Όταν μείνετε έγκυος, η μήτρα σας θα σχηματίσει έναν αμνιακό σάκο που θα παράγει αμνιακό υγρό. Αυτό το υγρό λειτουργεί ως προστασία για το μωρό σας ενώ βρίσκεται στη μήτρα σας. Ο ολιγοϋδράμνιος είναι μια κατάσταση που μπορεί να αναπτυχθεί όπου μειώνονται τα επίπεδα αμνιακού υγρού. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην εγκυμοσύνη σας, οπότε είναι πολύ σημαντικό να επαναφέρετε τα επίπεδα των υγρών σας τόσο μέσω ιατρικής όσο και στο σπίτι.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αύξηση αμνιακού υγρού με ιατρική
Βήμα 1. Κατανοήστε ότι η θεραπεία βασίζεται στο πόσο μακριά είστε στην εγκυμοσύνη σας
Οι συστάσεις που θα έχει ο γιατρός σας για θεραπεία θα βασίζονται στο πόσο μακριά είστε στην εγκυμοσύνη σας. Γενικά, ο γιατρός σας θα συστήσει μία από τις θεραπείες που αναφέρονται σε αυτήν την ενότητα, καθώς και ενυδάτωση στο σπίτι, η οποία περιγράφεται στη δεύτερη ενότητα αυτού του άρθρου.
- Εάν δεν είστε ακόμη σε πλήρη θητεία, ο γιατρός σας θα παρακολουθεί εσάς και τα επίπεδα σας πολύ στενά. Δοκιμές όπως τεστ μη πίεσης και συστολής μπορεί να γίνουν για την παρακολούθηση της δραστηριότητας του μωρού σας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προτείνει μία από τις ακόλουθες ιατρικές θεραπείες που αναφέρονται σε αυτήν τη μέθοδο.
- Εάν είστε κοντά στην πλήρη περίοδο, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να γεννήσετε το μωρό σας με καισαρική τομή, καθώς τα χαμηλά επίπεδα αμνιακού υγρού πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί να είναι επικίνδυνα τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας.
Βήμα 2. Κάντε ένεση αμνιακού υγρού
Σε αυτή τη διαδικασία, ο γιατρός σας θα εγχέσει τα διαρρέοντα αμνιακά υγρά πίσω στον αμνιακό σάκο με μια βελόνα. Αυτό θα βοηθήσει την κατάστασή σας επειδή θα αυξήσει την ποσότητα αμνιακού υγρού στη μήτρα σας. Αυτή η διαδικασία μοιάζει πολύ με την αμνιοπαρακέντηση (ένας τρόπος για να ελέγξετε τα επίπεδα αμνιακού υγρού), εκτός από το ότι αντί να αφαιρέσει το αμνιακό υγρό, ο γιατρός εγχέει τα διαρρέοντα αμνιακά υγρά πίσω στον αμνιακό σάκο με μια βελόνα.
Αυτή η διαδικασία χρησιμοποιείται συχνά ως βραχυπρόθεσμη διόρθωση επειδή τα επίπεδα αμνιακού υγρού τείνουν να μειώνονται ξανά μετά από μερικές εβδομάδες. Ωστόσο, οι γιατροί επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν αυτήν τη μέθοδο επειδή τους βοηθά να βρουν το πρόβλημα που προκαλεί τα επίπεδα αμνιακού υγρού να είναι χαμηλά
Βήμα 3. Πάρτε υγρό ενδοφλεβίως
Ορισμένες έγκυες γυναίκες εισάγονται στο νοσοκομείο για επιπλέον ενδοφλέβια θεραπεία με υγρά εάν τα φυσικά μέσα ενυδάτωσης (όπως το να πίνετε πολύ νερό) δεν είναι σε θέση να αυξήσουν την ποσότητα αμνιακού υγρού. Εάν έχετε δοκιμάσει επανυδάτωση στο σπίτι χωρίς αλλαγές στα επίπεδα αμνιακού υγρού, πιθανότατα θα πρέπει να κάνετε IV για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
- Μόλις τα επίπεδα αμνιακού υγρού σας επανέλθουν στο φυσιολογικό, πιθανότατα θα αποφορτιστείτε.
- Λάβετε υπόψη ότι μερικές φορές η IV θεραπεία θα συνεχιστεί μέχρι να είστε έτοιμοι να γεννήσετε εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την ενυδάτωση.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε έναν καθετήρα για να αυξήσετε τα επίπεδα υγρών
Η αμνιοέγχυση είναι όταν το Lactated Ringer's Solution ή ένα κανονικό αλατούχο διάλυμα εγχέεται στον σάκο αμνιακού υγρού από έναν καθετήρα. Αυτό αυξάνει τα επίπεδα αμνιακού υγρού γύρω από το μωρό σας και παρέχει επιπλέον γέμιση για το μωρό σας και τον ομφάλιο λώρο.
Η ποσότητα φυσιολογικού ορού που εγχέεται θα εξαρτηθεί από το πόσο χαμηλά είναι τα επίπεδα αμνιακού υγρού σας
Βήμα 5. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την τοποθέτηση ενός shunt στο σώμα σας
Τα Shunts χρησιμοποιούνται για τη μεταφορά σωματικών υγρών από το ένα μέρος του σώματός σας στο άλλο. Σε αυτήν την περίπτωση, μια παράκαμψη εκτρέπει τα ούρα του εμβρύου στην κοιλότητα του αμνιακού υγρού σας, αν ο λόγος που έχετε χαμηλά επίπεδα αμνιακού υγρού είναι η αποφρακτική ουροπάθεια του εμβρύου (νεφρικά προβλήματα που μειώνουν το αμνιακό υγρό).
Μέθοδος 2 από 3: Αύξηση αμνιακού υγρού με διαχείριση σπιτιού
Βήμα 1. Πίνετε τουλάχιστον 8 έως 10 ποτήρια νερό κάθε μέρα
Ένας από τους απλούστερους τρόπους για να αυξήσετε το αμνιακό υγρό είναι να βεβαιωθείτε ότι είστε πάντα ενυδατωμένοι. Όταν αυξάνετε την ποσότητα νερού που έχετε στο σώμα σας, τα επίπεδα αμνιακού υγρού σας θα αυξηθούν επίσης.
Πίνετε νερό όλη την ημέρα και προσπαθήστε να πιείτε τουλάχιστον 8 έως 10 ποτήρια τουλάχιστον
Βήμα 2. Φάτε φρούτα που περιέχουν νερό
Ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε ενυδατωμένοι ενώ παράλληλα λαμβάνετε καλά θρεπτικά συστατικά είναι να τρώτε φρούτα και λαχανικά που έχουν υψηλές συγκεντρώσεις νερού. Όπως προαναφέρθηκε, όταν αυξήσετε την ποσότητα ενυδάτωσης που παίρνει το σώμα σας, θα αυξήσετε επίσης την ποσότητα αμνιακού υγρού που έχετε. Τα καλά φρούτα και λαχανικά για κατανάλωση όταν χρειάζεστε ενυδάτωση περιλαμβάνουν:
- Λαχανικά όπως: Αγγούρι (96,7%νερό), μαρούλι παγόβουνου (95,6%), σέλινο (95,4%), ραπανάκια (95,3%), πράσινες πιπεριές (93,9%), κουνουπίδι (92,1%), σπανάκι (91,4%), μπρόκολο (90,7%) και καρότα μωρού (90,4%).
- Φρούτα όπως: Καρπούζι (91,5%), ντομάτες (94,5%), φρούτα αστέρια (91,4%), φράουλες (91,0%), γκρέιπφρουτ (90,5%) και πεπόνι (90,2%).
Βήμα 3. Αποφύγετε τα συμπληρώματα βοτάνων που μπορούν να σας αφυδατώσουν
Ορισμένα φυτικά συμπληρώματα μπορούν να λειτουργήσουν ως διουρητικά που σας κάνουν να ουρείτε περισσότερο. Όσο περισσότερο πηγαίνετε στο μπάνιο, τόσο πιο πιθανό είναι να αφυδατωθείτε. Είναι πολύ σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι όταν ανησυχείτε για τα επίπεδα αμνιακού υγρού. Τα φυτικά συμπληρώματα για να μείνετε μακριά περιλαμβάνουν:
Εκχύλισμα πικραλίδα, σπόρος σέλινου, κάρδαμο και μαϊντανό
Βήμα 4. Μείνετε μακριά από το αλκοόλ
Εάν είστε έγκυος, δεν πρέπει να πίνετε καθόλου αλκοόλ γιατί δεν είναι καλό για την υγεία του μωρού σας. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να σας αφυδατώσει και να προκαλέσει συρρίκνωση των επιπέδων αμνιακού υγρού σας.
Βήμα 5. Κάντε ελαφριά άσκηση τακτικά εάν ο γιατρός σας δεν σας έχει ζητήσει να ξεκουραστείτε στο κρεβάτι
Θα πρέπει να προσπαθείτε να κάνετε τουλάχιστον 30 έως 45 λεπτά άσκησης χωρίς βάρη κάθε μέρα. Οι ασκήσεις προάγουν την αυξημένη ροή αίματος στις διάφορες περιοχές του σώματός σας. Εάν υπάρχει αυξημένο αίμα που κυκλοφορεί στη μήτρα και τον πλακούντα, υπάρχει επίσης αύξηση του δείκτη αμνιακού υγρού και του ρυθμού παραγωγής ούρων του εμβρύου (η ποσότητα που ουρεί το μωρό σας). Καθώς το μωρό σας περνάει περισσότερα ούρα στον αμνιακό σάκο, ο όγκος του αμνιακού υγρού αυξάνεται. Οι ασκήσεις που πρέπει να εξετάσετε περιλαμβάνουν:
- Κολύμβηση ή αεροβική στο νερό. Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις που πρέπει να κάνετε όταν είστε έγκυος γιατί σας αφαιρεί όλο το βάρος του μωρού σας.
- Περπάτημα και ελαφριά πεζοπορία.
Βήμα 6. Ξαπλώστε στην αριστερή πλευρά όταν χαλαρώνετε
Εάν ο γιατρός σας σας ζήτησε να μείνετε στο κρεβάτι (αυτό που αναφέρεται ως πλήρης ανάπαυση στο κρεβάτι) θα πρέπει να ξαπλώσετε στην αριστερή πλευρά όταν μπορείτε. Όταν ξαπλώνετε στην αριστερή πλευρά, το αίμα σας ρέει πιο ομαλά μέσα από τα αγγεία της μήτρας και επιτρέπει στη ροή του αίματος του μωρού σας να κινείται επίσης με κανονικό ρυθμό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση του δείκτη αμνιακού υγρού.
Βήμα 7. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την αλλαγή της συνταγής σας εάν παίρνετε αναστολείς μετατρεπτικών ενζύμων αγγειοτενσίνης (ACE)
Οι αναστολείς ΜΕΑ είναι φάρμακα που βοηθούν στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, σταματώντας τη μετατροπή της αγγειοτενσίνης Ι σε αγγειοτασίνη ΙΙ από το σώμα σας. Ενώ είναι συνήθως καλό να παίρνετε αυτά τα φάρμακα, δεν πρέπει να τα παίρνετε ενώ είστε έγκυος γιατί μπορεί να μειώσουν την ποσότητα αμνιακού υγρού που δημιουργεί το σώμα σας.
Μέθοδος 3 από 3: Κατανόηση του Ολιγοϋδραμνίου
Βήμα 1. Κατανοήστε ποιος είναι ο σκοπός του αμνιακού υγρού
Το πιο σημαντικό πράγμα που κάνει το αμνιακό υγρό είναι να διατηρεί το μωρό σας ασφαλές όσο βρίσκεται στη μήτρα. Το κάνει αυτό προστατεύοντας το μωρό σας. Έχει επίσης άλλες λειτουργίες, οι οποίες περιλαμβάνουν:
- Κρατώντας το μωρό ζεστό.
- Λειτουργώντας ως λιπαντικό.
- Προώθηση της σωστής ανάπτυξης των πνευμόνων και των νεφρών.
- Βοηθώντας το μωρό να κινείται ελεύθερα, το οποίο με τη σειρά του του επιτρέπει να ασκεί τα άκρα και να δυναμώνει.
Βήμα 2. Να γνωρίζετε τα συμπτώματα του ολιγοϋδραμνίου
Ολιγοϋδράμνιος είναι η κατάσταση που συμβαίνει όταν το αμνιακό υγρό σας πέσει πολύ χαμηλά (συγκεκριμένα κάτω από 300 ml). Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να έχετε αναπτύξει αυτήν την κατάσταση, θα πρέπει πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας. Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να εμφανίσετε την πάθηση στο μέλλον, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε τι πρέπει να αναζητήσετε. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Διαρροή αμνιακού υγρού.
- Η κοιλιά σας είναι μικρότερη από ό, τι νομίζετε ότι πρέπει να σας δοθεί η περίοδος κύησης (πόσο καιρό είστε έγκυος).
- Νιώθετε σαν το μωρό σας να κινείται λιγότερο.
- Μικρότερο από το αναμενόμενο ποσό ούρων όταν πηγαίνετε στο μπάνιο.
- Ορατή έλλειψη αμνιακού υγρού όταν κάνετε υπερηχογράφημα.
Βήμα 3. Να γνωρίζετε τους παράγοντες κινδύνου που θα μπορούσαν να σας οδηγήσουν σε χαμηλές ποσότητες αμνιακού υγρού
Υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις ή παράγοντες που μπορούν να σας προδιαθέσουν να έχετε προβλήματα με τις ποσότητες αμνιακού υγρού σας. Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους λόγους περιλαμβάνουν:
- Εάν το μωρό σας είναι μικρό για την ηλικία κύησής του.
- Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ενώ είστε έγκυος (μια κατάσταση που ονομάζεται προεκλαμψία).
- Εάν ο πλακούντας σας αποκολληθεί εν μέρει ή εντελώς από το τοίχωμα της μήτρας σας ακόμη και πριν από την έναρξη του τοκετού. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως απότομος πλακούντας.
- Εάν έχετε πανομοιότυπα δίδυμα. Εάν πανομοιότυπα δίδυμα μοιράζονται έναν πλακούντα, μερικές φορές τα επίπεδα αμνιακού υγρού τους δεν είναι ισορροπημένα. Αυτό συμβαίνει όταν το ένα δίδυμο παίρνει περισσότερο αίμα μέσω του πλακούντα από το άλλο.
- Εάν έχετε ορισμένες ιατρικές παθήσεις όπως ο λύκος.
- Εάν είστε σε μεταγενέστερη εγκυμοσύνη. Εάν η εγκυμοσύνη σας έχει περάσει πάνω από 42 εβδομάδες, έχετε υψηλότερο κίνδυνο χαμηλών επιπέδων αμνιακού υγρού λόγω μείωσης της λειτουργίας του πλακούντα - το αμνιακό υγρό αρχίζει να μειώνεται έως την 38η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
Βήμα 4. Κατανοήστε ότι τα χαμηλά επίπεδα αμνιακού υγρού μπορούν γενικά να διαγνωστούν μόνο με υπερηχογράφημα
Ο πραγματικός όγκος του αμνιακού υγρού δεν μπορεί να μετρηθεί με ασφάλεια άμεσα, οπότε η κατάσταση διαγιγνώσκεται χρησιμοποιώντας υπερήχους που ελέγχουν τον δείκτη αμνιακού υγρού (AFI).
