Το ανεύρυσμα είναι μια διόγκωση στο τοίχωμα ενός αιμοφόρου αγγείου που προκαλείται από την εξασθένηση του τοιχώματος του αγγείου. Τα ανευρύσματα μπορεί να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε αιμοφόρο αγγείο, αλλά τα πιο επικίνδυνα ανευρύσματα είναι αυτά που σχηματίζονται στην αορτή ή στις αρτηρίες του εγκεφάλου. Οι ρήξεις στα αγγεία μπορεί να οδηγήσουν σε θάνατο έως και το ήμισυ του χρόνου που συμβαίνουν. Τα ανευρύσματα είναι συχνά δύσκολο να εντοπιστούν μέχρι να σπάσουν και εξίσου δύσκολο να προληφθούν, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να λάβετε για να μειώσετε τον κίνδυνο ανευρύσματος και να καταλάβετε εάν μπορεί να χρειαστείτε έλεγχο. Δείτε το Βήμα 1 για περισσότερες πληροφορίες.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Έλεγχος
Βήμα 1. Μάθετε το οικογενειακό σας ιστορικό
Εάν τουλάχιστον δύο άλλα μέλη της οικογένειάς σας είχαν ανευρύσματα, είτε πρόσφατα είτε στο παρελθόν, θα πρέπει να υποβληθείτε σε έλεγχο για την πιθανότητα εμφάνισης ανευρύσματος μόνοι σας. Οι γιατροί συνιστούν κανονικά τέτοιες προβολές κάθε πέντε χρόνια.
- Τα περισσότερα ανευρύσματα ανιχνεύονται μετά το γεγονός, όταν έχουν γίνει ιατρικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης ή όταν η απεικόνιση εγκεφάλου πραγματοποιείται για άλλους σκοπούς. Επειδή είναι ένα δύσκολο πράγμα για έλεγχο, οι περισσότεροι γιατροί θα συστήσουν να μη δοκιμάσετε και να αναζητήσετε ανευρύσματα που δεν έχουν σπάσει, εκτός εάν έχετε αντιμετωπίσει κάποιο από τα συμπτώματα ή δεν ταιριάζει με το προφίλ ενός ανευρύσματος.
- Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο προληπτικός έλεγχος συνιστάται για άνδρες ηλικίας 65-75 ετών που έχουν καπνίσει κάποια στιγμή στη ζωή τους. Οι άνδρες αυτής της ηλικιακής ομάδας που δεν έχουν καπνίσει μπορεί να υποβληθούν σε εκλεκτικό έλεγχο βάσει του υπόλοιπου ιστορικού υγείας τους. Οι γυναίκες αυτής της ηλικιακής ομάδας γενικά δεν συνιστώνται για έλεγχο.
Βήμα 2. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα ενός ανευρύσματος
Εάν αισθανθείτε πόνο στα μάτια, συγκεκριμένα πόνο πίσω από το μάτι, καθώς και θολή όραση και παράλυση του προσώπου, πρέπει να μιλήσετε αμέσως με το γιατρό σας και να ζητήσετε να γίνει οθόνη και σάρωση.
Βήμα 3. Μάθετε τους διαφορετικούς τύπους σαρώσεων
Ο γιατρός σας μπορεί να σας ρίξει πολλές τεχνικές δυνατότητες, οπότε βοηθάει να ενημερωθείτε κάπως πριν κολλήσετε στο γραφείο του και κλειδωθείτε σε ενδεχομένως ακριβές εξετάσεις που ίσως δεν θέλετε να γίνουν. Γενικά, οι σαρώσεις που πραγματοποιούνται θα περιλαμβάνουν:
- Μηχανογραφική τομογραφία (CT) Το Αυτό είναι ένα ειδικό είδος ακτινογραφίας που χρησιμοποιείται συνήθως για τον εντοπισμό αιμορραγίας. Ο σαρωτής παράγει τμήματα του εγκεφάλου σας που μοιάζουν με φέτες και μπορεί επίσης να περιλαμβάνει ενέσεις υγρού που θα φωτίσουν το αίμα στις εικόνες.
- Μαγνητική τομογραφία (MRI) Το Μια μαγνητική τομογραφία χρησιμοποιεί γενικά έναν συνδυασμό ραδιοκυμάτων που αλληλεπιδρούν μέσα σε ένα μαγνητικό πεδίο για να παράγει μια λεπτομερή 2D ή 3D έκδοση του εγκεφάλου σας. Μπορεί επίσης να εγχυθεί υγρό για τη βελτίωση της εικόνας. Η αγγειογραφία μαγνητικού συντονισμού (MRA) μπορεί να συνδυαστεί με την μαγνητική τομογραφία σας. Ένας MRA χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να παράγει εικόνες των κύριων αιμοφόρων αγγείων στο σώμα σας.
- Δοκιμή εγκεφαλονωτιαίου υγρού Το Γνωστό και ως "σπονδυλική στήλη", χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις στις οποίες έχετε υποστεί αιμορραγία που δεν εμφανίζεται σε άλλη σάρωση. Παρά το φρικτό κοινό όνομα, οι περισσότεροι ασθενείς δεν αισθάνονται μεγάλη ενόχληση κατά τη διάρκεια ή μετά τη δοκιμή.
-
Εγκεφαλική αγγειογραφία.
Κατά τη διάρκεια αυτής της δοκιμής, ένας λεπτός καθετήρας εισάγεται κοντά στη βουβωνική χώρα σας και περνάει μέσα από τις αρτηρίες στον εγκέφαλό σας για να εγχύσει μια βαφή, η οποία χρησιμοποιείται για την παρακολούθηση της ροής του αίματος και τον έλεγχο αιμορραγίας. Είναι το πιο επεμβατικό από τα τεστ, χρησιμοποιείται μόνο όταν οι άλλοι δεν αποκαλύπτουν τίποτα.
-
Υπερηχογράφημα κοιλίας.
Κατά τη διάρκεια αυτής της εξέτασης, ο γιατρός σας ή ένας τεχνικός υπερήχων θα πραγματοποιήσει ένα βασικό υπερηχογράφημα της κοιλιάς σας. Αυτό χρησιμοποιείται για τον έλεγχο ανευρύσματος κοιλιακής αορτής.
Βήμα 4. Μιλήστε με έναν ειδικό
Εάν ο γιατρός σας παρατηρήσει κάτι σε μια σάρωση ή εάν ανησυχείτε για την πιθανότητα ανευρύσματος, πιθανότατα θα παραπεμφθείτε σε ειδικό. Εάν ταιριάζετε στο προφίλ κινδύνου ή έχετε αντιμετωπίσει κάποιο από τα συμπτώματα ενός ανευρύσματος, μιλήστε για τις εξετάσεις σας με νευροχειρουργό ή νευρολόγο για να λάβετε περισσότερες πληροφορίες. Ενδέχεται να απαιτούνται περαιτέρω δοκιμές και οθόνες και θα μπορείτε να λάβετε πιο συγκεκριμένες πληροφορίες από έναν ειδικό στον τομέα.
Μέρος 2 από 3: Διαχείριση της υγείας σας
Βήμα 1. Κόψτε το κάπνισμα
Εκτός από την αύξηση του κινδύνου εμφάνισης εμφυσήματος και καρκίνου του πνεύμονα, το κάπνισμα αυξάνει επίσης τις πιθανότητες εμφάνισης ανευρύσματος. Μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθεια του γιατρού σας για να βρείτε το σωστό πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να σταματήσετε.
Επίσης αποφύγετε την έκθεση στον παθητικό καπνό. Εάν ταιριάζετε στο προφίλ κινδύνου, αποφύγετε τους εσωτερικούς χώρους που επιτρέπουν το κάπνισμα
Βήμα 2. Μετριάστε το ποτό σας
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να αποδυναμώσει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνοντας την πιθανότητα εμφάνισης ανευρύσματος. Εάν έχετε άλλα προβλήματα που σχετίζονται με την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, ίσως χρειαστεί να το εγκαταλείψετε εντελώς.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε σωστά τα φάρμακα
Η κατάχρηση φαρμάκων, με συνταγή ή με άλλο τρόπο, μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή στα αιμοφόρα αγγεία και σχηματισμό ανευρυσμάτων. Οι συνήθεις χρήστες κοκαΐνης και αμφεταμίνης είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στην ανάπτυξη ανευρυσμάτων του εγκεφάλου.
Βήμα 4. Υιοθετήστε μια υγιεινή διατροφή
Επιλέξτε μια διατροφή με ποικιλία φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως, άπαχου κρέατος και πηγών πρωτεϊνών χωρίς κρέας. Αποφύγετε τα περιττά λίπη, χοληστερόλη, νάτριο και ζάχαρη. Φάτε μικρότερες μερίδες ή ξεκινήστε να ετοιμάζετε περισσότερα δικά σας γεύματα για να έχετε περισσότερο έλεγχο στις μερίδες σας. Σκεφτείτε να τρώτε αρκετά μικρότερα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αντί για δύο ή τρία μεγάλα.
Βήμα 5. Ασκηθείτε τακτικά
Διατηρήστε καλή καρδιο υγεία και κάντε κάποια προπόνηση ελαφριάς δύναμης για να διατηρήσετε ένα υγιές σωματικό βάρος και σωματική διάπλαση. Η άσκηση τουλάχιστον 30 λεπτών κάθε μέρα θα σας βοηθήσει να αποφύγετε ένα ανεύρυσμα ή να αποτρέψετε τη ρήξη του. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει κατάλληλες ασκήσεις εάν θέλετε να ξεκινήσετε. Δεν χρειάζεται να βγείτε όλοι έξω. Εάν θέλετε να ξεκινήσετε την άσκηση, δοκιμάστε να ξεκινήσετε με:
- Το φως εκτείνεται το πρωί πριν από το πρωινό. Απλώς κάνοντας καλισθενικά για 15 ή 20 λεπτά κάθε πρωί θα σε κάνει να κινηθείς και μπορεί να είναι μια καλή προθέρμανση για να τονώσεις άλλες δραστηριότητες.
- Εάν έχετε διαγνωστεί με ανεύρυσμα χωρίς θραύση, δεν συνιστάται ισομετρική προπόνηση, άρση βαρών ή άσκηση υψηλής έντασης. Το
- Δείτε μερικά βίντεο άσκησης στο διαδίκτυο ή στην τοπική βιβλιοθήκη σας για καθοδηγούμενες οδηγίες ή μιλήστε με το γιατρό σας για περισσότερες δυνατότητες.
Βήμα 6. Παρακολουθήστε τη συνολική σας υγεία
Βασικοί παράγοντες για την αποφυγή ενός ανευρύσματος ή την πρόληψη της ρήξης περιλαμβάνουν την παρακολούθηση του βάρους, της χοληστερόλης, της γλυκόζης στο αίμα και των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης. Ο προγραμματισμός τακτικών επισκέψεων γιατρού και η παρακολούθηση της υγείας σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε εντελώς τα ανευρύσματα.
Μέρος 3 από 3: Διαχείριση του άγχους σας
Βήμα 1. Μάθετε να αναγνωρίζετε τους παράγοντες άγχους στη ζωή σας
Η λήψη μέτρων για τη διαχείριση του επιπέδου στρες μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την εμφάνιση ανευρύσματος ή κυριολεκτικά να «σκάσετε ένα αιμοφόρο αγγείο». Αν θέλετε να μειώσετε το άγχος στη ζωή σας, ξεκινήστε μαθαίνοντας να αναγνωρίζετε τα πράγματα που προκαλούν άγχος στα οποία μπορείτε να εργαστείτε. Μπορεί να έχετε άγχος για:
- Θέματα σχέσεων
- Εργασία
- Οικογενειακές δεσμεύσεις
- Οικονομικά προβλήματα
- Άλλο τραύμα
Βήμα 2. Αφιερώστε λίγο χρόνο στη δουλειά.
Σας αξίζει ένα διάλειμμα, ειδικά αν ανησυχείτε για την υγεία σας. Συζητήστε τη δυνατότητα λήψης κάποιου σύντομου χρόνου άδειας από τη δουλειά σας για να ξεκουραστείτε και να εξαλείψετε το άγχος που σας απασχολεί από τη ζωή σας. Ξεχάστε για λίγο τις εργασιακές σας ανησυχίες και επιστρέψτε ανανεωμένοι και ξεκούραστοι. Παώ διακοπές. Επισκέπτομαι την οικογένεια. Κάντε αυτό που θα σας χαλαρώσει.
Εάν η δουλειά σας είναι μια σταθερή πηγή ταραχής και άγχους στη ζωή σας, μπορείτε να σκεφτείτε να αλλάξετε δουλειά, να μεταφέρετε ή να βρείτε εντελώς νέα γραμμή απασχόλησης
Βήμα 3. Συμμετέχετε σε χαλαρωτικά και υγιή χόμπι
Δεν χρειάζεται να αρχίσετε να φτιάχνετε πλοία σε μπουκάλια για να ηρεμήσετε. Βρείτε κάτι που σας ενθουσιάζει και σας αποσπά από τα άγχη της ζωής. Θέλετε να ξεκινήσετε να παίζετε paintball; Βγες εκεί έξω και δοκίμασέ το. Κάντε κάτι που θα είναι διασκεδαστικό, κάτι που εξασκεί το μυαλό σας και το σώμα σας. Προσπαθήστε:
- Παίζοντας παιχνίδια όπως πόκερ ή σκάκι
- Να κάνετε υπαίθριες δραστηριότητες όπως πεζοπορία, ποδηλασία ή κολύμπι
- Διαβάζοντας περισσότερα
- Παραλαβή ενός οργάνου ή ανανέωση του ενδιαφέροντος για ένα παλιό
- Παρακολούθηση μαθημάτων ή τάξεων
Βήμα 4. Εξετάστε το διαλογισμό
Μελέτες έχουν δείξει ότι όλοι οι παλαιότεροι πληθυσμοί παγκοσμίως έχουν ένα κοινό πράγμα: όλοι συμμετέχουν σε ήσυχες, ξεκούραστες δραστηριότητες που δεν περιλαμβάνουν ομιλία, κάθε μέρα. Πολλοί φυσιολογικοί άνθρωποι απολαμβάνουν τη χαλάρωση που σχετίζεται με τον διαλογισμό και δεν χρειάζεται να είστε μάστορας γιόγκα για να βιώσετε τα οφέλη.
Απλά καθισμένος ήσυχος μέσα ή έξω για 20 ή 30 λεπτά κάθε μέρα μπορεί να μειώσει δραστικά το άγχος σας. Ξεκινήστε να παρακολουθείτε το ηλιοβασίλεμα ή να ανατέλλετε κάθε μέρα ως τρόπος χαλάρωσης και εστίασης στον εαυτό σας
Συμβουλές
Μερικοί γιατροί συνιστούν στους ασθενείς που κινδυνεύουν να εμφανίσουν ανευρύσματα ή ρήξη τους να λαμβάνουν χαμηλή δόση ασπιρίνης για να αποτρέψουν τη συσσώρευση της αρτηριακής πλάκας που μπορεί να αποδυναμώσει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν αυτή η θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς
Προειδοποιήσεις
- Μεγάλα ανευρύσματα του εγκεφάλου χωρίς διάσπαση μπορεί να προκαλέσουν πόνο πίσω από το ένα μάτι, διαστολή της κόρης του ματιού ή πτώση του βλεφάρου, διπλή ή θολή όραση ή μούδιασμα ή παράλυση στη μία πλευρά του προσώπου.
- Το πιο κοινό σύμπτωμα ρήξης ανευρύσματος του εγκεφάλου είναι ένας ξαφνικός, έντονος πονοκέφαλος. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν επιληπτικές κρίσεις, ναυτία, έμετο, ευαισθησία στο φως, προβλήματα όρασης, σύγχυση ή απώλεια συνείδησης.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, προηγείται η ρήξη διαρροή αίματος, η οποία προκαλεί ξαφνικό, έντονο πονοκέφαλο. Καλέστε αμέσως επείγουσα βοήθεια εάν εσείς ή κάποιος άλλος αντιμετωπίσετε σοβαρούς πονοκεφάλους, σπασμούς ή απώλεια συνείδησης.
