατανάλωση εμφιαλωμένου νερού μπορεί να συνδέεται με την αναζωπύρωση των κοιλοτήτων στα παιδιά. Το να πιάνετε εμφιαλωμένο νερό αντί να πίνετε από τη βρύση μπορεί να συμβάλει σε οποιαδήποτε απώλεια σμάλτου των δοντιών που μπορεί να αντιμετωπίσετε.
- Επιπλέον, πολλά εμφιαλωμένα νερά είναι όντως όξινα, τα οποία μπορεί να είναι επιβλαβή και για τα δόντια σας.
- Μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον κατασκευαστή του εμφιαλωμένου νερού που προτιμάτε για να μάθετε εάν το προϊόν του περιέχει φθόριο.
Βήμα 5. Μην τρίβετε τα δόντια σας
Εάν έχετε μια κακή συνήθεια να σφίγγετε και να τρίβετε τα δόντια σας, μπορεί να βλάψετε το σμάλτο και τα δόντια σας. Εάν είστε οδοντωτός, ρωτήστε τον οδοντίατρό σας σχετικά με τη χρήση προστατευτικού στόματος.
- Η λείανση φορά αποκαταστάσεις και μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία και ζημιά, συμπεριλαμβανομένων μικρών τσιπς και ρωγμών.
- Το δάγκωμα νυχιών, το άνοιγμα μπουκαλιών ή το να κρατάτε αντικείμενα με τα δόντια σας είναι επίσης κακές συνήθειες. Προσπαθήστε και αποφύγετε αυτές τις συνήθειες, ώστε να μην βλάψετε τα δόντια ή τα σφραγίσματα σας.
Βήμα 6. Κάντε τακτικούς ελέγχους και καθαρισμό δοντιών στο οδοντιατρείο σας
Οι τακτικοί έλεγχοι και οι καθαρισμοί αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της διατήρησης της στοματικής υγείας. Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο, ή πιο συχνά εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τα δόντια σας ή τη φθορά του σμάλτου.
Βήμα 7. Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη
Η τσίχλα αυξάνει την παραγωγή σάλιου, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τερηδόνας. Έχει αποδειχθεί ότι η ξυλιτόλη μειώνει τη βακτηριακή δραστηριότητα και τη φθορά των δοντιών, οπότε σκεφτείτε ένα κόμμι με ξυλιτόλη σε αυτό.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Βουρτσίστε και χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα δύο φορές την ημέρα. Η πρόληψη είναι πάντα προτιμότερη από την αποκατάσταση.
- Το βούρτσισμα των δοντιών σας αμέσως μετά την κατανάλωση όξινων ποτών, όπως το κρασί, μπορεί να προκαλέσει εξασθένηση του σμάλτου σας. Περιμένετε περίπου μισή ώρα πριν βουρτσίζετε τα δόντια.
- Προσπαθήστε να βουρτσίζετε μετά τα γεύματα για να αποφύγετε τη συσσώρευση πλάκας. Εάν δεν μπορείτε, δοκιμάστε να μασήσετε τσίχλες χωρίς ζάχαρη ή να πλύνετε το στόμα σας με νερό.
