Ο ιός Epstein-Barr (EBV) προκαλεί μονοπυρήνωση, γνωστή και ως μονο. Μεταδίδεται μέσω του σάλιου, το μονόχρωμο μεταδίδεται συχνότερα με το φιλί, την κοινή χρήση σκευών για φαγητό ή πόσιμο, βήχα και φτέρνισμα. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν κόπωση, συνολική αίσθηση κακουχίας, πυρετό, πρησμένα μάτια και πονόλαιμο. Οι αδένες του λαιμού, της μασχάλης και της βουβωνικής χώρας μπορεί επίσης να διογκωθούν καθώς η μόλυνση εξελίσσεται. Ορισμένες περιπτώσεις μονοφωνικών συμπτωμάτων είναι ασυμπτωματικές, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να μην εμφανίσετε καθόλου συμπτώματα. Ωστόσο, το να γνωρίζετε ακριβώς τι να αναζητήσετε και να αναγνωρίσετε τα πρώτα σημάδια μπορεί να σας βοηθήσει προς έναν ταχύτερο δρόμο προς την ανάρρωση.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Γνωρίζοντας πώς να μειώσετε τις πιθανότητες σύναψης Mono
Βήμα 1. Αποφύγετε να μοιράζεστε αντικείμενα που έρχονται σε επαφή με το σάλιο
Δεδομένου ότι το μονόχρωμο εξαπλώνεται συχνότερα μέσω του σάλιου, το να μοιράζεσαι πράγματα που έρχονται συνήθως σε επαφή με το στόμα και το σάλιο είναι μια επικίνδυνη συμπεριφορά, ιδιαίτερα όταν κάποιος έχει αρχικά συμπτώματα.
Αποφύγετε πράγματα όπως εισπνευστήρες, ποτά, καλαμάκια, φαγητό και τσιγάρα ειδικότερα. Οτιδήποτε αγγίζει το σάλιο ή το στόμα ενός άλλου ατόμου και μετά έρχεται σε επαφή με το δικό σας, σας θέτει σε κίνδυνο να προσβληθείτε από τη νόσο
Βήμα 2. Να είστε προσεκτικοί γύρω από άτομα με μονοφωνική μονοφωνία
Επειδή ο EBV δεν μεταφέρεται στον αέρα, τα μέλη της οικογένειας και οι συγκάτοικοι εκείνων που έχουν τον ιό διατρέχουν μόνο ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο να προσβληθούν οι ίδιοι. Ωστόσο, το να μοιράζεσαι στενά μέρη με κάποιον που έχει μολυνθεί αυξάνει τις πιθανότητες να προσβληθείς από τον ιό, ειδικά όταν τα συμπτώματα του βήχα και του φτερνίσματος είναι οξεία.
- Αυτό μπορεί να πάει χωρίς λόγια, αλλά αν ο άλλος ή ο σύντροφός σας έχει κολλήσει μονοφωνικά, αποφύγετε να τον φιλήσετε ή άλλες ενέργειες που συνεπάγονται την ανταλλαγή σάλιου. Επίσης, επειδή αισθάνονται καλύτερα, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι πλέον μεταδοτικά. Μπορεί να χρειαστούν περαιτέρω εξετάσεις μέχρι να μάθετε αν έχουν ξεπεράσει την ασθένεια, ακόμη και αν είναι ασυμπτωματικές.
- Εάν είχατε μονό στο παρελθόν, δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε τόσο πολύ, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι είναι σε θέση να χτίσουν μια ασυλία αφού την έχουν.
Βήμα 3. Μείνετε υγιείς για να μειώσετε τις πιθανότητες να κολλήσετε μονοφωνικά
Παρόλο που οι άνθρωποι όλων των ηλικιών μπορούν να γίνουν μονόχρωμοι, είναι πιο συνηθισμένος σε άτομα ηλικίας 15 έως 19 ετών. Εάν βρίσκεστε σε ένα περιβάλλον όπως ένα κολέγιο όπου το mono είναι συνήθως διαδεδομένο, πάρτε επιπλέον προφυλάξεις για να παραμείνετε υγιείς και να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό.
- Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, συμπεριλαμβανομένων περισσότερων τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά. Οι καλές πηγές αντιοξειδωτικών περιλαμβάνουν πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ντομάτες, βατόμουρα και κεράσια.
- Ασχοληθείτε με καθημερινή αερόβια άσκηση ή άσκηση βάρους.
- Κοιμηθείτε οκτώ ώρες κάθε βράδυ για να αποφύγετε την υπερβολική κούραση και την κατάρρευση.
Βήμα 4. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εάν είστε επιρρεπείς σε ασθένειες
Άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. ιδιαίτερα τα ηλικιωμένα, τα μικρά παιδιά ή εκείνα με ασθένειες που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό, όπως ο HIV, είναι πολύ πιο επιρρεπείς σε μονοθεραπεία. Εάν πληροίτε οποιοδήποτε από αυτά τα κριτήρια, δώστε ιδιαίτερη προσοχή για να αποφύγετε τη μόλυνση.
Πλένετε συχνά τα χέρια σας. Παρόλο που το μονό είναι ιός και επομένως δεν μπορεί να σκοτωθεί από αντιβακτηριακό σαπούνι, η χρήση καλών συνηθειών υγιεινής μπορεί να είναι αποτελεσματική για να μειώσει τα μικρόβια που παραμένουν στα χέρια σας και σε άλλα κοινά σκεύη. Ο καθαρισμός προϊόντων με χλωρίνη μπορεί επίσης να σκοτώσει βακτήρια και ιούς στις επιφάνειες
Μέθοδος 2 από 2: Διάγνωση και δράση στα πρώιμα συμπτώματα
Βήμα 1. Αναγνωρίστε έγκαιρα τα συμπτώματα
Ακόμα κι αν κάνετε ό, τι περνάει από το χέρι σας για να αποφύγετε το μονοφωνικό, μπορείτε ακόμα να το πιάσετε. Η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της διάρκειας της ασθένειας. Μερικά κοινά συμπτώματα του μονοφωνικού περιλαμβάνουν:
- κούραση
- πονόλαιμος
- πυρετός
- διογκωμένοι λεμφαδένες
- διογκωμένες αμυγδαλές.
Βήμα 2. Δοκιμαστείτε εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε κολλήσει μονοφωνικά
Εάν έχετε συμπτώματα μονοχρωμίας, ο μόνος τρόπος για να το μάθετε σίγουρα είναι να υποβληθείτε σε εξετάσεις και να επιβεβαιώσετε την παρουσία του ιού στη ροή του αίματός σας. Υπάρχουν δύο κύριες δοκιμές για μονοφωνικά:
- Μονοσκοπική δοκιμή (δοκιμή ετεροφίλων αντισωμάτων). Αυτή είναι μια δοκιμή που ελέγχει για αντισώματα που σχηματίζονται κατά τη διάρκεια ορισμένων λοιμώξεων. Ένα δείγμα αίματος εξετάζεται κάτω από ένα μικροσκόπιο και εάν υπάρχουν ετερόφιλα αντισώματα στο δείγμα, το αίμα θα συσσωρευτεί. Αυτό συνήθως υποδηλώνει μονοφωνικό.
- Δοκιμή αντισώματος EBV. Αυτό είναι επίσης μια εξέταση αίματος που θα δείξει αντισώματα που υπάρχουν κατά του EBV. Μπορούν να χρησιμοποιήσουν μια ποικιλία μεθόδων για να εξετάσουν τους συγκεκριμένους τύπους αντισωμάτων για να καθορίσουν εάν έχετε μολυνθεί πρόσφατα ή πριν από λίγο.
- Οι μονο δοκιμές μπορεί να μην είναι ακριβείς τις πρώτες ημέρες ή εβδομάδα της μόλυνσης. Το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να δημιουργήσει τα αντισώματα στη μόλυνση. Μέχρι δύο εβδομάδες, είναι συνήθως ακριβείς.
Βήμα 3. Λάβετε προφυλάξεις εάν έχετε μονο συμπτώματα
Εάν λάβετε ξανά μια εξέταση που δείχνει ότι έχετε μονοφωνικό, ο γιατρός σας μπορεί να σας χορηγήσει φάρμακα για να αρχίσετε να παίρνετε. Τα αντιβιοτικά δεν είναι αποτελεσματικά, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, τα στεροειδή μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να καταπολεμήσουν τα τριτογενή συμπτώματα. Αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να λάβετε τις δικές σας προφυλάξεις.
- Ξεκουραστείτε πολύ, ίσως και ξεκουραστείτε αν η ασθένεια είναι αρκετά κακή.
- Κάντε γαργάρες με αλμυρό νερό ή χρησιμοποιήστε παστίλιες για τον πονόλαιμο.
- Πάρτε ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη για να μειώσετε τον πυρετό και να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο και τους πονοκεφάλους.
- Αποφύγετε τα αθλήματα επαφής και τα βάρη.
- Πίνετε πολλά υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
Περίπου το 90 τοις εκατό των ενηλίκων έχουν εκτεθεί στον EBV και έχουν αντισώματα για την καταπολέμησή του. Αυτοί οι άνθρωποι είναι άνοστοι στον ιό και δεν θα τον κολλήσουν ξανά
Προειδοποιήσεις
- Εάν έχετε διαγνωστεί με μονοφωνικό ή νομίζετε ότι έχετε μονοφωνικό, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν έχετε πρόβλημα αναπνοής ή κατάποσης ή έχετε έντονο πόνο στο στομάχι.
- Η μονοπυρήνωση είναι μεταδοτική για αρκετές ημέρες πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα. Παραμένει επίσης μεταδοτική για αρκετό καιρό μετά την υποχώρηση των συμπτωμάτων. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι μεταδοτικοί για αρκετούς μήνες μετά το τέλος των συμπτωμάτων.
