Η σύγχυση είναι μια αδυναμία σκέψης με τη συνήθη σαφήνεια ή ταχύτητα. Η σύγχυση μπορεί να έχει ξαφνική έναρξη ή να αναπτυχθεί σε κάποιο χρονικό διάστημα, και συνήθως έχει ως αποτέλεσμα να αισθάνεστε χαμένοι ή αποπροσανατολισμένοι, να μην μπορείτε να συγκεντρωθείτε, να μην θυμάστε και να μην μπορείτε να λάβετε αποφάσεις. Υπάρχουν πολυάριθμοι ιατρικοί λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να βιώσει σύγχυση, μερικοί από τους οποίους είναι μόνιμοι (όπως η άνοια), αν και συχνά είναι απλώς ένα προσωρινό πρόβλημα που εξαφανίζεται μετά από μια σύντομη περίοδο ή μια διακοπή της μνήμης που σχετίζεται με τη γήρανση. Αρκετά πράγματα μπορούν να σας βοηθήσουν να τονώσετε τον εγκέφαλό σας και να τον διατηρήσετε αιχμηρό, αλλά φροντίστε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός γιατρού για σύγχυση, ειδικά αν εμφανιστεί ξαφνικά.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Κρατώντας το μυαλό σας αιχμηρό
Βήμα 1. Μάθετε μια νέα δεξιότητα ή προκαλέστε τον εγκέφαλό σας να τον κρατήσει διεγερμένο
Εάν δεν χρησιμοποιείτε τις γνωστικές σας ικανότητες και τις ασκείτε τακτικά, τελικά θα χάσετε αυτές τις ικανότητες. Εάν μπορείτε, προσπαθήστε να μάθετε κάτι νέο, όπως μια γλώσσα, ένα μουσικό όργανο ή ακόμη και ένα νέο σύνολο δεξιοτήτων. Εάν δεν μπορείτε να επιλέξετε κάτι καινούργιο, μπορείτε να αλλάξετε την καθημερινότητά σας με απλούστερους τρόπους για να ενισχύσετε τις γνωστικές σας ικανότητες, όπως να κάνετε ένα παζλ λέξεων, να διαβάζετε μέρη της εφημερίδας που συνήθως δεν διαβάζετε ή να ακολουθείτε μια εναλλακτική διαδρομή που δεν θα θέλατε Συνήθως δεν χρειάζεται κατά την οδήγηση.
Άλλοι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τις γνωστικές σας ικανότητες περιλαμβάνουν ανάγνωση, συμμετοχή σε μια λέσχη βιβλίων (η οποία περιλαμβάνει κοινωνική αλληλεπίδραση), παίζοντας παιχνίδια στρατηγικής όπως το σκάκι ή παρακολούθηση μαθημάτων για να μάθετε κάτι νέο
Βήμα 2. Να είστε κοινωνικά ενεργός για την προώθηση της μακροπρόθεσμης μνήμης
Όταν οι άνθρωποι είναι μόνοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα, γίνονται επιρρεπείς σε κατάθλιψη, άγχος και άγχος, και αυτά τα συμπτώματα μπορούν να συμβάλουν στη σύγχυση και την απώλεια μνήμης με την πάροδο του χρόνου. Ένας πολύ καλός τρόπος για να αποφύγετε τη σύγχυση είναι να περνάτε χρόνο με άλλους ανθρώπους. Το να βρίσκεστε κοντά σε άλλους σας ενθαρρύνει να ανακαλέσετε γεγονότα του παρελθόντος και να επεξεργαστείτε τα τρέχοντα γεγονότα για να συνεχίσετε μια συνομιλία, ο οποίος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε πνευματικά οξυδερκείς ενώ απολαμβάνετε και την παρέα των άλλων.
- Η μεγάλη κοινωνική υποστήριξη είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν αντιμετωπίζετε σύγχυση σε ηλικιωμένους.
- Δοκιμάστε να περάσετε χρόνο με φίλους, συγγενείς ή ακόμα και αγνώστους μέσω εθελοντικής εργασίας. Μην απομονωθείτε. Μείνετε απασχολημένοι με τη ζωή και το κοινωνικό σας περιβάλλον.
Βήμα 3. Καταγράψτε σημαντικές πληροφορίες ώστε να είναι εύκολη η πρόσβαση
Δοκιμάστε να γράψετε ραντεβού, δουλειές, δουλειές και πράγματα που θα χρειαστείτε για να παραλάβετε όταν βρίσκεστε στο κατάστημα. Κάντε συνήθεια να κουβαλάτε αυτή τη λίστα μαζί σας όπου κι αν πάτε και να την ελέγχετε σε καθημερινή βάση.
- Δοκιμάστε να διατηρήσετε αυτές τις λίστες στο smartphone σας για έναν βολικό τρόπο να τις ελέγξετε.
- Το περιοδικό μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να οργανώσετε τις σκέψεις σας και να παρακολουθείτε την καθημερινή ζωή και τις υποχρεώσεις σας.
Βήμα 4. Επιλέξτε ένα καθορισμένο μέρος για αντικείμενα που χρειάζεστε κάθε μέρα
Αποθηκεύστε αντικείμενα όπως το πορτοφόλι, τα κλειδιά και το κινητό σας τηλέφωνο (αν το έχετε μαζί σας) στην ίδια τοποθεσία στο σπίτι σας κάθε μέρα. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα χάσετε ποτέ χρόνο ψάχνοντας τα πράγματα που χρειάζεστε πριν φύγετε από το σπίτι.
- Η οργάνωση του περιβάλλοντός σας θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τη σύγχυση σχετικά με το άμεσο περιβάλλον σας, ενώ παράλληλα θα ενισχύσετε τις δεξιότητες μνήμης και σκέψης σας.
- Εάν δεν είστε υπερ -οργανωμένοι, δεν πειράζει - μπορείτε να ξεκινήσετε με μικρούς τρόπους. Μελέτες δείχνουν ότι η εικασία από τις καθημερινές δουλειές και εκδηλώσεις μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε και να συγκεντρωθείτε περισσότερο στην εκμάθηση νέων πραγμάτων και στην ανάμνηση σημαντικών γεγονότων/αναμνήσεων.
Βήμα 5. Τακτοποιήστε το σπίτι σας για να διευκολύνετε την πλοήγηση
Η τακτοποίηση του σπιτιού σας, ειδικά μειώνοντας την ακαταστασία, μπορεί να σας διευκολύνει να βρείτε πράγματα και να ολοκληρώσετε εργασίες. Περάστε από παλιά χαρτιά, σημειώσεις και λίστες υποχρεώσεων και πετάξτε τα αν δεν τα χρειάζεστε πλέον.
Ζητήστε από τους φίλους ή τα μέλη της οικογένειάς σας να σας βοηθήσουν να τακτοποιήσετε εάν σας συγκλονίζει η διαδικασία
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε όλες τις αισθήσεις σας για να τονώσετε καλύτερα τον εγκέφαλό σας
Χρησιμοποιώντας περισσότερες από μία αισθήσεις όταν μαθαίνετε ή βιώνετε κάτι καινούργιο βοηθά στη διατήρηση πολλών τμημάτων του εγκεφάλου σας ενεργούς και μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των αναμνήσεων και των μαθησιακών ικανοτήτων. Μελέτες έχουν δείξει ότι το να βιώνεις κάτι με μόνο 1 αίσθηση καθιστά λιγότερο πιθανό να θυμάσαι ή να διατηρείς αυτές τις πληροφορίες/εμπειρία από το να το βιώνεις με 2 ή περισσότερες αισθήσεις.
Προσπαθήστε να προκαλείτε τις αισθήσεις σας με μικρούς τρόπους κάθε μέρα. Όταν δοκιμάζετε ένα άγνωστο πιάτο σε ένα εστιατόριο, παρατηρήστε τη μυρωδιά πριν και αφού δοκιμάσετε το φαγητό. Προκαλέστε τον εαυτό σας να προσδιορίσει ορισμένα συστατικά ή να εξασκήσετε τις γνωστικές σας ικανότητες διαβάζοντας μια εφημερίδα ή ένα βιβλίο ενώ απολαμβάνετε τις μυρωδιές και τις γεύσεις ενός άγνωστου πιάτου
Βήμα 7. Αναπτύξτε μια ρουτίνα και τηρήστε την για βελτιωμένη μνήμη και γνώση
Η ύπαρξη μιας ρουτίνας μπορεί να βοηθήσει στη μνήμη και τη γνωστική ικανότητα. Κάθε φορά που διατηρείτε μια ρουτίνα, ο εγκέφαλός σας έχει ευκολότερο χρόνο να κάνει συνδέσεις και να αναγνωρίζει μοτίβα της δικής σας συμπεριφοράς. Ακούγεται απλό, αλλά η απλή καθημερινή ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπτώσεων της σύγχυσης και της απώλειας μνήμης με την πάροδο του χρόνου.
Για παράδειγμα, βεβαιωθείτε ότι σηκώνεστε και πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα κάθε μέρα, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τον ύπνο και τη γενική υγεία σας
Βήμα 8. Χρησιμοποιήστε μνημονικές συσκευές για να ενισχύσετε τις συνδέσεις στον εγκέφαλό σας
Οι μνημονικές συσκευές χρησιμοποιούνται για να σας βοηθήσουν να θυμηθείτε λίστες, τάξεις λειτουργίας και μουσικές κλίμακες, αλλά μπορείτε επίσης να φτιάξετε τις δικές σας μνημονικές συσκευές που θα σας βοηθήσουν να θυμηθείτε οτιδήποτε από την καθημερινή σας ζωή. Δοκιμάστε να γράψετε τα βήματα για κάτι που πρέπει να κάνετε, στη συνέχεια πάρτε το πρώτο γράμμα κάθε λέξης και προσπαθήστε να το βάλετε σε μια σχετική λέξη ή φράση. Για παράδειγμα, οι μουσικές νότες E, G, B, D και F θυμούνται εύκολα με την πρόταση, "Every Good Boy Does Fine".
Η δημιουργία και η χρήση μνημονικών συσκευών σας βοηθά να ενισχύσετε τόσο τις ικανότητες σκέψης όσο και τη μνήμη σας. Η εύρεση τρόπων για να θυμάστε τα βήματα μιας συγκεκριμένης διαδικασίας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ελευθερώσετε τη μνήμη σας για επεξεργασία και διατήρηση νέων πληροφοριών
Μέθοδος 2 από 3: Πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής
Βήμα 1. Μείνετε ενυδατωμένοι για να αποφύγετε τη σύγχυση από την αφυδάτωση
Η αφυδάτωση είναι μια κοινή αιτία σύγχυσης και μπορεί εύκολα να προληφθεί. Η αφυδάτωση συμβαίνει κάθε φορά που το σώμα σας χάνει περισσότερο νερό από ό, τι καταναλώνετε. Δυστυχώς, η σύγχυση που προκαλείται από την αφυδάτωση είναι συνήθως σημάδι σοβαρής αφυδάτωσης και μπορεί να απαιτήσει ιατρική βοήθεια.
Το πόσιμο νερό ή αθλητικά ποτά μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ήπιας έως μέτριας αφυδάτωσης. Για πιο σοβαρές περιπτώσεις, ενδέχεται να απαιτείται ενδοφλέβια χορήγηση φυσιολογικού ορού (που πραγματοποιείται από ιατρό)
Βήμα 2. Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή για να αποφύγετε τη σύγχυση λόγω ελλείψεων σε θρεπτικά συστατικά
Οι διαιτητικές βελτιώσεις μπορούν συχνά να βοηθήσουν ή να αποτρέψουν τη σύγχυση. Είναι σημαντικό να τρώτε φρέσκα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχες πηγές πρωτεϊνών χαμηλών λιπαρών όπως ψάρια, πουλερικά χωρίς δέρμα και τόφου.
- Αποφύγετε το αλκοόλ. Το αλκοόλ είναι ένας συνηθισμένος παράγοντας σύγχυσης και/ή απώλειας μνήμης. Αυτό μπορεί να συμβεί συνήθως όταν οι άνθρωποι σταματήσουν να πίνουν αφού έχουν πιει κάθε μέρα.
- Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε επαρκή βιταμίνη Β12 και φυλλικό οξύ στη διατροφή σας, καθώς πιστεύεται ότι αυτά βοηθούν στην προστασία του νευρικού συστήματος.
- Το Ginkgo biloba, ένα φυτικό συμπλήρωμα, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της μνήμης και στην ενίσχυση των γνωστικών ικανοτήτων. Μιλήστε με το γιατρό σας για τυχόν συμπληρώματα που σας ενδιαφέρουν πριν αρχίσετε να τα παίρνετε.
Βήμα 3. Κοιμηθείτε 8 ώρες τη νύχτα για να αποφύγετε τη στέρηση ύπνου
Ο ύπνος είναι ένα σημαντικό μέρος της γνωστικής ικανότητας, καθώς ο ύπνος βοηθά στην ενίσχυση και τη στερεοποίηση των αναμνήσεων στον εγκέφαλό μας. Η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε συναισθήματα σύγχυσης και αβεβαιότητας.
- Εφαρμόστε καλή υγιεινή ύπνου. Δημιουργήστε μια ρουτίνα πριν τον ύπνο (όπως ντους, ακούγοντας χαλαρωτική μουσική κ.λπ.) και τηρήστε το πρόγραμμα ύπνου.
- Οι περισσότεροι ενήλικες και ηλικιωμένοι χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ξεκουραστεί καλά για να αποφύγετε τη σύγχυση και τον αποπροσανατολισμό.
Βήμα 4. Μείνετε δραστήριοι για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο
Η σωματική άσκηση βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τις γνωστικές σας ικανότητες στο μέγιστο. Εάν είστε σωματικά ικανοί, προσπαθήστε να συναντήσετε το Υπουργείο Υγείας και Ανθρώπινων Υπηρεσιών τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας αερόβιας άσκησης κάθε εβδομάδα ή 75 λεπτά έντονης αερόβιας άσκησης κάθε εβδομάδα. Πρέπει επίσης να συμπεριλάβετε 2 έως 3 ημέρες προπόνησης δύναμης κάθε εβδομάδα για συνολικά τουλάχιστον 40 λεπτά.
Η μέτρια αερόβια άσκηση ενδέχεται να περιλαμβάνει γρήγορο περπάτημα, ενώ η έντονη άσκηση μπορεί να περιλαμβάνει τρέξιμο ή ποδήλατο
Βήμα 5. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση εάν είναι υψηλή
Η υψηλή αρτηριακή πίεση, όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα στις γνωστικές σας ικανότητες. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ανεύρυσμα, εγκεφαλικό επεισόδιο, άνοια ή παροδική ισχαιμική προσβολή (TIA). Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση και ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού σας για τη θεραπεία του.
- Εάν σας έχουν συνταγογραφηθεί φάρμακα για την αρτηριακή σας πίεση, πάρτε αυτό το φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
- Εάν δεν λαμβάνετε φάρμακα, μιλήστε με το γιατρό σας για φαρμακευτικές επιλογές και τρόπους για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση, όπως απώλεια βάρους ή αλλαγές στη διατροφή.
Μέθοδος 3 από 3: Φροντίδα για ένα μπερδεμένο άτομο
Βήμα 1. Παρουσιάστε ή προσδιορίστε τον εαυτό σας στο άτομο
Ακόμα κι αν γνωρίζετε το μπερδεμένο άτομο εδώ και πολλά χρόνια, είτε μέσω φιλίας, είτε μέσω οικογένειας, είτε απλά ως γνωστού, θα πρέπει πάντα να ταυτίζεστε ή να συστηθείτε σε ένα μπερδεμένο άτομο. Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από σύγχυση τρομάζουν, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ακανόνιστη ή ακόμη και βίαιη συμπεριφορά αν κάποιος θεωρηθεί ως ξένος ξαφνικά πλησιάσει χωρίς προειδοποίηση.
Πείτε το όνομά σας και υπενθυμίστε στο άτομο πώς γνωρίζετε ο ένας τον άλλον. Μιλήστε αργά και προσεγγίστε το άτομο με προσοχή
Βήμα 2. Προσφέρετε στις μεμονωμένες διαφορετικές υπενθυμίσεις
Μερικές φορές το να έχεις έστω και μικρές υπενθυμίσεις μπορεί να βοηθήσει ένα μπερδεμένο άτομο να θυμηθεί ποιοι είναι και πού βρίσκονται. Άλλες φορές οι άνθρωποι μπερδεύονται για το τι ώρα, ημέρα ή έτος είναι. Εάν κάποιος που γνωρίζετε είναι μπερδεμένος, προσπαθήστε να βοηθήσετε:
- Υπενθυμίζοντας στο άτομο πού βρίσκεται αυτή τη στιγμή.
- Τοποθέτηση ημερολογίου και ρολογιού κοντά στο άτομο, ώστε να μπορεί να ελέγχει την ημερομηνία και την ώρα όσο συχνά χρειάζεται.
- Μιλώντας για τρέχοντα γεγονότα, πρόσφατα γεγονότα και τυχόν σχέδια για την ημέρα.
Βήμα 3. Δημιουργήστε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον για να μειώσετε το φόβο και το άγχος
Μερικοί άνθρωποι που βιώνουν σύγχυση βιώνουν επίσης μεταγενέστερο φόβο ή άγχος. Ένας τρόπος για να το καταπολεμήσετε είναι να διατηρήσετε το άμεσο περιβάλλον του ατόμου ήσυχο, ήρεμο και χαλαρωτικό.
- Εάν είναι δυνατόν, αφαιρέστε πράγματα που μπορεί να είναι τραυματικά ή ενοχλητικά από την άμεση περιοχή του ατόμου. Δεν χρειάζεται απαραιτήτως να απαλλαγείτε από αυτά τα πράγματα, αλλά το «κρύψιμο» μέχρι να αισθανθεί καλύτερα το μπερδεμένο άτομο μπορεί να σας βοηθήσει να τα χαλαρώσετε.
- Έχετε επίγνωση του "ηλιοβασιλέματος". Στο τέλος της ημέρας, τα άτομα με άνοια μπορούν να μπερδευτούν και να καταθλιπτούν. Μιλήστε με το γιατρό του ατόμου εάν νομίζετε ότι υποφέρει από το ηλιοβασίλεμα. Μπορεί να έχουν προτάσεις για φάρμακα ή θεραπεία που μπορούν να βοηθήσουν.
- Προσπαθήστε να έχετε τα παράθυρα ανοιχτά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να κρατήσει τον ασθενή πιο σε εγρήγορση, ξύπνιο και λιγότερο μπερδεμένο.
Βήμα 4. Προσφέρετε ένα σνακ χαμηλού σακχάρου στο αίμα για να βοηθήσετε στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα
Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν σύγχυση που προκαλείται από χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα (τα φάρμακα για τον διαβήτη είναι μια κοινή αιτία αυτού). Σε αυτές τις περιπτώσεις, ίσως θελήσετε να προσφέρετε στο άτομο ένα μικρό, γλυκό σνακ ή ποτό. Ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα τους μπορεί να εξισορροπήσει τη διάθεσή τους και να τους επιτρέψει να σκέφτονται καλύτερα χωρίς να θυμώνουν.
- Ο χυμός είναι ένα εξαιρετικό πράγμα για να δώσετε σε κάποιον που έχει μπερδευτεί λόγω του χαμηλού σακχάρου στο αίμα. Μικρά σνακ, συμπεριλαμβανομένου ενός μπισκότου ή μερικά κουλούρια, μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
- Τα δισκία γλυκόζης μπορεί να είναι απαίτηση για άτομα με χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Εάν είναι δυνατόν, γνωρίζετε εκ των προτέρων το προτιμώμενο θεραπευτικό σχέδιο του ατόμου, προκειμένου να το βοηθήσετε να ανακάμψει από την περίοδο σύγχυσης.
Βήμα 5. Αναζητήστε ιατρική βοήθεια εάν η σύγχυση είναι ξαφνική
Εάν προκύψει σύγχυση χωρίς προηγούμενο ιστορικό αυτού του συμπτώματος ή εάν το σύμπτωμα αρχίσει να επηρεάζει την καθημερινή ζωή, καλέστε αμέσως γιατρό. Ο γιατρός σας θα κάνει μια φυσική εξέταση και μπορεί να διατάξει εξετάσεις αίματος/ούρων, νευροψυχολογικές εξετάσεις, ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (ΗΕΓ) και/ή αξονική τομογραφία κεφαλής. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άτομο μπορεί να χρειαστεί να πάει στα επείγοντα. Καλέστε έναν ανταποκριτή έκτακτης ανάγκης εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αντιμετωπίζει σύγχυση και οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Κρύο ή βρώμικο δέρμα
- Ζάλη ή αίσθημα λιποθυμίας
- Γρήγορος παλμός
- Πυρετός
- Πονοκέφαλο
- Ακανόνιστη αναπνοή (αργή ή γρήγορη)
- Ανεξέλεγκτο ρίγος
- Διαβητικές επιπλοκές
- Τραυματισμός στο κεφάλι
- Απώλεια συνείδησης
Βήμα 6. Προσδιορίστε τις αιτίες της σύγχυσης
Υπάρχουν πολλές ιατρικές επιπλοκές που μπορούν να προκαλέσουν σύγχυση. Ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζετε τη σύγχυση μπορεί να εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία. Οι κοινές επιπλοκές υγείας που μπορεί να οδηγήσουν σε σύγχυση περιλαμβάνουν:
- Δηλητηρίαση (φάρμακα ή αλκοόλ - προσωρινή επιπλοκή)
- Όγκος στον εγκέφαλο (μπορεί να αντιμετωπιστεί εάν ο όγκος μπορεί να αντιμετωπιστεί/αφαιρεθεί)
- Τραύμα στο κεφάλι ή τραυματισμός, συμπεριλαμβανομένης της διάσεισης (συνήθως προσωρινή, αλλά απαιτεί ιατρική αξιολόγηση και άμεση θεραπεία)
- Πυρετός (προσωρινός)
- Ανισορροπία υγρών/ηλεκτρολυτών (συχνά από αφυδάτωση - προσωρινή επιπλοκή, εφόσον χορηγηθούν υγρά το συντομότερο δυνατό)
- Ασθένεια, συμπεριλαμβανομένης της άνοιας (μόνιμη επιπλοκή που απαιτεί εκτεταμένη ιατρική βοήθεια)
- Έλλειψη ύπνου (προσωρινή, εφόσον διορθωθούν οι συνήθειες ύπνου)
- Χαμηλό σάκχαρο αίματος (προσωρινό, εφόσον δίνονται σνακ ή χυμός)
- Χαμηλά επίπεδα οξυγόνου, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προκαλούνται από χρόνιες πνευμονικές διαταραχές (μπορεί να είναι προσωρινά ή μόνιμα - απαιτεί άμεση ιατρική βοήθεια)
- Παρενέργειες φαρμάκων (μπορεί να είναι προσωρινές ή μπορεί να απαιτούν αλλαγή φαρμάκων, δοσολογίας ή χρόνου χορήγησης)
- Διατροφικές ελλείψεις, που συνήθως εμφανίζονται όταν λείπει νιασίνη, θειαμίνη ή βιταμίνη Β12
- Επιληπτικές κρίσεις (μπορεί να είναι προσωρινές ή μόνιμες, ανάλογα με την ιατρική κατάσταση ή τις συνθήκες που προκαλούν επιληπτικές κρίσεις)
- Εγκεφαλικό
- Νόσος του Πάρκινσον
- Προχωρημένη ηλικία
- Αισθητηριακή εξασθένηση
- Ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος, όπως θερμοπληξία ή υποθερμία (προσωρινή εάν διορθωθεί γρήγορα - εάν η ιατρική βοήθεια δεν χορηγηθεί όσο το δυνατόν γρηγορότερα, οι ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος μπορεί να είναι θανατηφόρες)
Συμβουλές
- Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αντιμετωπίζει σύγχυση, ξεκινήστε δίνοντας νερό στο άτομο για τη θεραπεία πιθανής αφυδάτωσης. Στη συνέχεια, πάρτε το άτομο να δει αμέσως έναν γιατρό.
- Υπάρχει μια κοινή κατάσταση που ονομάζεται άνοια με πολλαπλό έμφραγμα. Αυτό συμβαίνει σε πολλούς ηλικιωμένους που έχουν «μίνι» εγκεφαλικά επεισόδια ή παροδικές ισχαιμικές κρίσεις. Αυτά τα κτυπήματα συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου και ως αποτέλεσμα υπάρχει μια σταδιακή μείωση της λειτουργίας τους. Δεν υπάρχει θεραπεία για την άνοια πολλαπλού εμφράγματος και διαγιγνώσκεται με σειριακές αξονικές τομογραφίες κεφαλής.
