Άτομα οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να βιώσουν πόνο στο στήθος και μπορεί να προέρχονται από διάφορες αιτίες. Μπορούν να εμφανιστούν πόνοι στο στήθος λόγω άγχους ή κρίσεων πανικού. Πιο σοβαρά, ο πόνος στο στήθος μπορεί μερικές φορές να υποδεικνύει προβλήματα με τους πνεύμονες ή τις αρτηρίες σας ή καρδιακή προσβολή. Μπορείτε να σταματήσετε τον πόνο στο στήθος από το άγχος ελέγχοντας και επιβραδύνοντας την αναπνοή σας. Για πιο σοβαρές ανησυχίες, συμπεριλαμβανομένων καρδιακών προσβολών, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας ή ένα κέντρο επειγόντων περιστατικών.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Διακοπή του πόνου που προκαλείται από την αναπνοή
Βήμα 1. Επιβραδύνετε την αναπνοή σας
Τα άτομα με άγχος συχνά βιώνουν πόνο στο στήθος λόγω υπερβολικά βαθιάς, γρήγορης αναπνοής. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οξύ πόνο στο στήθος κοντά στην καρδιά. Για να μειώσετε τον πόνο, επιβραδύνετε την αναπνοή σας και μην παίρνετε τεράστιες, λαχταριστές αναπνοές. Πάρτε μέτριες αναπνοές και αφήστε κάθε αναπνοή να διαρκέσει αρκετά δευτερόλεπτα.
Όσο ο πόνος που αισθάνεστε είναι έντονος και μπορείτε να τον εντοπίσετε σε μια συγκεκριμένη περιοχή, δεν έχετε καρδιακή προσβολή. Ο πόνος από καρδιακή προσβολή εξαπλώνεται και δεν μπορεί να εντοπιστεί
Βήμα 2. Λάβετε διαβεβαίωση από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας
Ζητήστε από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να σας ηρεμήσει με φράσεις όπως: «Δεν πάσχετε από καρδιακή προσβολή» και «Δεν πρόκειται να πεθάνετε». Εάν χρησιμοποιούν απαλό, χαλαρό τόνο, θα σας βοηθήσει να αυξήσετε το επίπεδο διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα σας και να μειώσετε τον υπεραερισμό σας.
- Ο υπεραερισμός είναι ένα κοινό σύμπτωμα που βιώνουν οι άνθρωποι όταν περνούν κρίση πανικού. Ο υπεραερισμός προκαλεί τη σύσπαση των αιμοφόρων αγγείων στο στήθος σας, προκαλώντας έντονο πόνο.
- Εάν αντιμετωπίζετε συχνά άγχος ή κρίσεις πανικού, συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν θεραπευτή. Η θεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και των επιπτώσεών του και θα μειώσουν τον πόνο στο στήθος που προκαλείται από το άγχος.
Βήμα 3. Μάθετε να κάνετε σπασμένη αναπνοή στα χείλη
Πιάστε τα χείλη σας σαν να σβήνετε ένα κερί και εκπνεύστε αργά μέσα από τα χείλη σας. Κάντε το μέχρι να αισθανθείτε ήρεμοι και να επιβραδυνθεί ο υπεραερισμός σας. Η αναπνοή με αυτόν τον τρόπο αυξάνει το επίπεδο διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα σας και σας βοηθά να χαλαρώσετε.
Δεν συνιστάται η εισπνοή σε χάρτινη σακούλα για τη μείωση του υπεραερισμού
Βήμα 4. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε συνεχή πόνο στο στήθος
Ο γιατρός σας θα είναι επίσης σε θέση να σας αξιολογήσει για μια ποικιλία άλλων προβλημάτων που σχετίζονται με τους πνεύμονες που προκαλούν πόνο στο στήθος. Αυτά περιλαμβάνουν πνευμονική εμβολή (θρόμβο αίματος σε έναν πνεύμονα) και πνευμονική υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση).
Ο συνεχής πόνος στο στήθος μπορεί να είναι ακόμη και σημάδι πτώσης του πνεύμονα
Βήμα 5. Ζητήστε από το γιατρό σας να ελέγξει για πλευρίτιδα
Εάν δεν έχετε άγχος αλλά έχετε σταθερό πόνο στο στήθος, μπορεί να έχετε μια κατάσταση που ονομάζεται πλευρίτιδα ή πλευρίτιδα, στην οποία οι μεμβράνες κοντά στους πνεύμονές σας φλεγμονώνονται και τρίβονται μεταξύ τους. Αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί με φαρμακευτική αγωγή.
Εάν έχετε πλευρίτιδα, ο πόνος θα οξυνθεί και θα επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, καθώς θα αναπνέετε πιο έντονα
Μέθοδος 2 από 3: Διάγνωση χρόνιου σοβαρού πόνου στο στήθος
Βήμα 1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε μακροχρόνιο πόνο στο στήθος
Εάν έχετε πόνο στο στήθος που διαρκεί μέρες κάθε φορά, κλείστε ένα ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας. Αν και αυτό είναι απίθανο να είναι σημάδι καρδιακής προσβολής, μπορεί να υποδηλώνει μια σειρά από σοβαρές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων. Περιγράψτε τα συμπτώματά σας στον γιατρό σας και ζητήστε τους μια αξιολόγηση.
- Ο μακροχρόνιος πόνος στο στήθος μπορεί επίσης να υποδεικνύει προβλήματα υγείας στην αορτή, τους πνεύμονες ή άλλα εσωτερικά όργανα.
- Μόλις ο γιατρός σας σας δώσει μια διάγνωση, θα είναι σε θέση να σας παράσχει φάρμακα για να μειώσει τον πόνο στην καρδιά σας.
Βήμα 2. Ρωτήστε το γιατρό σας για στηθάγχη
Η στηθάγχη είναι ιατρικός όρος για τον πόνο στο στήθος που προκαλείται από παχιά πλάκα στα τοιχώματα των αρτηριών σας. Τελικά μπορεί να καλύψει τις κύριες αρτηρίες που μεταφέρουν αίμα στην καρδιά σας. Εάν αντιμετωπίζετε συχνό αλλά μέτριο πόνο στο στήθος, ρωτήστε το γιατρό σας για στηθάγχη και ζητήστε μια εξέταση ή αξιολόγηση. Η κατάσταση που προκαλεί στηθάγχη, αθηροσκλήρωση, αντιμετωπίζεται με φάρμακα που μπορεί να σας συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.
- Μπορεί να είναι δύσκολο να πούμε πόνο στο στήθος που προκαλείται από καρδιακή προσβολή από πόνο που προκαλείται από σταθερή στηθάγχη. Γενικά, τα καρδιακά επεισόδια προκαλούν πόνο στο στήθος για μεγαλύτερη χρονική διάρκεια και είναι πιο σοβαρά από τον πόνο από σταθερή στηθάγχη.
- Ο πόνος από καρδιακή προσβολή μπορεί να ξεκινήσει απότομα και είναι συνήθως έντονος, ενώ ο πόνος από σταθερή στηθάγχη τείνει να συσσωρεύεται αργά και να είναι λιγότερο έντονος.
- Εάν νομίζετε ότι έχετε στηθάγχη, ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει εάν είναι σταθερή ή όχι. Κάποια ασταθής στηθάγχη μπορεί να προκαλέσει πιο μακροχρόνιο ή πιο έντονο πόνο.
Βήμα 3. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν έχετε υποστεί τραυματισμό στο στήθος με διαρκή πόνο
Εάν έχετε πέσει πρόσφατα ή έχετε αλλοιώσει το στήθος σας και ο πόνος από τον τραυματισμό διαρκεί περισσότερο από μία ή δύο ημέρες, μπορεί να έχετε σπάσει ή σπάσει ένα πλευρά. Ένας γιατρός θα μπορεί να κάνει ακτινογραφία για να δει εάν τα πλευρά σας έχουν υποστεί βλάβη.
Βήμα 4. Ενημερωθείτε για χρόνιες παθήσεις εάν εμφανίσετε πόνο στους μυς ή στα οστά
Εάν οι μύες ή τα οστά στο στήθος σας πονάνε συχνά, επισκεφτείτε το γιατρό σας και εξηγήστε τους τα συμπτώματα. Εάν αισθάνεστε συχνά πόνο στους μύες του στήθους σας, μπορεί να έχετε ινομυαλγία.
Μια κατάσταση που ονομάζεται κοστοχονδρίτιδα, στην οποία ο χόνδρος στο στήθος σας φλεγμονή, μπορεί επίσης να προκαλέσει χρόνιο πόνο στο στήθος
Μέθοδος 3 από 3: Απάντηση σε καρδιακή προσβολή
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα καρδιακής προσβολής
Τα καρδιακά επεισόδια συμβαίνουν όταν ένας θρόμβος αίματος βρίσκει το δρόμο προς την καρδιά σας και εμποδίζει μέρος της ροής του αίματος. Μπορούν επίσης να προκληθούν από στένωση των αρτηριών από τη συσσώρευση πλάκας. Δώστε προσοχή σε κάθε πόνο στο στήθος που αντιμετωπίζετε. Ο πόνος από καρδιακή προσβολή γενικά εξαπλώνεται και δεν μπορεί να εντοπιστεί σε μία μόνο περιοχή. Τα σημάδια καρδιακής προσβολής περιλαμβάνουν:
- Δύσπνοια και εφίδρωση.
- Εμετός ή ναυτία.
- Ζαλάδα και γρήγορος παλμός.
- Ο πόνος εξαπλώνεται προς τα έξω από το στήθος.
Βήμα 2. Καλέστε το 911
Τα καρδιακά επεισόδια είναι σοβαρά και πρέπει να αντιμετωπιστούν άμεσα. Μην έχετε φίλο ή μέλος της οικογένειας να σας οδηγήσει στα επείγοντα. Καλέστε το 911, οπότε η βοήθεια είναι καθ 'οδόν εάν η κατάστασή σας επιδεινωθεί.
Βήμα 3. Μασήστε 1 ασπιρίνη εάν εμφανίσετε σημάδια καρδιακής προσβολής
Ενώ περιμένετε να φτάσει ένα ασθενοφόρο ή όταν ταξιδεύετε στο νοσοκομείο, μασήστε και καταπιείτε μία μόνο ενήλικη ασπιρίνη. Η ασπιρίνη θα αραιώσει το αίμα σας και θα μειώσει τον πόνο στο στήθος.
- Μην πάρετε την ασπιρίνη εάν είστε αλλεργικοί στο φάρμακο.
- Εάν ο γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει νιτρογλυκερίνη για το σκοπό αυτό, πάρτε το όπως σας έχει συνταγογραφηθεί.
Συμβουλές
- Επειδή έχετε συμπτώματα παρόμοια με αυτά μιας καρδιακής προσβολής δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πάσχετε από καρδιακή προσβολή. Ένα κοινό ιατρικό ζήτημα που ονομάζεται πεπτικό έλκος μπορεί να δημιουργήσει συμπτώματα που είναι δύσκολο να διακριθούν από τη στηθάγχη, για παράδειγμα.
- Για τυχόν ιατρικά προβλήματα, συμβουλευτείτε πάντα έναν γιατρό για να πάρετε μια ακριβή διάγνωση.
