Υγεία 2024, Ενδέχεται

3 τρόποι αφαίρεσης ουροκαθετήρα

3 τρόποι αφαίρεσης ουροκαθετήρα

Ο καθετήρας ούρων, ή ο καθετήρας Foley, είναι ένας λεπτός, εύκαμπτος σωλήνας που επιτρέπει στα ούρα σας να στραγγίζουν απευθείας από την ουροδόχο κύστη σε μια μικρή τσάντα έξω από το σώμα σας. Η αφαίρεση ενός καθετήρα είναι μια αρκετά απλή διαδικασία.

3 τρόποι για να ξεμπλοκάρετε έναν καθετήρα

3 τρόποι για να ξεμπλοκάρετε έναν καθετήρα

Η ζωή με έναν καθετήρα μπορεί μερικές φορές να δημιουργήσει προκλήσεις, όπως εάν ο καθετήρας σας μπλοκαριστεί. Αυτό μπορεί να είναι αρκετά αγχωτικό, ειδικά αν δεν είστε σίγουροι τι προκαλεί το μπλοκάρισμα. Συχνά, τα μπλοκαρίσματα προκαλούνται από απλά ζητήματα που μπορείτε να ελέγξετε και να διορθώσετε μόνοι σας.

Πώς να τοποθετήσετε σωστά μια δοκιμή δέρματος φυματίωσης (με εικόνες)

Πώς να τοποθετήσετε σωστά μια δοκιμή δέρματος φυματίωσης (με εικόνες)

Η φυματίωση (TB) είναι μια πολύ μεταδοτική βακτηριακή λοίμωξη που προκαλείται από το Mycobacterium tuberculosis. Συνήθως επηρεάζει τους πνεύμονες αλλά μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Ένα άτομο πρέπει να υποβληθεί σε εξετάσεις για φυματίωση εάν έχει βρεθεί κοντά σε μολυσμένο άτομο ή υποψιάζεται ότι μπορεί να έχει εκτεθεί στη μόλυνση.

Πώς να κάνετε ένεση Ovidrel: 13 βήματα (με εικόνες)

Πώς να κάνετε ένεση Ovidrel: 13 βήματα (με εικόνες)

Το Ovidrel είναι ένα φάρμακο γονιμότητας που έχει σχεδιαστεί για να ξεκινήσει την ωορρηξία σε γυναίκες που αντιμετωπίζουν πρόβλημα σύλληψης. Συνήθως χορηγείται ως ένεση στο σπίτι υποδόρια (κάτω από το δέρμα) σε διαφορετικό σημείο κάθε φορά. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε την ένεση Ovidrel κοντά στον αφαλό μία φορά, στη συνέχεια στο πίσω λίπος του άνω βραχίονα την επόμενη φορά και την λιπαρή εξωτερική περιοχή του μηρού την επόμενη φορά.

Πώς να κάνετε ενδοδερμική ένεση (με εικόνες)

Πώς να κάνετε ενδοδερμική ένεση (με εικόνες)

Για να χορηγήσετε σωστά μια ενδοδερμική ένεση, θα πρέπει πρώτα να προετοιμάσετε το φάρμακο και να πλύνετε τα χέρια σας. Πριν τοποθετήσετε τη βελόνα, βεβαιωθείτε ότι έχετε τραβήξει το δέρμα και γωνίσετε σωστά τη βελόνα. Ενώ χορηγείτε το φάρμακο, προσέξτε να εμφανιστεί μια φλεγμονή (ένα μικρό σημάδι που μοιάζει με φυσαλίδες).

Πώς να κάνετε αυτοένεση στον κοιλιακό: 12 βήματα

Πώς να κάνετε αυτοένεση στον κοιλιακό: 12 βήματα

Οι κοιλιακές ενέσεις χρησιμοποιούνται συνήθως για πολλούς τύπους προβλημάτων, όπως ο διαβήτης, οι αυτοάνοσες ασθένειες και μερικές φορές ο νανισμός. Είναι ένας τύπος υποδόριας ένεσης (ένεση που γίνεται στην λιπαρή περιοχή μεταξύ δέρματος και μυών), οπότε ενώ το μήκος της βελόνας μπορεί να ποικίλει, η βελόνα γενικά δεν θα είναι εξαιρετικά μεγάλη.

3 τρόποι για να αποφύγετε τους μώλωπες από ενέσεις

3 τρόποι για να αποφύγετε τους μώλωπες από ενέσεις

Οι ενέσεις δεν είναι διασκεδαστικές, ειδικά αν σας αφήσουν έναν άσχημο μώλωπα για μέρες μετά. Οι μώλωπες μπορούν να σχηματιστούν όταν το αίμα διαρρέει από ένα αιμοφόρο αγγείο, δημιουργώντας ένα ξεχωριστό μπλε ή μοβ κηλίδα στο δέρμα. Οι μώλωπες μπορεί να είναι ισοδύναμες για την πορεία με τις ενέσεις, αλλά υπάρχουν λίγοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε δυνητικά να καλέσετε αυτήν την ενοχλητική παρενέργεια.

Πώς να συμμετάσχετε σε προγράμματα ανταλλαγής βελόνων: 12 βήματα

Πώς να συμμετάσχετε σε προγράμματα ανταλλαγής βελόνων: 12 βήματα

Τα προγράμματα ανταλλαγής βελόνων (NEP), επίσης γνωστά ως Syringe Service Programs (SSP), παρέχουν στείρες βελόνες σε χρήστες ενέσιμων ναρκωτικών (IDU) για να μειώσουν τον κίνδυνο μετάδοσης του HIV/AIDS, της ηπατίτιδας C και άλλων ασθενειών που μεταδίδονται μέσω του αίματος.

3 τρόποι για να κάνετε ενέσεις Humira

3 τρόποι για να κάνετε ενέσεις Humira

Η σκέψη να κάνετε ενέσεις Humira μπορεί να προκαλέσει νεύρα, αλλά η διαδικασία δεν είναι δύσκολη. Μπορείτε είτε να χρησιμοποιήσετε ένα στυλό είτε μια προγεμισμένη σύριγγα για να κάνετε την ένεση του φαρμάκου Humira. Πριν κάνετε την ένεση του φαρμάκου, πάρτε μια βαθιά ανάσα για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.

Απλοί τρόποι απόρριψης εμβολίων για τυφοειδή: 8 βήματα

Απλοί τρόποι απόρριψης εμβολίων για τυφοειδή: 8 βήματα

Εάν εργάζεστε σε φαρμακείο ή υγειονομική περίθαλψη και βρίσκεστε με αχρησιμοποίητα ή ληγμένα εμβόλια για τον τυφοειδή από τα οποία πρέπει να απαλλαγείτε, ίσως αναρωτιέστε πώς να τα απορρίψετε σωστά. Τα καλά νέα είναι ότι είναι αρκετά απλό να το κάνουμε.

Πώς να κάνετε ντους σε αναπηρική καρέκλα (με εικόνες)

Πώς να κάνετε ντους σε αναπηρική καρέκλα (με εικόνες)

Μπορεί να έχετε συγγενή ή να γνωρίζετε κάποιον που είναι σε αναπηρικό καροτσάκι. Όταν πρόκειται για ντους, τις περισσότερες φορές χρειάζονται βοήθεια για να βγουν από την αναπηρική καρέκλα στην καρέκλα ντους, να πλυθούν και να βγουν με ασφάλεια από το ντους.

Πώς να μετρήσετε μια αναπηρική καρέκλα: 8 βήματα (με εικόνες)

Πώς να μετρήσετε μια αναπηρική καρέκλα: 8 βήματα (με εικόνες)

Όσον αφορά τα αναπηρικά αμαξίδια, δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από το να βεβαιωθείτε ότι η καρέκλα ταιριάζει απόλυτα στον ιδιοκτήτη της. Εάν οποιοδήποτε στοιχείο της καρέκλας είναι πολύ μακρύ, πολύ κοντό, πολύ φαρδύ ή πολύ κοκαλιάρικο, μπορεί να γίνει απίστευτα άβολο για τον ιδιοκτήτη, ειδικά με την πάροδο του χρόνου.

3 τρόποι για να διπλώσετε μια αναπηρική καρέκλα

3 τρόποι για να διπλώσετε μια αναπηρική καρέκλα

Τα πτυσσόμενα αναπηρικά αμαξίδια είναι μια μεγάλη επένδυση, αλλά το δίπλωμα και το ξεδίπλωμά τους μπορεί να είναι δύσκολο αν δεν έχετε εμπειρία. Εάν έχετε χειροκίνητο αναπηρικό αμαξίδιο ή σχεδιάζετε να αγοράσετε ένα, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τα μέρη της καρέκλας σας και τον καλύτερο τρόπο για να το ανοίξετε και να το κλείσετε.

Πώς να χειριστείτε μια αναπηρική καρέκλα με ασφάλεια σε εξωτερικούς χώρους: 15 βήματα

Πώς να χειριστείτε μια αναπηρική καρέκλα με ασφάλεια σε εξωτερικούς χώρους: 15 βήματα

Η λειτουργία ενός τυπικού ή ηλεκτρικού αναπηρικού αμαξιδίου απαιτεί ισορροπία και προσοχή στη λεπτομέρεια. Όταν χειρίζεστε αναπηρικό αμαξίδιο σε εξωτερικούς χώρους, είναι σημαντικό να γνωρίζετε το έδαφος καθώς και πώς να χειρίζεστε σωστά το αναπηρικό αμαξίδιο.

Πώς να αποκτήσετε άδεια στάθμευσης για άτομα με ειδικές ανάγκες στην Καλιφόρνια: 13 βήματα

Πώς να αποκτήσετε άδεια στάθμευσης για άτομα με ειδικές ανάγκες στην Καλιφόρνια: 13 βήματα

Εάν είστε ανάπηροι, είτε μόνιμα είτε προσωρινά, και ζείτε στην Καλιφόρνια, ενδέχεται να πληροίτε τις προϋποθέσεις για ειδικές πινακίδες DP («άτομα με ειδικές ανάγκες») ή προσωρινή αφίσσα DP που θα σας επιτρέψει να σταθμεύσετε σε ειδικούς χώρους για άτομα με ειδικές ανάγκες.

Πώς να αποκτήσετε την καλύτερη υπηρεσία στο φαρμακείο σας: 7 βήματα

Πώς να αποκτήσετε την καλύτερη υπηρεσία στο φαρμακείο σας: 7 βήματα

Όταν αγοράζετε φάρμακα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό σας για να διασφαλίσετε ότι αγοράζετε το σωστό φάρμακο και ότι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια. Ενώ ισχύουν οι βασικοί κανόνες για την απόκτηση μιας καλής υπηρεσίας (δηλαδή το να είστε ευγενικοί με τον πωλητή), υπάρχουν μερικοί πρόσθετοι τρόποι για να διασφαλίσετε ότι θα έχετε την καλύτερη (και ασφαλέστερη) υπηρεσία όταν βρίσκεστε στο φαρμακείο.

4 τρόποι για την ασφαλή απομάκρυνση των ψυχιατρικών φαρμάκων

4 τρόποι για την ασφαλή απομάκρυνση των ψυχιατρικών φαρμάκων

Η χρήση οποιουδήποτε τύπου ψυχιατρικού φαρμάκου-αντικαταθλιπτικών, φαρμάκων ύπνου, αντιψυχωσικών ή ADHD-δεν είναι πάντα μόνιμη κατάσταση. Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν τέτοια φάρμακα για μια περίοδο στη ζωή ενός ασθενούς όταν τέτοια φάρμακα θα είναι θεραπευτικά για τη θεραπεία προβλημάτων συγκέντρωσης, άγχους, διαταραχών ύπνου ή άλλων προβλημάτων ποιότητας ζωής.

Πώς να αντιμετωπίσετε το IBS με δυσκοιλιότητα: 14 βήματα (με εικόνες)

Πώς να αντιμετωπίσετε το IBS με δυσκοιλιότητα: 14 βήματα (με εικόνες)

Το IBS είναι μια επώδυνη διαταραχή του παχέος εντέρου που μπορεί να προκαλέσει διάρροια, δυσκοιλιότητα ή και τα δύο. Για όσους έχουν IBS με δυσκοιλιότητα (IBS-C), μερικές παραδοσιακές συμβουλές IBS ενδέχεται να μην ισχύουν καθώς απευθύνονται σε διαφορετικά συμπτώματα.

3 τρόποι για τη διατήρηση των βιταμινών στα τρόφιμα

3 τρόποι για τη διατήρηση των βιταμινών στα τρόφιμα

Τα τρόφιμα παρέχουν ζωτικής σημασίας βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά, τα οποία απαιτούνται για να λειτουργήσει το σώμα και να παραμείνει υγιές. Πολλές μέθοδοι μαγειρέματος και συντήρησης τροφίμων μπορούν να καταστρέψουν ή να μειώσουν την περιεκτικότητά τους σε βιταμίνες.

Πώς να αντιμετωπίσετε την κυστίτιδα (με εικόνες)

Πώς να αντιμετωπίσετε την κυστίτιδα (με εικόνες)

Η κυστίτιδα είναι μια φλεγμονώδης κατάσταση στην ουροδόχο κύστη σας που συνήθως προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορούν να πάθουν κυστίτιδα, αν και οι γυναίκες είναι τα κύρια θύματα αυτής της κατάστασης.

3 τρόποι για να διευκολύνετε την κατάθλιψη με τεχνικές χαλάρωσης

3 τρόποι για να διευκολύνετε την κατάθλιψη με τεχνικές χαλάρωσης

Η ζωή με την κατάθλιψη μπορεί να είναι ένας τεράστιος αγώνας. Εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι, ανήσυχοι ή απελπισμένοι, οι τεχνικές χαλάρωσης θα σας βοηθήσουν να βρείτε κάποια ανακούφιση. Δοκιμάστε να κάνετε ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμό και πρακτικές θετικής σκέψης.

3 τρόποι για να παρακολουθείτε τα φάρμακα

3 τρόποι για να παρακολουθείτε τα φάρμακα

Εάν απαιτείται να λάβετε πολλά φάρμακα, ίσως γνωρίζετε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να τα κρατήσετε οργανωμένα και να τα πάρετε σύμφωνα με το πρόγραμμα. Όλα τα φάρμακά σας θα έχουν όλα το δικό τους πρόγραμμα και δοσολογία. Να θυμάστε ότι οι πληροφορίες χωρίς βοήθεια μπορεί να σας κάνουν να χάσετε τη λήψη ενός από αυτά τα φάρμακα.

3 εύκολοι τρόποι απόρριψης ιατρικών αποβλήτων

3 εύκολοι τρόποι απόρριψης ιατρικών αποβλήτων

Είτε διαχειρίζεστε μια χρόνια πάθηση είτε φροντίζετε ένα άρρωστο ή τραυματισμένο μέλος της οικογένειας, το νοικοκυριό σας μπορεί να δημιουργήσει ιατρικά απόβλητα που πρέπει να απορριφθούν. Στις ΗΠΑ, η οικιακή απόρριψη ιατρικών απορριμμάτων διέπεται από το κρατικό δίκαιο, το οποίο διαφέρει από πολιτεία σε πολιτεία.

3 τρόποι για να οργανώσετε τα φάρμακά σας

3 τρόποι για να οργανώσετε τα φάρμακά σας

Εάν παίρνετε πολλούς διαφορετικούς τύπους φαρμάκων, αυτό μπορεί να προκαλέσει άγχος και ακαταστασία. Η παρακολούθηση πολλών φαρμάκων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο λαθών. μπορεί να είναι εύκολο να παραλείψετε μια δόση ή ακόμα και να υπερδοσολογήσετε.

4 τρόποι λήψης πενικιλίνης

4 τρόποι λήψης πενικιλίνης

Η πενικιλίνη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία λοιμώξεων σκοτώνοντας επιβλαβή βακτήρια. Έρχεται με τη μορφή δισκίου καθώς και υγρού και λαμβάνεται από το στόμα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διαβάσετε τις οδηγίες που παρέχονται στο μπουκάλι σας πενικιλίνης, ώστε να γνωρίζετε πόσο από αυτό πρέπει να λαμβάνετε κάθε μέρα, αποφασισμένο από το γιατρό σας.

Απλοί τρόποι για να δώσετε σταγόνες μύτης με φυσιολογικό ορό: 10 βήματα

Απλοί τρόποι για να δώσετε σταγόνες μύτης με φυσιολογικό ορό: 10 βήματα

Εάν το μωρό σας έχει κρυολόγημα, αλλεργίες ή ιγμορίτιδα, ο γιατρός σας μπορεί να έχει συστήσει σταγόνες φυσιολογικού ορού για να βοηθήσει στην αραίωση της βλέννας του. Η χορήγηση αλατούχων σταγόνων σε ένα μωρό μπορεί να μοιάζει δύσκολη, αλλά με λίγη προετοιμασία και φροντίδα, μπορείτε να τα χορηγήσετε γρήγορα για να δώσετε στο μωρό σας κάποια ανακούφιση.

3 τρόποι για να επιλέξετε μεταξύ φαρμάκων γενικής χρήσης και επωνυμίας

3 τρόποι για να επιλέξετε μεταξύ φαρμάκων γενικής χρήσης και επωνυμίας

Η λήψη απόφασης μεταξύ ενός γενόσημου και ενός επώνυμου φαρμάκου μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Πριν αποφασίσετε ποιο φάρμακο είναι κατάλληλο για εσάς, πρέπει πρώτα να κατανοήσετε τις ομοιότητες και τις διαφορές μεταξύ γενόσημων και επώνυμων φαρμάκων.

Πώς να αφαιρέσετε ένα θυμόμα

Πώς να αφαιρέσετε ένα θυμόμα

Το θυμόμα είναι ένας όγκος που αναπτύσσεται στον θύμο αδένα ο οποίος μπορεί να είναι καλοήθης (μη καρκινικός) ή κακοήθης (καρκινικός). Το θυμόμα συνδέεται μερικές φορές με μυασθένεια gravis, ένα παρανεοπλαστικό σύνδρομο στο οποίο ένας ασθενής εμφανίζει μυϊκή κόπωση και απώλεια μυϊκού ελέγχου.

Πώς να αποκτήσετε μια μείωση Premium Μέρους Β: 11 βήματα (με εικόνες)

Πώς να αποκτήσετε μια μείωση Premium Μέρους Β: 11 βήματα (με εικόνες)

Ορισμένα προγράμματα Medicare Advantage προσφέρουν μια επιλογή μείωσης premium. Αυτά είναι συχνά γνωστά ως προγράμματα επιστροφής χρημάτων, καθώς τα χρήματα επιστρέφονται σε εσάς μέσω της επιταγής Κοινωνικής Ασφάλισης. Ακολουθούν λεπτομερείς οδηγίες σχετικά με τον τρόπο εγγραφής σε πρόγραμμα επιστροφής πριμοδότησης Μέρους Β.

Πώς να πάρετε το Benadryl: 11 βήματα

Πώς να πάρετε το Benadryl: 11 βήματα

Το Benadryl λαμβάνεται συνήθως για τη θεραπεία συμπτωμάτων αλλεργίας όπως φτέρνισμα, φαγούρα ή υγρά μάτια, καταρροή ή φαγούρα στο λαιμό. Είναι χρήσιμο εάν υποφέρετε από εποχιακές αλλεργίες ή εκτίθεστε τακτικά σε αλλεργιογόνα όπως οι τρίχες των κατοικίδιων.

Χρήση βοτάνων για την προαγωγή της υγείας: φροντίδα του δέρματος, καλύτερος ύπνος και άλλα

Χρήση βοτάνων για την προαγωγή της υγείας: φροντίδα του δέρματος, καλύτερος ύπνος και άλλα

Η βοτανοθεραπεία είναι μια τεράστια βιομηχανία, οπότε είναι φυσικό αν είστε περίεργοι για το αν κάποιες φυτικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας σας. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά συμπληρώματα βοτάνων που μπορούν να βοηθήσουν με πολλά διαφορετικά προβλήματα, που κυμαίνονται από την ανακούφιση από αρθρίτιδα έως την επούλωση πληγών.

Θεραπευτικά φυτά: 3 ασφαλείς & αποτελεσματικοί τρόποι χρήσης των φυτών ως φάρμακο

Θεραπευτικά φυτά: 3 ασφαλείς & αποτελεσματικοί τρόποι χρήσης των φυτών ως φάρμακο

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τα φυτά ως φάρμακο για όσο καιρό οι άνθρωποι περπατούσαν στη γη. Ενώ υπάρχει ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο για σχεδόν τα πάντα στις μέρες μας, τα φυτά έχουν πολλά να προσφέρουν εάν προτιμάτε μια πιο φυσική προσέγγιση στην υγειονομική σας περίθαλψη.

3 τρόποι χρήσης του Αγίου Βασιλείου

3 τρόποι χρήσης του Αγίου Βασιλείου

Ο ιερός βασιλικός, που ονομάζεται επίσης tulsi, είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται παραδοσιακά στην αγιουρβεδική ή εναλλακτική ιατρική. Μπορεί να είναι σε θέση να αντιμετωπίσει ορισμένες σωματικές και συναισθηματικές καταστάσεις υγείας όταν χρησιμοποιείται παράλληλα με ιατρική συνταγή.

Πώς να μειώσετε την αρτηριακή πίεση με βότανα: 15 βήματα (με εικόνες)

Πώς να μειώσετε την αρτηριακή πίεση με βότανα: 15 βήματα (με εικόνες)

Παρά τα ασαφή στοιχεία, μπορεί να είναι δυνατή η φυσική διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης χρησιμοποιώντας βότανα και συμπληρώματα βοτάνων. Από το τζίνσενγκ στον φλοιό της ρίζας goji, μια σειρά από βότανα υποτίθεται ότι μειώνουν την αρτηριακή πίεση.

4 τρόποι για τη φυσική αντιμετώπιση της αϋπνίας

4 τρόποι για τη φυσική αντιμετώπιση της αϋπνίας

Η αϋπνία ή η αδυναμία να κοιμηθείτε για πολλά βράδια, μπορεί να σας κάνει να νιώθετε νωθρά, εξαντλημένα και μακριά από το καλύτερο. Ενώ υπάρχουν σε βάθος μελέτες ύπνου και συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να είστε σε θέση να βρείτε ανακούφιση με απλούστερες, φυσικές μεθόδους.

3 τρόποι αντιμετώπισης της μόλυνσης της ουροδόχου κύστης

3 τρόποι αντιμετώπισης της μόλυνσης της ουροδόχου κύστης

Εάν έχετε ούρα που καίγονται, θολώνουν ή μυρίζουν, ίσως είναι καιρός να επικοινωνήσετε με γιατρό για λοίμωξη της ουροδόχου κύστης. Αυτές οι λοιμώξεις, οι οποίες είναι επίσης γνωστές ως κυστίτιδα ή λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, μπορούν να αντιμετωπιστούν γρήγορα με αντιβιοτικά.

3 τρόποι προετοιμασίας φύλλων ρίγανης για φάρμακο για το βήχα

3 τρόποι προετοιμασίας φύλλων ρίγανης για φάρμακο για το βήχα

Η ρίγανη είναι ένα βότανο που δεν χρησιμοποιείται μόνο στη μαγειρική. Η ρίγανη χρησιμοποιείται στη φυσική ιατρική για πολλές διαφορετικές παθήσεις, από κρυολογήματα και βήχα, μέχρι πεπτικά προβλήματα, μέχρι πόνους. Εάν έχετε βήχα και θέλετε να δοκιμάσετε μια φυσική θεραπεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ρίγανη για να σας βοηθήσει με τα συμπτώματά σας.

4 τρόποι για να απαλλαγείτε από την καούρα φυσικά

4 τρόποι για να απαλλαγείτε από την καούρα φυσικά

Η καούρα εμφανίζεται όταν το οξύ του στομάχου επανέρχεται στο λαιμό σας και μπορεί να αφήσει μια δυσάρεστη και οδυνηρή αίσθηση στο στήθος σας. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά εύκολα πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε και να αποτρέψετε τα συμπτώματά σας.

Πώς να αποφύγετε την υπερβολική χρήση εξωχρηματιστηριακών φαρμάκων για χρόνιο πόνο: 15 βήματα

Πώς να αποφύγετε την υπερβολική χρήση εξωχρηματιστηριακών φαρμάκων για χρόνιο πόνο: 15 βήματα

Ο χρόνιος πόνος μπορεί να είναι εξουθενωτικός και γίνεται ανησυχητικός εάν πρέπει να χρησιμοποιείτε συνεχώς εξωχρηματιστηριακά φάρμακα για τη διαχείριση του πόνου σας. Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να χρησιμοποιείτε υπερβολικά εξωχρηματιστηριακά φάρμακα, μπορείτε να δοκιμάσετε μέτρα για τον τρόπο ζωής (όπως απώλεια βάρους, διατροφικές στρατηγικές και άσκηση) για να μειώσετε τον πόνο σας.

3 τρόποι για τη θεραπεία της δυσπεψίας

3 τρόποι για τη θεραπεία της δυσπεψίας

Επίσης γνωστή ως δυσπεψία, η δυσπεψία είναι ένα σύνολο συμπτωμάτων στην άνω κοιλιακή χώρα που μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο, ναυτία, φούσκωμα ή αίσθημα πλήρωσης μετά από ένα ελαφρύ γεύμα. Βήματα Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση των συμπτωμάτων Βήμα 1.