Οι αιμορροΐδες, ή σωροί, είναι διευρυμένες και φλεγμονώδεις φλέβες που βρίσκονται στο κάτω ορθό και στον πρωκτό. Είναι κοινά και σχεδόν οι μισοί από τους ενήλικες έχουν ασχοληθεί μαζί τους τουλάχιστον μία φορά πριν από την ηλικία των 50 ετών. Οι αιμορροΐδες προκύπτουν από αυξημένη πίεση στο κάτω ορθό και στον πρωκτό. Η αυξημένη πίεση μέσα στις αιμορροϊδικές φλέβες τους προκαλεί πρήξιμο. Τα συμπτώματα που μπορεί να παρατηρήσετε περιλαμβάνουν ανώδυνη αιμορραγία κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου, πόνο στο ορθό/πρωκτικό, κνησμό στον πρωκτό και/ή ευαίσθητους σβώλους κοντά στον πρωκτό. Έχετε μια ευρεία γκάμα επιλογών όσον αφορά τη θεραπεία των αιμορροΐδων και του πόνου των αιμορροΐδων τόσο στο σπίτι όσο και μέσω του γιατρού σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση του πόνου από αιμορροΐδες στο σπίτι
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ένα λουτρό Sitz
Αυτά τα λουτρά μπορούν να παρέχουν άμεση ανακούφιση από τον πόνο και τον κνησμό από αιμορροΐδες. Μουλιάστε την περιοχή του πρωκτού σε ζεστό νερό για 10 έως 20 λεπτά δύο έως τρεις φορές την ημέρα και μετά από κενώσεις. Τα φαρμακεία πωλούν μικρές πλαστικές μπανιέρες που ταιριάζουν στο κάθισμα της τουαλέτας. Εναλλακτικά, μπορείτε να γεμίσετε μια μπανιέρα σε επίπεδο ισχίου περίπου με ζεστό νερό.
- Γεμίστε την μπανιέρα με περίπου 15 εκατοστά ζεστό ή ζεστό νερό καθώς προετοιμάζετε το μπάνιο σας.
- Στεγνώστε απαλά την περιοχή του πρωκτού με μια πετσέτα ή χρησιμοποιήστε πιστολάκι για τα μαλλιά μετά από κάθε θεραπεία.
Βήμα 2. Εφαρμόστε κρύες θεραπείες στην περιοχή
Η θεραπεία με κρύο μπορεί να ανακουφίσει το πρήξιμο και τον πόνο που σχετίζεται με τις αιμορροΐδες. Μπορείτε να εφαρμόσετε ένα κατεψυγμένο προφυλακτικό γεμάτο με νερό ή παγάκια τυλιγμένα σε ένα πανί στην περιοχή του πρωκτού για 5-10 λεπτά 3-4 φορές την ημέρα.
Στεγνώστε απαλά την περιοχή του πρωκτού με μια πετσέτα ή χρησιμοποιήστε πιστολάκι για τα μαλλιά μετά από κάθε θεραπεία
Βήμα 3. Δοκιμάστε τοπικούς παράγοντες χωρίς ιατρική συνταγή
Το τοπικό σας φαρμακείο θα διαθέτει μια ποικιλία εξωχρηματιστηριακών προϊόντων που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στον πόνο και τη δυσφορία που σχετίζονται με τις αιμορροΐδες. Μερικά από αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν:
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρια όπως το Tucks ως κομπρέσες σε ερεθισμένες αιμορροΐδες έως και έξι φορές την ημέρα για να ανακουφίσετε τον πόνο και τον κνησμό. Αυτά έχουν φουντουκιά μάγισσας, η οποία είναι ένας καταπραϋντικός, φυσικός αντιφλεγμονώδης παράγοντας.
- Το Preparation H cream είναι ένα τοπικό αναισθητικό, συσταλτικό των αιμοφόρων αγγείων (αγγειοσυσπαστικό) και προστατευτικό του δέρματος χρήσιμο στη θεραπεία των αιμορροΐδων. Η κρέμα εμποδίζει τα σήματα πόνου που προέρχονται από τις νευρικές απολήξεις της περιοχής του πρωκτού και επίσης συρρικνώνεται ο πρησμένος, φλεγμονώδης ιστός.
- OTC κρέμες ή υπόθετα που περιέχουν τη στεροειδή υδροκορτιζόνη μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα στη θεραπεία των αιμορροΐδων. Η υδροκορτιζόνη είναι ένας ισχυρός αντιφλεγμονώδης παράγοντας που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και του κνησμού των αιμορροΐδων. Τοπικά στεροειδή όπως η υδροκορτιζόνη δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για περισσότερο από μία εβδομάδα καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε ατροφία (ή αραίωση) του δέρματος στην περιοχή του πρωκτού.
- Η πραμοξίνη, διαθέσιμη μέσω OTC και με ιατρική συνταγή, είναι ένα άλλο τοπικό αναισθητικό που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των αιμορροΐδων.
Βήμα 4. Πάρτε στοματικά αναλγητικά
OTC στοματικά αναλγητικά όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol), ιβουπροφαίνη (Advil) ή ασπιρίνη μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ανακουφίσουν την ταλαιπωρία των αιμορροΐδων.
- Η ακεταμινοφαίνη μπορεί να ληφθεί 650-1000 mg κάθε 4-6 ώρες, να μην υπερβαίνει τα 4 γραμμάρια (0,14 ουγκιές) σε ένα 24ωρο.
- Η ιβουπροφαίνη μπορεί να ληφθεί 800 mg έως και 4 φορές την ημέρα.
- Η ασπιρίνη μπορεί να λαμβάνεται 325-650 mg κάθε 4 ώρες ανάλογα με τις ανάγκες, να μην υπερβαίνει τα 4 γραμμάρια (0,14 ουγκιές) σε ένα 24ωρο.
Βήμα 5. Πάρτε ένα μαλακτικό σκαμνιών
Τα μαλακτικά κοπράνων μπορεί να είναι χρήσιμα εάν αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα από τις αιμορροΐδες σας. OTC μαλακτικά κοπράνων όπως το docusate (Colace) μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να διατηρήσουν τα κόπρανα απαλά και να μειώσουν τη δυσκοιλιότητα και την καταπόνηση. Μπορείτε να λαμβάνετε 100-300 mg docusate ημερησίως για έως και μία εβδομάδα.
Μην κουράζεστε όταν βρίσκεστε στην τουαλέτα. Εάν η κίνηση του εντέρου σας δεν συμβαίνει από μόνη της, επιστρέψτε αργότερα και προσπαθήστε ξανά
Μέθοδος 2 από 3: Επαγγελματική ιατρική περίθαλψη
Βήμα 1. Προσδιορίστε τον τύπο της αιμορροΐδας
Οι αιμορροΐδες μπορεί να είναι είτε εσωτερικές είτε εξωτερικές. Ο πόνος συχνότερα σχετίζεται με εξωτερικές αιμορροΐδες. Ωστόσο, μπορεί να θέλετε να δείτε το γιατρό σας για θετική διάγνωση.
- Οι εσωτερικές αιμορροΐδες αναπτύσσονται στο κάτω ορθό και είναι συνήθως ανώδυνες επειδή το σώμα δεν έχει υποδοχείς πόνου στο ορθό. Mayσως να μην γνωρίζετε καν ότι έχετε εσωτερική αιμορροΐδα μέχρι να παρατηρήσετε αίμα στα κόπρανά σας ή την αιμορροΐδα που προεξέχει (προεξέχει από τον πρωκτό).
- Εάν έχετε πόνο που σχετίζεται με την αιμορροΐδα σας, τότε είναι πιθανόν μια εξωτερική αιμορροΐδα, η οποία αναπτύσσεται κάτω από το δέρμα γύρω από τον πρωκτό. Εάν σχηματιστεί θρόμβος αίματος μέσα στην αιμορροΐδα, ονομάζεται «θρομβωμένη αιμορροΐδα» και ο πόνος τυπικά περιγράφεται ως ξαφνικός και έντονος. Οι ταλαιπωρημένοι μπορεί να δουν ή να αισθανθούν ένα κομμάτι κοντά στον πρωκτό. Ο θρόμβος συνήθως διαλύεται και μπορεί να αφήσει μια ετικέτα δέρματος, ή περίσσεια δέρματος, στην περιοχή του πρωκτού.
Βήμα 2. Επισκεφθείτε το γιατρό σας
Μερικές φορές οι αιμορροΐδες θα βελτιωθούν με τις μεθόδους θεραπείας στο σπίτι και η ιατρική θεραπεία δεν θα είναι απαραίτητη. Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα των αιμορροΐδων σας δεν βελτιωθούν με μια εβδομάδα θεραπείας στο σπίτι. Ο γιατρός σας μπορεί να συζητήσει μια σειρά συνταγών ή χειρουργικών επιλογών.
- Μερικές φορές οι αιμορροΐδες μπορεί να παραμείνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά εάν είναι σοβαρές, συνήθως χρειάζονται περίπου 7-10 ημέρες για να εξαφανιστεί ο πόνος.
- Οι αιμορροΐδες μπορεί να προκληθούν από πράγματα όπως η γενετική, η εγκυμοσύνη και ο τοκετός ή το να κάθεστε στην τουαλέτα για πολύ καιρό.
- Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να κάνετε κάποιες αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας προτού δοκιμάσετε κάτι πολύ δραστικό. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν αύξηση της πρόσληψης ινών και περισσότερη άσκηση.
Βήμα 3. Ρωτήστε για αναισθητικά με ισχύ συνταγογράφησης
Εάν ο γιατρός σας δεν πιστεύει ότι είναι απαραίτητη μια χειρουργική επιλογή, αλλά θέλει να σας βοηθήσει με τον πόνο που σχετίζεται με τις αιμορροΐδες σας, μπορεί να σας χορηγήσει αναισθητικό με συνταγή, όπως λιδοκαΐνη (ξυλοκαΐνη), για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε με την ταλαιπωρία και τον κνησμό.
Βήμα 4. Συζητήστε τη σύνδεση του ελαστικού
Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη διαδικασία που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των αιμορροΐδων. Μια μικρή ελαστική ταινία τοποθετείται γύρω από τη βάση μιας εσωτερικής αιμορροΐδας, η οποία διακόπτει την κυκλοφορία στην αιμορροΐδα. Χωρίς κυκλοφορία, η αιμορροΐδα θα συρρικνωθεί και θα μαραθεί σε μια εβδομάδα.
Βήμα 5. Συζητήστε με το γιατρό σας για σκληροθεραπεία
Σε αυτή τη διαδικασία, ένας γιατρός εγχέει ένα χημικό διάλυμα στην αιμορροΐδα, το οποίο προκαλεί ουλές και συρρίκνωση του ιστού. Η σκληροθεραπεία είναι λιγότερο αποτελεσματική από την απολίνωση από καουτσούκ.
Η σκληροθεραπεία, ωστόσο, μπορεί να μην είναι η συνιστώμενη επιλογή από πολλούς γιατρούς, διότι μελέτες έχουν δείξει ότι ενώ είναι βραχυπρόθεσμα αποτελεσματικοί, οι περισσότεροι ασθενείς εμφανίζουν υποτροπιάζουσες αιμορροΐδες
Βήμα 6. Διερευνήστε τεχνικές πήξης
Οι τεχνικές πήξης χρησιμοποιούν λέιζερ, υπέρυθρο φως ή θερμότητα. Οι διαδικασίες σταματούν την αιμορραγία σε μικρές αιμορροΐδες και επίσης προκαλούν ουλές και συρρίκνωση. Η πήξη έχει υψηλότερα ποσοστά υποτροπής των αιμορροΐδων από την απολίνωση της ελαστικής ταινίας.
- Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται συχνά για μικρούς αιμορροϊδικούς ιστούς, για τους οποίους η απολίνωση από καουτσούκ δεν είναι προαιρετική ή μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με την απολίνωση από καουτσούκ, καθώς ο συνδυασμός των δύο τεχνικών έχει δείξει ποσοστό επιτυχίας 97 %.
- Αυτή η μέθοδος οδηγεί επίσης σε μερικούς από τους μικρότερους χρόνους ανάρρωσης για χειρουργική επέμβαση αιμορροΐδων σε μία έως δύο εβδομάδες.
Βήμα 7. Εξετάστε την αφαίρεση της αιμορροΐδας
Αυτή η διαδικασία είναι γνωστή ως αιμορροϊδεκτομή. Η προσβλητική εξωτερική ή εσωτερική αιμορροΐδα αφαιρείται χειρουργικά. Είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης σοβαρών ή επαναλαμβανόμενων αιμορροΐδων. Θεραπεύει το 95% των ασθενών και έχει χαμηλό ποσοστό επιπλοκών.
- Αυτή η διαδικασία εκτελείται τυπικά σε περιπτώσεις στραγγαλισμένων εσωτερικών αιμορροΐδων, μικτών εσωτερικών και εξωτερικών αιμορροΐδων ή προϋπάρχουσας παθολογικής κατάστασης που απαιτούν χειρουργική επέμβαση. Αυτή η επιλογή είναι επίσης γνωστή για τον μεγαλύτερο βαθμό πόνου που σχετίζεται με τον χρόνο επούλωσης.
- Ο χρόνος αποκατάστασης για τις επιλογές αφαίρεσης είναι περίπου δύο έως τρεις εβδομάδες με μια επίσκεψη παρακολούθησης στον χειρουργό σας.
- Αυτό συνήθως προορίζεται για σοβαρές περιπτώσεις που δεν βελτιώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Βήμα 8. Εξετάστε τη συρραφή αιμορροΐδων ως επιλογή
Με συρραπτική αιμορροϊδεκτομή (ή συρραμμένη αιμορροϊδοπεξία), ένας γιατρός χρησιμοποιεί μια συσκευή συρραφής για να αγκυρώσει την αιμορροΐδα που αιμορραγεί ή έχει προχωρήσει στη φυσιολογική της θέση. Η διαδικασία συρραφής εμποδίζει τη ροή του αίματος στην αιμορροΐδα, η οποία προκαλεί τη συρρίκνωσή της.
Σε σύγκριση με την αιμορροϊδεκτομή, η συρραφή έχει μεγαλύτερο κίνδυνο υποτροπής των αιμορροΐδων και πρόπτωσης του ορθού, δηλαδή όταν το ορθό προεξέχει έξω από τον πρωκτό. Ωστόσο, αυτή η χειρουργική επέμβαση είναι επίσης γνωστή για τη σημαντική μείωση του μετεγχειρητικού πόνου για τον ασθενή έναντι της τυπικής αιμορροϊδεκτομής
Μέθοδος 3 από 3: Πρόληψη αιμορροΐδων
Βήμα 1. Αυξήστε την ποσότητα φυτικών ινών στη διατροφή σας
Η αύξηση της πρόσληψης ινών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, η οποία είναι η κύρια αιτία αιμορροΐδων. Θα βρείτε φυτικές ίνες σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Η αυξημένη ίνα μαλακώνει τα κόπρανα, γεγονός που διευκολύνει την αποφυγή καταπόνησης με τις κενώσεις, που είναι η κύρια αιτία αιμορροΐδων.
- Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα φυτικών ινών ποικίλλει από περίπου 20 έως 35 γραμμάρια την ημέρα ανάλογα με την ηλικία και το φύλο σας. Οι γυναίκες κάτω των 51 ετών χρειάζονται 25 γραμμάρια την ημέρα, ενώ οι γυναίκες άνω των 51 απαιτούν 21 γραμμάρια την ημέρα. Οι άνδρες κάτω των 51 ετών απαιτούν 38 γραμμάρια την ημέρα, ενώ οι άνδρες κάτω των 51 απαιτούν 30 γραμμάρια την ημέρα.
- Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε την πρόσληψη φυτικών ινών με πηγές φυτικών ινών χωρίς ιατρική συνταγή, όπως ο φλοιός ψυλλίου (Metamucil, Citrucel).
- Αυξήστε αργά τις φυτικές ίνες στη διατροφή σας για να αποφύγετε την αύξηση των αερίων.
- Εάν η αύξηση της πρόσληψης ινών δεν βοηθά στη δυσκοιλιότητα σας, τότε ίσως θελήσετε να εξετάσετε την ενσωμάτωση ενός μαλακτικού κοπράνων, όπως το Colace, ως βραχυπρόθεσμη λύση.
Βήμα 2. Πίνετε περισσότερο νερό
Η ενυδάτωση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Προσπαθήστε να πίνετε 6 με 8 οκτώ ουγγιά ποτήρια νερό την ημέρα. Μαλακώνει τα κόπρανα και βοηθά τις κινήσεις του εντέρου να περνούν πιο εύκολα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα που χρησιμοποιούν συμπληρώματα φυτικών ινών, επειδή η μη κατανάλωση αρκετού νερού με αυξημένες φυτικές ίνες μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα ή να επιδεινώσει την προϋπάρχουσα δυσκοιλιότητα.
Βήμα 3. Ασκηθείτε τακτικά
Η τακτική άσκηση αυξάνει την κινητικότητα του εντέρου, η οποία αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει ένα άτομο να χάσει βάρος, το οποίο θα μπορούσε να μειώσει την πίεση στο κάτω ορθό και στον πρωκτό, το οποίο είναι ένα άλλο μέτρο για την πρόληψη των αιμορροΐδων.
- Στόχος για 30 λεπτά άσκησης τουλάχιστον πέντε ημέρες την εβδομάδα. Μπορείτε επίσης να χωρίσετε τις ασκήσεις σας σε μικρότερες. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να ασκηθείτε για 15 λεπτά δύο φορές την ημέρα ή 10 λεπτά τρεις φορές την ημέρα, εάν αυτό είναι πιο εύκολο για εσάς.
- Αναζητήστε μια δραστηριότητα που σας αρέσει, ώστε να έχετε περισσότερες πιθανότητες να τη διατηρήσετε. Δοκιμάστε να κάνετε μια βόλτα μετά το δείπνο, να οδηγήσετε το ποδήλατό σας στη δουλειά ή να κάνετε ένα μάθημα αεροβικής γυμναστικής μερικές φορές την εβδομάδα.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε το μπάνιο μόλις νιώσετε την παρόρμηση
Η καθυστέρηση των κινήσεων του εντέρου μπορεί να επιδεινώσει τη δυσκοιλιότητα, η οποία στη συνέχεια επιδεινώνει τις αιμορροΐδες. Προσπαθήστε να μείνετε κοντά σε ένα μπάνιο κατά τη διάρκεια των κανονικών σας ωρών για τις κινήσεις του εντέρου για να πάτε αμέσως μόλις νιώσετε την παρόρμηση.
Εάν δεν μπορείτε να πάτε στο μπάνιο αφού καθίσετε για περίπου πέντε λεπτά, κατεβείτε από την τουαλέτα και επιστρέψτε αργότερα. Το να κάθεστε στην τουαλέτα για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να επιδεινώσει τις αιμορροΐδες
Βήμα 5. Αποφύγετε να κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα
Η παρατεταμένη συνεδρίαση αυξάνει την πίεση στις φλέβες του κάτω ορθού και του πρωκτού, η οποία μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη αιμορροΐδων. Προσπαθήστε να στέκεστε όρθιοι και να περπατάτε ακόμα και για λίγα λεπτά κάθε φορά που κάνετε διαλείμματα στη δουλειά, εάν η δουλειά σας περιλαμβάνει πολύ καθιστό.
