Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα στον τρόπο ζωής των γυμνιστών, συμπεριλαμβανομένης της ευχαρίστησης να νιώθεις τον ήλιο σε όλο σου το σώμα, χωρίς γραμμές μαυρίσματος και την υγιή αυτοπεποίθηση που αντανακλά ο νατουρισμός. Πολλοί άνθρωποι είναι έτοιμοι να δοκιμάσουν τον γυμνισμό, αλλά δεν ξέρουν πώς ή πού να τον εξασκήσουν. Ξεκινήστε με το Βήμα 1 παρακάτω για να αυξήσετε την άνεσή σας με τον γυμνισμό και να σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους και μέρη για να περάσετε χρόνο γυμνό ή (αν χρειάζεστε πιο συγκεκριμένες συμβουλές) ανατρέξτε στις ενότητες που αναφέρονται παραπάνω.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Κατανόηση του γυμνισμού
Βήμα 1. Αναγνωρίστε ότι το γυμνό είναι φυσικό
Γεννιόμαστε γυμνοί και είναι η φυσική μας κατάσταση. Τα ρούχα μας κρατούν ζεστούς και συχνά είναι απαραίτητο να φοράμε δημόσια, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να φοριέται ανά πάσα στιγμή. Υπάρχει καιρός να αφήσετε τον φυσικό σας εαυτό να είναι μόνο. Φανταστείτε την ελευθερία που θα έρθει με την αίσθηση του αέρα και του ήλιου να αγγίζουν το δέρμα σας παντού, όχι μόνο σε μέρη που εκτίθενται κανονικά.
Βήμα 2. Γνωρίστε τον σκοπό του γυμνισμού
Ο γυμνισμός, που ονομάζεται επίσης νατουρισμός, είναι κάτι περισσότερο από την απλή πράξη του να είσαι γυμνός. είναι επίσης για να έρθουμε πιο κοντά στη φύση. Στη φυσική σας κατάσταση, δεν υπάρχουν όρια μεταξύ σας και του φυσικού κόσμου. Πόσο απελευθερωτικό και συναρπαστικό θα ήταν να ξαπλώνεις γυμνός στην παραλία ή κάτω από ένα δέντρο, ένα με τον φυσικό κόσμο και άνετο στο δέρμα σου; Οι άνθρωποι επιλέγουν τον νατουρισμό για να φτάσουν σε αυτό το συγκεκριμένο ύψος ευτυχίας.
Βήμα 3. Γνωρίστε ότι το γυμνό δεν είναι πάντα σεξουαλικό
Ναι, οι άνθρωποι κάνουν σεξ γυμνοί, αλλά η ίδια η γύμνια δεν χρειάζεται να είναι σεξουαλική. Η αποκάλυψη των ρούχων είναι συχνά πιο σεξουαλικά υπονοούμενη από το να είσαι εντελώς γυμνή, αφού αφήνει περισσότερα στη φαντασία. Εάν ανησυχείτε ότι το να γίνετε φυσιοδίφης σημαίνει ότι ανοίγετε τον εαυτό σας σε ανεπιθύμητες σεξουαλικές συναντήσεις, να ξέρετε ότι για πολλούς φυσιοδίφες, πρόκειται για το να είστε ελεύθεροι και φυσικοί, όχι λεκέδες.
- Το να είσαι φυσιοδίφης δεν σημαίνει να κάνεις δημόσιο σεξ ή να εκτίθεσαι σε άλλους. Πολλοί φυσιοδίφες είναι σεμνοί άνθρωποι που επιλέγουν τον νατουρισμό για τους παραπάνω λόγους και όχι για να συνδεθούν σεξουαλικά με ανθρώπους.
- Τούτου λεχθέντος, το γυμνό μπορεί να είναι ευχάριστο στις αισθήσεις με σεξουαλικό τρόπο. Η αίσθηση του αέρα ή του νερού που ρέει αδιάκοπα σε ολόκληρο το σώμα σας ξυπνά τις αισθήσεις και μπορεί να προκαλεί διέγερση. Αυτό είναι υγιές και φυσικό. Δεν πρέπει να ντρέπεστε να έχετε ή να εξερευνήσετε αυτά τα σεξουαλικά συναισθήματα. Η καταστολή των σεξουαλικών συναισθημάτων είναι ανθυγιεινή γενικά και η καταστολή τους στο πλαίσιο του νατουρισμού αναιρεί τα υγιή οφέλη ενός φυσιολατρικού τρόπου ζωής.
Μέθοδος 2 από 3: Εξάσκηση στο σπίτι
Βήμα 1. Κοιμηθείτε γυμνοί
Όχι τόπλες ή με τα εσώρουχά σας, εντελώς γυμνή. Ο ύπνος γυμνός προάγει τη χαλάρωση και έτσι βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου σας. Τις ζεστές νύχτες, κοιμηθείτε γυμνοί και παραλείψτε επίσης τα καλύμματα κρεβατιών και δείτε πόσο καλά αισθάνεστε πλήρως εκτεθειμένοι στον υπαίθριο χώρο.
- Αν σας φαίνεται δύσκολο να κοιμάστε γυμνοί, προχωρήστε. Ρίξτε ένα ρούχο, για παράδειγμα την κορυφή της πιτζάμας σας και όταν συνηθίσετε να κοιμάστε χωρίς αυτό, ρίξτε το επόμενο κομμάτι και ούτω καθεξής μέχρι να κοιμηθείτε γυμνός.
- Δοκιμάστε να ανοίξετε ένα παράθυρο κοντά στο κρεβάτι σας (κρατώντας τις περσίδες κλειστές) για να αφήσετε ένα αεράκι. Θυμηθείτε ότι μέρος του να είσαι φυσιοδίφης είναι να νιώθεις πιο κοντά στον φυσικό κόσμο.
Βήμα 2. Περάστε όσο περισσότερο χρόνο μπορείτε γυμνός στο σπίτι
Μείνετε γυμνοί μετά το ντους. Στεγνώστε με πετσέτα και συνεχίστε γυμνοί για την υπόλοιπη ρουτίνα σας. Προχωρήστε να είστε γυμνοί ενώ τρώτε, ενώ καθαρίζετε και ειδικά όταν χαλαρώνετε, είτε μπροστά στην τηλεόραση, με ένα καλό βιβλίο ή ηλιοβασίλεμα στην αυλή σας.
- Εάν ασκείστε στο σπίτι, κάντε το γυμνό, εκτός αν είναι άβολο να μην φοράτε αθλητικό σουτιέν.
- Θυμηθείτε να σέβεστε τα όρια των άλλων όταν πρόκειται για γυμνό. Όταν είσαι γυμνός στο σπίτι σου, κράτα τις περσίδες και τις κουρτίνες κλειστές. Μην κάνετε ηλιοθεραπεία γυμνό στην αυλή, εκτός εάν έχετε υψηλό φράχτη ιδιωτικότητας.
Βήμα 3. Συζητήστε με τον σύντροφό σας για γυμνισμό
Το να είσαι γυμνός με έναν μη σεξουαλικό τρόπο με τον σύντροφό σου μπορεί να ανεβάσει την οικειότητα σου στο επόμενο επίπεδο, συν αυτό σημαίνει ότι θα μπορείς να μείνεις γυμνός όταν είναι στο σπίτι. Συζητήστε αν αυτό είναι κάτι που θα μπορούσατε να εξερευνήσετε μαζί. Εάν ο σύντροφός σας δεν ασχολείται με αυτό, ρωτήστε αν θα ήταν άνετα να το κάνετε μόνοι σας.
Μέθοδος 3 από 3: Ένταξη σε γυμνιστικές κοινότητες
Βήμα 1. Εντοπίστε μια κοινότητα γυμνιστών
Μια διαδικτυακή αναζήτηση θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε το πλησιέστερο κλαμπ γυμνιστών ή την παραλία σας. Μόλις νιώσετε άνετα να είστε γυμνοί στο σπίτι, κάντε το επόμενο βήμα και επισκεφθείτε την κοινότητα των φυσιολόγων. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τους κανόνες και τις προσδοκίες της κοινότητας πριν πάτε.
- Μην αφήνετε τα συναισθήματα ανεπάρκειας να σας εμποδίζουν. Μόλις επισκεφθείτε μια κοινότητα γυμνιστών, θα συνειδητοποιήσετε ότι όλοι είναι διαφορετικοί με κάποιο τρόπο και ότι τίποτα από αυτά δεν είναι λάθος. Οι επισκέπτες δεν ανησυχούν για το σώμα τους, ούτε για το δικό σας, είναι απλά εκεί για να απολαύσουν την απόλαυση του νατουρισμού σε ένα φιλικό περιβάλλον.
- Ορισμένες γυμνιστικές κοινότητες ενθαρρύνουν το σεξ. Να γνωρίζετε αν αυτό είναι κάτι που θέλετε να ζήσετε πριν εμφανιστείτε.
- Συμμετοχή σε διαδικτυακά φόρουμ. Αυτά μπορούν να αποτελέσουν σπουδαίους πόρους για άτομα που θέλουν να συζητήσουν τη ζωή ενός φυσιογράφου και να ανταλλάξουν πληροφορίες για καλούς φυσικούς προορισμούς.
Βήμα 2. Κάντε διακοπές γυμνιστών
Η Γαλλία είναι ένας εξαιρετικός προορισμός γυμνιστών, διάσημος για τις γυμνές παραλίες της. Εάν η Γαλλία είναι πολύ μακριά, πιο κοντά στο σπίτι σας θα πρέπει να μπορείτε να βρείτε θέρετρα προαιρετικά για ρούχα, φυσικές ιαματικές πηγές βουνού για γυμνό μούσκεμα και σημεία με βυθίσεις.
Βήμα 3. Συνεχίστε να είστε γυμνοί όποτε μπορείτε
Ελέγξτε τους τοπικούς νόμους σας σχετικά με το τόπλες στο κοινό, συμπεριλαμβανομένων των πάρκων, των πισινών και στην παραλία. Ομοίως, μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια από τις διασκεδαστικές βόλτες με γυμνό ποδήλατο που πραγματοποιούνται σε όλο τον κόσμο. Πηγαίνετε γυμνοί όπου ενδείκνυται, πεζοπορία, φυσικά καταφύγια. Να είστε άνετοι με τον εαυτό σας και από την εμπειρία μπορεί κάποιος να γυμνιστεί αρκεί να μην στεναχωρήσετε τους άλλους ανθρώπους.
Συμβουλές
- Φροντίστε να φοράτε άφθονες ποσότητες αντηλιακού όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους.
- Ο γυμνισμός είναι συχνά ευκολότερος και πιο διασκεδαστικός όταν εξασκείται με φίλο ή σύντροφο.
- Να είστε ενήμεροι για τους τοπικούς και κρατικούς νόμους σχετικά με το δημόσιο γυμνό. Διαφέρουν πολύ, ανάλογα με την περιοχή ή την πολιτεία. Δεν υπάρχουν ομοσπονδιακοί νόμοι ενάντια στο γυμνό.
- Πριν πάτε σε γυμνές εκδηλώσεις δοκιμάστε να πάτε έναν γυμνό περίπατο έξω. Θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι θα συμβεί στο σώμα σας αν είναι η πρώτη σας φορά.
- Ξεκινώντας τόπλες ή χωρίς παντελόνια είναι χρήσιμο στην αρχή, αλλά να θυμάστε, είστε μόνο στα μισά του δρόμου. Εάν δεν έχετε συνηθίσει ακόμα τον τρόπο ζωής των γυμνιστών, το να είστε τουλάχιστον μισός γυμνός είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε!
- Δοκιμάστε μια γυμνή πεζοπορία σε μια περιοχή ερημιάς. Οι κανόνες για πολλές περιοχές BLM και κρατικά πάρκα χρησιμοποιούν φράσεις όπως "όχι εν όψει άλλων" στους κανόνες για τους επισκέπτες στην περιοχή.
- Όταν αρχίζετε να κοιμάστε γυμνό, δοκιμάστε πρώτα να φορέσετε εσώρουχα και μετά να πάτε στο απόλυτα φυσικό.
Προειδοποιήσεις
- Μαγειρέψτε με τα ρούχα σας. Το μαγείρεμα γυμνό δεν συνιστάται. είναι πολύ πιο εύκολο να καείς έτσι. Με αυτό, μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν εγκαύματα στις γεννητικές και οπίσθιες περιοχές.
- Σε πολλά μέρη, το δημόσιο γυμνό (το γυμνό σε μια μη καθορισμένη περιοχή φυσιογράφων) είναι νόμιμο · για παράδειγμα, στη Βρετανία το δημόσιο γυμνό είναι νόμιμο (εκτός από τη Σκωτία). Αλλά αυτό δεν συμβαίνει παντού: στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι νόμοι για το γυμνό ποικίλλουν, αλλά πολλές περιοχές υιοθετούν μια πιο ανοιχτή στάση απέναντι στο απλό δημόσιο γυμνό και τη νομιμοποιούν, αρκεί να μην υπάρχει πρόθεση να συναγερθεί ή να διεγερθεί. Επικοινωνήστε με έναν τοπικό οργανισμό φυσιολόγων για να μάθετε τι επιτρέπεται δημόσια.
