Η προσωπική υγιεινή μπορεί να είναι ένα ευαίσθητο θέμα για να φτάσετε σε μια τάξη μαθητών ή στα δικά σας παιδιά. Είναι σημαντικό να ενσταλάξετε καλές πρακτικές υγιεινής από νωρίς για να αποτρέψετε την εμφάνιση τερηδόνας, λοιμώξεων και άλλων προβλημάτων υγείας. Το παιδί ή ο μαθητής σας πρέπει επίσης να αισθάνεται ασφαλής όταν συζητά αυτό το θέμα μαζί σας, ειδικά όταν αρχίζει να περνά την εφηβεία. Οι περισσότεροι έφηβοι πρέπει να αλλάξουν τις συνήθειες προσωπικής υγιεινής τους σε αυτό το σημείο. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι διδασκαλίας της προσωπικής υγιεινής. Στις περισσότερες περιπτώσεις, πρέπει να εξηγήσετε πώς λειτουργούν τα μικρόβια, να αναπτύξετε ένα σχέδιο υγιεινής και να κάνετε την καλή υγιεινή διασκεδαστική. Αυτό το άρθρο θα εξηγήσει πώς να διδάξετε την προσωπική υγιεινή.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Διδασκαλία προσωπικής υγιεινής στα παιδιά
Βήμα 1. Εξηγήστε την έννοια των μικροβίων και των βακτηρίων
Το Parenting Magazine προτείνει ότι μπορείτε να το κάνετε με βιβλία, όπως "Τα μικρόβια δεν είναι για κοινή χρήση" ή "Ιστορίες μικροβίων". Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα μικροσκοπικό επιστημονικό πείραμα όπου δείχνετε στο παιδί σας ή στην τάξη βίντεο ή διαφάνειες μικροσκοπίου τυπικών βακτηρίων που βρίσκονται στα χέρια.
- Μπορείτε να βρείτε μερικά βίντεο στο You tube. Μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε το themayoclinic.com ή το cleaninstitute.org για να ανακαλύψετε ποιες συστάσεις υγιεινής γίνονται αυτήν τη στιγμή. Μπορεί να άλλαξαν από τότε που ήσασταν παιδί, από την ανακάλυψη άλλων βακτηρίων.
- Για να δείξετε ενεργά πώς μεταφέρουμε τα μικρόβια, δοκιμάστε το πείραμα με την κιμωλία με τα παιδιά σας. Έχετε έτοιμο ένα κουτί με κιμωλία σε σκόνη. Βουτήξτε το χέρι σας σε αυτό. Πιέστε τα χέρια με ένα παιδί και ζητήστε από το παιδί να δώσει τα χέρια με άλλα παιδιά. Όλοι τους έχουν σκόνη κιμωλίας στα χέρια τους, έχοντας έρθει μόλις από την αρχική βουτιά! Εξηγήστε λέγοντας ότι τα μικρόβια εξαπλώνονται επίσης με παρόμοιο τρόπο. Αυτή η οπτική εξήγηση μπορεί να κάνει περισσότερα από οποιαδήποτε λέξεις για να σας βοηθήσει να δείξετε το πρόβλημα στα παιδιά σας.
Βήμα 2. Διδάξτε στα παιδιά τα 6 βήματα του πλυσίματος των χεριών αμέσως μετά την εξήγηση αυτών των μικροβίων
Θα πρέπει να βρέχετε τα χέρια σας, να εφαρμόζετε σαπούνι, να αφρίζετε το σαπούνι, να τρίβετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, να τα ξεπλένετε και να τα στεγνώνετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο σας ή ένα μεγάλο σχολικό μπάνιο για να κάνετε αυτήν τη δραστηριότητα.
Διδάξτε στα παιδιά ένα τραγούδι 20 έως 30 δευτερολέπτων να τραγουδούν στον εαυτό τους ενώ πλένουν τα χέρια τους. Ένα τραγούδι όπως "Happy Birthday" ή "Twinkle Twinkle Little Star", μπορεί να τους βοηθήσει να καθαρίσουν τα χέρια τους για τον καθορισμένο χρόνο. Τραγουδήστε μαζί τους τις πρώτες φορές
Βήμα 3. Βάλτε τα παιδιά ή τους μαθητές να αναφέρουν όλες τις φορές που είναι απαραίτητο να πλένετε τα χέρια σας
Συζητήστε για το καθημερινό μπάνιο σε σχέση με το πλύσιμο των χεριών. Απαριθμήστε όλα τα μέρη που τα μικρόβια θέλουν να κρύβονται και πώς να τα καθαρίσετε καλύτερα με σαπούνι και νερό.
Μπορείτε είτε να πείτε στους μαθητές πού και πώς να πλένονται, είτε μπορείτε να υιοθετήσετε τη σωκρατική μέθοδο. Μπορείτε να ρωτήσετε τους μαθητές πού πιστεύουν ότι τα μικρόβια μπορεί να αναπτυχθούν και πώς να τα ξεφορτωθούν καλύτερα. Η ενθάρρυνση της περιστασιακής συζήτησης σχετικά με την υγιεινή θα δημιουργήσει συνήθως ένα πιο άνετο περιβάλλον
Βήμα 4. Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα μαθημάτων οδοντικής υγιεινής
Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να ζητήσετε από έναν οδοντίατρο να έρθει προσωπικά και να μιλήσει στην τάξη σας για την οδοντική υγιεινή. Θα πρέπει να μοιράσετε οδοντόβουρτσες, οδοντόκρεμα και δισκία βαφής.
- Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό στο σπίτι με οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα, νήμα και ταμπλέτες βαφής. Αυτά είναι διαθέσιμα στα περισσότερα γραφεία οδοντιάτρων για να ενθαρρύνουν το καλό βούρτσισμα. Μερικές φορές το να επιλέξουν τη δική τους οδοντόβουρτσα θα τους ενθαρρύνει να βουρτσίσουν τα δόντια τους. Τα παιδιά συχνά ανταποκρίνονται καλύτερα όταν είναι κάτι στο οποίο έχουν την επιλογή.
- Ζητήστε από τον οδοντίατρο να σας εξηγήσει τα μικρόβια που βρίσκονται στο στόμα και πώς μπορούν να σας βλάψουν. Ο οδοντίατρος πρέπει να πει στους μαθητές πού κρύβονται και να τους πει πώς να τους ξεφορτωθούν με μια ρουτίνα δύο φορές την ημέρα με το νήμα και το βούρτσισμα.
- Ζητήστε από τα παιδιά να βγάλουν την οδοντόβουρτσα τους και να παίξουν ένα τραγούδι 3 λεπτών. Αυτή είναι η τυπική στιγμή που οι περισσότεροι οδοντίατροι ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να βουρτσίζουν. Ζητήστε από τους μαθητές να βουρτσίσουν ενώ παίζει το τραγούδι και στη συνέχεια να φτύσουν στο νεροχύτη.
- Ζητήστε τους να μασήσουν τα δισκία των δοντιών και να τα ξεπλύνετε. Στη συνέχεια, ζητήστε τους να κοιταχτούν στον καθρέφτη. Οι περιοχές όπου η πλάκα είναι ακόμα ενεργή στο στόμα θα βαφτούν με μπλε ή κόκκινο χρώμα, αποδεικνύοντας πόσο προσεκτικοί πρέπει να είμαστε όταν βουρτσίζουμε.
- Επαναλάβετε αυτή τη δραστηριότητα στο σπίτι εάν δεν πιστεύετε ότι το παιδί σας βουρτσίζει αρκετά. Κάντε το βούρτσισμα διασκεδαστικό βουρτσίζοντας μαζί τους και παίζοντας ένα τραγούδι 3 λεπτών που τους αρέσει.
Βήμα 5. Δημιουργήστε ένα μάθημα για να επαναλαμβάνετε κάθε περίοδο γρίπης
Δείξτε πώς μεταδίδονται τα κρυολογήματα και τα βακτήρια και μάθετε στα παιδιά να βήχουν στο μπράτσο τους, να πλένουν τα χέρια τους και να αποφεύγουν να μοιράζονται μικρόβια μέσω κοινών τροφών ή προμηθειών.
Μέθοδος 2 από 2: Διδασκαλία προσωπικής υγιεινής κατά την εφηβεία
Βήμα 1. Δώστε προσοχή στις αλλαγές στο σώμα και τις μυρωδιές του παιδιού σας
Καθώς περνούν την εφηβεία, συνήθως θα αρχίσουν να έχουν πιο έντονη μυρωδιά σώματος. Συζητήστε αυτό με το παιδί σας σε μια ιδιωτική ατμόσφαιρα μόλις αισθανθείτε την αλλαγή.
- Το να ασχοληθείτε πρώτα με το θέμα θα βοηθήσει το παιδί σας να καταλάβει τι περνάει. Η εφηβεία μπορεί να περιλαμβάνει αλλαγές στη διάθεση, όπως η κατάθλιψη και άλλα παιδιά μπορεί να είναι σκληρά εάν το παιδί σας έχει έντονη μυρωδιά.
- Σως χρειαστεί να εξηγήσετε ότι το καθημερινό μπάνιο είναι πιο σημαντικό καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν επειδή η εφηβεία προκαλεί μυρωδιά στο σώμα. Επίσης, τα βακτήρια που προκαλούνται από αποδυτήρια ή αθλητικές παραστάσεις απαιτούν μεγαλύτερη προσοχή στο ντους.
Βήμα 2. Αγοράστε το πρώτο αποσμητικό του παιδιού σας γι 'αυτά
Μπορείτε να αποφασίσετε αν θέλετε να συμπεριλάβετε και ένα αντιιδρωτικό. Πείτε τους να το χρησιμοποιούν κάθε πρωί, συνήθως μετά το ντους, όπως ακριβώς κάνετε εσείς.
Βήμα 3. Μιλήστε με τις κόρες για το αν θέλουν να αρχίσουν να ξυρίζουν τα πόδια ή τις μασχάλες τους
Ενώ αυτό είναι επίσης μια οικογενειακή/προσωπική απόφαση, μερικές κόρες μπορεί να ντρέπονται αν έχουν σκούρα μαλλιά και οι άλλες φίλες τους ξυρίζονται. Δείξτε πώς ξυρίζεστε και αγοράστε ένα αντίστοιχο ξυράφι ή το ξυράφι που τους αρέσει.
Βήμα 4. Μιλήστε με τους γιους σας για να αρχίσετε να ξυρίζεστε
Θα χρειαστεί να δείξετε πώς να χειρίζεστε με ασφάλεια ένα ξυράφι. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να εξηγήσετε ότι περισσότερες τρίχες στο πρόσωπο θα αυξηθούν με τον καιρό.
Βήμα 5. Εξηγήστε ποια είναι η περίοδος σε ένα παιδί μέχρι να είναι 8 ή 9 ετών
Κάθε κορίτσι πρέπει να ξέρει τι να περιμένει όταν φτάσει η ώρα. Έχετε μερικά γυναικεία προϊόντα υγιεινής στο χέρι και εξηγήστε πόσο συχνά πρέπει να αλλάζονται.
Βήμα 6. Διδάξτε την υγιεινή των εφήβων σε μια τάξη εξηγώντας τις ανατομικές αλλαγές που περνά ένα σώμα κατά την εφηβεία
Αυτό μπορεί να γίνει στο μάθημα της επιστήμης ή σε ξεχωριστό χρόνο. Πολλά σχολεία επιλέγουν να χωρίσουν τα αγόρια και τα κορίτσια όταν εξηγούν την εφηβεία και την αναγκαιότητα τήρησης της προσωπικής υγιεινής.
Συμβουλές
- Ζητήστε από τα παιδιά σας να σας συμβουλευτούν εάν αισθάνονται άρρωστα. Πολλά σχολεία έχουν πολιτικές που εμποδίζουν τους μαθητές να παρακολουθούν το μάθημα εάν είναι άρρωστοι με ορισμένες ασθένειες. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν το θεωρείτε απαραίτητο και περιμένετε μέχρι το παιδί να νιώσει φυσιολογικό πριν το επιστρέψετε στο σχολείο.
- Εάν το παιδί σας ασχολείται με αθλήματα, ενθαρρύνετέ το να κάνει ντους μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα. Επίσης, δώστε τους αδιάβροχα σανδάλια για να φορούν σε κοινό ντους. Αυτό μπορεί να αποτρέψει το πόδι των αθλητών και τη μεταφορά αυτών των βακτηρίων από ένα αποδυτήριο στο σπίτι.
