Υγιεινή ζωή 2024, Νοέμβριος

Ενώ ο καθένας μπορεί να νοσήσει, μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε αυτό και έχουν προβλήματα σχεδόν κάθε φορά που ταξιδεύουν με αεροπλάνο. Η αεροδυναμία είναι ένας τύπος ασθένειας κίνησης, που προκαλείται από αντικρουόμενα σήματα που οι αισθήσεις σας λένε στον εγκέφαλό σας.

Παρά το όνομά του, το Baby Aspirin δεν προορίζεται να χορηγηθεί σε παιδιά ή βρέφη. Ονομάζεται "Baby" επειδή περιέχει μόνο 81 mg ακετυλοσαλικυλικού οξέος (το ενεργό συστατικό της ασπιρίνης) σε αντίθεση με τα 325 mg της κανονικής ασπιρίνης.

Το περιβάλλον εργασίας μπορεί να αποτελέσει έδαφος αναπαραγωγής γρίπης, μεταδίδοντας τον ιό μέσω στενών επαφών και κοινών χώρων εργασίας. Αλλά μην ανησυχείτε-υπάρχουν τρόποι για να αποτρέψετε αυτόν τον ερεθιστικό ιό να καταστρέψει την παραγωγικότητά σας.

Το πλιγούρι βρώμης έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως καταπραϋντικό και οικιακό φάρμακο για το κνησμό του δέρματος, εξανθήματα, τσιμπήματα εντόμων, δηλητηριώδη κισσό και έρπητα ζωστήρα. Έχει ιδιότητες που όχι μόνο ενυδατώνουν το δέρμα αλλά μπορούν να λειτουργήσουν ως μαλακτικά και να βελτιώσουν το ξηρό δέρμα.

Όταν ταξιδεύετε, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι θυμάστε τυχόν συνταγογραφούμενα φάρμακα που παίρνετε. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να ταξιδέψετε με συνταγογραφούμενα φάρμακα χωρίς μεγάλη ταλαιπωρία. Ωστόσο, όταν ταξιδεύετε στο εξωτερικό μπορεί να υπάρχουν περιορισμοί σε ορισμένα είδη φαρμάκων.

Έχετε υποφέρει ποτέ από αυτί αεροπλάνου; Είναι αυτό το άβολο, μερικές φορές επώδυνο σκάσιμο του αυτιού που συμβαίνει όταν οι αλλαγές πίεσης ασκούν άγχος στο εσωτερικό σας αυτί κατά τη διάρκεια μιας πτήσης. Συνήθως συμβαίνει όταν το αεροπλάνο κερδίζει υψόμετρο ή κατεβαίνει και μπορεί επίσης να συμβεί κατά την κατάδυση κάτω από το νερό.

Η ασθένεια του αυτοκινήτου μπορεί να σας κάνει να φοβάστε κάθε μεγάλο ταξίδι. Η ασθένεια του αυτοκινήτου είναι ένας τύπος ασθένειας κίνησης από τον οποίο πάσχουν πολλοί άνθρωποι. Είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο σε παιδιά ηλικίας 2 έως 12 ετών, έγκυες γυναίκες και σε άτομα που πάσχουν από ημικρανίες, αιθουσαίες διαταραχές ή ψυχοκοινωνικούς παράγοντες.

Τίποτα δεν κάνει την οδήγηση ενός αυτοκινήτου άθλια όπως η ασθένεια της κίνησης. Δεδομένου ότι η ασθένεια της κίνησης προκαλείται κυρίως από μια διαταραχή μεταξύ αυτού που βλέπουν τα μάτια σας και του εγκεφάλου σας, υπάρχουν πολλά κόλπα στη διάθεσή σας.

Αν πρόκειται να περάσετε αμέτρητες ώρες στο αυτοκίνητο, είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε για το φαγητό. Είναι εύκολο να μπείτε σε ανθυγιεινές συνήθειες στο δρόμο, δεδομένου ότι τα βενζινάδικα και τα εστιατόρια γρήγορου φαγητού είναι μερικές φορές οι μοναδικές επιλογές φαγητού σας.

Ο βελονισμός είναι μια απλή θεραπεία που περιλαμβάνει την άσκηση πίεσης σε βασικές περιοχές του σώματος για την ανακούφιση συμπτωμάτων όπως η ναυτία. Τα επιστημονικά στοιχεία είναι συναρπαστικά, αλλά οι ειδικοί δεν είναι απόλυτα σίγουροι για το πώς (ή αν) λειτουργεί ο βελονισμός.

Είναι πολύ συνηθισμένο να έχετε αναστατωμένο στομάχι σε αεροπλάνο. Maybeσως το στομάχι σας είναι αναστατωμένο από ασθένεια κίνησης, γρίπη ή άγχος. Υπάρχουν μερικοί γρήγοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αισθανθείτε καλύτερα και να αποτρέψετε την ασθένεια αέρα.

Καθώς ταξιδεύετε σε μεγαλύτερα υψόμετρα, όπως οι περιοχές γύρω από βουνά, παρατηρούνται πολλές αλλαγές στο περιβάλλον που μπορούν να σας επηρεάσουν. Αυτά περιλαμβάνουν κρύο, χαμηλή υγρασία, αυξημένη υπεριώδη ακτινοβολία από τον ήλιο, μειωμένη πίεση αέρα και μειωμένο κορεσμό οξυγόνου.

Η ναυτία ή "mal de mer" είναι ένας συνηθισμένος τύπος ασθένειας κίνησης που προκαλείται από διαταραχή στο εσωτερικό αυτί λόγω επαναλαμβανόμενων κινήσεων, όπως η άνοδος και η πτώση ενός σκάφους ενώ βρίσκεστε στο νερό. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν ζάλη, ναυτία, εφίδρωση, κράμπες στο στομάχι και έμετο.

Η θαλασσοπάθεια, γνωστή και ως ασθένεια κίνησης, είναι ένα αίσθημα ναυτίας και δυσφορίας που κάποιοι βιώνουν όταν υπάρχει διαφορά μεταξύ αυτού που βλέπετε και αυτού που το σώμα σας αισθάνεται ως κίνηση, ιδιαίτερα στο εσωτερικό σας αυτί. Όταν είναι δυνατόν, είναι χρήσιμο να ξεκινήσετε προληπτικές προσπάθειες πολύ πριν ξεκινήσει το ταξίδι σας.

Τα ταξίδια με αυτοκίνητο μπορεί να είναι μακρά και μονότονα, με διαδρομές που φαίνεται να διαρκούν μια ζωή. Η φύση θα καλέσει και όχι πάντα στις πιο βολικές στιγμές. Ανάλογα με το πόσο προετοιμασμένοι είστε, υπάρχουν επιλογές για το πώς να χειρίζεστε τα διαλείμματα του μπάνιου κατά τη διάρκεια μεγάλων ταξιδιών με αυτοκίνητο.

Ενώ οι οικογενειακές διακοπές είναι διασκεδαστικές, το να έχεις ένα κακό παιδί δεν είναι. Ευτυχώς, αν το παιδί σας έχει καρουθήσει, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να το βοηθήσετε να νιώσει πιο άνετα. Εάν δεν έχετε φύγει ακόμα για το ταξίδι σας και έχετε ένα παιδί που είναι επιρρεπές στην καρκινικότητα, μετακινηθείτε προς τα κάτω στη Μέθοδο 2 για να μάθετε πώς να αποφύγετε την εμφάνιση ασθένειας του αυτοκινήτου.

Ο ύπνος με το στομάχι είναι βαρύ για το σώμα σας και μια κοινή αιτία πόνου στη μέση, πόνου στον αυχένα, προβλημάτων στους ώμους και πονοκεφάλους. Οι λόγοι για τον συνηθισμένο ύπνο στο στομάχι δεν είναι καλά κατανοητοί, αλλά μπορεί να σχετίζονται με το να παραμένεις ζεστός, να νιώθεις πιο προστατευμένος ή ενδεχομένως ακόμη και να συνδέεσαι με τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σου.

Ο ύπνος στο πλάι έχει πολλά οφέλη, όπως μειωμένο ροχαλητό, καλύτερη πέψη και βελτιωμένη κυκλοφορία. Είναι σημαντικό να λάβετε μέτρα για να διασφαλίσετε ότι ξαπλώνετε σε ευθεία θέση, ειδικά εάν έχετε τραυματισμούς, καθώς αυτό βοηθά στην πρόληψη του πόνου στις αρθρώσεις.

Η εύρεση μιας άνετης θέσης ύπνου μπορεί να είναι μια πρόκληση και μπορείτε να δοκιμάσετε αρκετές θέσεις πριν βρείτε αυτήν που σας ταιριάζει. Μόλις βρείτε την ιδανική θέση, ίσως αναρωτηθείτε πώς μπορείτε να τη βελτιώσετε έτσι ώστε να έχετε έναν καλύτερο ύπνο.

Ο ύπνος πίσω είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τον κίνδυνο του συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) του μωρού σας, οπότε είναι απαραίτητο να κάνετε ό, τι μπορείτε για να ενθαρρύνετε αυτήν τη θέση ύπνου. Ορισμένα μωρά μπορεί να αντιστέκονται στον ύπνο ξανά επειδή τους είναι άβολο, αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το μωρό σας να ξανακοιμηθεί.

Εάν προσπαθείτε να αποφύγετε έναν συγκάτοικο ή γονέα, ο ψεύτικος ύπνος μπορεί να σας δώσει μια διέξοδο από την αλληλεπίδραση με κάποιον. Το να ξεγελάσετε κάποιον να πιστέψει ότι κοιμάστε μπορεί να τον εμποδίσει να σας ενοχλήσει ή να σας επιτρέψει να ακούσετε και ακόμη και να παρακολουθήσετε τις ενέργειές του χωρίς να το γνωρίζει.

Εάν αντιμετωπίζετε μια καθημερινή πτώση ενέργειας, δεν είστε μόνοι. Οι περισσότεροι άνθρωποι νυστάζουν νωρίς το απόγευμα. Αντί όμως να στραφείτε σε σνακ με ζάχαρη και καφεΐνη, δοκιμάστε να πάρετε μια «κατάρρευση» ή έναν γρήγορο υπνάκο. Ο ύπνος για μόλις 20 λεπτά μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας, να γεμίσει τα επίπεδα ενέργειας σας και να μειώσει το άγχος.

Ο πόνος στον ώμο μπορεί να είναι ενοχλητικός οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, αλλά μπορεί να είναι ιδιαίτερα απογοητευτικός όταν οι ώμοι σας πονάνε ενώ προσπαθείτε να κοιμηθείτε. Δυστυχώς, ο πόνος στον ώμο επιδεινώνεται τη νύχτα εν μέρει λόγω του τρόπου που κοιμάστε και του πώς το σώμα σας ευθυγραμμίζεται ενώ ξαπλώνετε.

Υπάρχουν πολλές διαφορές μεταξύ του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας. Το πιο προφανές είναι ότι ο κόσμος είναι πιο δυνατός κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι περισσότεροι από τους ανθρώπους που γνωρίζετε είναι ξύπνιοι τη μέρα, το σώμα σας έχει συνηθίσει να κοιμάται τη νύχτα και, φυσικά, ο ήλιος λάμπει.

Άνθρωποι κάθε ηλικίας μπορεί να δυσκολεύονται να ακούσουν την τηλεόραση. Η αύξηση της έντασης του ήχου στην τηλεόρασή σας μπορεί να διαταράξει τους γείτονές σας ή να σας δυσκολέψει να παρακολουθήσετε τηλεόραση με άλλα άτομα. Οι βοηθητικές συσκευές ακρόασης (ALD) σας επιτρέπουν να ακούτε καλύτερα την τηλεόραση χωρίς να επηρεάζετε άλλα άτομα.

Η διαταραχή κοινωνικού άγχους (SAD), μερικές φορές γνωστή ως κοινωνική φοβία, είναι μια πολύ συχνή κατάσταση, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί ή ακόμη και να συγχέεται με κάποια άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας. Ένα άτομο που πάσχει από ΕΔΕ αισθάνεται συχνά εξαιρετικά νευρικό ή φοβισμένο όταν τοποθετείται επιτόπου ή σε κοινωνικά περιβάλλοντα.

Το πρωινό ξύπνημα είναι δύσκολο για τους περισσότερους ανθρώπους. Το ξυπνητήρι χτυπάει, χτυπάει μερικές φορές για αναβολή και τελικά σέρνεται από το κρεβάτι για να ξεκινήσει η μέρα σου. Οι βαρήκοοι έχουν τις δικές τους προκλήσεις να προσπαθούν να ξυπνήσουν το πρωί.

Η απώλεια της ακοής σας μπορεί να είναι καταστροφική στην αρχή. Μπορεί να δυσκολευτείτε με την καθημερινή επικοινωνία, να δυσκολευτείτε να εκτελέσετε τη δουλειά σας ή να αισθανθείτε απομονωμένοι από τους άλλους. Μπορεί να αναγκαστείτε να υιοθετήσετε πολλές νέες συμπεριφορές στη ζωή σας.

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς να μιλήσετε σε κάποιον με βαρηκοΐα; Maybeσως ο νέος σας φίλος έχει ακουστικά βαρηκοΐας ή υπάρχει κάποιος συνεργάτης που θέλετε να γνωρίσετε καλύτερα, ο οποίος έχει προβλήματα ακοής; Αν θέλετε να ξεκινήσετε μια συνομιλία με κάποιον που δεν ακούει τόσο καλά όσο οι περισσότεροι, αλλά δεν είστε σίγουροι για το τι πρέπει και τι όχι, τότε αυτό είναι το άρθρο για εσάς!

Τα χειροκίνητα αναπηρικά αμαξίδια με ζάντες ώθησης επιτρέπουν σε έναν αναπηρικό αμαξίδιο να προωθείται στην καρέκλα. Η καρέκλα χωρίς ζάντες ώθησης συνήθως ωθείται από ένα άτομο που χρησιμοποιεί λαβές στο πίσω μέρος της καρέκλας. Βήματα Βήμα 1.

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αναπηρικά αμαξίδια για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Τα αναπηρικά αμαξίδια επιτρέπουν την ελευθερία κινήσεων, όπως ένα αυτοκίνητο ή ένα ποδήλατο. Εάν αλληλεπιδράτε με χρήστη αναπηρικού αμαξιδίου για πρώτη φορά, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε πώς να ενεργείτε.

Εάν υποφέρετε από κατάθλιψη, άγχος ή άλλη ψυχική διαταραχή, ένα ζώο συναισθηματικής υποστήριξης (ESA) μπορεί να σας βοηθήσει να είστε ήρεμοι και δεμένοι με την πραγματικότητα. Ωστόσο, οι ΕΕΑ δεν είναι ζώα υπηρεσίας. Αντίθετα, είναι κατοικίδια ζώα που ένας θεραπευτής ή ψυχίατρος έχει καθορίσει ότι θα βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων μιας αναγνωρισμένης ψυχικής διαταραχής.

Η συστολή μπορεί να κάνει την αναζήτηση εργασίας δύσκολη. Σε έναν κόσμο γεμάτο εξωστρεφείς, οι ντροπαλοί άνθρωποι μπορεί να αγωνίζονται να είναι τόσο ισχυροί και φιλόδοξοι όσο απαιτούν πολλές αγορές εργασίας. Ευτυχώς, υπάρχουν τακτικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να παίξετε στις δυνάμεις σας και να βρείτε μια δουλειά που σας ταιριάζει.

Εάν εργάζεστε σε ιατρικό γραφείο ή ξεκινάτε τη δική σας πρακτική, ο προγραμματισμός ραντεβού με τον ασθενή είναι ένα από τα πιο σημαντικά καθήκοντά σας. Διατηρώντας καλά οργανωμένο το ραντεβού σας θα διασφαλίσετε ότι κανένας ασθενής δεν «χάνεται» στο σύστημα και ότι τόσο οι ασθενείς όσο και οι γιατροί έχουν μια ευχάριστη εμπειρία στο ιατρείο.

Το πρώτο βήμα για να γίνεις νοσοκόμα είναι να πάρεις το πτυχίο σου. Υπάρχουν πολλές επιλογές για πτυχία για επίδοξες νοσοκόμες, οπότε θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τις επιλογές σας. Μόλις είστε έτοιμοι, μπορείτε να υποβάλετε αίτηση στο πρόγραμμα που είναι κατάλληλο για εσάς.

Το σύνδρομο Down είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο γεννιέται με ένα μερικό ή πλήρες επιπλέον αντίγραφο του 21ου χρωμοσώματος. Αυτό το επιπλέον γενετικό υλικό μεταβάλλει τη φυσιολογική πορεία ανάπτυξης, προκαλώντας διάφορα σωματικά και ψυχικά χαρακτηριστικά που σχετίζονται με το σύνδρομο Down.

Το να έχεις αναπηρία μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι να αποδεχτείς την περίσταση σου. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τις αναπηρίες. Βήματα Βήμα 1. Οργανωθείτε σωστά Το να διατηρείτε το δωμάτιο, το σώμα και τον τρόπο ζωής σας καθαρό και οργανωμένο μπορεί πραγματικά να μειώσει τα επίπεδα άγχους σας και να σας βοηθήσει να έχετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Η συχνότητα των αναπηριών στις κοινότητές μας είναι πολύ πιο συχνή από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε. Είναι πολύ σημαντικό να διασφαλιστεί ότι τα άτομα με αναπηρία έχουν τη μέγιστη ποιότητα ζωής. Με λίγο χρόνο και προσπάθεια, μπορείτε να βοηθήσετε στην ενίσχυση της ποιότητας της καθημερινής ζωής για άτομα με ειδικές ανάγκες που σας ενδιαφέρουν.

Η ρεφλεξολογία είναι μια αρχαία θεραπευτική τέχνη υποστηριζόμενη από σύγχρονη έρευνα που μπορείτε να μάθετε πώς να εκτελείτε στην άνεση του σπιτιού σας. Η ρεφλεξολογία περιλαμβάνει την άσκηση πίεσης σε συγκεκριμένα σημεία στα πόδια, τα χέρια και τα αυτιά σας, τα οποία έχουν περιφερικά νεύρα που συνδέονται με το κεντρικό νευρικό σας σύστημα.

Η ρεφλεξολογία των αυτιών δεν είναι τόσο γνωστή όσο η ρεφλεξολογία ποδιών ή χεριών, αλλά μπορεί να ανακουφίσει από το άγχος και τον πόνο. Η εφαρμογή της ρεφλεξολογίας των αυτιών είναι γρήγορη και εύκολη. Κάνετε μασάζ στα σημεία πίεσης στο αυτί για να αντιμετωπίσετε τους πόνους σε όλο το σώμα σας.