Μερικοί άνθρωποι βιώνουν ζάλη καθώς αισθάνονται ζάλη ή λιποθυμία, περιστροφές, απώλεια ισορροπίας ή όραση στο τούνελ. Η ζάλη εμφανίζεται για πολλούς λόγους. Συνήθως, δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε. Μερικές φορές, ωστόσο, η ζάλη μπορεί να είναι σημάδι ότι συμβαίνει κάτι πιο σοβαρό. Εάν έχετε περιστασιακή ζάλη χωρίς άλλα συμπτώματα, μην ανησυχείτε. Μάθετε να αναγνωρίζετε σημάδια ότι πρέπει να συζητήσετε τη ζάλη σας με το γιατρό σας ή να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια αμέσως.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Αναγνώριση πότε αντιμετωπίζετε έκτακτη ανάγκη υγείας
Βήμα 1. Καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν ζαλίζεστε και έχετε πόνο στο στήθος
Ο πόνος στο στήθος από μόνος του πρέπει να είναι μια κόκκινη σημαία ότι κάτι μπορεί να μην πάει καλά στην καρδιά σας, αλλά πάρτε το ακόμα πιο σοβαρά όταν εμφανίζεται με ζάλη. Πόνος στο στήθος, δύσπνοια και ζάλη ή ζάλη είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα καρδιακής προσβολής - που προκαλούνται όταν η καρδιά σας δεν παίρνει αρκετό αίμα στον εγκέφαλό σας. Εάν συμβεί αυτό, καλέστε αμέσως βοήθεια.
Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε έναν ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει ή όχι πόνο στο στήθος. Λάβετε βοήθεια εάν ζαλίζεστε και η καρδιά σας χτυπά εκτός συγχρονισμού
Βήμα 2. Λάβετε βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν η ζάλη συνοδεύεται από αδυναμία ή θολή ομιλία
Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε λίγο εκτός ισορροπίας ή κουρασμένοι όταν ζαλίζεστε, αλλά εάν εμφανίσετε γρήγορη εμφάνιση αδυναμίας-ειδικά στη μία πλευρά του σώματός σας-αυτό θα μπορούσε να σηματοδοτήσει ότι έχετε εγκεφαλικό επεισόδιο. Δώστε προσοχή στο αν η ομιλία σας είναι πιο δύσκολη ή αν το πρόσωπό σας έχει πέσει από τη μία πλευρά. Καλέστε για βοήθεια το συντομότερο δυνατό εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα.
Άλλα συμπτώματα εγκεφαλικού επεισοδίου περιλαμβάνουν το πρόσωπο, τα χέρια ή τα πόδια σας να αισθάνεστε μούδιασμα και δυσκολία στο περπάτημα
Βήμα 3. Παρατηρήστε εάν η ζάλη σας εμφανίζεται με έντονο πονοκέφαλο
Ακόμα κι αν έχετε μικρούς πονοκεφάλους τακτικά, δώστε προσοχή εάν αισθάνεστε ζάλη και έχετε νέο πονοκέφαλο, έναν έντονα οδυνηρό πονοκέφαλο ή πονοκέφαλο που διαφέρει από αυτό που συνήθως βιώνετε. Εάν συμβεί αυτό, ζητήστε από κάποιον να σας οδηγήσει στο τμήμα επειγόντων περιστατικών ή να καλέσει υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Βήμα 4. Καλέστε για επείγουσα βοήθεια εάν λιποθυμήσετε
Κάντε ένα ταξίδι στο τμήμα επειγόντων περιστατικών εάν χάσετε τις αισθήσεις σας ή εάν χάσετε την άμεση μνήμη σας. Μερικές φορές οι άνθρωποι λιποθυμούν επειδή είναι αφυδατωμένοι ή ανήσυχοι, αλλά μπορεί επίσης να υποδηλώνει ένα σοβαρό πρόβλημα που απαιτεί άμεση προσοχή.
Βήμα 5. Ζητήστε άμεση φροντίδα εάν χτυπήσετε το κεφάλι σας
Αν ζαλιστείτε τόσο πολύ που πέσετε - ακόμα κι αν δεν χάσετε τις αισθήσεις σας - πηγαίνετε στο νοσοκομείο αν χτυπήσετε το κεφάλι σας. Οι τραυματισμοί στο κεφάλι μπορεί να είναι πολύ σοβαροί και τα συμπτώματα της βλάβης μπορεί να μην εμφανιστούν αργότερα. Πρέπει να υποβληθείτε σε εξέταση για διάσειση και, ενδεχομένως, για αιμορραγία μέσα ή γύρω από το κρανίο σας.
Βήμα 6. Μην αγνοείτε υψηλό πυρετό ή δύσκαμπτο λαιμό
Η μηνιγγίτιδα μπορεί να είναι μια σοβαρή και δυνητικά θανατηφόρα αιτία ζάλης. Συχνά εμφανίζεται με υψηλό πυρετό 102 ° F (39 ° C) και πάνω και/ή σφιχτό λαιμό. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν ναυτία, έμετος, σύγχυση, δερματικό εξάνθημα ή επιληπτικές κρίσεις. Λάβετε βοήθεια αμέσως για να ξεκινήσετε τη θεραπεία της λοίμωξης.
Βήμα 7. Πηγαίνετε στο νοσοκομείο εάν κάνετε συνεχώς εμετό
Εμετός και ζάλη μπορεί να συμβαδίζουν. Αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα ίλιγγο, νόσου Meniere, μηνιγγίτιδας ή άλλων ασθενειών. Ο επίμονος εμετός μπορεί να σας αφυδατώσει γρήγορα - κάτι που είναι και επικίνδυνο και θα επιδεινώσει τη ζάλη σας. Ζητήστε ιατρική φροντίδα εάν κάνετε εμετό τακτικά για περισσότερο από μία ημέρα.
Μέθοδος 2 από 2: Συζητήστε τη ζάλη σας με τον γιατρό σας
Βήμα 1. Λάβετε βοήθεια εάν η ζάλη σας επιστρέφει συνεχώς
Είναι φυσιολογικό για ένα άτομο να αισθάνεται μερικές φορές ζάλη σε μια ζεστή μέρα ή αν σηκώνεται πολύ γρήγορα, αλλά αν η ζάλη σας επαναλαμβάνεται σημαίνει ότι κάτι συμβαίνει με το σώμα σας που πρέπει να ελεγχθεί. Μπορεί να είστε αφυδατωμένοι, να έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση, χαμηλό σάκχαρο στο αίμα ή να αντιμετωπίζετε μια άλλη εύκολα θεραπεύσιμη αιτία ζάλης. Μπορεί επίσης να βιώνετε ένα πρώιμο σύμπτωμα για κάτι πιο σοβαρό. Μην αγνοείτε την επαναλαμβανόμενη ζάλη.
Ελέγξτε εάν η ζάλη σας δεν εξαφανιστεί αφού έχετε νερό και καθίστε για λίγο. Η «κανονική» ζάλη πρέπει να είναι βραχύβια και να υποχωρήσει από μόνη της
Βήμα 2. Ελέγξτε την καρδιά σας εάν συχνά ζαλίζεστε όταν σηκώνεστε όρθιοι
Μερικοί άνθρωποι έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση φυσικά και η πτώση της αρτηριακής πίεσης από καθιστή σε όρθια μπορεί να προκαλέσει στιγμιαία ζάλη. Η αφυδάτωση μπορεί επίσης να το προκαλέσει αυτό, οπότε προσέξτε αν βοηθάει το πόσιμο επιπλέον νερό. Μερικές φορές, ωστόσο, η χαμηλή αρτηριακή πίεση συμβαίνει επειδή η καρδιά σας δεν αντλεί αποτελεσματικά αίμα στο σώμα σας - λόγω αρρυθμικού καρδιακού παλμού, αδύναμου καρδιακού μυός ή ασθενών αιμοφόρων αγγείων. Κάντε μια φυσική εξέταση και πιθανώς άλλες εξετάσεις για να αποκλείσετε προβλήματα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Εάν έχετε σταθερά χαμηλή αρτηριακή πίεση (κάτω από 100 στην κορυφή και/ή 60 στο κάτω μέρος) και έχετε πάντα, μην ανησυχείτε - μερικοί άνθρωποι είναι έτσι φτιαγμένοι
Βήμα 3. Επισκεφθείτε έναν νευρολόγο εάν αισθάνεστε ότι το δωμάτιο περιστρέφεται
Σε αντίθεση με πολλές άλλες αιτίες ζάλης που σας κάνουν να νιώθετε ότι περιστρέφεστε, ο ίλιγγος προκαλεί την αίσθηση ότι το δωμάτιο γύρω σας κινείται, γέρνει ή περιστρέφεται. Η ζάλη από τον ίλιγγο μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία, έμετο ή προβλήματα όρθιας και βάδισης. Ο ίλιγγος μπορεί να προκληθεί από σοβαρά ή μη απειλητικά θέματα, συνήθως λόγω δυσλειτουργίας στο εσωτερικό σας αυτί. Επισκεφθείτε έναν νευρολόγο για να αποκλείσετε μια σοβαρή αιτία και να λάβετε γρήγορα θεραπεία. Ο τακτικός σας γιατρός μπορεί να σας παραπέμψει σε νευρολόγο.
Βήμα 4. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν αντιμετωπίσετε μια αλλαγή στην ακοή ή την όρασή σας
Ορισμένοι ιοί που επηρεάζουν το εσωτερικό σας αυτί μπορεί να προκαλέσουν απότομη ζάλη. Η αιθουσαία λαβυρινθίτιδα και η αιθουσαία νευρίτιδα συνήθως υποχωρούν μόνα τους, αλλά θα πρέπει να εξεταστείτε και να διαγνωστεί από γιατρό-μπορεί να θελήσει να συνταγογραφήσει αντιιικά φάρμακα ή να σας παράσχει άλλα φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων σας. Οι αλλαγές στην όραση και η αδυναμία θα μπορούσαν επίσης να υποδηλώνουν μια νευρολογική διαταραχή όπως η Πάρκινσον ή η σκλήρυνση κατά πλάκας, η οποία πρέπει να αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Βήμα 5. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε ζάλη άνω των 65 ετών
Οι ηλικιωμένοι κινδυνεύουν περισσότερο από ζάλη και είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν ζάλη ως σύμπτωμα σοβαρής διαταραχής όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, νευρολογική νόσο ή καρδιακή πάθηση. Να είστε προσεκτικοί με ζάλη εάν είστε άνω των 65 ετών, ειδικά εάν είναι επαναλαμβανόμενος ή σχετίζεται με ανισορροπία.
Η ζάλη στους ηλικιωμένους αυξάνει τον κίνδυνο πτώσεων και πρέπει να αντιμετωπιστεί για να αποφευχθούν επιπλοκές της πτώσης
Βήμα 6. Να γνωρίζετε ότι υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες ζάλης
Ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να λάβει ένα λεπτομερές ιστορικό και να κάνει μια φυσική εξέταση για να αξιολογήσει την αιτία της ζάλης. Μερικοί από τους τύπους ζάλης και τις πιθανές αιτίες τους μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Η ξαφνική εμφάνιση ζάλης μπορεί να προκληθεί από χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μεταβολικές διαταραχές όπως υποξία, υποκαρβία και υπερκαρβία.
- Η χρόνια ζάλη μπορεί να σχετίζεται με τη νόσο του Meniere, την εγκεφαλική ανεπάρκεια, την καρδιαγγειακή ή νευρολογική νόσο όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, η απώλεια αίματος και η σοβαρή αναιμία.
- Η ζάλη μπορεί να σχετίζεται με άγχος, κατάθλιψη και άλλα ψυχιατρικά προβλήματα. Οι κρίσεις πανικού συχνά συνοδεύονται από αισθήματα ζάλης ή ζάλης. Φάρμακα για αυτές τις καταστάσεις, όπως ηρεμιστικά και αντικαταθλιπτικά, μπορούν επίσης να συμβάλουν στη ζάλη.
Συμβουλές
- Σηκωθείτε αργά εάν είστε επιρρεπείς σε ζάλη. Εάν σηκωθείτε γρήγορα, η αρτηριακή σας πίεση τείνει να μειωθεί καθώς το αίμα κινείται στα πόδια σας. Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει ζάλη εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι χαμηλή. Σηκωθείτε αργά και σταδιακά για να το αποφύγετε.
- Πίνετε τουλάχιστον 7-9 ποτήρια νερό την ημέρα και περισσότερο αν γυμνάζεστε ή ιδρώνετε πολύ. Η ενυδάτωση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ζάλης.
