Η αιμορραγία μετά τον τοκετό ή η υπερβολική απώλεια αίματος μετά τον τοκετό, είναι μια σπάνια κατάσταση που μπορεί να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί. Μόνο περίπου το 1-5% των γυναικών αντιμετωπίζουν αιμορραγία μετά τον τοκετό, η οποία είναι συχνότερη μετά από καισαρική τοκετό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, μείνετε υγιείς και δυνατοί με τη σωστή διατροφή και συμπληρώματα για εσάς και το μωρό σας. Να είστε προληπτικοί γράφοντας ένα σχέδιο γέννησης για να καθορίσετε πώς θέλετε να χειριστείτε τυχόν επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν, συμπεριλαμβανομένης της αιμορραγίας μετά τον τοκετό.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Φροντίδα για τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Βήμα 1. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος.
Η παχυσαρκία είναι ένας από τους μεγαλύτερους κινδύνους για αιμορραγία μετά τον τοκετό, οπότε είναι σημαντικό να διατηρείτε ένα υγιές βάρος καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Αν και πρέπει να πάρετε λίγο βάρος για να διασφαλίσετε ότι το μωρό σας αναπτύσσεται υγιώς, είναι σημαντικό να μην πάρετε πολύ βάρος. Ο γιατρός σας θα σας πει πόσο βάρος πρέπει να περιμένετε να κερδίσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
Εάν είστε παχύσαρκοι και προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, είναι καλή ιδέα να χάσετε βάρος πριν από τη σύλληψη, ώστε να έχετε έναν πιο υγιή τοκετό. Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να συζητήσετε τι είναι καλύτερο για εσάς
Βήμα 2. Αυξήστε την πρόσληψη σιδήρου για να αποφύγετε την αναιμία και άλλες επιπλοκές
Το να έχετε υγιή επίπεδα σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας είναι σημαντικό για την πρόληψη της αναιμίας και τη διατήρηση μιας υγιούς εγκυμοσύνης. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν τα συμπληρώματα σιδήρου είναι κατάλληλα για εσάς και ακολουθήστε ακριβώς τη συνιστώμενη δόση τους. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο στη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας για να παραμείνετε υγιείς.
- Αυξήστε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε σίδηρο όπως φυλλώδη πράσινα λαχανικά, φασόλια, κόκκινο κρέας, πουλερικά, χοιρινό και αρακά.
- Πάρτε συμπληρώματα σιδήρου μόνο με την έγκριση του γιατρού σας καθώς το πλεόνασμα σιδήρου μπορεί να προκαλέσει ηπατική βλάβη και άλλα προβλήματα υγείας.
Βήμα 3. Πάρτε συμπληρώματα Β-12 για έναν υγιή αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η λήψη ενός υγιούς επιπέδου βιταμίνης Β-12 μπορεί να αποτρέψει τον μειωμένο αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και να μειώσει τον κίνδυνο αναιμίας. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν πρέπει να λαμβάνετε αυτό το συμπλήρωμα για να παραμείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Εάν ο γιατρός σας συστήσει τη λήψη της βιταμίνης, ακολουθήστε τη συγκεκριμένη δόση που προτείνουν.
- Τα συμπληρώματα βιταμίνης Β-12 μπορούν να βρεθούν στο τοπικό φαρμακείο σας.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τη συγκέντρωση των συμπληρωμάτων Β-12 πριν τα πάρετε.
Βήμα 4. Λάβετε φολικό οξύ μέσω δίαιτας ή συμπληρωμάτων για μια πιο υγιή εγκυμοσύνη
Το φολικό οξύ είναι μια σημαντική βιταμίνη που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη γενετικών ανωμαλιών, μειωμένου αριθμού ερυθρών αιμοσφαιρίων και αναιμίας. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη συμπληρωμάτων φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Επιπλέον, τρώτε τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ όπως:
- Οσπρια
- Λαχανικά με φύλλα
- Πεπόνια
- Μπανάνες
Βήμα 5. Ελέγξτε για αναιμία για να αποφύγετε την αιμορραγία μετά τον τοκετό
Η διάγνωση και η θεραπεία της αναιμίας νωρίς στην εγκυμοσύνη σας μπορεί να αποτρέψει τον κίνδυνο χαμηλού βάρους γέννησης, πρόωρου τοκετού και μητρικής θνησιμότητας. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να κάνετε έλεγχο για την πάθηση, η οποία μπορεί να αντιμετωπιστεί απλά με συμπληρώματα σιδήρου και βιταμινών. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε αντιμετωπίσει οποιαδήποτε συμπτώματα αναιμίας, όπως:
- Αδυναμία
- Κούραση
- Πόνος στο στήθος
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Χλωμό δέρμα, χείλη και νύχια
- Ακανόνιστος καρδιακός παλμός
- Cυχρά άκρα
Μέθοδος 2 από 3: Προετοιμασία για τη γέννηση
Βήμα 1. Γράψτε ένα σχέδιο γέννησης και συζητήστε το με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης
Γράψτε μια σαφή, συνοπτική, γραπτή δήλωση για το πώς θέλετε να προχωρήσει η παράδοσή σας. Να είστε απλοί σχετικά με τις προτιμήσεις σας και να συμπεριλάβετε τόσο ένα σχέδιο για έναν απλό τοκετό όσο και εφεδρικά σχέδια για πιθανές επιπλοκές. Φέρτε ένα αντίγραφο του σχεδίου γέννησής σας στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης και συζητήστε το για να δείτε πώς συγκρίνεται με τις συνήθεις διαδικασίες του.
Οι παράγοντες που πρέπει να περιγράψετε στο πρόγραμμα γέννησής σας μπορεί να περιλαμβάνουν τη θέση στην οποία θέλετε να γεννήσετε, πόσο καιρό θέλετε να καθυστερήσετε τη σύσφιξη του ομφάλιου λώρου και πώς θέλετε να χειριστείτε την ανακούφιση από τον πόνο
Βήμα 2. Προσδιορίστε τους παράγοντες κινδύνου για αιμορραγία και σχεδιάστε ανάλογα
Ενώ η αιμορραγία μετά τον τοκετό μπορεί μερικές φορές να είναι απρόβλεπτη, μπορείτε να είστε προληπτικοί λαμβάνοντας υπόψη τους δικούς σας παράγοντες κινδύνου. Συζητήστε αυτούς τους κινδύνους με το γιατρό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας για να αποφασίσετε τις καλύτερες προληπτικές ενέργειες που μπορείτε να κάνετε. Ορισμένες καταστάσεις που θέτουν τις μέλλουσες μητέρες σε κίνδυνο αιμορραγίας περιλαμβάνουν:
- Υπέρταση κύησης ή προεκλαμψία
- Αποκόλληση του πλακούντα
- Ευσαρκία
- Μόλυνση
- Αρκετές προηγούμενες γεννήσεις
- Έγκυος με περισσότερα από ένα μωρά
- Διαταραχές πήξης του αίματος
- Χρήση γενικής αναισθησίας
- Χρήση λαβίδων ή παροχή με κενό
Βήμα 3. Συζητήστε τη δυνατότητα επισιοτομίας με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης
Μερικές φορές πραγματοποιείται επισιοτομία κατά τον τοκετό για να επιταχυνθεί ο τοκετός ή να αποφευχθεί το σχίσιμο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για αυτήν την πιθανή διαδικασία για να ξεκαθαρίσετε τις επιθυμίες σας εκ των προτέρων. Εάν δεν επιθυμείτε να διακινδυνεύσετε υπερβολική αιμορραγία κατά τη διάρκεια του τοκετού, δηλώστε ότι δεν επιθυμείτε αυτήν τη διαδικασία εκτός εάν είναι απολύτως απαραίτητη.
- Επισειοτομία είναι όταν γίνεται μια μικρή τομή μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού για να δημιουργηθεί ένα ευρύτερο άνοιγμα κατά τον τοκετό.
- Ένας γιατρός μπορεί να πραγματοποιήσει επισιοτομία εάν πρέπει να χρησιμοποιήσει λαβίδα για να αφαιρέσει το μωρό ή εάν το μωρό πρέπει να γεννηθεί το συντομότερο δυνατό για τη θεραπεία μιας επείγουσας κατάστασης.
Βήμα 4. Εξετάστε τη χρήση της ωκυτοκίνης ως προληπτικό μέτρο κατά τον τοκετό
Η ωκυτοκίνη μπορεί να χορηγηθεί σε γυναίκες κατά το 3ο στάδιο του τοκετού για να αποφευχθεί η αιμορραγία. Ρωτήστε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης για αυτήν την επιλογή εάν ανησυχείτε για τον κίνδυνο υπερβολικής αιμορραγίας μετά τον τοκετό. Συζητήστε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτού του φαρμάκου για να δείτε αν θέλετε να το προσθέσετε στο πρόγραμμα γέννησής σας.
- Το φάρμακο χορηγείται γενικά ενδοφλεβίως αμέσως μετά την έξοδο των ώμων του παιδιού από το κανάλι γέννησης.
- Η ωκυτοκίνη λειτουργεί περιορίζοντας τις σπειροειδείς αρτηρίες για να μειώσει τη ροή του αίματος μέσω της μήτρας.
- Άλλα φάρμακα όπως αλκαλοειδή ergot ή προσταγλανδίνες μπορεί να χορηγηθούν για τον ίδιο λόγο, αλλά σχετίζονται με παρενέργειες όπως ναυτία και έμετος.
- Ο γιατρός σας μπορεί να είναι πρόθυμος να συστήσει αυτό το προληπτικό μέτρο εάν είχατε προηγουμένως αιμορραγία μετά τον τοκετό.
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση της αιμορραγίας μετά τον τοκετό
Βήμα 1. Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε συμπτώματα PPH
Η αιμορραγία μετά τον τοκετό πρέπει να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό, ώστε να αντιμετωπιστεί επιτυχώς. Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε βαριά και αδιάκοπη κολπική αιμορραγία, η οποία μπορεί να είναι σημάδι αιμορραγίας. Θα πρέπει επίσης να απευθυνθείτε στον γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε:
- Ανεξέλεγκτη αιμορραγία
- Οίδημα και πόνος γύρω από τον κόλπο ή το περίνεο
- Ναυτία και έμετος
- Χαμηλή πίεση αίματος
- Αυξημένος ρυθμός παλμών
- Χλωμό δέρμα
Βήμα 2. Πάρτε ιατρικές εξετάσεις για τη διάγνωση της αιμορραγίας μετά τον τοκετό
Αφιερώστε χρόνο για οποιεσδήποτε εξετάσεις διατάξει ο γιατρός σας για να προσδιορίσει την PPH και να εντοπίσει την αιτία της. Αυτό μπορεί να σημαίνει να βρείτε κάποιον να φροντίζει το μωρό σας ενώ αναζητάτε διάγνωση και θεραπεία. Για να διαπιστώσετε εάν υποφέρετε από αιμορραγία μετά τον τοκετό, ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει:
- ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ
- Φυσική εξέταση
- Πυελική εξέταση
- Μέτρηση απώλειας αίματος
- Υπέρηχος
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη μισοπροστόλη για τη θεραπεία της αιμορραγίας μετά τον τοκετό
Η μισοπροστόλη είναι ένα φάρμακο προσταγλανδίνης που χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της αιμορραγίας μετά τον τοκετό. Συζητήστε αυτό το φάρμακο με το γιατρό σας για να αποφασίσετε εάν και πώς πρέπει να το παίρνετε. Ο γιατρός σας θα λάβει υπόψη τόσο την κατάστασή σας όσο και τις πιθανές παρενέργειες του φαρμάκου για να αποφασίσει εάν είναι η καλύτερη πορεία θεραπείας για εσάς.
- Οι πιθανές παρενέργειες περιλαμβάνουν διάρροια, πυρετό και ρίγος.
- Η μισοπροστόλη μπορεί να χορηγηθεί από το στόμα, υπογλώσσια, από το ορθό ή από τον κόλπο.
Βήμα 4. Κάντε ένα μασάζ μήτρας για να ανακουφίσετε την αιμορραγία
Ρωτήστε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης για το μασάζ της μήτρας, το οποίο μπορεί να γίνει για να ανακουφίσει την αιμορραγία μετά τον τοκετό. Αυτός ο τύπος μασάζ λειτουργεί για τη συστολή των μυών της μήτρας, μειώνοντας την απώλεια αίματος. Αυτή η θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί σε οποιοδήποτε σημείο μετά την παράδοση του πλακούντα σας, με ή χωρίς τη βοήθεια της Misoprostol.
- Ως θεραπεία για αιμορραγία μετά τον τοκετό, το μασάζ της μήτρας πρέπει να πραγματοποιείται από έμπειρο επαγγελματία υγείας.
- Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ μήτρας στον εαυτό σας για να σας βοηθήσει να επαναφέρετε τη μήτρα σας σε φόρμα μετά τον τοκετό.
Βήμα 5. Αντικαταστήστε τα χαμένα υγρά κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης
Κατά τη διάρκεια της αιμορραγίας μετά τον τοκετό, η απώλεια υγρών είναι ένα ζήτημα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αντικαταστήσετε τα υγρά σας χρησιμοποιώντας IV υγρά. Θα χορηγήσουν επίσης αίμα για να αναπληρώσουν το αίμα που χάσατε λόγω της αιμορραγίας. Αυτή η διαδικασία μπορεί να ακούγεται τρομακτική, αλλά είναι πολύ φυσιολογική και θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα.
- Ο γιατρός μπορεί να επιλέξει να σας δώσει γρήγορα υγρά και αίμα για να σας εμποδίσει να πάθετε σοκ. Αυτό θα διευκολύνει την ανάρρωσή σας.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει να σας δώσει θεραπεία οξυγόνου για να σας βοηθήσει να αναρρώσετε.
