Ωχ! Το να χτυπήσεις μια πόρτα στο δάχτυλό σου δεν είναι αστείο! Τα καλά νέα είναι ότι στη συντριπτική πλειοψηφία του χρόνου, το δάχτυλό σας θα επουλωθεί μια χαρά από μόνο του. Πώς μπορείτε όμως να αντιμετωπίσετε τον πόνο αυτή τη στιγμή; Μην ανησυχείς. Υπάρχουν πραγματικά πολλά που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τον πόνο και να θεραπεύσετε τον τραυματισμό. Για να σας διευκολύνουμε, ετοιμάσαμε μια εύχρηστη (χωρίς λογοπαίγνια) λίστα με χρήσιμα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τον πόνο αφού κλείσετε μια πόρτα στο δάχτυλό σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 13: Βυθίστε ένα μελανιασμένο δάχτυλο σε κρύο νερό
0 3 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Βυθίστε το δάχτυλό σας για έως και 20 λεπτά για ανακούφιση από τον πόνο
Ένα μελανιασμένο δάχτυλο μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνο, αλλά μπορείτε να ανακουφιστείτε απλά με την ψύξη του. Γεμίστε ένα μπολ με κρύο νερό και κολλήστε το χέρι σας μέχρι και 20 λεπτά κάθε φορά. Μπορείτε να μουλιάσετε το τραυματισμένο δάχτυλό σας όσες φορές θέλετε, αλλά προσπαθήστε να μην το κάνετε για περισσότερα από 20 λεπτά κάθε φορά για να αποφύγετε τον περιορισμό της ροής του αίματός σας πολύ.
Εάν έχετε ανοιχτή πληγή, μην βυθίζετε το δάχτυλό σας σε νερό ή μπορεί να επηρεάσει το πόσο καλά θεραπεύεται
Μέθοδος 2 από 13: Εφαρμόστε ένα πακέτο πάγου για 15 λεπτά κάθε φορά
0 4 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Το πάγωμα του δακτύλου σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και του οιδήματος
Τυλίξτε το πακέτο πάγου σε ένα καθαρό πανί έτσι ώστε να μην έρχεται σε άμεση επαφή με το δέρμα σας, κάτι που θα μπορούσε να το βλάψει. Κρατήστε το πακέτο πάγου απαλά στην τραυματισμένη περιοχή για να ανακουφίσει τον πόνο σας και να μειώσει τυχόν πρήξιμο, το οποίο μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.
Αποφύγετε τη χρήση παγοκύστης για περισσότερα από 15-20 λεπτά κάθε φορά, ώστε να μην προκαλέσετε τραυματισμό από το κρύο στο δέρμα σας
Μέθοδος 3 από 13: Ανυψώστε το χέρι σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας
0 4 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Η ανύψωση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης και του οιδήματος στο δάχτυλό σας
Προσπαθήστε να ξεκουράσετε το τραυματισμένο δάχτυλό σας όσο μπορείτε για να αποφύγετε περαιτέρω τραυματισμό του. Κρατήστε το ψηλά πάνω από το ύψος της καρδιάς σας, το οποίο μπορεί να περιορίσει την ποσότητα αίματος που ρέει στην περιοχή για να μην επιδεινωθεί το πρήξιμο.
Για παράδειγμα, μπορείτε να ακουμπήσετε το χέρι σας σε ένα μαξιλάρι όταν ξαπλώνετε
Μέθοδος 4 από 13: Πάρτε OTC αναλγητικά
0 6 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) μπορούν να βοηθήσουν
Η ακεταμινοφαίνη (Tylenol), η ναπροξένη (Aleve) και η ιβουπροφαίνη (Advil) είναι όλα μέρος της οικογένειας των ΜΣΑΦ και μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στον πόνο και τη φλεγμονή. Πάρτε μερικά από το τοπικό φαρμακείο σας και πάρτε τα σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία για να διευκολύνετε τα συμπτώματά σας.
Εάν έχετε έντονο πόνο, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να είναι σε θέση να σας συνταγογραφήσουν ισχυρότερα φάρμακα για τον πόνο
Μέθοδος 5 από 13: Αφαιρέστε τυχόν δαχτυλίδια που φοράτε
0 7 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Το δάχτυλό σας μπορεί να αρχίσει να πρήζεται
Αν και μπορεί να μην αρχίσει να φουσκώνει στην αρχή, αν χτυπήσετε το δάχτυλό σας αρκετά δυνατά, είναι πολύ πιθανό να γίνει αργότερα. Εάν διογκωθεί πολύ, μπορεί να είναι δύσκολο να αφαιρέσετε τυχόν δαχτυλίδια που φοράτε, οπότε είναι καλύτερο να τα αφαιρέσετε το συντομότερο δυνατό.
Για να μην είναι δραματικό, αλλά είναι πιθανό το δάχτυλό σας να φουσκώσει τόσο πολύ ώστε τα δαχτυλίδια σας να διακόψουν την κυκλοφορία. Είναι καλύτερα να τα βγάλουμε για να είμαστε ασφαλείς
Μέθοδος 6 από 13: Προσπαθήστε να αποσπάσετε το μυαλό σας από τον πόνο
0 4 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Κάντε μια βόλτα, σκεφτείτε κάτι άλλο ή κάντε ό, τι μπορείτε
Εάν είστε πραγματικά απογοητευμένοι αφού τραυματίσατε το δάχτυλό σας, μπορείτε να μειώσετε τον πόνο αφαιρώντας το μυαλό σας για λίγο. Κάντε ό, τι λειτουργεί για εσάς. Μπορείτε να κάνετε μια μικρή βόλτα γύρω από το τετράγωνο, να επικεντρωθείτε σε κάτι που πρέπει να κάνετε αργότερα ή σε οτιδήποτε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αποσπάσετε την προσοχή σας. Μπορεί να βοηθήσει στην τακτοποίηση του μυαλού σας.
Μέθοδος 7 από 13: Εφαρμόστε σταθερή πίεση για 10 λεπτά σε τυχόν κοψίματα αιμορραγίας
0 7 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Πιέστε τη στείρα γάζα πάνω από τυχόν κοψίματα για να σταματήσετε την αιμορραγία
Εάν χτυπήσατε το δάχτυλό σας τόσο δυνατά που στην πραγματικότητα χώρισε το δέρμα και άρχισε να αιμορραγεί, πρέπει πρώτα να αντιμετωπίσετε την αιμορραγία. Πάρτε λίγη αποστειρωμένη γάζα και εφαρμόστε την απευθείας στην περιοχή που αιμορραγεί. Συνεχίστε να ασκείτε σταθερή πίεση για τουλάχιστον 10 λεπτά ή μέχρι να σταματήσει η αιμορραγία.
Μέθοδος 8 από 13: Καθαρίστε τυχόν κοψίματα με σαπούνι και νερό
0 5 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Αφιερώστε καλά 5 λεπτά αφαιρώντας τυχόν βρωμιά από το τραύμα
Μόλις σταματήσει η αιμορραγία, πρέπει να καθαρίσετε την ανοιχτή πληγή για να αποφύγετε πιθανή μόλυνση. Πλύνετε την πληγωμένη περιοχή με ωραίο, ζεστό νερό και σαπούνι για να καθαριστεί καλά.
Μπορεί να σας τσιμπήσει να πλύνετε τυχόν κοψίματα στα δάχτυλά σας στην αρχή, αλλά πραγματικά αξίζει τον κόπο μακροπρόθεσμα
Μέθοδος 9 από 13: Εφαρμόστε αντιβιοτική αλοιφή και τυλίξτε περικοπές σε επίδεσμο
0 9 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη λοιμώξεων και στην προστασία της πληγωμένης περιοχής
Χρησιμοποιήστε μια απλή, εξωχρηματιστηριακή (OTC) αντιβιοτική αλοιφή και εφαρμόστε τη γενναιόδωρα στην ανοιχτή πληγή. Στη συνέχεια, πάρτε έναν επίδεσμο (όπως ένα Band-Aid) και τυλίξτε τον με ασφάλεια, αλλά όχι πολύ σφιχτά στην περιοχή για να τον προστατέψετε και να τον βοηθήσετε να επουλωθεί.
- Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε αντιβιοτική αλοιφή ή επίδεσμο εάν δεν έχετε κοψίματα ή γρατζουνιές.
- Εάν το δέρμα είναι ανοιχτό και δεν σταματά να αιμορραγεί, πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό.
Μέθοδος 10 από 13: Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές
0 3 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Μπορεί να σας βοηθήσει να αφαιρέσετε το τσίμπημα από τον αρχικό πόνο
Δεν υπάρχει κανένας τρόπος-το κλείσιμο μιας πόρτας στο δάχτυλό σας πονάει! Πριν αντιδράσετε με θυμό ή αρχίσετε να φωνάζετε, αφιερώστε μια στιγμή για να αναπνεύσετε. Εισπνεύστε βαθιά από τη μύτη σας, κρατήστε την αναπνοή για μερικά δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, αφήστε τη αργά. Πάρτε μερικές αναπνοές για να ηρεμήσετε πριν αντιμετωπίσετε τον τραυματισμό.
Εάν βοηθά, προσπαθήστε να εστιάσετε σε μια λέξη ή μια φράση ενώ αναπνέετε. Για παράδειγμα, μπορείτε να απεικονίσετε τη λέξη "ήρεμος" ή "χαλαρός" στο μυαλό σας ενώ παίρνετε τις μεγάλες αναπνοές σας
Μέθοδος 11 από 13: Μην προσπαθήσετε να στραγγίξετε αίμα κάτω από το νύχι σας
0 7 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Επικοινωνήστε πρώτα με το γιατρό σας για να δείτε τι προτείνουν
Εάν το αίμα αρχίσει να συσσωρεύεται κάτω από το νύχι σας αφού κλείσει μια πόρτα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να σας πουν να το αφήσετε ήσυχο και να επιτρέψετε στο σώμα σας να αυτοθεραπευτεί. Αλλά αν η πίεση και ο πόνος είναι πάρα πολύ, μπορεί να σας ζητήσουν να μπείτε στο γραφείο τους, ώστε να μπορούν να το στραγγίσουν με ασφάλεια.
Μέθοδος 12 από 13: Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν νομίζετε ότι το δάχτυλό σας είναι σπασμένο
0 2 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Εξετάστε το δάχτυλό σας εάν ο πόνος είναι έντονος ή δεν μπορείτε να τον ισιώσετε
Ένα λυγισμένο δάχτυλο που δεν μπορείτε να επεκτείνετε πλήρως είναι σημάδι κατάγματος. Ο γιατρός σας θα μπορεί να εξετάσει το δάχτυλό σας για να δει πόσο σοβαρή είναι η βλάβη. Μπορεί να νάρθουν το δάχτυλό σας και να συνταγογραφήσουν φάρμακα για τον πόνο. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα όσο πιο γρήγορα μπορείτε, ώστε η ζημιά να μην είναι μόνιμη.
Πάντα να ρωτάτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε νάρθηκα. Οι νάρθηκες είναι ιατρικές συσκευές που εμποδίζουν το οστό να κινείται και μπορεί να είναι χρήσιμο για μικρά κατάγματα που μπορεί να προκύψουν εάν χτυπήσετε το δάχτυλό σας σε μια πόρτα. Αλλά μπορούν επίσης να προκαλέσουν μελλοντικά προβλήματα εάν χρησιμοποιείτε ένα όταν δεν ήταν απαραίτητο
Μέθοδος 13 από 13: Προσέξτε για πυρετό και αύξηση του πόνου και του οιδήματος
0 8 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Αυτά τα συμπτώματα θα μπορούσαν να είναι σημάδια λοίμωξης ή πιο σοβαρού κατάγματος
Εάν το δάχτυλό σας αρχίσει να σας πονάει περισσότερο ή εάν το πρήξιμο συνεχίζει να επιδεινώνεται, ο τραυματισμός μπορεί να είναι πιο σοβαρός από ό, τι νομίζατε αρχικά. Επιπλέον, εάν αναπτύξετε πυρετό ή εάν δείτε κόκκινες ραβδώσεις στο δέρμα γύρω από τον τραυματισμό σας, θα μπορούσε να είναι σημάδι λοίμωξης. Επισκεφθείτε έναν γιατρό για θεραπεία πριν επιδεινωθεί το πρόβλημα.
