Το να είσαι όμορφος εσωτερικά απαιτεί τόση προσοχή όσο η εμφάνισή σου, αν όχι περισσότερο. Με μια δόση ταπεινότητας και αυτοεκτίμησης, μαζί με κάποια προσοχή για τους άλλους, το να γίνεις όμορφος εσωτερικά είναι δυνατό για κάθε κορίτσι.
Βήματα
Βήμα 1. Να είστε ευγενικοί
Προσπαθήστε να σκέφτεστε πραγματικά καλά τους άλλους και να βρίσκετε αυτό το καλό σε αυτούς. Φερθείτε σαν το μόνο που μπορείτε να δείτε είναι αυτή η καλοσύνη, βοηθώντας τους να ανταποκριθούν στις προσδοκίες σας. Πετάξτε την καλοσύνη σαν κομφετί. Επιπλέον, προσέξτε την καλοσύνη των άλλων ανθρώπων και πείτε τους πόσο την εκτιμάτε.
- Εάν αισθάνεστε μια παρόρμηση για κουτσομπολιά, υπενθυμίστε στον εαυτό σας πώς μπορεί να αισθάνεστε αν κάποιος σας κουτσομπολεύει και σας λέει άσχημα πράγματα. Εάν βρίσκετε τον εαυτό σας να αφήνει αγενή ή αναληθή πράγματα να ξεφύγουν, ζητήστε συγνώμη αμέσως και εξηγήστε ότι προσπαθείτε να γίνετε καλύτερος άνθρωπος, αλλά μερικές φορές γλιστράτε.
- Διαπράξτε τυχαίες πράξεις καλοσύνης. Αυτές οι αυθόρμητες, φροντιστικές και γενναιόδωρες πράξεις μπορούν να προσθέσουν πολλά καλά στον κόσμο. Συμπληρώστε το παρκόμετρο κάποιου, φωνάξτε κάποιον στη σειρά έναν καφέ, δανείστε σε κάποιον το πουλόβερ σας όταν κρυώσει.
- Φροντίδα για άλλα είδη. Η ζωή είναι ένα θαύμα, και τα πλάσματα είναι επίσης. Βάλτε τα δυνατά σας για να συμπεριφέρεστε στα ζώα με ευγένεια, προσοχή και συμπόνια. Ζουν τη ζωή τους σε έναν κοινό πλανήτη, κάνοντας αυτό που ξέρουν καλύτερα να κάνουν. Κάντε επιλογές που βαδίζουν ελαφρά στη ζωή τους.
Βήμα 2. Να είστε ευγνώμονες
Μάθετε τι είναι καλό για τη ζωή σας και εκτιμήστε το. Σκεφτείτε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης, για να σας βοηθήσει να παρατηρήσετε όλα τα μικρά, καταπληκτικά πράγματα και τους ξεχωριστούς ανθρώπους στη ζωή σας. Σημειώστε όλα όσα έχουν σημασία και κάνουν τη διαφορά, όσο μικρή κι αν είναι. αυτό σας διδάσκει να εκτιμάτε τη ζωή σε όλες τις εκφάνσεις της. Ακόμα κι αν περνάτε δύσκολες στιγμές, καταφεύγετε πάντα να βρείτε τα καλά πράγματα όσο το δυνατόν περισσότερο και εστιάζετε περισσότερο σε αυτά.
- Αποφύγετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Η σύγκριση είναι ένας τρόπος να τρώτε τον εαυτό σας, προκαλώντας σας να νομίζετε ότι στερείστε αυτό που έχουν οι άλλοι ή ότι δεν είστε τόσο καλοί όσο κάποιος άλλος στο να κάνει ή να είναι κάτι. Αντ 'αυτού, συνειδητοποιήστε ότι τα ταλέντα και οι δεξιότητες που έχετε είναι εντελώς αντιπροσωπευτικά αυτού που είστε και ότι μπορείτε πάντα να συνεχίσετε να εργάζεστε για τη βελτίωση των δεξιοτήτων. Αυτό λειτουργεί επίσης αντίστροφα. αποφύγετε να καταφύγετε να πείτε στον εαυτό σας ότι υπάρχουν εκείνοι που τα έχουν πολύ πιο δύσκολα στη ζωή –– κι αυτό είναι μια μορφή σύγκρισης που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ότι δεν μπορείτε να εκτιμήσετε το καλό στη ζωή σας και αυτό δεν είναι εποικοδομητικό.
- Περάστε χρόνο με μικρά παιδιά. Δείτε τα πράγματα μέσα από τα μάτια τους, παρατηρήστε το δέος που έχουν για απλά και φυσικά πράγματα. Χρησιμοποιήστε αυτό για να ξυπνήσετε την ικανότητά σας να παρατηρείτε τα φοβερά πράγματα γύρω σας.
Βήμα 3. Να είστε συμπονετικοί
Υπάρχει πάντα περιθώριο για αναγνώριση των δυσκολιών και του πόνου που βιώνουν οι άλλοι. είτε περνάτε εσείς μια παρόμοια κατάσταση είτε μπορείτε απλώς να πείτε ότι κάποιος το κάνει σκληρά, επικοινωνήστε μαζί του και ενημερώστε τον ότι νοιάζεστε και ότι είστε εκεί για εκείνον.
- Δείτε τις δύσκολες καταστάσεις που περνούν οι άνθρωποι και συνειδητοποιήστε ότι, ενώ αυτό δεν δικαιολογεί την κακή συμπεριφορά, προσφέρει μια εξήγηση για την αγένεια, την αγένεια ή τις λιτές απαντήσεις τους.
- Εξασκηθείτε επίσης στον εαυτό σας. Μάθετε να βλέπετε τον εσωτερικό σας κριτή με συμπόνια και αντικειμενικότητα. όλοι τσακώνονται με αυτό το ον αλλά δεν έχει δικαίωμα να μετατραπεί στον χειρότερο εχθρό σου. μάθε να συγχωρείς τον εαυτό σου, να αφήνεις τις άσχημες μέρες και να ζητάς από τις αρνητικές σκέψεις σου να είναι ακίνητες και ήσυχες καθώς δεν χρειάζεται να τις ακούς.
Βήμα 4. Να είστε υπεύθυνοι
Αναλάβετε την ευθύνη για τον εαυτό σας και τις επιλογές που κάνετε στη ζωή. Συνδυάστε το με την αυτοσυμπόνια που χρειάζεται για να καταλάβετε ότι μερικές από τις επιλογές που κάνετε στη ζωή θα είναι αυτές που θα θέλατε να μην είχατε. Όλοι πηγαίνουν εκεί και συνεχίζουν να πηγαίνουν εκεί. είναι μέρος του να είσαι άνθρωπος. Αλλά δεν είναι δικαιολογία για να προσπαθήσετε να ρίξετε το φταίξιμο σε άλλον ή στις περιστάσεις σας. Αναλαμβάνοντας την ευθύνη, θα γίνετε και εσείς υπεύθυνος για τη ζωή σας, τόσο το καλό όσο και το κακό σε αυτήν, καθώς και η πρόοδος στη σοφία.
Βήμα 5. Να είστε ανεκτικοί
Ένα ανεκτικό άτομο είναι ένα δυνατό και όμορφο άτομο. Θέλει θάρρος για να είσαι ανεκτικός γιατί συχνά θα βρεθείς αντιμέτωπος με ανθρώπους που δεν είναι ανεκτικοί. Μάθετε ό, τι μπορείτε για άλλους πολιτισμούς και πεποιθήσεις, γιατί οι δικές σας δεν είναι οι μόνες σε αυτή τη Γη. Μάθετε να βλέπετε τους ανθρώπους να αντανακλούν μια σειρά από πεποιθήσεις και ιδανικά, μια ποικιλομορφία που είναι απαραίτητη για υγιείς κοινότητες και όχι ως «εμείς» και «αυτοί» –– μόνο και μόνο επειδή δεν συμφωνείτε με κάποιον ή δεν σας αρέσει ο τρόπος ζωής του, δεν σημαίνει ότι πρέπει να τους φοβάσαι.
- Μάθετε να απελευθερώνετε εποικοδομητικά τα αρνητικά σας συναισθήματα. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είναι εντάξει να θυμώνετε, αυτό είναι το σώμα και το μυαλό σας που σας λένε ότι κάτι πρέπει να δοθεί προσοχή. Ωστόσο, είναι ποτέ εντάξει να είσαι σκληρός, ταπεινωτικός ή να βάζεις τον εαυτό σου πάνω από τους άλλους.
- Μην αφήνετε τον θυμό, τον φόβο και τις ανασφάλειες των άλλων να διαμορφώνουν τον χαρακτήρα σας. Αναγνωρίστε το φόβο ή το θυμό τους αλλά μην απαντήσετε σε είδος. Αντ 'αυτού, προσφέρετέ τους προσοχή, ακρόαση, καλοσύνη και υπομονή.
Βήμα 6. Δώστε συγχαρητήρια στους ανθρώπους
Ο συγχαρητήρια στους ανθρώπους είναι ένας τρόπος να πιέσετε τον εαυτό σας να βρει το καλό σε αυτούς και να δώσει στους ανθρώπους μια υπέροχη ώθηση. Οι άνθρωποι που κομπλιμέντα εκπέμπουν μια εσωτερική ομορφιά όταν το κομπλιμέντο προέρχεται από ένα γνήσιο μέρος.
Προσέξτε να μην παρακάνετε τα κομπλιμέντα εμφάνισης. Οι άνθρωποι δεν είναι πώς ντύνονται ή ψωνίζουν, αν και το περιστασιακό "Τα μαλλιά σου είναι υπέροχα!" ή "Λατρεύω τα παπούτσια σου!" θα εκτιμηθεί. Τις περισσότερες φορές, αναζητήστε πραγματικές πράξεις και ταλέντα για να επαινέσετε, παρατηρήστε τα δυνατά τους σημεία και αγνοήστε τις αδυναμίες τους, καθώς αυτή η προσέγγιση θα έχει πιο διαρκή επίδραση στην αυτοπεποίθηση και την ευημερία τους. Είναι επίσης πιο πιθανό να θυμούνται την καλοσύνη σας για την παρατήρηση
Βήμα 7. Πολωνίστε τους τρόπους σας και χρησιμοποιήστε τους
Η ευγένεια βρίσκεται στο επίκεντρο της καλής κοινότητας. Οι καλοί τρόποι είναι ένας τρόπος να σέβεσαι τους άλλους και να εμποδίζεις τον εαυτό σου να προσπαθεί να είναι το κέντρο της προσοχής. Ένα άτομο με καλούς τρόπους χαιρετά τους άλλους αμέσως με ένα "Καλημέρα!" ή ένα "Γεια!" και ένα τέτοιο άτομο θα θυμάται πάντα να λέει "ευχαριστώ" και "παρακαλώ". Αυτά είναι μικρά πράγματα στο μεγαλύτερο σχέδιο των ανθρώπινων σχέσεων, αλλά σημαίνουν πολλά καθώς λένε στους ανθρώπους ότι είστε πραγματικά προσεκτικοί και νοιάζεστε για αυτούς και την άνεσή τους, όχι μόνο για τη δική σας.
Η Anne-Louise-Germaine de Staël είπε κάποτε ότι «Η ευγένεια είναι η τέχνη της επιλογής ανάμεσα στις σκέψεις σου». Κρατήστε αυτή τη σκέψη στην πρώτη γραμμή των σκέψεών σας, πριν τις αφήσετε να χαλαρώσουν στους άλλους
Βήμα 8. Να είστε χρήσιμοι
Δώστε ένα χέρι βοήθειας σε άτομα που έχουν ανάγκη όταν είναι κάτι με το οποίο μπορείτε να βοηθήσετε. Το να είσαι όμορφος εσωτερικά προέρχεται από το να μπορείς να προσεγγίσεις τους άλλους και να κάνεις τη μέρα τους λίγο πιο εύκολη. Προσφέρετε να ανοίξετε μια πόρτα, να παρακολουθήσετε ένα μωρό, να περπατήσετε έναν σκύλο, να βοηθήσετε έναν φίλο με την εργασία και ούτω καθεξής. Κάθε ένας από αυτούς τους τρόπους βοήθειας δεν θα πάρει πολύ χρόνο ή προσπάθεια από εσάς, αλλά όλοι θα βοηθήσουν στην οικοδόμηση σχέσεων και θα κάνουν τους άλλους να σας βλέπουν ως ένα πραγματικά όμορφο άτομο.
Βήμα 9. Να είσαι ανόητος και να χρησιμοποιείς το χιούμορ σου
Γελάστε με τον εαυτό σας και μάθετε να σταματάτε να τα παίρνετε όλα τόσο σοβαρά. Λίγη επιπολαιότητα στη ζωή μπορεί να σας βοηθήσει στις πιο δύσκολες στιγμές και μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τον υπερρεαλισμό των πραγμάτων που σας συμβαίνουν στη ζωή. Περιστασιακά αφήστε το και γίνετε ξανά παιδί για να αφήσετε το εσωτερικό σας παιδί –– επισκεφτείτε μια παιδική χαρά, γυρίστε τις κούνιες και παίξτε παιδικά παιχνίδια με τους φίλους σας.
Χαμογελάστε όποτε έχετε την ευκαιρία. Ένα χαμόγελο μπορεί να δώσει την εντύπωση ότι έχετε μια θετική προοπτική για τη ζωή και ότι είστε ένα φιλόξενο άτομο. Το χαμόγελο είναι ιδανικό για να ελαφρύνει το φορτίο ενός δυστυχισμένου ατόμου, για να αναγνωρίσει την προσπάθεια ενός βοηθού λιανικής ή για να κάνει μια φιλική σύνδεση. Ένα χαμόγελο μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι είστε ένας αξιοσημείωτος άνθρωπος εσωτερικά
Βήμα 10. Μείνετε ταπεινοί
Μην βιαστείτε να είστε το κέντρο της προσοχής ή να ζητήσετε επαίνους. Είστε ξεχωριστοί και μοναδικοί, αλλά είστε επίσης μέρος μιας κοινωνικής ομάδας και μιας ευρύτερης κοινότητας και κάθε άτομο έχει επίσης μοναδικά ταλέντα και ικανότητες. Επιπλέον, κάθε άτομο έχει σημασία και δεν υπάρχει άλλη ιεραρχία εκτός από αυτές που δημιουργούνται στο μυαλό μας. Αντί να χτυπάτε την τρομπέτα σας, συνεχίστε με αυτό που ξέρετε πώς να κάνετε καλύτερα και κάντε το καλά. λάμψτε μέσα από αυτό που κάνετε και επιτυγχάνετε και όταν οι άνθρωποι το παρατηρούν, μην το αφήσετε να πάει στο κεφάλι σας. Ομοίως, όταν οι άνθρωποι δεν παρατηρούν τα ταλέντα και τις προσπάθειές σας, αποδεχτείτε ότι δεν χρειάζεστε την επικύρωσή τους για να κάνετε το καλύτερο που μπορείτε στη ζωή, αυτή είναι ήδη η αποστολή της ζωής σας.
Το να είσαι αριστοκρατικός είναι να ξέρεις ότι το έχεις, αλλά να το ξέρεις ακόμα περισσότερο, ώστε να μην το καμαρώνεις. Αφήστε τις πράξεις σας να μιλήσουν από μόνες τους
Συμβουλές
Αγαπήστε τον εαυτό σας χωρίς να απορροφηθείτε. Όταν προτείνεται ότι το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι σημαντικό, είναι. Ωστόσο, αυτό σημαίνει να φτάσετε σε μια αυτο-αποδοχή του ποιος είστε και να αγαπήσετε τα ταλέντα, τις δυνατότητες, τη σύνθεση του εαυτού σας. Δεν σημαίνει ματαιοδοξία ή ανωτερότητα. Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι πραγματικά ένας άλλος τρόπος να πεις «βάλε τον καλύτερο εαυτό σου εκεί έξω στον κόσμο»
Προειδοποιήσεις
- Φυσικά, υπάρχουν περιπτώσεις που δεν είναι κατάλληλο να χαμογελάτε, να είστε ανόητοι ή να γελάτε με πράγματα, οπότε χρησιμοποιήστε την κοινή λογική σας!
- Να γνωρίζετε ότι θα υπάρξουν στιγμές που δεν θα λάβετε καμία ανατροφοδότηση ή αναγνώριση των τελικών αποτελεσμάτων μιας ευγενικής πράξης, λέξης ή βοηθείας, αλλά όλα αυτά χωρίς να το γνωρίζετε, έχετε ανατρέψει τη ζωή κάποιου. Συνειδητοποιήστε ότι μερικοί άνθρωποι είναι πολύ ανήσυχοι, κουρασμένοι, φοβισμένοι, μόνοι ή χαμένοι για να πουν ένα ευχαριστώ, αλλά αγγίξατε τη ζωή τους και κάνατε τη θετική διαφορά. Ζήστε γνωρίζοντας ότι αυτό συμβαίνει και αυτό είναι αρκετά ανταμοιβή.
- Εσείς, οι φίλοι σας, όλοι, ζούμε σε έναν ανταγωνιστικό κόσμο. Ωστόσο, μεγάλο μέρος αυτής της ανταγωνιστικότητας αφορά το παιχνίδι και την αναρρίχηση σκαλοπατιών και την αποβολή άλλων από αυτές τις σκάλες. Μην πέφτετε στο hype. Στο τέλος της ημέρας, αυτές οι σκάλες ανήκουν στο σκάφος της ανθρωπότητας και είμαστε όλοι στο ίδιο σκάφος. Φροντίστε τους ανθρώπους ανεξάρτητα από το επίπεδο που βρίσκεστε στη ζωή. Επιπλέον, μην ορίζετε τη ζωή σας σε έναν μακρύ ανταγωνισμό. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να είστε ο καλύτερος δυνατός και παραμερίστε αυτό το παιχνίδι του παιχνιδιού καλύτερα από οποιονδήποτε άλλο.
- Γνωρίστε τα δικά σας όρια και τηρήστε τα. Αν αφήσετε τους άλλους να περάσουν τα όριά σας, θα είναι πιο δύσκολο να παραμείνετε όμορφοι από μέσα καθώς μπορείτε να αναλάβετε τις αρνητικές ενέργειες και τις προοπτικές τους ή να συμμορφωθείτε με τον τρόπο σκέψης τους.
