Έρευνες δείχνουν ότι η χρήση σιδεράκια μπορεί να βελτιώσει την στοματική σας υγεία καθώς και να ισιώσει τα δόντια σας. Το να αισθάνεστε λίγο πόνο μετά την τοποθέτησή σας ή το σφίξιμο είναι φυσιολογικό και μπορεί να εμφανίσετε πόνο στο στόμα ή ευαισθησία για τις επόμενες 2 έως 3 ημέρες. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο σας χρησιμοποιώντας οικιακές θεραπείες ή προϊόντα που δεν συνταγογραφούνται.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Χρήση οικιακών θεραπειών
Βήμα 1. Δοκιμάστε κρύα ποτά
Εάν τα σιδεράκια σας σας ενοχλούν, δοκιμάστε κρύα ποτά. Παγωμένο νερό και κρύοι χυμοί ή αναψυκτικά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου των δοντιών και των ούλων σας. Τα κρύα υγρά μπορούν να προκαλέσουν μούδιασμα στο στόμα, με αποτέλεσμα τη μείωση της φλεγμονής και του πόνου.
Βήμα 2. Τρώτε κρύα φαγητά
Καθώς τα κρύα ποτά μπορούν να παρέχουν ανακούφιση από τον πόνο, μπορείτε να δοκιμάσετε κρύα τρόφιμα για να δείτε αν έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα. Δοκιμάστε να πίνετε δροσερά smoothies ή να φάτε παγωτό ή παγωμένο γιαούρτι. Μπορείτε επίσης να ψύξετε φρούτα, λαχανικά και άλλα υγιεινά τρόφιμα ώστε να είναι δροσερά όταν τα τρώτε. Τα κρύα φρούτα, όπως οι παγωμένες φράουλες, μπορεί να έχουν κάποια επίδραση στην ενδυνάμωση των ούλων.
Ωστόσο, μην δαγκώνετε τυχόν κατεψυγμένα τρόφιμα και αποφύγετε να χρησιμοποιήσετε τα μπροστινά σας δόντια. Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει ρωγμές στο σμάλτο σας, οι οποίες μπορεί να είναι δύσκολο να επιδιορθωθούν και να αυξήσουν την ευαισθησία
Βήμα 3. Δοκιμάστε ένα πακέτο πάγου
Το πάγωμα των πονεμένων περιοχών μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, μειώνοντας τον πόνο. Η εφαρμογή μιας συσκευασίας πάγου στο εξωτερικό του στόματος σας μπορεί να μειώσει τον πόνο. Θυμηθείτε, μην εφαρμόζετε απευθείας παγωμένη συσκευασία πάγου σε γυμνό δέρμα. Τυλίξτε το με μια πετσέτα ή πανί πριν από τη χρήση για να αποφύγετε τον κρυοπαγήματα και άλλες επιπλοκές.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ζεστά ξεπλύματα με θαλασσινό νερό
Ένα ξέπλυμα με αλμυρό νερό είναι μια εύκολη θεραπεία στο σπίτι που βοηθά στην ανακούφιση του πόνου για μερικούς. Είναι γρήγορο και εύκολο στη χρήση.
- Ανακατέψτε περίπου μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί το αλάτι.
- Ξεπλύνετε το στόμα σας με το διάλυμα για περίπου 30 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια φτύστε το σε ένα νεροχύτη.
- Μπορείτε επίσης να ξεπλύνετε με τσάι χαμομηλιού, πράσινο τσάι ή τσάι τζίντζερ, τα οποία μπορεί να έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Ξεπλύνετε δύο φορές την ημέρα: για ένα λεπτό το πρωί και δύο λεπτά πριν πάτε για ύπνο.
Βήμα 5. Κολλήστε στα μαλακά τρόφιμα
Τα δόντια τείνουν να είναι πολύ ευαίσθητα μετά από σφίξιμο ή προσαρμογή των τιράντες. Τα πιο μαλακά τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και του ερεθισμού.
- Πηγαίνετε για τρόφιμα που δεν απαιτούν μεγάλη κίνηση των δοντιών. Πράγματα όπως πουρέ πατάτας, smoothies, πουτίγκες, μαλακά φρούτα και σούπες είναι καλές επιλογές.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε τα πικάντικα φαγητά και τα ζεστά ροφήματα καθώς αυτά μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό των ούλων.
Μέρος 2 από 2: Δοκιμάζοντας προϊόντα μείωσης του πόνου
Βήμα 1. Πάρτε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο
Απλά, μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο μπορεί να μειώσουν το πρήξιμο, τη φλεγμονή και τον πόνο που σχετίζεται με νέα σιδεράκια. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε παυσίπονα και δείτε αν παρατηρήσετε κάποιο αποτέλεσμα.
- Η ιβουπροφαίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και του οιδήματος που σχετίζονται με τα νέα σιδεράκια. Πάρτε το φάρμακο όπως συνιστάται στη φιάλη. Αποφύγετε το αλκοόλ όταν παίρνετε φάρμακα για τον πόνο.
- Εάν παίρνετε κάποιο υπάρχον συνταγογραφούμενο φάρμακο, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν φαρμακοποιό για να βεβαιωθείτε ότι τα φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται θα αλληλεπιδράσουν άσχημα με οποιοδήποτε φάρμακο παίρνετε.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε οδοντιατρικά προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για να ανακουφίζουν τον πόνο
Ρωτήστε τον ορθοδοντικό σας για ειδικά τζελ και φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για τη μείωση του πόνου. Υπάρχουν πολλά οδοντιατρικά προϊόντα που μπορούν να διευκολύνουν τη μετάβαση σε νέα ή σφιγμένα σιδεράκια.
- Αρκετά ξεπλύματα και τζελ έχουν φάρμακα που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου. Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες όταν παίρνετε αυτά τα φάρμακα. Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας εάν έχετε απορίες σχετικά με τα φάρμακα.
- Οι γκοφρέτες δαγκώματος είναι προϊόντα που έχουν σχήμα για να ταιριάζουν στα δόντια σας. Τσιμπάτε αυτά τα προϊόντα για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, το οποίο ενθαρρύνει την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος που έχει ως αποτέλεσμα λιγότερο πόνο. Η τσίχλα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του πόνου.
Βήμα 3. Δοκιμάστε προϊόντα φραγμού
Τα προϊόντα φραγμού έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν κάποιο διαχωρισμό μεταξύ των στηριγμάτων, των δοντιών και των ούλων σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του ερεθισμού που προκαλεί πόνο και πόνο.
- Το οδοντικό κερί είναι ένα από τα πιο κοινά και εύχρηστα προϊόντα φραγμού. Ο οδοντίατρός σας θα σας δώσει ένα δοχείο με κερί και απλά θα σπάσετε ένα κομμάτι και θα το τρίψετε στις πληγωμένες περιοχές. Βεβαιωθείτε ότι έχετε βγάλει οδοντικό κερί πριν βουρτσίζετε τα δόντια σας καθώς το οδοντικό κερί μπορεί να κολλήσει στην οδοντόβουρτσα σας.
- Υπάρχουν επίσης προϊόντα φράγματος που είναι κάπως παρόμοια με τις λωρίδες λεύκανσης, γνωστές ως λωρίδες άνεσης. Τοποθετείτε μια λωρίδα πάνω από τα δόντια σας και σχηματίζει ένα προστατευτικό φράγμα ανάμεσα στα σιδεράκια, τα δόντια και τα ούλα σας. Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας σχετικά με τη χρήση ταινιών άνεσης όταν τοποθετείτε τα σιδεράκια σας στη θέση τους.
Συμβουλές
- Κάνε υπομονή. Ακόμη και με την κατάλληλη θεραπεία, μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες για να σταματήσουν να πονάνε τα νέα σιδεράκια.
- Δεν μπορείτε να κάνετε πολλά εκτός από τη λήψη OTC αναλγητικών. Λάβετε υπόψη σας ότι σε λίγες ημέρες ο πόνος θα εξαφανιστεί από μόνος του.
- Ποτέ μην τρώτε σκληρά τρόφιμα όπως ξηρούς καρπούς και πατατάκια.
- Μην πάρετε ιβουπροφαίνη, πάρτε παρακεταμόλη εάν χρειάζεται. Η ιβουπροφαίνη θα επηρεάσει την κίνηση των δοντιών ενώ η παρακεταμόλη θα σας βοηθήσει να απαλύνει τον πόνο και δεν θα επηρεάσει την κίνηση των δοντιών.
- Προσπαθήστε να τρώτε μαλακά τρόφιμα αλλά δοκιμάστε μια πιο στερεά τροφή κάθε μέρα μέχρι να τρώτε ξανά κανονικά. Προσπαθήστε να μην παίρνετε παυσίπονα, ώστε να δείτε αν μπορείτε να φάτε άνετα αυτό το φαγητό.
- Βουρτσίστε προσεκτικά τις πρώτες ημέρες για να συνηθίσετε την αίσθηση των σιδεράκια.
- Αν θέλετε να πιείτε σόδα, πιείτε το μέσα από ένα καλαμάκι. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα έχετε λευκές κηλίδες όταν αφαιρούνται τα σιδεράκια σας.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε τα τρόφιμα που είναι λεπτά και εύκαμπτα, όπως το μαρούλι, κολλάει πολύ εύκολα σε σιδεράκια και μερικές φορές είναι επώδυνο να βγαίνετε όταν το έχετε βάλει μέσα.
- Μην τρώτε σκληρά φρούτα που πρέπει να δαγκώσετε, συμπεριλαμβανομένων των μήλων και άλλων παρόμοιων φρούτων.
- Εάν πρέπει να τρώτε σκληρά τρόφιμα, κόψτε τα σε πολύ μικρά κομμάτια για να μην χρειαστεί να τα δαγκώσετε.
- Τα καλύτερα τρόφιμα είναι το γιαούρτι, η σούπα και τα ζυμαρικά.
- Τα ζεστά ροφήματα, όπως το ζεστό γάλα, η ζεστή σοκολάτα και το τσάι, μπορεί να είναι παρήγορο να τα παίρνετε μαζί με φάρμακα.
