Ένας αλλεργικός βήχας μπορεί να είναι απογοητευτικός, ειδικά αν γίνει χρόνιος. Ο αλλεργικός βήχας συνήθως προκαλείται από την αντίδραση στη σκόνη, τη μούχλα, τη γύρη, την τριχόπτωση, το φρεσκοκομμένο γρασίδι, τις τροφικές αλλεργίες και άλλα αλλεργιογόνα. Μπορεί να είστε σε θέση να ανακουφίσετε τον αλλεργικό βήχα σας χρησιμοποιώντας οικιακές θεραπείες, αλλά τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν επίσης να είναι μεγάλη βοήθεια. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί να δείτε έναν γιατρό εάν ο βήχας σας δεν βελτιώνεται με θεραπείες στο σπίτι.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση οικιακών θεραπειών
Βήμα 1. Πιείτε ζεστό νερό, τσάι χωρίς καφεΐνη ή ζωμό
Τα ζεστά υγρά μπορούν να ανακουφίσουν προσωρινά τον βήχα, τον κνησμό στο λαιμό, τη ρινική καταρροή και το φτέρνισμα. Ζεστάνετε το ποτό σας μέχρι να είναι ζεστό αλλά όχι πολύ ζεστό για κατανάλωση. Στη συνέχεια, πιείτε το αργά.
- Τα περισσότερα φυτικά τσάγια είναι φυσικά χωρίς καφεΐνη, επομένως είναι μια εξαιρετική επιλογή.
- Μπορείτε να πίνετε ζεστά υγρά αρκετές φορές την ημέρα για να ανακουφιστείτε.
- Μην πιείτε το ζεστό σας ποτό, γιατί μπορεί να καείτε κατά λάθος.
- Εάν έχετε αλλεργίες από αμβροσία, αποφύγετε το τσάι χαμομηλιού.
Βήμα 2. Ανακατέψτε 2 κουταλάκια του γλυκού (9,9 mL) μέλι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό ή τσάι
Το μέλι είναι μια παραδοσιακή θεραπεία στο σπίτι για το βήχα. Είναι πιο εύκολο να καταναλώνετε μέλι σε ένα ζεστό ρόφημα, οπότε ανακατέψτε το μέλι σας σε ζεστό νερό ή τσάι. Στη συνέχεια, πίνετε νερό με μέλι ή τσάι δύο φορές την ημέρα για ανακούφιση από τον βήχα.
Ποτέ μην δίνετε μέλι σε ένα παιδί μικρότερο του ενός έτους, καθώς τα βακτήρια του εντέρου τους δεν έχουν αναπτυχθεί αρκετά για να καταπολεμήσουν τα βακτήρια που υπάρχουν φυσικά στο μέλι
Βήμα 3. Πιείτε τσάι τζίντζερ για να καταπρανετε τους αεραγωγούς σας
Το τζίντζερ είναι ένα αντιφλεγμονώδες και μπορεί να μειώσει το πρήξιμο στους αεραγωγούς σας που συμβάλλει στον βήχα σας. Αγοράστε έτοιμες σακούλες τσαγιού τζίντζερ στο τοπικό παντοπωλείο σας ή online. Εναλλακτικά, αλέστε 20-40 γραμμάρια τζίντζερ και τοποθετήστε το σε ένα σουρωτήρι τσαγιού. Τοποθετήστε τη σακούλα ή το φίλτρο σε ένα φλιτζάνι τσαγιού ή μια κούπα και βράστε το τσάι για περίπου 3 λεπτά.
- Προσθέστε μέλι ή χυμό λεμονιού για επιπλέον οφέλη.
- Η ρίζα του τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει αναστάτωση στο στομάχι σε μερικούς ανθρώπους.
Βήμα 4. Πιείτε τσάι με ρίζα marshmallow για να καλύψετε το λαιμό σας και να ανακουφίσετε το βήχα σας
Αναζητήστε ένα τσάι με ρίζα marshmallow σε σακούλα στο παντοπωλείο σας ή στο διαδίκτυο. Στη συνέχεια, βυθίστε το τσάι σε ζεστό νερό για τουλάχιστον 3 λεπτά. Αφήστε το τσάι να κρυώσει ή πιείτε το ζεστό.
- Αφήνοντας το τσάι απότομα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μπορεί να ενισχύσει τις επιδράσεις της ρίζας του marshmallow, καθώς περισσότερο από αυτό θα εισχωρήσει στο τσάι.
- Μπορεί να εμφανίσετε διαταραχές στο στομάχι μετά την κατανάλωση αυτού του τσαγιού.
Βήμα 5. Κάντε ένα ντους με ατμό για να καταπρανετε το λαιμό και τους αεραγωγούς σας
Ο ατμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να υγρανθούν οι αεραγωγοί σας, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε προσωρινά τον βήχα σας. Ενεργοποιήστε το ζεστό νερό και καθίστε στο ντους, είτε κάτω από το νερό είτε όχι. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και ξεπλύνετε τα ρινικά περάσματα βλέννας και αλλεργιογόνων. Μείνετε στο βραστό ντους για όσο περισσότερο μπορείτε.
Υπόδειξη:
Δεν χρειάζεται να κάνετε ντους για να επωφεληθείτε από τον ατμό. Αν δεν θέλετε να βραχείτε ή να βγάλετε τα ρούχα σας, καθίστε στο μπάνιο σας ενώ τρέχει το ντους.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε ένα δοχείο neti για να καθαρίσετε τα αλλεργιογόνα από τους αεραγωγούς σας
Ένα δοχείο neti ξεπλένει τις κοιλότητες των κόλπων σας για να αφαιρέσει τα αλλεργιογόνα που έχουν κολλήσει. Για να ξεπλύνετε τα ιγμόρεια σας, γεμίστε μια κατσαρόλα ή τσαγιέρα με αποσταγμένο νερό και στη συνέχεια γείρετε πάνω από ένα νεροχύτη. Γυρίστε το κεφάλι σας στη μία πλευρά και τοποθετήστε το στόμιο της κατσαρόλας στο επάνω ρουθούνι σας. Ρίξτε το νερό στο πάνω ρουθούνι, αφήνοντάς το να βγει από το κάτω ρουθούνι σας. Καθαρίστε τη μύτη σας με ένα χαρτομάντηλο και, στη συνέχεια, επαναλάβετε τη διαδικασία από την άλλη πλευρά.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει όλες τις οδηγίες που συνοδεύουν το neti pot
Παραλλαγή: Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε αλατούχο πότισμα της μύτης σας χρησιμοποιώντας ένα δοχείο neti, το οποίο αφαιρεί και τα αλλεργιογόνα και απολυμαίνει τη μύτη σας. Για να κάνετε αλατούχο πότισμα, γεμίστε το δοχείο με ένα αλατούχο διάλυμα-ένα διάλυμα αλμυρού νερού που λειτουργεί ως απολυμαντικό-και όχι νερό. Μπορείτε να αγοράσετε αλατούχο διάλυμα στο τοπικό φαρμακείο σας ή στο διαδίκτυο.
Βήμα 7. Προσθέστε λάδι ευκαλύπτου σε έναν υγραντήρα για να ανακουφίσετε τη συμφόρηση
Ρίξτε νερό στον υγραντήρα σας μέχρι τη γραμμή πλήρωσης. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα σταγονόμετρο για να προσθέσετε 2-3 σταγόνες έλαιο ευκαλύπτου στον υγραντήρα. Ενεργοποιήστε τον υγραντήρα και εισπνεύστε την καταπραϋντική υγρασία.
- Η αναπνοή στον ευκάλυπτο θα διαλύσει τη συμφόρηση και θα σας βοηθήσει να καταπρανετε το βήχα σας, ενώ ο ατμός από τον υγραντήρα θα υγραίνει το λαιμό και τους αεραγωγούς σας.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει τον υγραντήρα σας πριν και μετά τη χρήση του για τη θεραπεία του αλλεργικού βήχα. Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για να το πλύνετε και να το στεγνώσετε.
Βήμα 8. Δοκιμάστε να εξαλείψετε τα κοινά τροφικά αλλεργιογόνα από τη διατροφή σας για να δείτε αν αυτά είναι η αιτία
Οι δίαιτες εξάλειψης μπορεί να είναι χρήσιμες κατά τη διάρκεια της περιόδου αλλεργιών. Τα πιο κοινά τροφικά αλλεργιογόνα είναι η γλουτένη, τα γαλακτοκομικά, το καλαμπόκι, η σόγια και τα αυγά. Δοκιμάστε να αφαιρέσετε οποιοδήποτε από αυτά τα τρόφιμα από τη διατροφή σας για μερικές ημέρες κάθε φορά για να δείτε αν ο βήχας σας εξαφανίζεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εάν εξακολουθείτε να έχετε βήχα, τότε μπορεί να μην έχετε τροφική αλλεργία.
Μέθοδος 2 από 3: Λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή
Βήμα 1. Πάρτε ένα αντιισταμινικό χωρίς ιατρική συνταγή
Ένα αντιισταμινικό μπορεί να θεραπεύσει τον βήχα σας και να ανακουφίσει τα υποκείμενα συμπτώματα που τον προκαλούν. Διαβάστε και ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας στο αντιισταμινικό σας για να το παίρνετε καθημερινά. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει 1 χάπι κάθε 24 ώρες ή 1 χάπι κάθε 4-6 ώρες, ανάλογα με τη μάρκα που θα επιλέξετε.
- Η λοραταδίνη (Claritin) μπορεί να ανακουφίσει τον βήχα που προκαλείται από αλλεργίες. Ωστόσο, μπορεί επίσης να βρείτε ανακούφιση από τη σετιριζίνη (Zyrtec) ή τη φεξοφεναδίνη (Allegra).
- Ορισμένα αντιισταμινικά προκαλούν υπνηλία, αλλά μπορείτε να βρείτε αρκετές επιλογές μη υπνηλίας στην αγορά. Απλώς ελέγξτε την ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι αυτή που επιλέγετε δεν προκαλεί υπνηλία.
- Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε αντιισταμινικό.
Βήμα 2. Αντιμετωπίστε τη ρινική καταρροή, το φτέρνισμα και το στάξιμο μετά τη μύτη με ένα ρινικό σπρέι
Εισάγετε το ακροφύσιο του ρινικού σπρέι, όπως το ρινικό αλατούχο διάλυμα, σε ένα ρουθούνι και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας για να κλείσετε το άλλο ρουθούνι. Spεκάστε το ρινικό σπρέι στο ρουθούνι σας, εισπνέοντας όπως κάνετε. Στη συνέχεια, επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
- Μια μετα-ρινική στάλαξη είναι όταν η βλέννα αποστραγγίζεται από τις κοιλότητες των κόλπων σας στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Είναι φυσικό να πραγματοποιηθεί κάποια από αυτή την αποστράγγιση, αλλά οι αλλεργίες μπορούν να το επιδεινώσουν. Το σώμα σας είτε θα καταπιεί είτε θα βήξει τη βλέννα, οπότε η θεραπεία του σταγόνου μετά τη μύτη μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον βήχα σας.
- Μπορείτε να βρείτε ρινικά σπρέι στην ενότητα ανακούφισης από αλλεργίες στα περισσότερα φαρμακεία ή στο διαδίκτυο.
- Διαβάστε τις οδηγίες που συνοδεύουν το ρινικό σας σπρέι και ακολουθήστε τις με ακρίβεια.
- Μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε ρινικό σπρέι.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα αποσυμφορητικό χωρίς ιατρική συνταγή για να ανακουφιστείτε από το ρινικό στάξιμο
Ένα αποσυμφορητικό διασπά τη βλέννα έτσι ώστε να βγαίνει πιο εύκολα. Διαβάστε και ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας στο αποσυμφορητικό που επιλέγετε. Πάρτε το σύμφωνα με τις οδηγίες, όπως μία φορά κάθε 4-6 ώρες.
- Τα κοινά αποσυμφορητικά περιλαμβάνουν το Afrin (οξυμεταζολίνη), το Sudafed (φαινυλεφρίνη) και το Suphedrine (ψευδοεφεδρίνη).
- Μπορείτε να βρείτε ένα αποσυμφορητικό στο τμήμα αλλεργίας στο φαρμακείο σας ή στο διαδίκτυο. Μερικές φορές, πιο δυνατά αποσυμφορητικά μπορούν να βρεθούν πίσω από τον πάγκο του φαρμακείου.
- Ρωτήστε το γιατρό σας πριν πάρετε αποσυμφορητικό.
- Αποφύγετε τη λήψη αποσυμφορητικών για περισσότερες από 3-5 ημέρες στη σειρά, καθώς θα μπορούσε να προκαλέσει συμφόρηση ανάκαμψης και να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας.
Υπόδειξη:
Τα περισσότερα φαρμακεία προσφέρουν θεραπείες αλλεργίας που περιέχουν πολλά διαφορετικά συστατικά που μπορούν να θεραπεύσουν τον βήχα σας, συμπεριλαμβανομένου ενός αποσυμφορητικού. Για παράδειγμα, μπορεί να περιέχουν αντιισταμινικό, αποσυμφορητικό και κατασταλτικό βήχα. Διαβάστε την ετικέτα για να ελέγξετε τα συστατικά του φαρμάκου που σκοπεύετε να πάρετε.
Βήμα 4. Ρουφήξτε μια σταγόνα βήχα για να καταπρανει το λαιμό σας και να ανακουφίσει το βήχα
Μια σταγόνα βήχα μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση για τα συμπτώματά σας. Απλώς τοποθετήστε τη σταγόνα βήχα στο στόμα σας και πιπιλίστε την αργά μέχρι να φύγει.
- Μην δίνετε σταγόνες βήχα σε παιδιά.
- Διαβάστε την ετικέτα στο πίσω μέρος των σταγόνων βήχα για να βεβαιωθείτε ότι δεν παίρνετε πάρα πολλά σε μια μέρα.
- Μπορείτε να βρείτε σταγόνες βήχα σε φαρμακείο ή στο διαδίκτυο.
Μέθοδος 3 από 3: Ζητώντας ιατρική προσοχή
Βήμα 1. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν ο βήχας σας δεν βελτιωθεί με θεραπεία στο σπίτι
Ένας επίμονος βήχας μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι τα συμπτώματά σας προκαλούνται από κάτι πιο σοβαρό από τις αλλεργίες. Εναλλακτικά, μπορεί να χρειαστείτε συνταγογραφούμενη θεραπεία αλλεργίας για να ανακουφιστείτε. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει μια σωστή διάγνωση και να συστήσει την καλύτερη θεραπεία για τις μοναδικές σας ανάγκες.
Βήμα 2. Επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας για δύσπνοια ή συριγμό
Αυτά είναι σοβαρά συμπτώματα, οπότε χρειάζεστε άμεση φροντίδα. Επιπλέον, μπορεί να είναι σημάδια μιας πιο σοβαρής κατάστασης, όπως κρίση άσθματος. Καλέστε το γιατρό σας για ραντεβού της ίδιας ημέρας ή επισκεφθείτε ένα κέντρο επειγόντων περιστατικών.
Θα πρέπει ακόμα να επισκεφθείτε έναν γιατρό ακόμα κι αν νομίζετε ότι γνωρίζετε τι προκαλεί τα συμπτώματά σας. Ο συριγμός και η δύσπνοια είναι σοβαρά συμπτώματα που δεν πρέπει ποτέ να περάσουν χωρίς θεραπεία
Βήμα 3. Περιμένετε από το γιατρό σας να κάνει διαγνωστικές εξετάσεις στο γραφείο
Ο γιατρός σας θα ξεκινήσει την επίσκεψή σας με μια φυσική εξέταση, αλλά μπορεί να θέλει να κάνει εξετάσεις για να καθορίσει τι προκαλεί το βήχα σας. Πιθανότατα θα αποκλείσουν άλλες πιθανές αιτίες πριν διαγνώσουν αλλεργικό βήχα. Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να κάνει τα εξής:
- ΕΝΑ πλήρης αριθμός αίματος (CBC) για έλεγχο για μόλυνση.
- ΕΝΑ ρινική μπατονέτα για να δείτε εάν έχετε λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού.
- ΕΝΑ τεστ αναπνοής να σε ακούσω να εισπνέεις και να εκπνέεις.
- Ένα τεστ απεικόνισης, όπως ένα ακτινογραφία ή Η αξονική τομογραφία, να κοιτάζεις τους πνεύμονές σου.
Υπόδειξη:
Εάν οι αλλεργίες σας είναι πολύ σοβαρές, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να επισκεφθείτε έναν αλλεργιολόγο για να κάνετε ολοκληρωμένες δοκιμές αλλεργίας. Μόλις ο αλλεργιολόγος καθορίσει τι προκαλεί τις αλλεργίες σας, μπορεί να σας προσφέρει στοχευμένες θεραπείες, όπως εμβόλια αλλεργίας.
Βήμα 4. Συζητήστε με το γιατρό σας για θεραπείες συνταγογράφησης
Εάν οι θεραπείες στο σπίτι και οι επιλογές χωρίς ιατρική συνταγή δεν έχουν λειτουργήσει για εσάς, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να προσφέρει μια ισχυρότερη θεραπεία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει συνταγογραφούμενο αντιισταμινικό, συνταγή σιρόπι κωδεΐνης βήχα και πιθανώς αντιβιοτικό εάν έχετε αναπτύξει λοίμωξη. Ωστόσο, αυτές οι θεραπείες δεν είναι κατάλληλες για όλους, οπότε ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας.
Συμβουλές
- Είναι σύνηθες οι αλλεργικοί βήχες να γίνονται χρόνιοι, πράγμα που σημαίνει ότι διαρκούν περισσότερο από 8 εβδομάδες. Εάν αντιμετωπίζετε χρόνιο αλλεργικό βήχα, είναι καλύτερο να επισκεφθείτε το γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει διαφορετική θεραπεία.
- Εάν γνωρίζετε ότι ο βήχας σας προκαλείται από αλλεργίες, είναι καλύτερο να αποφύγετε τα αλλεργιογόνα σας όσο μπορείτε.
