Από όλο το δέρμα του σώματός σας, το πρόσωπό σας είναι ιδιαίτερα ευάλωτο σε δύσκολες καιρικές συνθήκες, ξηραντικά προϊόντα καθαρισμού προσώπου και άλλα ερεθιστικά. Το δέρμα μπορεί να γίνει φολιδωτό, ξηρό και σκασμένο και μπορεί να είναι χρήσιμο να γνωρίζετε μερικές οικιακές θεραπείες για να θεραπεύσετε το δέρμα σας. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε πότε πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας για μια πιο ενδελεχή ιατρική αξιολόγηση και θεραπεία.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Δοκιμάζοντας θεραπείες χωρίς φάρμακα και για το σπίτι
Βήμα 1. Έχετε επίγνωση των στρατηγικών για την πρόληψη του ξηρού δέρματος
Η γνώση των αιτιών μπορεί να σας βοηθήσει να εξαλείψετε (ή να μειώσετε) τυχόν περιβαλλοντικούς παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν το σκασμένο δέρμα σας. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Μακρύ ντους ή μεγάλα μπάνια (το μούλιασμα μπορεί πραγματικά να στεγνώσει το δέρμα σας)
- Σκληρά σαπούνια (τα ήπια καθαριστικά είναι καλύτερα για ξηρό σκασμένο δέρμα)
- Πισίνες
- Κρύος, θυελλώδης καιρός
- Ερεθιστικά ρούχα (όπως κασκόλ) που μπορεί να προκαλέσουν δερματική αντίδραση
Βήμα 2. Καθαρίστε το πρόσωπό σας γρήγορα και λιγότερο σχολαστικά από ό, τι συνήθως
Όσο λιγότερο χρόνο εκτίθεται το πρόσωπό σας σε νερό και καθαριστικά, τόσο το καλύτερο. Χρησιμοποιήστε ήπιο σαπούνι ή καθαριστικά και αποφύγετε το τρίψιμο.
Βήμα 3. Να είστε προσεκτικοί με τα μπάνια και τα ντους
Πιστεύετε ότι πολύ νερό θα ήταν χρήσιμο για να ενυδατώσετε ξανά το δέρμα σας, αλλά πολύ νερό μπορεί πραγματικά να στεγνώσει το δέρμα. Κρατήστε τα μπάνια και τα ντους για 5-10 λεπτά.
- Μπορεί να είναι χρήσιμο να προσθέσετε συστατικά όπως ένα φυσικό έλαιο (όπως ορυκτό, αμύγδαλο ή λάδι αβοκάντο) ή να προσθέσετε είτε 1 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης ή μαγειρική σόδα στο μπάνιο σας εάν πρόκειται να έχετε ένα. Το μπάνιο μπορεί να είναι καταπραϋντικό για το ξηρό δέρμα (αρκεί να μην γίνεται σε υπερβολικό ή μεγάλο χρονικό διάστημα) και η προσθήκη οποιουδήποτε από αυτά τα συστατικά μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα σας.
- Στεγνώστε απαλά το πρόσωπό σας μετά το μπάνιο ή το ντους. Το έντονο στέγνωμα με μια πετσέτα μπορεί να επιδεινώσει το σκασμένο ξηρό δέρμα.
- Επίσης, επιλέξτε πιο ήπια σαπούνια για μπάνιο, καθώς είναι λιγότερο ερεθιστικά και λιγότερο ξηρά για το δέρμα.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε πολλές ενυδατικές κρέμες ή λοσιόν
Μόλις βγείτε από το μπάνιο, στεγνώστε απαλά το δέρμα σας (μην τρίβετε έντονα) καθώς αυτό βοηθά στη διατήρηση όσο το δυνατόν περισσότερης φυσικής υγρασίας στο δέρμα σας. Εφαρμόστε επίσης έναν ενυδατικό παράγοντα αμέσως μετά το μπάνιο, καθώς και άλλες ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο και επιρρεπές σε αλλεργικές αντιδράσεις, επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα ή λοσιόν που αναγράφει "υποαλλεργικά" στην ετικέτα.
- Εάν το δέρμα σας είναι επιρρεπές σε ακμή, επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα ή λοσιόν που αναγράφει "anti-comedogenic" στην ετικέτα.
- Εάν το δέρμα σας είναι εξαιρετικά ξηρό σε μια συγκεκριμένη τοποθεσία, το βαζελίνη (βαζελίνη) μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή. Για μια λιγότερο λιπαρή επιλογή, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το Aquaphor. Όταν χρησιμοποιείται σε περιοχές με ιδιαίτερη ξηρότητα, μπορεί να οδηγήσει σε γρήγορη αποκατάσταση καθώς είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό. Ωστόσο, το «βλέμμα» είναι λιγότερο ευνοϊκό για να βγαίνετε δημόσια καθώς μπορεί να αφήσει μια λαμπερή, λιπαρή εμφάνιση, οπότε είναι καλύτερο να το χρησιμοποιείτε το βράδυ.
- Βάλτε το πρόσωπό σας με βαζελίνη ή Aquaphor εάν ζείτε σε ένα μέρος που γίνεται ιδιαίτερα ξηρό και κρύο κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Αυτό θα βοηθήσει στην προστασία του προσώπου σας από το να στεγνώσει και να σπάσει.
Βήμα 5. Αποφύγετε να μαζέψετε ή να γρατζουνίσετε σε οποιεσδήποτε περιοχές σπασμένου δέρματος στο πρόσωπό σας
Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να το επιλέξεις ή να το ξύσεις, ειδικά αν το δέρμα σου γίνει φολιδωτό ή κόκκινο, αυτό μπορεί να επιδεινώσει τον κύκλο και στην πραγματικότητα να προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά στο δέρμα σου.
Βήμα 6. Μείνετε καλά ενυδατωμένοι
Είναι σημαντικό να πίνετε τουλάχιστον 8 φλιτζάνια νερό καθημερινά, και περισσότερο εάν κάνετε άσκηση για να αντισταθμίσετε τα υγρά που χάνονται στον ιδρώτα.
Η καλή ενυδάτωση δίνει στο δέρμα σας τις καλύτερες πιθανότητες να παραμείνει ενυδατωμένο. αν και δεν είναι εγγυημένη «θεραπεία», σίγουρα μπορεί να βοηθήσει την κατάσταση
Βήμα 7. Μάθετε πότε πρέπει να δείτε γιατρό
Εάν το δέρμα σας δεν παρουσιάζει βελτίωση μετά από δύο εβδομάδες θεραπείας με συνδυασμό ενυδατικών και τις παραπάνω θεραπείες, είναι καλύτερο να ζητήσετε τη συμβουλή ιατρού. Επίσης, εάν έχετε κόκκινες ή φολιδωτές βλάβες στο πρόσωπό σας που επιδεινώνονται, είναι καλύτερο να δείτε έναν γιατρό ή έναν δερματολόγο (γιατρός που ειδικεύεται στη φροντίδα του δέρματος) νωρίτερα παρά αργότερα.
- Αν και το ξηρό σκασμένο δέρμα είναι σχετικά συχνό, συγκεκριμένες βλάβες στο δέρμα σας (ασυνήθιστοι σβώλοι, εξογκώματα ή χρώματα), η ξαφνική εμφάνιση ή η ταχεία επιδείνωση του δέρματός σας απαιτούν επίσκεψη στον γιατρό σας. Μπορεί να συμβαίνει κάτι που θα μπορούσε να ωφεληθεί πολύ από μια φαρμακευτική κρέμα ή αλοιφή ή, σε σπάνιες περιπτώσεις, από πιο πολύπλοκες ιατρικές θεραπείες.
- Οι αλλαγές στο δέρμα σας μπορεί επίσης να είναι σημάδι νέας αλλεργίας ή ευαισθησίας. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτήν την πιθανότητα εάν το δέρμα σας αλλάζει.
Μέθοδος 2 από 2: Δοκιμάζοντας ιατρικές θεραπείες
Βήμα 1. Να γνωρίζετε τις πιθανές υποκείμενες ιατρικές αιτίες του ξηρού σπασμένου δέρματος
Όλα αυτά μπορούν να επωφεληθούν από τη θεραπεία της υποκείμενης κατάστασης, η οποία, με τη σειρά της, θα βελτιώσει την κατάσταση του δέρματός σας. Οι καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε ξηρό, σκασμένο δέρμα περιλαμβάνουν:
- Συνθήκες θυρεοειδούς
- Διαβήτης
- Υποσιτισμός
- Έκζεμα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ψωρίαση μεταξύ άλλων δερματικών παθήσεων
- Φάρμακα ή τοπικά προϊόντα που λένε να αποφεύγεται ο ήλιος εντός συγκεκριμένης περιόδου μετά την εφαρμογή ή την κατάποση
Βήμα 2. Γνωρίστε ανησυχητικά σημάδια ότι θα πρέπει να σας δει και να αντιμετωπίσετε ένας γιατρός
Εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα σημεία ή συμπτώματα, είναι καλύτερο να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας (ή τον δερματολόγο) νωρίτερα παρά αργότερα:
- Ξαφνική εμφάνιση του ξηρού δέρματός σας
- Ξαφνική φαγούρα
- Τυχόν σημάδια αιμορραγίας, πρήξιμο, έκκριση ή έντονη ερυθρότητα
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε φαρμακευτικές τοπικές κρέμες
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει συγκεκριμένες κρέμες, λοσιόν ή αλοιφές για να βοηθήσει στην ταχύτερη επούλωση της κατάστασής σας. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:
- Η συνταγογράφηση τοπικού αντιισταμινικού για τη μείωση τυχόν κνησμού.
- Η συνταγογράφηση μιας τοπικής κρέμας κορτιζόνης (ένα στεροειδές που καταστέλλει ένα υπερκινητικό ανοσοποιητικό σύστημα) για να μειώσει οποιαδήποτε φλεγμονή που μπορεί να σχετίζεται με δερματικές βλάβες.
- Συνταγογράφηση αντιβιοτικών ή αντιμυκητιασικών αν διαπιστωθεί μόλυνση.
- Συνταγογράφηση ισχυρότερων χαπιών (στοματικά φάρμακα) εάν οι τοπικές θεραπείες είναι ανεπαρκείς.
Βήμα 4. Ολοκληρώθηκε
Συμβουλές
- Κόψε το κάπνισμα. Το κάπνισμα στεγνώνει το δέρμα λόγω έλλειψης θρεπτικών συστατικών. Μπορεί επίσης να κάνει το δέρμα γρηγορότερο γρηγορότερα, προκαλώντας περισσότερες ρυτίδες.
- Φορέστε αντηλιακό καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να ξεφλουδίσετε από εγκαύματα.
