Πρέπει να φροντίζετε τα μάτια σας και αυτό μπορεί να σημαίνει να φοράτε γυαλιά. Τα πιο συνηθισμένα προβλήματα όρασης είναι η μυωπία (ή η μυωπία), η μυωπία (ή η μακροπρόθεσμη όραση), ο αστιγματισμός και η πρεσβυωπία. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από προβλήματα όρασης, αλλά αναβάλλουν την επίσκεψή τους στον οφθαλμίατρο ή τον οφθαλμίατρο ή δεν πηγαίνουν καθόλου. Εάν διαπιστώσετε ότι η όρασή σας φαίνεται να επιδεινώνεται, πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού το συντομότερο δυνατό. Εκτός από τη μειωμένη όραση, υπάρχουν και άλλοι δείκτες ότι μπορεί να χρειαστείτε γυαλιά.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Αξιολόγηση της όρασης μικρής και μεγάλης απόστασης
Βήμα 1. Μάθετε αν έχετε θολή όραση από κοντά
Η θολή όραση από κοντά είναι ένας δείκτης της μυωπίας (επίσης γνωστή ως υπερμετρωπία). Εάν δυσκολεύεστε να επικεντρωθείτε σε κάτι που είναι κοντά στα μάτια σας, μπορεί να έχετε υπερμετρωπία. Δεν υπάρχει μία μόνο απόσταση στην οποία ένα αντικείμενο γίνεται θολό που ισοδυναμεί με υπερμετρωπία.
- Η έκταση της υπερμετρωπίας σας επηρεάζει την ικανότητά σας να εστιάζετε σε αντικείμενα από κοντινό πλάνο, οπότε όσο πιο μακριά θα πρέπει να εστιάζετε σε κάτι, τόσο πιο έντονα τη διορατικότητα.
- Το να πρέπει να κάθεστε πιο μακριά από τον υπολογιστή σας ή να κρατάτε ένα βιβλίο στο χέρι είναι κοινοί δείκτες.
Βήμα 2. Προσδιορίστε εάν δυσκολεύεστε να διαβάσετε
Εάν έχετε συνηθίσει να κάνετε πολλές από κοντά δουλειές, όπως σχέδιο, ράψιμο, γράψιμο ή εργασία σε υπολογιστή και δυσκολεύεστε να επικεντρωθείτε στην εργασία, αυτό μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα πρεσβυωπίας, ένα είδος μυωπίας που προκαλείται από απώλεια ελαστικότητας στους μυς των ματιών. Είναι σύνηθες να αναπτύσσουμε πρεσβυωπία καθώς μεγαλώνουμε.
- Μπορείτε να το ελέγξετε απλά κρατώντας ένα βιβλίο μπροστά σας και διαβάζοντάς το κανονικά. Εάν το κρατάτε πάνω από δέκα ή δώδεκα ίντσες μακριά, μπορεί να έχετε πρεσβυωπία.
- Αν βρεθείτε να μετακινείτε το βιβλίο όλο και πιο μακριά από τα μάτια σας για να εστιάσετε στις λέξεις, αυτό θα μπορούσε να είναι πρεσβυωπία.
- Συχνά τα γυαλιά ανάγνωσης θα βοηθήσουν σε αυτό.
- Η πρεσβυωπία συνήθως αναπτύσσεται στις ηλικίες 40 και 65 ετών.
Βήμα 3. Εξετάστε εάν τα μακρινά αντικείμενα εμφανίζονται θολά
Εάν διαπιστώνετε όλο και περισσότερο ότι το μακρινό αντικείμενο σας φαίνεται θολό, αλλά τα κοντινά αντικείμενα είναι καθαρά, μπορεί να έχετε μυωπία (μυωπία). Η μυωπία συνήθως αρχίζει να αναπτύσσεται γύρω από την εφηβεία, αλλά μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή της ζωής. Όπως και η υπερμετρωπία, η μυωπία είναι ζήτημα βαθμών. Αλλά αν μπορείτε να διαβάσετε μια εφημερίδα καλά, αλλά δυσκολεύεστε να διαβάσετε τον πίνακα από το τέλος της τάξης ή αν βρεθείτε να κάθεστε όλο και πιο κοντά στην τηλεόραση, αυτό θα μπορούσε να είναι αυτό.
- Υπάρχουν ενδείξεις ότι τα παιδιά που αφιέρωναν περισσότερο χρόνο σε κοντινές εργασίες, όπως το διάβασμα, είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν μυωπία.
- Ωστόσο, οι περιβαλλοντικοί παράγοντες είναι λιγότερο σημαντικοί από τους γενετικούς.
Βήμα 4. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν δυσκολεύεστε να δείτε αντικείμενα τόσο από κοντά όσο και μακριά
Αντί να δυσκολεύεστε να δείτε αντικείμενα από κοντά ή μακριά, μπορεί να δυσκολευτείτε να εστιάσετε σε οποιοδήποτε από αυτά. Εάν συμβαίνει αυτό, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε αστιγματισμό.
Μέθοδος 2 από 4: Έχοντας επίγνωση του θολώματος, του στραβισμού, των πόνων και των πόνων
Βήμα 1. Μάθετε εάν αντιμετωπίζετε θολή όραση
Εάν έχετε επεισόδια όταν αντιμετωπίζετε θολή όραση, αυτό θα πρέπει να ληφθεί πολύ σοβαρά υπόψη. Θα μπορούσε να είναι ένας δείκτης ενός ευρύτερου προβλήματος υγείας και θα πρέπει να κανονίσετε να επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας. Εάν η θολή όραση έρχεται πιο σπάνια ή περιορίζεται στο ένα μάτι, κλείστε ένα ραντεβού με τον οφθαλμίατρο ή τον οφθαλμίατρό σας.
- Θολή όραση σημαίνει ότι αντιμετωπίζετε έλλειψη ευκρίνειας και λεπτές λεπτομέρειες όταν κοιτάτε κάτι.
- Εξετάστε αν αυτό αφορά μόνο αντικείμενα από κοντά, μακριά ή και τα δύο.
Βήμα 2. Καθορίστε αν στραβώνετε για να δείτε καθαρά
Αν βρεθείτε να περνάτε πολύ χρόνο στραβώνοντας και στενεύοντας τα μάτια σας για να εστιάσετε σε κάτι και να το δείτε καθαρά, αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα οφθαλμικού προβλήματος. Προσπαθήστε να είστε ενήμεροι για το πόσο συχνά βρίσκεστε να γκρινιάζετε ακούσια και πηγαίνετε στον οφθαλμίατρό σας για διάγνωση.
Βήμα 3. Σκεφτείτε εάν αντιμετωπίζετε διπλή όραση
Η διπλή όραση μπορεί να προκληθεί από μια μεγάλη ποικιλία πραγμάτων από τους μυς σας στα νεύρα σας. Αλλά θα μπορούσε να υποδηλώνει πρόβλημα στα μάτια που μπορεί να διορθωθεί με γυαλιά. Όποια και αν είναι η αιτία, η διπλή όραση πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη και πρέπει να επικοινωνήσετε γρήγορα με το γιατρό σας.
Βήμα 4. Σκεφτείτε εάν αντιμετωπίζετε πονοκεφάλους ή κόπωση των ματιών
Εάν υποφέρετε από πονόλαιμα ή τακτικούς πονοκεφάλους, αυτό θα μπορούσε να είναι δείκτης οφθαλμικού προβλήματος. Η καταπόνηση των ματιών ή ο πονοκέφαλος μετά από στενή εργασία ή ανάγνωση μπορεί να υποδηλώνει πρεσβυωπία ή υπερμετρωπία.
- Μπορεί να ελεγχθεί σωστά μόνο από οφθαλμίατρο ή οφθαλμίατρο, οπότε πρέπει να κλείσετε ραντεβού για εξέταση.
- Ο οφθαλμίατρος θα είναι σε θέση να σας συνταγογραφήσει τα κατάλληλα γυαλιά για την κατάστασή σας.
Μέθοδος 3 από 4: Κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η αντίδρασή σας στο φως μπορεί να υποδηλώνει προβλήματα όρασης
Βήμα 1. Μάθετε αν έχετε πρόβλημα να δείτε στο σκοτάδι
Εάν διαπιστώσετε ότι αντιμετωπίζετε ιδιαίτερη δυσκολία να βλέπετε τη νύχτα, αυτό μπορεί να υποδηλώνει πρόβλημα στα μάτια. Η κακή νυχτερινή όραση μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα καταρράκτη, οπότε αν παρατηρήσετε αισθητή διαφορά στη νυχτερινή σας όραση θα πρέπει σίγουρα να επισκεφθείτε έναν οφθαλμίατρο.
- Μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι αρχίζετε να έχετε πρόβλημα οδήγησης τη νύχτα ή δεν μπορείτε να δείτε αντικείμενα στο σκοτάδι που μπορούν να δουν οι άλλοι άνθρωποι.
- Άλλοι δείκτες περιλαμβάνουν, δυσκολία να δουν αστέρια τη νύχτα ή διαπραγμάτευση σκοτεινών δωματίων, όπως κινηματογράφος.
Βήμα 2. Εξετάστε αν αντιμετωπίζετε δυσκολίες προσαρμογής μεταξύ φωτεινού και σκοτεινού περιβάλλοντος
Ο χρόνος που μας χρειάζεται για να προσαρμοστούμε στις αλλαγές στο φωτεινό και σκοτεινό περιβάλλον γενικά αυξάνεται καθώς μεγαλώνουμε. Αλλά αν παρατηρήσετε ότι αυτή η προσαρμογή γίνεται αισθητά πιο δύσκολη, θα μπορούσε να σηματοδοτήσει ένα οφθαλμολογικό πρόβλημα που μπορεί να απαιτεί διόρθωση γυαλιών ή φακών επαφής ή μπορεί να σχετίζεται με μια γενική ιατρική κατάσταση.
Βήμα 3. Ανακαλύψτε αν βλέπετε ή όχι φωτοστέφανα γύρω από τα φώτα
Εάν δείτε φωτεινούς κύκλους που φαίνεται να περιβάλλουν μια πηγή φωτός, όπως η λάμπα, μπορεί να έχετε πρόβλημα στα μάτια. Τα Halos είναι ένα κοινό σύμπτωμα του καταρράκτη, αλλά μπορούν επίσης να υποδηλώσουν ένα από τα τέσσερα κύρια προβλήματα των ματιών. Θα πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν οφθαλμίατρο για να πάρετε μια διάγνωση.
Βήμα 4. Αποφασίστε εάν έχετε αυξημένη ευαισθησία στο φως
Εάν αντιμετωπίζετε αισθητά αυξημένη ευαισθησία στο φως, θα πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού με τον οφθαλμίατρό σας. Μπορεί να υποδεικνύει μια σειρά οφθαλμικών προβλημάτων, οπότε θα χρειαστεί να δείτε έναν ειδικό για πλήρη διάγνωση. Εάν η αλλαγή είναι ξαφνική και δραματική, μη διστάσετε να κλείσετε ραντεβού.
Εάν διαπιστώσετε ότι το φως βλάπτει τα μάτια σας ή πρέπει να γκρινιάζετε ή να ανατριχιάζετε όταν είστε σε έντονο φως, τότε η ευαισθησία σας μπορεί να έχει αυξηθεί
Μέθοδος 4 από 4: Δοκιμή της όρασης στο σπίτι
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μερικές δοκιμαστικές εκτυπώσεις
Εάν αντιμετωπίζετε τα παραπάνω συμπτώματα, δεν πρέπει να χάσετε χρόνο πριν κλείσετε ένα ραντεβού με τον οφθαλμίατρό σας για εξέταση. Μπορείτε, ωστόσο, να κάνετε κάποιες βασικές εξετάσεις στο σπίτι για να μετρήσετε την όρασή σας. Δοκιμάστε εκτυπώνοντας την κλασική δοκιμαστική σελίδα με γράμματα που μειώνονται σε μέγεθος από το διαδίκτυο.
- Αφού εκτυπώσετε το δοκιμαστικό φύλλο, κρεμάστε το στο ύψος των ματιών σε καλά φωτισμένο δωμάτιο.
- Σταθείτε δέκα πόδια πίσω και δείτε πόσα γράμματα μπορείτε να διαβάσετε.
- Συνεχίστε δεξιά στην κάτω σειρά ή όσο πιο χαμηλά μπορείτε και γράψτε τον αριθμό της γραμμής όπου θα μπορούσατε να διαβάσετε τα περισσότερα γράμματα.
- Κάντε το ξανά, καλύπτοντας κάθε μάτι τη φορά.
- Τα αποτελέσματα διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία, αλλά τα μεγαλύτερα παιδιά και οι ενήλικες θα πρέπει να είναι σε θέση να διαβάσουν το μεγαλύτερο μέρος της γραμμής 20/20 στο κάτω μέρος.
Βήμα 2. Δοκιμάστε μερικές διαδικτυακές δοκιμές
Εκτός από τα εκτυπώσιμα φύλλα δοκιμών, υπάρχουν πολλές δοκιμές που μπορείτε να κάνετε απευθείας στον υπολογιστή σας. Και πάλι, αυτά δεν είναι ακριβώς τέλεια, αλλά μπορούν να σας δώσουν μια βασική ένδειξη για το πώς είναι τα μάτια σας. Μπορείτε να βρείτε διαφορετικές εξετάσεις για διαφορετικά προβλήματα στα μάτια, συμπεριλαμβανομένης της αχρωματοψίας και του αστιγματισμού.
- Θα σας αφορούν να βλέπετε διαφορετικές εικόνες και σχήματα στην οθόνη του υπολογιστή σας και να ακολουθείτε τις οδηγίες για να δοκιμάσετε τα μάτια σας.
- Θυμηθείτε ότι αυτοί είναι ασαφείς οδηγοί και δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται ως υποκατάστατο του πραγματικού.
Βήμα 3. Επισκεφτείτε τον οφθαλμίατρό σας
Μην ξεχνάτε ότι εάν αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με τον οφθαλμίατρό σας και να κάνετε μια πλήρη οφθαλμολογική εξέταση. Ο οφθαλμίατρος ή ο οφθαλμίατρος σας θα πραγματοποιήσει μια σειρά εξετάσεων που θα φτάσουν στο κάτω μέρος των οφθαλμικών σας προβλημάτων και εάν χρειάζεστε γυαλιά θα σας γράψουν συνταγή. Μπορεί στην αρχή να είναι εκφοβιστικό ή λίγο τρομακτικό, αλλά είναι απαραίτητο να φροντίζετε τα μάτια σας.
- Ο οφθαλμίατρος μπορεί να χρησιμοποιήσει διάφορα όργανα, να στοχεύσει έντονα φώτα στο μάτι σας και να σας δοκιμάσει έναν αριθμό διαφορετικών φακών.
- Θα πρέπει να διαβάσετε γράμματα από ένα δοκιμαστικό φύλλο με διαφορετικούς φακούς να κρατούνται μπροστά στα μάτια σας.
- Οι οφθαλμίατροι και οι οφθαλμίατροι είναι και οι δύο κατάλληλοι για τη διενέργεια οφθαλμολογικών αξιολογήσεων.
Βήμα 4. Γνωρίστε τα επόμενα βήματα εάν χρειάζεστε γυαλιά
Μετά τον οφθαλμολογικό σας έλεγχο θα σας πει εάν χρειάζεστε γυαλιά ή όχι. Εάν ναι, θα σας χορηγηθεί συνταγή. Στη συνέχεια, μπορείτε να το πάρετε σε οποιοδήποτε οπτικό και να επιλέξετε ποια πλαίσια θέλετε να πάρετε. Οι οπτικοί εκπαιδεύονται να βοηθούν τους ανθρώπους να φορούν γυαλιά.
Αφού επιλέξετε τα κουφώματα σας, θα πρέπει να περιμένετε μία ή δύο εβδομάδες για να τοποθετηθούν τα πλαίσια, προτού τα παραλάβετε
Συμβουλές
- Μην λέτε ψέματα ότι δεν βλέπετε τα γράμματα γιατί αν πάρετε γυαλιά όταν δεν τα χρειάζεστε μπορεί πραγματικά να βλάψει τα μάτια σας.
- Εάν παίρνετε γυαλιά, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πώς και πότε να τα φοράτε. Μιλήστε με τον οφθαλμίατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.
- Εκτυπώστε ή σχεδιάστε ένα διάγραμμα ματιών και ζητήστε από κάποιον να σας πει πώς τα καταφέρατε στη συνέχεια.
- Κάντε ετήσιες εξετάσεις για να είστε σίγουροι για την όρασή σας.
Προειδοποιήσεις
- Σε περίπτωση νέων γυαλιών, βεβαιωθείτε ότι ο φακός σας δεν αντανακλά τη λάμψη του ήλιου, καθώς μπορεί να βλάψει τα μάτια σας.
- Υπάρχει επίσης η επιλογή των φακών επαφής - εάν το άγγιγμα των ματιών σας δεν σας απογοητεύει!
- Θυμηθείτε, δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να φοράτε γυαλιά 24/7! Μερικές φορές μόνο τα γυαλιά ανάγνωσης είναι απαραίτητα, αλλά αυτό είναι κάτι που θα σας εξηγήσει ο οπτομέτρης σας.
