Η τερηδόνα των δοντιών είναι η πιο κοινή ασθένεια μεταξύ των παιδιών, με περίπου τα μισά από όλα τα παιδιά της Αμερικής να παρουσιάζουν τερηδόνα ή άλλες μορφές της πάθησης μέχρι την ηλικία των πέντε ετών. Ωστόσο, είναι σχεδόν πλήρως αποτρέψιμο, με σωστή φροντίδα των δοντιών και τακτικές οδοντιατρικές εξετάσεις. Ωστόσο, είναι δύσκολο να βάζετε τα παιδιά να βουρτσίζουν σωστά και με συνέπεια και να επισκέπτονται τον οδοντίατρο χωρίς φόβο ή ξεσπάσματα. Δουλεύοντας με το παιδί σας, καθιερώνοντας ρουτίνες καθαρισμού όσο το δυνατόν νωρίτερα και δημιουργώντας ένα «οδοντιατρικό σπίτι» με τη βοήθεια του σωστού οδοντιάτρου, μπορείτε να βελτιώσετε τις οδοντιατρικές συνήθειες της παιδικής ηλικίας που θα πληρώσουν μερίσματα για μια ζωή.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Δουλεύοντας μαζί
Βήμα 1. Γίνετε καλό πρότυπο
Εάν το «κάνε όπως λέω, όχι όπως κάνω» λειτουργεί στην πραγματικότητα ως τεχνική γονικής μέριμνας, σίγουρα δεν είναι όταν ασχολείσαι με την οδοντιατρική φροντίδα. Εάν δεν δώσετε ένα καλό παράδειγμα όσον αφορά τη φροντίδα των δοντιών σας, θα έχετε πολύ πιο δύσκολο χρόνο να πείσετε τα παιδιά σας πόσο σημαντικό είναι για αυτά.
- Πέρα από το να είναι απλώς καλό πρότυπο με τακτικό βούρτσισμα και επίσκεψη στον οδοντίατρο, ένας γονέας με κακή οδοντική υγεία είναι πιο πιθανό να μεταδώσει βακτήρια που βλάπτουν τα δόντια όταν μοιράζονται φαγητό, ποτά, σκεύη ή ακόμα και φιλιά.
- Επίσης, εάν χρειάζεστε έναν ακόμη λόγο για να κόψετε το κάπνισμα, η έρευνα δείχνει ότι το παθητικό κάπνισμα μπορεί να συμβάλει στην τερηδόνα των δοντιών και σε άλλα προβλήματα του στόματος, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και σε καρκίνο του στόματος ή του λαιμού.
Βήμα 2. Δημιουργήστε ένα «οδοντιατρείο» από νωρίς
Ο όρος «οδοντιατρείο» αναφέρεται σε ένα οικιακό περιβάλλον όπου η καλή οδοντιατρική φροντίδα έχει προτεραιότητα και ασκείται από ολόκληρη την οικογένεια, με τη βοήθεια οδοντιάτρου. Ποτέ δεν είναι αργά για να κάνετε το σπίτι σας «οδοντιατρείο», αλλά όσο νωρίτερα, τόσο το καλύτερο.
- Η δημιουργία ενός «οδοντιατρικού σπιτιού» ξεκινά με την πρώτη επίσκεψη ενός μωρού, ιδανικά μέχρι τα πρώτα του γενέθλια. Κάντε τους τακτικούς ελέγχους για όλη την οικογένεια μια τυπική πρακτική και ακολουθώντας τις συστάσεις της οδοντιατρικής φροντίδας μια κοινή διαδικασία. Όλοι στο σπίτι πρέπει να αγκαλιάσουν και να ενθαρρύνουν τις καλές οδοντιατρικές συνήθειες και να δώσουν καλά παραδείγματα ο ένας στον άλλο. Η στοματική υγιεινή πρέπει να εφαρμόζεται εξίσου τακτικά και με ενθουσιασμό, όπως η σωματική υγιεινή.
- Εάν ένα παιδί γνωρίζει ποτέ ένα σπίτι στο οποίο εφαρμόζονται καλές οδοντιατρικές συνήθειες, θα φαίνεται σαν δεύτερη φύση. Συγκρίνετε με το πόσο εύκολα οι περισσότεροι άνθρωποι που γεννήθηκαν τα τελευταία τριάντα χρόνια φορούν ζώνες ασφαλείας, σε αντίθεση με τη συνεχή αντίσταση ορισμένων από εκείνους που μεγάλωσαν πριν η χρήση της ζώνης ασφαλείας γίνει ο κανόνας.
Βήμα 3. Υποστηρίξτε την υγιεινή διατροφή
Η υγιεινή διατροφή είναι καλή για κάθε μέρος του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένων των δοντιών σας. Η υπερβολική κατανάλωση ζαχαρούχων και/ ή κολλώδεις τροφίμων όπως μπισκότα, καραμέλες, αναψυκτικά και χυμοί είναι από τις πιο κοινές αιτίες τερηδόνας στην παιδική ηλικία.
- Κατά την προετοιμασία γευμάτων στο σπίτι ή στο σχολικό γεύμα, δώστε προτεραιότητα στα υγιεινά για τα δόντια τρόφιμα όπως ωμά λαχανικά και φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά αλλά υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και νερό.
- Ενώ ο χυμός φρούτων μοιάζει με μια υγιεινή επιλογή ποτού, μπορεί να συμβάλει στην τερηδόνα με την εναπόθεση σακχάρων στα δόντια. Προσπαθήστε να περιορίσετε τη συνολική ημερήσια πρόσληψη όξινων χυμών (όπως πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ) και αποφύγετε τις συνεχείς γουλιές από ένα φλιτζάνι χυμού ή κουτί όλη την ημέρα.
Βήμα 4. Δώστε στο παιδί έναν ενεργό ρόλο στην υγεία των δοντιών
Τα παιδιά είναι πιο πιθανό να αποδεχτούν κάτι και να συμβαδίσουν με αυτό εάν αισθάνονται ενεργά συμμετέχοντες στη διαδικασία. Ενώ η καλή οδοντιατρική φροντίδα της παιδικής ηλικίας απαιτεί στενή επίβλεψη και καθοδήγηση από ενήλικες, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να δώσετε σε ένα παιδί μια μεγαλύτερη αίσθηση ελέγχου.
- Πάρτε το παιδί σας στο κατάστημα και αφήστε το να επιλέξει μια οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα (από τις κατάλληλες για την ηλικία κατηγορίες). Οι κατασκευαστές λατρεύουν να βάζουν δημοφιλείς χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων σε παιδικά είδη οδοντιατρικής φροντίδας.
- Δημιουργήστε ένα εβδομαδιαίο διάγραμμα "φροντίδα δοντιών" και δημοσιεύστε το σε εμφανή τοποθεσία. Χρησιμοποιήστε αυτοκόλλητα ή σημάδια ελέγχου με πολύχρωμους δείκτες για να υποδείξετε ένα επιτυχές βούρτσισμα ή νήματα. Αφήστε το παιδί να σημειώσει κάθε επιτυχία, αθροίστε τα αποτελέσματα της εβδομάδας και βοηθήστε να καθοριστεί η κατάλληλη ανταμοιβή ή βραβείο.
- Ορισμένοι κατασκευαστές οδοντόβουρτσας σας παρέχουν ακόμη και χρονόμετρα που μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να δουν πόσο καιρό πρέπει να βουρτσίζουν τα δόντια τους.
Μέρος 2 από 3: Βούρτσισμα και οδοντικό νήμα
Βήμα 1. Ξεκινήστε να καθαρίζετε τα δόντια πριν τα δείτε
Ακόμα κι αν δεν είναι ορατά για αρκετούς μήνες, τα μωρά έχουν κρυμμένα δόντια κάτω από την επιφάνεια ακόμη και πριν γεννηθούν. Δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να δημιουργήσετε τη συνήθεια (για το παιδί και τον εαυτό σας) να καθαρίζετε τακτικά τα ούλα και τα δόντια που τελικά θα εμφανιστούν.
- Μπορείτε να σκουπίσετε απαλά τα ούλα ενός βρέφους με ένα μαλακό πανί βρεγμένο από νερό ή να δοκιμάσετε ούλες και οδοντόβουρτσες που έχουν σχεδιαστεί για βρέφη.
- Εάν είστε αρκετά τυχεροί που έχετε ένα μικρό παιδί που κοιμάται όλη τη νύχτα, μην το βάλετε για ύπνο με ένα μπουκάλι φόρμουλα (ή, αργότερα, χυμό ή γάλα - το μητρικό γάλα είναι εντάξει, ωστόσο). Όπως και με τα μεγαλύτερα παιδιά, το να επιτρέπεται στα σάκχαρα να κάθονται στα δόντια και τα ούλα μια νύχτα υποστηρίζει τη φθορά των δοντιών. Καθαρίστε τα δόντια και τα ούλα μετά την τελευταία σίτιση και πριν τον ύπνο όποτε είναι δυνατόν.
Βήμα 2. Καθιερώστε ένα κανονικό πρόγραμμα
Οι παλιές συμβουλές εξακολουθούν να ισχύουν - όλοι, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών, πρέπει να βουρτσίζουν τα δόντια τους δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ. Ειδικά για τα παιδιά, κάντε το βούρτσισμα μέρος του καθημερινού προγράμματος - αμέσως μετά το πρωινό και πριν ντυθείτε για το σχολείο, ή αμέσως μετά το μπάνιο και πριν από την ώρα της ιστορίας. Φτιάξτε το έτσι ώστε να σας θυμίζουν πότε είναι ώρα να βουρτσίζετε τα δόντια.
Παρόλο που είναι ιδανικό να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν από τον ύπνο, με τα παιδιά μπορεί να είναι καλύτερο να προχωρήσετε τη διαδικασία λίγο νωρίτερα, πριν κουραστούν και ντροπιάσουν. Βουρτσίστε μετά την τελευταία μερίδα φαγητού ή ποτού (εκτός από νερό)
Βήμα 3. Μεταθέστε αργά την ευθύνη στο παιδί
Τα παιδιά που μεγαλώνουν θέλουν να κάνουν τα πάντα για τον εαυτό τους και είναι καλό να τους δίνουμε κάποια αυτονομία όταν πρόκειται για οδοντιατρική φροντίδα. Ωστόσο, τα μικρά παιδιά απαιτούν σωστή εκπαίδευση, άμεση βοήθεια και στενή επίβλεψη όταν βουρτσίζουν ή χρησιμοποιούν νήματα. Αυτό εξασφαλίζει ασφάλεια και καλή τεχνική.
- Τα παιδιά θα πρέπει να αρχίσουν να χρησιμοποιούν ποσότητα οδοντόκρεμας σε μέγεθος κόκκου ρυζιού γύρω στα δύο τους χρόνια και να φτάνουν σε μέγεθος μπιζελιού στα τρία ή τέσσερα. Ένα παιδί τριών ετών μπορεί να είναι έτοιμο να αρχίσει να βουρτσίζει τον εαυτό του, αλλά μόνο υπό στενή επίβλεψη. Τα παιδιά δεν πρέπει να βουρτσίζουν χωρίς επίβλεψη μέχρι την ηλικία των έξι ετών τουλάχιστον.
- Επιδείξτε την κατάλληλη τεχνική βουρτσίσματος στα δικά σας δόντια και στα παιδιά σας. Χρησιμοποιήστε μια μαλακή βούρτσα τρίχας, μια μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας, γωνίστε ελαφρά τη βούρτσα και χρησιμοποιήστε απαλές κινήσεις μπρος -πίσω.
- Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα για τα δόντια ενός παιδιού μόλις υπάρχουν δύο δόντια το ένα δίπλα στο άλλο. Εποπτεύετε το νήμα όπως και με το βούρτσισμα. Τα ραβδιά νήματος φιλικά προς τα παιδιά μπορεί να είναι προτιμότερα από το παραδοσιακό νήμα με κορδόνια.
Βήμα 4. Κάντε το διασκεδαστικό
Η καλή στοματική φροντίδα υγείας είναι σοβαρή υπόθεση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να περάσετε καλά με αυτήν. Χρησιμοποιήστε παιχνίδια, τραγούδια, ιστορίες ή οτιδήποτε άλλο κάνει το χρόνο βουρτσίσματος διασκεδαστικό για τα παιδιά σας.
- Μια συνεδρία βουρτσίσματος δοντιών πρέπει να διαρκεί δύο λεπτά. Χρησιμοποιήστε ένα ρολόι, ένα χρονόμετρο, μια κλεψύδρα ή μία από τις πολλές ψηφιακές εφαρμογές που παίζουν τραγούδια ή παρέχουν κάποια άλλη μορφή ψυχαγωγίας για τα 120 δευτερόλεπτα. Or, απλά δείτε πόσες φορές μπορείτε να τραγουδήσετε το "Row, Row, Row Your Boat" σε δύο λεπτά, ενώ το παιδί σας βουρτσίζει.
- Προσφέρετε πάντα επαίνους όταν το παιδί σας θυμάται να βουρτσίζει και ολοκληρώνει την εργασία. Προσφέρετε απλές ανταμοιβές όπως αυτοκόλλητα ή ακόμα και απλά μεγάλα σημάδια ελέγχου σε ένα εβδομαδιαίο διάγραμμα βουρτσίσματος. Αλλά μην προσφέρετε καραμέλες!
Βήμα 5. Μην αφήνετε τους εφήβους να χαλαρώνουν για την καλή οδοντιατρική φροντίδα
Μπορεί να μην φαίνεται η υψηλότερη προτεραιότητά σας όταν μόλις μπορείτε να σηκώσετε τον έφηβο από το κρεβάτι εγκαίρως για το σχολείο, αλλά η σωστή οδοντιατρική φροντίδα για τους εφήβους είναι τουλάχιστον τόσο σημαντική όσο και για τα μικρότερα παιδιά. Θυμηθείτε (και υπενθυμίστε τους) ότι τα μόνιμα δόντια που έχουν αντικαταστήσει τα βρεφικά τους δόντια είναι τα τελευταία που αποκτούν. Η μη σωστή φροντίδα αυτών των δοντιών στην αρχή θα μειώσει σημαντικά την πιθανότητα να παραμείνουν δυνατά και υγιή για τις επόμενες δεκαετίες.
- Προσφυγή στη ματαιοδοξία τους. Λίγοι έφηβοι θέλουν να περπατούν με κίτρινα δόντια ή κακή αναπνοή. Προσπαθήστε να μην κάνετε διαλέξεις ή να κηρύξετε, αλλά δώστε λεπτές υπενθυμίσεις σχετικά με τη σημασία ενός υγιούς, ωραίου και ευώδους στόματος.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να ζητήσετε βοήθεια από τον οδοντίατρο. Συχνά οι έφηβοι θα ακούσουν μια αμερόληπτη φιγούρα εξουσίας πολύ πιο εύκολα από έναν γονέα.
- Οι έφηβοι είναι πολύ μεγάλοι για τα «παιδικά είδη» οδοντιατρικά προϊόντα και μπορεί να θεωρούν τις εκδόσεις για ενήλικες πολύ βαρετές ή ντεμοντέ. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι κατασκευαστές το παρατήρησαν και άρχισαν να εμπορεύονται οδοντιατρικά προϊόντα που απευθύνονται στους εφήβους. Αφήστε τους να επιλέξουν τα προϊόντα που τους αρέσουν.
Μέρος 3 από 3: Επίσκεψη στον Οδοντίατρο
Βήμα 1. Ξεκινήστε τις επισκέψεις νωρίς στη ζωή σας
Μερικοί γονείς μπορεί να υποθέσουν ότι τα παιδιά δεν χρειάζεται να δουν έναν οδοντίατρο μέχρι τα περισσότερα αν όχι όλα τα γαλακτοφόρα δόντια τους έχουν βγει. Στην πραγματικότητα, οι επαγγελματίες συνιστούν στα παιδιά να δουν έναν οδοντίατρο ήδη από την εμφάνιση του πρώτου δοντιού και όχι αργότερα από τα πρώτα γενέθλια. Από την αρχική επίσκεψη, η τυπική σύσταση είναι να επιστρέφετε κάθε έξι μήνες.
Πέρα από τα οφέλη της στοματικής υγείας από την επίσκεψη σε οδοντίατρο νωρίς στη ζωή ενός παιδιού, η πιθανότητα εμφάνισης φόβου να πάει στον οδοντίατρο θα μειωθεί. Όπως και με το βούρτσισμα και το νήμα, εάν οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο είναι ο κανόνας από την αρχή της ζωής ενός παιδιού, πιθανότατα θα υπάρχει λιγότερος τρόμος ή αψηφία
Βήμα 2. Επιλέξτε έναν οδοντίατρο φιλικό προς τα παιδιά
Οποιοσδήποτε ειδικευμένος οδοντίατρος μπορεί να φροντίσει τα δόντια ενός παιδιού, αλλά ορισμένοι οδοντίατροι είναι ιδιαίτερα ειδικευμένοι στην εργασία με παιδιά. Ορισμένοι ασκούν συγκεκριμένα παιδιατρική οδοντιατρική, ενώ άλλοι προσφέρουν μια γενική πρακτική με φιλική προς τα παιδιά ατμόσφαιρα. Μπορεί να πληρώσει αν κάνετε μια μικρή έρευνα - πραγματοποιήστε κάποιες κλήσεις, ρωτήστε μερικούς φίλους κ.λπ. - προτού επιλέξετε οδοντίατρο για το παιδί σας.
- Το "φιλικό για τα παιδιά" δεν σημαίνει απαραίτητα παιχνίδια στην αίθουσα αναμονής, αφίσες με δόντια κινουμένων σχεδίων στους τοίχους και βραβεία στο τέλος μιας επίσκεψης (αν και αυτά μπορούν να βοηθήσουν). Αναζητήστε έναν οδοντίατρο με την εμπειρία και τη συμπεριφορά που ταιριάζει στην αντιμετώπιση των διακριτικών στοιχείων της παιδικής οδοντιατρικής φροντίδας και στην αλληλεπίδραση με παιδιά γενικότερα.
- Μην φοβάστε να αλλάξετε οδοντίατρος εάν αισθάνεστε ότι μπορείτε να βρείτε μια πιο κατάλληλη εναλλακτική λύση για το παιδί σας. Ένας καλός οδοντίατρος πρέπει να έχει υπομονή και να διατηρεί μια ήρεμη συμπεριφορά κατά τη διάρκεια των διαδικασιών.
Βήμα 3. Εξηγήστε τη σημασία των τακτικών εξετάσεων και θεραπειών
Ειδικά καθώς μεγαλώνουν λίγο, ορισμένα παιδιά μπορεί να αναρωτιούνται γιατί πρέπει να πάνε στον οδοντίατρο όταν δεν πονάνε τα δόντια τους. Προσπαθήστε να εξηγήσετε με απλά λόγια τι συμβαίνει σε οδοντιατρική εξέταση και καθαρισμό και γιατί είναι σημαντικό. Ζητήστε βοήθεια από τον οδοντίατρο όταν είναι δυνατόν - μπορεί να έχει βίντεο, φυλλάδια κλπ.
Ένα μεγαλύτερο παιδί μπορεί να έχει ερωτήσεις σχετικά με τη χρήση φθορίου, όπως και εσείς. Μερικοί υποστηρίζουν την ευρεία χρήση φθορίου (ειδικά την προσθήκη του σε δημόσιες παροχές νερού), αλλά οι οδοντίατροι υποστηρίζουν σε μεγάλο βαθμό τη χρήση φθορίου σε πόσιμο νερό, οδοντόκρεμα, εφαρμογές στο γραφείο και μερικές φορές συμπληρώματα. Μη διστάσετε να ρωτήσετε τον οδοντίατρο για τη σημασία της επαρκούς χρήσης φθορίου
Βήμα 4. Μην φοβάστε τη σύγχρονη ορθοδοντική
Οι μέρες των εφήβων που περνούν χρόνια με ένα στόμα γεμάτο εμφανή μεταλλικά σιδεράκια είναι σχεδόν εξ ολοκλήρου στο παρελθόν. Οι σύγχρονες ορθοδοντικές συσκευές είναι πολύ λιγότερο ενοχλητικές και συνήθως πιο στοχευμένες στην εφαρμογή. Τείνουν επίσης να εφαρμόζονται νωρίτερα στη ζωή ενός παιδιού.
