Υγεία 2024, Νοέμβριος

Ο έλεγχος για τον COVID-19 μπορεί να είναι πραγματικά νευρικός, ειδικά όταν τα αποτελέσματα του εργαστηρίου σας επιστρέψουν. Εάν κάνατε ένα ιογενές ή διαγνωστικό τεστ, αλλιώς γνωστό ως ρινικό στυλεό, πρέπει απλώς να αναζητήσετε ένα "θετικό"

Η επιδημία του κορωνοϊού έχει ξεριζώσει πολλές οικογένειες και νοικοκυριά, αφήνοντας λογικά αμέτρητους ανθρώπους να αισθάνονται αβέβαιοι για το μέλλον. Μπορεί να μην είστε σε θέση να αλλάξετε τις παρούσες συνθήκες, αλλά μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας λίγη ηρεμία αναπτύσσοντας μια συνεπή ρουτίνα στο σπίτι.

Καθώς δημοσιεύονται περισσότερες ειδήσεις για την πανδημία COVID-19, μπορεί να ακούτε άγνωστους όρους, όπως «περίοδος επώασης». Αυτό αναφέρεται στο χρονικό διάστημα που χρειάζεται για να εμφανίσει ένα άτομο συμπτώματα μιας ασθένειας μετά την πρώτη του έκθεση.

Με τόσους πολλούς ανθρώπους να αρρωσταίνουν από τον COVID-19, είναι πιθανό να έχετε έρθει σε επαφή με κάποιον που έχει τον ιό. Αυτό είναι πολύ τρομακτικό, αλλά μην πανικοβάλλεστε! Η γρήγορη δράση μπορεί να σας κρατήσει ασφαλή και να αποτρέψει τη διάδοση του ιού.

Εάν είστε περιβαλλοντικά συνειδητοί, ίσως να αναρωτιέστε πώς να κάνετε το μέρος σας για να βοηθήσετε τη Γη ενώ είστε κολλημένοι στο σπίτι λόγω της επιδημίας του COVID-19. Τα καλά νέα είναι ότι η απλή πράξη της παραμονής στο σπίτι μπορεί να κάνει τη μεγάλη διαφορά!

Η επιδημία COVID-19 έχει κρατήσει πολλά παιδιά από το σχολείο στο σπίτι που δεν μπορούν να παίξουν με τους φίλους τους. Αυτό το παιχνίδι που ονομάζεται "go on a bear hunt", βασισμένο στο ομώνυμο βιβλίο, είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα που μπορείτε να κάνετε με τα μικρότερα παιδιά σας για να τα κρατήσετε απασχολημένα και να τα βγείτε έξω διατηρώντας παράλληλα μια κοινωνική απόσταση.

Με τις οδηγίες κοινωνικής απόστασης που ισχύουν για την έξαρση του κορονοϊού, είναι πιθανότατα δύσκολο να συναντηθείτε με τους συγγενείς σας. Παρόλο που είναι εύκολο να νιώθετε απομονωμένοι, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να επικοινωνήσετε με τα μέλη της οικογένειάς σας και να βεβαιωθείτε ότι τα πάνε καλά.

Κατά τη διάρκεια της πανδημίας του COVID-19, ήταν πραγματικά αγχωτικό για τους εργαζόμενους στην Εθνική Υπηρεσία Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS). Εάν θέλετε να δείξετε την εκτίμησή σας για όλη τη σκληρή δουλειά που έχει κάνει το NHS, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επαινέσετε τη σκληρή δουλειά τους και να τους βοηθήσετε.

Οι ψείρες μπορεί να είναι ένας πόνος για να απαλλαγείτε. Ακόμη και μετά τον καθαρισμό μιας μόλυνσης από ψείρες από το τριχωτό της κεφαλής σας, οι ψείρες μπορεί να βρεθούν στο σπίτι ή στα υπάρχοντά σας. Αφού απαλλαγείτε από τις ψείρες με ειδικό σαμπουάν, δώστε στο σπίτι σας έναν ενδελεχή καθαρισμό για να αφαιρέσετε τυχόν ψείρες ή αυγά ψείρας.

Τα μαλλιά σου φαίνονται πιο λεπτά; Έχετε παρατηρήσει λιγότερο κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών σας ή πού βρίσκεται συνήθως το μέρος σας; Η τριχόπτωση επηρεάζει εκατομμύρια Αμερικανούς άνδρες και γυναίκες, αλλά τουλάχιστον ένα είδος είναι αποτρέψιμο:

Πολλοί άνθρωποι πρέπει να αντιμετωπίζουν φαλακρά σημεία και αραίωση μαλλιών σε καθημερινή βάση. Υπάρχουν περισσότερα προϊόντα διαθέσιμα τώρα από ποτέ όταν πρόκειται να χειριστούμε αυτό το ζήτημα, αλλά υπάρχουν επίσης απλούστεροι τρόποι για να αντιμετωπίσετε τα φαλακρά σημεία σας.

Γνωρίζατε ότι χάνετε μερικά από τα μαλλιά σας κάθε μέρα; Είναι απόλυτα φυσιολογικό! Όταν τα μαλλιά σας εισέρχονται σε αυτό που είναι γνωστό ως «τελογενική» φάση, σταματούν να αναπτύσσονται και τελικά πέφτουν για να μπορούν να αντικατασταθούν.

Μια τριχοειδής τρίχα είναι μια τρίχα που κουλουριάζεται και μεγαλώνει κάτω από το δέρμα αντί να βγαίνει στην επιφάνεια. Το πιο πιθανό είναι να έχετε τρυπημένες τρίχες σε περιοχές όπου ξυρίζετε, τσιμπάτε ή αποτριχώνετε τα μαλλιά σας. Για να εντοπίσετε τριχοειδείς τρίχες, αναζητήστε ενδεικτικά κόκκινα εξογκώματα, φλύκταινες ή ορατές τρίχες κάτω από την επιφάνεια του δέρματός σας σε αυτές τις περιοχές.

Οι ορμόνες σας παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών σας. Εάν τα επίπεδα ορμονών στο σώμα σας αλλάξουν, μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποια τριχόπτωση ως αποτέλεσμα. Μερικές από αυτές τις ορμονικές αλλαγές είναι ένα φυσιολογικό αποτέλεσμα της γήρανσης ή άλλων κοινών εμπειριών ζωής, όπως η απόκτηση ενός μωρού.

Τα δερματικά εξανθήματα μπορεί να εμφανιστούν σε όλο το σώμα, αλλά ένα εξάνθημα στο λαιμό μπορεί να είναι πιο ενοχλητικό για εσάς αφού είναι δύσκολο να καλυφθείτε. Ένα εξάνθημα είναι μια αντίδραση, οπότε πριν μπορέσετε να θεραπεύσετε ένα εξάνθημα είναι χρήσιμο να καταλάβετε τι το προκάλεσε.

Έρευνες δείχνουν ότι το κόκκινο και ερεθισμένο δέρμα στη μύτη σας προκαλείται συνήθως από ξηρότητα του δέρματος λόγω καιρού, γενετικής, ηλικίας και ορισμένων δερμάτων ή ιατρικών παθήσεων. Το δέρμα σας μπορεί ακόμη και να ερεθιστεί επειδή σκουπίζετε τη μύτη σας με χαρτομάντηλο.

Η ψώρα είναι μια κατάσταση του δέρματος που προκαλείται από μικρά ακάρεα που ζουν στο δέρμα σας, οδηγώντας σε φολιδωτό κόκκινο εξάνθημα και φαγούρα. Μόνο η σκέψη γι 'αυτό πιθανώς κάνει το δέρμα σας να σέρνεται, αλλά μην ντρέπεστε αν κολλήσετε ψώρα!

Το Granuloma annulare είναι μια ακίνδυνη κατάσταση του δέρματος που προκαλεί εξανθήματα και εξογκώματα, συνήθως στα χέρια ή τα πόδια σας. Ενώ μπορεί να είναι ανησυχητικό να βλέπετε εξανθήματα στο δέρμα σας, αυτή η κατάσταση δεν είναι επικίνδυνη ή μεταδοτική, οπότε μην πανικοβληθείτε!

Το Bactroban (επίσης γνωστό ως Mupirocin) είναι μια αντιβιοτική κρέμα ή αλοιφή που έχει σχεδιαστεί για τοπική εφαρμογή (στο δέρμα) για τη θανάτωση ορισμένων ειδών βακτηριακών λοιμώξεων του δέρματος όπως το ιμπέτιγο και ο ανθεκτικός στη μεθικιλλίνη Staphylococcus aureus (MRSA).

Το πυογενές κοκκίωμα, γνωστό και ως τριχοειδές αιμαγγείωμα της λοβίας, είναι μια κοινή δερματική πάθηση για άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, αν και είναι πιο συχνή σε παιδιά και νεαρούς ενήλικες. Αναπτύσσεται γρήγορα και χαρακτηρίζεται από μικρούς κόκκινους σβώλους που μπορεί να αποβάλλουν και να μοιάζουν με ωμό κρέας χάμπουργκερ.

Η λεύκη είναι μια αυτοάνοση κατάσταση που προκαλεί στο δέρμα σας να χάσει τη μελάγχρωση, με αποτέλεσμα αποχρωματισμένα μπαλώματα του δέρματος. Αν και δεν είναι μεταδοτικό ή απειλητικό για τη ζωή, μπορεί να σας κάνει να έχετε αυτογνωσία και να επηρεάσετε την ποιότητα της ζωής σας.

Η λεύκη είναι μια αυτοάνοση κατάσταση που προκαλεί την ανάπτυξη λευκών κηλίδων στο δέρμα. Η ακριβής αιτία της λεύκης είναι άγνωστη, αλλά υπάρχουν κάποιες στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της επιδείνωσης της λεύκης, όπως η προστασία του δέρματος από τον ήλιο, η αποφυγή χημικών ουσιών και η διαχείριση των επιπέδων άγχους.

Η λεύκη είναι μια κοινή ιατρική πάθηση που προκαλεί αποχρωματισμό ή απώλεια χρώματος στο δέρμα σας. Το μέγεθος των αποχρωματισμένων επιθεμάτων δέρματος μπορεί να κυμαίνεται από μικρό έως μεγάλο και μπορεί να εμφανίζονται οπουδήποτε στο σώμα σας.

Η λεύκη είναι μια κατάσταση κατά την οποία περιοχές του δέρματος χάνουν τη χρωστική τους και σχηματίζουν χλωμές κηλίδες. Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε λεύκη στο πρόσωπό σας, μπορεί να αισθάνεστε ανήσυχοι ή αμήχανοι. Αλλά δεν χρειάζεται να είσαι!

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα των οιστρογόνων αυξάνονται προκειμένου να βοηθήσουν το σώμα να δημιουργήσει ιστούς τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο. Αυτή η ξαφνική αύξηση των επιπέδων των οιστρογόνων διεγείρει την υπερβολική παραγωγή μελανίνης, γνωστή και ως υπερχρωματισμός.

Η τριχόπτωση που οδηγεί σε αραίωση ή φαλάκρα μπορεί να προκληθεί από γενετικές ή ορμονικές αλλαγές. Αν και η ανδρική φαλάκρα είναι ίσως ο πιο γνωστός τύπος σταδιακής τριχόπτωσης, η τριχόπτωση επηρεάζει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Δεν φαίνεται να υπάρχει καμία μοναδική λύση που θα αντιστρέψει αυτή την τριχόπτωση, αλλά υπάρχουν πολλά διαφορετικά τονωτικά φυτικών μαλλιών που μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση της τριχόπτωσης ή να επιβραδύνουν την ταχύτητα της τριχ

Τα δάχτυλα των ποδιών μπορούν να στραβώσουν όταν υποβάλλονται σε χρόνια πίεση και άγχος, το οποίο είναι ένα συνηθισμένο αποτέλεσμα όταν φοράτε στενά παπούτσια με ψηλά τακούνια. Οι σύνδεσμοι και οι τένοντες που περιβάλλουν τις αρθρώσεις στρεβλώνουν, προκαλώντας κακή ευθυγράμμιση και φλεγμονή στα δάχτυλα των ποδιών.

Ένα πονεμένο δάχτυλο μπορεί να κάνει ακόμη και την πιο απλή πράξη του περπατήματος μια επώδυνη αγγαρεία. Ευτυχώς, μπορείτε συνήθως να θεραπεύσετε ένα πονόδοντο στο σπίτι χωρίς να χρειαστεί να πάτε στο γιατρό. Το πρόβλημα συνήθως προκαλείται από την άσκηση ή τη χρήση ακατάλληλων παπουτσιών, αλλά θα μπορούσε επίσης να υποδηλώνει κάτι πιο σοβαρό, όπως ένα διασταυρωμένο νύχι ή ακόμη και ένα σπασμένο δάχτυλο.

Ένα μελανιασμένο νύχι μπορεί να δυσκολέψει το περπάτημα και να σας αφήσει με έναν παλλόμενο πόνο για μερικές ημέρες. Αν τρέχετε πολύ ή συμμετέχετε σε αθλήματα με βαριά ποδοσφαιρικά βήματα, όπως ποδόσφαιρο ή χορός, έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να εκχυμώσετε το νύχι σας.

Πιθανότατα έχετε δει κάποιον με δάχτυλα που είναι διπλά αρθρωμένα. Αν και τα δάχτυλα του σφυριού μοιάζουν με διπλά αρθρωτά ψηφία, το δάκτυλο του σφυριού είναι μια ακούσια κάμψη ενός από τα μικρά δάχτυλα. Συνήθως ξεκινούν αργά, αλλά χειροτερεύουν προοδευτικά.

Το Mindfulness είναι μια τεχνική όπου αποκτάτε πλήρη παρουσία και συνειδητοποίηση τη στιγμή. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών ψυχικών ασθενειών, όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής.

Το να έχεις μια φουσκάλα στο χέρι σου είναι ενοχλητικά επώδυνο. Είναι μια μικρή, μερικές φορές επώδυνη, φυσαλίδα γεμάτη με υγρό δέρματος. Οι άνθρωποι συχνά τους κάνουν να κάνουν δραστηριότητες που εκθέτουν τα χέρια τους σε μια ασυνήθιστα υψηλή τριβή.

Οι κυψέλες που μπορεί να προκληθούν από συγκεκριμένα αλλεργιογόνα ή ερεθιστικά ονομάζονται κνίδωση και η εκμάθηση της αντιμετώπισής τους και η αποφυγή εστιών μπορεί να προκαλέσει πόνο, ειδικά αν δεν είστε σίγουροι τι τις προκαλεί. Ευτυχώς, είναι συνήθως πολύ εύκολο να προσδιορίσετε ποιοι είναι οι παράγοντες που σας προκαλούν, συμβουλευόμενοι έναν γιατρό, κάνοντας ένα τεστ αλλεργίας και κρατώντας ένα ημερολόγιο που παρακολουθεί τα συμπτώματά σας.

Οποιοσδήποτε ορειβάτης ξέρει πώς είναι να κοιτάς τα χέρια ή τα πόδια του και να βλέπεις μερικές φουσκάλες. Είναι ένα σημάδι ότι ανέβηκες σκληρά εκείνη τη μέρα! Ωστόσο, οι φουσκάλες εξακολουθούν να είναι τραυματισμοί που χρειάζονται σωστή φροντίδα, ώστε να μην επιδεινωθούν.

Ο βρασμός είναι μια λοίμωξη του δέρματος που προκαλεί σχηματισμό ενός χτυπήματος με πύον κάτω από το δέρμα σας. Αυτά μπορεί να είναι πολύ οδυνηρά και αντιαισθητικά. Ευτυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις μπορείτε να αντιμετωπίσετε το βράσιμο σας φυσικά στο σπίτι και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζονται περαιτέρω ιατρική φροντίδα.

Τα χέρια μας είναι συνήθως μια επακόλουθη σκέψη όταν δουλεύουμε σκληρά στον κήπο, στο γυμναστήριο, παίζουμε κιθάρα ή σπρώχνουμε χιόνι στον δρόμο. Αλλά μετά από ώρες δουλειάς, μάλλον δεν αποτελεί έκπληξη όταν κοιτάζετε προς τα κάτω για να βρείτε επώδυνες φουσκάλες στα δάχτυλα ή στις παλάμες σας.

Οι φουσκάλες είναι ενοχλητικές και επώδυνες, ειδικά αν προσπαθείτε να τρέξετε. Ωστόσο, είναι εύκολο να αντιμετωπιστούν στο σπίτι. Είτε αισθάνεστε μια φουσκάλα να εμφανίζεται είτε την έχετε ήδη, μπορείτε να επιστρέψετε στο τρέξιμο σε λίγο χρόνο με τις σωστές πρώτες βοήθειες.

Οι φουσκάλες νερού είναι συχνές και μπορεί να εμφανιστούν λόγω ενός ευρέος φάσματος προβλημάτων. Μπορεί να είναι σύμπτωμα ανεμοβλογιάς, λοιμώξεων, αλλεργιών ή εγκαυμάτων. Οι φουσκάλες είναι το πώς το σώμα σας προστατεύεται φυσικά από τη μόλυνση και συνήθως θεραπεύονται από μόνα τους σε λίγες ημέρες, οπότε είναι συνήθως καλύτερο να τα αφήσετε μόνα τους.

Οι σμηγματογόνες κύστεις είναι μικρές (1-2 mm), απαλές, με χρώμα δέρματος έως ανοιχτό κίτρινο εξογκώματα που εμφανίζονται στο δέρμα όταν φράζουν οι πόροι ή τα θυλάκια των τριχών. Αυτά τα μπλοκαρίσματα εμποδίζουν τη διαφυγή σμήγματος (έλαιο δέρματος).

Η κύστη είναι μια θήκη ιστού που μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα σας ή κάτω από το δέρμα σας. Ενώ μπορεί να φαίνονται τρομακτικά, οι περισσότερες κύστεις είναι καλοήθεις (ακίνδυνες). Διαφέρουν σε μέγεθος και μπορούν να γεμίσουν με υγρό ή άλλη ουσία, ανάλογα με τον τύπο της κύστης.