Εάν ανησυχείτε για το αν ένας ηλικιωμένος συγγενής ή αγαπημένος σας αντιμετωπίζει προβλήματα στη φροντίδα του εαυτού του, ίσως είναι καιρός να παρέμβετε και να προσφέρετε βοήθεια. Πριν αρχίσετε να βοηθάτε το αγαπημένο σας πρόσωπο, αφιερώστε χρόνο για να αξιολογήσετε τις ανάγκες του. Μπορεί να χρειάζονται βοήθεια για τη φροντίδα των ιατρικών τους αναγκών ή ίσως θα μπορούσαν να επωφεληθούν από επιπλέον υποστήριξη κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων τους. Εάν δεν μπορείτε να τα φροντίσετε μόνοι σας, αναζητήστε πόρους στην περιοχή σας, όπως εγκαταστάσεις υποβοηθούμενης διαβίωσης ή υπηρεσίες φροντίδας στο σπίτι. Το να είσαι φροντιστής είναι δύσκολο, οπότε φρόντισε να αφιερώσεις χρόνο και για τις δικές σου ανάγκες!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Παροχή φροντίδας στο σπίτι
Βήμα 1. Συνεργαστείτε με τον συγγενή σας για να εκτιμήσετε τις ανάγκες τους
Προτού μπορέσετε να φροντίσετε ένα ηλικιωμένο άτομο, πρέπει να καταλάβετε τι είδους φροντίδα θα τους ωφελήσει περισσότερο. Ανάλογα με τη συνολική υγεία τους και πόσο καλά μπορούν να διαχειριστούν καθημερινά καθήκοντα, μπορεί να χρειαστούν οτιδήποτε, από περιστασιακή βοήθεια έως συνεχή υποστήριξη. Μιλήστε μαζί τους, αφιερώστε χρόνο παρατηρώντας τους και συνεργαστείτε με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης για να καθορίσετε τις ανάγκες τους.
- Εξετάστε αν το αγαπημένο σας πρόσωπο δυσκολεύεται να διαχειριστεί βασικές δραστηριότητες, όπως η διατροφή του εαυτού του, η μετακίνηση στο σπίτι του, το ντύσιμο ή η φροντίδα της υγιεινής του. Εάν ναι, μπορεί να χρειαστούν οικιακή υποστήριξη από εσάς ή έναν επαγγελματία φροντιστή.
- Εάν εξακολουθούν να είναι σε θέση να κάνουν τις περισσότερες βασικές καθημερινές τους δραστηριότητες χωρίς βοήθεια, ίσως χρειαστεί να παρέχετε περιστασιακή υποστήριξη. Για παράδειγμα, μπορεί να προσφέρετε να έρχεστε μία φορά την εβδομάδα για να βοηθήσετε σε δουλειές ή δουλειές του σπιτιού.
Βήμα 2. Κρατήστε τους εμπλεκόμενους στις αποφάσεις φροντίδας τους όσο το δυνατόν περισσότερο
Εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο αισθάνεται ότι άλλοι άνθρωποι κάνουν όλες τις επιλογές τους γι 'αυτόν, μπορεί να είναι πιο ανθεκτικοί στο να λάβουν βοήθεια. Για να τους βοηθήσετε να νιώσουν πιο ανεξάρτητοι και να ελέγχουν την κατάστασή τους, συμπεριλάβετε τους σε όλες τις συζητήσεις και τις αποφάσεις σχετικά με τη φροντίδα τους. Επικοινωνήστε ανοιχτά και ειλικρινά μαζί τους και ζητήστε τους τη γνώμη και τη γνώμη τους σχετικά με τις επιλογές που εξετάζετε.
- Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε: «Φαίνεται ότι αντιμετωπίζεις κάποιο πρόβλημα με τις δουλειές του σπιτιού αυτές τις μέρες, μπαμπά. Πιστεύετε ότι θα βοηθούσε αν ερχόμουν κάθε δύο μέρες για να βοηθήσω; »
- Ακούστε ενεργά οτιδήποτε έχουν να πουν σχετικά με τις ανάγκες τους ή τα συναισθήματά τους σχετικά με τις επιλογές φροντίδας που εξετάζετε. Εάν έχουν οποιεσδήποτε αντιρρήσεις, ακούστε τις εντελώς χωρίς να τις απορρίψετε ή να ελαχιστοποιήσετε τις ανησυχίες τους.
Βήμα 3. Εγκαταστήστε χαρακτηριστικά ασφαλείας στο σπίτι
Είτε το αγαπημένο σας πρόσωπο εξακολουθεί να ζει ανεξάρτητα, είτε μένει μαζί σας είτε έχει υποστήριξη ζωντανής υποστήριξης, μπορείτε να τον βοηθήσετε κάνοντας το περιβάλλον του σπιτιού σας ασφαλέστερο και πιο προσιτό. Λάβετε συμβουλές από γιατρό, ειδικό για τη φροντίδα ηλικιωμένων ή φυσιοθεραπευτή σχετικά με τα είδη τροποποιήσεων που θα ωφελήσουν περισσότερο τον αγαπημένο σας. Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστούν:
- Πιάστε μπάρες ή κιγκλιδώματα εγκατεστημένα σε μπάνια, διαδρόμους και άλλους χώρους καθιστικού
- Καθίσματα ντους ή υπερυψωμένα καθίσματα τουαλέτας
- Ράμπες ή αναρριχητές σκαλοπατιών
- Αντιολισθητικές επιφάνειες σε σκάλες, δάπεδα και ντους
- Βελτιωμένος φωτισμός σε αμυδρά σημεία του σπιτιού
- Συσκευές κατά της καύσης σε ντους και νεροχύτες
Βήμα 4. Βοηθήστε το αγαπημένο σας πρόσωπο να παραμείνει ενεργό
Το CDC συνιστά στους ηλικιωμένους να κάνουν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας άσκησης κάθε εβδομάδα. Για να διατηρήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο υγιές και ευτυχισμένο, ενθαρρύνετέ το να ενσωματώσει διαχειρίσιμα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας στην καθημερινότητά του.
- Συζητήστε με το γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σχετικά με τους τύπους και την ποσότητα σωματικής δραστηριότητας που μπορούν να κάνουν με ασφάλεια. Για παράδειγμα, εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει οστεοαρθρίτιδα, μπορεί να χρειαστεί να μείνει σε ήπιες, φιλικές προς τις αρθρώσεις δραστηριότητες, όπως κολύμπι, στάση ποδηλασίας ή ελαφριά γιόγκα.
- Όσοι αδυνατούν να ασκηθούν ανεξάρτητα μπορούν να επωφεληθούν από την ενεργότητά τους. Οι ασκήσεις Passive Range of Motion (ROM) μπορούν να βοηθήσουν τους ηλικιωμένους να διατηρήσουν την κινητικότητα των αρθρώσεων, για παράδειγμα. Αυτές οι ασκήσεις περιλαμβάνουν τη μετακίνηση των άκρων του ατόμου για να βοηθήσουν να λιμώσει τις αρθρώσεις του. Ζητήστε από έναν γιατρό ή φυσιοθεραπευτή να σας δείξει πώς να κάνετε σωστά αυτές τις ασκήσεις.
- Αναζητήστε απολαυστικές δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε μαζί, όπως να κάνετε βόλτες στη φύση ή να εργαστείτε στον κήπο.
Βήμα 5. Μείνετε εμπλεκόμενοι στην ιατρική τους φροντίδα
Οι περισσότεροι ηλικιωμένοι αντιμετωπίζουν μια ποικιλία ασθενειών και καταστάσεων υγείας που σχετίζονται με την ηλικία. Για να διασφαλίσετε ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο λαμβάνει την καλύτερη δυνατή φροντίδα, μιλήστε με αυτόν και την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης για να εξοικειωθείτε με τα συγκεκριμένα ζητήματα που αντιμετωπίζουν. Έχετε το νου σας για τυχόν νέα ή επιδεινωμένα συμπτώματα και βεβαιωθείτε ότι ζητούν ιατρική βοήθεια εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές στην κατάστασή τους.
- Εξοικειωθείτε με τυχόν φάρμακα που λαμβάνουν, ώστε να μπορείτε να γνωρίζετε πιθανές αλληλεπιδράσεις ή παρενέργειες. Εάν δυσκολεύονται να θυμηθούν να πάρουν τα φάρμακά τους, αναζητήστε τρόπους να τους βοηθήσετε να παραμείνουν οργανωμένοι, όπως να χρησιμοποιούν διαλογέα χαπιών ή να καλούν τακτικά για να τους το υπενθυμίζουν.
- Προσέξτε για κοινά προειδοποιητικά σημάδια για πιθανό πρόβλημα υγείας, όπως λήθη ή σύγχυση, πτώση ή έλλειψη συντονισμού, απώλεια βάρους ή αλλαγές στην όρεξη ή αλλαγές στη διάθεση ή τη συμπεριφορά.
- Τα συναισθηματικά προβλήματα είναι επίσης κοινά σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Προσέξτε για σημάδια κατάθλιψης ή άγχους, όπως ευερεθιστότητα, θλίψη, έλλειψη ενέργειας ή απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που απολάμβαναν.
Βήμα 6. Ενθαρρύνετέ τα να κοινωνικοποιηθούν
Οι ηλικιωμένοι που περνούν χρόνο με φίλους παραμένουν σωματικά, συναισθηματικά και ψυχικά πιο υγιείς από εκείνους που δεν το κάνουν. Προτρέψτε το αγαπημένο σας πρόσωπο να κοινωνικοποιηθεί όσο το δυνατόν περισσότερο, ακόμα και αν μιλάτε στο τηλέφωνο με έναν φίλο σας.
- Εάν δεν έχουν πολύ κοινωνικό δίκτυο, μπορείτε να προτείνετε να παρακολουθήσετε μαθήματα ή να συμμετάσχετε σε άλλες δραστηριότητες όπου μπορούν να συναντήσουν άτομα, όπως χορούς ή συναντήσεις βιβλίων.
- Πολλοί ηλικιωμένοι επωφελούνται από το να περνούν χρόνο με τα εγγόνια τους. Αν φροντίζετε έναν ηλικιωμένο γονέα και έχετε παιδιά, προσπαθήστε να τους ζητήσετε να κάνουν φύλαξη ή να κάνουν άλλες διασκεδαστικές δραστηριότητες με τα παιδιά, όπως να παίξουν επιτραπέζια παιχνίδια ή να διαβάσουν βιβλία.
Βήμα 7. Προσφέρετε βοήθεια για δουλειές και δουλειές
Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, μπορεί να γίνει πιο δύσκολο για αυτούς να διαχειριστούν καθημερινές εργασίες όπως το μαγείρεμα, το καθάρισμα και τις αγορές παντοπωλείων. Μιλήστε με τον αγαπημένο σας για το τι μπορείτε να κάνετε για να τον βοηθήσετε να καλύψει αυτές τις ανάγκες.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να καθίσετε μαζί τους μία φορά την εβδομάδα για να γράψετε μια λίστα παντοπωλείων και, στη συνέχεια, να πάτε στο κατάστημα και να πάρετε ό, τι χρειάζονται.
- Εάν δυσκολεύονται να οδηγήσουν, προτείνετε να τους κάνετε βόλτες σε ιατρικά ραντεβού, στο κατάστημα ή σε άλλα μέρη που πρέπει να πηγαίνουν τακτικά.
Βήμα 8. Μιλήστε τους για τα οικονομικά τους
Υπάρχουν πολλά έξοδα και οικονομικές δυσκολίες που σχετίζονται με τη γήρανση, από την αντιμετώπιση ιατρικών λογαριασμών έως την κάλυψη του κόστους αναβάθμισης της ασφάλειας στο σπίτι. Εάν ο ηλικιωμένος συγγενής σας είναι συνταξιούχος, μπορεί να χρειαστεί πρόσθετη οικονομική υποστήριξη για να καλύψει τα έξοδά του. Μιλήστε τους για τους οικονομικούς πόρους που διαθέτουν (όπως συντάξεις ή αποταμιεύσεις συνταξιοδότησης) και αναπτύξτε ένα σχέδιο για να τους βοηθήσετε εάν είναι απαραίτητο.
- Για παράδειγμα, εάν θέλουν να συνεχίσουν να ζουν στο σπίτι, αλλά δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά το τρέχον ενοίκιο ή την υποθήκη τους, μπορείτε να συζητήσετε για να τους βοηθήσετε να βρουν ένα μικρότερο διαμέρισμα ή διαμέρισμα που ταιριάζει στον προϋπολογισμό τους.
- Μπορεί επίσης να πληρούν τις προϋποθέσεις για κυβερνητικά προγράμματα βοήθειας που θα τους βοηθήσουν να καλύψουν το κόστος, όπως λογαριασμούς θέρμανσης ή συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Προειδοποίηση:
Οι ηλικιωμένοι είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι στις απάτες, οπότε φροντίστε να τα συζητήσετε και να τα προστατέψετε. Λάβετε έναν έλεγχο πιστωτικής έκθεσης τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν έχει κλέψει την ταυτότητά του.
Μέθοδος 2 από 4: Φροντίδα ηλικιωμένου ατόμου στο νοσοκομείο
Βήμα 1. Κάντε ερωτήσεις στο προσωπικό του νοσοκομείου σχετικά με τη φροντίδα του
Το να έχεις έναν ηλικιωμένο αγαπημένο στο νοσοκομείο μπορεί να είναι τρομακτικό και συντριπτικό. Θα αισθανθείτε πιο ήρεμοι και θα είστε σε καλύτερη θέση για να τους βοηθήσετε εάν κατανοήσετε την κατάστασή τους και ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας τους. Ετοιμάστε μια λίστα ερωτήσεων για να υποβάλετε στην ιατρική τους ομάδα, όπως:
- «Πόσο καιρό θα χρειαστούν για νοσηλεία;»
- "Ποιες είναι οι θεραπευτικές επιλογές για την κατάστασή τους;"
- «Ποιοι είναι οι κίνδυνοι και τα οφέλη αυτής της θεραπείας;»
- «Τι κάνετε για να διαχειριστείτε τον πόνο και τη δυσφορία τους;»
- «Πώς θα είναι η περίοδος ανάκαμψης;»
Υπόδειξη:
Να είστε έτοιμοι να απαντήσετε και σε ερωτήσεις. Ανάλογα με την κατάστασή τους, μπορεί να είναι δύσκολο για τον ηλικιωμένο αγαπημένο σας να απαντήσει σε σημαντικές ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά του, το ιστορικό υγείας ή τα φάρμακα που λαμβάνει αυτήν τη στιγμή.
Βήμα 2. Συζητήστε με τον αγαπημένο σας για τις επιθυμίες θεραπείας του
Είναι σημαντικό να κρατάτε τον ηλικιωμένο αγαπημένο σας πρόσωπο σε κάθε σημαντική απόφαση σχετικά με τη θεραπεία του όσο το δυνατόν περισσότερο. Συζητήστε μαζί τους τις πιθανές επιλογές θεραπείας εάν το επιτρέπει η κατάστασή τους. Εάν όχι, προσπαθήστε να ακολουθήσετε τις επιθυμίες τους στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας.
- Για παράδειγμα, εάν γνωρίζετε ότι θέλουν να αποφύγουν τη χειρουργική επέμβαση, ρωτήστε το γιατρό σας για λιγότερο επεμβατικές επιλογές θεραπείας.
- Προσπαθήστε να συζητήσετε με το αγαπημένο σας πρόσωπο σχετικά με τις επιθυμίες του ενώ είναι καλά, ώστε να ξέρετε τι να κάνετε σε περίπτωση που πρέπει να νοσηλευτούν.
Βήμα 3. Υποστηρίξτε τους εάν δεν ικανοποιούνται οι ανάγκες τους
Ο ηλικιωμένος αγαπημένος σας μπορεί να δυσκολευτεί να μιλήσει για τον εαυτό του εάν είναι πολύ άρρωστος ή έχει προβλήματα επικοινωνίας. Εάν δεν πιστεύετε ότι λαμβάνουν τη φροντίδα που χρειάζονται, μην φοβάστε να μιλήσετε για αυτούς. Να είστε διεκδικητικοί σχετικά με τις ερωτήσεις ή να ενημερώσετε την ομάδα φροντίδας τους εάν χρειάζονται βοήθεια. Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστεί:
- Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνουν τα φάρμακά τους εγκαίρως.
- Παρακολουθήστε τα αποτελέσματα των ιατρικών εξετάσεων.
- Μιλήστε με διαφορετικά μέλη της ομάδας φροντίδας τους για να βεβαιωθείτε ότι όλοι βρίσκονται στην ίδια σελίδα για το σχέδιο θεραπείας τους.
- Ζητήστε διευκρινήσεις εάν εσείς ή ο αγαπημένος σας δεν καταλαβαίνετε καμία πτυχή της θεραπείας τους.
Βήμα 4. Φέρτε τους τα εφόδια που χρειάζονται
Για να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να είναι άνετο όσο είναι στο νοσοκομείο, ετοιμάστε μια τσάντα με οτιδήποτε μπορεί να χρειαστεί από το σπίτι. Φροντίστε να συμπεριλάβετε στοιχεία όπως:
- Ζεστά, άνετα ρούχα, όπως μερικά φαρδιά πουλόβερ και απαλά πουλόβερ
- Αντιολισθητικές κάλτσες ή παντόφλες
- Προϊόντα προσωπικής φροντίδας και προϊόντα περιποίησης, όπως η βούρτσα μαλλιών, η χτένα, η οδοντόβουρτσα, η θήκη γυαλιών ή η οδοντοστοιχία
- Ένα μαλακό, άνετο μαξιλάρι
- Μια λίστα με τα φάρμακά τους
- Είδη ψυχαγωγίας, όπως μερικά αγαπημένα βιβλία, περιοδικά ή DVD
- Μερικά σπιτικά αντικείμενα, όπως μια φωτογραφία με κορνίζα, ένα βάζο με λουλούδια ή το αγαπημένο τους μπουρνούζι
Βήμα 5. Επισκεφθείτε τα συχνά
Για να αποτρέψετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να αισθάνεται μόνο του και να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνει τη φροντίδα που χρειάζονται, σταματήστε όσο πιο συχνά μπορείτε. Προσπαθήστε να είστε κοντά σε περιόδους που γνωρίζετε ότι μπορεί να αισθάνονται μοναξιά ή στενοχώρια, όπως κατά τη διάρκεια των γευμάτων ή όταν πρέπει να γίνουν εξετάσεις ή ιατρικές διαδικασίες.
Ενθαρρύνετε άλλα μέλη της οικογένειας και φίλους να επισκεφθούν επίσης. Αυτό όχι μόνο θα βοηθήσει το αγαπημένο σας πρόσωπο να αισθάνεται υποστηριζόμενο και φροντισμένο, αλλά θα αφαιρέσει επίσης λίγη πίεση από εσάς
Βήμα 6. Φροντίστε για οποιαδήποτε σημαντική γραφειοκρατία
Υπάρχει πάντα κάποια γραφειοκρατία που σχετίζεται με τη διαμονή στο νοσοκομείο. Εάν είναι δυνατόν, μάθετε εάν ο αγαπημένος σας έχει οδηγία περί υγειονομικής περίθαλψης (όπως διαβίωση διαβίωσης, πληρεξούσιο υγειονομικής περίθαλψης ή πληρεξούσιο) και βρείτε τα σχετικά έγγραφα. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να υπογράψετε έντυπα συγκατάθεσης ή άλλα χαρτιά του νοσοκομείου εάν ο αγαπημένος σας δεν μπορεί να το κάνει ο ίδιος.
Παρακολουθήστε τυχόν κρίσιμα έγγραφα που λαμβάνετε σχετικά με τη διαμονή στο αγαπημένο σας πρόσωπο στο νοσοκομείο, όπως λογαριασμούς, οδηγίες περίθαλψης και εξιτήριο και επεξήγηση των καταστάσεων παροχών
Βήμα 7. Κάντε ένα σχέδιο εξόδου από το νοσοκομείο
Πριν φύγει το αγαπημένο σας πρόσωπο από το νοσοκομείο, μιλήστε με την ομάδα φροντίδας του σχετικά με το είδος της φροντίδας που θα χρειαστεί στο μέλλον. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πληροφορίες όπως:
- Οδηγίες δοσολογίας και συγχρονισμού για τυχόν φάρμακα που πρέπει να πάρουν
- Οποιεσδήποτε ειδικές τεχνικές φροντίδας στο σπίτι που μπορεί να χρειαστεί να γνωρίζετε, όπως αλλαγή επιδέσμων πληγών, φροντίδα σωλήνων σίτισης ή καθετήρων ή μετακίνηση του αγαπημένου σας προσώπου με ασφάλεια από τη μία θέση στην άλλη στο σπίτι
- Αριθμοί που μπορείτε να καλέσετε σε περίπτωση που έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες για την κατάστασή τους μετά την έξοδο
- Πληροφορίες για το τι να περιμένετε κατά την περίοδο ανάκαμψης
Μέθοδος 3 από 4: Εύρεση πόρων φροντίδας ηλικιωμένων
Βήμα 1. Ζητήστε από το γιατρό σας να συστήσει έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης στο σπίτι
Εάν διαπιστώσετε ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο χρειάζεται ιατρική φροντίδα στο σπίτι, ο γιατρός του μπορεί να είναι σε θέση να συστήσει έναν αξιόπιστο πάροχο. Μπορεί επίσης να είναι σε θέση να συνταγογραφήσουν συγκεκριμένες υπηρεσίες στο σπίτι (όπως φυσικοθεραπεία ή νοσηλευτική), οι οποίες μπορούν να διευκολύνουν την απόκτηση ασφαλιστικής κάλυψης για αυτόν τον τύπο φροντίδας.
- Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με την ασφαλιστική εταιρεία του αγαπημένου σας προσώπου ή με το τοπικό σας γραφείο υγείας και ανθρώπινων υπηρεσιών για να μάθετε για τους παρόχους στην περιοχή σας και πώς να καλύψετε τα σχετικά έξοδα.
- Εάν ο συγγενής σας χρειάζεται βοήθεια με τις καθημερινές δραστηριότητες αλλά δεν χρειάζεται 24ωρη ιατρική περίθαλψη, αναζητήστε να προσλάβετε έναν πάροχο φροντίδας στο σπίτι ο οποίος μπορεί να τους βοηθήσει με πράγματα όπως καθαρισμός σπιτιού, μαγείρεμα, ντύσιμο και μπάνιο. Αυτό μπορεί να είναι μια μεγάλη βοήθεια αν δεν έχετε τον χρόνο ή τους πόρους να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο όλη την ημέρα.
Βήμα 2. Ερευνήστε γηροκομεία εάν η φροντίδα στο σπίτι δεν είναι επιλογή
Μερικές φορές δεν είναι πρακτικό ή προσιτό για ένα ηλικιωμένο άτομο να ζει στο σπίτι του ή σε συγγενικό του πρόσωπο. Εάν δεν πιστεύετε ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να ζήσει ανεξάρτητα και δεν μπορείτε να παρέχετε τη φροντίδα στο σπίτι που χρειάζονται, αναζητήστε γηροκομεία ή άλλες επιλογές οικιακής φροντίδας στην περιοχή σας.
- Άτομα με πολλά ιατρικά προβλήματα μπορούν να επωφεληθούν από τη διαμονή σε ένα γηροκομείο, στο οποίο εργάζονται νοσηλευτές και γιατροί.
- Εναλλακτικά, εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο χρειάζεται βοήθεια σε καθημερινές δραστηριότητες αλλά δεν χρειάζεται καθημερινή νοσηλευτική φροντίδα, μια εγκατάσταση υποβοηθούμενης διαβίωσης μπορεί να είναι μια καλή επιλογή.
- Εάν ζείτε στις ΗΠΑ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον κατάλογο μελών του LeadingAge για να βρείτε αξιόπιστες εγκαταστάσεις και υπηρεσίες φροντίδας ηλικιωμένων στην περιοχή σας.
- Όταν επιλέγετε μια εγκατάσταση, μιλήστε με το προσωπικό καθώς και με τους κατοίκους εάν είναι δυνατόν για να πάρετε μια αίσθηση των υπηρεσιών που παρέχουν και αν η εγκατάσταση θα καλύψει τις ανάγκες του αγαπημένου σας προσώπου.
Βήμα 3. Αναζητήστε προγράμματα οικονομικής βοήθειας στην περιοχή σας
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την κάλυψη των δαπανών φροντίδας για το αγαπημένο σας πρόσωπο, μπορεί να μπορείτε να λάβετε βοήθεια. Ανάλογα με τις ανάγκες τους, μπορεί να μπορείτε να λάβετε χρηματοδότηση για να καλύψετε έξοδα όπως ιατρικούς λογαριασμούς, έξοδα στέγασης, βοηθητικά προγράμματα, δίδακτρα για συνεχή εκπαίδευση ή έξοδα διατροφής. Κάντε μια αναζήτηση στο διαδίκτυο για τα οφέλη που είναι διαθέσιμα στην περιοχή σας.
- Εάν ζείτε στις ΗΠΑ, επισκεφτείτε τη διεύθυνση https://www.benefitscheckup.org για να βρείτε οφέλη για τα οποία μπορεί να πληροί τα προσόντα σας.
- Μπορεί επίσης να πληροίτε τις προϋποθέσεις για φορολογικές παροχές εάν φροντίζετε έναν ηλικιωμένο συγγενή.
Βήμα 4. Αναζητήστε προγράμματα που παρέχουν γεύματα και άλλες υπηρεσίες στους ηλικιωμένους
Εκτός από την οικονομική βοήθεια, υπάρχει μια ποικιλία προγραμμάτων και υπηρεσιών που μπορούν να βοηθήσουν στην κάλυψη άλλων αναγκών για ηλικιωμένους. Για παράδειγμα, η κοινότητά σας μπορεί να προσφέρει πόρους όπως δωρεάν γεύματα που παραδίδονται στο σπίτι του αγαπημένου σας προσώπου, βοήθεια με επισκευές σπιτιού ή ανακαινίσεις ασφάλειας σπιτιού ή δωρεάν ή οικονομικά προσιτή νομική βοήθεια για ηλικιωμένους.
- Ο ιστότοπός σας στην τοπική αυτοδιοίκηση ενδέχεται να περιέχει πληροφορίες σχετικά με πόρους και υπηρεσίες που διατίθενται στους πρεσβύτερους της περιοχής σας.
- Κάντε μια αναζήτηση χρησιμοποιώντας όρους όπως "πόροι για ηλικιωμένους κοντά μου".
Βήμα 5. Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης εάν χρειάζεστε συναισθηματική υποστήριξη και συμβουλές
Η φροντίδα ενός ηλικιωμένου συγγενή μπορεί να είναι δύσκολη. Εάν χρειάζεστε πρόσθετη υποστήριξη ή συμβουλές από άλλα άτομα που βρίσκονται σε παρόμοια κατάσταση, μια ομάδα υποστήριξης μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Κάντε μια αναζήτηση για ομάδες υποστήριξης φροντιστών κοντά σας ή χρησιμοποιήστε μια βάση δεδομένων όπως μία από τις ακόλουθες:
- Το AARP’s Community Resource Finder:
- Το Eldercare Locator:
Βήμα 6. Προσλάβετε έναν υπεύθυνο γηριατρικής φροντίδας για να σας βοηθήσει να λάβετε καλές αποφάσεις
Υπεύθυνος γηριατρικής φροντίδας είναι κάποιος που ειδικεύεται στην αξιολόγηση των αναγκών των ηλικιωμένων. Εάν δεν είστε σίγουροι τι είδους βοήθεια ή πόρους μπορεί να επωφεληθεί το αγαπημένο σας πρόσωπο, ένας διευθυντής γηριατρικής φροντίδας μπορεί να βοηθήσει. Επικοινωνήστε με την υπηρεσία τοπικής αυτοδιοίκησης για τη γήρανση για να μάθετε για τις υπηρεσίες διαχείρισης γηριατρικής φροντίδας στην περιοχή σας.
Το Aging Life Care Association είναι ένας οργανισμός για επαγγελματίες διαχειριστές γηριατρικής φροντίδας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να συνδεθείτε με κάποιον που μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με τις επιλογές φροντίδας για το αγαπημένο σας πρόσωπο. Χρησιμοποιήστε τη βάση δεδομένων των μελών τους για να βρείτε επαγγελματίες στην περιοχή σας
Μέθοδος 4 από 4: Αντιμετώπιση προκλήσεων
Βήμα 1. Να είστε προετοιμασμένοι για αντίσταση από το αγαπημένο σας πρόσωπο
Πολλοί ηλικιωμένοι θέλουν να παραμείνουν ανεξάρτητοι για όσο το δυνατόν περισσότερο και μπορεί να δυσανασχετούν με τις προσπάθειές σας να προσπαθήσετε να τους φροντίσετε ή να τους συνδέσετε με πόρους ηλικιωμένων. Αν συμβεί αυτό, προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί και ενσυναισθητικοί. Αφιερώστε χρόνο για να συζητήσετε τις ανησυχίες σας με το αγαπημένο σας πρόσωπο με σεβασμό και ανοιχτό μυαλό και κάντε το καλύτερο για να λάβετε υπόψη τις προτιμήσεις του.
- Καθίστε μαζί τους όταν είστε ήρεμοι και χαλαροί για να κάνετε μια ανοιχτή και ειλικρινή συζήτηση για τις ανάγκες τους.
- Εάν είναι απαραίτητο, φέρτε και άλλα μέλη της οικογένειας για να μιλήσετε μαζί τους επίσης. Εάν έχετε υποστήριξη από την υπόλοιπη οικογένειά σας, μπορεί να είναι ευκολότερο να πείσετε τον συγγενή σας ότι χρειάζονται επιπλέον βοήθεια. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να λάβετε πληροφορίες από το γιατρό τους.
- Μόλις καταλήξετε σε μια στρατηγική φροντίδας, δοκιμάστε να προτείνετε μια δοκιμαστική εκτέλεση. Ο αγαπημένος σας μπορεί να είναι πιο πρόθυμος να δεχτεί τη φροντίδα σας εάν καταλάβει ότι η ρύθμιση δεν έχει τεθεί σε πέτρα και μπορεί να αλλάξει αν δεν λειτουργεί για εκείνον.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Justin Barnes
Senior Home Care Specialist Justin Barnes is a Senior Home Care Specialist and the Co-Owner of Presidio Home Care, a family-owned and operated Home Care Organization based in the Los Angeles, California metro area. Presidio Home Care, which provides non-medical supportive services, was the first agency in the state of California to become a licensed Home Care Organization. Justin has over 10 years of experience in the Home Care field. He has a BS in Technology and Operations Management from the California State Polytechnic University - Pomona.
Justin Barnes
Senior Home Care Specialist
Our Expert Agrees:
Whether you're choosing a facility or in-home care, there's going to be a drastic change in privacy for your loved one. It's best if you can have the conversation early, so the person has plenty of time to ease into the idea.
Βήμα 2. Ζητήστε συμβουλές από το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζουν προβλήματα επικοινωνίας
Πολλοί ηλικιωμένοι δυσκολεύονται να επικοινωνήσουν, είτε λόγω γνωστικών αλλαγών είτε λόγω προβλημάτων σωματικής υγείας, όπως προβλήματα ακοής. Εάν δυσκολεύεστε να επικοινωνήσετε με το αγαπημένο σας πρόσωπο, ζητήστε από το γιατρό του να σας συστήσει πόρους που μπορούν να σας βοηθήσουν.
- Για παράδειγμα, εάν δυσκολεύονται να σας ακούσουν, μιλήστε με το γιατρό τους σχετικά με το αν τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορεί να βοηθήσουν. Θα μπορούσατε επίσης να εξετάσετε προγράμματα εκπαίδευσης νοηματικής γλώσσας για εσάς και το αγαπημένο σας πρόσωπο εάν έχουν βαθιά απώλεια ακοής.
- Εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο δυσκολεύεται να μιλήσει, ζητήστε από το γιατρό του να σας συστήσει έναν παθολόγο ομιλίας, ο οποίος μπορεί να συνεργαστεί μαζί του για την ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων επικοινωνίας.
- Γιατροί και άλλοι ειδικοί στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης που έχουν εμπειρία στην εργασία με ηλικιωμένους ασθενείς μπορεί να έχουν ειδική εκπαίδευση για την αντιμετώπιση θεμάτων επικοινωνίας.
Βήμα 3. Επικοινωνήστε με την οικογένεια και τους φίλους σας για υποστήριξη
Η φροντίδα ενός ηλικιωμένου συγγενή και μόνο μπορεί να είναι συντριπτική. Εάν χρειάζεστε βοήθεια, μη διστάσετε να στηριχθείτε στο δίκτυο υποστήριξής σας. Μιλήστε με την οικογένεια και τους φίλους σας για το πώς μπορούν να βοηθήσουν.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να ρωτήσετε ένα από τα αδέλφια σας εάν μπορούν να βοηθήσουν με τη σειρά τους στις αγορές τροφίμων ή στις δουλειές του σπιτιού.
- Μερικές φορές μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να υπάρχει κάποιος για να εξαερωθεί. Ακόμα κι αν ένας φίλος ή συγγενής δεν μπορεί να προσφέρει πρακτική υποστήριξη, μπορεί να είναι σε θέση να δώσει ένα συμπαθητικό αυτί όταν το χρειάζεστε.
- Όταν ζητάτε βοήθεια, λάβετε υπόψη τις συγκεκριμένες δεξιότητες και πόρους αυτού του ατόμου. Για παράδειγμα, εάν η θεία σας λατρεύει να μαγειρεύει, μπορείτε να της ζητήσετε να σας βοηθήσει να ετοιμάσετε περιστασιακά γεύματα από τη γιαγιά σας.
Βήμα 4. Πρακτική αυτο-φροντίδας να αποτρέψω επαγγελματική εξουθένωση
Δεν θα μπορείτε να φροντίσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο εάν δεν φροντίζετε σωστά τον εαυτό σας. Βεβαιωθείτε ότι αφιερώνετε χρόνο για να τρώτε καλά γεύματα, να φροντίζετε τη δική σας υγεία και να κάνετε πράγματα που σας αρέσουν, όπως να ασχολείστε με χόμπι ή να περνάτε χρόνο με φίλους.
- Εάν δυσκολεύεστε να βρείτε χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας, ζητήστε από έναν συγγενή ή φίλο να παρέμβει για λίγο, ώστε να έχετε ένα διάλειμμα. Για παράδειγμα, μπορεί να ζητήσετε από τον αδερφό σας να μείνει με τη μαμά σας το βράδυ, ώστε να μπορείτε να βγείτε με φίλους.
- Εάν χρειάζεστε μεγαλύτερο διάλειμμα, ίσως μπορείτε να βρείτε υπηρεσίες φροντίδας ανάπαυλας στην περιοχή σας. Εάν δεν μπορείτε να πληρώσετε για φροντίδα ανάπαυσης, κάντε μια αναζήτηση για εθελοντικές ομάδες με βάση την κοινότητα κοντά σας.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Βεβαιωθείτε ότι είναι ευτυχισμένοι και τίποτα δεν τους αγχώνει.
- Κρατήστε τους εμπλεκόμενους στη λήψη αποφάσεων για τον εαυτό τους, έτσι ώστε να είναι πιο άνετα να δέχονται βοήθεια. Αυτό μπορεί να μην λειτουργεί για ηλικιωμένους που πάσχουν από άνοια.
- Να είστε πάντα σεβαστοί στους ηλικιωμένους. Ακούστε τις επιθυμίες τους και προσπαθήστε να τις ακολουθήσετε αν μπορείτε.
Προειδοποιήσεις
- Παρακολουθήστε την ψυχική τους ευεξία καθώς και την υγεία τους επειδή οι ηλικιωμένοι συχνά υποφέρουν από ψυχικές ασθένειες όπως η κατάθλιψη.
- Εάν δείτε σημάδια επικίνδυνης συμπεριφοράς ή ιατρικών καταστάσεων έκτακτης ανάγκης, καλέστε αμέσως τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης!
- Οι ηλικιωμένοι είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι σε κακοποίηση. Η κακοποίηση ηλικιωμένων είναι ένα σοβαρό πρόβλημα-είναι παράνομη και μπορεί να περιλαμβάνει σωματική κακοποίηση, αλλά και λεκτική και συναισθηματική κακοποίηση, εκμετάλλευση και παραμέληση.
