Η τριχόπτωση στις γυναίκες σε οποιαδήποτε ηλικία και για οποιονδήποτε λόγο είναι αποθαρρυντική, απογοητευτική και μερικές φορές ακόμη και καταστροφική. Ο πιο συνηθισμένος τύπος τριχόπτωσης στις γυναίκες ονομάζεται γυναικεία τριχόπτωση ή FPHL. Πολλοί παράγοντες φταίνε για την τριχόπτωση, συμπεριλαμβανομένων των ιατρικών παθήσεων, της γενετικής, ορισμένων φαρμάκων, της σκληρής θεραπείας του τριχωτού της κεφαλής ή των μαλλιών και των ορμονικών αλλαγών. Οι μέθοδοι για τη θεραπεία αυτής της κατάστασης στις γυναίκες είναι αποτελεσματικές σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά σε άλλες μπορεί να χρειαστούν ιατρικές και χειρουργικές παρεμβάσεις για την αποκατάσταση της τριχοφυΐας.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Προσδιορισμός της αιτίας της τριχόπτωσής σας
Βήμα 1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να αποκλείσετε μια ιατρική κατάσταση
Αρκετές ιατρικές καταστάσεις μπορεί είτε να επηρεάσουν προσωρινά ή μόνιμα τη φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη των μαλλιών. Μερικές από αυτές τις ιατρικές καταστάσεις περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Σιδηροπενική αναιμία.
- Συνθήκες θυρεοειδούς.
- Ελλείψεις σε ψευδάργυρο, βιταμίνη D και πιθανώς στην ομάδα βιταμινών Β.
- Αλλαγές στο ορμονικό επίπεδο των ανδρογόνων, της τεστοστερόνης και των ορμονών που προέρχονται από οιστρογόνα.
- Αυτοάνοσο νόσημα.
- Μεγάλο ψυχολογικό στρες.
- Σωματικό τραύμα.
- Λοιμώξεις του τριχωτού της κεφαλής και διαταραχές του δέρματος.
- Διαβήτης.
- Λύκος
- Τριχοτιλλομανία.
- Στρες
- Μεταγεννητική τριχόπτωση
- Ακραία απώλεια βάρους ή ακραία αλλαγή στη διατροφή.
- Σοβαρή λοίμωξη συνοδευόμενη από υψηλό πυρετό.
Βήμα 2. Αντιμετωπίστε την ιατρική κατάσταση
Οι ιατρικές καταστάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε προσωρινά ή μόνιμα προβλήματα με την τριχόπτωση.
- Με τη βοήθεια του γιατρού σας, και πιθανώς των επαγγελματιών υγείας που ασκούνται σε εξειδικευμένους τομείς, η θεραπεία της υποκείμενης ιατρικής κατάστασης μπορεί να επιλύσει το πρόβλημα της τριχόπτωσής σας.
- Ο γιατρός σας θα χρειαστεί όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πρόβλημα της τριχόπτωσής σας, οπότε ετοιμαστείτε να συζητήσετε αυτό το ζήτημα σε βάθος. Να είστε έτοιμοι να περιγράψετε πότε ξεκίνησε, όλα τα σημαντικά γεγονότα της ζωής που συνέβησαν λίγο πριν από το πρόβλημα, τα βήματα που έχετε λάβει για την επίλυσή του και πόσο στενοχώρια σας προκαλεί η τριχόπτωση.
- Εάν ανακαλυφθεί μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση, οι ειδικοί που μπορεί να είναι μέρος της θεραπείας σας μπορεί να περιλαμβάνουν ενδοκρινολόγους, δερματολόγους, διατροφολόγους και ψυχιάτρους.
Βήμα 3. Κατανοήστε πώς μεγαλώνουν τα μαλλιά σας
Πολλές από τις ιατρικές καταστάσεις που αναφέρονται παρεμβαίνουν σε μία από τις τρεις φάσεις της τριχοφυΐας.
- Η φάση αναγέννησης είναι η περίοδος κατά την οποία τα μαλλιά σας αναπτύσσονται ενεργά. Περίπου το 85% των μαλλιών σας βρίσκεται σε φάση αναγέννησης ή ανάπτυξης, ανά πάσα στιγμή.
- Η φάση καταγόνης είναι ένα σύντομο χρονικό διάστημα, περίπου δύο εβδομάδες σε διάρκεια, που επιτρέπει στο ωοθυλάκιο να αναγεννηθεί. Η τριχοφυΐα σταματά κατά τη διάρκεια της φάσης καταγόνης.
- Η τελογενική φάση θεωρείται η φάση ανάπαυσης της τριχοφυΐας και διαρκεί δύο έως τέσσερις μήνες. Στο τέλος αυτής της φάσης τα μαλλιά πέφτουν. Οι περισσότεροι άνθρωποι συνήθως χάνουν περίπου 100 τρίχες κάθε μέρα λόγω των μαλλιών που βρίσκονται στη τελογενή φάση.
- Πολλές ιατρικές καταστάσεις ενθαρρύνουν τα μαλλιά να εισέλθουν στην τελογενή φάση. Αυτό μπορεί να προκαλέσει έως και 300 τρίχες να χάνονται κάθε μέρα. Ο ιατρικός όρος για την υπερβολική τριχόπτωση κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης είναι telogen effluvium.
Βήμα 4. Συνειδητοποιήστε ότι το telogen effluvium είναι συχνά προσωρινό
Πολλές ιατρικές καταστάσεις που προκαλούν τη μετάβαση των μαλλιών στη τελογενή φάση μπορούν να αντιμετωπιστούν.
Δεδομένου ότι τα μαλλιά σας παραμένουν στη τελογενή φάση για αρκετούς μήνες, η τριχόπτωση σας μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως μετά το συμβάν που τα προκάλεσε. Αυτό θα περιλαμβάνει σωματικό τραύμα και σοβαρούς συναισθηματικούς στρεσογόνους παράγοντες
Βήμα 5. Αναθεωρήστε τα φάρμακά σας με το γιατρό σας
Πολλά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν προσωρινή τριχόπτωση.
- Μην αλλάζετε τα φάρμακά σας για οποιονδήποτε λόγο. Συζητήστε με το γιατρό σας για τις ανησυχίες σας. Εάν αισθάνεστε ότι ένα φάρμακο προκαλεί απώλεια μαλλιών σας, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσει είτε προσαρμόζοντας τη δόση είτε συνταγογραφώντας ένα παρόμοιο φάρμακο για να πάρει τη θέση του.
- Ορισμένα φάρμακα που είναι γνωστό ότι συμβάλλουν στην τριχόπτωση περιλαμβάνουν το λίθιο, τη βαρφαρίνη, την ηπαρίνη και τη λεβοντόπα.
- Φάρμακα που ταξινομούνται ως βήτα-αναστολείς μπορούν επίσης να προκαλέσουν τριχόπτωση. Παραδείγματα φαρμάκων αυτής της κατηγορίας περιλαμβάνουν προπρανολόλη, ατενολόλη και μετοπρολόλη.
- Τα παράγωγα αμφεταμίνης μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση. Παραδείγματα φαρμάκων αμφεταμίνης περιλαμβάνουν άλατα αμφεταμίνης, τα οποία αναγνωρίζονται συχνότερα με το εμπορικό σήμα Adderall®, δεξτροαμφεταμίνη και λισδεξαμφεταμίνη.
- Τα φάρμακα χημειοθεραπείας, όπως η δοξορουβικίνη, συνήθως προκαλούν ξαφνική και πλήρη τριχόπτωση, όπως και η ακτινοθεραπεία που σχετίζεται με τη θεραπεία του καρκίνου.
Βήμα 6. Εξετάστε το ρόλο της γενετικής
Έχοντας μέλη της οικογένειας που εμφάνισαν τριχόπτωση είναι ένας δείκτης ότι μπορεί επίσης να είστε ευαίσθητοι.
- Το πιο συνηθισμένο μοτίβο της γενετικά προκαλούμενης τριχόπτωσης περιλαμβάνει την απώλεια μαλλιών νωρίτερα από την κανονική ηλικία, την απώλεια μαλλιών πιο γρήγορα από το κανονικό και μια συνολική αραίωση των μαλλιών στις γυναίκες.
- Υπάρχει μια συχνότητα περίπου 21% της τριχόπτωσης στις γυναίκες που μεταδίδεται γενετικά.
Βήμα 7. Αναγνωρίστε την τριχόπτωση από ορμονικές αλλαγές
Ορισμένες καταστάσεις που προκαλούν διακυμάνσεις στις ορμόνες έχουν ως αποτέλεσμα προσωρινή τριχόπτωση και άλλες σταδιακή αλλά μόνιμη αλλαγή στην ανάπτυξη των μαλλιών.
- Ένα καλό παράδειγμα προσωρινής τριχόπτωσης είναι από την εγκυμοσύνη και τον τοκετό.
- Η έναρξη της εμμηνόπαυσης συχνά συνοδεύεται από αισθητή απώλεια μαλλιών. Η εμμηνόπαυση είναι μέρος της φυσιολογικής διαδικασίας γήρανσης και οι σχετικές αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών οδηγούν σε σταδιακή αραίωση των μαλλιών.
- Μερικές γυναίκες με τριχόπτωση σε ηλικία νωρίτερη από την κανονική ή υπερβολική απώλεια, έχουν δοκιμαστεί για αλλαγές στα επίπεδα των ανδρικών ορμονών, συμπεριλαμβανομένων των ανδρογόνων όπως η τεστοστερόνη. Τα αποτελέσματα αυτών των μελετών είναι ασαφή ως προς το ρόλο που μπορούν να διαδραματίσουν αυτές οι ορμόνες στην πρόκληση τριχόπτωσης στις γυναίκες.
- Ο γιατρός σας μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό του ρόλου των ορμονών στην κατάστασή σας εκτελώντας αιμοληψία. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αντιμετωπιστούν σοβαρές ορμονικές ανισορροπίες.
Βήμα 8. Αξιολογήστε τη διατροφή σας
Ξαφνικές αλλαγές στη διατροφή σας και ξαφνική απώλεια βάρους, μπορούν να συμβάλουν στην τριχόπτωση.
- Στις περισσότερες περιπτώσεις, η τριχόπτωση που σχετίζεται με τη διατροφή ή τη διατροφή εμπίπτει στην κατηγορία του telogen effluvium, που σημαίνει ότι είναι συχνά προσωρινή.
- Μιλήστε με το γιατρό σας ή συνεργαστείτε με έναν διατροφολόγο. Ο γιατρός σας μπορεί να πραγματοποιήσει φυσικές εξετάσεις και εργαστηριακές εργασίες που μπορούν να παρέχουν στοιχεία για ανεπάρκειες βιταμινών ή θρεπτικών συστατικών.
- Η συνεργασία με έναν διατροφολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να ενσωματώσετε τρόφιμα στην κανονική σας διατροφή που θα διορθώσουν τυχόν ελλείψεις βιταμινών ή θρεπτικών συστατικών που εντοπίστηκαν και θα βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος της τριχόπτωσης.
Βήμα 9. Συνειδητοποιήστε τις αλλαγές που συμβαίνουν με την ηλικία
Η φυσιολογική διαδικασία γήρανσης προκαλεί σταδιακά μείωση των μεγεθών των ωοθυλακίων.
- Το μειωμένο μέγεθος των ωοθυλακίων σημαίνει ότι η περιοχή του τριχωτού της κεφαλής σας που υποστηρίζει τις ρίζες των μαλλιών γίνεται μικρότερη, αλλά ο αριθμός των ωοθυλακίων είναι βασικά ο ίδιος.
- Η συνολική μείωση του μεγέθους των τριχοθυλακίων εξακολουθεί να επιτρέπει στα μαλλιά να μεγαλώνουν και να αναπτύσσονται όπως πάντα, μόνο οι τρίχες είναι πολύ πιο λεπτές, οδηγώντας σε αραίωση των μαλλιών σε αντίθεση με περιοχές φαλάκρας.
- Μελέτες που έγιναν σε γυναίκες που έχουν FPHL δείχνουν ότι η κανονική διαδικασία γήρανσης περιλαμβάνει αραίωση των μαλλιών. Αυτό συνήθως ξεκινά κάπου στην ηλικία των 40 ετών, με τον μεγαλύτερο αντίκτυπο στις γυναίκες 70 ετών και άνω.
Σκορ
0 / 0
Κουίζ Μέρος 1
Πότε πρέπει να μιλήσετε σε γιατρό για την τριχόπτωση;
Εάν πιστεύετε ότι σχετίζεται με τα φάρμακά σας.
Κλείσε! Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση, αλλά αυτός δεν είναι ο μόνος λόγος για να συζητήσετε την τριχόπτωσή σας με γιατρό. Ακόμα κι αν υποψιάζεστε ότι η τριχόπτωση σας σχετίζεται με κάποιο φάρμακο, μιλήστε πάντα με έναν γιατρό πριν προσαρμόσετε τη δοσολογία ή τα φάρμακά σας. Διάλεξε άλλη απάντηση!
Αν νομίζετε ότι σχετίζεται με τη διατροφή σας.
Δεν έχεις άδικο, αλλά υπάρχει καλύτερη απάντηση! Ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει ακόμα κι αν η τριχόπτωση σας σχετίζεται με τη διατροφή. Εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με το γιατρό σας για την τριχόπτωση, ακόμα κι αν δεν είστε σίγουροι για την αιτία. Μάντεψε ξανά!
Εάν νομίζετε ότι σχετίζεται με ιατρική κατάσταση.
Σχεδόν! Ορισμένες ασθένειες, ιατρικές καταστάσεις όπως η αναιμία και το έντονο στρες μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση. Η συζήτηση αυτών και άλλων θεμάτων με έναν γιατρό μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τη ρίζα του προβλήματος και ενδεχομένως να το λύσετε. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση…
Ολα τα παραπανω.
Απολύτως! Εάν αντιμετωπίζετε σημαντική απώλεια μαλλιών εδώ και λίγο καιρό, σκεφτείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας ανεξάρτητα από το τι πιστεύετε ότι μπορεί να είναι η αιτία. Αν και η τριχόπτωση σας μπορεί να είναι γενετική, είναι καλύτερα να αποκλείσετε πρώτα ιατρικές παθήσεις. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση της τριχόπτωσης με φάρμακα
Βήμα 1. Δοκιμάστε εφαρμογές προϊόντων που περιέχουν μινοξιδίλη
Κατασκευάζονται διάφορα εμπορικά σήματα που περιείχαν μινοξιδίλη. Το πιο οικείο επώνυμο προϊόν ονομάζεται Rogaine.®
- Το Monixodil διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή σε περιεκτικότητα 2% και 5%. Τα προϊόντα παρασκευάζονται σε τοπικό διάλυμα ή τοπικό αφρό. Το προϊόν 2 % συνιστάται για χρήση σε γυναίκες
- Οι οδηγίες του προϊόντος συνιστούν την εφαρμογή του διαλύματος ή του αφρού όχι συχνότερα δύο φορές την ημέρα.
- Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η χρήση μινοξιδίλης βοηθά τα μαλλιά να αναπτυχθούν σε περίπου 20% έως 25% των γυναικών, αλλά σταματά την περαιτέρω τριχόπτωση στις περισσότερες γυναίκες που δοκιμάζουν το προϊόν.
- Μόλις αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το προϊόν, είναι απαραίτητο να διατηρήσετε τη μακροχρόνια χρήση για να συνεχίσετε να βλέπετε τα θετικά αποτελέσματα. Μόλις το προϊόν δεν χρησιμοποιείται πλέον, τα αποτελέσματά του εξαφανίζονται.
- Οι πιο συχνές παρενέργειες της μινοξιδίλης περιλαμβάνουν τον ερεθισμό του τριχωτού της κεφαλής και την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα σε περιοχές του προσώπου ή των χεριών. Μερικές φορές η συστηματική απορρόφηση μπορεί να προκαλέσει ταχυκαρδία ή γρήγορο καρδιακό ρυθμό.
Βήμα 2. Συζητήστε με το γιατρό σας για τη φιναστερίδη
Το Finasteride είναι το μόνο άλλο εγκεκριμένο φάρμακο για τη θεραπεία της τριχόπτωσης, ωστόσο έχει εγκριθεί μόνο για χρήση σε άνδρες.
- Η χρήση φιναστερίδης έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την ανάπτυξη των μαλλιών και επιβραδύνει τη διαδικασία της τριχόπτωσης στους άνδρες, ωστόσο οι ερευνητικές μελέτες συνεχίζονται για τη χρήση της φιναστερίδης στις γυναίκες.
- Οι μελέτες που χρησιμοποιούν φιναστερίδη σε γυναίκες βρίσκονται σε εξέλιξη και δείχνουν πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα. Ο γιατρός σας μπορεί να εξετάσει τη χρήση φιναστερίδης ή παρόμοιου παράγοντα, ανάλογα με την ατομική σας παρουσίαση, άλλα φάρμακα που χρησιμοποιείτε, την ηλικία σας και άλλες ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να έχετε.
- Η χρήση της φιναστερίδης σε γυναίκες δεν είναι εγκεκριμένη από τον FDA, οπότε ο γιατρός σας θα σας το συνταγογραφεί με τρόπο που ονομάζεται συνταγή εκτός ετικέτας.
- Οι γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία δεν πρέπει να αγγίζουν καν δισκία που περιέχουν φιναστερίδη λόγω του τεκμηριωμένου κινδύνου γενετικών ανωμαλιών.
- Οι πιο συχνές παρενέργειες της χρήσης φιναστερίδης στους άνδρες περιλαμβάνουν μειωμένη σεξουαλική ορμή και σεξουαλική λειτουργία. Άλλες συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν ζάλη ή λιποθυμία όταν σηκώνεστε από καθιστή ή ξεκούραση, ρίγη και εφίδρωση.
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας για άλλα πιθανά φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα έχουν δευτερεύοντα αποτελέσματα που οδηγούν στην ανάπτυξη των μαλλιών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτά τα φάρμακα μπορεί να είναι κατάλληλα για χρήση σε γυναίκες για τη θεραπεία της τριχόπτωσης.
- Αυτά τα φάρμακα δεν έχουν εγκριθεί για χρήση στη θεραπεία της τριχόπτωσης από τον FDA. Ορισμένα φάρμακα που μπορεί να είναι χρήσιμα περιλαμβάνουν σπιρονολακτόνη, σιμετιδίνη, άλλα φάρμακα που ανήκουν στην ίδια κατηγορία με τη φιναστερίδη, αντισυλληπτικά χάπια και κετοκοναζόλη.
- Ενώ αυτοί ή παρόμοιοι παράγοντες, μπορεί να αποδειχθούν χρήσιμοι στη θεραπεία της τριχόπτωσής σας, έχουν άλλα αποτελέσματα για τα οποία έχουν εγκριθεί από τη FDA για θεραπεία. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση αυτών των φαρμάκων. Ο γιατρός σας θα εξετάσει τα άλλα φάρμακά σας και τυχόν υπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις στη θεραπεία της τριχόπτωσής σας.
Σκορ
0 / 0
Μέρος 2 Κουίζ
Ποιο είναι το μόνο εγκεκριμένο από τον FDA φάρμακο ανάπτυξης μαλλιών για γυναίκες;
Σιμετιδίνη
Οχι! Ενώ αυτό το φάρμακο είναι εγκεκριμένο από τον FDA για άλλα προβλήματα, δεν είναι ειδικά ή κυρίως για την πρόληψη της τριχόπτωσης. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτό και άλλα φάρμακα που μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη ή την αναστροφή της τριχόπτωσης. Προσπάθησε ξανά…
Finasteride
Προσπάθησε ξανά! Αυτός ο FDA έχει εγκρίνει αυτό το φάρμακο για τη θεραπεία της τριχόπτωσης, αλλά μόνο σε άνδρες. Έχουν καταγραφεί περιπτώσεις αυτού του φαρμάκου που προκαλούν σοβαρές γενετικές ανωμαλίες, οπότε αν είστε γυναίκα σε αναπαραγωγική ηλικία, δεν πρέπει καν να αγγίξετε τη φιναστερίδη. Μάντεψε ξανά!
Μινοξιδίλη
Ναι! Αυτό είναι το μόνο εγκεκριμένο από τον FDA φάρμακο για τη θεραπεία της τριχόπτωσης στις γυναίκες. Επίσης γνωστό ως Rogaine, απαιτεί συνεπή χρήση για την αντιστροφή της τριχόπτωσης. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέρος 3 από 3: Εξερεύνηση άλλων επιλογών θεραπείας
Βήμα 1. Συμβουλευτείτε έναν χειρουργό μεταμόσχευσης μαλλιών
Η διαδικασία της μεταμόσχευσης μαλλιών περιλαμβάνει την αφαίρεση υγιών τριχοθυλακίων από περιοχές στο τριχωτό της κεφαλής σας όπου τα μαλλιά σας είναι παχιά και μεταμόσχευση αυτών σε περιοχές όπου τα μαλλιά αραιώνουν ή όπου η τριχόπτωση είναι πιο εμφανής.
- Αυτός ο τύπος διαδικασίας περιλαμβάνει την αφαίρεση εκατοντάδων θυλάκων τρίχας και τον εμβολιασμό τους σε περιοχές όπου χρειάζονται.
- Ενώ η επέμβαση μεταμόσχευσης μαλλιών είναι ακριβή, τα αποτελέσματα είναι πολύ καλά και είναι μόνιμα.
Βήμα 2. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία φωτισμού χαμηλού επιπέδου
Η διαδικασία χαμηλού επιπέδου φωτοθεραπείας, ή LLLT, ανακαλύφθηκε τη δεκαετία του 1960 και διαπιστώθηκε ότι ήταν χρήσιμη για την προώθηση της επούλωσης των πληγών.
- Πολλά προϊόντα είναι διαθέσιμα και εγκεκριμένα από τον FDA, που χρησιμοποιούν τεχνολογία LLLT. Ενώ τα τεκμηριωμένα αποτελέσματα αυτής της μορφής θεραπείας δεν πληρούν επιστημονικά μέτρα αποτελεσματικότητας, πολλοί μεμονωμένοι ασθενείς είδαν θετικά αποτελέσματα.
- Ο υποκείμενος μηχανισμός δράσης για το LLLT δεν είναι πλήρως κατανοητός, αλλά μελέτες έχουν δείξει ότι μια αλλαγή συμβαίνει σε κυτταρικό επίπεδο, βελτιώνοντας την τριχοφυΐα σε πολλούς ανθρώπους. Απαιτείται περισσότερη δουλειά για την ανάπτυξη προϊόντων που λειτουργούν πιο αποτελεσματικά.
Βήμα 3. Πάρτε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά
Συνεργαστείτε με έναν διατροφολόγο για να καθορίσετε μια δίαιτα πλούσια σε βιταμίνες ή θρεπτικά συστατικά που μπορεί να μην καταναλώνετε συνήθως ή που ο γιατρός σας μπορεί να έχει εντοπίσει ως ανεπαρκή. Πάρτε βιταμίνες ή συμπληρώματα που μπορεί να παρέχουν επιπλέον δόσεις πέρα από αυτό που καταναλώνετε στη διατροφή.
- Πάρτε προϊόντα που περιέχουν ωμέγα 3 και ωμέγα 6. Η χρήση ωμέγα 3 και ωμέγα 6 προϊόντων δεν έχει εγκριθεί για χρήση στη θεραπεία της τριχόπτωσης. Ωστόσο, μια μελέτη που έγινε σε γυναίκες με FPHL έδειξε καλά αποτελέσματα όταν έλαβαν προϊόντα που περιέχουν ωμέγα 3 και ωμέγα 6 για έξι μήνες.
- Μια άλλη μελέτη που έγινε σε γυναίκες κατέληξε σε θετικά αποτελέσματα όταν ελήφθησαν προϊόντα που περιείχαν βιταμίνες Β και L-κυστεΐνη για τέσσερις μήνες.
- Υπάρχουν μόνο ουσιαστικές επιστημονικές αποδείξεις ότι η λήψη βιταμινών για την τριχόπτωση θα έχει σημαντική, θετική επίδραση εάν έχετε υποκείμενη διατροφική διαταραχή.
Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη μελατονίνης
Μια ερευνητική μελέτη που έγινε σε μια μικρή ομάδα γυναικών έδειξε θετικά αποτελέσματα στη θεραπεία της τριχόπτωσης όταν χρησιμοποιήθηκε η μελατονίνη.
- Οι γυναίκες που συμμετείχαν σε αυτή τη μελέτη έδειξαν αύξηση της αναγενικής φάσης της τριχοφυΐας και οδήγησαν σε βελτίωση της αραίωσης των μαλλιών.
- Οι γυναίκες στη μελέτη χρησιμοποίησαν ένα τοπικό διάλυμα 0,1% μελατονίνης που εφαρμόστηκε στην περιοχή του τριχωτού της κεφαλής για έξι μήνες.
- Αυτή ήταν η πρώτη κλινική δοκιμή με τη χρήση μελατονίνης με αυτόν τον τρόπο. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για τον προσδιορισμό τυχόν κινδύνων που ενδέχεται να εμπλέκονται στη χρήση της μελατονίνης με αυτόν τον τρόπο.
Βήμα 5. Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης τοπικής λεβάντας
Μια μικρή μελέτη έδειξε θετικά αποτελέσματα χρησιμοποιώντας λεβάντα.
- Υπάρχουν πολύ λίγα στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση φυτικών φαρμάκων στη θεραπεία της τριχόπτωσης, ωστόσο μια προκαταρκτική μελέτη έδειξε καλά αποτελέσματα όταν χρησιμοποιούσα λεβάντα σε συνδυασμό με άλλα φυτικά έλαια, στη θεραπεία ορισμένων μορφών τριχόπτωσης.
- Η λεβάντα δεν πρέπει να λαμβάνεται από το στόμα. Μπορεί να εμφανιστεί ερεθισμός του τριχωτού της κεφαλής ή του δέρματος όταν εφαρμόζεται τοπικά η λεβάντα.
Σκορ
0 / 0
Μέρος 3 Κουίζ
Σε ποια κατάσταση η λήψη βιταμινών θα βοηθήσει στην αναστροφή της τριχόπτωσης;
Εάν δεν λαμβάνετε αρκετά θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας.
Σωστά! Εάν μια διατροφική διαταραχή είναι η αιτία της τριχόπτωσης, η λήψη βιταμινών θα μπορούσε να βοηθήσει. Ιδιαίτερα σκεφτείτε τη λήψη βιταμινών Β και L-κυστεΐνης. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Εάν η τριχόπτωση σας είναι σοβαρή.
Οχι! Οι βιταμίνες δεν θα βοηθήσουν απαραίτητα τη σοβαρή τριχόπτωση. Μιλήστε με έναν γιατρό εάν η τριχόπτωση σας είναι σοβαρή και οι βιταμίνες δεν βοηθούν. Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή…
Εάν δεν τρώτε αρκετά φρούτα και λαχανικά.
Οχι ακριβώς! Ακόμα κι αν δεν τρώτε αρκετά φρούτα και λαχανικά, η τριχόπτωση δεν οφείλεται απαραίτητα στην έλλειψη βιταμινών. Υπάρχουν άλλες επιλογές θεραπείας που μπορεί να λειτουργήσουν καλύτερα. Επιλέξτε άλλη απάντηση!
Εάν άλλες θεραπευτικές επιλογές δεν λειτουργούσαν.
ΟΧΙ ακριβως! Υπάρχει ένας καλύτερος τρόπος για να μάθετε εάν η λήψη βιταμινών θα σας βοηθήσει. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να φτάσετε στη ρίζα του προβλήματός σας και επιλέξτε μια θεραπευτική επιλογή που θα λειτουργήσει καλύτερα από άλλες που έχετε δοκιμάσει στο παρελθόν. Υπάρχει καλύτερη επιλογή!
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Συμβουλές
- Ο τομέας της κυτταρικής διαμεσολαβητικής θεραπείας αποτελεί προς το παρόν ένα πολλά υποσχόμενο πεδίο έρευνας. Ενώ αυτή η μορφή θεραπείας δεν είναι ακόμη διαθέσιμη, βρίσκονται σε εξέλιξη μελέτες.
- Δύο άλλοι πολλά υποσχόμενοι τομείς που ερευνώνται σήμερα περιλαμβάνουν εμφυτεύματα ωοθυλακιοκυττάρων και τοπικές ενέσεις παραγόντων προαγωγής της τριχοφυΐας.
- Ενώ δεν υπάρχει γνωστός τρόπος για την πρόληψη της FPHL που προκαλείται από γενετική, ορισμένες ιατρικές καταστάσεις και τη φυσιολογική διαδικασία γήρανσης, μπορείτε να λάβετε μέτρα για την πρόληψη της τριχόπτωσης που προκαλείται από βλάβη στα μαλλιά σας. Αποφύγετε τη χρήση σκληρών θεραπειών, όπως συχνές περμανάντ, σκληρές χημικές ουσίες που εφαρμόζονται στο τριχωτό της κεφαλής σας και χτενίσματα που απαιτούν σφιχτό δέσιμο των μαλλιών σας. Μερικές φορές αυτές οι διαδικασίες προκαλούν βλάβη στο τριχωτό της κεφαλής ή στους θύλακες των τριχών που δεν μπορούν να επισκευαστούν.
