Μπορεί να καταλήξετε να κοιμάστε σε έναν καναπέ επειδή μείνατε έξω περισσότερο από ό, τι εννοούσατε και ο φίλος σας είπε ότι θα μπορούσατε να κολλήσετε. Maybeσως ταξιδεύετε και κάποιος σας έχει προσφέρει ή νοικιάσει τον καναπέ του σαλονιού του. Μερικές φορές καταλήγετε στον δικό σας καναπέ επειδή υπάρχουν επισκέπτες που μένουν μαζί σας και δεν υπάρχουν αρκετά κρεβάτια για να τριγυρίσετε. Ανεξάρτητα από τις περιστάσεις σας, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τον καναπέ σας άνετο και τον ύπνο σας ξεκούραστο.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Στρώσιμο του κρεβατιού
Βήμα 1. Αναδιατάξτε τα μαξιλάρια
Αν μπορείτε, βγάλτε τα κάτω μαξιλάρια και γυρίστε τα. Αυτό θα σας δώσει μια πιο σταθερή, καθαρή επιφάνεια στην οποία θα κοιμηθείτε. Βουρτσίστε όσα ψίχουλα βρείτε. Εάν τα πίσω μαξιλάρια του καναπέ είναι αποσπώμενα, αφαιρέστε τα. Αυτό θα σας δώσει περισσότερο χώρο για άνετη κίνηση στον ύπνο σας.
- Ευθυγραμμίστε τα πίσω μαξιλάρια στο πάτωμα κατά μήκος του καναπέ, έτσι ώστε να έχετε μια μαλακή επιφάνεια για να προσγειωθείτε εάν ξεκολλήσετε.
- Εάν κοιμάστε σε έναν καναπέ κατασκευασμένο από ολισθηρό υλικό, όπως δέρμα, φροντίστε να βάλετε το πάτωμα με κάτι.
Βήμα 2. Τοποθετήστε τον καναπέ
Οι καναπέδες είναι γενικά κατασκευασμένοι από λιγότερο αναπνεύσιμο υλικό από τα κρεβάτια. Μπορεί να είναι φθαρμένα και χαλαρά κατά τμήματα. Μειώστε τις ανώμαλες επιφάνειες και δημιουργήστε ένα φιλικότερο περιβάλλον ύπνου, στρώνοντας μερικές κουβέρτες στον καναπέ. Επιλέξτε ένα παχύ, μαλακό πάπλωμα εάν έχετε ένα.
Αν τσακίζεστε κάπου και δεν έχετε τίποτα να βάλετε το κρεβάτι σας, κοιτάξτε τα δικά σας αντικείμενα. Τα φούτερ και τα παντελόνια μπορεί να λειτουργήσουν, αν μπορείτε να τα απλώσετε
Βήμα 3. Στρώστε το κρεβάτι σας
Αντιμετωπίστε τον καναπέ όσο το δυνατόν περισσότερο ως κρεβάτι. Καλύψτε τα κάτω μαξιλάρια και τα μαξιλάρια σας με ένα φύλλο. Ένα προσαρμοσμένο φύλλο μπορεί να μην ταιριάζει, οπότε δοκιμάστε να τοποθετήσετε ένα επάνω φύλλο. Τοποθετήστε μαξιλάρια και καθαρές μαξιλαροθήκες στο σημείο που θα στρώσετε το κεφάλι σας. Μην ακουμπάτε το κεφάλι σας στο μπράτσο του καναπέ, καθώς η γωνία θα είναι πολύ απότομη.
- Το ύφασμα του καναπέ τείνει να καθαρίζεται λιγότερο συχνά από άλλες επιφάνειες, οπότε προσπαθήστε να κρατήσετε κάτι ανάμεσα σε αυτό και το δέρμα σας.
- Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι καναπέ ως μαξιλάρι αν πρέπει, αλλά καλύψτε το με κάτι. Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε μια μαξιλαροθήκη, ντύστε το με ένα καθαρό βαμβακερό μπλουζάκι.
- Εάν δεν έχετε σεντόνια, απλώστε τυχόν μαλακά και καθαρά υφάσματα που μπορείτε να βρείτε. Φορέστε πιτζάμες για να αποφύγετε την επαφή με το ύφασμα του καναπέ.
Βήμα 4. Εξετάστε το ενδεχόμενο καθαρισμού του καναπέ
Εάν γνωρίζετε εκ των προτέρων ότι θα κοιμάστε στον καναπέ, κάντε ένα καλό καθάρισμα. Μπορείτε να προσλάβετε επαγγελματικά καθαριστικά καναπέδων ή μπορείτε να τα ξεσκονίσετε μόνοι σας. Φέρτε τα μαξιλάρια έξω και δώστε τους ένα καλό κτύπημα για να φύγει η σκόνη. Σκουπίστε και καθαρίστε τις τρίχες κατοικίδιων. Χρησιμοποιήστε νερό και απορρυπαντικό εάν το υλικό του καναπέ σας μπορεί να το αντέξει.
- Ελέγξτε την ετικέτα στον καναπέ σας για να δείτε τι είδους καθαρισμό μπορεί να χειριστεί. Η ετικέτα μπορεί να βρίσκεται κάτω από τον καναπέ δίπλα σε ένα πόδι. Θα επισημανθεί με ένα γράμμα που σας επιτρέπει να ξέρετε πώς να καθαρίσετε τον καναπέ.
- "W" σημαίνει ότι μπορείτε να καθαρίσετε τον καναπέ σας με απορρυπαντικό με βάση το νερό.
- "S" σημαίνει ότι πρέπει να καθαριστεί στεγνά ή να καθαριστεί με απορρυπαντικό χωρίς νερό.
- "WS" σημαίνει ότι μπορεί να καθαριστεί στεγνά ή να καθαριστεί με καθαριστικό με βάση το νερό.
- "Χ" σημαίνει ότι πρέπει να καθαρίζεται επαγγελματικά ή να σκουπίζεται με ηλεκτρική σκούπα.
- "Ο" σημαίνει ότι είναι κατασκευασμένο από φυσικές ίνες και πρέπει να πλυθεί σε κρύο νερό
Μέρος 2 από 2: Να αποκοιμηθείτε
Βήμα 1. Ρυθμίστε τη θερμοκρασία σας
Η θερμοκρασία επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σας. Ακόμα κι αν το δωμάτιο είναι ζεστό, βάλτε ένα πάνω σεντόνι και μια κουβέρτα κοντά σε περίπτωση που κρυώσετε. Εξετάστε το ενδεχόμενο να ανοίξετε ένα παράθυρο ή να ρυθμίσετε τη θερμότητα. Ένα δωμάτιο που κοιμάται λιγότερο συχνά μπορεί να έχει άβολη θερμοκρασία ή μπορεί να είναι βουλωμένο και χωρίς αέρα.
Βήμα 2. Κάντε το δωμάτιο σκοτεινό
Σχεδιάστε τις κουρτίνες. Φορέστε μάσκα ύπνου εάν έχετε, ή κλείστε το φως με ένα μαξιλάρι. Τα σαλόνια είναι πιθανό να έχουν οθόνες που αναβοσβήνουν και φώτα LED, οπότε σκεφτείτε να τα αποκλείσετε από τη θέα σας με ένα μαξιλάρι ή μαξιλάρι.
Βήμα 3. Κάντε το ήσυχο
Εάν κοιμάστε σε ένα γεμάτο σπίτι, μπορεί να υπάρχουν άνθρωποι που μπαινοβγαίνουν ή θόρυβος το πρωί. Εάν έχετε ωτοασπίδες, φορέστε τις ενώ κοιμάστε στον καναπέ. Μην αυτοσχεδιάζετε ωτοασπίδες από βαμβάκι ή χαρτομάντηλο, γιατί μπορεί να κολλήσουν στο αυτί σας.
Ζητήστε από τους άλλους ανθρώπους που κοιμούνται στο σπίτι να το κάνουν ήσυχο αν μπορούν. Να είστε ευγενικοί, καθώς είστε είτε φιλοξενούμενος είτε οικοδεσπότης σε αυτήν την κατάσταση και οφείλετε στον επισκέπτη ή τον οικοδεσπότη σας την ευγένεια και την προσοχή
Βήμα 4. Αναδημιουργήστε τη συνηθισμένη ρουτίνα πριν τον ύπνο
Κάνε ό, τι καλύτερο μπορείς για να κάνεις όλα όσα κάνεις συνήθως πριν κοιμηθείς. Για παράδειγμα, αν συνήθως βλέπετε τηλεόραση, κάνετε ντους, πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα, αγκαλιάζεστε με το λούτρινο ζώο σας και κοιμάστε στις 10 το βράδυ, προσπαθήστε να κάνετε όλα αυτά με αυτή τη σειρά. Αντ 'αυτού, κάντε ό, τι κάνετε συνήθως στο κρεβάτι σας στον καναπέ.
