Ο ιός του απλού έρπητα (HSV) είναι μια κοινή σεξουαλικώς μεταδιδόμενη λοίμωξη (ΣΜΝ). Ενώ μια διάγνωση HSV δεν αποτελεί σημαντική απειλή για την υγεία για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλάζει ορισμένα σημεία της καθημερινής σας ζωής. Συγκεκριμένα, μπορεί να κάνει τις γνωριμίες να φαίνονται ακόμη πιο περίπλοκες. Τα καλά νέα είναι ότι εκατομμύρια άτομα με θετικό HSV συναντούν επιτυχώς νέους ανθρώπους και δημιουργούν σχέσεις κάθε χρόνο. Η γνωριμία με τον έρπητα μπορεί να σημαίνει λήψη περισσότερων προφυλάξεων, ειδικά αν ο σύντροφός σας δεν έχει ήδη τον ιό. Τελικά, όμως, ο HSV δεν χρειάζεται να σας εμποδίσει να έχετε μια γεμάτη ρομαντική ζωή.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Γνωριμία με νέα άτομα
Βήμα 1. Δημιουργήστε ένα προφίλ σε έναν ιστότοπο γνωριμιών με θετικό έρπη
Υπάρχει ένας σωρός ιστότοποι που είναι αφιερωμένοι στο να βοηθούν τα άτομα με HSV να βρίσκουν ο ένας τον άλλον. Αναζητήστε έναν ιστότοπο που έχει το είδος των λειτουργιών που θέλετε και δημιουργήστε ένα προφίλ που θα σας βοηθήσει να συναντήσετε άλλα άτομα που αναζητούν ημερομηνία με τον HSV.
- Διαφορετικοί ιστότοποι μπορεί να έχουν διαφορετικά χαρακτηριστικά. Ορισμένοι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή ενός ιστότοπου περιλαμβάνουν το πώς είναι η ιδιότητα μέλους στην περιοχή σας, εάν η πλατφόρμα διαθέτει καλή εφαρμογή για κινητά, αν θέλετε δωρεάν ή επί πληρωμή ιστότοπο και πόσο ιδιωτικός είναι ο ιστότοπος.
- Ορισμένοι ιστότοποι, όπως το PositiveSingles, είναι ανοιχτοί σε άτομα με οποιοδήποτε τύπο ΣΜΝ. Άλλα, όπως το MPWH.com και το H-date.com, είναι αφιερωμένα ειδικά σε άτομα με έρπητα.
- Η διάγνωση του έρπητα σε καμία περίπτωση δεν σημαίνει ότι μπορείτε να συναντήσετε μόνο άλλα άτομα που έχουν θετικό έρπητα. Το να βγαίνεις με ένα άλλο θετικό έρπητα μπορεί να απομακρύνει λίγο την πίεση, ωστόσο, αφού δεν χρειάζεται να ανησυχείς για το κοινωνικό στίγμα ή τον κίνδυνο μετάδοσης.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να γνωρίσετε άλλα άτομα με HSV
Από τα φόρουμ του έρπητα έως τις ομάδες Facebook, δεν υπάρχει έλλειψη ιστοσελίδων και πλατφορμών κοινωνικής δικτύωσης που σας επιτρέπουν να συνδεθείτε με άλλα άτομα με θετικό έρπητα. Αυτά μπορεί να είναι υπέροχα μέρη για να συναντήσετε άλλα άτομα με HSV. Εάν το απενεργοποιήσετε, μπορείτε να επιλέξετε να συναντηθείτε εκτός σύνδεσης για να δείτε εάν είστε συμβατοί.
Ιστότοποι όπως το Meetup μπορούν ακόμη και να σας βοηθήσουν να συνδεθείτε με άλλους στο διαδίκτυο με στόχο την προσωπική συνάντηση. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος όχι μόνο να αναζητήσετε πιθανούς αγώνες αλλά και να κάνετε νέους φίλους
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε τις δοκιμασμένες και αληθινές μεθόδους γνωριμιών
Επειδή έχετε HSV δεν σημαίνει ότι μπορείτε να συναντήσετε άτομα μόνο μέσω ιστότοπων και ομάδων που έχουν θετικό έρπητα. Επίσης, δεν χρειάζεται να αποκαλύψετε την κατάστασή σας αμέσως. Εάν είχατε μια μέθοδο συνάντησης με άτομα, διαδικτυακά ή προσωπικά, που λειτουργούσε για εσάς πριν από τη διάγνωσή σας, συνεχίστε να τη χρησιμοποιείτε!
Εάν χρησιμοποιείτε ιστότοπους γνωριμιών ή εφαρμογές, μπορείτε να κάνετε την επιλογή να τοποθετήσετε κάπου στο προφίλ σας ότι είναι θετικός στον έρπη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να μειώσει ορισμένους πιθανούς αγώνες, αλλά σας γλιτώνει από το να χρειαστεί να συζητήσετε αργότερα. Αυτό δεν είναι απαίτηση, απλώς μια επιλογή
Μέθοδος 2 από 4: Μιλώντας στον συνεργάτη σας για τον έρπη
Βήμα 1. Μιλήστε ανοιχτά για τον τύπο του έρπητα που έχετε εάν και οι δύο έχετε HSV
Εάν ο σύντροφός σας έχει HSV-1 ενώ εσείς έχετε HSV-2 (ή αντίστροφα), θα μπορούσατε και οι δύο να περάσετε τον τύπο του έρπητα στο άλλο άτομο. Μπορεί να αποφασίσετε να λάβετε πρόσθετες προφυλάξεις για να αποφύγετε περαιτέρω μετάδοση. Αυτό είναι προσωπικό θέμα χωρίς σωστή ή λάθος απάντηση. Ωστόσο, θα πρέπει να έχετε μια ειλικρινή συζήτηση, για να εκτιμήσετε τον συνολικό σας κίνδυνο και να βεβαιωθείτε ότι είστε και οι δύο στην ίδια σελίδα.
Εάν δεν είστε σίγουροι για τον τύπο του έρπητα που έχετε, μπορείτε να υποβληθείτε σε εξετάσεις από το γιατρό σας. Ωστόσο, θυμηθείτε να ζητήσετε ένα τεστ έρπητα, καθώς συνήθως δεν περιλαμβάνονται στις περισσότερες προβολές ΣΜΝ
Βήμα 2. Πείτε στο σύντροφό σας ότι έχετε έρπη πριν είστε οικεία
Το ραντεβού είναι αρκετά τρομακτικό χωρίς να χρειάζεται να μιλήσετε για τον HSV σας. Είναι εντάξει αν δεν θέλετε να πείτε μια ημερομηνία σχετικά με αυτό όταν δεν ξέρετε καν αν υπάρχει ακόμη μια σπίθα. Ωστόσο, πρέπει να είστε εκ των προτέρων σχετικά με τον HSV σας πριν έχετε οποιαδήποτε μορφή σεξουαλικής επαφής. Είναι θέμα σεβασμού και ασφάλειας για τον σύντροφό σας και για τον εαυτό σας.
- Παρόλο που δεν είναι πάντα εύκολο να προγραμματίσετε, προσπαθήστε να κάνετε τη συνομιλία πριν είστε στη ζέστη. Ο σύντροφός σας μπορεί να χρειαστεί χρόνο για να επεξεργαστεί.
- Πρέπει να κάνετε αυτήν τη συνομιλία πριν από κάθε τύπο οικείας δραστηριότητας, συμπεριλαμβανομένης της επαφής με τα γεννητικά όργανα, από του στόματος προς τα γεννητικά όργανα ή οποιασδήποτε μορφής επαφής των γεννητικών οργάνων με τα γεννητικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του αλέσματος καθώς και του διεισδυτικού σεξ.
Βήμα 3. Διατηρήστε τη συζήτησή σας ήρεμη και ανοιχτή
Όταν έρθει η ώρα να πείτε σε κάποιον που βγαίνετε ότι έχετε έρπητα, κάντε το ως μέρος ενός ήρεμου, ανοιχτού διαλόγου. Μπορεί να έχουν ερωτήσεις, ειδικά αν είναι αρνητικές για τον HSV, οπότε κάντε υπομονή και προσπαθήστε να δώσετε τις καλύτερες απαντήσεις σας. Θυμηθείτε ότι αυτές είναι εντελώς νέες πληροφορίες για αυτούς και μπορεί να μην γνωρίζουν τόσα πολλά όσο εσείς για τον τύπο HSV σας.
- Ενημερώστε τον σύντροφό σας τι τύπο έρπητα έχετε (HSV-1 ή HSV-2).
- Αποφύγετε τις εκφοβιστικές λέξεις και όρους. Φράσεις όπως τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ) μπορεί να είναι δυσάρεστες και για τους δυο σας. Η σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη (ΣΜΝ) μπορεί να ακούγεται πιο διαχειρίσιμη, παρόλο που σημαίνει το ίδιο πράγμα.
Βήμα 4. Προσφέρετε στους συνεργάτες σας πόρους για να τους βοηθήσετε να καταλάβουν
Maybeσως γνωρίζετε ένα πραγματικά υπέροχο άρθρο ή φόρουμ σχετικά με τη γνωριμία με κάποιον με HSV για έναν αρνητικό σύντροφο HSV. Perhapsσως είστε μέλος μιας μεγάλης ομάδας τοπικής υποστήριξης και θέλετε να παρουσιάσετε τον θετικό σας σύντροφο HSV. Προσπαθήστε να φέρετε μαζί σας πόρους για να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να καταλάβει τον έρπη σας.
- Σκεφτείτε τι είδους πόροι θα ήταν πολύτιμοι για τον σύντροφό σας. Εάν δεν είναι εξοικειωμένοι με τον έρπητα, ξεκινήστε με ένα απλό εισαγωγικό φυλλάδιο. Εάν κατανοούν καλά τον ιό και τους κινδύνους του, σκεφτείτε να τους φέρετε πληροφορίες σχετικά με τα κέντρα δοκιμών.
- Αναζητήστε εργαλεία που περιλαμβάνουν φυλλάδια, βιβλία, ιστότοπους και ομάδες που θα σας βοηθήσουν να τους εξηγήσετε πώς μπορεί να μεταδοθεί, να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί ο έρπης.
Μέθοδος 3 από 4: Διαχείριση των φυσικών σας σχέσεων
Βήμα 1. Αποφύγετε το σεξ κατά τη διάρκεια εστιών, ακόμη και με σύντροφο θετικό στον HSV
Η σεξουαλική επαφή με άλλο θετικό HSV άτομο δεν θα προκαλέσει συχνότερες εξάρσεις. Η τριβή από το σεξ μπορεί να επιδεινώσει τις πληγές, όμως, και να τις καθυστερήσει να επουλωθούν. Γι 'αυτό είναι γενικά σκόπιμο να αποφεύγετε το σεξ εάν ένας ή και οι δύο έχετε εστία.
Παρόλο που δεν είναι πιο πιθανό ότι ένας σύντροφος που έχει αρνητικό HSV θα πάθει έρπη εάν κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας, μπορεί ακόμα να είναι άβολο για σας εάν έχετε ανοιχτές πληγές
Βήμα 2. Συζητήστε με το γιατρό σας για κατασταλτική θεραπεία
Εάν έχετε HSV και ο σύντροφός σας δεν έχει, η κατασταλτική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο μετάδοσης. Γενικά, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να λαμβάνετε καθημερινά αντιιικά φάρμακα, τα οποία μπορεί να συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για να δείτε αν η κατασταλτική θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς.
Το Valtrex, ή η γενική μορφή βαλακυκλοβίρη, είναι ένα κοινό κατασταλτικό τόσο για τον HSV-1 όσο και για τον HSV-2
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε προστατευτικά εμπόδια κάθε φορά που είστε σεξουαλικά οικείοι
Τα προφυλακτικά και τα φράγματα των δοντιών δεν θα σταματήσουν εντελώς την εξάπλωση του έρπητα, αλλά θα βοηθήσουν. Αυτά τα εμπόδια από λάτεξ μειώνουν την ποσότητα επαφής δέρμα με δέρμα μεταξύ στενών συντρόφων, γεγονός που με τη σειρά του μειώνει τον κίνδυνο μετάδοσης.
- Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε προφυλακτικό κάθε φορά που κάνετε σεξ, ακόμα και αν ο θετικός σύντροφος του HSV δεν έχει ενεργό ξέσπασμα. Ο έρπης μπορεί να μεταδοθεί ακόμη και όταν ο σύντροφος είναι ασυμπτωματικός.
- Τόσο ο HSV-1 όσο και ο HSV-2 μπορούν να εξαπλωθούν τόσο στο στόμα όσο και στα γεννητικά όργανα. Μην υποθέτετε λοιπόν ότι ο σύντροφός σας δεν μπορεί να πάρει HSV-2 κατά τη διάρκεια του στοματικού σεξ επειδή ο HSV-2 έχει ονομαστεί έρπης των γεννητικών οργάνων. Οποιαδήποτε μορφή σεξουαλικής οικειότητας θα είναι ασφαλέστερη με κάποια μορφή φραγμού.
Βήμα 4. Ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να δοκιμάζεται τακτικά
Εάν βγαίνετε με κάποιον που δεν έχει HSV, ενθαρρύνετέ τον να δοκιμάζεται τακτικά για να διαπιστωθεί εάν έχει προσβληθεί από τον ιό. Εάν τα πράγματα πάνε καλά μεταξύ σας, μπορείτε ακόμη και να προσφέρετε να τα συνοδεύσετε στον γιατρό τους ή στην τοπική κλινική δοκιμών.
- Διαφορετικές εξετάσεις ελέγχουν ή HSV-1 και HSV-2, οπότε μιλήστε με τον σύντροφό σας για να ζητήσετε μια εξέταση για τον τύπο του έρπητα που κουβαλάτε. Αν δεν το θυμάστε, ενθαρρύνετέ το να παραγγείλει τεστ και για τα δύο.
- Οι περισσότεροι γιατροί δεν κάνουν τεστ για HSV ακόμα και όταν ελέγχουν για άλλα ΣΜΝ. Αυτό συμβαίνει γιατί μέχρι τα τελευταία χρόνια, οι προβολές HSV είχαν μεγάλες πιθανότητες ψευδώς θετικών. Ωστόσο, οι νέες δοκιμές δύο βημάτων γίνονται όλο και πιο συχνές και ακριβείς, οπότε μιλήστε με τον σύντροφό σας σχετικά με τον έλεγχο ειδικά για τον HSV.
- Πολλοί άνθρωποι με HSV δεν έχουν διαγνωστεί σωστά. Το να ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να υποβληθεί σε εξετάσεις μπορεί να τον βοηθήσει να λάβει προφυλάξεις για να αποφύγει τη μετάδοση άγνωστου ιού σε άλλους συνεργάτες που μπορεί να έχουν. Θυμηθείτε ότι το ότι ο έρπης ενός ατόμου είναι ασυμπτωματικός δεν σημαίνει ότι θα είναι και ο σύντροφός του.
Μέθοδος 4 από 4: Εξάσκηση στην αυτο-φροντίδα
Βήμα 1. Αναζητήστε μια ομάδα υποστήριξης HSV στην περιοχή σας
Οι ομάδες υποστήριξης είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να βρείτε ένα συμπαθητικό αυτί και να εκτονώσετε τις απογοητεύσεις σας για τις γνωριμίες. Μπορούν επίσης να χρησιμεύσουν ως μεγάλη πηγή υποστήριξης και υπενθύμιση ότι δεν είστε μόνοι σε όποιους αγώνες μπορεί να έχετε. Μιλήστε με το γιατρό σας ή την τοπική κλινική σας σχετικά με συγκεκριμένες HSV ή γενικές ομάδες υποστήριξης ΣΜΝ στην περιοχή σας.
Ως περιθωριακό όφελος, αν βρείτε μια τοπική ομάδα υποστήριξης HSV, θα έχετε την ευκαιρία να συναντήσετε άλλα άτομα με HSV που μπορεί επίσης να ψάχνουν μέχρι σήμερα
Βήμα 2. Προσπαθήστε να πλαισιώσετε ρεαλιστικά τις απορρίψεις
Οι απορρίψεις αποτελούν μέρος της διαδικασίας γνωριμιών για όλους, όχι μόνο για άτομα με HSV. Η αλήθεια είναι ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να αποφασίσουν ότι δεν αισθάνονται άνετα να βγουν με κάποιον με HSV. Μπορεί να τσιμπήσει στην αρχή, αλλά υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εκεί έξω που δεν έχουν πρόβλημα να βγουν με κάποιον με HSV.
- Θυμηθείτε ότι η απόρριψη δεν είναι συνήθως κρίση για εσάς ή τη ζωή σας. Δεν θα είναι όλοι συμβατοί μαζί σας. Ενημερώστε τον εαυτό σας ότι είναι εντάξει και δεν μειώνει το ποιος είστε ως άτομο.
- Η απόρριψη μπορεί να είναι ιδιαίτερα επώδυνη αν οφείλεται στο κοινωνικό στίγμα που συνδέεται με τον HSV. Ενώ τσιμπάει, είναι συνήθως καλύτερο να προχωράτε παρά να ξοδεύετε το χρόνο σας προσπαθώντας να αλλάξετε γνώμη.
Βήμα 3. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τη δική σας αξία
Τόσο η διάγνωση του έρπητα όσο και η χρονολόγηση μπορεί να είναι σκληρές για την αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας. Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας τη δική σας αξία. Δοκιμάστε να γράψετε μια λίστα με 3 από τα καλύτερα χαρακτηριστικά σας κάθε μέρα ή να εξασκήσετε μια μάντρα όπως "Είμαι δυνατή, έξυπνη, όμορφη και αξιόλογη" στον καθρέφτη.
Κάθε τόσο, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με κάτι που σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα. Πηγαίνετε για μια πολύ μεγάλη πεζοπορία στο αγαπημένο σας μονοπάτι, κάντε ένα μασάζ ή ένα πρόσωπο, περάστε μια ολόκληρη μέρα στο κρεβάτι με το αγαπημένο σας βιβλίο ή κάντε οτιδήποτε σας κάνει να νιώθετε χαρούμενοι και ξεχωριστοί
Βήμα 4. Κάντε ένα διάλειμμα από τη γνωριμία
Εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι από τη διαδικασία του ραντεβού με τον HSV, κάντε ένα διάλειμμα από όλη τη δοκιμασία. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και στα πράγματα που έχουν νόημα για εσάς. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι θα δώσετε περισσότερη ενέργεια στα χόμπι ή τη δουλειά σας, θα ενισχύσετε τις φιλίες σας ή ακόμα και θα βγείτε έξω για ραντεβού.
- Εάν δεν αισθάνεστε ότι είστε συναισθηματικά εξοπλισμένοι μέχρι σήμερα, αλλά πραγματικά σας αρέσουν οι βραδιές ραντεβού, βγείτε έξω. Αγοράστε δείπνο, πάρτε τον εαυτό σας σε μια ταινία και αφιερώστε λίγο χρόνο υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας τι σας αρέσει σε εσάς.
- Δεν χρειάζεται ποτέ να κάνετε ένα διάλειμμα εάν αποφασίσετε ότι δεν θέλετε. Αυτή είναι μια επιλογή που θα σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε και να επαναφορτιστείτε αν μερικές φορές το ραντεβού με HSV αισθάνεται εξαντλητικό ή συντριπτικό. Εάν αυτό δεν ισχύει για εσάς, είναι εντάξει.
Βήμα 5. Αποφύγετε να αφήσετε τον HSV να καθορίσει τη σχέση σας
Ενώ πρέπει να μιλήσετε για τον HSV σας με τον σύντροφό σας για λόγους υγείας, δεν πρέπει να αποτελεί σημαντικό μέρος της σχέσης σας. Γνωρίστε τον νέο σας σύντροφο και αφήστε τον να γνωρίσει ποιος είστε εκτός του HSV σας. Εάν ο σύντροφός σας μπορεί να επικεντρωθεί μόνο στον έρπη σας, μπορεί να είναι καλύτερο για τη συναισθηματική σας υγεία να προχωρήσετε σε κάποιον νέο.
Βοήθεια Μιλώντας για τον έρπη
Τρόποι για να πείτε σε έναν νέο συνεργάτη ότι έχετε έρπη
Υποστήριξη wikiHow και ξεκλειδώστε όλα τα δείγματα.
