Τα αθλητικά σουτιέν σας βοηθούν να παραμείνετε άνετα και υποστηριζόμενα κάθε φορά που ασκείστε, οπότε είναι σημαντικό να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει καλά. Αν αγοράζετε νέα σουτιέν στο διαδίκτυο, λάβετε τις ακριβείς μετρήσεις σας με μια μαλακή ταινία για να καταλάβετε ποιο είναι το μέγεθος του σουτιέν σας. Εάν δοκιμάζετε σουτιέν σε ένα κατάστημα, υπάρχουν μερικές εύκολες δοκιμές που μπορείτε να κάνετε για να δείτε αν το ρούχο ταιριάζει καλά. Περιηγηθείτε σε διαφορετικά στυλ και ποικιλίες και δείτε ποιο αθλητικό σουτιέν είναι πιο άνετο για εσάς!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ακριβείς μετρήσεις
Βήμα 1. Μετρήστε ακριβώς κάτω από το στήθος σας για να πάρετε το μέγεθος του κλωβού σας
Πιάστε μια μαλακή ταινία μέτρησης και τυλίξτε την ακριβώς κάτω από το στήθος σας. Σημειώστε τη μέτρηση σε ξεχωριστό κομμάτι χαρτί-αυτό είναι το μέγεθος του κλωβού σας.
Χρειάζεστε μόνο το στήθος και το μέγεθος του κλουβιού σας για να καταλάβετε το μέγεθος του αθλητικού σουτιέν σας
Βήμα 2. Υπολογίστε τη μέτρηση της προτομής σας
Τοποθετήστε τη μαλακή ταινία μέτρησης γύρω από το μεγαλύτερο μέρος της προτομής σας, τραβώντας την απευθείας πάνω από τις θηλές. Ελέγξτε τη μέτρηση και γράψτε την δίπλα στη μέτρηση του κλωβού σας.
Βήμα 3. Αφαιρέστε το μέγεθος του κλωβού σας από τη μέτρηση της προτομής σας για να βρείτε το μέγεθος του κυπέλλου σας
Εάν η διαφορά μεταξύ του θώρακα και του κλωβού σας ήταν 1 ίντσα (2,5 εκατοστά), αναζητήστε σουτιέν μεγέθους Α. Ανεβείτε στο Β εάν η διαφορά μεγέθους ήταν 2 ίντσες (5,1 εκατοστά). Αγοράστε σουτιέν μεγέθους C εάν η μέτρησή σας ήταν 3 ίντσες (7,6 εκατοστά) και μέγεθος D εάν ήταν 4 ίντσες (10 εκατοστά).
Εάν η διαφορά μεταξύ των πλευρών και του στήθους σας είναι 5 ίντσες (13 εκατοστά), τότε είστε DD
Βήμα 4. Συνδυάστε τη μέτρηση του κλουβιού σας και το γράμμα κύπελλο για να πάρετε το μέγεθος του σουτιέν σας
Η μέτρηση σουτιέν περιέχει αριθμούς και γράμματα-το γράμμα αναφέρεται στο κύπελλο σας, ενώ ο αριθμός αναφέρεται στο μέγεθος του στήθους σας. Πάρτε τη μέτρηση του στήθους σας και συνδυάστε το με το μέγεθος του φλιτζανιού σας. Τώρα ξέρετε ποιο είναι το ακριβές μέγεθος αθλητικού σουτιέν σας!
Για παράδειγμα, εάν η μέτρηση του στήθους σας είναι 32 ίντσες (81 εκατοστά) και το μέγεθος του κυπέλλου σας είναι Α, το σωστό μέγεθος αθλητικού σουτιέν σας θα είναι 32Α
Μέθοδος 2 από 3: Δοκιμές προσαρμογής
Βήμα 1. Επιλέξτε μικρότερο μέγεθος εάν η ζώνη αλλάξει όταν σηκώνετε τα χέρια σας
Η "ζώνη" αναφέρεται στην παχιά ελαστική ταινία που πηγαίνει κατά μήκος της βάσης του αθλητικού σουτιέν σας. Σηκώστε και τα δύο χέρια και δείτε αν αυτή η ζώνη μετατοπίζεται προς τα πάνω κατά μήκος της πλάτης σας. Αν ναι, το σουτιέν είναι λίγο πολύ μεγάλο για εσάς.
Βήμα 2. Ανεβείτε ένα μέγεθος αν παρατηρήσετε τυχόν διόγκωση ή προτομή που χύθηκε γύρω από το σουτιέν σας
Ελέγξτε το στήθος σας, μαζί με το δέρμα κάτω από τη ζώνη σουτιέν. Εάν το στήθος και το κλουβί σας διογκωθούν λίγο, τότε το σουτιέν σας είναι πολύ μικρό.
Βήμα 3. Τραβήξτε τους ιμάντες και τα φλιτζάνια για να δείτε αν το σουτιέν υποστηρίζει
Πιάστε την κορυφή ενός ιμάντα σουτιέν με 1 χέρι και τοποθετήστε το ελεύθερο χέρι σας στο κέντρο του αντίστοιχου κυπέλλου σουτιέν. Δώστε στον ιμάντα και στο φλιτζάνι ένα καλό ρυμουλκό. Εάν ο ιμάντας σουτιέν είναι σταθερός και ανθεκτικός, τότε το σουτιέν θα προσφέρει περισσότερη υποστήριξη συνολικά.
Προσπαθήστε να βρείτε ένα ευτυχισμένο μέσο με τους ιμάντες σουτιέν σας-δεν θέλετε να γλιστρήσουν, αλλά δεν θέλετε επίσης να σκάψουν στους ώμους σας
Βήμα 4. Δοκιμάστε ένα μικρότερο σουτιέν αν η μπάντα σας είναι πολύ χαλαρή
Περάστε ένα δάχτυλο κάτω από τη ζώνη, ακριβώς ανάμεσα και στα δύο στήθη. Σηκώστε το δάχτυλό σας προς τα πάνω και δείτε πόσο ψηλά ανεβαίνει το σουτιέν. Εάν μπορείτε να σηκώσετε τη ζώνη περισσότερο από 1 ίντσα (2,5 εκατοστά), είναι πολύ μεγάλη.
Βήμα 5. Δοκιμάστε να σφίξετε τα σουτιέν με την πιο χαλαρή ρύθμιση
Ελέγξτε ξανά τις ρυθμίσεις του κούμπωμα πίσω, προτού μπείτε στο αθλητικό σουτιέν. Μπορείτε να ρυθμίσετε το σουτιέν σε πιο σφιχτή ρύθμιση αφού το φοράτε ξανά και ξανά, αφού το υλικό θα αρχίσει να τεντώνει.
Εάν το σουτιέν σας ταιριάζει μόνο όταν είναι στη πιο σφιχτή ρύθμιση, τότε μάλλον δεν ταιριάζει καλά
Βήμα 6. Κάντε το άλμα για να δείτε αν το σουτιέν είναι άνετο συνολικά
Πηγαίνετε γύρω από την περιοχή που αλλάζει και δείτε πώς το σουτιέν υποστηρίζει το στήθος σας. Εάν το στήθος σας δεν αισθάνεται ασφαλές και υποστηριζόμενο, τότε το σουτιέν δεν ταιριάζει πολύ.
Μέθοδος 3 από 3: Άνετα στυλ
Βήμα 1. Επιλέξτε ένα σουτιέν συμπίεσης εάν έχετε μικρότερη προτομή
Όπως υποδηλώνει το όνομα, τα σουτιέν συμπίεσης σπρώχνουν την προτομή σας στο στήθος σας. Αυτός ο τύπος σουτιέν είναι ιδανικός εάν είστε κύπελλο Α ή Β, αλλά μπορεί να είναι λίγο άβολο αν είστε πιο προικισμένοι.
Μπορείτε να φορέσετε σουτιέν συμπίεσης με ή χωρίς κορυφή
Βήμα 2. Υποστηρίξτε μια μεγαλύτερη προτομή με ένα εγκλωβισμένο σουτιέν
Σε αντίθεση με τα σουτιέν συμπίεσης, τα οποία είναι ένα μη γεμισμένο στρώμα από ελαστικό υλικό, τα σουτιέν με κάψουλα παρέχουν επένδυση για το στήθος σας. Αυτός ο τύπος σουτιέν είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν τα σουτιέν συμπίεσης δεν σας προσφέρουν αρκετή υποστήριξη.
Βήμα 3. Αποκτήστε το καλύτερο και των δύο κόσμων με συνδυαστικό σουτιέν
Τα σουτιέν συνδυασμού έχουν παρόμοια εμφάνιση με τα σουτιέν συμπίεσης, αλλά προσφέρουν λίγη επιπλέον υποστήριξη. Επιλέξτε αυτόν τον τύπο σουτιέν εάν επιχειρείτε μια προπόνηση υψηλής επίπτωσης όπου το στήθος σας θα κινείται πολύ.
Βήμα 4. Δώστε προτεραιότητα στην άνεση με ένα αθλητικό σουτιέν πουλόβερ
Τα σουτιέν πουλόβερ μοιάζουν περισσότερο με μπλούζες-δεν σας δίνουν τόσο περιθώριο για προσαρμογή, αλλά είναι πολύ άνετα. Mightσως να μην είστε μεγάλος οπαδός αυτού του στυλ σουτιέν εάν έχετε μεγαλύτερο μπούστο αφού τα σουτιέν σε πουλόβερ δεν έχουν εξαιρετικά υποστηρικτικούς ιμάντες.
Βήμα 5. Δώστε επιπλέον υποστήριξη στον εαυτό σας με σουτιέν σε στυλ racerback
Οι ιμάντες σουτιέν Racerback κάμπτονται προς το κέντρο της πλάτης σας και σφίγγονται στη μέση, δημιουργώντας ένα σχήμα "H". Μπορεί να αισθάνεστε λίγο πιο υποστηριζόμενοι με αυτόν τον τύπο αθλητικού σουτιέν, αφού αυτοί οι ιμάντες φέρνουν το σουτιέν σας πιο κοντά στο στήθος σας.
Βήμα 6. Μείνετε καλά υποστηριζόμενοι με σφιγκτήρες πλάτης στο σουτιέν σας
Τα κουμπώματα πλάτης δίνουν ώθηση στην υποστήριξη της μπάντας σας, η οποία είναι υπέροχη εάν έχετε μεγαλύτερη προτομή.
- Το αθλητικό σουτιέν σας παρέχει το 70% της συνολικής υποστήριξης του ρούχου.
- Το κλείσιμο του γάντζου λειτουργεί ιδιαίτερα καλά εάν έχετε προτομή μεγέθους C ή μεγαλύτερη.
Βήμα 7. Επιλέξτε φαρδιές τιράντες αν έχετε μεγαλύτερο μπούστο
Οι φαρδιές τιράντες λειτουργούν περισσότερο σαν τους παραδοσιακούς ιμάντες σουτιέν και είναι εξαιρετικοί για την κατανομή του βάρους από την προτομή σας. Συνήθως, μπορείτε να προσαρμόσετε αυτά τα σουτιέν και συχνά έρχονται με περισσότερη επένδυση.
Συμβουλές
- Μπορεί να φαίνεται λίγο ανόητο, αλλά τρέξτε μερικά βήματα στην περιοχή που αλλάζει ενώ δοκιμάζετε ένα νέο αθλητικό σουτιέν. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείτε αν θα είναι άνετο κατά τη διάρκεια των προπονήσεών σας.
- Lookάξτε για αθλητικά σουτιέν που είναι κατασκευασμένα με ύφασμα που απορροφά την υγρασία-αυτό σημαίνει απλώς ότι το υλικό δεν θα ιδρωθεί και θα είναι κακό μόλις τελειώσετε με μια σκληρή προπόνηση.
- Εάν ένα αθλητικό σουτιέν έχει υποσυνδεθεί, βεβαιωθείτε ότι το σύρμα είναι κολλημένο στο κλουβί σας και δεν τρυπάει στο μπούστο σας.
- Τα μεγέθη σουτιέν λειτουργούν σε ρυθμιζόμενη, συρόμενη κλίμακα-επομένως, δεν υπάρχουν σκληροί και γρήγοροι κανόνες που πρέπει να ταιριάζουν σε ένα συγκεκριμένο μέγεθος. Ο αριθμός αναφέρεται στο μέγεθος της ζώνης ενώ το κύπελλο αναφέρεται στο μέγεθος του στήθους σας. Εάν το μέγεθος του κυπέλλου είναι καλό, αλλά η μπάντα δεν ταιριάζει σωστά, δοκιμάστε να μετακινηθείτε προς τα πάνω ή προς τα κάτω για να δείτε αν παρατηρείτε διαφορά.
