Η θρομβοφιλία, μια κατάσταση που αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος, μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστεί, καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι που επηρεάζονται από αυτήν δεν παρουσιάζουν κανένα σύμπτωμα εκτός εάν αναπτύξουν θρόμβο. Εάν έχετε θρόμβο αίματος, θα χρειαστείτε γιατρό για να πραγματοποιήσετε μια εξέταση προκειμένου να επιβεβαιώσετε ότι ο θρόμβος σχηματίστηκε ως αποτέλεσμα θρομβοφιλίας. Ευτυχώς, όταν οι θρόμβοι αίματος πιάνονται νωρίς, η βλάβη στην καρδιά σας μπορεί να αποφευχθεί και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποτρέψετε τους θρόμβους αίματος. Με συνταγή για αντιπηκτικό ή αραιωτικό αίματος, καθώς και μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορείτε να κρατήσετε τους θρόμβους αίματος μακριά.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Προσδιορισμός συμπτωμάτων θρομβοφιλικού θρόμβου αίματος
Βήμα 1. Δώστε προσοχή σε οποιοδήποτε πρήξιμο ή ευαισθησία στο πόδι σας
Οι θρόμβοι αίματος συνήθως ξεκινούν στα πόδια, όπου το αίμα μπορεί να συσσωρευτεί. Εάν παρατηρήσετε πρήξιμο σε ένα συγκεκριμένο σημείο που δεν θα εξαφανιστεί ή βαθιούς πόνους στα πόδια σας, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό σχετικά με την πιθανότητα θρόμβου αίματος. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν έχετε πόνο ή πρήξιμο στο ένα πόδι.
- Οι θρόμβοι στα πόδια σας μπορούν να χαλαρώσουν στην κυκλοφορία του αίματός σας και να φτάσουν στην καρδιά σας και στους πνεύμονές σας, προκαλώντας μια δυνητικά θανατηφόρα πνευμονική εμβολή. Η έγκαιρη σύλληψή τους είναι κρίσιμη.
- Οι θρόμβοι αίματος σχηματίζονται συχνότερα στις γάμπες, οπότε θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στο πρήξιμο και τους πόνους που εμφανίζονται εκεί.
Βήμα 2. Νιώστε για ασυνήθιστα ζεστό δέρμα όπου παρατηρείτε πρήξιμο
Εάν το δέρμα σας αισθάνεται ζεστό ή πυρετό στις περιοχές που αισθάνεστε πόνο, υπάρχει πιθανότητα να οφείλεται σε πήξη αίματος σε μια φλέβα κάτω από την επιφάνεια. Ενώ όλο το πρήξιμο είναι πιο ζεστό από το πρησμένο δέρμα, ένας θρόμβος αίματος μπορεί να οδηγήσει σε ασυνήθιστα ζεστό δέρμα.
Αυτό το σύμπτωμα είναι πιο πιθανό όταν ένας θρόμβος αίματος είναι «επιφανειακός» ή πιο κοντά στην επιφάνεια
Βήμα 3. Ελέγξτε για ερυθρότητα πίσω από το γόνατό σας
Ένα ιδιαίτερα ορατό σύμπτωμα που εμφανίζεται σε πολλούς, αν και όχι σε όλους, θρόμβους αίματος είναι ένας κηλιδωτός κόκκινος αποχρωματισμός που εμφανίζεται στο πόδι. Αυτό συνήθως εμφανίζεται πίσω από το γόνατό σας, στο ίδιο πόδι με το πρήξιμο και τον πόνο που προκαλείται από τον θρόμβο.
Ακόμα κι αν δεν έχετε αυτό το σύμπτωμα, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό για τα υπόλοιπα συμπτώματα. Μπορεί να έχετε πιάσει θρόμβο νωρίς ή το δέρμα σας να μην είναι επιρρεπές σε αποχρωματισμό
Βήμα 4. Προετοιμαστείτε για εξετάσεις από το γιατρό σας
Εάν έχετε πρήξιμο, πόνο, υπερβολικά ζεστό δέρμα και κόκκινο αποχρωματισμό, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε θρόμβο αίματος. Όταν δείτε τον γιατρό σας, θα σας υποβάλουν σε μια δοκιμή που περιλαμβάνει ακτινογραφία, υπερηχογράφημα ή άλλη μέθοδο δοκιμής που τους επιτρέπει να εντοπίσουν έναν θρόμβο σε μια φλέβα.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση αντιπηκτικών για τη θεραπεία της θρομβοφιλίας
Βήμα 1. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τα αντιπηκτικά που είναι κατάλληλα για εσάς
Τα αντιπηκτικά, ή τα αραιωτικά αίματος, βοηθούν στη μείωση του ρυθμού πήξης στο αίμα βοηθώντας τα κύτταρα να μην κολλήσουν μεταξύ τους. Υπάρχει τώρα μια μεγάλη ποικιλία αντιπηκτικών διαθέσιμων, σε αντίθεση με τη βαρφαρίνη και την ηπαρίνη, αλλά αυτά τα δύο παραμένουν τα πιο δημοφιλή.
- Ανάλογα με τη συγκεκριμένη κατάστασή σας, καθώς και τη σοβαρότητα του θρόμβου σας, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει ένα αραιωτικό αίματος ή συνδυασμό αυτών.
- Το μεγαλύτερο μειονέκτημα στη χρήση αντιπηκτικών για την πρόληψη θρόμβων αίματος και όχι για τη θεραπεία τους είναι ότι μπορεί να προκύψει σημαντική αιμορραγία από μικρούς τραυματισμούς.
- Η ηπαρίνη χορηγείται σε νοσοκομείο μέσω ενδοφλέβιας ή ενδομυϊκής ένεσης (ΙΜ).
- Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με την ιδέα να πάρετε βαρφαρίνη ή ηπαρίνη, μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας για τις διάφορες στοματικές, ενέσιμες και ενδοφλέβιες μορφές αραιωτικών αίματος.
Βήμα 2. Πάρτε δισκία βαρφαρίνης για να διασπάσετε τον θρόμβο και να αποτρέψετε μελλοντικούς
Ο πιο συνηθισμένος τρόπος που οι γιατροί αντιμετωπίζουν τη θρομβοφιλία είναι με συνταγή για βαρφαρίνη υπό αυστηρή παρακολούθηση. Η βαρφαρίνη μπλοκάρει τα ένζυμα πήξης για να βοηθήσει πολύ στην επιβράδυνση της διαδικασίας πήξης. Αυτά τα δισκία δρουν αργά και μπορεί να χρειαστούν αρκετές ημέρες για να μειωθεί ο θρόμβος με βαρφαρίνη, αλλά μόλις το φάρμακο εδραιωθεί στην κυκλοφορία του αίματός σας, είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό και ισχυρό.
- Δεν μπορείτε να πάρετε βαρφαρίνη ενώ είστε έγκυος.
- Όταν ξεκινάτε να παίρνετε βαρφαρίνη, θα πρέπει να υποβάλετε τακτικά τη διεθνή εξέταση αίματος διεθνούς κανονικοποιημένης αναλογίας (INR) για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τη σωστή δόση, μεταβαίνοντας αργά σε λιγότερες εξετάσεις καθώς το σώμα σας εγκλιματίζεται.
Βήμα 3. Ένεση ηπαρίνης για άμεση θεραπεία ή υψηλό κίνδυνο θρόμβων
Το πιο συνηθισμένο ενδοφλέβιο αντιπηκτικό είναι η ηπαρίνη. Η ηπαρίνη είναι ένα αραιωτικό αίματος ταχείας δράσης που μπορεί να βοηθήσει στη σημαντική μείωση των θρόμβων που έχουν ήδη σχηματιστεί και στην πρόληψη θρόμβων κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης και της εγκυμοσύνης. Επιτρέψτε στον γιατρό σας να χορηγήσει ηπαρίνη μέσω IV ή IM ένεσης, η οποία πιθανότατα θα συμβεί στο νοσοκομείο.
Η ηπαρίνη σπάνια συνταγογραφείται για τακτική, προληπτική χρήση, εκτός από εγκύους και οποιονδήποτε έχει ιδιαίτερα υψηλό κίνδυνο
Μέθοδος 3 από 3: Αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη μείωση του κινδύνου πήξης
Βήμα 1. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τους παράγοντες κινδύνου για θρομβοφιλία
Ενώ ο καθένας μπορεί να πάρει θρόμβους αίματος, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που αυξάνουν τις πιθανότητές σας να τους έχετε. Μάθετε για τους παράγοντες κινδύνου, ώστε να μπορείτε να κάνετε υγιείς επιλογές και να παρακολουθείτε τον εαυτό σας για συμπτώματα. Συζητήστε τους ακόλουθους παράγοντες κινδύνου με το γιατρό σας:
- Κληρονομικοί παράγοντες κινδύνου όπως η μετάλλαξη του παράγοντα V Leiden, η ανεπάρκεια πρωτεΐνης S, η ανεπάρκεια πρωτεΐνης C και η ανεπάρκεια αντιθρομβίνης.
- Μοχθηρία
- Ακινητοποίηση
- Από του στόματος αντισυλληπτικά
- Ορμονική θεραπεία υποκατάστασης
- Ευσαρκία
- Ορισμένες θεραπείες για τον καρκίνο, όπως ταμοξιφαίνη, θαλιδομίδη, λεναλιδομίδη και ασπαραγινάση
- Μυελοπολλαπλασιαστικές διαταραχές, όπως η πολυκυτταραιμία και η βασική θρομβοπενία
Βήμα 2. Τρώτε μια υγιεινή διατροφή ισορροπημένη και θρεπτική
Η σωστή διατροφή θα βοηθήσει το κυκλοφορικό σας σύστημα να λειτουργεί καλύτερα, καθώς και θα μειώσει τη χοληστερόλη και άλλους παράγοντες κινδύνου πήξης. Εάν είστε πάνω από το συνιστώμενο βάρος, η υγιεινή διατροφή μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να το μειώσετε, καθώς το υπερβολικό βάρος είναι ένας άλλος παράγοντας κινδύνου πήξης.
- Ενώ δεν υπάρχουν συγκεκριμένα τρόφιμα που θα σας προστατεύσουν από θρόμβους αίματος, η αποφυγή λιπαρών τροφών και η λήψη αρκετών μερίδων φυλλώδη χόρτα κάθε μέρα είναι γενικά καλή για την υγεία του κυκλοφορικού.
- Εάν παίρνετε βαρφαρίνη, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορεί να επηρεάσουν τα επίπεδα βαρφαρίνης σας. Συζητήστε με το γιατρό σας για αυτά τα τρόφιμα και βεβαιωθείτε ότι η κατανάλωσή τους παραμένει τακτική, έτσι ώστε η βαρφαρίνη σας να μην επηρεάζεται. Συγκεκριμένα, τα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ, όπως το συκώτι του βοείου κρέατος, το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα χόρτα, η σόγια, το κάρδαμο, τα σπαράγγια, τα τουρσιά άνηθο, τα αβοκάντο και τα μπιζέλια, πρέπει να παρακολουθούνται. Επιπλέον, να είστε προσεκτικοί με τα κράνμπερι, τα μάνγκο, το γκρέιπφρουτ και τα ρόδια.
Βήμα 3. Ασκηθείτε σε τακτική βάση
Εάν δεν έχετε τακτική άσκηση, είναι καλή ιδέα να αναπτύξετε μια συνήθεια άσκησης 2-3 φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον 20-30 λεπτά. Μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να πάρετε μια ιδέα για το πόση δραστηριότητα συνιστάται για να διατηρήσετε την κατάστασή σας υπό έλεγχο.
- Η υπερπροσπάθεια μπορεί να οδηγήσει και σε καρδιακά προβλήματα, οπότε είναι σημαντικό να εξισορροπήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα με την ανάπαυση
- Εάν παίρνετε αντιπηκτικά, η άσκηση μπορεί να σας θέσει σε υψηλότερο κίνδυνο να πάρετε κοπή και αιμορραγία σημαντικά. Λάβετε πρόσθετες προφυλάξεις για να είστε ασφαλείς, όπως να φοράτε πουκάμισα ή γάντια με μακριά μανίκια.
Βήμα 4. Κόψτε το κάπνισμα με την υποστήριξη του γιατρού σας
Το κάπνισμα αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις και θρόμβωση αίματος. Το κάπνισμα κατά τη λήψη αντιπηκτικών μπορεί επίσης να είναι καταστροφικό, οπότε είναι καλύτερο να σταματήσετε εντελώς τη συνήθεια. Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να σας παράσχει πόρους και υποστήριξη για τη διακοπή του καπνίσματος.
Βήμα 5. Σηκωθείτε και μετακινηθείτε αφού καθίσετε για περισσότερες από 2 ώρες
Το να καθίσετε ακίνητο για πολύ καιρό είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους για να πάρετε θρόμβο αίματος εάν έχετε θρομβοφιλία. Εάν εργάζεστε στο γραφείο ή είστε σε μεγάλη πτήση, είναι απαραίτητο να περπατάτε κάθε λίγες ώρες για να σας βοηθήσει να ρέει αίμα στα πόδια σας.
Χρειάζεται μόνο να περπατήσετε για περίπου 3 έως 5 λεπτά για να ρέει το αίμα, αλλά το να ξυπνάτε για περισσότερο μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό
Βήμα 6. Αποφύγετε φάρμακα με βάση τα οιστρογόνα
Φάρμακα όπως τα από του στόματος αντισυλληπτικά και η οιστραδιόλη για θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης αυξάνουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος λόγω του τρόπου με τον οποίο τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων αλληλεπιδρούν με τα αιμοφόρα αγγεία. Θα πρέπει να βρείτε εναλλακτικές λύσεις σε αυτές τις θεραπείες εάν έχετε διαγνωστεί με θρομβοφιλία.
- Υπάρχουν μη ορμονικές μορφές ελέγχου των γεννήσεων, όπως αυχενικά καπάκια και ενδομήτριες συσκευές χαλκού (IUD).
- Οι ορμόνες που λαμβάνονται για την εμμηνόπαυση μπορούν να αντικατασταθούν με θεραπεία για κάθε σύμπτωμα, φάρμακα για εξάψεις και λιπαντικά για κολπική ξηρότητα. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις θεραπείες που θα λειτουργήσουν για εσάς.
