Πολλοί άνθρωποι ονειρεύονται να ρισκάρουν στη ζωή, αλλά φοβούνται πολύ να το αντιμετωπίσουν, ίσως επειδή ανησυχούν για το τι θα σκεφτούν οι άλλοι για τις αποφάσεις τους ή επειδή μπορεί να είναι πολύ άβολα με την ιδέα να μετακινηθούν έξω από τις ζώνες άνεσής τους. Ό, τι κι αν είναι αυτό που σας κρατάει πίσω από το ρίσκο, ήρθε η ώρα να το ξεπεράσετε. Με απλό προγραμματισμό και ανάλυση, μπορείτε να αποφασίσετε αν κάτι αξίζει πραγματικά το ρίσκο. Εάν αποφασίσετε ότι είναι, μπορείτε να ξεπεράσετε το φόβο σας για τους κινδύνους λαμβάνοντας έξυπνες αποφάσεις και χτίζοντας την αυτοπεποίθησή σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Συγκέντρωση του θάρρους σας
Βήμα 1. Σταματήστε να υποτιμάτε τον εαυτό σας
Ένας από τους λόγους που οι άνθρωποι δυσκολεύονται να ρισκάρουν είναι επειδή δεν είναι σίγουροι ότι θα είναι σε θέση να χειριστούν το άγχος, την ευθύνη ή την πίεση που έρχεται μαζί του. Είστε ικανοί για πολλά περισσότερα από όσα πιστεύετε στον εαυτό σας, οπότε σταματήστε να αμφιβάλλετε για τις ικανότητές σας!
- Εάν σκέφτεστε να μετακομίσετε σε ένα νέο μέρος, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι έχετε πολλές δεξιότητες και ταλέντα, οπότε δεν πρέπει να φοβάστε ότι δεν θα μπορέσετε να βρείτε δουλειά ή να κάνετε νέους φίλους.
- Αν θέλετε να ρωτήσετε κάποιον για ένα ραντεβού αλλά ανησυχείτε ότι μπορεί να πει όχι, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είστε ένας εξαιρετικός άνθρωπος με πολλά να προσφέρει και ότι θα είστε μια χαρά ακόμη και αν σας πει όχι.
Βήμα 2. Εξετάστε τους κινδύνους της τακτοποίησης
Μπορεί να είστε τόσο μπερδεμένοι με ανησυχίες για τις συνέπειες της ανάληψης κινδύνου, ώστε να ξεχνάτε ότι υπάρχουν συνέπειες και στο να μην αναλάβετε κίνδυνο. Εάν δεν ρισκάρετε ποτέ, θα τακτοποιείτε και θα ζείτε πάντα με λύπη. Αυτό συνιστά επίσης σοβαρό κίνδυνο, καθώς μπορεί να μην ζείτε την εκπληκτική ζωή που πραγματικά θέλετε.
Για παράδειγμα, εάν σκέφτεστε να πάρετε μια νέα δουλειά που νομίζετε ότι θα απολαύσετε πολύ περισσότερο από την τρέχουσα δουλειά σας, αλλά ανησυχείτε ότι δεν είναι τόσο ασφαλής όσο η τρέχουσα δουλειά σας, σκεφτείτε ότι κινδυνεύετε να είστε δυστυχισμένοι και να μην απολαμβάνετε ποτέ δούλεψε αν μείνεις εκεί που είσαι
Βήμα 3. Να θυμάστε ότι ο κίνδυνος είναι σχετικός
Ο καθένας έχει διαφορετική ανοχή στον κίνδυνο και τον κίνδυνο. Μπορεί να είναι επωφελές να πιέσετε λίγο τη ζώνη άνεσής σας για να φτάσετε σε πράγματα που θέλετε να επιτύχετε, αλλά δεν χρειάζεται να συγκρίνετε τη δική σας ανάληψη κινδύνου με άλλους.
- Μην αφήσετε κανέναν να σας πιέσει να αναλάβετε ρίσκα. Πρέπει να τα πάρετε επειδή το θέλετε, όχι επειδή το θέλουν άλλοι άνθρωποι.
- Από την άλλη πλευρά, μην αφήνετε τους ανθρώπους να σας μιλήσουν για να κάνετε κάτι επικίνδυνο μόνο και μόνο επειδή δεν θα ήταν άνετα να το κάνουν. Αυτό που έχει σημασία είναι το επίπεδο άνεσής σας, όχι κανενός άλλου.
Βήμα 4. Να είστε ρεαλιστές για το τι μπορεί να πάει στραβά
Είναι πάντα πιθανό ότι ο κίνδυνος σας μπορεί να μην αποδώσει, αλλά είναι σημαντικό να διατηρήσετε τις συνέπειες. Οι άνθρωποι τείνουν να υπερεκτιμούν τόσο την πιθανότητα ότι κάτι θα πάει στραβά όσο και τη σοβαρότητα των συνεπειών που θα προκύψουν. Αφιερώστε ένα λεπτό για να σκεφτείτε τι θα συνέβαινε πραγματικά εάν ο κίνδυνος σας δεν αποδώσει και πώς θα το χειριστείτε.
Για παράδειγμα, εάν θέλετε να διακινδυνεύσετε να κάνετε μια δημόσια ανακοίνωση για ένα σημαντικό ζήτημα, ίσως σταματήσετε τον εαυτό σας επειδή νομίζετε ότι θα ξεχάσετε αυτά που έχετε να πείτε, ότι οι άνθρωποι θα γελάσουν μαζί σας και ότι ολόκληρη η ζωή σας θα είναι ξεπεσμένος. Σκεφτείτε ότι ακόμα κι αν ξεχάσατε αυτό που θέλετε να πείτε και οι άνθρωποι σας γέλασαν, υπάρχει πολύ μικρή πιθανότητα να καταστρέψει το υπόλοιπο της ζωής σας
Βήμα 5. Αφήστε αυτό που πιστεύουν οι άλλοι
Σταματήστε να ζείτε τη ζωή που νομίζετε ότι άλλοι άνθρωποι περιμένουν να ζήσετε και ξεκινήστε να ζείτε τη ζωή που πραγματικά θέλετε να ζήσετε. Εάν δεν ανησυχείτε συνεχώς για να απογοητεύσετε τους άλλους ή να ντροπιάσετε τον εαυτό σας, θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να ρισκάρετε στη ζωή.
- Εάν λαμβάνετε πολλές απαντήσεις από τους φίλους και τους αγαπημένους σας για τις αποφάσεις σας, δοκιμάστε να μιλήσετε μαζί τους. Πείτε κάτι σαν: «Θέλω πραγματικά να το κάνω αυτό και το βρίσκω πολύ αναστατωμένο που το κρίνεις τόσο πολύ».
- Μπορείτε να προσπαθήσετε να εξηγήσετε τις αποφάσεις σας στους άλλους, αλλά μην αισθάνεστε ότι πρέπει να τις δικαιολογήσετε σε κανέναν εκτός από τον εαυτό σας.
- Εξετάστε με ποιον θέλετε να μοιραστείτε το μεγάλο σας ρίσκο και μιλήστε μαζί τους αφού λάβετε την απόφασή σας.
Βήμα 6. Φανταστείτε ότι όλα πάνε καλά
Αφού αποφασίσετε ότι αξίζει να πάρετε ένα ρίσκο, δοκιμάστε να απεικονίσετε το σενάριο στο μυαλό σας αρκετές φορές με όλα να πηγαίνουν ακριβώς όπως είχε προγραμματιστεί. Μην αφήνετε τις αρνητικές σκέψεις για πράγματα που μπορεί να πάνε στραβά να σέρνονται στο κεφάλι σας. Αυτή η θετική σκέψη θα σας βοηθήσει να χτίσετε την αυτοπεποίθηση που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε τον κίνδυνο.
Εάν διαπιστώνετε ότι βασίζεστε σε πιθανά αρνητικά αποτελέσματα, δοκιμάστε να επαναλάβετε δυνατά το επιθυμητό αποτέλεσμα στον εαυτό σας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας όλες τις προφυλάξεις που θα λάβετε για να αποφύγετε να συμβεί το αρνητικό
Μέρος 2 από 3: Εκμεταλλευτείτε στο έπακρο τους κινδύνους σας
Βήμα 1. Ξεκινήστε από μικρό
Δεν υπάρχει κανένας λόγος που πρέπει να ρίξετε αμέσως σε έναν τεράστιο κίνδυνο! Ξεκινώντας με μικρότερους κινδύνους, θα βελτιώσετε την ανοχή σας στον κίνδυνο και θα σας δώσει την εμπιστοσύνη που χρειάζεστε για να αναλάβετε περισσότερους από αυτούς.
- Μπορείτε να ξεκινήσετε λέγοντας ναι σε όλες τις ευκαιρίες που σας έρχονται, αντί να προσπαθείτε να δημιουργήσετε νέες ευκαιρίες για τον εαυτό σας αμέσως. Για παράδειγμα, αν κάποιος σας ρωτήσει εάν θέλετε να εργαστείτε σε ένα νέο έργο στη δουλειά, αποδεχτείτε το. Αν κάποιος σας προσκαλέσει να δοκιμάσετε ένα νέο άθλημα μαζί του, δοκιμάστε το ακόμα κι αν δεν είναι κάτι που θα κάνατε συνήθως.
- Ένας άλλος τρόπος για να ξεκινήσετε από μικρά είναι να κάνετε μόνο ένα βήμα προς το ρίσκο που θέλετε να αναλάβετε. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να δοκιμάσετε καταδύσεις αλλά φοβάστε πολύ να το κάνετε, κάντε ένα μικρό βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση κάνοντας κολύμβηση με αναπνευστήρα σε μια πισίνα.
Βήμα 2. Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε τον μεγαλύτερο φόβο σας
Όλοι έχουν έναν τεράστιο φόβο που τους κρατά πίσω στη ζωή, είτε είναι φόβος δημόσιας ομιλίας είτε φόβος ύψους. Όποιος κι αν είναι ο φόβος σας, βγείτε από το δρόμο σας για να τον αντιμετωπίσετε κατά μέτωπο.
- Οι άνθρωποι έχουν πολλούς φόβους και συχνά ο καλύτερος τρόπος για να τους ξεπεράσετε είναι να εκτεθείτε σε αυτούς. Για παράδειγμα, εάν φοβάστε τα ύψη, δοκιμάστε να περπατήσετε σε μια υψηλή γέφυρα. Βεβαιωθείτε ότι τηρείτε κάτι ασφαλές. Εάν συμβεί κάτι κακό, ο φόβος σας μπορεί να επιδεινωθεί.
- Εάν η σκέψη να αντιμετωπίσετε τον μεγαλύτερο φόβο σας είναι πολύ συντριπτική, επιλέξτε ένα μέρος από αυτό που θα αντιμετωπίσετε. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να οδηγήσετε κοντά σε μια ψηλή γέφυρα και να την κοιτάξετε αντί να διασχίσετε, ή θα μπορούσατε να κάνετε μερικά βήματα επάνω της με τη βοήθεια ενός φίλου σας. Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε μόνοι τους φόβους σας για να "μετρήσει".
Βήμα 3. Βρείτε το χαρούμενο μέρος σας
Η ανάληψη κινδύνων μπορεί να κάνει τη ζωή σας πιο ευτυχισμένη και πιο ικανοποιητική, αλλά άλλοι κίνδυνοι μπορεί να μην έχουν το ίδιο αποτέλεσμα. Πειραματιστείτε με την ανάληψη κινδύνου σε μικρά βήματα για να μάθετε ποιο επίπεδο κινδύνου ενισχύει τη ζωή σας. Δεν υπάρχει λόγος να αμφισβητήσετε τη δική σας άνεση με κινδύνους που δεν θα σας κάνουν καλό.
Θυμηθείτε ότι ο καθένας είναι διαφορετικός. Μερικοί άνθρωποι ευδοκιμούν υπό συνεχή πίεση, ενώ άλλοι είναι πιο ευτυχισμένοι με μια πιο σταθερή ρουτίνα. Θα ξέρετε πότε θα βρείτε τη σωστή ισορροπία για εσάς όταν αισθανθείτε ότι πληρώσατε και δεν θα μετανιώσετε για τα ρίσκα που δεν αναλάβατε
Βήμα 4. Γνωρίστε ότι μπορείτε πάντα να κάνετε πίσω
Επειδή αποφασίσατε να ρισκάρετε δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε γνώμη. Πηγαίνετε πάντα με το έντερό σας και μην φοβάστε να αλλάξετε το σχέδιό σας στην πορεία.
Υπάρχει διαφορά μεταξύ αλλαγής γνώμης και εγκατάλειψης. Προσπαθήστε να μην κάνετε πίσω γιατί φοβάστε πολύ να περάσετε με το ρίσκο. Αντ 'αυτού, αποσυρθείτε εάν συνειδητοποιήσετε ότι ο κίνδυνος δεν αξίζει να αναληφθεί ή εάν εμφανιστεί μια εναλλακτική λύση που θα προσφέρει τα ίδια ή καλύτερα οφέλη
Μέρος 3 από 3: Να είστε έξυπνοι για τους κινδύνους
Βήμα 1. Αποφύγετε τους αλόγιστους κινδύνους
Υπάρχουν κάποιοι κίνδυνοι που δεν αξίζουν ποτέ, όπως η οδήγηση μεθυσμένος ή η διάπραξη εγκλήματος. Εάν υπάρχει ουσιαστικός κίνδυνος τραυματισμού ή τιμωρίας και κανένα πραγματικό όφελος, μην αναλάβετε τον κίνδυνο.
- Συνήθως δεν αξίζουν ούτε οι κίνδυνοι που θέτουν περιττό κακό στους άλλους ανθρώπους. Δεν είναι το μέρος σας να διακινδυνεύσετε την ασφάλεια άλλων ανθρώπων.
- Τα επικίνδυνα αθλήματα όπως το αλεξιπτωτιστό μπορεί να αποτελούν την εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα. Για μερικούς, αυτό μπορεί να είναι ένας λογικός κίνδυνος επειδή η βιασύνη αδρεναλίνης και η πραγματική απόλαυση είναι μια τεράστια ανταμοιβή. Για άλλους, αυτό μπορεί να φαίνεται σαν ένας απερίσκεπτος κίνδυνος.
Βήμα 2. Ζυγίζετε πάντα τους κινδύνους και τα οφέλη
Εάν θέλετε να κάνετε έξυπνες επιλογές, είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσετε πόσο κίνδυνο περιλαμβάνει μια συγκεκριμένη δραστηριότητα, πόσο σημαντικός είναι ο κίνδυνος και ποια είναι τα πιθανά οφέλη. Συγκρίνετε προσεκτικά τις πιθανές συνέπειες με τα πιθανά οφέλη για να προσδιορίσετε εάν ένας κίνδυνος αξίζει για εσάς.
- Ορισμένοι κίνδυνοι μπορεί να αξίζουν τον κόπο σε ορισμένες καταστάσεις, αλλά όχι σε άλλες. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να εγκαταλείψετε τη δουλειά σας και να μετακομίσετε σε μια νέα πόλη χωρίς σχέδιο, οι κίνδυνοι θα είναι μεγαλύτεροι εάν η οικονομία είναι κακή και έχετε πολλά χρέη να εξοφλήσετε από ό, τι εάν η οικονομία ανθεί και εσείς είναι χωρίς χρέη.
- Βοηθάει να έχουμε όσο το δυνατόν σαφέστερη κατανόηση του τι μπορεί πραγματικά να πάει στραβά. Εάν μπορείτε να λάβετε κάποιο είδος αντικειμενικών δεδομένων ή να μιλήσετε με έναν ειδικό για το πιθανό αποτέλεσμα, κάντε το. Εάν όχι, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε προσεκτικά τις πιθανές συνέπειες.
- Δοκιμάστε να αντιστοιχίσετε μια τιμή αριθμού σε κάθε κίνδυνο και όφελος. (Όσο χειρότερος ο κίνδυνος ή καλύτερο το όφελος, τόσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός.) Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να συγκρίνετε τους κινδύνους και τα οφέλη μιας συγκεκριμένης δραστηριότητας με πολύ λογικό τρόπο. Για παράδειγμα, εάν σκέφτεστε μια επικίνδυνη επένδυση, αντιστοιχίστε έναν αριθμό στην πιθανότητα να χάσετε την επένδυσή σας (ίσως ένα 8) και έναν στη δυνατότητα να αποκτήσετε μια περιουσία (ίσως ένα 10). Στη συνέχεια, συγκρίνετε αυτά τα δύο για να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε αν ο κίνδυνος αξίζει τον κόπο.
Βήμα 3. Διατηρήστε ένα δίχτυ ασφαλείας
Ενώ το να ρισκάρεις είναι συχνά καλό, πρέπει πάντα να βεβαιώνεσαι ότι υπάρχει κάτι που να σε προστατεύει από το χειρότερο σενάριο. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να ξεκινήσετε μια επιχείρηση, οι γνώσεις και η εμπειρία σας μπορούν να σας προστατεύσουν από την αποτυχία. Αν θέλετε να κολυμπήσετε με καρχαρίες, ένα κλουβί μπορεί να σας προστατέψει από το να σας φάνε.
Σε πολλές περιπτώσεις, ένα χρηματοοικονομικό δίχτυ ασφαλείας είναι μια πολύ καλή ιδέα. Έχοντας ένα μικρό μαξιλάρι για να σας προστατεύσει από την απώλεια του σπιτιού σας και το να μην μπορείτε να ταΐσετε την οικογένειά σας μπορεί να διευκολύνει πολύ την ανάληψη του κινδύνου δημιουργίας επιχείρησης
Βήμα 4. Έχετε ένα σχέδιο για την αποτυχία
Είναι σημαντικό να μην επικεντρωθείτε στο χειρότερο δυνατό σενάριο (επειδή αυτό μπορεί να σας αποτρέψει από κάθε είδους ρίσκο), αλλά πληρώνει για να είστε προετοιμασμένοι. Πριν αναλάβετε ένα ρίσκο που έχει δυνητικά σοβαρές συνέπειες, σχεδιάστε πώς θα χειριστείτε το χειρότερο σενάριο.
- Για παράδειγμα, εάν θέλετε να επενδύσετε όλες τις αποταμιεύσεις σας σε μια νέα επιχείρηση, βρείτε έναν τρόπο που θα μπορείτε να πληρώσετε την υποθήκη σας εάν η επιχείρηση αποτύχει, όπως η ενοικίαση δωματίου στο σπίτι σας.
- Εάν διακινδυνεύετε ζητώντας ραντεβού με έναν ξένο, αποφασίστε εκ των προτέρων ότι θα πείτε κάτι σαν: "Εντάξει, δεν υπάρχει πρόβλημα. Καλή σας μέρα", αν σας πει όχι.
Βήμα 5. Εξετάστε τους άλλους
Κάθε φορά που διακινδυνεύετε, είναι σημαντικό να σκεφτείτε τον τρόπο με τον οποίο η απόφασή σας μπορεί να επηρεάσει τους άλλους. Για παράδειγμα, εάν το πράγμα που θέλετε να κάνετε ενέχει σοβαρό κίνδυνο τραυματισμού ή θανάτου, σκεφτείτε πώς αυτό θα επηρεάσει την οικογένειά σας όταν αποφασίζετε εάν ο κίνδυνος αξίζει τον κόπο.
Εάν ο κίνδυνος σας θα έχει σοβαρό αντίκτυπο σε άλλο άτομο, ίσως είναι καλή ιδέα να του μιλήσετε για αυτό. Ενώ τελικά είναι δική σας απόφαση, θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς αισθάνεται ο άλλος για αυτό
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Ακόμα κι αν κάνετε ένα λεπτομερές σχέδιο για την εκτέλεση του κινδύνου σας, πρέπει ακόμα να το κάνετε αυτό! Έχετε πίστη στον εαυτό σας ότι έχετε κάνει τις κατάλληλες προετοιμασίες και μην αφήσετε τον φόβο να σας κρατήσει πίσω.
- Θυμηθείτε ότι ένας καλά μελετημένος κίνδυνος μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτυχθείτε. Αν δεν ρισκάρεις ποτέ, πιθανότατα θα μείνεις εκεί που είσαι.
Προειδοποιήσεις
- Τηρείτε πάντα το νόμο. Ενώ η κλοπή χρημάτων από μια τράπεζα αποτελεί κίνδυνο, είναι παράνομη και δεν πρέπει να γίνει.
- Μην κάνετε κάτι εξαιρετικά επικίνδυνο. Η ελεύθερη πτώση από ψηλό βράχο δεν είναι καλό ρίσκο.
