Καθώς μεγαλώνετε, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να φροντίζετε σωστά τα δόντια σας. Αυτό περιλαμβάνει τη σωστή οδοντιατρική φροντίδα και την άσκηση καλής οδοντιατρικής υγιεινής στο σπίτι. Είναι επίσης σημαντικό να κάνετε προσαρμογές στην οδοντιατρική σας φροντίδα και τις ρουτίνες οδοντικής υγιεινής καθώς γερνάτε, προκειμένου να κάνετε τις προσπάθειές σας αποτελεσματικές και κατάλληλες για ένα ηλικιωμένο στόμα. Συνολικά, η διατήρηση υγιών δοντιών καθώς μεγαλώνετε απαιτεί συνεχή επιμελή φροντίδα και προθυμία να αλλάξετε τη ρουτίνα σας εάν ταιριάζει στις ανάγκες σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Προσαρμογή της οδοντιατρικής σας φροντίδας καθώς μεγαλώνετε
Βήμα 1. Αποκτήστε διαφορετικό τύπο οδοντόβουρτσας
Καθώς μεγαλώνετε μπορεί να γίνει δύσκολο ή ακατάλληλο για σας να βουρτσίζετε τα δόντια σας όπως παλιά. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα μαλακό πινέλο καθώς μεγαλώνετε. Επίσης, εάν έχετε αρθρίτιδα, μπορεί να είναι δύσκολο να βουρτσίσετε με μια κανονική οδοντόβουρτσα. Σε αυτήν την περίπτωση μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόβουρτσα με μια πολύ μακριά λαβή ή να επενδύσετε σε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα.
- Μια μαλακή οδοντόβουρτσα μπορεί να προστατεύσει τα ούλα σας και τη γήρανση του σμάλτου στα δόντια σας.
- Μια οδοντόβουρτσα με μεγαλύτερη λαβή θα σας επιτρέψει να κρατήσετε το χέρι σας χαμηλότερο ενώ βουρτσίζετε.
- Μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιήσετε λιγότερη πίεση κατά το βούρτσισμα και να συνεχίσετε να καθαρίζετε καλά.
Βήμα 2. Μην αφήνετε το στόμα σας να στεγνώσει
Καθώς μεγαλώνετε, είναι πιο πιθανό να έχετε ξηροστομία. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε αλλαγές στο στόμα σας ή λόγω φαρμάκων που προκαλούν ξηροστομία. Η ξηροστομία μπορεί να επηρεάσει την υγεία των δοντιών σας επειδή το σάλιο προστατεύει τα δόντια από τη φθορά και βοηθά στον καθαρισμό των δοντιών σας.
- Για να αντισταθμίσετε την ξηροστομία, πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό και να το κρατάτε στο στόμα σας για λίγα δευτερόλεπτα καθώς το πίνετε.
- Επίσης, μπορείτε να πιπιλίζετε καραμέλες ή παστίλιες χωρίς ζάχαρη ή να μασάτε τσίχλες χωρίς ζάχαρη για να διεγείρετε την παραγωγή σάλιου στο στόμα σας.
Βήμα 3. Ενημερώστε τον οδοντίατρό σας για τυχόν ιατρικά προβλήματα που αντιμετωπίζετε
Εάν αναπτύξετε ιατρικές παθήσεις καθώς μεγαλώνετε, πρέπει να ενημερώσετε τον οδοντίατρό σας, καθώς θα μπορούσε να επηρεάσει έτσι τη φροντίδα των δοντιών σας. Καταστάσεις όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος μπορούν να έχουν πραγματικό αντίκτυπο στην οδοντική σας υγεία και αυτές οι επιπτώσεις πρέπει να αντιμετωπιστούν από τον οδοντίατρό σας.
Βήμα 4. Ενημερώστε τον οδοντίατρό σας για τα φάρμακα που παίρνετε
Καθώς μεγαλώνετε, είναι πιθανό να παίρνετε περισσότερα φάρμακα. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν τα δόντια και την υγεία των δοντιών σας. Ενημερώστε τον οδοντίατρό σας για όλα τα φάρμακά σας, ώστε να τα λάβει υπόψη όταν σας παρέχει οδοντιατρική φροντίδα.
Για παράδειγμα, φάρμακα που αραιώνουν το αίμα, όπως η ασπιρίνη και η βαρφαρίνη, μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική αιμορραγία στο στόμα όταν ο οδοντίατρός σας φροντίζει τα δόντια σας
Βήμα 5. Σκεφτείτε να πάτε σε έναν οδοντίατρο που ειδικεύεται στη φροντίδα ηλικιωμένων
Υπάρχουν ορισμένοι οδοντίατροι που επικεντρώνονται στη φροντίδα της οδοντικής υγείας των ηλικιωμένων. Αυτό τους επιτρέπει να παρέχουν εξειδικευμένη φροντίδα για τις ιδιαίτερες ανάγκες των ηλικιωμένων.
Συνήθως μπορείτε να βρείτε έναν οδοντίατρο που ειδικεύεται στην οδοντιατρική περίθαλψη ηλικιωμένων, που ονομάζεται γηριατρική οδοντιατρική, μέσω της ιστοσελίδας ειδικού οδοντιατρικού συλλόγου ή μέσω παραπομπής από τον αρχικό οδοντίατρό σας
Μέθοδος 2 από 3: Λήψη σωστής οδοντιατρικής φροντίδας
Βήμα 1. Κάντε οδοντικό καθαρισμό κάθε τρεις έως έξι μήνες
Είναι σημαντικό να κάνετε τακτικούς οδοντικούς καθαρισμούς καθώς μεγαλώνετε. Όχι μόνο θα διατηρήσει τα δόντια σας ωραία και υγιή, θα επιτρέψει στον οδοντίατρό σας να εντοπίσει τυχόν προβλήματα που εμφανίζονται πριν γίνουν πολύ σοβαρά.
Καθώς μεγαλώνετε, τα νεύρα στα δόντια σας γίνονται λιγότερο ευαίσθητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να μην μπορείτε να το νιώσετε όταν αρχίζουν να εμφανίζονται προβλήματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να κάνετε τακτικές εξετάσεις καθώς μεγαλώνετε
Βήμα 2. Πηγαίνετε στον οδοντίατρο εάν έχετε οδοντικό πρόβλημα
Εάν πιστεύετε ότι έχετε πρόβλημα με τα δόντια σας, θα πρέπει να το εξετάσετε το συντομότερο δυνατό. Ακόμα κι αν φοβάστε τον πιθανό πόνο μιας οδοντιατρικής επίσκεψης ή έχετε περιορισμένο προϋπολογισμό και ανησυχείτε για το κόστος των οδοντιατρικών επεμβάσεων, εξακολουθεί να είναι καλή ιδέα να ελέγξετε το πρόβλημά σας.
- Η πληρωμή για μικρά οδοντικά προβλήματα που θα διορθωθούν θα σας κοστίσει μακροπρόθεσμα λιγότερο από το να πληρώσετε για μεγαλύτερα οδοντικά προβλήματα. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν επιλογές προϋπολογισμού που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, όπως πληρωμή σε δόσεις, χρήση ασφάλισης ή μετάβαση σε οδοντιατρική σχολή για θεραπεία.
- Ο οδοντικός πόνος μπορεί επίσης να επηρεάσει την ικανότητά σας να τρώτε αρκετό φαγητό. Εάν έχετε οδοντικό πόνο και επηρεάζει τη ζωή σας με αυτόν τον τρόπο, θα πρέπει να τον αντιμετωπίσετε αμέσως.
Βήμα 3. Συζητήστε τις προστατευτικές θεραπείες για τα δόντια σας
Συζητήστε με τον οδοντίατρό σας για επιλογές προστατευτικών θεραπειών που θα μπορούσαν να δώσουν στα δόντια σας επιπλέον προστασία από τη φθορά. Δύο κοινές θεραπείες είναι το βερνίκι φθορίου και τα σφραγιστικά σχισίματος.
- Το βερνίκι φθορίου είναι μια θεραπεία στην οποία εφαρμόζεται ένα ισχυρό φθόριο στα δόντια. Αυτή η εφαρμογή κάνει το σμάλτο στα δόντια πιο δυνατό και λιγότερο πιθανό να χαλάσει. Μπορεί να εφαρμοστεί κάθε έξι μήνες.
- Ένα σφραγιστικό σχισμής είναι μια επίστρωση πλαστικού ή ρητίνης που εφαρμόζεται στις ρωγμές των δοντιών. Αυτή η επίστρωση προστατεύει τα δόντια από βακτήρια και τρόφιμα που μπορεί να κολλήσουν στις σχισμές. Αυτή η επίστρωση μπορεί να διαρκέσει έως και 10 χρόνια.
Μέθοδος 3 από 3: Πρακτική καλής οδοντικής υγιεινής
Βήμα 1. Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα
Καθώς μεγαλώνετε, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την καλή οδοντική υγιεινή. Το βασικό μέρος της καλής οδοντικής υγιεινής είναι το βούρτσισμα των δοντιών σας δύο φορές την ημέρα. Αυτό αφαιρεί σωματίδια τροφίμων και βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα.
Η ευαισθησία των δοντιών σας μπορεί να αυξηθεί καθώς μεγαλώνετε. Αυτό μπορεί να ελαχιστοποιηθεί χρησιμοποιώντας μια μαλακή οδοντόβουρτσα και μια οδοντόκρεμα απευαισθητοποίησης
Βήμα 2. Να καθαρίζετε με οδοντικό νήμα τα δόντια σας κάθε μέρα
Εκτός από το βούρτσισμα των δοντιών σας, πρέπει να καθαρίσετε και τα δύο. Αυτό δεν μπορεί να γίνει αποτελεσματικά με μια οδοντόβουρτσα. Αντ 'αυτού, γίνεται με νήμα ή συσκευή νήματος.
- Εάν δεν χρησιμοποιείτε νήμα, η πλάκα, τα τρόφιμα και τα βακτήρια μπορούν να συσσωρευτούν μεταξύ των δοντιών σας.
- Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα κάτω από τη γραμμή των ούλων ότι δεν βλάπτετε τα ούλα σας, ειδικά αν παίρνετε φάρμακα που σας κάνουν να αιμορραγείτε πιο εύκολα.
Βήμα 3. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετό φθόριο
Είναι σημαντικό να λαμβάνετε αρκετό φθόριο καθώς μεγαλώνετε, καθώς μπορεί να προστατεύσει τα δόντια σας από τη φθορά που έρχεται με τη χρήση. Για τους ηλικιωμένους, είναι ιδιαίτερα σημαντικό στην προστασία της ευαίσθητης επιφάνειας των δοντιών κάτω από τη γραμμή των ούλων, καθώς τα ούλα συνήθως υποχωρούν όσο μεγαλώνει.
Μπορείτε να πάρετε φθόριο από οδοντόκρεμα φθορίου, ένα ξέπλυμα φθορίου ή από φθοριωμένο νερό, το οποίο είναι κοινό σε πολλές πόλεις
Βήμα 4. Καθαρίστε τις οδοντοστοιχίες
Εάν έχετε ολική ή μερική οδοντοστοιχία, είναι σημαντικό να τις καθαρίσετε επίσης. Βγάλτε τα κάθε βράδυ, φροντίστε να τα καθαρίσετε καλά, μουλιάστε τα και ξεπλύνετε τα πριν τα βάλετε ξανά στο στόμα σας.
- Όταν παίρνετε τις οδοντοστοιχίες σας θα πρέπει να λάβετε οδηγίες για το πώς να τις καθαρίσετε σωστά. Αυτό συνήθως περιλαμβάνει το μούλιασμα τους κατά τη διάρκεια της νύχτας και το βούρτσισμά τους με καθαριστικό οδοντοστοιχιών.
- Θα πρέπει επίσης να καθαρίσετε το εσωτερικό του στόματος σας μετά την αφαίρεση της οδοντοστοιχίας σας. Φροντίστε να βουρτσίζετε τα ούλα, τη γλώσσα και την οροφή του στόματος σας.
Βήμα 5. Αποφύγετε το κάπνισμα
Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στα δόντια σας με την πάροδο του χρόνου. Εάν είστε καπνιστής έχετε περισσότερες πιθανότητες να πάθετε ασθένεια των ούλων, τερηδόνα και απώλεια δοντιών, εκτός από άλλα προβλήματα υγείας.
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα προγράμματα διακοπής του καπνίσματος που μπορεί να είναι διαθέσιμα σε εσάς. Ποτέ δεν είναι αργά για να σταματήσετε το κάπνισμα
Βήμα 6. Να είστε ευγενικοί με τα δόντια σας
Για να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι σημαντικό να τα αντιμετωπίζετε καλά. Εκτός από την καλή οδοντική υγιεινή, θα πρέπει να αποφεύγετε να δαγκώνετε ή να μασάτε σκληρά τρόφιμα, όπως ο πάγος. Το μάσημα σκληρών τροφών μπορεί να σπάσει ή να σπάσει τα δόντια σας, δημιουργώντας βλάβη που πρέπει να διορθωθεί από έναν οδοντίατρο.
Αν έχετε τσιμπήσει τα δόντια σας, πηγαίνετε αμέσως στον οδοντίατρο. Εάν κόψετε το σμάλτο από τα δόντια, γίνονται πιο ευαίσθητα στις κοιλότητες. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προστατεύσετε τυχόν περιοχές που έχουν τσιπ και να τις επισκευάσετε
Βήμα 7. Αποφύγετε τα ποτά που μπορούν να βλάψουν τα δόντια σας
Τα αφρώδη ή όξινα ποτά, όπως σόδα ή χυμός, μπορούν να διαβρώσουν το σμάλτο από τα δόντια σας. Επίσης, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βλάψει τα δόντια σας επίσης. Εάν ανησυχείτε για την υγεία των δοντιών σας, θα πρέπει να αποφύγετε αυτά τα αντικείμενα όποτε είναι δυνατόν.
