Υγιεινή ζωή 2024, Νοέμβριος

Ένας θεραπευτής μασάζ ενισχύει την υγεία και την ευημερία ενός ατόμου χειρίζοντας με το χέρι τους μαλακούς ιστούς του σώματός του. Οι άνθρωποι πηγαίνουν σε θεραπευτές μασάζ για να μειώσουν το άγχος και το άγχος, να χαλαρώσουν τους μυς τους και να αποκαταστήσουν τυχόν τραυματισμένους μύες ή περιοχές του σώματός τους.

Οι τεχνικοί υπερήχων χρησιμοποιούν τεχνολογία υπερήχων για να εξετάσουν την υγεία των οργάνων καθώς και την ανάπτυξη εμβρύων στη μήτρα. Παίζουν καθοριστικό ρόλο στη βοήθεια των γιατρών με τη διάγνωση και τη θεραπεία ιατρικών προβλημάτων και συμβάλλουν στη διασφάλιση της υγείας της μητέρας και του εμβρύου κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης.

Αν ψάχνετε για καριέρα στην ιατρική αλλά δεν θέλετε να γίνετε γιατρός, ένας τεχνολόγος πυρηνικής ιατρικής μπορεί να είναι το επάγγελμα για εσάς. Εάν ενδιαφέρεστε για το πώς να γίνετε τεχνολόγος πυρηνικής ιατρικής, είναι σημαντικό να καταλάβετε πρώτα τι είναι η πυρηνική ιατρική και πώς λειτουργεί.

Οι περαγωγοί είναι άριστα εκπαιδευμένοι ιατροί που υπηρετούν έναν κρίσιμο ρόλο σε χειρουργεία, νοσοκομεία και άλλα ιατρικά περιβάλλοντα. Μια καριέρα στην αιμάτωση απαιτεί τέσσερα έως επτά χρόνια σχολής, πρακτική κλινική εκπαίδευση και δύο εξετάσεις.

Η πρακτική του θηλασμού είναι ένα φυσικό μέρος της μητέρας, αλλά χρειάζεται δεξιότητα και χρήση της κατάλληλης τεχνικής για να το πετύχεις. Εκεί έρχονται οι σύμβουλοι γαλουχίας. Οι σύμβουλοι γαλουχίας εκπαιδεύονται να βοηθούν τις νέες μητέρες να προλαμβάνουν και να λύνουν προβλήματα με το θηλασμό και με τον αυξανόμενο θηλασμό, το επάγγελμα αυξάνεται κάθε χρόνο.

Πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με κοινά συμπτώματα άσθματος όπως σφίξιμο στο στήθος και δυσκολία στην αναπνοή. Ο βήχας είναι ένα άλλο ενοχλητικό σύμπτωμα του άσθματος, της φλεγμονώδους πνευμονικής νόσου που στενεύει τους αναπνευστικούς αεραγωγούς.

Το Omega XL είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που υπόσχεται να μειώσει τη φλεγμονή, να αποτρέψει τον πόνο στις αρθρώσεις και να μειώσει τον συριγμό και το σφίξιμο στο στήθος που προκαλείται από το άσθμα. Ενώ η πλήρης έκταση αυτών των ισχυρισμών δεν έχει αποδειχθεί, το Omega XL έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη φλεγμονή σε άτομα με άσθμα.

Όταν έχετε άσθμα ή χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), το Turbuhaler είναι ένας τύπος εισπνευστήρα που μπορεί να συνταγογραφήσει ο γιατρός σας για μακροχρόνια ανακούφιση των συμπτωμάτων σας. Αφού διαπιστώσετε ότι το Turbuhaler είναι κατάλληλο για εσάς, βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε προσεκτικά τη διαδικασία χρήσης του και μην αλλάξετε ποτέ τη δοσολογία που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.

Πολλές καταστάσεις σας κάνουν να βασίζεστε σε μια συσκευή εισπνοής για να διατηρείτε τους αεραγωγούς σας ανοιχτούς, όπως άσθμα, κυστική ίνωση, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), αλλεργίες και άγχος. Ανάλογα με την κατάστασή σας, ο τύπος συσκευής εισπνοής που σας έχει συνταγογραφηθεί μπορεί να διαφέρει.

Το άσθμα είναι μια θεραπεύσιμη ασθένεια που λειτουργεί σαν αλλεργική αντίδραση: οι περιβαλλοντικοί παράγοντες προκαλούν φλεγμονή στους αεραγωγούς. Αυτό οδηγεί σε δυσκολία στην αναπνοή μέχρι να αντιμετωπιστεί και να μειωθεί η φλεγμονή. Η ασθένεια είναι πολύ συχνή και επηρεάζει περίπου 334 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, συμπεριλαμβανομένων των 25 εκατομμυρίων μόνο στις ΗΠΑ.

Το άσθμα είναι μια χρόνια πάθηση που προκαλεί πρήξιμο και φλεγμονή στους αεραγωγούς σας, γεγονός που καθιστά πιο δύσκολη την αναπνοή. Θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει τρομακτικές επιθέσεις όπου αισθάνεστε δύσπνοια. Εκατομμύρια άνθρωποι παλεύουν με το άσθμα καθημερινά και αναζητούν ανακούφιση.

Οι μετρητές αιχμής χρησιμοποιούνται για την παρακολούθηση και τον έλεγχο του άσθματος, μιας πνευμονικής νόσου που προκαλεί επαναλαμβανόμενα επεισόδια συριγμού, βήχα, σφίξιμο στο στήθος και δύσπνοια. Εάν έχετε μέτριο έως σοβαρό άσθμα, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να χρησιμοποιήσετε έναν μετρητή ροής αιχμής για να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τη σοβαρότητα μιας επίθεσης μετρώντας πόσο αποτελεσματικά πιέζετε τον αέρα από τους πνεύμονές σας.

Το άσθμα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος των πνευμόνων και των αεραγωγών που προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή καθώς οι αεραγωγοί στενεύουν. Περίπου 7.000, 000 παιδιά προσβάλλονται από άσθμα στις Ηνωμένες Πολιτείες και είναι η πιο κοινή χρόνια αναπνευστική νόσος μεταξύ των παιδιών σχολικής ηλικίας.

Το νυχτερινό άσθμα είναι μια κατάσταση άσθματος που χαρακτηρίζεται από επιδείνωση των συμπτωμάτων τη νύχτα. Αν και ορισμένα άτομα με νυχτερινό άσθμα μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα συμπτώματα είναι πιο διαδεδομένα μεταξύ των ωρών 1:

Ορισμένοι τραυματισμοί μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο νωτιαίο μυελό ενός ατόμου, αυτό το λεπτό νευρικό σύστημα στο λαιμό και τη σπονδυλική στήλη υπεύθυνο για την αίσθηση και την κίνηση των μυών. Οι τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης είναι πολύ σοβαροί και μπορεί να οδηγήσουν σε μόνιμη αναπηρία, παράλυση ή ακόμα και θάνατο.

Οι εκτιμήσεις από την κορυφή έως τα νύχια μπορεί να είναι εξαιρετικά σημαντικές εάν βρεθείτε σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Μπορεί να παρέχει ζωτικές πληροφορίες σε πλήρωμα ασθενοφόρου πριν ή όταν φτάσουν στον τόπο ενός ατυχήματος. Βήματα Βήμα 1.

Μην μετακινείτε ένα τραυματισμένο άτομο εκτός εάν βρίσκεται σε απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Η μετακίνηση ενός τραυματία μπορεί να επιδεινώσει τον τραυματισμό. Εάν το άτομο έχει τραυματισμό στη σπονδυλική στήλη μπορεί να προκαλέσει μόνιμη παράλυση.

Η απινίδωση είναι ένα ηλεκτρικό σοκ που παραδίδεται στην καρδιά και έχει σχεδιαστεί για να τερματίσει μια απειλητική για τη ζωή αρρυθμία ή καρδιακή ανακοπή. Ο αυτόματος εξωτερικός απινιδωτής (AED) είναι μια συσκευή ικανή να ανιχνεύει αυτόματα έναν καρδιακό ρυθμό που απαιτεί σοκ.

Αν και η ΚΑΡΠΑ (καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση) πρέπει να χορηγείται από άτομα που εκπαιδεύονται σε πιστοποιημένο μάθημα πρώτων βοηθειών, οι συνηθισμένοι παρευρισκόμενοι μπορούν επίσης να κάνουν σημαντική διαφορά στην επιβίωση των παιδιών που υποβάλλονται σε καρδιακή ανακοπή.

Η ανάνηψη από στόμα σε στόμα πραγματοποιείται σε κάποιον που έχει σταματήσει να αναπνέει. Perhapsσως είχαν κρίση άσθματος ή πνίγηκαν στην πισίνα. Παρόλο που το στόμα σε στόμα δεν συνιστάται πλέον για θύματα καρδιακής ανακοπής, εξακολουθεί να χρησιμοποιείται για κοινή χρήση για άλλα θύματα, όπως θύματα πνιγμού.

Το πρώτο βήμα για να διακρίνετε τη διαφορά μεταξύ ενός ατόμου που κοιμάται και ενός ατόμου που δεν έχει τις αισθήσεις του είναι να ελέγξετε την ανταπόκρισή του. Κάντε το μιλώντας μαζί τους, ανακινώντας τους απαλά ή κάνοντας έναν δυνατό θόρυβο.

Η έννοια του να φοράς παντελόνια γιόγκα στη δουλειά είναι ένα θέμα που συζητείται πολύ. Τα παντελόνια γιόγκα είναι εκπληκτικά άνετα και μπορούν να φορεθούν με τρόπο που συνδυάζονται άψογα με μια επαγγελματική στολή. Αλλά αν είστε απρόσεκτοι στην προσέγγισή σας, το παντελόνι γιόγκα σας μπορεί να σας κάνει να μοιάζετε ότι ξεχάσατε να ντυθείτε για τη δουλειά ή ότι βρίσκεστε στο γυμναστήριο.

Οι Creepypasta είναι διαδικτυακές τρομακτικές ιστορίες ή βίντεο. Ενώ μερικά από αυτά είναι τόσο κακά που είναι γελοία, άλλα μπορεί να είναι εξαιρετικά τρομακτικά. Εάν έχετε διαβάσει ή παρακολουθήσει μια Creepypasta και φοβάστε, ίσως θελήσετε να ηρεμήσετε μετά.

Το "Anti-vaxxer" είναι ένας αργκό όρος για άτομα που αντιτίθενται στους εμβολιασμούς. Μπορεί να είναι ενοχλητικό να συναντήσετε έναν αντι-εμβολιασμό, ειδικά αν φοβάστε ότι βλάπτουν άλλους ανθρώπους (όπως διακινδυνεύοντας τη ζωή των παιδιών τους ή λέγοντας βλαβερά πράγματα για αυτιστικά άτομα).

Εάν είστε παθιασμένοι με το θηλασμό, ίσως θελήσετε να διδάξετε στους άλλους τα οφέλη και τη σημασία του. Μπορείτε να αυξήσετε την ευαισθητοποίηση για τα οφέλη του θηλασμού με την εύρεση και την κοινή χρήση καλής έρευνας. Η συζήτηση για το θηλασμό με άλλες μητέρες, εργοδότες και φίλες μπορεί να βοηθήσει στη διάδοση του λόγου, αλλά θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να εκπαιδεύσετε την κοινότητά σας επίσης.

Οι μπάλες διαλογισμού, ή οι μπάλες Baoding, είναι βασικά αρχαίες κινεζικές μπάλες στρες. Συχνά χρησιμοποιούνται για να ασκούν πίεση στα σημεία τσι στο χέρι σας, αλλά θα σας παρέχουν επίσης μια ηρεμιστική άσκηση χεριών και καρπού. Μόλις έχετε δύο μπάλες που ταιριάζουν στο μέγεθος του χεριού σας, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να τις κυκλώσετε γύρω από την παλάμη σας.

Ο ενεργός διαλογισμός είναι ένα στυλ που υποστηρίζει την κίνηση που ακολουθείται από τη σιωπή. Δημιουργήθηκε από τον Ινδό μυστικιστή Bhagwan Shree Rajneesh, αργότερα γνωστό ως Osho. Υποστήριξε περίπου 100 τεχνικές διαλογισμού. Πίστευε ότι ένα στυλ διαλογισμού που περιλάμβανε σωματική δραστηριότητα ήταν πιο πρακτικό για τον σύγχρονο κόσμο.

Ο διαλογισμός είναι μια ολοένα και πιο συνηθισμένη πρακτική. Πολλοί άνθρωποι διαλογίζονται για να χαλαρώσουν και να τεντώσουν το σώμα τους ή να βρουν μια αίσθηση γαλήνης και ηρεμίας. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές διαφορετικές στάσεις και καθιστικές θέσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενώ κάνετε διαλογισμό.

Ο διαλογισμός έχει τόσα πολλά οφέλη, όπως μείωση του άγχους, βελτιωμένη αυτογνωσία και αυξημένη ευαισθητοποίηση, αλλά μερικές φορές είναι δύσκολο να επικεντρωθείς και να μην αποσπάσαι την προσοχή σου. Ευτυχώς, η μουσική μπορεί πραγματικά να βοηθήσει σε αυτό.

Η δοκιμή επιθέματος στο δέρμα σας μπορεί να σημαίνει δύο διαφορετικά πράγματα. Σε πρώτη περίπτωση, ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει το δέρμα σας για ορισμένα αλλεργιογόνα. Σε δεύτερη περίπτωση, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε μια ενημερωμένη έκδοση κώδικα για ένα νέο προϊόν που αγοράσατε για να δείτε εάν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στο δέρμα σας.

Ένα σπυράκι μπορεί να είναι αντιαισθητικό, αλλά ευτυχώς, υπάρχουν πολλές επιλογές εκεί για την καταπολέμηση αυτών των κηλίδων. Παρόλο που είναι κατανοητό ότι αναζητάτε επιλογές θεραπείας που θα απαλλαγούν από αυτό το αίσθημα όσο το δυνατόν γρηγορότερα, η μαγειρική σόδα μπορεί να μην είναι η λύση που ψάχνετε.

Η αποστείρωση και η απολύμανση των βελόνων είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Ενώ και οι δύο απολυμαίνουν, η απολύμανση μειώνει μόνο τον αριθμό των βακτηρίων και των μολυσματικών ουσιών και δεν εγγυάται ασφάλεια από τη μόλυνση. Η στείρωση, από την άλλη πλευρά, απομακρύνει πλήρως όλα τα βακτήρια και τους μικροοργανισμούς.

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε εάν αιμορραγείτε είναι να ασκήσετε πίεση στην περιοχή. Η αιμορραγία συμβαίνει όταν το αίμα διαρρέει από τα αιμοφόρα αγγεία σας, συχνά λόγω τραύματος. Η εξωτερική αιμορραγία εμφανίζεται όταν έχετε κοπή ή αιματηρή έκκριση, αλλά μπορεί επίσης να έχετε εσωτερική αιμορραγία, όπου αιμορραγείτε κάτω από το δέρμα σας.

Η ντοπαμίνη που παράγεται από τον εγκέφαλό σας σας κάνει φυσικά να αισθάνεστε καλά, καθώς ο εγκέφαλός σας βλέπει την απελευθέρωσή του ως ανταμοιβή. Για παράδειγμα, παίρνετε μια βιασύνη ντοπαμίνης ως απάντηση σε ευχάριστες δραστηριότητες όπως το φαγητό ή η σεξ.

Ένας θεραπευτής χορευτικών κινήσεων χρησιμοποιεί τον χορό ως όχημα για σωματική και ψυχική θεραπεία. Έχουν βαθιά κατανόηση για το πώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορα είδη χορευτικών κινήσεων για να κάνουν τη ζωή των ανθρώπων καλύτερη. Εάν θα θέλατε να γίνετε θεραπευτής χορευτικών κινήσεων, θα πρέπει να πάρετε προπτυχιακό και μεταπτυχιακό πτυχίο κολλεγίου.

Ο εθισμός στο Διαδίκτυο είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να είναι εξίσου επιζήμιο με οποιαδήποτε άλλη μορφή εθισμού. Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να είστε πολύ εξαρτημένοι από το Διαδίκτυο, υπάρχουν διάφορες στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να περιορίσετε τη χρήση του Διαδικτύου σας.

Ο αγκώνας του τένις είναι μια επώδυνη κατάσταση που συμβαίνει όταν οι τένοντες στον αγκώνα σας καταπονούνται από επαναλαμβανόμενες κινήσεις, όπως το τένις ή η ζωγραφική. Ένα σιδεράκι βοηθά στην υποστήριξη των καταπονημένων τενόντων σας για να ανακουφίσει προσωρινά τον πόνο σας.

Έχετε γράψει ποτέ ένα δοκίμιο και έχετε πάρει νεκρό χέρι μετά από λίγο; Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια μικρή ενόχληση, η λανθασμένη στάση του σώματος και η πρόσφυση μπορεί πραγματικά να προκαλέσουν κάποια δυσάρεστα προβλήματα μακροπρόθεσμα.

Μια σφεντόνα βραχίονα ακινητοποιεί και προστατεύει ένα τραυματισμένο χέρι. Παρόλο που τα σπασμένα χέρια είναι ένας συνηθισμένος λόγος για να φοράτε μια σφεντόνα, δεν χρειάζεται απαραίτητα να έχετε σπασμένο κόκκαλο για να το φορέσετε - μαστίγια, διαστρέμματα και εξαρθρώσεις μπορεί επίσης να απαιτούν σφεντόνα.

Τα αισθήματα μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια σας είναι ενοχλητικά, αλλά, ευτυχώς, οι καρφίτσες και οι βελόνες συνήθως εξαφανίζονται γρήγορα. Το να κρατάτε τα χέρια σας σε μια χαλαρή θέση ή να τους κάνετε ένα καλό κούνημα πρέπει να κάνει το κόλπο.