Μερικοί άνθρωποι απλά δεν θα σας αφήσουν μόνο. Προσπαθήσατε να αγνοήσετε την αρνητικότητά τους, αλλά απλώς εμφανίζονται στη ζωή σας. Εάν η παθητικότητα δεν κάνει το κόλπο, τότε ίσως είναι καιρός να αντιμετωπίσετε τους μισούς σας. Διαβάστε για στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αντιμετωπίσετε ή να αντιμετωπίσετε την αρνητικότητα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Σπάσιμο του κύκλου
Βήμα 1. Αγνοήστε τα
Αν είναι δυνατόν, μην μπείτε καν στον κόπο να ασχοληθείτε με τους μισούς σας. Οι εκφοβιστές συχνά τρέφονται με τη συγκίνηση που προκαλούν μια αντίδραση. Πράγματι, τις περισσότερες φορές, οι haters προσπαθούν να επικυρώσουν τον εαυτό τους κάνοντάς σας να αισθανθείτε άσχημα. Αυτό μπορεί να περιστρέφεται σε ένα μοχθηρό επαναλαμβανόμενο μοτίβο: ο hater σε προσβάλλει και εσύ αντιδράς και ο hater αντιδρά στην αντίδρασή σου, ad nauseam. Μην αντιδράς λοιπόν. Σπάστε τον κύκλο.
Βήμα 2. Εμπιστοσύνη στο έργο
Γελάστε, αφήστε μια πνευματώδη επιστροφή και μείνετε θετικοί. Εάν δεν αφήσετε την αυτοπεποίθησή σας να υποχωρήσει, δεν θα είναι τόσο διασκεδαστικό να σας επιλέγουμε - και οι μισοί μπορεί να σας αφήσουν ήσυχους. Αφήστε το μίσος να σας αναπηδήσει σαν σταγόνες βροχής που χτυπάνε μια ομπρέλα. μην το αφήσεις να σε ποτίσει.
- Εάν κάποιος προσβάλλει την τέχνη σας, για παράδειγμα, πάρτε τον υψηλό δρόμο. Δοκιμάστε, "Λυπάμαι που αισθάνεστε έτσι, αλλά η τέχνη είναι υποκειμενική, και απλώς κάνω ό, τι καλύτερο μπορώ για να βελτιωθώ. Αν μπορούσατε να μου δώσετε μερικές εποικοδομητικές συμβουλές, αυτό θα εκτιμηθεί πολύ."
- Αν κάποιος σας αποκαλεί "περίεργος", θα μπορούσατε να πείτε, "aσως λίγο, αλλά μου αρέσει αυτό που είμαι. Το να είσαι μοναδικός είναι πολύ διασκεδαστικό!"
Βήμα 3. Αποφύγετε τα haters
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κρυφτείτε από κανέναν, ούτε ότι πρέπει να αφήσετε τους νταήδες να κυβερνούν τη ζωή σας. Απλά προσπαθήστε να βρεθείτε σε καταστάσεις που δεν απαιτούν από εσάς να αλληλεπιδράσετε με αυτούς που μισούν. Οι πιθανότητες είναι ότι οι μισητές μισούν επειδή δεν καταλαβαίνουν τα ενδιαφέροντα και τα πάθη σας - οπότε αναζητήστε τρόπους για να κυνηγήσετε αυτά τα πάθη εκτός του πεδίου της αρνητικότητάς τους.
Εάν ασχολείστε με haters σε μία από τις τάξεις σας, ρωτήστε αν μπορείτε να μεταφερθείτε σε διαφορετική τάξη. Εάν αντιμετωπίζετε haters σε μια ομάδα ή ομάδα, σκεφτείτε αν μπορείτε να βρείτε μια άλλη ομάδα που δεν είναι τόσο αρνητική
Βήμα 4. Αποδείξτε τους ότι κάνουν λάθος
Εάν οι μισητές λένε ότι δεν μπορείτε να κάνετε κάτι, ο καλύτερος τρόπος για να τους κλείσετε το στόμα μπορεί να είναι να τους εμφανίσετε. Κάντε αυτό που λένε ότι δεν μπορείτε να κάνετε και κάντε το καλά. Τρώνε το μίσος τους. Χωνέψτε το και χρησιμοποιήστε το ως καύσιμο.
- Αν για παράδειγμα, οι μισοί σας λένε ότι δεν μπορείτε να πετύχετε γκολ στην ποδοσφαιρική σας ομάδα, μπορείτε να τους αποδείξετε ότι κάνουν λάθος δουλεύοντας σκληρά. Εάν θέλετε πραγματικά να πετύχετε ένα γκολ, μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας στην πράξη μέχρι να βελτιώσετε τις ικανότητές σας. Σκεφτείτε, ωστόσο, αν υπάρχουν άλλοι στόχοι που μπορείτε να επιδιώξετε με λιγότερη αντίθεση - όπως το να είστε ένας μεγάλος αμυντικός ή να μάθετε να παίζετε βιολοντσέλο.
- Να γνωρίζετε ότι το να αποδεικνύουν λάθος τους μισούς δεν τους κάνει πάντα να σταματούν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η επιτυχία σας θα μπορούσε να κάνει τους μισούντες ακόμα πιο ζηλιάρη. Αυτός δεν είναι ένας λόγος για να μην πετύχετε - μόνο μια σκέψη για μετά.
Μέθοδος 2 από 3: Μείνετε προσγειωμένοι
Βήμα 1. Διατηρήστε την προοπτική
Αυτοί οι μισητές μπορεί να είναι απίστευτα ενοχλητικοί αυτή τη στιγμή και μπορεί ακόμη και να κάνουν τη ζωή σας άθλια - αλλά σκεφτείτε τι σημαίνει αυτό στο μεγάλο σχέδιο της ζωής σας. Οι πιθανότητες είναι ότι πριν το καταλάβετε, θα βρίσκεστε σε έναν εντελώς διαφορετικό χώρο κεφαλής. Η ζωή είναι αλλαγή, από τη φύση της. Μην αφήσετε αυτούς τους μισητούς να κυριαρχήσουν στη ζωή σας όταν χρειάζονται μόνο ένα σκοτεινό σημείο.
Βήμα 2. Θυμηθείτε ότι και αυτό θα περάσει
Σκεφτείτε πόσο καιρό θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε αυτούς τους μισητούς. Φανταστείτε τον εαυτό σας σε πέντε χρόνια: σκεφτείτε πού θέλετε να πάτε και τι θέλετε να κάνετε. Αναρωτηθείτε αν αυτοί οι μισοί θα είναι ακόμα μέρος της ζωής σας σε πέντε χρόνια.
- Εάν αυτοί οι μισοί εξακολουθούν να είναι μέρος της ζωής σας σε πέντε χρόνια, αναρωτηθείτε τι μπορείτε να κάνετε για να το αλλάξετε. Μπορείτε να αλλάξετε σχολείο; Μπορείς να αλλάξεις τον εαυτό σου; Μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε τώρα και να φροντίσετε το πρόβλημα;
- Εάν τα haters δεν θα είναι μέρος της ζωής σας σε πέντε χρόνια, σκεφτείτε γιατί. Perhapsσως φεύγετε για το κολέγιο ή μεταβαίνετε σε διαφορετική δουλειά ή αλλάζετε τον κοινωνικό σας κύκλο. Σκεφτείτε αν μπορείτε να κάνετε κάτι για να το επιταχύνετε.
Βήμα 3. Συγχωρήστε τους haters
Κατανοήστε ότι το μίσος αντανακλάται σε αυτόν που το διαδίδει. Αυτοί οι άνθρωποι πιθανότατα δεν σας μισούν λόγω οποιουδήποτε λάθους ή ανεπάρκειάς σας. Οι πιθανότητες είναι ότι σε κάποιο επίπεδο, είναι άβολα με τις δικές τους ταυτότητες. Μερικοί άνθρωποι μάλιστα συμπεριφέρονται με μίσος επειδή ζηλεύουν ή επειδή είναι τυφλά αναίσθητοι για το πώς τα λόγια τους επηρεάζουν τους άλλους. Βρείτε την ενσυναίσθηση για να ανοίξετε την καρδιά σας.
- Εάν συγχωρήσετε τους μισούς σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα λόγια τους δεν σας ενοχλούν πλέον. Προσπαθήστε να καταλάβετε από πού προέρχονται. Διευρύνετε την επίγνωσή σας πέρα από τη δική σας εμπειρία και τις δικές σας ανασφάλειες.
- Μην συγχέετε την υποτίμηση με τη συγχώρεση. Αποφύγετε να λέτε στον εαυτό σας ότι αυτοί οι μισητές είναι απλά ηλίθιοι, μικροκαμωμένοι ή μικροκαμωμένοι-ακόμα κι αν αυτά τα πράγματα είναι αληθινά. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι ακόμη και οι μισοί είναι άνθρωποι με βάσιμους λόγους για τις πράξεις τους.
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση Haters
Βήμα 1. Μιλήστε
Αν δεν αντέχετε άλλο - μην το κάνετε. Υπάρχουν πολλά να ειπωθούν για την τακτική προσέγγιση της αγνόησης των haters, αλλά η αποφυγή δεν επιλύει πάντα το πρόβλημα. Βρείτε μια στιγμή για να μιλήσετε ειλικρινά με αυτούς τους ανθρώπους και προσπαθήστε να εξηγήσετε από πού προέρχεστε. Μιλήστε με κάθε μίσος ως ώριμο και συνειδητό ίσο. δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη γλώσσα του μίσους για να τερματίσετε το μίσος.
- Πείτε, "Έχω πάρει πολύ αρνητική ενέργεια από εσάς πρόσφατα. Θα το εκτιμούσα αν κρατούσατε αυτές τις σκέψεις για τον εαυτό σας ή ακόμα προσπαθούσατε να καταλάβετε την προοπτική μου. Δεν θέλω να ασχοληθώ άλλο με αυτό"
- Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί ενεργούν με αυτόν τον τρόπο. Πείτε, "Έκανα κάτι για να σας αδικήσω προσωπικά; Φαίνεται ότι μου αφαιρείτε πολλά αρνητικά και δεν καταλαβαίνω γιατί".
Βήμα 2. Μην είστε βιαστικοί
Οι haters τρέφονται με τα συναισθήματά σας. Εάν ανταποκριθείτε γρήγορα και συναισθηματικά, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να μην καταφέρετε να κάνετε ένα δυνατό σημείο και θα τους δώσετε μόνο περισσότερους λόγους για να σας κοροϊδέψουν. Μην αφήνετε τα λόγια σας να θολώνουν από θυμό και απογοήτευση. Δώστε στον εαυτό σας το χρόνο να κρυώσει πριν απαντήσετε.
Βήμα 3. Αποφύγετε τη σωματική βία
Επιλύστε τη σύγκρουση με μετρημένες λέξεις και σίγουρη ωριμότητα. Αν το μίσος είναι φωτιά: γίνε νερό. Να είστε ψύχραιμοι, συγκεντρωμένοι και θεραπευτικοί. Όταν καταπολεμάτε τη φωτιά με τη φωτιά, συνήθως καταλήγετε σε μια πραγματικά μεγάλη φωτιά.
Τούτου λεχθέντος: μερικές φορές, η αντιπολίτευση σωματικά και αποφασιστικά μπορεί να σταματήσει την κατάσταση. Εάν αποφασίσετε να ακολουθήσετε αυτήν τη διαδρομή, κάντε το με πλήρη επίγνωση των συνεπειών. Να ξέρετε ότι η βία γεννά βία και ότι μπορείτε να κάνετε το πρόβλημα πολύ χειρότερο ανοίγοντας αυτήν την πόρτα
Βήμα 4. Αντιμετωπίστε τους haters online
Το Διαδίκτυο μπορεί να είναι ένα ευρύ και υπέροχο μέρος και μπορεί να προσφέρει ένα μεθυστικό βαθμό ανωνυμίας. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτήν την ανωνυμία για να μπεκάσουν τους άλλους πίσω από ένα πληκτρολόγιο υπολογιστή. Εάν οι άνθρωποι σας μισούν από το Διαδίκτυο, ισχύουν όλες οι άλλες συμβουλές - αλλά μπορεί πραγματικά να χρειαστεί να μάθετε να τα παρατάτε. Μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε τους μισούς με μεμονωμένα σχόλια, αλλά μπορεί να δυσκολευτείτε να κάνετε πολύ περισσότερα από το να τροφοδοτήσετε το μίσος τους.
- Προσπαθήστε να προσεγγίσετε τους haters με εξατομικευμένα σχόλια. Να είστε συναισθηματικοί, λογικοί και ευγενικοί. Προσφέρετε λύσεις. Προσπαθήστε να μην απαντήσετε με θυμωμένα και κακώς μελετημένα λόγια.
- Μην σκεφτείτε καν τον κόπο να ασχοληθείτε με τους haters. Είναι δύσκολο να ευχαριστήσουμε όλους και είναι δύσκολο να συνδεθούμε ουσιαστικά με κάποιον μέσω ενός πίνακα σχολίων - ειδικά όταν αυτό το άτομο είναι αφοσιωμένο να κάνει μισητά σχόλια. Αυτή είναι η φύση της διαδικτυακής παρουσίας: μερικοί άνθρωποι μπορεί να σας αγαπούν και κάποιοι άλλοι να σας μισούν.
