Η τρέχουσα πανδημία COVID-19 κάνει πολλά κανονικά μέρη της ζωής τρομακτικά για εμάς. Ένα από αυτά τα πράγματα είναι η χρήση δημόσιας τουαλέτας. Mayσως έχετε ακούσει ότι τα βρώμικα μπάνια μπορούν να μεταδώσουν τον ιό. Αυτό είναι εν μέρει αλήθεια, αλλά δεν χρειάζεται πανικός αν είστε προσεκτικοί. Εφόσον ακολουθείτε τις βασικές οδηγίες υγιεινής και αφήνετε την τουαλέτα μόλις τελειώσετε, μπορείτε να προστατευτείτε και θα πρέπει να διατρέχετε χαμηλό κίνδυνο να προσβληθείτε από τον COVID-19.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Γενικές συμβουλές ασφάλειας
Βήμα 1. Φορέστε μάσκα προσώπου ενώ βρίσκεστε στην τουαλέτα
Μια τουαλέτα είναι ένας κλειστός χώρος όπου πολλοί άνθρωποι έρχονται και φεύγουν, οπότε υπάρχει πιθανότητα σταγονίδια ιού να βρίσκονται στον αέρα. Προστατεύστε τον εαυτό σας βάζοντας τη μάσκα σας πριν μπείτε στην τουαλέτα εάν δεν φορούσατε ήδη. Αφήστε το μέχρι να φύγετε από την τουαλέτα και επιστρέψτε σε έναν μη κοινόχρηστο χώρο.
- Οι περισσότεροι δημόσιοι χώροι έχουν εντολές μάσκας, οπότε πιθανότατα θα φοράτε ήδη τη μάσκα σας πριν μπείτε στην τουαλέτα. Σε αυτή την περίπτωση, απλώς αφήστε το και μην το αγγίξετε. Σε γενικές γραμμές, θα πρέπει πάντα να φοράτε μάσκα δημόσια εάν βρίσκεστε σε περιοχή που έχει πληγεί από τον COVID-19, ακόμη και αν η κυβέρνηση δεν το επιβάλλει.
- Ορισμένα σχολεία και χώροι εργασίας λένε ότι μαθητές και εργαζόμενοι μπορούν να βγάλουν τις μάσκες τους ενώ βρίσκονται στο γραφείο ή στο γραφείο τους. Σε αυτή την περίπτωση, φροντίστε να πάρετε τη μάσκα σας πριν πάτε στην τουαλέτα.
- Αποφύγετε να παίζετε ή να μην αγγίζετε τη μάσκα σας για να μην τη μολύνετε.
Βήμα 2. Κρατήστε τις επισκέψεις στο μπάνιο σας όσο το δυνατόν συντομότερες
Γενικά, όσο λιγότερο χρόνο περνάτε στην τουαλέτα τόσο το καλύτερο. Αυτό μειώνει τις πιθανότητές σας να έρθετε σε στενή επαφή με οποιονδήποτε και να κολλήσετε τον ιό. Μην περνάτε περισσότερο χρόνο στην τουαλέτα από όσο πρέπει και φύγετε μόλις τελειώσετε.
Το CDC θεωρεί επίσημα ότι «στενή επαφή» περνά περισσότερο από 15 λεπτά σε απόσταση 1,8 μέτρων από κάποιον με COVID-19. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το να τελειώνετε γρήγορα στο μπάνιο είναι σημαντικό
Βήμα 3. Μείνετε τουλάχιστον 1,8 μέτρα μακριά από άλλα άτομα
Ισχύουν οι ίδιοι κανόνες κοινωνικής απόστασης όταν βρίσκεστε στην τουαλέτα. Είτε περιμένετε στην ουρά, πλένετε τα χέρια σας είτε χρησιμοποιείτε την τουαλέτα, διατηρήστε τουλάχιστον 1,8 μέτρα χώρο ή περίπου 2 χέρια σε μήκος μεταξύ σας και όλων των άλλων ανθρώπων.
- Εάν υπάρχει μια γραμμή για την τουαλέτα, διατηρήστε αυτήν την ελάχιστη απόσταση μεταξύ σας και άλλων ενώ περιμένετε.
- Εάν βρίσκεστε σε ανδρικό δωμάτιο, χρησιμοποιήστε πάντα ένα ουρητήριο όταν απλά πρέπει να κατουρήσετε. Δοκιμάστε να αφήσετε τουλάχιστον 1 ουρητήριο μεταξύ σας και άλλων. Το ίδιο ισχύει και για τους νεροχύτες όταν πλένετε τα χέρια σας.
Βήμα 4. Αγγίξτε όσο το δυνατόν λιγότερες επιφάνειες
Ο ιός COVID-19 μπορεί επίσης να ζήσει σε επιφάνειες όπως πόμολα, βρύσες και λαβές. Εάν αγγίξετε αυτές τις επιφάνειες και στη συνέχεια αγγίξετε το πρόσωπό σας, θα μπορούσατε να μολυνθείτε. Είναι καλύτερο να κρατάτε τα χέρια σας στον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο και να αγγίζετε μόνο ό, τι πρέπει. Αυτό μειώνει τις πιθανότητές σας να έρθετε σε επαφή με τον ιό.
Εάν θέλετε, μπορείτε να φοράτε γάντια, αλλά σύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες υγείας, τα γάντια δεν υποκαθιστούν τη σωστή υγιεινή των χεριών. Πρέπει ακόμα να αποφεύγετε να αγγίζετε βρώμικες επιφάνειες αν μπορείτε και να πλένετε τα χέρια σας προσεκτικά
Βήμα 5. Γυρίστε τις λαβές και τις βρύσες με μια χαρτοπετσέτα
Φυσικά, θα πρέπει να αγγίξετε μερικές επιφάνειες ενώ βρίσκεστε στην τουαλέτα, όπως το πόμολο της βρύσης ή το χερούλι της πόρτας. Χρησιμοποιήστε χαρτί κουζίνας ή χαρτί υγείας αντί να αγγίξετε την επιφάνεια με γυμνό χέρι. Στη συνέχεια, πετάξτε έξω την πετσέτα μόλις τελειώσετε.
Θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε μια άλλη πετσέτα όταν φεύγετε από την τουαλέτα, εκτός εάν δεν χρειάζεται να αγγίξετε την πόρτα
Βήμα 6. Πλύνετε καλά τα χέρια σας πριν φύγετε
Ποτέ μην αφήνετε την τουαλέτα χωρίς να πλένετε τα χέρια σας. Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και σαπούνι και τρίψτε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Αυτός είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να σκοτώσετε τυχόν σταγονίδια ιού που μπορεί να βρίσκονται στα χέρια σας.
- Αυτός ο κανόνας ισχύει είτε χρησιμοποιήσατε είτε όχι την τουαλέτα. Ακόμα κι αν μπήκατε στην τουαλέτα για να κοιταχτείτε στον καθρέφτη, μην φύγετε ποτέ χωρίς να πλύνετε τα χέρια σας.
- Εάν δεν υπάρχει σαπούνι, τότε τα απολυμαντικά χεριών με βάση το αλκοόλ εγκρίνονται ως υποκατάστατο. Ωστόσο, πλύνετε τα χέρια σας σωστά με σαπούνι και νερό το συντομότερο δυνατό.
- Το λικέρ δεν είναι αποδεκτό υποκατάστατο του απολυμαντικού χεριών και δεν θα σκοτώσει κανένα μικρόβιο, οπότε μην ασχοληθείτε με αυτό το σπιτικό φάρμακο.
- Ακόμα κι αν πλένετε τα χέρια σας, είναι καλύτερο να αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
Βήμα 7. Αποφύγετε τη χρήση στεγνωτηρίου χεριών
Αυτός δεν είναι ένας τεκμηριωμένος τρόπος εξάπλωσης του COVID-19, αλλά στεγνωτήρια χεριών ως γνωστοί διασκορπιστές βακτηρίων. Φυσάνε παγιδευμένα μικρόβια στα χέρια σας, καταρρίπτοντας ουσιαστικά τον σκοπό του πλυσίματος τους. Είναι καλύτερο να αποφύγετε αυτά τα μηχανήματα. Χρησιμοποιήστε πετσέτες ή αν δεν υπάρχουν, απλώς κουνήστε τα χέρια σας και αφήστε τις να στεγνώσουν στον αέρα.
Υπήρχε μια φήμη ότι η θερμότητα από τα στεγνωτήρια χεριών θα μπορούσε να σκοτώσει τον ιό COVID. Ωστόσο, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει απορρίψει αυτόν τον ισχυρισμό. Μείνετε μακριά από στεγνωτήρια χεριών για να διατηρείτε τα χέρια σας καθαρά
Βήμα 8. Ολοκληρώστε με κάποιο απολυμαντικό χεριών όταν φεύγετε από την τουαλέτα
Είναι δυνατόν να μαζέψετε περισσότερα μικρόβια μεταξύ της αποχώρησης από τον νεροχύτη και της εξόδου από την τουαλέτα εντελώς, ειδικά αν πρέπει να ανοίξετε μια πόρτα. Είναι καλύτερο να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί και να σκουπίζετε τα χέρια σας με κάποιο απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ όταν φεύγετε για πάντα από την τουαλέτα.
Μέθοδος 2 από 2: Χρήση της Τουαλέτας
Βήμα 1. rayεκάστε το κάθισμα και λαβή με απολυμαντικό εάν μπορείτε
Αυτό είναι ένα επιπλέον στρώμα προστασίας για την απολύμανση της τουαλέτας. Εάν έχετε απολυμαντικό σπρέι, ψεκάστε το κάθισμα της τουαλέτας, τη λαβή και κάθε άλλη επιφάνεια που μπορεί να αγγίξετε. Εάν χρησιμοποιείτε πάγκο, ψεκάστε επίσης τον αέρα και αφήστε το σπρέι να καθίσει έτσι ώστε να μην αναπνέετε σταγονίδια.
- Αυτό είναι μια επιπλέον προφύλαξη. Δεν είναι κρίσιμο, οπότε μην ανησυχείτε αν δεν έχετε απολυμαντικό σπρέι, αλλά χρησιμοποιήστε το αν έχετε.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε απολυμαντικά μαντηλάκια εάν τα έχετε.
- Σε αντίθεση με ό, τι νομίζετε, τα καθίσματα τουαλέτας συνήθως δεν φέρουν πολλά μικρόβια. Οι πιο βρώμικες επιφάνειες είναι αυτές που αγγίζουν οι άνθρωποι με τα χέρια τους μετά τη χρήση της τουαλέτας - όπως ο διανομέας χαρτιού τουαλέτας, το ξέπλυμα τουαλέτας και η λαβή της πόρτας.
Βήμα 2. Κρατήστε την τσάντα ή την τσάντα σας στον ώμο ή στην αγκαλιά σας
Το να βάζετε την τσάντα σας στο πάτωμα ή να την κρεμάτε θα μπορούσε να την καλύψει με μικρόβια. Είτε το κρατάτε λυγισμένο στον ώμο σας είτε το ακουμπάτε στην αγκαλιά σας ενώ βρίσκεστε στην τουαλέτα.
Επίσης, μην βγάζετε τίποτα ενώ χρησιμοποιείτε την τουαλέτα, όπως το τηλέφωνό σας. Διαφορετικά, θα μπορούσατε να μεταφέρετε μικρόβια σε αυτά τα στοιχεία
Βήμα 3. Κλείστε το καπάκι της τουαλέτας πριν ξεπλύνετε εάν είναι δυνατόν
Mayσως έχετε ακούσει για "φουσκωτό πτερύγιο" ή "λούπι τουαλέτας", που σημαίνει ότι τα σταγονίδια από την τουαλέτα μπορούν να πετάξουν στον αέρα όταν ξεπλένετε την τουαλέτα. Ο κίνδυνος είναι πολύ χαμηλός, αλλά είναι πιθανό ότι θα μπορούσε να εξαπλωθεί ο COVID-19 εάν ένα μολυσμένο άτομο χρησιμοποίησε την τουαλέτα. Προστατέψτε τον εαυτό σας κλείνοντας το καπάκι πριν το ξεπλύνετε για να αποφύγετε ένα λοφίο.
Αυτό θεωρείται αρκετά χαμηλό κίνδυνο προσβολής του COVID, οπότε μην ανησυχείτε εάν η τουαλέτα που χρησιμοποιείτε δεν έχει καπάκι. Απλώς ξεπλύνετε και φύγετε γρήγορα και θα είστε καλά
Βήμα 4. Ξεπλύνετε την τουαλέτα με το πόδι σας ή ένα κομμάτι χαρτί υγείας
Η λαβή τουαλέτας είναι ένα από τα πιο βρώμικα μέρη του μπάνιου, οπότε είναι καλύτερο να αποφύγετε να το αγγίξετε. Αν μπορείτε, χτυπήστε τη λαβή με το πόδι σας. Διαφορετικά, χρησιμοποιήστε μια χαρτοπετσέτα ή μια δέσμη χαρτιού υγείας για να ξεπλύνετε και, στη συνέχεια, ανοίξτε την πόρτα.
Ακόμα κι αν δεν αγγίζετε απευθείας τη λαβή τουαλέτας, συνεχίστε να πλένετε καλά τα χέρια σας μετά
Συμβουλές
- Σε γενικές γραμμές, είναι καλύτερο να προγραμματίσετε εκ των προτέρων και να προσπαθήσετε να αποφύγετε τη χρήση δημόσιων τουαλέτας σε μια περιοχή υψηλής μόλυνσης, αν μπορείτε. Για παράδειγμα, μην μένετε μακριά από το σπίτι σας για αρκετές ώρες τη φορά.
- Πολλοί δημόσιοι χώροι καθαρίζουν τακτικά τις τουαλέτες τους για να προσπαθήσουν να προστατεύσουν τους ανθρώπους. Ωστόσο, είναι πάντα δυνατό για κάποιον ιό να μολύνει ξανά την τουαλέτα μεταξύ καθαρισμών, οπότε ακολουθήστε αυτή τη συμβουλή ασφαλείας ανά πάσα στιγμή, ακόμη και αν το μπάνιο καθαρίστηκε πρόσφατα.
