Πολλά κορίτσια αμφισβητούν τη φυσική τους εμφάνιση και την κοινωνική τους αξία κατά τη διάρκεια της εφηβείας και των εφήβων. για μερικούς, αυτή η αμφιβολία για τον εαυτό διαρκεί ακόμη περισσότερο. Τελικά αυτό που έχει σημασία δεν είναι να φτάσουμε στα πρότυπα ομορφιάς της κοινωνίας, αλλά να δημιουργήσουμε το δικό μας. Αυτό το άρθρο θα σας διδάξει πώς να είστε όμορφοι, ελκυστικοί και δημοφιλείς με τον δικό σας τρόπο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Κοιτάξτε καλύτερα
Βήμα 1. Εφαρμόστε καλή προσωπική υγιεινή
Διατηρήστε το σώμα, το πρόσωπο, τα δόντια και τα χέρια σας καθαρά. Συντάξτε μια καλή ρουτίνα υγιεινής και τηρήστε την κάθε μέρα.
Βήμα 2. Ντύσου για να εντυπωσιάσεις
Φορέστε καθαρά, όμορφα ρούχα σε στιλ που σας αρέσει. Δώστε ρούχα που δεν ταιριάζουν, δεν έχουν καλό χρώμα ή απλά δεν σας αρέσει να φοράτε.
Εάν ένα πουκάμισο έχει μια τρύπα, πετάξτε το έξω, χρησιμοποιήστε το ως κουρέλι σκόνης ή φτιάξτε το (αν μπορείτε να ράψετε)
Βήμα 3. Βεβαιωθείτε ότι το μακιγιάζ σας (αν το φοράτε) είναι το σωστό χρώμα
Έχετε δει ποτέ κορίτσι με μακιγιάζ που έμοιαζε με κλόουν; Πιθανότατα δεν φορούσε τα κατάλληλα χρώματα για τον τόνο του δέρματός της.
- Από την άποψη του χρώματος των χειλιών, για άτομα με ανοιχτόχρωμο χρώμα, τα μαλακά ή ανοιχτά ροζ και τα σολομό λειτουργούν καλύτερα. Για τους ανθρώπους με σκούρο χρωματισμό, τα πλούσια, βαθύ κόκκινα, καφέ και ακόμη και μοβ θα λειτουργήσουν καλύτερα.
- Σως χρειαστεί να πειραματιστείτε με βάσεις, concealers, ρουζ και άλλα μακιγιάζ προσώπου. Προσπαθήστε να αποκτήσετε ένα θεμέλιο που ταιριάζει με τη γραμμή του σαγονιού σας. Οι κονσίλερ γενικά θα πρέπει να είναι μερικές αποχρώσεις πιο ανοιχτές από τον φυσικό τόνο του δέρματός σας.
Βήμα 4. Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με τη φυσική εμφάνιση
Το μακιγιάζ είναι πολύ προαιρετικό και δεν χρειάζεται να το φοράτε αν δεν είναι το στυλ σας.
Βήμα 5. Αποφύγετε τις κακές συνήθειες
Μερικοί άνθρωποι μπαίνουν σε ένα μοτίβο να κάνουν πράγματα που βλάπτουν το σώμα τους. Εάν έχετε μια κακή συνήθεια, μιλήστε σε έναν έμπιστο ενήλικα για το πώς να το χειριστείτε.
- Το να μαζέψετε ή να σκάσετε σπυράκια δεν θα λύσει το πρόβλημα. Αντίθετα, πιθανότατα θα κάνετε το κόκκινο σημείο μεγαλύτερο και χειρότερο.
- Μην μαυρίζεις. Αυτό μπορεί να βλάψει το δέρμα σας και να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό αν πρόκειται να μείνετε στον ήλιο για πολύ.
- Αποφύγετε τις δίαιτες μόδας ή τις περιοριστικές δίαιτες. Η πείνα και η δίαιτα γιόγιο μπορούν να βλάψουν τον μεταβολισμό σας και να σας κάνουν πιο βαρύ. Αντ 'αυτού, κάντε μικρές αλλαγές συνήθειας (όπως η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών) με την πάροδο του χρόνου. Τρώτε όταν πεινάτε και σταματήστε όταν είστε χορτάτοι.
- Μείνετε μακριά από τσιγάρα, ψυχαγωγικά ναρκωτικά και αλκοόλ.
Βήμα 6. Κάντε συνήθεια να ασκείστε
Η τακτική άσκηση σας βοηθά να δείχνετε και να αισθάνεστε καλύτερα. Προσπαθήστε να περάσετε τουλάχιστον μισή ώρα, τρεις φορές την εβδομάδα, μετακινώντας.
- Ακόμα και η ελαφριά άσκηση, όπως η βόλτα, κάνει καλό στο σώμα σας! Μπορείτε να καλέσετε άτομα που σας ενδιαφέρουν να κάνουν βόλτες μαζί σας, για να περάσουν ποιοτικό χρόνο μαζί.
- Πάρτε λίγο ηλιακό φως αν μπορείτε.
Βήμα 7. Τρώτε υγιεινά τρόφιμα
Η υγιεινή διατροφή μπορεί να σας δώσει περισσότερη ενέργεια και να σας βοηθήσει να αποκτήσετε λαμπερό δέρμα. Προσπαθήστε να γεμίσετε το 1/3 του πιάτου σας με φρούτα και λαχανικά και επιλέξτε υγιεινά σνακ.
Δώστε προσοχή στους πόθους. Μερικές φορές σας λένε για ποια θρεπτικά συστατικά λείπει το σώμα σας
Βήμα 8. Κοιμηθείτε 8-10 ώρες κάθε βράδυ
Οι περισσότεροι έφηβοι δεν κοιμούνται αρκετά και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ευερεθιστότητα και λιγότερο ελκυστική εμφάνιση. Ο καλός ύπνος θα σας βοηθήσει να νιώσετε φρέσκοι και σε εγρήγορση. Προσπαθήστε να σηκώνεστε περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα και να κοιμάστε περίπου την ίδια ώρα.
- Ελαχιστοποιήστε τον χρόνο χρήσης πριν τον ύπνο. Εάν σκοπεύετε να το κάνετε, εγκαταστήστε ένα φίλτρο μπλε φωτός για να προετοιμάσετε τον εγκέφαλό σας για ύπνο.
- Δώστε προσοχή στα αισθήματα κόπωσης. Πιθανότατα αισθάνεστε κουρασμένοι για κάποιο λόγο, οπότε ξεκουραστείτε.
Βήμα 9. Ενυδατώστε
Κρατήστε ένα μπουκάλι νερό στο γραφείο σας και γεμίστε το όταν χαμηλώσει. Χρησιμοποιήστε ένα καλαμάκι αν σας ενθαρρύνει να πιείτε περισσότερο. Η σωστή ενυδάτωση δίνει στο δέρμα σας μια υγιή λάμψη.
Βήμα 10. Φροντίστε καλά τη συναισθηματική σας υγεία
Αφιερώστε χρόνο για να χαλαρώσετε και να κάνετε κάτι που σας αρέσει κάθε μέρα. Δώστε προσοχή στα συναισθήματα άγχους και βρείτε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας με θετικό τρόπο.
Μιλήστε με έναν γιατρό εάν αντιμετωπίζετε άγχος που παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες όπως το σχολείο, η οικογένεια, ο ύπνος, το φαγητό ή η χαλάρωση
Μέθοδος 2 από 3: Αλλαγή της εμφάνισής σας
Βήμα 1. Αποφασίστε αν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι νέο
Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να πειραματιστείτε ή να πάρετε το βλέμμα σας προς μια νέα κατεύθυνση.
Βήμα 2. Δοκιμάστε ένα νέο χτένισμα
Αναζητήστε νέους τρόπους να φορέσετε τα μαλλιά σας σε περιοδικά ή στο διαδίκτυο. Πειραματιστείτε με νέα στυλ που σας φαίνονται ενδιαφέροντα.
- Κόψτε τυχόν σχισμές.
- Δοκίμασε να κάνεις νέο κούρεμα. Για να επιλέξετε κάτι ιδιαίτερα κολακευτικό, υπολογίστε ποιο είναι το σχήμα του προσώπου σας και επιλέξτε ένα κούρεμα που φαίνεται καλό με το σχήμα του προσώπου σας.
- Δοκιμάστε να βάψετε προσωρινά τα μαλλιά σας με νέο χρώμα για να δείτε αν σας αρέσει.
Βήμα 3. Δοκιμάστε να πειραματιστείτε με το μακιγιάζ
Προσπαθήστε να μάθετε να κάνετε νέα πράγματα, όπως το περίγραμμα. Παίξτε με αυτό και δείτε πώς θα πάει.
- Εάν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, δοκιμάστε να επισημάνετε το αγαπημένο σας χαρακτηριστικό, όπως τα όμορφα μάτια ή τα μεγάλα χείλη σας.
- Ξεκινήστε μικρά και συνεχίστε. Αν υπερβάλλετε στο μακιγιάζ ή δεν ξέρετε τι κάνετε, μπορεί να καταλήξετε να μοιάζετε με κλόουν.
Βήμα 4. Πηγαίνετε για ψώνια ρούχων, αν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά
Δοκιμάστε ένα νέο στυλ αν θέλετε ή βρείτε πράγματα που ταιριάζουν με το προσωπικό σας στυλ. Αναζητήστε ρούχα που πιστεύετε ότι θα ήταν διασκεδαστικά να φορέσετε και που ταιριάζουν στο χρώμα και τον σωματότυπό σας.
Προσπαθήστε να καταλάβετε ποιος είναι ο σωματότυπος σας, ώστε να ντυθείτε για να ενισχύσετε τη φυσική σας ομορφιά
Μέθοδος 3 από 3: Κοινωνικοποίηση καλά
Βήμα 1. Λάβετε υπόψη ότι η ομορφιά είναι στο μάτι του θεατή
Μπορεί να μην πιστεύουν όλοι ότι είστε ενδιαφέρουσες ή ελκυστικές και αυτό είναι εντάξει. Αντ 'αυτού, αναζητήστε άτομα που "κάνουν κλικ" μαζί σας.
- Η προσωπικότητα είναι πολύ πιο σημαντική από την εμφάνιση. Ένα γλυκό, απλό κορίτσι είναι πολύ πιο ελκυστικό από ένα υπέροχο κακό κορίτσι.
- Δεν πειράζει αν δεν είσαι δημοφιλής. Είναι πιο σημαντικό να βρείτε μια ομάδα φίλων με τους οποίους απολαμβάνετε να περνάτε χρόνο.
Βήμα 2. Αναγνωρίστε ότι η αλλαγή δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη
Δεν θα κάνετε αμέσως νέους φίλους, ακόμη και αν κάνετε ένα τεράστιο makeover. Αν νιώσατε μοναξιά ή παραμένετε στο παρελθόν, θα εξακολουθείτε να έχετε αυτά τα συναισθήματα μερικές φορές. Η δημιουργία νέων φιλιών απαιτεί χρόνο. Μπορεί να μην γίνετε δημοφιλείς αμέσως, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα παρατήσετε.
Αποφύγετε τον πειρασμό να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλα κορίτσια. Δεν μπορείτε να δείτε τις ανασφάλειες και τα προβλήματά τους, παρά μόνο το δημόσιο πρόσωπό τους, οπότε δεν είναι δίκαιο να συγκρίνετε τις χειρότερες στιγμές σας με τις καλύτερες
Βήμα 3. Δείξτε εμπιστοσύνη
Οι άνθρωποι θαυμάζουν ανθρώπους με αυτοπεποίθηση, οπότε εργαστείτε για να παρουσιαστείτε καλά. Κρατήστε μια ευθεία στάση και κοιτάξτε τους ανθρώπους στα μάτια. Εάν δεν αισθάνεστε σίγουροι, μην αγχώνεστε! Απλώς θυμηθείτε να είστε ο εαυτός σας και να το παραποιείτε μέχρι να τα καταφέρετε! σύντομα, θα συνειδητοποιήσετε ότι έχετε πολλούς λόγους για να έχετε αυτοπεποίθηση.
Εάν έχετε μια αναπηρία που κάνει την οπτική επαφή σας άβολη, μπορείτε να την παραποιήσετε κοιτάζοντας τη μύτη ή το στόμα των ανθρώπων. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να κάνουν τη διαφορά
Βήμα 4. Μίλα καλά
Μιλήστε αργά και αρκετά καθαρά για να ακουστεί. Να είστε ευγενικοί και να αποφεύγετε τις κακές λέξεις και τη βρώμικη γλώσσα. Εργαστείτε για να διατηρήσετε έναν ζεστό, φιλικό και αισιόδοξο τόνο φωνής στις καθημερινές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.
Βήμα 5. Διαθέστε αυτό που σας κάνει διαφορετικούς
Μην κρύβετε κομμάτια από εσάς που είναι μοναδικά. Αντ 'αυτού, αφήστε τις ιδιορρυθμίες σας να λάμψουν. Αποτελούν μέρος της μοναδικής ομορφιάς σας.
Βήμα 6. Αποφύγετε τις κακές κοινωνικές συνήθειες
Μην κουτσομπολεύετε, μην φωνάζετε ονόματα ή μην λέτε πράγματα που θα μπορούσαν να βλάψουν τα συναισθήματα κάποιου. Η καλοσύνη κάνει τη μεγάλη διαφορά όταν πρόκειται για τη δημιουργία φίλων και τη δημιουργία θετικής φήμης.
Βήμα 7. Ξεκινήστε να προσεγγίζετε περισσότερο
Κάντε οπτική επαφή, χαιρετήστε και συμμετάσχετε σε συζητήσεις. Κάντε το ένα βήμα τη φορά.
Βήμα 8. Γίνετε καλός ακροατής
Δώστε στους ανθρώπους την πλήρη προσοχή σας. Κοιτάξτε τους και κουνήστε το κεφάλι σας ή κάντε παρατηρήσεις όπως "βλέπω" ή "Και μετά τι;" από καιρό σε καιρό για να δείξετε ότι ακούτε. Επικυρώστε τα συναισθήματά τους για να τους βοηθήσετε να αισθανθούν κατανοητοί.
Βήμα 9. Δείξτε καλοσύνη στους άλλους
Σε κάθε περίπτωση, αναρωτηθείτε "Ποια είναι η πιο ευγενική επιλογή που μπορώ να κάνω;" Προσπαθήστε να φροντίζετε και να βοηθάτε τους άλλους, χωρίς να περιμένετε τίποτα ως αντάλλαγμα. Ο κόσμος θυμάται αυτά τα πράγματα.
Υπάρχει διαφορά μεταξύ του να είσαι ευγενικός και να επεκτείνεις τον εαυτό σου. Αν νομίζετε ότι κάτι θα εξαντλήσει πάρα πολύ ενέργεια, είναι εντάξει να πείτε όχι. Δεν μπορείς να χύσεις από ένα άδειο φλιτζάνι και δεν μπορείς να βοηθήσεις τους άλλους αν είσαι εξαντλημένος
Βήμα 10. Να είστε αξιόπιστοι
Κρατήστε μυστικά και τηρήστε τις υποσχέσεις σας. Αν νομίζετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε κάτι, να είστε εκ των προτέρων για αυτό. Στους ανθρώπους αρέσουν οι άνθρωποι στους οποίους μπορούν να βασιστούν.
Εάν δεν μπορείτε να κάνετε κάτι που είπατε ότι μπορείτε, στείλτε αμέσως μήνυμα στο άτομο και εξηγήστε τι συμβαίνει
Βήμα 11. Συνεχίστε να είστε ο εαυτός σας
Αντί να προσπαθείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας για να γίνετε πιο δημοφιλής, επικεντρωθείτε στο να είστε η καλύτερη δυνατή εκδοχή του εαυτού σας. Κάντε μόνο αυτό που σας φαίνεται αυθεντικό.
- Δεν χρειάζεται να ταιριάζετε σε ένα στενό πρότυπο ομορφιάς. Υπάρχουν πολλά είδη ομορφιάς, οπότε εργαστείτε για να αγκαλιάσετε το δικό σας είδος.
- Οι άνθρωποι συχνά μπορούν να πουν όταν προσπαθείτε να γίνετε κάποιος που δεν είστε. Μπορεί να τους κάνει να νιώθουν λιγότερο άνετα γύρω σας. Είναι καλύτερα να είσαι αυθεντικός.
Βήμα 12. Γύρω από τον εαυτό σου με ανθρώπους που σε ανεβάζουν
Αναζητήστε άτομα που σας βοηθούν να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας και τον κόσμο και έχουν χαρακτηριστικά που θαυμάζετε.
Δεν πειράζει αν αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι πολύ δημοφιλείς. Αυτό που μετράει είναι αν σας αρέσει να περνάτε χρόνο μαζί τους
Συμβουλές
- Θυμηθείτε ότι το πιο υγιές και ελκυστικό χαρακτηριστικό είναι η άνεση και η αυτοπεποίθηση. Το να προσπαθείς να γίνεις δημοφιλής δεν πρέπει να κοστίσει το ήθος ή την αίσθηση του ποιος είσαι!
- Η εμφάνιση δεν διαρκεί και δεν είναι το παν-και διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικές ιδέες για το τι είναι ελκυστικό.
- Θυμηθείτε ότι οι φιλίες συχνά αξίζουν περισσότερο ως προς την ποιότητα και όχι ως προς την ποσότητα. Μια ή δύο καλές φιλίες μπορεί να είναι πιο ανταποδοτικές από το να είσαι το πιο δημοφιλές κορίτσι στο σχολείο.
- Θυμηθείτε ότι εάν δεν πληροίτε τα πρότυπα ομορφιάς της κοινωνίας, είστε ακόμα όμορφοι. Όλοι είναι όμορφοι, και ακόμα κι αν ακούγεται τυροκομικός, είναι η αλήθεια!
