Είναι πιθανό ότι θα συναντήσετε κάποιον με έρπη σε κάποια στιγμή της ζωής σας. Ο έρπης είναι συνηθισμένος: περίπου το 50% -80% των ενηλίκων έχουν εκτεθεί στον ιό HSV-1, ενώ περίπου ένας στους έξι ανθρώπους ηλικίας 14-49 ετών έχει έρπητα των γεννητικών οργάνων που προκαλείται από τη μόλυνση HSV-2. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν συμπτώματα και μπορεί να μην γνωρίζουν καν ότι έχουν έρπη. Εάν ανησυχείτε για τη μόλυνση, μπορείτε να λάβετε μερικές απλές προφυλάξεις για να μειώσετε τις πιθανότητές σας, όπως η αποφυγή επαφής με τον έρπη.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Ενημέρωση
Βήμα 1. Μάθετε τι είδους έρπη έχει ο σύντροφός σας
Ρωτήστε το κορίτσι με το οποίο βγαίνετε αν ο έρπης της είναι HSV-1 (που συχνότερα εκδηλώνεται ως έρπης του στόματος) ή HSV-2 (που συχνότερα εκδηλώνεται ως έρπης των γεννητικών οργάνων). Η γνώση του τύπου του ιού του έρπητα θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιες συμπεριφορές μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο μετάδοσης της νόσου.
- Ο HSV-1, πιο γνωστός ως «έρπης» ή «φουσκάλες πυρετού», τείνει να εμφανίζεται γύρω από τα χείλη. Είναι μικρά και περιέχουν ρευστό, και μπορεί να χυθούν και να φλοιώσουν. Οι έρπης εξαπλώνονται με το φιλί και το στοματικό σεξ, αλλά το να μοιράζεστε πράγματα όπως σκεύη και πετσέτες μπορεί επίσης να σας θέσει σε κίνδυνο.
- Το πιο πιθανό είναι να κολλήσετε HSV-1 γύρω από το στόμα σας. Εάν έχετε μολυνθεί σε αυτήν την περιοχή, η κατάσταση θεωρείται χρόνια. Ο HSV-1 μπορεί επίσης να εξαπλωθεί στα γεννητικά όργανα, αλλά τείνει να είναι πολύ ήπιος και είναι απίθανο να επιστρέψει μετά το πρώτο ξέσπασμα.
- Ο HSV-2, ή ο έρπης των γεννητικών οργάνων, εξαπλώνεται σχεδόν αποκλειστικά με επαφή με τα γεννητικά όργανα. Είναι πολύ δύσκολο να το συσπάσετε από πετσέτες ή κοινά σκεύη. Ο HSV-2 εμφανίζεται ως κόκκινα ή λευκά εξογκώματα που μπορεί να ανοίξουν, να εκρέψουν και να σχηματίσουν έλκη πριν από την απολέπιση και την επούλωση. Ο HSV-2 μπορεί να εξαπλωθεί σε οποιαδήποτε θέση του σώματος, αλλά είναι πιθανότερο να εμφανιστεί στα γεννητικά όργανα. Η υποτροπή του HSV-2 είναι συχνή.
Βήμα 2. Ελέγξτε τον εαυτό σας για τον έρπη
Εάν είστε με έναν σύντροφο που έχει έρπητα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε εάν είστε ο ίδιος φορέας του ιού. Η εξέταση είναι κρίσιμη ειδικά επειδή πολλοί άνθρωποι που έχουν έρπητα δεν γνωρίζουν ότι έχουν. Μπορεί να έχετε στέλεχος έρπητα αλλά όχι συμπτώματα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως μολυνθείτε από αυτό το στέλεχος.
- Εάν εσείς και το κορίτσι με το οποίο βγαίνετε έχετε τον ίδιο τύπο έρπητα, δεν μπορείτε να "μολύνσετε" ο ένας τον άλλον επειδή είστε και οι δύο φορείς.
- Εάν έχετε διαφορετικά στελέχη έρπητα, μπορείτε να μεταδώσετε αυτήν τη μόλυνση. Για παράδειγμα, εάν έχει HSV-2 και έχετε HSV-1, είναι πιθανό ο καθένας από εσάς να μολυνθεί με το άλλο στέλεχος.
- Μια απλή εξέταση αίματος μπορεί να σας πει εάν είστε φορέας του ιού του έρπητα. Μπορείτε να λάβετε αυτό το τεστ σε ένα κέντρο προγραμματισμένων γονέων, άλλες κλινικές υγείας ή ιδιωτικούς παρόχους υγειονομικής περίθαλψης (όπως ο γενικός ιατρός ή ο γενικός γιατρός σας).
Βήμα 3. Θυμηθείτε ότι ο έρπης δεν είναι επικίνδυνος
Ενώ ο έρπης μπορεί να είναι άβολος, η μόλυνση δεν είναι γενικά επικίνδυνη σε υγιείς ενήλικες. Είναι σπάνιο για τους ενήλικες να έχουν σοβαρά προβλήματα υγείας ως αποτέλεσμα του έρπητα.
- Ο έρπης των γεννητικών οργάνων μπορεί να παρουσιάσει επιπλοκές στον τοκετό για τις έγκυες μητέρες.
- Σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις, ο HSV-2 μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή του ορθού, μηνιγγίτιδα ή προβλήματα στην ουροδόχο κύστη.
- Η ύπαρξη HSV-2 μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να προσβληθείτε από άλλα ΣΜΝ.
Βήμα 4. Αποδεχτείτε ότι ο έρπης δεν εξαφανίζεται
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι μέχρι στιγμής, δεν υπάρχει θεραπεία για τον έρπη. Ωστόσο, αυτή η ιογενής λοίμωξη μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά μέσω συνταγογραφούμενων αντιιικών φαρμάκων.
Μέρος 2 από 3: Αποφυγή μόλυνσης
Βήμα 1. Αποφύγετε τις σεξουαλικές σχέσεις πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από εστίες
Εάν ο σύντροφός σας αισθάνεται ότι εμφανίζονται συμπτώματα, είναι καλύτερο να αποφύγετε την επαφή στις πληγείσες περιοχές. Εάν το ραντεβού σας έχει HSV-2, αποφύγετε την επαφή με τα γεννητικά όργανα της. Εάν έχει HSV-1, αποφύγετε να φιλήσετε ή να αγγίξετε την περιοχή όπου εμφανίζει ξεσπάσματα. Αποφύγετε την επαφή σε αυτές τις περιοχές για επτά ημέρες μετά την επούλωση των πληγών.
- Ενθαρρύνετε τη σύντροφό σας να σας το πει αμέσως μόλις αισθανθεί ένα ξέσπασμα. Mightσως πείτε, "Ακόμα κι αν νιώθετε λίγο κάτω από τον καιρό, ενημερώστε με! Θα νιώσω πιο ασφαλής αν μου λέτε πάντα πότε μπορεί να έχετε συμπτώματα."
- Ο σύντροφός σας θα γνωρίζει πότε έρχεται ένα ξέσπασμα επειδή θα εμφανίσει συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, εξάντληση και μυρμήγκιασμα.
Βήμα 2. Ποτέ μην αγγίζετε οποιαδήποτε πληγή έρπητα
Όταν ο σύντροφός σας έχει επιδημία, αποφύγετε κάθε επαφή με τις πληγές της. Οι πληγές είναι το πιο μεταδοτικό μέρος μιας επιδημίας, αν και ο ιός μπορεί επίσης να αποβάλλεται από το δέρμα που φαίνεται ανεπηρέαστο.
- Εάν αγγίξετε κατά λάθος ένα, πλύνετε αμέσως τα χέρια σας με ζεστό νερό και σαπούνι.
- Αποφύγετε να μοιράζεστε γυαλιά, πετσέτες και βάλσαμα για τα χείλη τις ημέρες κατά τη διάρκεια, πριν και μετά το ξέσπασμα.
Βήμα 3. Φορέστε προφυλακτικά
Τα προφυλακτικά βοηθούν στην πρόληψη της μετάδοσης του ιού του έρπητα μεταξύ εστιών. Κατά τη διάρκεια μιας ενεργού επιδημίας, ένα προφυλακτικό δεν θα παρέχει αρκετή κάλυψη για να εγγυηθεί την προστασία, οπότε αποφύγετε τη σεξουαλική δραστηριότητα εκείνες τις περιόδους.
Τα γυναικεία προφυλακτικά είναι επίσης μια αποτελεσματική μέθοδος προστασίας μεταξύ των επιδημιών
Βήμα 4. Εξετάστε γάντια από λάτεξ ή βινύλιο για να προστατέψετε τα χέρια σας κατά τη διάρκεια του σεξ
Ενώ είναι ασυνήθιστο, είναι πιθανό να εμφανίσετε έρπητα στα χέρια σας, τον οποίο μπορείτε στη συνέχεια να εξαπλώσετε σε άλλα μέρη του σώματός σας. Εάν ανησυχείτε για τη μετάδοση του έρπητα στα χέρια σας, σκεφτείτε να φορέσετε γάντια νοσοκομειακής ποιότητας. Τα γάντια από λάτεξ και βινύλιο είναι ένα αποτελεσματικό φράγμα κατά της μετάδοσης του έρπητα.
Βήμα 5. Ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να πάρει φάρμακα
Ρωτήστε την αν θα παίρνει καθημερινά κατασταλτικό φάρμακο που αποτρέπει τις εξάρσεις του έρπητα. Αυτά τα φάρμακα μειώνουν τη συχνότητα των ενεργών εστιών και μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο μετάδοσης.
- Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν Acyclovir, Famciclovir, Valacyclovir και Valtrex.
- Ορισμένα φάρμακα, όπως τα ΜΣΑΦ, μπορεί να αλληλεπιδρούν με τα φάρμακα για τον έρπη.
- Για να λάβετε μια συνταγή για αυτά τα φάρμακα, το κορίτσι με το οποίο βγαίνετε θα πρέπει να επισκεφθεί τον οικογενειακό γιατρό, τον γενικό γιατρό ή τον γυναικολόγο της.
Μέρος 3 από 3: Χτίζοντας εμπιστοσύνη με τον συνεργάτη σας
Βήμα 1. Προχωρήστε αργά αντί να πηδήξετε στη φυσική οικειότητα, αν προτιμάτε
Πείτε της ότι αυτό είναι νέο για εσάς και χρειάζεστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τον κίνδυνο μόλυνσης. Πηγαίνετε σε ραντεβού που δεν περιλαμβάνουν πολλές σωματικές επαφές. Καθώς τη γνωρίζετε, σκεφτείτε τις επιλογές σας.
- Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν είστε πρόθυμοι να αποδεχτείτε τον κίνδυνο μετάδοσης ή εάν δεν αισθάνεστε άβολα με την ιδέα να κάνετε σεξ με κάποιον που έχει ΣΜΝ.
- Σκεφτείτε πόσο καιρό θα είστε με το κορίτσι: το βλέπετε αυτό να διαρκεί πολύ;
- Εάν πρόκειται περισσότερο για βραχυπρόθεσμο πράγμα, εξακολουθείτε να αισθάνεστε άνετα αποδεχόμενοι τον κίνδυνο μετάδοσης;
- Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι τόσο ο HSV-1 όσο και ο HSV-2 είναι πραγματικά συνηθισμένοι.
Βήμα 2. Κάντε της ερωτήσεις σχετικά με την εμπειρία της ως φορέας έρπητα
Ρωτήστε με ψυχραιμία και ευγένεια και αποφύγετε να πείτε οτιδήποτε προσβλητικό ή δραματικό. Οι ερωτήσεις σας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Πόσο συχνά αντιμετωπίζετε εστίες;
- Πόσο καιρό έχει περάσει από την πρώτη σας έξαρση;
- Μπορείτε να πείτε πότε πρόκειται να έχετε ένα ξέσπασμα; Πώς είναι;
- Τι έχετε κάνει με προηγούμενους συνεργάτες για να διαχειριστείτε τον κίνδυνο μόλυνσης;
Βήμα 3. Μιλήστε για τις ανησυχίες σας με έναν επαγγελματία ή κάποιον που εμπιστεύεστε
Μιλήστε με έναν ιατρό ή με φίλους σας που μπορεί να έχουν εμπειρία σε αυτόν τον τομέα. Δεδομένου ότι ο HSV-1 και ο HSV-2 είναι τόσο συνηθισμένοι, πιθανότατα γνωρίζετε πολλούς ανθρώπους που ζουν μαζί τους. Η συζήτηση με κάποιον που είναι ενημερωμένος και λογικός θα σας βοηθήσει να διαλέξετε την καλύτερη πορεία δράσης σας.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να καλέσετε μια τηλεφωνική γραμμή, όπως το Planned Parenthood: (800) 230-PLAN.
- Φροντίστε να σέβεστε το απόρρητο του ραντεβού σας. Μιλήστε με κάποιον που δεν τη γνωρίζει, ή κάποιον που γνωρίζετε δεν θα επαναλάβει τη συνομιλία σας.
Βήμα 4. Συμφωνήστε σε ορισμένα όρια με το ραντεβού σας, ώστε να νιώσετε και οι δύο ασφαλείς
Όταν είστε σωστά οπλισμένοι με γεγονότα σχετικά με τον ιό του έρπητα, πώς επηρεάζει τη γυναίκα με την οποία βγαίνετε και πώς θα επηρεάσει την εμπειρία γνωριμιών σας, είστε πιο έτοιμοι να πάρετε μια απόφαση σχετικά με τη συνέχιση της σχέσης σας. Ρώτησέ την τι χρειάζεται στο μέλλον και πες της τι χρειάζεσαι.
- Έχετε δικαίωμα στα συναισθήματά σας, αλλά είναι ζωτικής σημασίας να επικοινωνείτε αυτά τα συναισθήματα με σαφή και προσεκτικό τρόπο με το ραντεβού σας, ώστε να γνωρίζει πού βρίσκεστε στη σχέση σας.
- Για παράδειγμα, μπορεί να πείτε: "Θα ήθελα να συνεχίσω να βγαίνω ραντεβού, αλλά είναι πολύ σημαντικό για μένα να μου λες πάντα όταν αισθάνεσαι μια έξαρση."
Βήμα 5. Ευχαριστήστε τον σύντροφό σας για την ανοιχτή επικοινωνία της
Επειδή ο έρπης έχει ένα τόσο υπερβολικό κοινωνικό στίγμα, το να παραδεχτούμε αυτό είναι μερικές φορές αρκετά ενοχλητικό. Με την παραδοχή ότι έχει έρπη, ο σύντροφός σας δείχνει πόσο προσεκτική και φροντιστική είναι. Εκφράστε την εκτίμησή σας που ήταν ανοιχτή και ειλικρινής μαζί σας σχετικά με τα ΣΜΝ της.
- Αν το πήρε αμέσως, πες κάτι σαν: "Ευχαριστώ που μου το είπες τόσο άμεσα. Το έκανες εύκολο να μιλήσεις".
- Αν ήταν δύσκολο να σας το πει, μπορείτε να πείτε: "Βλέπω ότι ήταν δύσκολο για εσάς να μου μιλήσετε για τον HSV-2. Εκτιμώ πραγματικά ότι το κάνατε: ήσασταν γενναίοι!"
Βήμα 6. Αντιμετωπίστε την όπως θα συμπεριφερθήκατε σε οποιοδήποτε άλλο κορίτσι που βγαίνετε
Το ραντεβού με ένα κορίτσι με έρπητα δεν θα έχει καμία επίδραση στη ζωή σας με ραντεβού εκτός σεξουαλικής οικειότητας και κοινής χρήσης προσωπικών αντικειμένων. Θα πρέπει να αντιμετωπίζετε μια γυναίκα που είναι θετική στον έρπη, όπως θα συμπεριφερθήκατε σε οποιαδήποτε άλλη γυναίκα. Βγάλτε την σε ειδικές ημερομηνίες, εκπλήξτε την με τα αγαπημένα της λουλούδια και ενημερώστε της πόσο ξεχωριστή είναι για εσάς.
Βήμα 7. Απολαύστε ασφαλή οικειότητα κατά τη διάρκεια επιδημιών
Μην αφήνετε εστίες να μπουν μεταξύ σας. Όταν αισθάνεται άρρωστη από ένα ξέσπασμα, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε ποιοτικό χρόνο μαζί. Δείτε μια ταινία, απολαύστε ένα ωραίο γεύμα και αγκαλιάστε. Ακόμη και κατά τη διάρκεια εστιών, μπορείτε να χαλαρώσετε, να κάνετε μασάζ και να μοιραστείτε ποιοτικό χρόνο.
Βοήθεια στην επικοινωνία για τον έρπη
Συνομιλία με ένα κορίτσι για τις ανησυχίες για τον έρπη
Ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε εάν ο σύντροφός σας έχει έρπη
