Υγιεινή ζωή 2024, Νοέμβριος

Ένα κρυολόγημα ή γρίπη μπορεί πραγματικά να σας κάνει άθλιους, αλλά συνήθως δεν είναι αρκετά σοβαροί ώστε να απαιτούν ιατρική φροντίδα. Και οι δύο είναι ιοί, αλλά η γρίπη γενικά εμφανίζεται γρηγορότερα από το κρυολόγημα και έχει υψηλότερο πυρετό.

Οι βοηθοί γιατρού (PA) είναι πιστοποιημένοι ιατροί που συνεργάζονται στενά με γιατρούς. Βοηθούν τους γιατρούς να αναλύσουν τα αποτελέσματα των εξετάσεων και να θεραπεύσουν και να διαγνώσουν μικροτραυματισμούς, μεταξύ άλλων καθηκόντων. Η δουλειά πληρώνει συνήθως καλά και μπορεί να είναι πολύ ανταποδοτική για άτομα που θέλουν να συνεργαστούν με ασθενείς αλλά δεν θέλουν να περάσουν μέχρι το τέλος της ιατρικής σχολής.

Εάν έχετε ονειρευτεί ποτέ να βοηθήσετε τους ανθρώπους να παραμείνουν ευτυχισμένοι και υγιείς, τότε το να γίνετε γιατρός είναι μια καταπληκτική και ανταμείβουσα επιλογή σταδιοδρομίας. Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βάλετε τον εαυτό σας στο σωστό δρόμο, ακόμη και αν είστε ακόμα στο λύκειο.

Πολλοί άνθρωποι ονειρεύονται να σώσουν ή να βελτιώσουν ζωές ως χειρουργός. Για να επιτύχετε αυτό το όνειρο, πρέπει να παρακολουθήσετε σχολείο για αρκετά χρόνια προχωρώντας στην αρχική σας εκπαίδευση και σε πιο εξειδικευμένη κατάρτιση. Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε μέντορες σε άλλους χειρουργούς και τους καθηγητές σας.

Οι CNA (Certified Nursing Assistants) είναι επαγγελματίες που βοηθούν νοσηλευτές εκτελώντας καθήκοντα ρουτίνας σε νοσοκομεία και άλλες εγκαταστάσεις περίθαλψης. Τα CNA βοηθούν να λούζονται και να ντύνονται ασθενείς, να ελέγχουν ζωτικά σημεία και άλλες στατιστικές όπως το βάρος και το ύψος και να επανατοποθετούν τους ασθενείς που δεν είναι σε θέση να μετακινηθούν, μεταξύ άλλων.

Οι Νοσηλευτές είναι ένας από τους διάφορους τύπους νοσηλευτών προηγμένης πρακτικής που είναι σημαντικοί συνεργάτες στον κλάδο της υγειονομικής περίθαλψης. Συνδυάζουν την κλινική τους τεχνογνωσία στη διάγνωση και τη θεραπεία με έμφαση στην πρόληψη ασθενειών και τη διαχείριση της υγείας.

Οι ελλείψεις νοσηλευτικής είναι συχνές. Νοσηλευτές χρειάζονται σε νοσοκομεία, κλινικές, ιατρεία, γηροκομεία και υγειονομική περίθαλψη στο σπίτι. Το να μάθετε πώς να είστε νοσηλευτής είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εισέλθετε στο επάγγελμα του υγειονομικού.

Ο όρος "πρωτοετής 15" αναφέρεται στην αρχική αύξηση βάρους που βιώνουν πολλοί πρωτοετείς κολέγιο. Μερικές φορές είναι κάτι λιγότερο από 15 κιλά ή πολύ περισσότερο από 15 κιλά. Η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια του κολλεγίου μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, αλλά συνηθέστερα:

Το κολέγιο μπορεί να είναι μια υπέροχη εμπειρία, αλλά αν έχετε διατροφική διαταραχή, μπορεί να είναι δύσκολο και τρομακτικό. Δεν χρειάζεται να αφήσετε τη διατροφική σας διαταραχή να σας εμποδίσει να έχετε μια θετική εμπειρία στο κολέγιο. Χρειάζεστε ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης και για να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τη ρουτίνα σας.

Είναι φυσιολογικό να κλαίτε όταν είστε αγχωμένοι ή λυπημένοι, αλλά αν βρίσκεστε σε μια κατάσταση στην οποία δεν θέλετε να κλάψετε ή να σας δουν να κλαίει, υπάρχουν τρόποι να σταματήσετε Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να κάνετε σωματικές ή ψυχικές αλλαγές για να απομακρύνετε την προσοχή σας από ό, τι σας στενοχωρεί και να επικεντρωθείτε σε κάτι πιο θετικό.

Το να είσαι γιατρός στο Ηνωμένο Βασίλειο μπορεί να είναι μια από τις πιο ανταποδοτικές σταδιοδρομίες. Ενώ χρειάζεται πολλή σκληρή δουλειά και χρόνια εκπαίδευσης, μπορείτε να βοηθάτε τους ανθρώπους και να κάνετε την πραγματική διαφορά κάθε μέρα.

Σχεδόν κάθε συνάντηση μεταξύ ιατρικού προσωπικού και ασθενούς περιλαμβάνει τη λήψη ιατρικού ιστορικού. Το επίπεδο λεπτομέρειας που περιέχει το ιστορικό εξαρτάται από το κύριο παράπονο του ασθενούς και από το αν ο χρόνος είναι παράγοντας. Όταν υπάρχει χρόνος για ένα πλήρες ιστορικό, μπορεί να περιλαμβάνει πρωτογενή, δευτερογενή και τριτογενή ιστορικά της κύριας καταγγελίας, ανασκόπηση των συμπτωμάτων του ασθενούς και προηγούμενο ιατρικό ιστορικό.

Ιατροδικαστές, ή ιατροδικαστές, απασχολούνται από ομοσπονδιακές, πολιτειακές και τοπικές κυβερνήσεις, καθώς και από στρατιωτικές, ιατρικές σχολές και νοσοκομεία. Οι ιατροδικαστές καθορίζουν την αιτία των απροσδόκητων ή βίαιων θανάτων. Η πορεία για να γίνει ιατροδικαστής είναι εκτεταμένη και απαιτεί 8 έως 12 χρόνια εκπαίδευσης μετά το λύκειο.

Το να αγαπάς ένα άλλο άτομο μπορεί να φανεί τρομακτικό ή ακόμη και τρομακτικό. Είτε αυτό το άτομο είναι φίλος σας, μέλος της οικογένειας ή φίλος/φίλη, η αγάπη σημαίνει ότι ο καθένας από εσάς είναι ευάλωτος ο ένας στον άλλο και ίσως αναρωτιέστε πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό.

Οι αμφιβολίες προκαλούν στους ανθρώπους πολλά προβλήματα. Οδηγούν σε μια σειρά συναισθημάτων που περιλαμβάνουν ανασφάλεια, μειωμένη αυτοεκτίμηση, απογοήτευση, κατάθλιψη και απόγνωση. Θυμηθείτε ότι η αμφιβολία είναι φυσιολογική και όλοι την περνούν.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν σοβαρά προβλήματα προσπαθώντας να επικοινωνήσουν με συνομηλίκους που σχετίζονται με συναισθήματα άγχους ή φόβου. Εάν αυτό είναι κάτι με το οποίο ασχολείστε, μπορεί να έχετε μια κοινωνική φοβία, που ονομάζεται επίσης διαταραχή κοινωνικού άγχους.

Εάν ανησυχείτε συνεχώς, αισθάνεστε ένταση ή σκέφτεστε αρνητικά ή καταστροφικά πράγματα, μπορεί να αγωνίζεστε με το άγχος. Αν και οι ακριβείς αιτίες του άγχους είναι αβέβαιες, τα άτομα που πάσχουν από αυτήν την κατάσταση συχνά μοιράζονται παράγοντες κινδύνου, όπως το να έχουν ένα μέλος της οικογένειας που έχει άγχος, να βιώνουν τραύματα ή να έχουν άλλες μορφές ψυχικής ασθένειας.

Όλοι έχουν καλές και κακές μέρες, σωστά; Αλλά εάν έχετε ΔΕΠΥ, μερικές φορές τα συμπτώματά σας μπορεί να είναι συντριπτικά. Μπορεί να δυσκολευτείτε να παραμείνετε συγκεντρωμένοι ή να αποφύγετε την απόσπαση της προσοχής σας. Μην ανησυχείς. Είναι απολύτως φυσιολογικό να έχεις αγώνες.

Οι άνθρωποι επικοινωνούν το συναίσθημα μέσω της γλώσσας, του ήχου (ή του τόνου), των εκφράσεων του προσώπου και της γλώσσας του σώματος. Η γλώσσα και ο πολιτισμός μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο έκφρασης των συναισθημάτων από τους ανθρώπους.

Τα ενεργητικά παιδιά μπορεί να είναι πολύ ασταθή, και το φούσκωμα συνήθως μειώνεται καθώς το άτομο φτάνει στην ενηλικίωση. Ένας ορισμένος βαθμός αηδίας μπορεί να είναι φυσιολογικός και ακόμη ωφέλιμος. Αλλά αν βρεθείτε να αποσπάται η προσοχή σας, ίσως αναρωτιέστε πώς να το πάρετε υπό έλεγχο.

Η κατάθλιψη μπορεί μερικές φορές να μοιάζει με το τέλος του κόσμου, αλλά δεν είστε μόνοι -αυτή είναι μια καταστροφικά κοινή ασθένεια, που επηρεάζει περίπου το 10% των Αμερικανών. Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ασθένεια. Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να έχει τρομερό αντίκτυπο σε κάθε πτυχή της ζωής σας.

Όλοι χρειάζονται μερικές φορές μια παραλαβή, αλλά μερικές φορές χρειάζεστε επίσης λίγη χαρά. Το να είσαι χαρούμενος και ευτυχισμένος μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμος για την υγεία σου, συμπεριλαμβανομένης της προστασίας της καρδιάς σου και της επιμήκυνσης της ζωής σου.

Εάν έχετε χρόνιο πόνο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να τον ελαχιστοποιήσετε. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα άτομα με χρόνιο πόνο θα πρέπει να λάβουν εξειδικευμένη ιατρική φροντίδα προκειμένου να διαχειριστούν τον πόνο τους. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης τρόποι για να μειώσετε τον χρόνιο πόνο με κοινές οικιακές θεραπείες και βελτιώνοντας τη σωματική και ψυχική σας υγεία.

Μελέτες δείχνουν ότι ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, ένας συγκεκριμένος τύπος εγκεφαλικής βλάβης, μπορεί να προκαλέσει ευρέως ποικίλα σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα με βάση το τμήμα του εγκεφάλου που επηρεάζεται. Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να είναι τρομακτικό τόσο για το άτομο που το βιώνει όσο και για τους φίλους και την οικογένεια γύρω του που θα πρέπει να προσαρμοστούν σε μια νέα κατάσταση.

Είτε ο γονέας σας ήταν αλκοολικός για μεγάλο μέρος της ζωής του είτε ο αλκοολισμός άρχισε πρόσφατα, είναι δύσκολο να είστε παιδί ηλικιωμένου αλκοολικού. Ενώ δεν μπορείτε να τους κάνετε να ζητήσουν βοήθεια ή θεραπεία, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε καλύτερα τον αλκοολισμό τους.

Αν θεωρείτε τον εαυτό σας άβολο, μπορεί να δυσκολευτείτε σε κοινωνικές καταστάσεις και να νιώσετε ότι δεν ξέρετε ποτέ τι να πείτε. Για να ξεπεράσετε την αμηχανία σας, πρέπει πρώτα να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε συστολή ή κοινωνικό άγχος που σας κρατάει πίσω.

Το να μιλάς για τον εαυτό σου και τους άλλους δεν είναι φυσικό. Τις περισσότερες φορές, πρέπει να δουλευτεί και οι δεξιότητες να βελτιωθούν με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί να μην αισθάνεστε απαραίτητα άνετα χρησιμοποιώντας τη φωνή σας, αλλά είναι ένα από τα βασικά σας δικαιώματα.

Ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τα ατυχήματα στο χώρο εργασίας είναι να είστε προληπτικοί με την πρόληψη. Μια ουγγιά πρόληψης αξίζει ένα κιλό θεραπείας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποτρέψετε ατυχήματα, αλλά εφαρμόζοντας αυτές τις μεθόδους, πρέπει να είστε συνεπείς και να επικοινωνείτε με σαφήνεια τις προσδοκίες σας.

Το να αισθάνεστε ασέβεια μπορεί να σας απογοητεύσει και να σας δυσκολέψει να θυμηθείτε όλες τις εκπληκτικές ιδιότητες που έχετε να προσφέρετε. Παρόλο που είναι σημαντικό να διατηρείτε μια θετική στάση και να δίνετε στους ανθρώπους το όφελος της αμφιβολίας, η κατανόηση των κόκκινων σημαιών της ασέβειας θα σας επιτρέψει να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας.

Το άγγιγμα είναι ένα από τα πιο θεμελιώδη στοιχεία της κοινωνικής ζωής ενός ατόμου. Ως βρέφη, είναι η πιο ανεπτυγμένη αισθητηριακή λειτουργία. Καθώς μεγαλώνουμε, το άγγιγμα μπορεί να εκφράσει τα πάντα, από το φλερτ μέχρι τη δύναμη και την ενσυναίσθηση.

Η ιατρική σχολή μπορεί να σας διδάξει σχεδόν όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ανθρώπινο σώμα, αλλά μπορεί να μην σας προετοιμάσει πλήρως για τον τρόπο αντιμετώπισης των ανθρώπινων όντων. Ευτυχώς, δεν είναι τόσο δύσκολο να μιλήσετε με τους ασθενείς σας όσο νομίζετε.

Η αποτελεσματική επικοινωνία παίζει επιτακτικό ρόλο στην εμπειρία υγείας κάθε ασθενούς και μια μεγάλη ευθύνη για την επικοινωνία και τη μετάδοση πληροφοριών στον ασθενή είναι ευθύνη ενός Πιστοποιημένου Βοηθού Νοσηλευτικής (CNA). Η επικοινωνία είναι ιδιαίτερα σημαντική στη νοσηλευτική για την παροχή εξατομικευμένης και ολοκληρωμένης φροντίδας σε κάθε ασθενή και για την επιτυχή έκβαση της θεραπείας τους.

Μερικές φορές μια ειλικρινής, ενημερωμένη συζήτηση για ένα τρομακτικό γεγονός ή θέμα μπορεί να το κάνει να φαίνεται λιγότερο ανησυχητικό. Εάν καταλήξετε σε μια κατάσταση όπου πρέπει να συζητήσετε ένα τρομακτικό θέμα, είναι σημαντικό να προχωρήσετε με διακριτικότητα και ευαισθησία.

Μπορεί να είναι δύσκολο να επικοινωνήσετε αποτελεσματικά σε περιόδους άγχους. Ωστόσο, το να μπορείτε να επικοινωνείτε πιο συχνά και καλά θα σας επιτρέψει να διαχειριστείτε καλύτερα την αγχωτική κατάσταση και να βοηθήσετε και άλλους να την αντιμετωπίσουν.

Η καθαρή διατροφή δεν έχει επίσημο ορισμό, αλλά ουσιαστικά σημαίνει ότι αποφεύγετε τα επεξεργασμένα και συσκευασμένα τρόφιμα υπέρ των τροφίμων που βρίσκονται στη φυσική τους κατάσταση. Είναι ένας δημοφιλής τρόπος για να διασφαλίσετε ότι καταναλώνετε πιο υγιεινά τρόφιμα.

Λόγω της οπτικής αναπηρίας του παιδιού σας, μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να εκμεταλλευτούν το παιδί σας και έχουν τη συνήθεια να τους κάνουν να κάνουν πράγματα που προτιμούν να μην κάνουν. Μπορεί επίσης να επιθυμούν να βοηθήσουν το παιδί σας περισσότερο από ό, τι χρειάζεται λόγω της αναπηρίας του, νιώθοντας την ανάγκη να το «θηλάσει», παρόλο που αισθάνεται πραγματικά άβολα με υπερβολική βοήθεια.

Οι διακρίσεις είναι η κακή ή άδικη μεταχείριση των ατόμων επειδή είναι διαφορετικά. Οι τυφλοί και τα άτομα με προβλήματα όρασης είναι μια ομάδα που εξακολουθεί να υφίσταται διακρίσεις σήμερα. Παρόλο που ο Νόμος Αμερικανών με Αναπηρίες (ADA) απαγορεύει τις διακρίσεις, δυστυχώς εξακολουθεί να είναι αχαλίνωτος στην κοινωνία.

Μερικές φορές, το άγχος μπορεί να είναι καλό. Μας βοηθάει να ενεργούμε όταν διαφορετικά θα μπορούσαμε να παραλύσουμε, ωθώντας μας να ξεπεράσουμε τα εμπόδια. Αλλά το χρόνιο στρες σε καθημερινές καταστάσεις μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία και την ψυχή σας.

Η παθητική-επιθετική συμπεριφορά είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης των συγκρούσεων χωρίς να την αντιμετωπίζουμε πραγματικά και μπορεί να βλάψει τις σχέσεις. Οι παθητικά επιθετικοί άνθρωποι τείνουν να φαίνονται ευχάριστοι στην αρχή, αλλά αργότερα συμπεριφέρονται διαφορετικά.

Μερικές φορές, όταν κάτι πάει στραβά, δεν έχετε όρεξη να το ανεχτείτε. Το μυαλό σου σου λέει απλά να το πετάξεις και να το ξεπεράσεις. Άλλωστε, το παρελθόν είναι παρελθόν και δεν υπάρχει κουμπί επιστροφής. Ακούγεται τόσο απλό και γρήγορο, αλλά στην πραγματικότητα είναι αρκετά δύσκολο να ρίξεις κάτι.