Οι περισσότεροι άνθρωποι πιθανότατα έχουν βιώσει κάψιμο γλώσσας κάποια στιγμή στη ζωή τους. Αυτά μπορεί να κυμαίνονται από ένα ήπιο τραύμα έως ένα σοβαρό έγκαυμα που συνοδεύεται από φουσκάλες και έντονο πόνο. Εάν έχετε υποστεί κάψιμο στη γλώσσα σας, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τον πόνο και να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Ανάληψη άμεσης δράσης
Βήμα 1. Φτύστε ό, τι σας κάηκε
Πιθανότατα θα συνειδητοποιήσετε αμέσως ότι το φαγητό ή το ποτό που μόλις βάλατε στο στόμα σας ήταν πολύ ζεστό. Θα πρέπει να αφαιρέσετε το φαγητό ή το ποτό που σας έκαψε αμέσως, διαφορετικά θα συνεχίσει να ζεματίζει το στόμα σας. Δεν είναι πάντα δυνατό να φτύσετε το φαγητό έξω, αλλά θα πρέπει να προσπαθήσετε να το κάνετε αυτό αντί να καταπιείτε το φαγητό, ώστε να μην συνεχίσετε να καίτε το λαιμό και τον οισοφάγο σας.
Βήμα 2. Πιείτε αμέσως κρύο νερό
Αυτό βοηθά με δύο τρόπους. Πρώτον, θα δροσίσει την καμένη περιοχή. Δεύτερον, αφαιρεί κάθε τρόφιμο ή υγρό που είναι ακόμα ζεστό. Τα λιπαρά τρόφιμα ειδικά μπορούν να αφήσουν ζεστό υγρό στο στόμα σας που θα συνεχίσει να σας καίει αν δεν το ξεπλύνετε γρήγορα.
Το κρύο γάλα καλύπτει το εσωτερικό του στόματος σας πιο σχολαστικά από το νερό. Μπορεί να βρείτε επιπλέον ανακούφιση από το να πίνετε κρύο γάλα
Βήμα 3. Τοποθετήστε ένα παγάκι στη γλώσσα σας
Αφού ξεπλύνετε με κρύο νερό, πιπιλίστε ένα παγάκι για 5 έως 10 λεπτά. Αυτό θα κρατήσει το στόμα σας κρύο και θα αποτρέψει περαιτέρω καύση, εξοικονομώντας όσο το δυνατόν περισσότερο από το στόμα σας. Αυτό θα μουδιάσει επίσης την περιοχή, κάτι που είναι χρήσιμο γιατί τα εγκαύματα της γλώσσας μπορεί να είναι πολύ επώδυνα.
Βήμα 4. Ξεπλύνετε το στόμα σας με αλμυρό νερό
Αφού κρυώσετε από το στόμα σας, θα θέλετε να απολυμάνετε το έγκαυμα. Το στόμα σας είναι γεμάτο βακτήρια και τα εγκαύματα μπορεί να μολυνθούν εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά. Ένα διάλυμα αλμυρού νερού θα βοηθήσει στην απολύμανση της περιοχής και θα την κρατήσει απαλλαγμένη από μολύνσεις.
- Ανακατέψτε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Ανακατεύουμε ώστε να διαλυθεί το αλάτι.
- Ξεπλύνετε και κάντε γαργάρες με το μείγμα. Φροντίστε να μην καταπιείτε καθόλου το αλμυρό νερό.
Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση του εγκαύματος ενώ θεραπεύεται
Βήμα 1. Συνεχίστε να ξεπλένετε το στόμα σας με αλμυρό νερό καθημερινά
Θα εξακολουθείτε να θέλετε να διατηρείτε το κάψιμό σας καθαρό όσο θεραπεύεται. Θα πρέπει να συνεχίσετε να ξεπλένετε το στόμα σας μία ή δύο φορές την ημέρα μέχρι να επουλωθεί το έγκαυμα.
Βήμα 2. Κρατήστε τις φουσκάλες άθικτες
Εάν έχετε υποστεί πιο σοβαρό έγκαυμα, μπορεί να σχηματιστούν φουσκάλες και να αισθανθείτε πολύ πόνο. Εάν σχηματιστούν φουσκάλες στη γλώσσα σας, μην τις σκάσετε ή τις στραγγίξετε. Μπορεί να σκάσουν από μόνα τους, αλλά δεν πρέπει να το κάνετε σκόπιμα. Οι φουσκάλες προστατεύουν τα νέα κύτταρα καθώς σχηματίζονται και κρατούν τα βακτήρια μακριά από πληγές. Το σκάσιμο μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης και θα μπορούσε να οδηγήσει σε λοίμωξη.
Βήμα 3. Πίνετε άφθονο νερό
Αυτό θα βοηθήσει να διατηρηθεί η περιοχή ενυδατωμένη, πράγμα που θα βοηθήσει στον πόνο. Βοηθά επίσης στη διαδικασία επούλωσης εξισορροπώντας το pH του στόματος σας και αποτρέποντας τα οξέα να βλάψουν νέα κύτταρα. Επιπλέον, οι φουσκάλες μπορούν να σκάσουν πιο εύκολα όταν στεγνώσουν.
Βήμα 4. Φάτε παγωτό, παγωμένο γιαούρτι, παγωτά και άλλα κρύα, μαλακά φαγητά
Ενώ μπορεί να χάσετε λίγο από την αίσθηση της γεύσης σας καθώς το κάψιμό σας επουλώνεται, αυτές οι λιχουδιές σίγουρα θα κάνουν τη διαδικασία επούλωσής σας πιο ευχάριστη. Όχι μόνο είναι εύκολο να φαγωθούν, αλλά το κρύο θα κρατήσει τη γλώσσα σας μουδιασμένη και θα σκοτώσει τον πόνο.
Ρίχνοντας λίγη ζάχαρη στη γλώσσα σας μπορεί να βοηθήσει στον πόνο
Βήμα 5. Κρατήστε τυχόν κρύα τρόφιμα ή ποτά στο στόμα σας όσο περισσότερο μπορείτε
Όταν πίνετε ένα ποτό κρύο νερό ή μια μπουκιά παγωτό, κρατήστε το πάνω από τις φουσκάλες σας για όσο περισσότερο μπορείτε. Αυτό θα μουδιάσει την περιοχή και θα καταπολεμήσει τον πόνο.
Βήμα 6. Πιείτε διάλυμα γάλακτος και μελιού
Αυτό το μείγμα είναι ταυτόχρονα καταπραϋντικό και βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας στο στόμα. Η αυξημένη κυκλοφορία φέρνει θρεπτικά συστατικά στην πληγή, τα οποία θα την βοηθήσουν να επουλωθεί γρηγορότερα και πιο αποτελεσματικά.
- Εναλλακτικά, θα μπορούσατε απλώς να εφαρμόσετε ένα κομμάτι μέλι στις φουσκάλες. Αυτό θα καταπρανει την πληγή και θα τονώσει την κυκλοφορία. Το μέλι έχει επίσης φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της μόλυνσης.
- Μην δίνετε μέλι σε βρέφη κάτω του 1. Μπορεί να προκαλέσει βρεφική αλλαντίαση, μια σοβαρή κατάσταση.
Βήμα 7. Εφαρμόστε από του στόματος αναισθητικό σε φουσκάλες και επώδυνα σημεία
Εάν το παγωτό και τα κρύα ποτά δεν θεραπεύουν τον πόνο αρκετά καλά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε από του στόματος αναισθητικό. Μάρκες όπως η Orajel και η Anbesol είναι άμεσα διαθέσιμες σε φαρμακεία και σούπερ μάρκετ. Αυτά θα βοηθήσουν να διατηρηθεί η περιοχή μουδιασμένη ενώ θεραπεύεται. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα καθώς οι ετικέτες ή οι φαρμακοποιοί σας κατευθύνουν.
Βήμα 8. Πάρτε ένα αναλγητικό αν αισθάνεστε άβολα
Εάν ο πόνος από το έγκαυμα προκαλεί δυσφορία, μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε με ένα αναλγητικό όπως η ακεταμινοφαίνη.
Βήμα 9. Βουρτσίστε προσεκτικά τα δόντια σας
Η κίνηση βουρτσίσματος και οι χημικές ουσίες στην οδοντόκρεμα μπορεί να είναι επώδυνες και βλαβερές για το έγκαυμα. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν βουρτσίζετε για να αποφύγετε να εμφανιστούν φουσκάλες και να εμποδίσετε τη διαδικασία επούλωσης.
- Μην βουρτσίζετε τη γλώσσα σας. Θα βλάψετε τα νεοσχηματισμένα κύτταρα και θα επιβραδύνετε τη διαδικασία επούλωσης. Μπορείτε επίσης να σκάσετε φουσκάλες, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε λοιμώξεις.
- Μην πάρετε οδοντόκρεμα σε καμένες περιοχές. Η οδοντόκρεμα μπορεί να ερεθίσει το έγκαυμα και να προκαλέσει πόνο.
- Χρησιμοποιήστε το στοματικό διάλυμα με φειδώ, αν όχι καθόλου. Όπως και η οδοντόκρεμα, το στοματικό διάλυμα θα ερεθίσει το έγκαυμα. Είναι καλύτερα να ξεπλύνετε το στόμα σας με αλμυρό νερό ενώ περιμένετε να επουλωθεί το έγκαυμα.
Βήμα 10. Επισκεφθείτε το γιατρό εάν δεν δείτε βελτίωση ή ο πόνος είναι πολύς για να αντιμετωπιστεί
Τα κύτταρα στο στόμα σας αναγεννούνται γρήγορα, έτσι τα περισσότερα εγκαύματα στη γλώσσα καθαρίζονται σε 2 ή 3 ημέρες. Εάν το έγκαυμα σας ήταν πιο σοβαρό, ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να επουλωθεί το στόμα σας. Εάν έχουν περάσει πάνω από 3-4 ημέρες και δεν βλέπετε καμία βελτίωση, επισκεφτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε λοίμωξη. Θα πρέπει επίσης να επισκεφτείτε το γιατρό σας σε οποιοδήποτε σημείο εάν ο πόνος είναι μεγαλύτερος από αυτόν που αντέχετε, ή εάν το έγκαυμα φαίνεται μεγάλο ή βαθύ ή εάν το έγκαυμα δυσκολεύει την αναπνοή ή την κατάποση.
Μέρος 3 από 3: Αποφυγή ερεθιστικών ενώ το στόμα σας θεραπεύεται
Βήμα 1. Αποφύγετε ζεστά φαγητά και ποτά ενώ το στόμα σας θεραπεύεται
Μπορείτε ακόμα να πιείτε τον καφέ και το τσάι σας, αλλά βεβαιωθείτε ότι το αφήνετε να κρυώσει εντελώς πριν το πιείτε. Mightσως θελήσετε να σκεφτείτε τη μετάβαση σε παγωμένες ποικιλίες για μερικές ημέρες. Τα νέα κύτταρα στο στόμα σας θα είναι πολύ ευαίσθητα- εάν τα εκθέσετε σε ζεστό φαγητό πριν από την πλήρη επούλωση του εγκαύματος, μπορούν εύκολα να καούν ξανά. Επίσης, θα είναι πολύ επώδυνο.
- Φυσήξτε τρόφιμα και ποτά για να δροσιστούν πιο γρήγορα. Για τα ποτά, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να προσθέσετε ένα παγάκι για να διασφαλίσετε ότι έχουν ασφαλή θερμοκρασία.
- Δοκιμάστε τα πάντα πριν τα βάλετε στο στόμα σας. Αγγίξτε το μόνο με την άκρη της γλώσσας σας για να βεβαιωθείτε ότι έχει ασφαλή θερμοκρασία.
Βήμα 2. Αποφύγετε το τραγανό φαγητό
Τρόφιμα όπως κράκερ, πατατάκια και τραγανό ψωμί πρέπει να είναι εκτός μενού μέχρι να επουλωθεί το κάψιμό σας. Αυτά μπορεί να γρατζουνίσουν το κάψιμό σας, το οποίο θα είναι πολύ επώδυνο. Μπορούν επίσης να σκάσουν φουσκάλες, οι οποίες θα επιβραδύνουν τη διαδικασία επούλωσης και θα σας θέσουν σε αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης.
Βήμα 3. Αποχή από μπαχαρικά
Το πικάντικο φαγητό θα προκαλέσει πολύ πόνο στο θεραπευτικό στόμα σας. Ο ερεθισμός από τα μπαχαρικά μπορεί επίσης να επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης. Εάν είστε λάτρεις του πικάντικου φαγητού, θα ήταν καλύτερο να απέχετε για μερικές ημέρες ενώ το κάψιμό σας επουλώνεται. Αποφύγετε επίσης την προσθήκη μπαχαρικών όπως το πιπέρι στο φαγητό σας.
Βήμα 4. Σταματήστε να τρώτε όξινα τρόφιμα
Αυτά είναι κυρίως εσπεριδοειδή όπως λεμόνια, πορτοκάλια και ανανάδες. Το κιτρικό οξύ θα βλάψει και θα επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης. Περιμένετε τουλάχιστον 3 ημέρες πριν επαναφέρετε αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας.
